小学六年级上心理健康课PPT课件

1.同桌面对面坐好。
2.一位同学做出各种愉快的表情， 同桌作为镜子进行快速模仿。
3.音乐停止后，活动结束。
活动要求：
音乐响起时开始有序地传递“快 乐球”，音乐停止，手上拿球的同学 给大家说说自己觉得快乐的事情。
快乐是一种可以的基本情绪之一， 快乐的情绪具有积极的作用， 能使我们以更高的热情投入到 学习和生活中去，体验好的心 情，所以我们要学会寻找快乐 的策略，让自己感受更多的快 乐。
总结升华：
快乐是一张面对生活的阳光笑脸,快乐 是一种积极向上的乐观心态,生活中难 免会遇到不顺心的事,关键就是看你如 何去面对,今天咱们集大家的智慧知道 了许多调节情绪的好方法,那就让我们 今后用它们来让自己保持快乐的情绪, 让快乐成为我们生活的主旋律,伴我们 快乐
教师寄语：
生活就像一面镜子, 你对它哭, 它也对你哭; 你对它笑, 它也对你笑。
快乐是一种分享。
排长到二班检查卫生，进门时闻到一股脚臭气。 排长问：‘昨晚谁没洗脚？’ 众士兵：‘都洗啦！’ 排长：‘洗啦，怎么这么难闻，是怎么洗的？’ 甲说：‘热水浸泡！’ 乙说：‘冷水刺激！’ 丙一摸脑门，很不好意思地说‘我.......干洗。
父亲教儿子认字，当教到“天”时，为了加深印象， 他就问：“你头顶上是什么”？ 儿子说：“头发。” 父亲问：“头发上面呢？” 儿子说：“屋顶。” 父又问：“屋顶上面呢？” 儿子说：“瓦片。” 父亲火了，一拍桌子：“你好好看看，上面到底还有什么？” 儿子吓得“哇”地哭了：“还有还有小鸟在飞。”
总结：
快乐是通过智慧去调节，通过 方法去改善，所以，快乐是 一种
可以用自己的智慧保持住的愉悦心 情。
老太太的心事
从前，一个老太太整天发愁，闷闷 不乐，什么原因呢？原来，她有两个女 儿，大女儿以卖伞为生，小女儿以晒盐 为生。如果是晴朗的天气，老太太就会 为大女儿担心：“不下雨，伞怎么卖得 出去呀？”下雨时，她又为小女儿担心 ：“哎，下起雨来，怎么晒盐啊？”因 此，她整天心情不好。同学们，你有什 么办法能让老太太快乐起来吗？

让我们一起深情地说声——“谢谢您”！男生说、女生说、男生说重复
长辈的照顾、老师的教导、同学的陪伴让我们感动、值得我们感恩，其实
同学们，生活的美好还有更多人的付出——保一方平安的警察、还城市清
洁的环卫工人、保卫祖国领土的戍边官兵、克服困难做研究的科学家……
感谢你们，生活的美好，是因为你们的奉献！
谢 谢 各 位
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回忆
【活动一】
回忆， 罗列最爱的四个人，把他们的名字一一写在你的卡纸上
抉择
【活动二】
模拟情景、抉择懂感恩
【活动三】
说出
大声说出你的感恩
【活动四】
诵出
诵出感恩和爱
2
1: 长大了 2: 妈妈是一颗太阳
我也给妈妈洗脚 奉献浑身热量
却怎么也洗不掉 把严寒季节变成一个个暖炉挂在
妈妈的牵挂和辛劳 我心房
感恩父母和师长
3: 妈妈啊 4: 爷爷奶奶曾这样对我说
你喋喋唠叨是我的催眠歌谣 孩子,你们都是幸福一代
3: 好想永远永远偎在你怀里 天天生活在浓浓关爱里
2
女: 好想永远永远跪在你膝前 4:是呀,这得感谢您,
女生4：母爱深明大义、她柔中有刚。当你啼哭于襁褓时，母爱
是温馨的怀抱，当你呀呀学语时，母爱是耐心的教导；
感恩父母
齐：父母的爱是慷慨的，他们把爱洒给了春露，洒给了秋霜；
留给了清晨，留给了黄昏；父母的爱没有陌路、地域、种族的
界限，是体贴、慰藉、宽容、理解.
1
男生合：父爱之恩，与江河同流，与日月同辉。
女生合：母爱之情，能惊动天地，能感泣鬼神。

什么是心理健康
重要性:心理健康对个人的发展和幸福 感有着深远的影响
心理健康的养 成方法
心理健康的养成方法
锻炼身体:适度的运动有助于释放 压力和保持心理健康 培养爱好:培养个人兴趣爱好可以 增加快乐感和满足感
心理健康的养成方法
维持良好的人际关系:与家人、 朋友和同学保持良好的沟通和 关系 学习应对压力的方法:如放松训 练、积极寻求支持等
六年级上册 心理健 康教ห้องสมุดไป่ตู้PPT课件
目录 引言 什么是心理健康 心理健康的养成方法 心理健康的常见问题与解决方 法 总结
引言
引言
导言:欢迎大家参加本次心理健康 教育课程 目标:了解心理健康的重要性和基 本原则
引言
结构:本课程分为四个部分，分 别是...
什么是心理健 康
什么是心理健康
定义:心理健康是指一个人在心 理、情感和社交方面的良好状 态 特征:心理稳定、积极向上、适 应能力强等
总结
总结
心理健康的重要性和养成方法是每 个人都应该重视的 通过学习心理健康教育，我们可以 更好地面对挑战，提高幸福感和生 活质量
总结
最后，请大家加入到心理健康 的行动中来，共同建立一个健 康快乐的学习环境。
谢谢您的 观赏聆听
心理健康的常 见问题与解决
方法
心理健康的常见问题与解决方法
压力过大:学习与生活的压力可 能导致心理不适，可通过调整 生活节奏、寻求帮助等方式缓 解压力
情绪波动:情绪的突然变化可能 需要学习如何管理情绪、通过 表达和分享来释放情感
心理健康的常见问题与解决方法
自信心不足:培养自信心的方法包括学 习新知识、取得成就、接受他人的肯定 等

心理训练营（一）
*11、我的头脑跟平常一样清（3）积极地自我暗示
当一个人无法达到其预定的目 标或遭遇挫折时，为了减少自身内心 的痛苦和不安，常为自己的失败寻找 一个自认为是合理而且能够接受的理 由或借口来安慰自己。
“酸葡萄心理”
“甜柠檬心理”
自我暗示语言
积极自我暗示
“我是一个聪明,漂亮的人” “我是出类拔萃的” “我是最棒的” “我具有强大的行动力” “我能实现自己的美好愿望” “我一定会成功的” “今天我很高兴”
L/O/G/O
一、情绪→②情绪的分类
古人七情
1 人的情绪分类
爱
恶
欲
333
情绪活动的影响
2
喜怒哀惧
今人所分四类
*活动：你今天心情好吗？
你最近是否也有郁闷，纠结的时候， 请大家在白纸的左上端分别写出一件让 你高兴快乐的事和一件无法释怀的事， 并思考它们对你的影响 。
二、为什么需要管理情绪？
请思考：不管理情绪会怎样？
1、请思考：不管理情绪 会怎样？
3
1、恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应
• 恶劣的情绪具有污染性，一张拉的长长的脸可以熏黑任何一片晴朗的天
空。
• 踢猫效应
• 在心理学上，有一个这样的“效应”：一位父亲在公司受到了老板的批评， 回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹 身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路 边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典 型的坏情绪的传染。
Make a fool of yourself in public,
有张可笑的照片被刊登出来。
Or have an embarrassing photograph published,

周末，小路完成了所有的作业， 又想刷手机时，他可以……
2020/6/5
14
课后延伸，自我训练
电子产品使用自控检测表
自控项目 搜集资料
娱乐 主动停止
自评
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
PS：无论是搜集资料或是娱乐，如果能在限定的时间内主动停止使用，为自己相应地画上笑脸。每周换 一张检测表，长期地训练自我控制能力，逐步提升。
2
4
说一说： 电子产品对我们生活和学习的利处？
2020/6/5
5
思考
小路是怎么变得离不开手机的？ 沉迷于智能手机这一类的电子 产 品，带给小路哪些不利的影响？ 问题究竟出在哪里？
2020/6/5
6
“低头族”
英国一位四岁小女孩被诊断为ipad 上瘾，当父母拿掉ipad时，小女孩出现 抑郁、暴躁、失眠、呕吐、晕厥等一 系列戒断反应，目前正在医院接受精 神治疗。
自控 “小贴士”
互相监督
他人监督：
父母、老师和同学 们的监督提醒。强制措 施。 2020/6/5
思维叫停：
“一、二、 三，停！” 直接关闭电子 产品。
兴趣转移：
如运动、阅读、 练习乐器，和朋友们 一起玩耍聊天。 13
帮帮小路
小路需要查学习资料，但容易会 被其他功能吸引，他可以……
当小路很想玩手机，但作业还 没做完时，他可以……
6、你是否曾经因为使用电子产品而晚
睡甚至熬夜？
2
9
问卷小调查
7、你是否不能成功地控制、减少甚至停止电 子产品的使用？
8、你平均每天使用电子产品的时间为多少？
0
0.5
1
2
2 （小时）

学会自我保护
案例三
陌生人过来搭讪，你该怎么 做？
客观甄别 有限帮助
学会自我保护：预防性侵金点子
1.学习科学常识， 2.增强警惕意识， 3.增强自我勇气， 4.切忌侥幸心理， 5.积极寻求帮助。
学会自我保护
➢ 如果遇到性侵犯，我们要第一时 间告诉自己的家人或报警；
75 70
➢ 性侵犯者是不分男女、不分年龄； ➢ 生命应该放在第一位；
《自我保护》 增强“预防性侵”的自我保护意识
1
你知道这是什么现象吗？
2
刚刚我们看到的图片中的现象这被称为“咸猪手” ， 它是指猥琐男子或女子的色狼动作， 比如说袭胸、摸臀等。
“咸猪手”在粤港地区有非礼女孩子之意。 特别是香港媒体经常以“咸猪手”表示“性骚扰”或“性侵害”。
今天我们的课程主题是斩断咸猪手——青春期的自我保护。
与“性”相关 非自愿 身心受伤害
科学认识性侵害
1）背景：随着物质文化生活水平的不 断提高，性骚扰事件的频次增加。 2）地点：拥挤的公车，地铁，或者人 少的街心花园，夜半街道等居多。 3）对象：就近随机选择。年轻女性多 一些，其次是面容白净的美正太。
0
分清身体红绿灯
分清身体红绿灯
红灯： 隐私部位 不可以 触摸
科学认识性骚扰、性侵害
科学认识性骚扰
什么是性骚扰？ 性骚扰指以带性暗示的言语或动作针对被骚扰 对象，强迫受害者配合，使对方感到不悦。任 何性别的人都有可能是性骚扰的受害者。
与“性”相关 非自愿 感到不悦
科学认识性侵害
什么是性侵害？ 性侵害泛指违反他人意愿，对其做出与性有关 的行为。施害者出于性目的，未经允许便对受 害者进行各种非意愿的性接触和被强迫的性行 为。 （强迫触摸、接吻……）

意志的分类
•优劣之分； •坚强与薄弱之分；
坚强意志的意义？
1.坚强意志是健康人格的重要组成部分。 只有具备了坚强的意志，才能保持积极的 心态，增强自我调控能力，提高自己的独 立性和自主性，以饱满的热情投入生活。 2.坚强的意志是战胜挫折和困难的力量源 泉。 3.坚强意志是成功的保证，能够调动我们 所有的能量，使我们一步一步迈向成功。
姓名
邓亚萍 周恩来 梅兰芳 姚明
目标
世界冠军 著名外交家 著名演员 篮球高手
如何做起
比队友多练一个多 小时 看镜子练口形一个 多小时 放鸽子练眼神一个 多小时 拣球、擦汗、端水、 扫地、练球等
怎样做
每天 每天 每天 每天
收获
名人 名人 名Байду номын сангаас 名人
请大家根据表格内容分析名人 成功的原因有哪些？
结论：磨砺坚强意 志，要从细微之处 做起，从小事做起；
翟志刚能飞向 太空,靠的不是 运气,而是凭着 顽强意志一步 一个脚印走出 来的一年365 天,天天坚持训 练，不论严冬 酷暑，刮风下 雨。 贝多芬从黑暗 悲苦的深渊走 出来，不向苦 难低头，双耳 失聪创作《命 运交响曲》， 是靠他顽强的 生命力。
什么是意志？
是指人们为达到一定目的而自觉行动 克服困难的心理过程；
姓名目标如何做起怎样做收获邓亚萍世界冠军比队友多练一个多小时每天名人周恩来著名外交家看镜子练口形一个多小时每天名人梅兰芳著名演员放鸽子练眼神一个多小时每天名人姚明篮球高手拣球擦汗端水扫地练球等每天名人请大家根据表格内容分析名人成功的原因有哪些
坚强意志是 成功的保证
斯蒂芬.霍金,他以重残的 肢体支撑起天才的头脑，凭着 坚毅的意志，与病魔抗争，创 造出种种令人不可思议的奇迹。

地震逃生技巧
安全游泳
教授学生在地震发生时如何躲避、保持姿 势等逃生技巧。
强调在游泳时注意安全，如不私自下水、 不在无人看护的情况下游泳等。
05
性教育
性器官与性发育
性器官
介绍男性与女性性器官的构造和功能，包括阴茎、睾丸、卵巢、子宫等。
性发育
讲解性器官的发育过程，包括青春期发育的阶段和特点，以及如何正确对待性 发育过程中的变化。
培养良好的卫生习惯
注重个人卫生，勤洗手、刷牙、洗脚等，保持环境卫生整洁。
培养良好的心态
学会面对挫折和失败，保持积极乐观的心态，增强自信心。
为未来健康生活做准备
增强自我保健能力
通过学习健康知识，提高自我保健意识和能 力，为未来的健康生活打下基础。
树立健康目标
引导小学生树立健康目标，如减肥、增高等 ，培养健康的生活方式。
积极的生活态度等。
保持心理健康的方法
建立良好的自我认知
了解自己的优点和不足，接受自己的 不完美，并在此基础上制定合适的目 标和计划。
培养积极的生活态度
保持乐观向上的心态，关注生活中的 美好事物，积极参与社会活动和人际 交往。
进行适当的运动和娱乐
适当的运动和娱乐有助于释放压力、 调节情绪，增强身体健康。
支持、进行适当的放松活动等。
02
人际关系问题
人际关系问题是指个体在与人交往中遇到的问题，如与同学、家长、老
师等的关系紧张或冲突。应对人际关系问题的方法包括沟通技巧的学习
、换位思考、寻求和解等。
03
情绪问题
情绪问题是指个体在情绪方面的困扰，如情绪低落、焦虑、抑郁等。应
对情绪问题的方法包括情绪调节技巧的学习、寻求专业心理咨询、培养

方法
02 01
距离
心态
03
04
其他客观因素
活动规则二： 1. 每人一个球，分别在距离球筐1.5米、1米、 0.5米处轮流投2次； 2.将球筐位置固定不动； 3.投球时，小组成员注意观察； 4.组内记录员负责将本组组员投进个数情况 记录在记录单内。
活动规则一： 1.组内每人一个球，每人投2次； 2.将球筐位置固定不动； 3.投球时，人与筐之间的距离不 能少于1米； 4.组内记录员负责将本组的投球 情况记录在记录单内。
活动规则二： 1. 每人一个球，分别在距离 球筐1.5米、1米、0.5米处轮流 投2次； 2.将球筐位置固定不动； 3.投球时，小组成员注意观察； 4.组内记录员负责将本组组员 投进个数情况记录在记录单 内。
距离不断缩短时，命中率不断提高。
付 诸 行 动
请为张老师制定一个减 轻体重的行动计划吧！
计划 内容
付诸 行动
短期行动 计划
中期行动 长期行动
计划
计划
减掉30斤 体脂
计划 内容
付诸 行动
短期行动 计划
中期行动 长期行动
计划
计划
计划 内容
短期行动 计划
赚钱养学习环 改变自身处境，
境
赢得别人尊重
付诸 行动
打工
进入清华大学 工作之余，
食堂工作
努力学习
我的未来不是梦
——我的目标行动计划
游戏规则： 1、根据音乐节奏双手拨球； 2、活动时间1分钟； 3、球落地停止拨球； 4、活动时间内球不落地获胜。
活动规则一： 1.组内每人一个球，每人投2次； 2.将球筐位置固定不动； 3.投球时，人与筐之间的距离不能少于1米； 4.组内记录员负责将本组的投球情况记录在 记录单内。

有礼貌地对待父母，不 无理取闹……
尊老爱幼
尊重他人，还要尊重老人、关爱儿童
一位商人看到一位模 样可怜的铅笔推销员，出 于怜悯，他塞给那个人十 元钱，头也不回地走了。 可是，不一会儿他又返回 来，抱歉地对推销员解释 说自己忘记取铅笔了，希 望他不要介意。然后，郑 重地告诉他:“你和我都 是商人。”
加拿大：笑节 是每年夏季日照最长的一天，有的地方
定在6月21日，有的则选6月22日。这一天喜 剧明星也会在老人院举行义演;年轻人陪老 年人参加游览;电视台专门推出一档为老人 助笑的节目。到了晚间，子女放下个人的私 事，与父母聚集一堂，共享天伦之乐。
各国的老人节
如果是你，如何做才会做到 尊重他人呢？
尊重他人的劳动成果
想一想说一说
如果是你，你会如何做到尊 重他人呢？
不给别人起绰号
想一想说一说
如果是你，你会怎么做呢？
尊重老师，认真听课， 配合安排
想一想说一说
如果是你，你会如何做到尊 重父母呢？
父母呼，应勿缓 父母命，行勿懒 父母教，须敬听 父母责，须顺承
一年后，他们再次 相遇，那位卖铅笔的推销 员已成为成功的经销商。 他充满感激地对商人说 :“谢谢您，是您给了我 自尊和自信，是您告诉我 ，我自卑的人找到自信， 甚至可以改变一个人的一生。 这就是尊重的力量！
中国：重阳节 为每年的农历九月初九日，是中国民
间的传统节日。登高赏秋与感恩敬老是当 今重阳节日活动的两大重要主题。
波兰：祖父祖母节 每年的1月21日、22日，幼儿园和
小学的小朋友都会邀请自己的祖父母来 到幼儿园或是学校，在老师的指导下自 己精心准备的可爱小礼物送给他们，向 他们致以节日的祝福。同时，年轻的父 母也会在这两天把小孩交给祖父母来照 顾，以增进祖孙之间的感情及互动。

（3）能正确认识自己，了解自己，努力发展身心潜能。不会应羡慕别 人而怨天尤人，产生妒忌，甚至带有攻击行为，同时不易受社会不良现 象的影响。
（4）思想应该有条理，行为前后一致，注意力比较集中，学习有一定 的毅力，能够正确面对挫折，并且有较好的心理承受能力，能适应环境 的变化，乐于接受新生事物，并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进 的步伐，敢于从哪里跌倒就从哪里爬起。
（5）心理健康的小学生，应该具有良好的情绪，，活泼开朗，能够经
常保持愉快的心情，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，痛恨坏人坏
事。
9
小学生在学习和生活中体现出来的 不健康的心理归纳为以下几个方面：
（1） 懒惰。 （2）自控力差。 （3）敏感。 （4）失落。 （5）自卑。 （6）孤独。
10Βιβλιοθήκη 如何矫正这些不良的心理，使我们成为 一个具有健全人格的正常的小学生呢？ 1．学会放松。 2．学会发泄。 3．与人谈心。 4．学会写日记或周记。 5．学会感恩。 6、建立良好的人际关系。 7、学会自信。
2
精品资料
你怎么称呼老师？ 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是
否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，
没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
4
开展男女同学的正常交往 培养男女同学的纯真友情
老师的心声
13
四、真诚相待，自然大方地进行交往，建 立纯洁的友情
8
心理健康的小学生应该是什么样子的呢？
（1） 活波、开朗，喜欢和同伴玩耍，热爱学习，热爱劳动，有自己的 爱好和兴趣。
（2）能同家庭成员、老师和同学之间建立良好的人际关系，以诚恳、 谦虚、公平和宽厚的态度对待所有的人，特别是同学之间本着“宽厚、 理解、尊重”退一步海阔天空的心态，不计较小事，以和为贵。

建立良好的人际关系
什么是良好的人际关系？ - 内容：良好的人际关系是
指与他人之间相互信任、尊重 和合作的关系。
- 好处：良好的人际关系可 以增加快乐感、减轻压力、帮 助解决问题。
建立良好的人际关系
如何建立良好的人际关系？ - 尊重他人： - 尊重他人的观点和意见 - 不侮辱、不歧视他人 - 善于沟通： - 学会倾听和表达自己的
想法 - 学会解决冲突和处理分
歧
总结
总结
心理健康对我们的生活和学习 至关重要。
学会管理情绪和建立良好的人 际关系是保持心理健康的重要 方法。
总结
感谢大家参加本次心理健康教育班 级会议，希望大家能够将所学知识 应用到生活中，迈向更加健康快乐 的人生。
谢谢您的 观赏聆听
什么是心理健康？ - 内容：心理健康是指人们
在思维、情感和行为方面的良 好状态。
- 影响：心理健康对我们的 生活和学习有着重要影响。
了解心理健康
如何保持心理健康？ - 健康的生活方式： - 睡眠充足 - 健康饮食 - 锻炼身体 - 积极的情绪管理： - 发泄情绪的方式 - 寻找支持和倾诉 - 培养乐观的心态
情绪管理
情绪管理
情绪是什么？ - 内容：情绪是人们在不同
情况下产生的感觉和反应。 - 常见情绪：喜、怒、哀、
乐等
情绪管理
如何管理情绪？ - 认识自己的情绪： - 学会观察自己的情绪 - 分辨不同的情绪表达方式 - 调整情绪的方法： - 深呼吸 - 分散注意力 - 找人倾诉 - 运动放松
建立良好的人 际关系
小学六年级 心理健康教育 班级会议PPT
课件
目录 引言 了解心理健康 情绪管理 建立良好的人际关系 总结

端露出瓶口。瓶子代表房子，球代表屋里 的人。
•2、房子突然起火了，只有在规定的时间 内逃出来才有可能生存。听到老师的命令，
要以最快的速度将瓶中的球提出了，用时 最少的获胜。
• 人生离不开合作
• 在人生的旅途中，人与人之间需要合作。 • 合作是事业成功的土壤。 • 今天，我们面对的是一个竞争更为激烈同时又需要 更加紧密合作的社会。 • 合作已经成为我们这个时代最靓丽的一道风景。 • 合作是一种能力，更是一种智慧。生活和事业中有 许多事情，光靠一个人的力量是难以完成的。
• 学会与人合作，你所有的努力都将事半功倍。
在合作中成长在合作中成长在合作中成长合作就是两个或两个以上的个人或群体为了实现共同的目标而共同完成某项任务有的同学考试时不会做ห้องสมุดไป่ตู้你给他抄并答应给好处你能与他合作吗
在合作中成长
1、有的同学考试时不会做， 叫你给他抄，并答应给好处， 你能与他合作吗？为什么？
2、有同学打碎了教室玻璃， 就因为他是你的好朋友，你 就隐瞒不报告。你认为这种
“哥们义气”的做法对吗？
•1
•2、自己的做法被合作伙伴 误解了怎么办？ • A、心中很委屈，但不作 声 • B、由此发生争吵 • C、为了成功，主动谦让
•3、合作中的两个人都需要某 件东西，怎么办？
• A、抢在别人前边先得到 • B、合理协商，共同使用
•
火场逃生
•游戏规则：
•1、小口瓶里面放着4个穿线的球，线的一

（四）头脑风暴
战胜挫折
要求：1.组内成员提出你能想到的任何能战胜挫折的办法， 越多越好。记录员及时记录。
2.组内代表分享两条组内想到的战胜挫折的办法。
3.听取各组的方法学生根据自己的情况选择两种适 合自己的战胜挫折的办法，写在心形纸上。
说
来学校和回家的路上要注意安全
击鼓传花
暖身活动
我是最棒的，我喜欢我自己；
我是一个热情的人，我是一个自信的人；
我是一个负责任的人，我是一个有爱心的人；
我是一个勇敢的人，我是一个聪明的人，
我是一个有能力的人，我是一个勤奋的人；
我喜欢学习，我喜欢思考，
我喜欢与人交往，我喜欢帮助别人。
我是最棒的，我喜欢我自己， 我是一个（），我喜欢（）。
认识挫折
活动要求:
1.记录学习、生活中遭遇的印象最 深的一次挫折及你当时是怎么处理的?
2. 对子交流自己记录的挫折及当时 的感受。（交流完请以正确的坐姿告诉老师）
3.学生代表班级交流遇到的挫折及 感受。
(一)故事体验
战胜挫折
故事第一部分：两只小兔在森林快乐的 玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离 地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体 验到什么是灭顶之灾。
思考：如果你是其中一只掉进陷阱里 的小兔，你会怎么想？怎么做？
战胜挫折
一只小兔想："完了！完了！离地面这么高，我 是永远也出不去了。唉"另一只小兔却没有沮丧、 放弃，而是不断地告诫自己："上帝给了我坚强的 意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。"它 每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋 起、跳跃―――生命的力量与美展现在它每一次的 搏击与奋斗中。
同学们
来学校和回家的路上要注意安全

操上。
女性要注意经期卫生
女性进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象，叫做月经。经血是由 脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的，子宫内膜开始脱落至脱落完毕，约 需经历3—5天时间。以后子宫内膜的创面又慢慢地长好了，子宫内膜又重新 增厚，发生变化。这样周而复始，形成月经周期。因此，月经初潮是女性青 春期来临的讯号，也是生殖器官成熟的标志。
• 身体内部器官的完善。进入青春期以 后，体内的各种器官和组织功能都开始向 着健全的方向发展，基本上已经达到了成 年人的标准。
进入青春期以后，肺的发育进入了旺 盛期，10岁肺活量只有1400毫升左右，到 十三岁就增至2750—3000毫升左右，喜欢 运动的同学肺活量更大。所以进入青春期 以后身体强壮了，也就不象小时候那样经 常感冒了。
2、避免染上手淫的坏习惯 手淫可使大脑皮层处于高度兴奋状 态，经常手淫的人由于频繁遗精，容易造成神经衰弱，记忆力下降 ，头晕，失眠等，既影响健康，也影响学习。
3、养成良好的生活习惯 良好的生活习惯包括：内裤不要穿得 太窄，被子不要盖得太厚;睡觉最好采用右侧卧，不要仰卧，更不 要俯卧;早上醒来，睁眼即起，不睡懒觉。
直面青春期
我们逐渐长大，身体也在发生着变化。 我们马上就要进入人生的又一个重要时 期——青春期。青春期是我们从儿童到成 人的过渡时期。青春期的年龄范围是10— —20岁，一般地说，女孩早于男孩。青春 期的时间跨度为：女孩10—18岁，男孩 12—20岁。
青春期是人的一生中最为关键的 发展阶段。每个人都有两次生长高峰， 第一次是从胎儿到一周岁的婴儿，第 二次是青春发育期。知道了青春期是 从儿童到成人的过渡时期，一般地说， 女孩早于男孩，女孩是10-18岁，男 孩是12-20岁。同学们，你们已经进 入了青春期，想一想你的身体有什么 变化？