600~800米跑教案0001

小学体育与健康《耐久跑：600800米跑走交替》教案耐久跑是小学体育课程中十分重要的项目之一。

通过进行耐久跑训练，学生可以提高体能水平，增强心肺功能，培养毅力和坚持不懈的品质。

本文将为您提供一份小学体育与健康课程的教案，内容包括600-800米跑走交替的训练方法和教学指导。

一、教学目标1. 掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

2. 培养学生的耐力和毅力。

3. 提高学生的心肺功能和身体素质。

4. 增强学生对运动的兴趣和参与度。

二、教学准备1. 跑道或平坦的运动场地。

2. 标记出600米和800米的起点和终点。

3. 扬声器或其他音响设备。

4. 教学辅助材料，如图表和图片。

三、教学过程1. 热身活动（10分钟）组织学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备他们的身体进行耐久跑训练。

2. 技术指导（15分钟）讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，并向学生展示示范。

重点包括保持挺胸直腰，双臂自然摆动，呼吸深而均匀等。

通过图表和图片等教学辅助材料，帮助学生理解和掌握正确的技术要领。

3. 分组训练（20分钟）将学生分成小组，并在600米和800米的起点和终点处设置好标记。

每个小组的成员轮流进行跑走交替训练，一个学生开始跑步，到达终点后换另一个学生开始跑步。

每个学生完成一次跑步后休息片刻，再次参与到训练中。

老师要时刻观察和指导学生的跑姿，并及时给予鼓励和指导。

4. 训练计时与竞赛（15分钟）在每个小组的训练过程中，老师可以使用扬声器或其他音响设备，为学生计时，以增加紧张感和竞争氛围。

学生可以互相观察和比较自己的成绩，激发他们的努力和积极性。

5. 冷却活动（10分钟）训练结束后，组织学生进行适当的冷却活动，如慢跑、放松伸展等，以帮助他们缓解疲劳和保持身体的协调性。

四、教学要点和注意事项1. 提倡积极参与和互助合作的教学氛围，鼓励学生不追求结果，重在参与和努力。

2. 强调正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性，及时纠正学生的错误行为。

第一课
教学内容：600——800米跑走交替
教学任务：
1、学习掌握跑走交替的动作方法；
2、发展学生的速度，耐力等身体素质；
3、培养学生正确运动感觉和运动知觉以及勇敢拼搏精神。

教学过程:
一、准备部分：
（一）、常规训练：
1.集合整队清点人数。

2.师生问好、宣布本课内容及要求。

（二）、准备活动：
1.徒手操（8×4）。

二、基本部分：
1. 600——800米跑走交替
（1）动作：按一定速度跑一段路，接着放松走一段。

这样连续跑和走交替进
行600——800米。

跑和走的动作应轻松、自然。

（2）.教师讲解示范。

（3）.练习方法：学生集体练习。

（4）.注意事项：教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，
2.游戏：拉绳比赛
（1）方法：参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队棑头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。

游戏开始后，两人同时做
连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，
得一分，然后两队依次换人进行。

最后以得分多的队为胜。

（2）规则：1.互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。

2.双方同时失败均不得分，两队各换下一人进行。

（3）注意事项：1.要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。

2.分组时注意体力强弱调配得当，男女生可分组进行比赛。

三、结束部分：
1.整理放松。

2.小结、讲评。

3、宣布下次课内容。

4.下课。

800米跑教案一、教学目标：1.知识与技能目标：掌握800米跑的赛前、赛中、赛后的准备和技术要领。

2.能力目标：培养学生的跑步耐力、速度和灵活性，提高学生的协调能力和体育运动综合素质。

3.情感目标：培养学生的团队合作精神和良好的体育竞技精神。

二、教学重点：1.了解800米跑的技术要领和赛前准备。

2.掌握800米跑的赛中技巧和节奏控制。

3.了解800米跑的赛后恢复和总结。

三、教学难点：1.掌握800米跑的节奏控制和速度变化。

2.培养学生的持久力和耐力。

四、教学方法：1.示范教学法：通过展示正确的800米跑技术动作和讲解，让学生对跑步技术有清晰的认识。

2.分组合作法：组织学生进行小组讨论和合作，共同制定训练计划和培养团队意识。

3.实践操作法：通过实际的跑步训练和比赛，让学生进行实践操作，从而提高跑步技术和能力。

五、教学过程：1.引入：向学生介绍800米跑的项目特点和比赛规则，让学生了解800米跑的重要性和难度。

2.讲解：详细讲解800米跑的赛前准备，包括身体热身、肌肉拉伸、深呼吸等。

并介绍800米跑的技术要领，包括起跑、转弯和加速等。

3.示范：示范800米跑的正确姿势和动作，让学生看到正确的示范，以便掌握正确的技术要领。

4.练习：让学生进行分组练习，每个小组轮流进行800米跑的训练。

教师在旁边进行指导和纠正，帮助学生掌握800米跑的技术要领和节奏控制。

5.比赛：组织学生进行800米跑比赛，分为男女组进行比赛。

教师记录每个学生的成绩，并给予相应的奖励和鼓励。

6.总结：让学生进行赛后总结和反思，包括比赛中的问题和不足之处。

并给出改进意见和建议，帮助学生提高800米跑的技术水平和能力。

六、教学评价：1.观察学生在训练和比赛中的动作是否规范和准确。

2.记录学生的训练成绩和比赛成绩。

3.听取学生的自我评价和对教学的反馈意见。

七、教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了800米跑的技术要领和赛前准备，能够正确的控制节奏和速度。

耐久跑：600-800米定距跑-弯道跑-科学版五年级教案1. 教学目标1.1 知识与能力目标•掌握600-800米定距跑和弯道跑的技巧和方法；•熟悉科学版五年级耐久跑课程标准和要求；•培养学生的耐力、耐心；•提高学生的协作能力和团队精神。

1.2 情感与价值目标•培养学生的决心和毅力，努力完成每一次跑步任务；•培养学生健康的生活方式和积极的态度；•培养学生团结、互助、友爱的精神。

2. 教学内容及重难点分析2.1 教学内容本次课程主要包括以下几个内容：•600-800米定距跑的技巧和方法；•弯道跑的技巧和方法；•科学版五年级耐久跑课程标准和要求。

2.2 重难点分析•重点：学生掌握600-800米定距跑和弯道跑的技巧和方法；•难点：如何鼓励学生坚持跑步，提高学生毅力和耐力。

3. 教学过程设计3.1 导入环节•通过与学生互动交流，让学生了解本次课目标和内容，培养学生的学习兴趣和积极性；•播放运动场景视频，激发学生运动的热情，为本次课做铺垫。

3.2 学习环节3.2.1 600-800米定距跑•讲解600-800米定距跑的要领，提醒学生注意呼吸和配速；•通过小组竞赛的形式，让学生尝试完成600-800米定距跑，体验跑步的感觉，激发学生竞争和协作综合能力。

3.2.2 弯道跑•讲解弯道跑的技巧和方法，提醒学生注意身体姿势、步伐和眼神等细节；•让学生分组进行弯道跑练习，通过团队合作完成任务，培养学生协作和团队精神。

3.2.3 科学版五年级耐久跑课程标准和要求•讲解科学版五年级耐久跑课程标准和要求，让学生了解历史、背景、前景等多方面信息，增强对耐久跑的认知和理解；•让学生进行个人评估，自我反思并分享给同伴，促进自我认识和积极心态的形成。

3.3 总结环节•综合归纳学习内容，让学生反思本次学习的亮点和不足，有针对性地指导下一次课程；•鼓励学生付出更多努力，坚持运动，享受健康快乐的跑步生活。

4. 教学评估本次课程的评估包括以下两个方面：•通过组织小组竞赛，检验学生掌握600-800米定距跑和弯道跑的成效；•通过学生的个人评估和同伴反馈，评价学生对科学版五年级耐久跑课程标准和要求的理解程度和思维水平。

耐久跑：600-800米定距跑-途中跑-科学版五年级教案背景介绍耐久跑是一项流行的体育项目，有利于提高孩子的心肺功能、耐力和身体协调性。

600-800米的定距耐久跑是最为常见且经典的耐久跑项目之一，途中跑技能则是对运动员的技术和身体素质要求更高的一项技术。

本篇教案将为五年级学生介绍耐久跑及途中跑这两项课程内容，帮助孩子们掌握正确的科学方法和技术，提高身体素质和运动水平。

教学目标1.理解耐久跑的概念和重要性；2.学习耐久跑的基本规则；3.掌握600-800米定距耐久跑的技能和技巧；4.掌握途中跑的技能和技巧；5.培养学生的体育兴趣和习惯，提高学生的身体素质和心肺功能。

教学内容知识讲解1.什么是耐久跑？耐久跑是一项在长时间持续的低强度运动中，通过提高心肺功能和改善体力能力，从而达到提高人体耐力的一种体育运动方式。

2.耐久跑的重要性耐久跑可以帮助培养良好的身体素质，提高体能水平，增强心肺功能，增加自信心和毅力。

同时，它能促进学生间的友谊和团队精神，让孩子们在愉悦的氛围中进行体育竞技活动，达到身心愉悦的效果。

3.耐久跑的基本规则（1）清晰的比赛规则（2）适应赛道的设计（3）计时系统的引入（4）对运动员的严格要求（5）在赛事中注重安全技巧训练定距跑训练1.范围：600-800米2.开始前热身：可以选择自主热身或者动态热身。

3.注意呼吸：在跑步时，呼吸要平稳，深吸和深呼过于费力。

4.均匀跑步：跑步时要掌握节奏、均匀速度和节省体能。

5.不出赛道：要在赛道范围内跑步，不可出赛道。

6.成功后回血：耐久跑后，要进行恰当的缓解和回血。

途中跑训练1.注重跑姿：途中跑姿的优美和协调性被看作跑者素质的最高表现。

2.锻炼速度：长距离的途中跑，并不意味着要一直保持同样的速度，而是能在较长时间内保持一个较快的速度。

3.控制呼吸：跑过障碍时，要想办法控制呼吸，保持平衡和姿势的不变。

4.细节完美：在跑道中，过障碍时身体不能碰到，高臂摆缓慢而精准。

小学体育与健康科学版五年级下册《耐久跑：600-800米定距跑》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案【省级名师教案】1教学目标1、认知目标;学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领(身体姿势,摆臂情况及脚的着地部位)。

并且知道一些耐久跑的练习方法。

2、技能目标:通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜,右脚用前脚掌内侧着地,左脚用前脚掌外侧着地,右臂摆幅稍大些。

3、情意目标:学生能认真配合练习,在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中,同时能克服困难,用顽强的意志坚持跑完规定的距离。

2学情分析五年级学生对体育课有一定的认识,其认知能力和体育意识也都达到了一定的高度,都有了自己喜爱的体育运动项目和锻炼方式.但此阶段的学生的字空能力还较差,不能很好的把握体育课和课外体育活动这个“度”,其体育技能也稳定。

所以,要进一步培养学生的自我控制能力。

小学五年级的学生对体育活动已经有了一些了解,掌握了一些运动技能,并且愿意参与到活动中来,针对这些情况对五年级的教材做以下分析:一、自然情况五年级现有二个班,学生生源比较广。

二、学习情况1、从学生的学习习惯和学习能力来看,孩子们在原来的基础上有了进一步的提高。

在平时的学习中,绝大多数的孩子都能够积极主动的进行学习,不论是听课时看学生的课堂常规,还是课下看学生的课间活动,这些好的习惯对孩子的自主学习、自主探索都有了一定的影响,从而促进了学生的学习能力和学习积极性的提高。

2、横看学生的情况,也发现了一些问题:由于五年级学生大都来自于附近的村庄、打工人员的子女以及其他乡镇转学而来的学生,一是由于家长的文化知识水平,再是家长的学习观念和他们的本身的时间所致,很少有家长能够对孩子的学习进行过问。

在以后的教学中,我们要充分利用校信通的功能,及时的把学生的情况反映给家长,也及时的把一些家教观念和家教方法教给家长,在培养学生的同时,也带动好我们的家长,家校联手,共同促进学生的成长。

小学体育与健康科学版五年级下册《耐久跑：600-800米定距跑》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案1教学目标1、认知目标;学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领(身体姿势,摆臂情况及脚的着地部位)。

并且知道一些耐久跑的练习方法。

2、技能目标:通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜,右脚用前脚掌内侧着地,左脚用前脚掌外侧着地,右臂摆幅稍大些。

3、情意目标:学生能认真配合练习,在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中,同时能克服困难,用顽强的意志坚持跑完规定的距离。

2学情分析五年级学生对体育课有一定的认识,其认知能力和体育意识也都达到了一定的高度,都有了自己喜爱的体育运动项目和锻炼方式.但此阶段的学生的字空能力还较差,不能很好的把握体育课和课外体育活动这个“度”,其体育技能也稳定。

所以,要进一步培养学生的自我控制能力。

小学五年级的学生对体育活动已经有了一些了解,掌握了一些运动技能,并且愿意参与到活动中来,针对这些情况对五年级的教材做以下分析:一、自然情况五年级现有二个班,学生生源比较广。

二、学习情况1、从学生的学习习惯和学习能力来看,孩子们在原来的基础上有了进一步的提高。

在平时的学习中,绝大多数的孩子都能够积极主动的进行学习,不论是听课时看学生的课堂常规,还是课下看学生的课间活动,这些好的习惯对孩子的自主学习、自主探索都有了一定的影响,从而促进了学生的学习能力和学习积极性的提高。

2、横看学生的情况,也发现了一些问题:由于五年级学生大都来自于附近的村庄、打工人员的子女以及其他乡镇转学而来的学生,一是由于家长的文化知识水平,再是家长的学习观念和他们的本身的时间所致,很少有家长能够对孩子的学习进行过问。

在以后的教学中,我们要充分利用校信通的功能,及时的把学生的情况反映给家长,也及时的把一些家教观念和家教方法教给家长,在培养学生的同时,也带动好我们的家长,家校联手,共同促进学生的成长。

3、五年级孩子不管从心理上还是在知识的学习上都进入了一个新的阶段,独立性、叛逆性开始出现,知识的学习也逐渐的加深,所以作为老师,我们要做好孩子心理上的引导和学习上的指导,让学生开开心心的生活,快快乐乐的学习。