爱情心理学——三因素理论

爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。

这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

社会心理学家提出的爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。

亲密指的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。

承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。

亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。

亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入。

是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。

简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。

亲密包含10个基本要素：（1）.渴望促进被爱者的幸福。

爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。

一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但是也期望对方在必要时同样会这样做。

（2）.跟被爱者在一起时感到幸福。

爱方喜欢跟自己的情侣在一起。

（3）.当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。

而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。

（4）.尊重对方。

情人必须非常看重和尊重对方。

尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。

在艰难时刻能够依靠对方。

在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。

在危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。

(5).跟被爱方互相理解。

情侣应互相理解。

他们知道各自的优缺点并对对方的感情和情绪心领神会，懂得以相应的方式互相作出反应。

(6).与被爱方分享自我和自己的占有物。

爱情三角理论爱情三角(三元素）理论（Triangular theory of love），是由美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。

这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

1、喜欢式爱情只有亲密2、迷恋式爱情只有激情3、空洞式爱情只有承诺4、浪漫式爱情亲密+激情5、友谊式爱情亲密+承诺6、愚昧式爱情激情+承诺7、完美式爱情亲密+激情+承诺：亲密只的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。

激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。

承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。

第一要素：亲密（Intimacy）“亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守”(Sternberg)。

亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。

亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。

简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。

亲密包含10个基本要素：1、渴望促进被爱者的幸福。

爱方主动照顾被爱方并入力促进他、她的幸福。

一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福，但是也期望对方在必要时同样会这样做。

2、跟被爱者在一起时感到幸福。

爱方喜欢跟自己的情侣在一起。

3、当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。

而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。

4、尊重对方。

情人必须非常看重和尊重对方。

尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。

简述斯滕伯格爱情三因素理论
斯滕伯格爱情三因素理论是1960年由西班牙心理学家斯滕伯格提出的一种人
际交往理论，认为这一爱情理论主要包括三个要素：激励、适应和快乐。

其中，激励是指一种积极的心情，由某种刺激在头脑中产生的情绪；适应则是指相互尊重、维护他人的尊严和自我安全的重要组成部分；而快乐则是指两个人相处的愉快与满足感，是双方沟通交流的结果。

把斯滕伯格爱情三因素理论用到建筑中来，可以让居住者在空间内分享维护、
快乐和欢乐的情感；激励的作用可以给居民以生活目标，也可以让居住者在空间内感受新鲜感；适应和快乐这两项因素则可以细化及丰富建筑空间内的氛围，营造起舒适、轻松、惬意的居住环境；而在营造良好的居住空间内，美感饱满地可以包含艺术、音乐、园林等众多元素，以及使用精心设计的礼宾区，这些都可以增强双方的快乐与满足感，进而促进彼此感情的发展。

推行斯滕伯格爱情三因素理论的设计理念的建筑，可以让居住者体验到自然与艺术的结合、美丽与惬意的完美结合；房屋采用宏伟精致的低矮造型，结合庭院、景观和视觉元素；用以表达建筑的雅致美学、优雅宽敞的室内外空间和内在的灵气；家居的建造以及家具的安排细节更可以洋溢出几许甜蜜的家的感情，以及温暖的气氛，让使用者可以更加愉快的在其中度过时光，追求深厚的爱情。

斯腾伯格的爱情三角理论2009-08-20 11:32爱情三角理论（Triangular theory of love），是由美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。

这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

爱情三角理论-理论概述社会心理学家有个爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。

亲密只的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。

承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。

爱情三角理论-亲密第一要素：亲密（Intimacy）“亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守”(Sternberg)。

亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。

亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。

简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。

亲密包含10个基本要素：1.渴望促进被爱者的幸福。

爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。

一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但是也期望对方在必要时同样会这样做。

2.跟被爱者在一起时感到幸福。

爱方喜欢跟自己的情侣在一起。

3.当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。

而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。

4.尊重对方。

情人必须非常看重和尊重对方。

尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。

爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论,认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密与承诺。

激情就是爱情中的性欲成分,就是情绪上的着迷;亲密就是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。

这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

社会心理学家提出的爱情三角理论,认为所有的爱情体验都就是由激情、亲密与承诺三大要素所构成的,激情指一种情绪上的着迷,个人外表的与内在的魅力就是影响激情的重要因素。

亲密指的就是两个人心理上互相喜欢的感觉,包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露与内心的沟通。

承诺主要指个人内心或口头对爱的预期,就是爱情中最理性的成份。

亲密就是“温暖”的,激情就是“热烈”的,而承诺就是“冷静”的。

亲密可以瞧作就是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入。

就是两人之间感觉亲近,温馨的一种体验。

简单说来,就就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。

亲密包含10个基本要素:(1)、渴望促进被爱者的幸福。

爱方主动照顾被爱方并入力促进她/她的幸福。

一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但就是也期望对方在必要时同样会这样做。

(2)、跟被爱者在一起时感到幸福。

爱方喜欢跟自己的情侣在一起。

(3)、当她们在一起做事情时,她们都感到十分愉快,并留下美好记忆,对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉与力量。

而且,共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。

(4)、尊重对方。

情人必须非常瞧重与尊重对方。

尽管情人可能意识到对方的弱点,却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。

在艰难时刻能够依靠对方。

在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。

在危急时刻,爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。

(5)、跟被爱方互相理解。

情侣应互相理解。

她们知道各自的优缺点并对对方的感情与情绪心领神会,懂得以相应的方式互相作出反应。

爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格提出得爱情三角理论,认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密与承诺.激情就是爱情中得性欲成分，就是情绪上得着迷;亲密就是指在爱情关系中能够引起得温暖体验;承诺指维持关系得决定期许或担保。

这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型.社会心理学家提出得爱情三角理论,认为所有得爱情体验都就是由激情、亲密与承诺三大要素所构成得，激情指一种情绪上得着迷,个人外表得与内在得魅力就是影响激情得重要因素。

亲密指得就是两个人心理上互相喜欢得感觉,包括对爱人得赞赏、照顾爱人得愿望、自我得展露与内心得沟通。

承诺主要指个人内心或口头对爱得预期，就是爱情中最理性得成份。

亲密就是“温暖"得，激情就是“热烈”得，而承诺就是“冷静"得。

亲密可以瞧作就是大部分而非全部地来自关系中得情感性投入。

就是两人之间感觉亲近,温馨得一种体验。

简单说来,就就是能够给人带来一种温暖得感觉体验。

亲密包含10个基本要素:(1）、渴望促进被爱者得幸福。

爱方主动照顾被爱方并入力促进她/她得幸福.一方面可能以自己得幸福为代价去促进另一方得幸福——但就是也期望对方在必要时同样会这样做。

(２)、跟被爱者在一起时感到幸福。

爱方喜欢跟自己得情侣在一起.(3)、当她们在一起做事情时，她们都感到十分愉快,并留下美好记忆,对这些美好时光得记忆能成为艰难时刻得慰藉与力量.而且，共同分享得美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好.（4）、尊重对方。

情人必须非常瞧重与尊重对方。

尽管情人可能意识到对方得弱点，却不能因此而减少自己对对方得整体尊重. 在艰难时刻能够依靠对方。

在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。

在危急时刻,爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济.(5）、跟被爱方互相理解。

情侣应互相理解。

她们知道各自得优缺点并对对方得感情与情绪心领神会,懂得以相应得方式互相作出反应。

简述斯滕伯格的爱情三因素理论以斯滕伯格的爱情三因素理论（TriangularTheoryofLove）为标题，本文将概述美国著名心理学家理查德斯滕伯格（Robert Sternberg）关于爱情的三种基本类型，即爱情三因素理论。

斯滕伯格在1980年发表了他的爱情三因素理论，这是一种基于结构的心理学理论，用来描述爱情关系。

他认为，爱情关系由三种不同的组件组成，包括“趣味”、“奉献”和“关怀”。

斯滕伯格将这三种组成模型称为“三角理论”，并将它们均衡地分布在关系的三角中。

首先，“趣味”代表两个人之间的情感连接，是爱情关系中最重要的因素。

两个人建立起的情感需要建立在一起的“愉悦”基础上，这就要求两个人的性格要有一定的相似性，共同经历与玩乐。

他们必须能够在一起度过愉快的时光，并且能够与彼此的思维和行为方式产生共鸣。

其次，“奉献”是一种伴侣间友谊的爱，它意味着两个人彼此以及为彼此做出牺牲，把彼此放在自己的幸福之前，帮助彼此更好地担当个人和夫妻之责。

它需要参与者彼此承诺，只有建立了良好的友谊，才能永久维持爱情关系。

最后，“关怀”是一种将他人放在自身之外的爱，这种爱涉及内心深处的一种特殊情感，它要求参与者要有一种可以接受并理解另一半的思维和行为方式，要有愿意去支持另一半、理解另一半、保护另一半和保持对另一半的积极关注等。

良好的关系需要“趣味”、“奉献”和“关怀”三个因素齐头并进。

一旦三个因素都达到了平衡，良好的爱情关系就会出现。

不同的爱情关系可以有不同的比例，斯滕伯格建议，一个关系的质量取决于三个因素的比例。

如果把三角形的顶点进行分割，被分割的三角形都是不同的三种类型的爱情关系。

以“婚姻”为例，婚姻的“趣味”比例可能是最低的，因为两个人在婚姻关系里必须在不同的生活方式和环境中面对任务，而且还有孩子需要照料，这使得“趣味”比例最低。

而“奉献”和“关怀”比例却会高一些，因为婚姻关系中应当有彼此的尊重、对方的支持以及对对方的关注等。

爱情三角理论美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。

这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

社会心理学家提出的爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。

亲密指的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。

承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。

亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的, 而承诺是“冷静”的。

亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入。

是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。

简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。

亲密包含10个基本要素:(1).渴望促进被爱者的幸福。

爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。

一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福一一但是也期望对方在必要时同样会这样做。

(2).跟被爱者在一起时感到幸福。

爱方喜欢跟自己的情侣在一起。

(3).当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。

而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。

(4).尊重对方。

情人必须非常看重和尊重对方。

尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。

在艰难时刻能够依靠对方。

在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。

在危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。

(5).跟被爱方互相理解。

情侣应互相理解。

他们知道各自的优缺点并对对方的感情和情绪心领神会，懂得以相应的方式互相作出反应。

(6).与被爱方分享自我和自己的占有物。

斯滕伯格提出爱的三要素是什么斯滕伯格提出爱的三要素是指亲密、激情与承诺三种元素。

斯腾伯格提出的爱情三角理论，根据这三种元素的不同组合情况将爱情组成了七种不同的类型，分别为喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情，非常形象地揭示了复杂的爱情关系。

斯滕伯格爱情三角理论内容介绍美国心理学家斯腾伯格关于爱情提出爱情三角理论，他认为爱情是由激情、亲密和承诺三个基本成分组成的。

其中激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。

而这三种元素通过不同的组合又可以构成七种爱情，即喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情。

喜欢式爱情当亲密程度高但激情和承诺非常低的时候，便会产生喜爱。

喜爱发生在有着真正的亲近和温暖的友情中，但不会激发激情和你会与之共度余生的预期，简单来说喜欢这种关系出现在非常友好的朋友之间，严格地说，此种关系还不能纳入到爱情之中，但只要二者中的任何一方情感发生变化就会变化。

迷恋式爱情即迷恋中有着强烈的激情，但缺乏亲密和承诺，只有热情因素。

放在两性相处当中，即双方有强烈的性的吸引，但缺乏彼此的了解，缺乏彼此的信任。

因此能否发展为稳定的情感，取决于是否会有亲密和承诺因素的形成。

空洞式爱情顾名思义，即空洞的爱，没有亲密或激情。

只有承诺。

当两性之间的关系，只有承诺，没有亲密和热情时，表明二者只有责任和义务。

常见于生活中的包办婚姻。

浪漫式爱情当亲密和热情两因素的结合时，人们体验的就是浪漫的爱，双方的关系不需要承诺来维系时。

伴侣式爱情亲密和承诺结合形成对亲密伴侣的爱，可以成为伴侣的爱。

当两性之间的关系有亲密也有承诺，而缺乏性爱吸引时，彼此的关系已经升华为亲情式的信任和依赖，虽激情不再但亲情友情长存。

愚蠢式爱情即缺失亲密的激情和承诺会产生一种愚蠢的体验，也叫虚幻的爱。

简述斯滕伯格的爱情三因素理论爱情三因素理论是由美国心理学家爱得华·斯滕伯格提出的。

爱情的本质是指人类主体的自我意识、情感和行为对另一个人（恋爱对象）的关注、情感依附及满足，这三者构成了爱情的本质，即爱情是包含激情、亲密、承诺三个元素的复杂情感。

1、激情——在热恋中男女双方产生的一种浪漫、狂热、短暂的强烈情绪，时间极为短暂，它如同闪电般转瞬即逝，但如果缺乏必要的引导或控制，会给人造成巨大伤害。

2、亲密——指恋爱双方关系融洽，相互喜欢并在内心里认可，愿意让对方接近和进入自己的世界。

3、承诺——指恋爱双方彼此互相许下的诺言，并决定共同遵守。

也称之为誓约、誓言。

二、影响婚姻的因素1、激情消退。

如果长期处于激情状态，对方便有可能不重视你，甚至抛弃你。

2、新鲜感减弱。

如果长期过着单调的婚姻生活，就容易失去兴趣和动力。

3、社会角色改变。

两个人走到一起不容易，如果结婚后需要改变自己以适应对方，久而久之也会产生倦怠感。

4、不再欣赏对方。

由于婚前欣赏的基础，所以更容易在婚后发现对方的缺点。

5、婚外情。

随着激情的消退，夫妻开始对对方的身体或其他方面产生厌恶。

6、沟通障碍。

由于年龄和阅历的增长，使两个人沟通越来越困难。

7、传统观念。

老一辈思想上的陈旧观念，会阻碍两个人的交流。

8、金钱压力。

年轻人总会考虑如何把事业做好，从而忽略了感情交流。

三、离婚心理调适如果在生活中，真正遇到上述情况，千万不要害怕与逃避，积极主动的寻求解决办法才是上策。

1、调整心态，理性分析。

出现这些问题时，首先要进行自我心理调节，当你情绪稳定，头脑冷静后，就要仔细回忆过去是否有过令你烦恼的事件。

分析造成此种情况的原因。

2、做好充分准备。

要知道婚姻破裂是经常发生的事，因此无论你准备和配偶离婚，还是没有准备离婚，都应该事先做好充分的准备，比如：对财产的分割，对孩子抚养权的争夺等，做到有备无患。

3、勇敢面对。

离婚毕竟是大多数人不愿看到的结局，虽然痛苦，但既然选择离婚，就要勇敢地面对。

理论简介Triangular theory of love美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。

这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

“亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守”(Sternberg)。

亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。

第一要素：亲密（Intimacy）亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。

简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。

亲密包含10个基本要素：1.渴望促进被爱者的幸福。

爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。

一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但是也期望对方在必要时同样会这样做。

2.跟被爱者在一起时感到幸福。

爱方喜欢跟自己的情侣在一起。

3.当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。

而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。

4.尊重对方。

情人必须非常看重和尊重对方。

尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。

在艰难时刻能够依靠对方。

在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。

在危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。

5.跟被爱方互相理解。

情侣应互相理解。

他们知道各自的优缺点并对对方的感情和情绪心领神会，懂得以相应的方式互相作出反应。

6.与被爱方分享自我和自己的占有物。

爱方应乐意奉献自己、自己的时间以及自己的东西给被爱方。

虽然不必所有的东西都成为共有财产，但双方在需要时应分享他们的财务，最重要的是分享他们的自我。

简述斯滕伯格的爱情三因素理论斯特恩伯格是一位著名的心理学家。

他提出了一套经典的“爱情三因素理论”，它定义了爱情本质上的三大要素，即物质需求、情感渴望和情感投入。

伯格指出，建立长久的和稳定的爱情关系一定要满足这三个要素。

他认为，一段关系若能满足大部分的物质需求，充分深深地体现出彼此的情感渴望和情感投入，那么就会形成一段非常美满的爱情关系。

物质需求是爱情三因素理论中最基本的因素。

在传统的中国文化中，男女间的关系往往强调物质上的实际利益。

社会和家庭的利益也可以实现这一目的。

在当今社会，物质需求也在不断变化和发展，比如经济和职业上的发展，甚至心理和情感上的要求。

满足物质需求可以让男女双方都能得到经济和心理上的安慰，从而稳定彼此的关系。

情感渴望是指双方在爱情关系中互相赋予的心理期望和支持。

包括理解、尊重、宽容、信任等方面。

男女双方都希望对方能够理解自己的想法和需求，并在心理上给予支持。

同时，也要避免忽视伴侣的需求，做出有利于关系的改变，并能感受到伴侣的温暖。

情感投入指的是一种自我牺牲的情感，婚姻中双方要愿意牺牲一些个人的利益，彼此付出和共同取得更多的幸福。

情感投入的过程涉及很多方面，比如经常在一起相处，以便彼此了解对方的想法、感受到彼此的爱，并互相调整和协调这一切。

若双方都能够主动给予对方精神上和有形上的支持，他们的关系会更加稳定、贴近。

在根据斯特恩伯格的爱情三因素理论来构建爱情关系时，保持良好的沟通对双方关系有着极为重要的作用。

双方要把彼此的感受，心理和情感都坦诚地表达出来，不仅包括褒义词语，也要进行深层次的心理交流。

而仅仅依靠物质上的礼物是无法满足两个人之间的渴望，因此，双方要学会通过言语、行动以及心理交流去互相倾听和满足需要。

此外，双方也要努力了解对方的特点，找出共同的兴趣和共同的追求，并且尊重对方想法、价值观以及喜恶，从而增加双方之间的交流和情感投入。

双方要学会协调彼此关系，共同发展，不断追求两个人之间的爱，建立更加美满的婚姻。