心理健康知识考试题库

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心理健康知识考试题库

心理健康知识

一、心理健康

1．1989年联合国世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康别仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会习惯良好和道德健康。”

2．第三届国际心理卫生大会（1946）将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在躯体、智能以及情感上与他人的心理健康别相矛盾的范围内，将个人心境进展成最佳的状态”。

3．世界心理卫生联合会对于心理健康的标准：

①躯体、智力、情绪十分调和；

②习惯环境，人际关系中彼此能谦让；

③有幸福感；

④在工作和职业中，能充分发挥自个儿的能力，过着有效率的日子。

4．心理健康研究的对象是人的心理健康的形成、进展、变化的规律，以及怎么维护和增进心理健康的科学。

5．心理健康的特点：

①心理健康的状态具有相对性；

②心理健康的状态具有延续性；

③心理健康的状态具有可逆性；

④心理健康的状态具有动态性。

6．心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。

7．心理健康是一具动态平衡的状态。

8．心理健康的最后目标是保持人格完整。

9．心理健康能够分为普通常态心理者、轻度失调心理者、严峻病态心理者三个等级。

10．心理问是运专心理学的知识、理论和技术，经过问者与求询者的协商、交谈和指导过程提供可行性的建议，针对正常人及轻度心理障碍者的各种习惯和

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进展咨询题，帮助求询者举行探讨和研究，从而达到自立自强、增进健康水平和提高日子质量的目的。

11．心理问是一项职业实践活动，用于解决与个人进展、心理健康及其与人际关系相关的咨询题。

12．心理问的原则：

①保密原则。

②无条件积极关注原则。

③助人自助的原则。

13．一名有效的心理问者须具备共情、宽容、善于聆听、热诚的特征。

14．心理问师的责任心包括对求助者负责、对社会负责、对职业负责。

15．心理问师与来访者保持正常的社交距离，最适合的距离是1.5米左右。

16．去学校心理问中心问的人，并别基本上有心理疾病的人。

17．心理问师别应依照来访者的具体事情任意延长或缩短问时刻。

18.问师与来访者的问关系是专业关系，它别同于朋友关系、也别同于医患关系。问关系具有协助性、隐密性、时空性、非评判性、清纯性等五大特征。

19.团体问以个人成长、人际交流、人际关系的改善为目的，侧重体验学习，促进心理成长和进展。所以团体问最适宜的对象是人际习惯别良者。

20．大学生心理问的类型要紧有：进展问、习惯问、障碍问。

二、大学生心理健康

21．大学生心理健康的标准：

①具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣；

②具有独立日子的能力；

③具有正确的自我意识，能悦纳自我；

④具有完整统一的人格品质；

⑤具有协调和操纵情绪的能力，心境良好；

⑥具有良好的习惯和改造环境的能力；

⑦具有良好的人际交往能力，人际关系和谐

⑧具有符合年龄特征的心理行为。

22.大学生的心理成长特点：

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①心理进展的过渡性：少年期是青年儿童向成年人转变的过渡期，也是青年心理向成人心理过渡

的关键期。

②心理进展的可塑性：少年期是人一辈子各种心理品质全面进展、急剧变化的阶段。

③心理进展的矛盾性：当代大学生由于在学校受教育期长，没有社会日子经验；心理成熟滞后于

生理成熟等缘故而导致了矛盾和冲突。

④大学生心理进展的差异性：别同年级的大学生心理进展的特点别同。

23.我校增进心理健康的要紧途径和办法包括心理健康教育、举行大规模咨询卷调查、心理问等。

24.大学生心理健康干预的要紧形式有：个不心理问、团体心理问、心理健康教学和心理训练活动等。

25.大学生心理健康教育的目的是：预防心理疾病，促进心理调节与健康，进展、健全个体和社会。大学生心理健康教育应该以预防为主。

26．大学生心理健康教育的内容：

①健康人格教育

②环境习惯教育

③人际关系和谐教育

④智力进展教育

⑤非智力因素的培养

⑥健康恋爱观教育

⑦心理障碍与疾病的预防。

27．大学生心理咨询题要紧集中在学习、就业、人际交往、情感等咨询题上。

28．大学生所面临的心理冲突要紧有独立性与依靠性的冲突、理想性与现实性的冲突、心理闭锁与寻求明白的冲突、性成熟与性心理的冲突、情绪冲突等。

29．大学生中常见失眠因素有：心理因素、生理因素、疾病因素、物质因素、环境因素。

30．操纵无益愤慨的办法：①拓宽心胸；②反省自我；③合理宣泄。

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31.在学习中，会有一种现象，即一种学习对另一种学习的妨碍，比如举一反三、触类旁通等，这是学习迁移现象。

32．学习障碍：个体因智力迟钝、感知或运动障碍、情绪和行为发生困难那以及由于社会教育别利因素（缺乏良好的教育环境或教学办法别善等）所造成的学习上的失败。

33．大学生应试心理调适的办法有：

①端正应试动机；

②保持躯体健康；

③增强应试信心；

④掌握应试技巧；

⑤调控紧张情绪。

34．大学生择业的心理预备：

①正视社会现实：了解社会、习惯社会；

②客观分析自我：气质、性格、兴趣、能力；

③择业中的机会与挑战。

35.大学生择业的矛盾心理：

①理想与现实的矛盾；

②“鸡头”与“凤尾”的矛盾；

③所学专业与将来工作的矛盾；

④择业工作与接着求学的矛盾；

⑤亲情与爱情的矛盾。

36.大学生择业的心理误区：

①对现状别中意，引起心理失衡；

②只顾眼前利益，忽视个人进展；

③渴望竞争环境，缺乏竞争勇气。

37.大学生求职过程中举行自我心理调适普通有以下三方面途径：①树立自信心；②培养独立性；③别怕受挫折。

38.人际交往：是人类共同活动中的一种特别形式，是指人们为了满脚某种需要相互间举行的交流或联系。人际交往既是人类所特有的高级活动形式，又是

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人类共同活动的一种特别形式。

39.人际关系也称人际沟通，个体利用一定的语言、文字或动作、表情等表达手段将某种信息传达给其他个体的过程；人际关系是人们在信息传达过程中所形成的人与人之间的心理关系。良好的人际关系是心理健康的重要标志。

40．人际关系多种多样，错综复杂。从人们的结合纽带分，人际关系能够分为：血缘关系、地缘关系和业缘关系。

41．交往是人们的一种需要，社会上的每一具人都别能脱离社会群体而独立日子。一具社会成员一旦脱离其他社会成员而离群索居，这么他的心理进展和行为方式就要受到严峻妨碍。

42．人际交往的功能：①交流信息功能；②心理保健功能；③自我认识功能；④行为协调功能。

43．通常有效的人际交往有赖于以下条件：

①传送者和接收者对交往信息的一致明白；

②交往过程中有及时的信息反馈；

③适当的传播信道与传播网络；

④一定的交往技能与交往愿望。

44．大学生人际交往的要紧类型有：①师生交往；②同学交往；③朋友交往；④与长辈交往；⑤求职交往。

45. 大学生人际交往咨询题的要紧表现为：①别敢交往；②别愿交往；③别善交往；④别利交往；⑤别易交往；⑥别知道交往。

46. 大学生良好人际关系建立的原则有：①平等原则；②相容原则；③互利原则；④信用原则。

47. “我行-你也行”是一种健康、积极的人际交往态度。

48. 人际交往除了具备交往的普通功能外，还能导致人际关系的建立与进展，是个体经过知人而加深自知，形成一定的自我意识。

49. 在空间距离上相近的人容易成为朋友，比如一具宿舍、一具班级的人非常容易举行人际交往，这体现了人际交往中的时空相似性原则。

50. 多给人以值得的赞叹，能增进人际关系的和谐。

51. “大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的

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要紧诱因有：理想与现实的降差、对新环境的习惯力弱、优势地位的丧失等。

52. 新生入校，独立是第一关，独立应该从整理好自个儿的领地、规划好自个儿的时刻、熟悉身边的环境、逐步建立社交圈子小事做起。

53.大学生习惯的基本原则有：

①自知之明；

②坚持“珍惜既有的、追求更高的”原则；

③确定明确的目标和方向；

④坚决信心、迎接挑战。

54.恋爱心理进展的要紧过程分为：接近异性期、交往友谊期、恋爱期。

55．恋爱与道德：①恋爱应是建立在平等自由的基础上②恋爱动机必须符合道德原则③爱情应当忠贞专一。

56.情感是在人的认识过程中产生的。情感也称为情绪，是人对客观事物是否符合自个儿需要而产生的体验，是在人的认识过程中产生的。凡能符合需要的事物引起愉快的情绪，反之引起别愉快的情绪。情绪情感普通别作区分，也有人将与社会性需要向联系的体验成为情感（如爱国主义情感、责任感等），把情感体验的心理活动的具体形式称为情绪。

57.情绪是一种多形式、多水平、多功能的复杂心理过程，是一种由客观现实与人的需要相互作用而产生的包含体验、生理和表情三成分的整合性心理过程。

58.我们在认识身边世界的并且会产生喜、怒、哀、乐、惧等人类最基础或最原始的态度体验，这是情感或情绪过程。

59.在情绪心理学中，情绪指与人的需要（包括生物的和社会的）相联系的、具有特定主观体验、外显表情和生理变化的心理活动的整体过程；而情感则是指这一过程的主观体验。

60.易受外界的妨碍而浮现情绪波动，或极度激动或伤感留泪，这一情绪表现叫情感脆弱。

61.情绪的合理疏泄有益于躯体健康。引导大学生合理的情绪疏泄，算是以建设性的态度关怀明白其困境。

62．一具理智强的大学生面对别良的情绪波动时，能主动地寻觅引起情绪波动的缘故，并别断地调节自个儿的情绪状态，幸免情绪波动造成的别利妨碍。