运动想象疗法

运动想象疗法一、概述运动想象疗法(mental practice，mental imagery)是指为了提高运动功能而进行的反复运动想象，没有任何运动输出，根据运动记忆在大脑中激活某一活动的特定区域，从而达到提高运动功能的目的。

早在20世纪30年代，学者就发现想象做某一种动作可以提高简单运动的功能水平。

以后的研究将运动想象运用到体育心理学领域中。

在体育领域，运动想象疗法的主要目的是提高特异的运动技能。

研究者常常将研究对象分为3组或4组：对照组无任何治疗；至少2个观察组(一组接受运动想象疗法，一组进行躯体运动)；还可以加接受运动想象疗法与躯体运动相结合的一个观察组。

Brouzivne等研究了运动想象加躯体练习对高尔夫新手击球技术的影响。

他们将大学体育系的23名志愿者(高尔夫新手)分为3组，第1组为躯体练习 (physical practice)加运动想象，第2组为单纯躯体练习，第3组从事其它体育活动。

结果发现，第1组学生的击球技术比第2 组要好，提示运动想象可使初学者获得新技能。

由此可以看出，运动想象疗法已经有半个多世纪的历史，但主要是用于体育心理学领域。

在1950年Hossack提出心理意象(mental imagery)的概念，即在中枢神经系统的参与下，在感官没有受到相应的刺激时，产生了一种类似感受器受刺激所产生的反应(体验)。

心理意象也称想象或心灵呈像，往往是以往意识经验的一种重塑，而且有一定的可预见性，在记忆、动机中占有重要的位置。

在视空间推理及发明创造中，也占有很大的比重。

运动想象以后被提出，但没有很明确的定义。

Decety认为运动想象是一种代表特殊的运动功能状态，这种状态在工作记忆中内在再激活而没有任何明显的运动输出，并且遵循中枢运动控制的原则。

也有人认为运动想象(motor imagery，mentalpractice mental training)指运动活动在内心(cognitively)反复地模拟、排练，而不伴有明显的身体活动。

运动想象疗法对宫颈癌患者生存生活质量的影响目的探究运动想象疗法对宫颈癌患者生存生活质量的影响。

方法选取本院妇产科2008年3月～2013年2月收治的100例宫颈癌患者，采用随机数字表法分为研究组和对照组，每组50例，对照组实施常规护理，研究组在对照组的基础上实施运动想象疗法。

两组患者在干预前和干预后第4周末均接受QLQ-C30生存质量量表调查，记录数据并进行比较。

结果两组干预前生活质量评分差异无统计学意义（P>0.05）；干预后，研究组躯体功能、角色功能、情绪功能、社会功能、认知功能及总体OL评分均高于对照组（P＜0.05），疲乏及疼痛评分低于对照组（P＜0.05）。

结论运动想象疗法是一项科学、合理、有效的护理方案，它不仅能改善患者的负性情感，还能提高患者的生活质量，在临床推广上具有可观的应用前景。

标签：运动想象疗法；宫颈癌；生活质量；护理干预宫颈癌是女性生殖系统最常见的恶性肿瘤，近年来该病的发病率呈现逐年上升的趋势，而且有年轻化趋势[1]。

大多数患者一旦得知自己身患肿瘤，出于对疾病预后未知性的考虑，难免会出现焦虑、紧张、恐惧等负面情绪，这不仅不利于患者病情的康复，更会降低患者的行动力，使生活质量明显降低。

另外，当前对于宫颈癌的治疗手段主要采取手术治疗，而由于手术涉及范围较广，术后患者会出现明显的疼痛及一系列并发症，这会在一定程度上增加患者的生理性痛苦[2]。

对于宫颈癌患者而言，躯体方面的疼痛，再加上心理层次的无助感，均可影响其术后康复。

护士作为与患者接触最为频繁的医务人员，提供精心、细致的护理方案对改善患者的生活质量具有重要的临床意义。

笔者查阅文献发现[3]，运动想象疗法在改善肿瘤患者的生活质量方面效果卓著，故设计本次研究，旨在探究该护理模式的临床效益。

1 资料与方法1.1 一般资料选取本院妇产科2008年3月～2013年2月收治的100例宫颈癌患者，年龄39～78岁，平均（65.1±1.4）岁。

运动想象名词解释-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述部分：运动想象是指通过精神上的意识活动来模拟或再现运动的情景或动作。

它是一种内部经验，人们在大脑中通过想象、思考和感受来创造和重现各种运动场景。

运动想象可以发生在个体的意识和无意识之间，并起到了许多重要的作用。

运动作为人类生活中不可或缺的部分，影响着我们的身体健康和心理状态。

通过运动想象，我们可以在大脑中模拟和再现各种运动动作，包括步行、跑步、游泳、打篮球等。

运动想象使我们能够在脑海中感受到身体的动感和协调性，对于提高运动技能、优化运动表现和增强运动效果具有积极的促进作用。

运动想象的应用不仅限于体育领域，在许多其他领域也得到了广泛的应用。

例如，在康复医学中，运动想象被用于帮助患者恢复运动功能。

通过想象运动，患者可以在大脑中模拟运动过程，加强其神经连接和运动控制能力，促进康复进程。

此外，运动想象还用于改善心理健康和压力管理。

通过想象进行舒缓的运动活动，可以帮助放松身心、减少焦虑和压力。

本文将详细探讨运动和想象的定义，以及运动想象在不同领域中的重要性和应用。

通过对运动想象的深入理解，我们可以深化对运动和心理之间关系的认识，拓展运动想象的应用领域，并为个体的发展和健康提供更多可能性。

1.2 文章结构文章结构部分的内容：文章结构是指文章整体的组织方式和框架，它有助于读者理解并把握文章的脉络和逻辑关系。

一个良好的文章结构可以使文章更加清晰、连贯，并更好地呈现作者的观点和论证。

本文的文章结构主要分为引言、正文和结论三个部分。

1. 引言部分：在引言部分，首先需要对本文要讨论的主题进行概述，即运动想象的概念和意义。

接着，介绍文章的整体结构，即引出正文部分的两个主要部分：运动的定义和想象的定义。

最后，明确本文的目的，即探讨运动想象的重要性和应用领域。

2. 正文部分：正文部分是对运动想象进行详细解释和论证的部分。

首先，介绍运动的定义，可以从物理学的角度解释运动的本质、特征和相关概念。

运动想象范式
运动想象范式是指人们在进行运动时所采用的心理想象方式。

这种想象方式是一种内在的思维过程，可以帮助运动员提高运动技能和表现水平。

运动想象范式可以分为外部想象和内部想象两种方式。

外部想象是指在脑海中想象自己在外部环境中进行运动的场景，例如想象自己在比赛场上奔跑。

这种想象方式可以帮助运动员熟悉比赛场地和环境，提高对比赛的预判能力和适应能力。

内部想象则是指在脑海中想象自己进行运动时的身体感觉和感受，例如想象自己在练习技巧时的动作和姿势。

这种想象方式可以帮助运动员提高身体协调性和动作准确性，增强对自身运动技能的认知。

无论是外部想象还是内部想象，都需要通过反复练习和实践来加强和巩固。

同时，运动想象范式也可以辅助运动员在比赛前进行心理准备和调节，提高运动表现。

因此，运动想象范式是一种重要的训练方式，值得运动员们重视和应用。

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运动想象训练治疗脑卒中患者肢体功能康复综述-神经病学论文-临床医学论文-医学论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——脑卒中发病率和致残率高，大多数患者会遗留有肢体运动功能障碍，影响患者的生活自理能力，同时给社会和家庭带来沉重的负担。

传统的偏瘫康复治疗包括肢体的功能训练、针灸、推拿、电刺激治疗等，近年来一些新的康复治疗技术应用于临床，其中运动想象训练（motor imagery training,MIT）被认为是一种很有潜力的康复技术，它既可以发挥脑卒中患者的主观能动性，又操作较方便，是脑卒中偏瘫康复治疗的新进展之一[1].现就运动想象训练治疗脑卒中患者肢体功能康复的临床研究现状及其机制研究进展等综述如下。

1 运动想象的由来早在1950年Hossack[2]就提出心理意象（mental imagery）的概念，就是在中枢神经系统参与下，在感官未受到相应刺激时，产生一种类似感受器受刺激所产生的反应。

运动想象（motor imagery）是继心理意象后提出来的，它是指运动活动在内心反复地模拟排练，而不伴有明显的身体活动。

国外文献上关于运动想象一般有多种提法，如motor imagery, men-tal practice,mental imagery 或mental rehearsal 等，其实概念是类似的，只是提法不同而已，常被混用。

运动想象这一技术首先被运用到体育心理学领域中，在此领域中运动想象疗法的主要目的是提高运动员的特异运动技能和水平。

Maring等[3]发现运动想象训练可明显地促进运动员对新技巧的学习，研究表明运动想象训练可提高篮球罚球、游泳起跳、标枪投掷、武术、跳高、体操等项目的运动成绩，对于学习这些运动技能具有积极作用[4].20 世纪90 年代初运动想象技术开始逐步应用于脑卒中患者，近年来研究发现运动想象训练可改善脑卒中偏瘫患者的运动功能，作为激活运动网络的一种手段，它适用于脑卒中的任何阶段[5].研究人员提出运动控制不是一个严格的成体系的系统，在这个系统中所有运动过程都被存储在一个仓库中，控制系统调用这些运动过程来控制每块肌肉，运动控制是运动过程与认知、感觉过程不断交互的结果[6].人类大脑皮质的功能也不是固定不变的，皮质之间的连接与反应是根据外界刺激而不断变化的，经过不断的训练可以改变大脑皮质的结构，这就是大脑皮质可塑性理论[7].因此，脑卒中后当患者大脑皮质或传导束受到损伤，出现运动障碍时，通过长期不断的训练，可实现大脑的可塑性，从而运动功能得以恢复。