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大学生心理健康教育练习题附答案一、单项选择题1、一般来说，心理现象分为：（C ）A.心理过程、能力和人格B.知情意和人格C.心理过程和个性心理D.需要、动机与人格2、大学生情绪发展的特点表现为：（D ）①波动性与两极性②冲动性与爆发性③情绪的心境化④情绪的掩饰性A.①B.①②C.③④D.①②③④3、社会认知的过程可分为三个连续的阶段，具体包括：（C ）A.社会知觉、理性抽象、归因B.感性认识、理性抽象、综合归纳C.社会知觉、印象形成、归因D.感性认识、印象形成、综合归纳4、自我意识是一个人在社会化中逐渐形成和发展起来的的。
它起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。
自我意识的内容包括：（B）A.本我、自我、超我B.生理自我、心理自我、社会自我C.主观我、客观我、理想我D.自我认知、自我体验、自我调控5、当客观事物符合人的主观需要时，人们就会产生满意、愉悦等内心体验；反之，如果客观事物没有符合人的主观需要时，就会产生不满、愤怒甚至憎恶等内心体验。
可见，情绪是人对客观事物好是否符合自身需要而产生的（B ），反映的是一种主客体的关系。
A.主观体验B.态度体验C.情感体验D.内心体验6、人类的基本情绪类型有四种，下列哪个选项是正确的？（C ）A.喜、怒、哀、乐B.喜、恶、爱、恨C.喜、怒、哀、惧D.酸、甜、苦、辣7、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
其中B表示（A ）A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释B.表示自己产生的情绪和行为的结果C.表示诱发性事件D.以上都不对8、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
大学生心理测试题目及答案【优秀8篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学生心理健康知识竞赛题库一、单选题1．下列哪种心理属于健康心理 ( D )A．抑郁情绪B．不愿与人交往C．经常感觉自己无能D．遇到困难时，能积极克服困难2.健康的概念是指哪种状态?（ D ）A．身体健康B．生理无残疾C．心理健康D．身心健康3.心理健康表现心理的耐受力方面为( C )A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活B．遇到困难，能够忍受C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折D．对于同事外入的议论并不在意4.心理咨询时，在讲话上，最常见的阻抗表现形式是（ B ）A.寡言B.沉默C.赞言D.抵触5.人们遭遇不良情绪时,以下处理方式正确的为( D )A．喝酒 B．吃大量的东西C．压抑负性的情绪D．和朋友倾诉6.大学生应对挫折的消极反应不包括( C )范围外A．攻击B．焦虑C．沉默 D．固执7.关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的 ( C )A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一8.为了避免竞争所带来的消极影响,心理学家倾向于( C ).A.取消竞争B.开展个人间的竞争C.开展群体间的竞争D.开展异性间的竞争9. 以下属于对挫折的不良认知的是（ D ）A．“人只能成功不能失败，失败便意味着是弱者。
”B．“我这件事情没有做好，别人肯定会有很多的议论。
”C．“一个人犯了错误，一辈子都完了。
”D．以上三个都是10.一个人在遇到挫折而痛苦时效仿他人获得成功的经验和方法，使自己的思想.信仰.目标和言行更适环境的要求，从而在主观上增强自己获得成功的信念。
这种心理挫折防御机制称为（ A ）A．认同B．升华C．合理化D．补偿11．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A ) A．人的心理活动的周期节律性B．环境适应力C．心理自控能力D．社交能力12．催眠疗法不适用于( A )A.保健B.治疗神经衰弱恐怖症C.治疗癔症性遗忘D.可治疗药物依赖,戒烟等13.不是积极心态的作用的是（ D ）A．内心的平静B．信心C．成功的意识D．浮躁14.下列属于对人际交往的不良认知的是（ D ）A．“人都是自私的，不可信任的。
大学生心理健康概述测试题及答案一、选择题单选题：1.从我国传统文化的角度来看，以下那个词最符合心理健康的标准（C）A.十全十美B.自由自在C.天人合一D.心情舒畅2. 大学的学业环境和人际模式与中学相比都有诸多不同，以下哪一点不属于这种不同（A）A.集体感更强B.学习的内容更加丰富C.学习的自由度更高D.更注重个体的独立性3. 遗传和环境对一个人发展的影响，一直是心理学家们争论的焦点。
下列说法不正确的是（C）A.遗传决定人的潜能B.环境决定人的潜能是否能发挥出来，以及发挥到什么程度C.双生子的研究强有力地证明了人的发展主要受环境的影响。
D.环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校。
4. “父母非常关心自己的学习和生活的方方面面，什么都要管”这一较为常见的现象，展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（A）A.家庭亚系统和界限B.家庭规则C.家庭互动模式D.父母性格特点5.在小刚的家庭中出现了这样的现象：妈妈管得越多，小刚就越不会表达自己，越不会表达自己，越不能自主，妈妈就越觉得自己的想法有道理，管得越多。
这一现象展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（C）A. 家庭亚系统和界限B. 家庭规则C. 家庭互动模式D. 父母性格特点6. 每个家庭都有自己的规则，不一定会引起问题。
但具有某些特点的规则可能会影响大学生的心理健康，比如“孩子要听父母的话”这一规则属于下列哪一特点的规则（D）A. 非人性化B. 非人性化C. 矛盾化D. 过时化7. 以下哪一项不属于“自我关爱”？（C）A.像安慰别人那样安慰自己B. 学会奖励自己C. 经常进行自我反思，更加了解自己D. 增加对“自我批判”的觉察8. 自我接纳简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度，自我接纳的大前提就是有效的（B）A.自我安慰B. 自我觉察C. 放松训练D.享受生活9. 身体保健的方法不包括（D）A. 建立良好生活习惯B. 合理运动C. 对身体的滋养D. 找朋友倾诉10. 心理保健的方法不包括（B）A.建立自己的社会支持系统B.暴吃一顿犒劳自己C.放松训练D.自我接纳多选题：1.心理咨询的特点包括（ACD）。
《大学生心理健康教育》试题与答案一、单选题（共60题，每题1分，共60分）1、以下属于心理健康定义范畴内的是( )A、能够对社会做出贡献B、能够认识到自己的潜力C、可以应付正常的生活压力D、以上全部正确答案：D2、在人际关系的哪一阶段双方的关系已经超越了正式规范的限制，比较放松，比较自由，如果有不同意见也能够坦率相告，没有多少拘束。
( )A、稳定交往阶段B、情感探索阶段C、情感交流阶段D、定向阶段正确答案：C3、( )是影响个体心理发展最直接、最具体的微观环境，是个体早期社会化的主要场所。
A、家庭B、工作环境C、社会D、学校正确答案：A4、以下情况不属于大学生与父母有清楚的界限的是( )A、当遇到事情需要决策时，父母会提供建议和支持，但不会强迫自己接受B、当遇到困难时，父母帮自己解决C、父母会关心自己但不会过分干涉自己的生活D、自己和父母保持适当的联系正确答案：B5、世界上炎热的地方，是人们发生攻击行为较多的地方，这说明什么因素影响着人格的塑造( )。
A、自然环境因素B、遗传因素C、社会文化因素D、家庭环境因素正确答案：A6、精神异常通常可以通过行为、认知、情感、生理表现进行判断，其中最直观和有效的判断指标是( )A、生理表现B、行为C、情感D、认知正确答案：B7、大学二、三年级是生涯探索期，在这个阶段的主要任务是“尝试”，注重职业生涯的( )。
A、实践B、归纳C、发展D、成长正确答案：A8、( )指愉快地接纳或接受自己本来的样子。
A、放纵自我B、挑战自我C、拒绝自我D、悦纳自我正确答案：D9、大学生在提出分手时，应慎重思考、妥善行动，以下哪一种做法是正确的？( )A、提出分手后出尔反尔B、因一时情绪化冲动地提出分手C、冷暴力D、真诚地、具体地说明分手理由正确答案：D10、面对发生过心理危机的同学，以下哪种表达是恰当的( )A、“你知道吗，你这样做很不负责任，你给大家带来了多少麻烦啊！”B、“你真可怜。
大学生心理健康教育期末考试试题及答案一、单选题（共80题，每题1分，共80分）1、当某种焦虑被转移到较为高级的、常人容易理解的、为环境社会所承认及肯定的对象上时，即被称作为（）心理防御机制。
A.升华(正确答案)B.合理化C.否认D.压抑2、学校心理咨询对象不包括（）A.心理正常的大学生(正确答案)B.心理偏常的大学生C. 心理偏常的老师D.心理异常的大学生3、自我意识的结构不包括（）A.自我认知B.自我体验C.自我抑制(正确答案)D.自我调节4、自我意识最原始的形态是（）A.生理自我(正确答案)B.心理自我C.社会自我D.情绪自我5、喜欢活动，体液中血液占优势是（）A. 黏液质B.多血质(正确答案)C.胆汁质D.抑郁质6、荣格认为，当一个人的兴趣和关注点指向外部客体时，就是（）A、内向人格B.外向人格(正确答案)C.情感D.直觉7、（）是个体对自己的学习能力和学习行为影响学业成绩所持有的有效或无效的主观体验。
A.求知欲B.焦虑C.内部动机(正确答案)D.自我效能感8、焦虑水平与学习效率之间呈（）关系A.U型曲线B.倒U型曲线(正确答案)C.正比例D.反比例9、（）是指练习成绩的进步并非总是直线上升，有时会出现暂时停顿的现象。
A.高原现象(正确答案)B.学习定势C.认知失调D.情绪失调10、在学习过程中，情绪失调的表现不包括（）A.学习冷漠症B.学习无助感C.学习倦怠症(正确答案)D.学习焦虑症11、自我意识能够回答以下（）的问题A.“我是谁”(正确答案)B.“我来自哪里”C.“我去往何方”D.“我的理想是什么”12、人格的特质包括稳定性、社会性、独特性、（）A.个性化B.整体性(正确答案)C.灵活性D.发展性13、人格中的（）是个人生来就具有的心理活动的动力特征。
A.性格B.自我体验C.气质(正确答案)D.自我调控系统14、易怒、动作激烈，体液中黄胆汁占优势属于（）气质类型。
A.多血质B.黏液质C.胆汁质(正确答案)D.情绪自我15、食物吃到嘴里，引起唾液分泌增加，这是自然的生理反应，不需要学习，这种反应叫做（）A. 无条件反射(正确答案)B.泛化C.消退D.条件反射16、（）提出了尝试一错误学习理论A、托尔曼B.桑代克(正确答案)C.斯金纳D.苛勒17、当环境中某种刺激增加而行为反应出现的概率也增加时，这种刺激就是（）。
精品文档大学生心理健康测试题及答案心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
大学生心理健康测试题：一、对以下40道题，如果感到“常常是”，划"号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划X号。
1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4. 经常早醒1-2 小时，醒后很难再入睡。
5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8. 感到很多事情不称心，无端发火。
9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13. 经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15. 一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17. 非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19. 自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20. 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21. 感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22. 发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
24. 缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
25. 参加春游等集体活动时，总感到有孤独感。
26. 非常害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27. 在黑夜行走或者独自在家有恐惧感。
28. 一旦离开父母，心里就不踏实。
29. 经常怀疑自己接触地东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
30. 担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
《大学生心理健康教育》考试试题库一、选择题部分第一章心理健康与大学生成才一、单选题（10）1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（）。
A．初中时期B.高中时期C.大学时期D.成年期2、21世纪成为人才的首要条件是（）。
A身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好3、我们常见的嫉妒心理属于（）。
A轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病4、大学生常见的社会障碍主要表现为（）。
A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍5、大学生常见的情绪障碍不包括（）。
A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症6、我国20世纪90年代，存在心理问题的大学生比例占（）。
A.16－20％ B.30－34.4％ C.37.9％D.64.4％7. 近年来，成为大学校园一大杀手的是（）。
A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症D.抑郁症8、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（）。
A.环境适应B.自我评价C.人际关系状况D.情绪健康9、某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。
请问该生患有什么心理疾病（）。
A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍10. 某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（）。
A.焦虑症B.强迫症C.疑病症D.偏执狂二、多选题（6）1、常用的鉴别心理健康问题的标准包括（）。
A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准2.大学生常见的情绪障碍包括（）。
A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症3.人格障碍包括哪几种类型（）。
A.偏执型B.分裂型 C.冲动型 D.强迫型4.大学生中常见的精神病有（）。
A.精神分裂症B.情感性精神障碍 C.反应性精神病 D.人格障碍5.个别咨询的主要形式包括（）。
A.门诊咨询B.访问咨询 C.广播咨询 D.电话咨询6.进行自我心理保健的基本要求包括（）。
第五章大学生涯规划与生活设计一、选择题单选题：1. 大学一年级，我们经历了从梦想到实际的过程，此时处于生涯发展的哪个阶段？（A）A. 生涯适应期B. 生涯探索期C. 生涯决定期D. 生涯成熟期2.在生涯规划流程中，排在第一位的是（D）A. 提高效率B. 进行自我探索与职业探索C. 制定目标D. 明确自己的愿景和理想3. 职业动力系统包括很多成分，这些成分推动和维持我们努力去实现职业目标，克服各种困难，实现职业成功，其中核心是（A）A. 兴趣B. 需要C. 动机D. 理想4. 一个人能够拥有选择未来的权力，设定目标、做出选择和行动指的是生涯适应力的哪个方面？（C）A. 生涯关注B. 生涯好奇C. 生涯控制D. 生涯自信5.一个人直面生涯过程中的困难，努力克服困难，实现职业理想指的是生涯适应力的哪个方面？（D）A. 生涯关注B. 生涯好奇C. 生涯控制D. 生涯自信6. 生涯可以分为五个阶段，每个阶段具有不同的发展任务。
大学生正处于职业生涯的哪个阶段？（B）A. 成长B. 探索C. 建立D. 维持7. 一般来说，我们进行职业探索，获得大量有关职业的一手资料的有效方式（A）A. 实习B. 创业C. 阅读职业探索相关书籍D. 选修职业发展课程8. 职业自我探索包括三个系统，不包含以下哪一项（B）A. 职业导向系统、B. 职业适应系统C. 职业动力系统D. 职业功能系统9. 时间管理的原则是（C）A. 有效规划利用时间B. 重视时间，珍惜时间C. 按照重要性和紧急性划分等级，确保要事第一D. 最紧急的最先完成10. 在宿舍聊天时，你想到一个有趣的接话方式，逗得大家哄堂大笑。
这属于哪种创造力？（D）A. 不属于创造力B. 专业创造力C. 微创造力D. 小创造力多选题：1. 生涯适应力包含哪些方面的内容？（ABCD）A. 生涯关注B. 生涯好奇C. 生涯控制D. 生涯自信2. 就业力包含哪几个部分（ABCD）。
大学生心理健康教育知识考试题库及答案（最新版）一、单选题1.“感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，并由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生”，这种兴奋与欢愉的感觉，心理学上被称为（）。
A、绝妙感受B、高峰体验C、高峰感受D、至高体验参考答案：B2.（）是一种强烈的、短暂的、具有爆发性的情绪状态，常常伴有难以克制的冲动性行为。
A、激情B、暴怒C、狂喜D、恐惧参考答案：A3.埃里克森的自我理论中认为，在人的发展中，逐渐形成的自我，在个人及其（）的交互作用中，起着主导和整合的作用。
A、亲人B、他人C、社会D、周围环境参考答案：D4.（）类型的人表现为行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻。
A、多血质B、胆汁质C、粘液质D、抑郁质参考答案：D5.“他们长大成人后，通常拒绝承认自己的依恋需要，认为恋爱的失败对生活影响不大，更专注于工作。
在形容最重要的爱情关系时，他们谈论最多的是情绪上的起伏、嫉妒和对亲密关系的恐惧。
”，这段话描述的是（）类型依恋风格。
A、安全型B、控制型C、矛盾-焦虑型D、回避型参考答案：D6.生命的不可逆性说明生命是()。
A、生命是奇妙的B、生命是独特的C、生命是美好的D、生命是珍贵的参考答案：D7.埃里克森的自我发展学说中青春期的主要冲突是（）。
A、自我同一-角色混乱B、主动感-内疚感C、亲密感-孤独感D、勤奋感-自卑感参考答案：A8.（）程度的考试焦虑，能使大学生取得最好的学习效率。
A、较高B、中等C、较低D、无参考答案：B9.美国著名心理学家麦克利兰于1973年提出了一个著名的理论是()A、能力素质模型B、胜任素质模型C、职业素质冰山模型D、素质洋葱模型参考答案：C10.对患者个人的社会功能和家庭的影响也最为严重的精神类疾病是（）。
A、焦虑症B、强迫症C、抑郁症D、精神分裂症参考答案：D11.要发展好自我，首先需要对自我有一个（）。
A、感悟B、认识C、观察D、批判参考答案：B12.（）类型的人表现为行动缓慢、注意稳定不易转移、自制力强、不善随机应变。
第五章大学生涯规划与生活设计
一、选择题
单选题：
1. 大学一年级，我们经历了从梦想到实际的过程，此时处于生涯发展的哪个阶段？（A）
A. 生涯适应期
B. 生涯探索期
C. 生涯决定期
D. 生涯成熟期
2.在生涯规划流程中，排在第一位的是（D）
A. 提高效率
B. 进行自我探索与职业探索
C. 制定目标
D. 明确自己的愿景和理想
3. 职业动力系统包括很多成分，这些成分推动和维持我们努力去实现职业目标，克服各种困难，实现职业成功，其中核心是（A）
A. 兴趣
B. 需要
C. 动机
D. 理想
4. 一个人能够拥有选择未来的权力，设定目标、做出选择和行动指的是生涯适应力的哪个方面？（C）
A. 生涯关注
B. 生涯好奇
C. 生涯控制
D. 生涯自信
5.一个人直面生涯过程中的困难，努力克服困难，实现职业理想指的是生涯适应力的哪个方面？（D）
A. 生涯关注
B. 生涯好奇
C. 生涯控制
D. 生涯自信
6. 生涯可以分为五个阶段，每个阶段具有不同的发展任务。
大学生正处于职业生涯的哪个阶段？（B）
A. 成长
B. 探索
C. 建立
D. 维持
7. 一般来说，我们进行职业探索，获得大量有关职业的一手资料的有效方式（A）
A. 实习
B. 创业
C. 阅读职业探索相关书籍
D. 选修职业发展课程
8. 职业自我探索包括三个系统，不包含以下哪一项（B）
A. 职业导向系统、
B. 职业适应系统
C. 职业动力系统
D. 职业功能系统
9. 时间管理的原则是（C）
A. 有效规划利用时间
B. 重视时间，珍惜时间
C. 按照重要性和紧急性划分等级，确保要事第一
D. 最紧急的最先完成
10. 在宿舍聊天时，你想到一个有趣的接话方式，逗得大家哄堂大笑。
这属于哪种创造力？（D）
A. 不属于创造力
B. 专业创造力
C. 微创造力
D. 小创造力
多选题：
1. 生涯适应力包含哪些方面的内容？（ABCD）
A. 生涯关注
B. 生涯好奇
C. 生涯控制
D. 生涯自信
2. 就业力包含哪几个部分（ABCD）。
A. 社会资本、
B. 人力资本
C. 适应力
D. 职业认同
3.培养创造力的条件包括（ABD）
A. 专业知识
B. 创造力思维
C. 外向的性格
D. 内在动机
二、判断题
1. “就业力”与“生涯规划能力”一致，都是是从心理学和个人角度出发的职业认同和适应能力。
（×）
2.在为自己制定职业生涯规划的过程中，要认识到“错误”的决定也有着珍贵的价值。
（√）
3. 生涯规划就是确立一个目标，然后一门心思不懈努力。
（×）
4. 我们常说的“灵感”或者新颖的想法也属于创造力的范畴。
（√）
5. 创造力只是少数人的游戏。
（×）
三、简答题
1. 大学生在生涯探索期有职业发展任务？
大学二、三年级，我们对自己的专业和兴趣的了解增加，开始进行职业的探索。
需要经历从学业到工作的尝试过程，此阶段的主要任务是“尝试”，注重职业生涯的实践。
具体任务包括以下几方面。
专业发展方面：
（1）专业学习（着重基本能力的培养）。
（2）了解职业（了解职业发展需要什么样的能力）。
（3）辅修/选修/转专业（衡量自己的兴趣和能力做出选择）。
（4）职业目标确定与规划（探索工作或进修的实际要求，并与自己的兴趣特点相匹配）。
（5）缩小与职业目标的差距（展开与职业发展相关的实践）。
（6）兼职和实习（注重选择的质量与金钱管理）。
个人成长方面：
（1）进一步了解自我兴趣和价值观。
（2）发展与职业生涯相关的能力（注重在活动或兼职中自己能力的发展，特别是发展责任心、团队合作、时间规划等能力）。
（3）培养创新意识和同理心（在工作中发现自己的独特价值，自我关照并能从他人的角度考虑问题，发展对他人的信任以及亲密关系）。
2.大学生有哪些途径进行职业自我探索？
自我探索不是简单的反思，我们应该从各种渠道全面地了解自己。
具体可以通过自我觉察、他人评价、专业的测评与咨询、实践活动以及回顾自身成就等多种途径来实现
（1）自我觉察
自我觉察的前提是“非评判”，只有你对所有的发现不妄下评判才能有更多发现，过早过多的评判都会打扰你的反思，并带来大量的情绪困扰。
（2）他人评价
旁观者清，他人的评价对了解自己非常重要。
可能你会担心朋友、家人因为会看中和你的关系而不表达对你的真实看法，但其实如果你强调他们观点的重要性，大部分人会给你一些建设性的意见。
（3）专业测评和咨询
许多自助的书籍、网络、期刊中，包括本书都会提供一些问卷和量表，从这些测试中获得信息，通常能为你的喜好、价值观和个性特点提供一些线索。
但它只能是参考。
除此之外，你可以通过求助于职业咨询和心理咨询专业机构来获得专业的测评和咨询来更好地了解自己。
（4）自身成就
那些你做过的成功的事情，哪怕再小也蕴藏着你的能力，而且很可能是你的兴趣所在，符合你的价值观和偏好。
（5）参与实践活动
只有拓宽自己的活动领域，在更广阔的空间中做事情才能获得更全面的信息，比如社团
活动、实习、参观、志愿活动等。
在这些新的领域中，你可能获得不同寻常的对自我的洞见。
3. 简要论述大学生如何进行时间管理。
（1）认识时间
通过非计划日程表清楚地看到自己到底把什么事情排进了自己的日程。
（2）把握原则
先按照重要性和紧急性把应该要做的事情划分等级，然后确保要事第一。
（3）使用策略
①精简任务，每次只专注一件事。
；②5分钟起步法；③向其他人做出承诺；④化整为零；⑤精力管理。
四、分析题
1.试着运用课堂所学内容，结合自身实际情况，谈谈如何对自己的校园生活进行设计？
答题要点：
结合自身实际情况，从以下三方面进行分析：
（1）设计从探索自己开始
探索我喜欢做什么职业？我想过怎样的生活？我能做什么样的工作？我愿意在什么环境下工作？
通过如下途径：①自我觉察②他人评价③专业测评和咨询④自身成就⑤参与实践活动（2）发展生涯适应力
从四个方面：①生涯关注②生涯好奇③生涯控制④生涯自信
（3）自我生活设计
①目标管理；②时间管理。
