侧手翻教案

初中体育教学案例侧手翻（5篇）第一篇：初中体育教学案例侧手翻初中体育教学案例侧手翻侧手翻对教学的场地，器材设备要求不高，既可以在垫子上学习，也可以在草地，沙地及松软的土地上学习，便于在青少年和儿童中普及开展，在教学中如何针对侧手翻的重难点采用适当的辅助教学方法，使学生尽快掌握动作要领是关键。

带着这一问题，我的做法是：A.强化体侧运动，动作方法：1.两脚平行直立2.左脚侧出，两臂侧举 3.上体左屈，头左转，眼看两脚左侧延长线1￣2米处，两手腕后仰指尖朝后 4.还原B.扶墙侧平衡。

动作方法：在墙上画一条直线，离墙1M左右身体侧向由站立开始，一脚站立，一脚侧举，同时上体侧倒，两臂上举头后仰，反复做侧平衡，要术：两手要对正直线，加大幅度后会落在体侧地面上，一手扶墙。

C.在墙上靠一块海绵垫，腹部靠墙做侧起分脚手倒立，然后依次推手，两脚落地成开立。

D.在帮助下做侧起手倒立及手倒立分腿。

E.在地上画一条线，沿线练习，重点提示抬头，睁眼，下手落地准确。

总之，我认为通过以上练习，能够有效解决侧手翻教学中出现的一系列问题，教学质量显著。

第二篇：侧手翻侧手翻各位评委老师早上好，我是号选手，我今天说课的内容是技巧—侧手翻，属于水平三六年级，第一课时。

六年级学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。

，根据学生的这一特点，我选择了侧手翻作为课的主教材。

侧手翻的教学重点是：直臂顶肩支撑，教学难点是：挺腰直腿。

本课的教学目标是让学生初步掌握侧手翻技术动作，并通过练习发展学生灵巧性、上肢力量、腰腹力量和空间感。

为达成教学目标，我采用以下教学步骤实施教学：一、准备部分首先我带领学生做搏击操，把学生的上肢充分活动开，为学习课的主要内容作好准备。

二、基本部分1、我先进行完整的讲解示范，让学生对侧手翻动作建立动作表象。

2、然后我让学生在保护与帮助下，踢腿蹬地，靠墙手倒立，体会倒立的感觉。

体操侧手翻教案
教学目标：
1. 学习正确的侧手翻动作要领
2. 提高学生的平衡能力、灵活性和身体协调性
3. 培养学生的勇气和自信心
教学准备：
1. 平整的室内或户外场地
2. 安全垫床或跳跃垫
3. 指导学生进行热身运动
教学步骤：
引入活动：
1. 向学生介绍侧手翻动作，并说明它是一种高难度的体操动作。

2. 与学生讨论侧手翻的好处，包括提高平衡能力、灵活性和身体协调性，培养勇气和自信心等。

示范与解释：
1. 向学生示范侧手翻的基本动作要领，包括起跳、抬腿、收腿、翻转和着地等步骤。

2. 对每个步骤进行详细解释和示范，并强调正确的姿势和动作要领。

练习和指导：
1. 要求学生按照示范的要求进行练习，不要着急追求完成动作的高度和速度。

2. 对于初学者，可以先让他们练习起跳和抬腿的动作，确保他们能够掌握基本的动作要领。

3. 在学生逐渐熟悉基本动作后，可以引导他们进行整个动作的练习，但要注意确保安全，可以在垫子上进行练习。

巩固和拓展：
1. 通过反复练习，帮助学生逐渐提高侧手翻的高度和速度。

2. 引导学生自我评价和互相观摩，提供积极的反馈和建议。

3. 给予学生更多的挑战，如在跳高器上进行侧手翻的练习。

结束活动：
1. 结束前进行放松活动，放松身体的肌肉。

2. 总结课程，回顾学生的进步和困难，鼓励学生继续努力。

安全注意事项：
1. 教师需提醒学生遵守安全规则，确保练习环境安全。

2. 初学者要在安全垫上进行练习，避免受伤。

3. 学生在练习过程中要保持专注，严禁尝试过高难度的动作，以免发生意外。

4.侧手翻-人教版五至六年级教案一、教学目标1.了解侧手翻的基本动作，掌握侧手翻的规律。

2.学生能够正确地站、跑、起跳的姿势。

3.能够准确地进行侧手翻的身体协调动作。

二、教学内容1.侧手翻的动作要领及其规律。

2.练习侧手翻的姿势有关知识。

3.动作的训练方法。

三、教学重点难点1.侧手翻的基本动作要领和规律。

2.能够正确地站、跑、起跳的姿势。

3.能够准确地进行侧手翻的身体协调动作。

四、教学过程1.教师示范动作教师首先向学生演示侧手翻的基本动作，要讲解重点：站姿，跑姿，起跳姿势。

2.分组训练1.将学生分成几组进行练习，每组学生由一名同学带头，其余同学按指示进行。

2.组员轮流练习，每人对侧手翻动作做 10 次。

3.教师讲解1.侧手翻的基本要领及其规律。

2.学生如何进行侧手翻的身体协调动作。

4.教师纠正错误1.通过对学生的侧手翻动作进行观察和辅助训练，纠正学生的错误。

2.主要侧重于学生的站姿、跑姿、起跳的姿势等方面的纠正。

5.巩固训练1.学生分组进行巩固练习。

2.组长带领组员进行反复练习，将侧手翻动作熟练地掌握。

6.教学总结教师对所学知识进行复习总结，要求学生在日后继续努力。

五、教学评价1.进行定期测试，测试学生在侧手翻方面的掌握程度。

2.通过调查反馈，了解学生对所学内容的掌握、理解情况。

六、教学工具1.运动器材：体育场、跑道、花坛等。

2.录像工具：用于录制教师和学生侧手翻动作，帮助学生纠正错误。

七、教学建议1.要注意学生的姿势和动作。

2.要帮助学生纠正错误并及时调整问题。

3.鼓励学生探索，鼓励学生进行独立思考，尊重学生的想法和意见。

4.要多方位教学，帮助学生全面了解侧手翻的知识和技能。

八、教学反思1.教师需要适应教学方法，随时对学生做出正确评估并给予合适的指导。

2.增加教学内容和方式，丰富教学形式，激发学生的学习兴趣和积极性。

3.提高学生的思维能力和学习能力，培养学生成为一个掌握基本侧手翻的运动员。

标题：大学生基础体操——侧手翻教案一、教学目标1. 让学生掌握侧手翻的基本动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生的协调性、灵活性和力量，增强身体素质。

3. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。

二、教学内容1. 侧手翻动作要领讲解与实践。

2. 侧手翻的训练方法及技巧。

3. 团队协作的侧手翻表演。

三、教学重点与难点1. 教学重点：侧手翻动作的掌握，团队协作的训练。

2. 教学难点：侧手翻动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。

（2）关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。

2. 基本技能训练（15分钟）（1）侧手翻动作要领讲解：教师讲解侧手翻的动作要领，包括手部、腿部、腰部的配合。

（2）实践训练：学生分组进行侧手翻实践训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

（3）侧手翻的训练方法与技巧：教师示范侧手翻的训练方法，引导学生进行模仿练习，提高动作质量。

3. 团队协作训练（10分钟）（1）分组：学生分成若干小组，每组4-6人。

（2）团队协作侧手翻练习：各小组进行团队协作的侧手翻练习，培养协作精神和默契。

（3）表演展示：各小组进行侧手翻表演，展示团队协作成果。

4. 总结与反思（5分钟）（1）教师点评：教师对学生的侧手翻动作进行点评，给予肯定和鼓励，指出需要改进的地方。

（2）学生反思：让学生总结本次课程的收获，反思自己在侧手翻动作和团队协作方面的不足。

五、教学评价1. 学生侧手翻动作的掌握程度。

2. 团队协作精神的体现。

3. 学生对侧手翻训练的积极性和参与度。

六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。

对于动作掌握较慢的学生，教师应给予更多的关注和指导。

2. 加强团队协作的训练，培养学生的集体荣誉感。

3. 增加课后练习，让学生回家后自行练习侧手翻，提高动作质量。

4. 定期组织比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

四年级体育下册侧手翻开课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握侧手翻的基本动作要领。

2. 培养学生的身体协调性和灵活性。

3. 提高学生的自信心和勇气，培养团队协作精神。

二、教学内容1. 侧手翻动作要领讲解与示范。

2. 侧手翻基本练习。

3. 侧手翻动作的改进与提高。

三、教学重点与难点1. 教学重点：侧手翻动作的掌握与运用。

2. 教学难点：侧手翻动作的连贯性与协调性。

四、教学资源1. 体育场地一片。

2. 保护与帮助器材（如垫子、泡沫轴等）。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

b. 介绍侧手翻的动作要领和重要性。

2. 侧手翻动作讲解与示范（10分钟）a. 讲解侧手翻的动作要领，包括翻转过程中的手部、腰部、腿部的动作。

b. 示范侧手翻的动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 侧手翻基本练习（10分钟）a. 学生分组，进行侧手翻的尝试，教师巡回指导。

b. 对学生在练习中出现的问题进行纠正，并给予鼓励。

4. 侧手翻动作的改进与提高（10分钟）a. 针对学生的实际情况，提出改进意见和练习方法。

b. 学生分组进行改进练习，教师巡回指导。

5. 课堂小结与放松（5分钟）a. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。

b. 学生进行放松活动，如瑜伽、冥想等。

教学反思：在本节课中，学生对侧手翻的动作要领有了初步的了解和掌握，但在实践操作中，部分学生仍存在动作不连贯、协调性差等问题。

在今后的教学中，应加强对学生的个别指导，注重动作细节的纠正，提高学生的侧手翻动作质量。

加强学生的团队协作精神培养，提高课堂氛围。

六、教学评价1. 学生能正确演示侧手翻动作，理解动作要领。

2. 学生能在保护与帮助下，完成侧手翻动作。

3. 学生能主动参与课堂讨论，提出改进意见。

七、教学建议1. 针对不同学生的身体条件，适当调整教学难度，给予个别指导。

2. 注重培养学生保护与帮助意识，提高课堂安全。

侧手翻教案教案：侧手翻教学目标：通过本堂课的学习，学生能够熟练地完成侧手翻的动作；了解基本的侧手翻技巧和要领；提升学生的体能、协调性和自信心。

教学准备：1. 安全保障措施，如地垫、合适的场地等；2. 播放器和音乐；3. 检查学生是否穿着适合于运动的服装和鞋子。

教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：- 通过一些简单的全身运动来热身，如转腰、伸展、跳跃等； - 进行一个简单的小游戏，如一起做些简单的舞蹈动作。

2. 技巧讲解（10分钟）：- 向学生介绍侧手翻的定义和动作要领，强调身体姿势的正确性；- 示范动作要领和示范视频，让学生能够直观地了解动作；- 解释动作完成时的重心转移和节奏控制。

3. 分组练习（15分钟）：- 将学生分成小组，每个小组由1个学生担任教练，其他学生轮流尝试进行侧手翻；- 让教练在学生进行动作时提供指导和帮助，确保动作的安全和正确性；- 每位学生轮流进行两次侧手翻的尝试，每次动作结束后教练进行评价和建议。

4. 整体练习（10分钟）：- 所有学生集中在一起进行整体练习；- 教师示范侧手翻，并引导学生一起进行动作练习；- 鼓励学生互相观摩和交流经验，吸取教训。

5. 结束活动（5分钟）：- 让学生进行一些放松和伸展的活动，减少肌肉紧张；- 给予学生必要的肯定和鼓励，表扬他们的努力和进步。

教学延伸：- 学生可以尝试更高难度的侧手翻动作，如从台阶上进行侧手翻等；- 学生可以运用侧手翻技巧，创造更精彩的连续动作；- 教师可以向学生介绍一些专业侧手翻选手的训练方法和比赛，激发学生的学习兴趣。

评估与反馈：- 在课堂上观察学生的动作完成情况，及时给予指导和建议；- 鼓励学生互相观摩和提供反馈意见；- 课后可以让学生自我评估自己的侧手翻动作，提出改进意见。

侧手翻教案侧手翻教案一、教学目标1. 理解侧手翻的动作技巧和要领；2. 学会正确的动作执行方法；3. 能够进行简单的侧手翻动作练习。

二、教学重点1. 动作要领的讲解和示范；2. 正确的动作执行方法的教授。

三、教学准备1. 教学课件和教学视频；2. 会跳侧手翻的辅助教练员。

四、教学过程1. 热身准备运动员进行全身热身活动，主要包括颈部、肩膀、脖子、臂部、腰部、腿部和腿腕的活动，以及跳跃、转身等动作。

2. 动作技巧介绍与示范教练员通过课件播放相关视频和示范，向学员介绍侧手翻的动作技巧和要领。

重点包括以下几个方面：a. 起跳：从前倾姿势的大步跳起，以便给予足够的起跳力量；b. 起跳后的动作：双臂伸直，身体向前扭转，头部保持水平，下巴稍微收起；c. 空中动作：身体在空中进行180度的侧翻，同时手臂伸直，脚尖尽量朝向天空；d. 着地：脚掌着地，蹲下身体保持平衡。

3. 动作练习a. 分组练习：根据学员的难度分组，每组两人进行相互练习，其他学员观摩并提出意见；b. 教练辅助：辅助教练员可以给予学员正确的姿势指导和动作示范，帮助他们纠正不足之处；c. 高难度练习：对于一些技术好的学员，可以进行一些高难度的侧手翻练习，如连续做两个侧手翻、从跳台上进行侧手翻等。

4. 动作检查和总结教练员对学员进行动作检查，及时指出他们的不足之处，并给予改进意见。

同时进行课堂总结，帮助学员对侧手翻的技巧和要领有更深刻的理解。

五、教学延伸对于技术较好的学员，可以进行更高难度的侧手翻练习，如从较高的位置进行侧手翻或者结合其他动作进行组合练习。

六、教学反思教学过程中，应注意学生的安全问题，避免受伤。

同时，对于技术不太好的学员，可以进行一对一的辅导，帮助他们掌握基本的动作技巧。

最后，要鼓励学生进行大胆尝试，相信他们能够较快地掌握侧手翻的技巧。

侧手翻教案教学内容教学的时候就是需要有教学内容，各位，让我们一起看看下面的侧手翻教案教学内容吧！侧手翻教案教学内容一、教学目标：1、复习前后滚翻的技术动作，为侧手翻的滚翻动作做准备。

2、建立正确的侧手翻动作表象概念。

3、建立合作性学习伙伴，知道一定合作学习方法，体验运动中的快乐。

二、教学内容：1、前后滚翻的技术动作。

2、体验侧手翻的动作。

三、教学流程与步骤：课堂常规——游戏《独角渔夫》（单脚跳追逐其他同学男女同学分组进行）——复习前后滚翻——侧手翻——评价、结束主教材处理：1、前后滚翻：（1）分成若干小组，每组3～5人，指定组长。

每个小组用一床垫子进行练习。

（教师倡导、引导建立学习合作伙伴关系）（2）根据小组学习能力可练习单个动作，也可练习组合动作。

（3）每组选派一个动作优美的同学，进行自我展示。

（4）鼓励学生评价，教师评价。

2、侧手翻：（1）讲解示范侧手翻动作后，让同学们在较宽大的垫子上，体验性学习，体会支撑和两腿的依次翻转动作。

（2）侧手翻过橡皮筋。

同学之间进行配合，提高学习侧手翻的学习兴趣，让学生商议设定高度，用侧手翻的形式翻过橡皮筋，对动作质量不要求过高，强调学习的积极性的引导。

教师注意这个时候的评价与学习氛围的把握。

（3）利用过橡皮筋练习时，对有较好表现侧手翻动作技术的同学进行及时的评价，建立合理正确的概念。

（4）、学生体验动作，进行侧手翻的模仿练习。

注意事项：1、本课以提供给学生自我表演的'平台为侧重，采用互培互学的方式去体会动作。

教师要注意营造学习氛围，观察学生的情绪变化。

2、强调练习时注意安全，避免运动伤害事故的发生。

3、教师要加强巡视，引导学生注意保护与帮助的方法。

四、结论：利用跳橡皮筋的活动，引导学生学习侧手翻。

橡皮筋的高度可以调节，减缓了部分学生的畏惧心理，同时又可激发部分学生挑战极限的勇气。

在活动中学生体验到了侧手翻的快乐，激发学生学习侧手翻技术的兴趣，为侧手翻的技术提高的学习做了较好铺垫。

四年级体育下册侧手翻开课教案一、教学目标：1. 让学生掌握侧手翻的基本动作要领，提高动作的协调性和准确性。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心和勇气。

3. 促进学生的身心健康发展，增强学生的体质。

二、教学内容：1. 侧手翻动作的基本要领。

2. 侧手翻动作的练习方法和技巧。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：侧手翻动作的准确性、协调性和连贯性。

2. 教学难点：侧手翻动作的连贯性和稳定性。

四、教学准备：1. 教学场地：体操馆或篮球场。

2. 教学器材：体操垫、障碍物、标志物等。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，调整呼吸，进入课堂学习状态。

2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师讲解侧手翻的动作要领，包括翻转时的手部、腿部、身体协调动作。

进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生练习（10分钟）：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

要求学生在练习过程中注意动作的准确性、协调性和连贯性。

4. 游戏环节（10分钟）：设计一个侧手翻接力游戏，让学生在游戏中运用所学动作，提高动作的熟练度和协调性。

培养学生的团队合作精神。

6. 课堂结束（5分钟）：六、教学评价：1. 学生侧手翻动作的准确性、协调性和连贯性。

2. 学生在游戏环节中的表现，团队合作精神。

3. 学生对侧手翻动作要领的掌握程度，课后练习情况。

七、教学拓展：1. 组织学生进行侧手翻比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。

2. 结合其他体育项目，如跳马、平衡木等，让学生尝试完成更多样的动作。

3. 邀请家长参与课堂，增进家长对体育教育的关注和支持。

八、教学反思：1. 侧手翻动作的教学效果是否达到预期目标。

2. 教学过程中是否存在不足，如何改进。

3. 学生对侧手翻动作的掌握程度，是否需要加强巩固。

九、课后作业：1. 学生回家后，进行侧手翻动作的练习，拍摄视频反馈给教师。

2. 家长协助孩子练习侧手翻，关注孩子的进步和问题，与教师保持沟通。