关于新时期独立学院自习管理制度的几点思考
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独立学院图书馆自习室占座现象成因及改善措施1. 引言1.1 独立学院图书馆自习室占座现象引起关注独立学院图书馆自习室占座现象一直是一个备受关注的问题。
学生在自习室中留座现象屡见不鲜,给其他同学造成了困扰,也影响了自习室的正常秩序。
随着学校教学质量的不断提高,学生对学业的重视程度也逐渐增加,导致自习室的使用率居高不下。
而自习室座位数量有限,往往不能满足所有学生的需求,这也让学生们更加倾向于占据座位以确保自己的学习空间。
学生之间的关系也会影响自习室的使用情况,有些同学可能会为了方便和室友一起自习而采取留座行为。
一些学生对自习室规则的遵守情况也值得关注,不正确的行为习惯会导致更多的座位被浪费。
为了解决独立学院图书馆自习室占座现象,我们需要深入分析问题产生的原因,并提出有效的改善措施。
2. 正文2.1 独立学院图书馆自习室占座现象成因分析独立学院学生对自习室资源的重视程度较高。
由于学业压力大、竞争激烈,学生们对自习室的需求量也相应增加。
为了能更好地学习和备考,一些学生会提前占座或长时间占座,导致其他学生难以找到空位。
独立学院自习室座位数量有限。
随着学生人数的增加,自习室座位数量与日俱增。
而在一些繁忙的时段,座位紧缺的情况时有发生。
学生为了确保有位子可以自习,不得不提前占座。
独立学院学生之间的关系影响也是导致占座现象的原因之一。
一些学生会为了和室友一起学习而占座,或者为了和朋友一起找位子而提前占座。
这样的行为不仅影响了其他学生的自习体验,也不利于自习室的正常秩序。
独立学院学生对自习室规则的遵守情况也影响了占座现象的出现。
一些学生可能会忽视自习室的规定,比如长时间占座、携带大量物品占用多个座位等行为,从而加剧了座位紧缺的情况。
独立学院图书馆自习室占座现象的成因是多方面的,需要学校和学生共同努力去解决。
2.2 独立学院学生对自习室资源的重视程度独立学院图书馆自习室是学生学习和阅读的重要场所,然而却经常出现占座现象,引发了关注。
学校自习室规范管理学校自习室作为学生学习和自我提升的重要场所,其规范管理对于学生的学术成绩和思维发展有着至关重要的影响。
本文将从几个方面展开,探讨学校自习室规范管理的必要性和方法。
第一,为什么需要规范管理?自习室是学生集中学习的场所,具有明确的功能定位。
如果自习室的管理松散或混乱,将导致学生无法安心学习。
而规范管理能够提供一个良好的学习环境,使学生能够集中注意力,高效地学习。
此外,规范管理还能培养学生的学习纪律和自律精神,为他们未来的成长打下坚实基础。
第二,自习室座位管理。
自习室座位管理是自习室规范管理的基础。
学校应该制定合理的座位分配和预约制度,确保每个学生都能够有一个固定的座位。
这样不仅能提高学生的学习积极性,还能避免座位争夺带来的纷争。
同时,自习室还应该设置提示标识,告知学生每个座位的使用规范,例如是否可以存放个人物品等。
第三,自习室安静管理。
自习室是学生学习的地方,安静是学生集中注意力的基本要求。
学校应该制定相关规定,禁止学生在自习室大声交流和使用手机,以防影响他人学习。
此外,学校还可以在自习室内设置一些提示标识,提醒学生保持安静,并提供一些安静学习的场所和区域。
第四,自习室环境整洁管理。
学校自习室作为一个公共场所,环境整洁是其管理的重要方面。
学校应该安排专门的工作人员进行定期的清洁和卫生维护,确保自习室的环境整洁和舒适。
同时,学生也应当自觉保持自习室的整洁,不随意乱扔垃圾或写字涂鸦。
第五,自习室资源管理。
学校自习室的资源有限,需要合理利用和分配。
学校可以制定一些规定,如每个学生每天只能在自习室学习一定时间,或者采取排队制度,确保每个学生都能有机会使用自习室资源。
此外,学校还可以鼓励学生参加社团活动和课外辅导班,让他们有更多的选择和机会。
第六,自习室监督管理。
为了确保自习室规范管理的有效实施,学校应当加强自习室的监督管理。
定期检查和巡视可以发现问题,及时进行矫正。
同时,学校还可以设置监控设备来监控自习室的使用情况,以保障学生的安全。
学校学生自习管理学生自习作为学校教育的重要组成部分,对学生的学习效果有着重要的影响。
然而,在实际操作中,学校学生自习管理存在着一些问题。
本文将从多个角度出发,探讨如何改进学校学生自习管理,提高学生的学习效果。
第一,规划自习空间。
学校应该为学生提供安静、舒适的自习环境。
首先,要确保自习室的光线明亮,气氛宁静,没有噪音干扰。
同时,自习室的座位应有序排列,方便学生自习,也方便管理。
此外,学校还可以在自习室内设置书籍、报纸等学习资料,让学生可以随时查阅,以便更好地掌握学习内容。
第二,建立自习纪律。
学校应该制定统一的自习纪律,明确学生在自习期间应该遵守的规定。
例如,禁止使用手机、禁止交头接耳等。
同时,学校也应该通过宣传教育等方式,提高学生对自习纪律的认识和遵守意识,使其自觉地遵守规定。
第三,提供指导和辅导。
学校可以派遣老师或学长学姐等资深学生在自习期间给予学生指导和辅导。
他们可以根据学生的个性特点和学习情况,制定相应的学习计划和方法,并提供相关的学习资源和辅导材料。
这样能够更好地引导学生自习,提高学习效果。
第四,加强巡查和管理。
学校应该加强对自习室的巡查和管理,防止学生违反自习纪律。
巡查人员要及时发现问题,及时制止和纠正。
此外,学校还可以采用监控设备等方式,加强对自习室的监控和管理,确保学生不会进行违规行为。
第五,营造学习氛围。
学校可以组织学习分享会、学习竞赛等活动,营造浓厚的学习氛围。
这样可以激发学生学习的积极性和热情,增强他们对自习的主动性。
同时,学习氛围的营造还可以促进学生之间的交流和合作,提高学习效果。
第六,多元化自习方式。
学校应该允许学生选择适合自己的自习方式。
有些学生喜欢独立自习,有些学生喜欢小组讨论,而有些学生则更适应通过学习社交媒体来进行自习。
学校应该尊重学生的选择,提供不同的自习方式,满足学生的个性化需求。
第七,加强学业辅导。
学校可以在自习期间安排老师进行学业辅导。
辅导老师可以通过与学生的交流,了解他们的学习问题和困难,给予相应的帮助和指导。
独立学院图书馆自习室占座现象成因及改善措施随着大学生学业压力的增加,图书馆已成为学生们学习的主要场所之一。
而在独立学院图书馆中,自习室占座现象日益严重,令其他学生难以找到位置学习。
为了解决这一问题,我们需深入了解其产生的原因,并采取相应的改善措施,以维护图书馆学习环境的秩序与公平。
我们来探究一下独立学院图书馆自习室占座现象的成因。
在独立学院这样一个学习氛围浓厚的地方,许多学生都急于找到一个安静的环境来自习。
由于图书馆自习室资源有限,而需求量却很大,导致了学生们在早晨甚至深夜就已纷纷占座,甚至抢占位置的现象。
有些学生为了得到一个位置,采用各种手段提前占座,甚至干脆将书包、书本等物品放置在座位上独自离开。
这些不良行为严重影响了图书馆的学习氛围和秩序,也剥夺了其他学生平等学习的权利。
接下来,我们需要分析一下该现象的产生原因。
学生占座行为的背后,其实是对学习资源的渴求和对学习环境的需求。
而独立学院图书馆自习室资源有限,学生又普遍需要一个安静的学习环境,因此才会出现抢占座位的现象。
学生们的自觉性较低,对于维护学习环境的责任感不够强烈,因此容易产生占座行为。
针对以上的分析,我们应该采取相应措施来解决独立学院图书馆自习室占座现象。
学校应加大对学生的学习资源的投入,增加自习室的数量和座位数,以缓解学生的占座需求。
应该建立一套自习室预约制度,鼓励学生提前预约自习室座位,合理利用学习资源,避免浪费。
学校应该加强对学生的教育,提高他们对学习环境的自觉性和责任感,避免不良占座行为的发生。
学校还可以通过加强巡视与管理,及时发现和制止不良占座行为,维护图书馆的学习秩序。
独立学院图书馆自习室占座现象的产生主要是受限资源和学生自觉性不足所致。
改善这一问题的关键在于提高学校对学习资源的投入,构建预约制度,加强学生教育和加强管理。
只有这样,才能使独立学院图书馆成为一个良好的学习环境,让每一位学生都有一个公平竞争的机会,实现自身的学习目标。
学校学生自习室管理制度近年来,学校学生自习室的管理日渐重要。
为了提高学习效果,学校通过建立自习室管理制度,旨在打造一个良好的学习环境。
本文将从设立原因、管理措施、学生参与等方面展开讨论。
一、设立原因学校学生自习室是满足学生自主学习需求的重要场所。
自习室提供了安静的学习环境,有利于学生提高学习效果。
另外,自习室也可以让学生互相交流和讨论,提升学习氛围。
因此,学校设立自习室管理制度是为了更好地满足学生的学习需求。
二、开放时间和容量管理为保证学生自习室的利用率和学习效果,学校可以根据学生实际需求,设置自习室的开放时间。
比如,可以规定在晚上学习更为集中的时间段,加大自习室的开放时间,使学生得到更充分的利用。
同时,需要对自习室进行容量管理。
每个自习室都有一定的容量限制,以保证学生能够有相对宽敞的空间进行学习。
为了避免过于拥挤,学校可以通过预约制度或者人工监控方式进行管理。
三、安全和卫生管理学校学生自习室的安全和卫生是一项重要的管理内容。
首先,学校应该建立安全检查制度,确保自习室内没有危险物品。
同时,安排专人巡视自习室,及时发现和处理各类安全隐患。
其次,学校需要保持自习室的卫生清洁。
定期对自习室进行清洁和消毒,保持空气清新、桌椅整洁。
同时,学生也应该积极配合,保持自习室的整洁和卫生。
四、设备设施管理优质的设备设施是学生自习室的重要组成部分。
学校应该配备齐全、功能齐备的学习器材,如桌椅、灯光、电源等。
并且,学校还应定期进行设备设施的检查和维护,确保设备安全可靠,方便学生的使用。
五、秩序和行为管理学校学生自习室的秩序和行为管理是自习室管理的关键环节。
学校可以制定相关规定,如禁止大声喧哗、禁止吃零食等,以维护整个自习室的安静和学习氛围。
对于违反规定的学生,学校可以采取相应的处罚措施,以警示其他学生。
六、监督和反馈机制为了确保学生自习室管理制度的顺利实施,学校需要建立监督和反馈机制。
例如,可以设立自习室管理员,负责监督和管理自习室的日常运营。
独立学院图书馆自习室占座现象成因及改善措施独立学院图书馆是学生学习的主要场所之一,而自习室占座现象一直存在且屡禁不止。
这一现象不仅影响了其他学生的学习秩序,还造成了资源的浪费。
有必要深入探讨自习室占座现象的成因,并提出相应的改善措施。
自习室占座现象的成因可以从以下几个方面来分析:学生的学习压力大。
随着大学生竞争压力的增加,学生们对于学习的重视程度也越来越高。
在这种情况下,许多学生为了更好地学习,选择提前占座自习室,以确保自己有一个稳定的学习环境。
这种行为本身并没有错,但是占座时间过长、不合理使用自习室资源时就成了问题。
自习室资源短缺。
某些学校的图书馆自习室较小,而学生人数众多,导致了自习室资源的短缺。
很多学生只能选择占座,以免失去学习场所。
而一旦自习室资源不足,就会加大了学生抢占自习室资源的行为。
学生意识问题。
一些学生自私自利,缺乏公共意识,只顾自己的利益而忽略了其他学生的需要。
这种自私自利的行为导致了自习室资源的不公平使用。
鉴于以上成因,我们有必要采取一些措施来改善这一现象。
学校应该加大自习室资源的投入。
可以扩建自习室的面积,增加座位数,增加自习室的数量等方式来改善资源短缺的情况。
这样一来,学生们就不会为了抢占资源而采取不正当的占座行为。
学校应该加强对自习室的管理。
对占座行为进行限定,比如规定学生不能长时间占座而不用等措施。
建立相关的监督机制,加大对学生占座行为的处罚力度,让学生们意识到占座行为的不当之处。
学生应提高自觉意识,遵守自习室的秩序。
学生应该自觉遵守自习室的规则,不得长时间占座,要尊重其他学生的学习需求。
学生也应该学会合理利用自习室资源,不浪费宝贵的学习资源。
自习室占座现象是一个长期存在且屡禁不止的问题,它不仅是学生学习环境的不良影响,也是学生自身意识和素质的问题。
学校和学生应该共同努力,加强自习室资源投入,规范管理制度,培养学生的自觉意识,共同解决这一问题。
相信只要学校和学生们齐心协力,一定能有效解决自习室占座现象,提升学生的学习效率和学习环境。
高校大学生早晚自习管理的现状及对学风建设工作的影响高校大学生自习是管理学风建设工作的重要环节,关乎学校教育教学质量和学生个体素质的提高。
早晚自习管理的现状直接影响学生自习效果,反过来也影响了学校的教学管理工作。
本文将就高校大学生早晚自习管理的现状及对学风建设工作的影响进行分析。
高校大学生早晚自习管理的现状一、学生早晚自习的时间安排大多数高校规定学生在晚自习时段必须在教学楼或自习室内自习。
在早自习时段,由于学生宿舍和教学楼的距离较远,以及学生自律性不高,导致大部分学生无法按时到达教学楼进行早自习。
在学生早晚自习的环境管理上,存在着一定的问题。
教学楼和自习室内的环境管理不到位,存在着一定的噪音和打扰,影响了学生的学习效果。
在学生宿舍内,也存在着各种娱乐设施,例如电脑、手机、电视等,容易引发学生的注意力分散,从而影响学生的学习效果。
由于大学生具有自主性和较强的自我管理能力,在自习自律上存在较大问题。
特别是在早自习时段,由于没有老师的监督,学生的自律性较差,容易出现赖床、旷课等现象,导致早自习效果不佳。
高校大学生早晚自习管理的现状明显存在一些问题,这些问题直接影响了学生的学习效果,也对学风建设工作产生了一定的负面影响。
对学风建设工作的影响一、学生早晚自习效果下降,影响了学生的学习效果学生早晚自习效果不佳,直接影响了学生的学习效果,影响了学生的学习成绩,最终影响了学校的教学质量。
学生学习效果的下降,不仅是学生自身问题,也是学校教学管理工作的一部分,需要学校教育管理部门加大力度进行改进。
学生早晚自习效果不佳,容易导致学风建设工作的停滞不前。
学风建设工作需要通过日常的学习行为进行落实,学风建设工作是教育教学的重要环节,也是提高学生综合素质的重要途径。
而学生早晚自习效果不佳,容易导致学风建设工作的延迟和阻碍,对学风建设工作产生了一定的负面影响。
对于对独立学院学生有效管理的几点思考随着高等教育领域的不断发展,独立学院已成为一种广受学生欢迎的方式。
独立学院的独特性在于其拥有自主权,可以根据学生的需求和市场需求自主制定教学计划和课程安排。
但是,与其他类型的学校相比,独立学院更容易面临管理的挑战。
如何有效管理独立学院的学生,让每个学生都能够得到相应的教育资源和管理支持,是独立学院面临的重要问题。
本文将对于对独立学院学生有效管理的几点思考进行探讨,提供一些有效管理的建议。
首先,了解和尊重学生的需求和期望。
独立学院吸引学生的主要原因是其与传统学校的不同之处——从教学方式、教学方法到教学内容的不同,因此学生在进入独立学院后会有更高的期望值。
管理层需要通过调查和访谈了解学生的需求和期望,根据学生的需求进行课程设置和教学安排,确保学生能够得到满意的教育服务。
此外,在教学中要注意以学生为中心的理念,尊重每个学生的个性和差异,给予学生充分的自主权,让学生有更广泛、更深入的学习体验。
其次,积极引导学生参与学校管理和活动。
独立学院的管理层需要积极和学生沟通,让学生参与到学校管理和活动中来。
学生可以通过参与学校举办的活动和组织管理工作培养自己的领导才能、责任感和团队协作能力。
同时,学生也可以通过参与管理提出自己的意见和建议,促使学校更好地满足学生的需求。
通过学生的积极参与,传递出学校管理层对学生的关注和关怀,同时也增强了管理层对学生的了解,使管理层能更好地制定教学计划和教育政策。
再次,建立健全的学生支持机制。
学校管理层需要建立一套完备的学生支持机制,包括课程咨询、心理健康咨询、困难补贴和奖学金等,为学生提供悉心的关爱和帮助。
特别是对于一些来自贫困家庭和特殊困难家庭的学生,学校管理层需要给予特别关注并给予必要的资助。
通过建立健全的学生支持机制,可以帮助学生更好地适应学习和生活,提高学生的学习效果和满意度。
最后,提高师资力量和教学水平。
学生对教学质量的要求越来越高,因此学校管理层需要大力提高师资力量和教学水平。
自习管理制度一、背景介绍自习是学生提高学习效果和掌握知识的重要方式之一,因此学校在管理自习过程中制定了自习管理制度,旨在营造良好的学习氛围和提供良好的学习环境。
二、目的和意义自习管理制度的制定是为了规范学生的自习行为,提高学习效果。
自习管理制度能够帮助学生形成良好的自习习惯,调整自己的学习状态,提高自己的学术水平。
同时,它还可以促进学生之间的互助和合作,创造积极向上的学习氛围。
三、自习时间和地点学校为学生提供了规定的自习时间和地点。
自习时间通常在晚上七点到十点,这段时间不布置课外作业,以便学生能够专心自习。
自习地点设立在教室和图书馆等公共场所,以便学生能够集中精力学习。
四、自习方式和要求学校规定了自习的方式和要求。
学生应该遵守自习纪律,不得妨碍他人学习。
在自习时,学生应保持安静,并遵守禁止吃东西、打闹等规定。
此外,学生还应该经常复习和总结,合理安排自习时间,提高学习效率。
五、自习监督和奖惩学校通过设置自习监督员来监督学生的自习行为。
监督员会巡视自习场所,确保学生遵守自习纪律。
对于违反自习纪律的学生,学校将给予批评、警告或者其他相应的奖惩措施,以确保自习管理制度的执行。
六、自习资源和设施为了满足学生的自习需要,学校提供了各种自习资源和设施。
图书馆提供了丰富的图书和学习资料,供学生查阅和阅读。
此外,学校还设置了自习室,配备了舒适的座椅和学习用具,为学生提供了良好的自习环境。
七、自习组织和活动为了促进学生之间的互助和合作,学校组织了各种自习活动和小组讨论。
学生可以选择加入相应的自习小组,共同学习和交流。
这样的活动不仅可以提高学习效果,还可以培养学生的合作能力和沟通能力。
八、自习辅导和指导为了帮助学生提高自习效果,学校安排了自习辅导和指导。
学生可以咨询自习辅导员关于学习方法和技巧方面的问题,辅导员会给予相应的指导和帮助。
此外,学校还定期组织自习竞赛和活动,鼓励学生在自习过程中取得好成绩。
九、个人自习习惯养成自习管理制度的实施需要学生养成良好的自习习惯。
关于新时期独立学院自习管理制度的几点思考摘要:高等院校是培养学生独立、主动学习的阶段和场所。
近年来,由于高校扩招,高校在校学生人数越来越多,生源质量随之下降。
为在激烈的生源竞争和高校评估进程中立于不败之地,尽快提高学生的综合素质和社会竞争力,独立学院将管理工作细化到每一个环节。
针对独立学院学生自主能力差的特点,建立并严格执行早晚自习制度就是其中重要的一方面。
关键词:独立学院自习管理新时期
中图分类号:g64 文献标识码:a 文章编号:1673-9795(2012)10(a)-0237-01
大多数进校的大学生都希望充分享受“自由”的大学生活,但万万没有想到大学居然还有早晚自习,这也让他们的“自由梦”破灭。
当然没有谁就此甘心,因此,大学早晚自习就是一片混乱。
到底大学该不该上早晚自习?早晚自习如何实行?大学学习是培养学生自主学习的能力,若还像高中一样岂不是没有了灵魂?作为大学生若是连这点意识都没有,以后又如何去面对社会?若要加强班级早晚自习制度的管理,提高自习课利用率,笔者认为应从大学生的学习兴趣方面培养,逐步增强自主学习意识,让使其认识到学习的重要性。
1 早晚自习制度的目的
首先,学生应以学习为重,但是,现在不少大学生自我管理能力差,自主学习意识较淡,学校对早晚自习做统一管理,便于老师
掌握学生情况,便于管理;其次,专家认为早晚自习对当天知识的接受和消化有很重要的作用,适当的早晚自习可以增加知识的补充,达到举一反三的功效;再次,大学生应该具有勤奋学习和自觉学习的品质。
我院是以师范生为主体的师范类院校,培养学生良好的学习习惯,锻炼学生的意志,树立为人师表的良好形象,是我院教育的教学目标;另外,早晚自习也是出于对学生的安全考虑。
高校周边网吧、ktv、台球厅等娱乐场所较普遍,约束学生行为,减少社会不良风气的影响也是执行早晚自习制度的原因之一。
综合以上因素,早晚自习制度是一项长期、有效的管理措施,是一项一举多得的良好制度。
2 我院早晚自习制度的现状
我院自建院以来长期坚持早晚自习制度,取得了良好效果,但是,目前早晚自习制度条理性不够,还需要进一步完善和加强。
其中出现的问题有以下几个方面。
2.1 早自习时间不统一
早自习的时间一般由各班级自主安排。
由于,各个班级情况不同,各部门要求也不一样,时间安排也存在很大的差异。
主要体现在以下几方面:(1)系部之间要求不统一,起止时间从6:30至7:30,各不相同;(2)班级专业之间时间不统一,同一专业之间不统一,同一年级也不统一;(3)自习时间长短不统一,一般30分钟,也存在20分钟或者40分钟情况。
这就造成早自习期间校园内秩序混乱。
2.2 晚自习秩序混乱,时间利用率不高
由于学院一再强制措施实施早晚自习制度,但是,总会存在一些不安分的活跃学生,在自习室内做其他活动,影响整个自习秩序。
一时间,教室里吵闹不堪,看小说者有之,谈恋爱者有之,听碟哼歌者有之,自由进出者有之。
令真正想学习的同学苦恼不堪,走——学校有规定不得不遵守;留——环境恶劣实难静心学习。
最后,不想学习的一直在浪费时间,想学习的同学也没有了心情,学不到东西。
时间利用率低下;另外,由于教学工作的严谨,大大小小的学生活动基本都集中在晚上,各种讲座、培训和比赛给晚自习造成了极大冲击。
3 影响早晚自习制度的几大因素
仔细分析我院早晚自习现状,寻找根源,影响早晚自习制度的因素主要有以下几个方面。
3.1 时间不统一
各系部、各专业、各年级时间上的不统一造成学生心理上的不平衡;同时,由于时间上的不统一造成消极影响扩大化,致使自习利用率不够高。
3.2 学生宿舍安排欠合理
学生彼此之间的影响力是学生管理过程中不可忽视的重要方面,尤其是同一专业高年级对低年级的影响。
我院学生宿舍安排基本按照同一专业,同一系部就近原则,有助于管理工作的开展。
但是,由于年级之间的要求上的差异,高年级给低年级带来的负面影
响比较严重。
比如:高年级没有自习要求,就给低年级的自习制度造成很大的负面影响。
3.3 各部门之间工作上的协调不够充分
例如:学院广播台晨播时间为早上6:30,7:00晨播结束后还有十分钟左右的轻音乐。
早上6:30上早自习的学生多少会受到影响。
晚自习时间都比较统一,但是,晚上的学生活动比较多,很难组织学生们上好集体自习;并且,学生活动没规律,造成自习课没规律,自习制度变得无足轻重。
这对形成良好的学习习惯极为不利。
4 关于改进早晚自习制度的几点建议
基于以上早晚自习制度的现状和存在的问题,我个人认为应该在以下几个方面进行协调和完善,以提高早晚自习的学习效率,促进学生综合素质的提高。
4.1 统一时间、统一安排,形成规模
全校范围内统一自习课的时间及安排,组织学生按照一个节奏,统一的步伐,形成集体学习,全校学习的大环境,培养学生永远学习的生活习惯。
宿舍安排尽量考虑同一个年级在同一层;同一个年级基本遵循相同的作息制度,这在学生心理上也是很容易接受的;同时,低年级学生也很少甚至不会受到高年级学生的不良影响。
4.2 合理调配作息时间
专家建议晚上9至11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐,晚间11至凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
凌
晨5至7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7至9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
我校规定晚上休息时间为晚上11:00,从熄灯到入睡一般需要半个小时时间,时间长一点的需要一个小时,所以,学生晚上入睡时间基本在11:30以后。
从11:30到早上6:00仅仅六个半小时,这对于年轻人来讲睡眠是远远不够的。
将晚上休息时间提前,培养学生早睡早起的良好生活习惯。
5 结语
早晚自习制度是学生管理工作中的一个方面,通过对这项工作的分析,总结经验教训,以点带面,逐步完善,全面提升学生的综合素质。
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