小学生家庭作息时间表

一年级小学生家庭作息时
间表
Last revision on 21 December 2020
小学生家庭作息时间表（周一至周五）
早晨
早6点50起床
6点50--7点05—穿衣+洗漱
7点05－7点30--吃早饭
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯
7点35—7点40—到学校，
中午11点20--放学
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂
12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间下午
14点去上课--16点20--放学
16点20—16点30--到家
16点30—18点--做作业和背颂
18点—18点20--吃饭
18点20—19点30—自由活动时间（可以背诵古诗一首）
晚上
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间（可以阅读下课外书）
20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙
21点—第二天早上6点50--休息时间
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。

如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。

2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。

3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱。

小学生的作息时间表孩子时间规划XXX的上学日作息时间表时间6：25-6:406:40-7:007:00-7:207:20-7:307：40-11：5011：50-12：0012：00-12：30具体事务起床/穿衣/刷牙洗脸吃早餐早读出发上学上午课堂研究回家洗手、午餐备注闹钟时间：6：20不能磨蹭，懒床除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。

读英语15分钟/三字经按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学认真听课，尊重老师、团结同学非凡事情吃小饭桌做甚么吃甚么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。

12：30--12：40饭后自由活动12：40--1：301：30---1:451：45---4：204:20-4:454：45---6：30午休上学前准备（喝水、穿鞋等）下午课堂进修回家、吃点水果、零食做家庭功课不克不及剧烈运动，不克不及看电视不能磨蹭，懒床如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍（周四下午14：30-18：00蓝宇英语课；周日下午14：00-16：00围棋课）家庭功课推迟到8:30分6:30-19:10吃晚饭节约的时间由自己自在安排。

如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼19:30-20:20妈妈检查作业，作业改错下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为此而发脾性的，勾销一周看电视的权力。

20:20-21:0021:00-21:1021:10-21:3021:30看课外书整理书包洗漱、筹办第二天的衣服上床睡觉不克不及在挑选那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈全天都施展阐发好能够嘉奖听一个故事哦！记住，1个特别说明：因发脾性被勾销的任何休息或自在时间，都由父母任意安排，可用来做作业或试卷等。

每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计连续10XXX票再多奖励2张！奖票可以换礼物，加油哦！XXX的周六作息时间表8:00-8:30时间7:307:30-8:00洗漱，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30－6点50--吃早饭6点50－7点05--去学校，（因为托辅中心离校较近，路上需要10分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟，第二节课后是大课间30分钟。

中午11点30放学中午在学校吃--（中午午自习）下午下午14点10上课--（秋季作息时间）下午三节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午16点30放学晚上14点50到家（需要站路队，路上有塞车现象）17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。

19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。

有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。

然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！”（二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。

（三）命令过多“写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

一年级小学生家庭作息
时间表
The manuscript was revised on the evening of 2021
小学生家庭作息时间表（周一至周五）
早晨
早6点50起床
6点50--7点05—穿衣+洗漱
7点05－7点30--吃早饭
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯
7点35—7点40—到学校，
中午11点20--放学
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂
12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间下午
14点去上课--16点20--放学
16点20—16点30--到家
16点30—18点--做作业和背颂
18点—18点20--吃饭
18点20—19点30—自由活动时间（可以背诵古诗一首）
晚上
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间（可以阅读下课外书）
20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙
21点—第二天早上6点50--休息时间
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。

如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。

2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。

3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱。

小学生周六周日作息时
间表
HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
小学生周六、周日作息时间表 作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。

6：40——7：10： 起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10——7：40： 吃早饭
7：40——8：30： 背诵语文、英语书
9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间 12：30——14：30：中午休息时间 15：00——16：30: 语文、数学作业时间 16：30----17：30: 自由活动时间 17：30——18：00：背诵语文、英语书
18：00——19：00：吃晚饭
19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间 20：00——21：00：洗漱、自由时间， 21：00----21：30：准备休息时间 -
下 午 时 间 上 午
时
间 晚 上 时 间。

小学生家庭作息时间表（周一至周五）
早晨
早6点50起床
6点50--7点05—穿衣+洗漱
7点05－7点30--吃早饭
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯
7点35—7点40—到学校，
中午11点20--放学
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂
12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间下午
14点去上课-- 16点20--放学
16点20—16点30--到家
16点30—18点--做作业和背颂
18点—18点20--吃饭
18点20—19点30—自由活动时间（可以背诵古诗一首）
晚上
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间（可以阅读下课外书）
20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙
21点—第二天早上6点50--休息时间
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。

如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。

2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。

3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱。

小学生学习计划看板家用亲爱的小朋友们：为了帮助大家更好地安排学习和生活，提高学习效率，我们制定了以下小学生学习计划，希望能够帮助大家养成良好的学习习惯，取得更好的学习成绩。

一、学习时间安排1. 晨间学习时间：每天早上7:00起床，7:30吃早餐，8:00-8:30进行晨间自习，预习今天课程内容。

2. 上午学习时间：上午课间休息10分钟，午休1小时，下午继续上课。

3. 下午学习时间：下午放学后，回家做作业，复习今天学习的知识点。

4. 晚间学习时间：晚上6:00-7:00进行晚间自习，复习今天的课程内容，预习明天的内容。

二、学习科目安排1. 语文：每天进行课外阅读，提高阅读能力和写作能力。

每周进行语文练习，提高语文水平。

2. 数学：每天进行数学题目训练，提高计算能力和解题能力。

每周进行数学竞赛训练，提高竞赛成绩。

3. 英语：每天进行英语单词记忆和语法练习，提高英语水平。

每周进行英语口语练习，提高英语口语能力。

4. 科学：每周进行科学实验，探索科学世界，培养科学兴趣。

5. 历史、地理：每周进行历史和地理知识点复习，提高历史和地理水平。

三、生活习惯养成1. 身体锻炼：每天做到早睡早起，保证充足的睡眠时间；每天进行体育活动，保持良好的身体状态。

2. 文明礼仪：养成文明用语，尊敬师长，团结同学，礼貌待人的好习惯。

3. 爱护环境：养成爱护环境，节约资源，保护环境的好习惯。

4. 家庭责任：每天完成家务，帮助家长，做一个懂事的孩子。

四、学习目标制定1. 制定短期学习目标：每周制定学习计划，明确本周学习目标，每天做好学习计划。

2. 制定长期学习目标：每学期制定学习计划，明确本学期学习目标，努力提高学习成绩。

3. 提高学习兴趣：发现兴趣，培养兴趣，让学习变得有趣，提高学习积极性。

五、家长监督指导1. 家长陪伴：家长陪伴在你身边，帮助你解决学习和生活中的问题。

2. 家长督促：家长督促你按时完成学习任务，做到早睡早起，保证良好的学习状态。

一年级小学生家庭作息
时间表
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小学生家庭作息时间表（周一至周五）
早晨
早6点50起床
6点50--7点05—穿衣+洗漱
7点05－7点30--吃早饭
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯
7点35—7点40—到学校，
中午11点20--放学
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂
12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间下午
14点去上课--16点20--放学
16点20—16点30--到家
16点30—18点--做作业和背颂
18点—18点20--吃饭
18点20—19点30—自由活动时间（可以背诵古诗一首）
晚上
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间（可以阅读下课外书）
20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙
21点—第二天早上6点50--休息时间
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。

如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。

2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。

3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱。

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点20--背书+洗漱6点20－6点35--吃早饭6点35－7点05--去学校，（因为较远，路上需要30分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟中午11点50放学中午在学校吃--（中午有作业和背颂）下午下午14点20上课--（夏天作息时间）下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午17点放学晚上17点50到家（路远，路上有塞车现象）一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。

有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。

然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！”（二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。

（三）命令过多“写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

（四）否认感觉这是许多父母很容易犯的一个错误。

小学教育资料
姓名：__________________ 班级：__________________
小学生家庭作息时间表（周一至周五）
早晨
早6点50起床
6点50--7点05—穿衣+洗漱
7点05－7点30--吃早饭
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯
7点35—7点40—到学校，
中午11点20--放学
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂
12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间下午
14点去上课-- 16点20--放学
16点20—16点30--到家
16点30—18点--做作业和背颂
18点—18点20--吃饭
18点20—19点30—自由活动时间（可以背诵古诗一首）
晚上
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间（可以阅读下课外书）
20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙
21点—第二天早上6点50--休息时间
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。

如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。

2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。

3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱。

小学教育
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小学生作息时间表通用6篇小学生作息时间表篇一1、每天7：30——7：50起床、洗漱。

2、每天7：50——8：20吃饭。

3、每天8：20——8：50读英语。

（每天一个模块）4、每天8：50——10：00写暑假作业。

（语文、数学各四页）5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。

6、每天12：30——1500吃饭、午休。

7、每天15：00——15：40练字帖。

8、每天15：40——16：40预习五（六）年级新知识或复习四（五）年级旧知识。

9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。

10、每天18：10——19：30吃饭。

11、每天19：30——20：30看课外书或博文。

12、每天20：30——21：40看电视。

13、每天21：40——21：50写暑假记录。

14、每天21：50开始入睡。

15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。

注意事项1、制定作息时间的目的：学会自律家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。

2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。

学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。

3、暑期补习不要安排过多过密。

每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。

有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。

孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。

但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。

过多的。

补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。

4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。

每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。