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青少年的社会适应能力培养青少年时期是个人发展的关键时期，也是社会适应的重要阶段。
对于青少年来说，社会适应能力的培养十分关键，它涉及到他们在社会中的人际关系、学业、职业规划等方面的成功与否。
本文将探讨青少年的社会适应能力培养的重要性，并提供一些实用的方法。
一、了解社会环境青少年要培养良好的社会适应能力，首先需要了解社会的运作方式、价值观念以及各类人群之间的相互关系。
他们可以通过观察、咨询和参与社会活动等方式，逐渐认知社会的多样性和复杂性，以便更好地适应社会。
二、培养人际交往能力人际交往是社会适应的基本要素之一。
青少年应该学会与不同背景、不同性格的人相处，建立良好的人际关系网络。
为了培养人际交往能力，他们可以参加各种社交活动、加入兴趣小组或社团，并主动参与讨论、交流。
三、提高问题解决能力青少年在面对生活中的问题时，应该学会理性思考和积极解决。
他们可以通过参与课外活动、组织社会实践等方式，培养解决问题的能力和思维灵活性。
四、发展自我管理能力自我管理能力对于社会适应至关重要。
青少年应该学会制定自己的学习计划、时间管理以及目标设定等。
他们可以通过合理规划时间、学习自我控制等方式，提高自己的自我管理能力，以便更好地适应社会环境。
五、鼓励参与志愿服务参与志愿服务有助于培养青少年的社会责任感和社会适应能力。
他们可以通过参加社区志愿活动、支教等方式，锻炼自己的合作能力、沟通能力和团队意识，培养积极向上的价值观。
六、培养适应能力适应能力是社会适应的核心。
青少年应该学会适应不同的环境和变化，包括学校环境、新的社交圈子等。
他们可以通过参加社会实践、交流经验等方式，不断锻炼自己的适应能力。
综上所述，青少年的社会适应能力培养对于他们的个人发展和未来成功起着至关重要的作用。
通过了解社会环境、培养人际交往能力、提高问题解决能力、发展自我管理能力、鼓励参与志愿服务和培养适应能力等方法，可以帮助青少年更好地适应社会，成为全面发展的青年人才。
青少年如何培养良好的社会适应能力在当今社会，青少年面临着各种各样的挑战和机遇。
拥有良好的社会适应能力对于他们的成长和发展至关重要。
那么，青少年究竟应该如何培养这种能力呢？首先，青少年要学会有效地沟通。
良好的沟通是建立和维护人际关系的基石。
在与他人交流时，要做到认真倾听，理解对方的观点和感受，不要急于表达自己的看法。
同时，表达自己的想法时要清晰、准确、有礼貌，避免使用冒犯或含糊不清的语言。
学会用不同的方式与不同的人沟通，比如与长辈交流要尊重，与同龄人交流要平等友好。
培养积极的心态也是关键之一。
生活中难免会遇到困难和挫折，面对这些不如意的情况，青少年应该保持乐观和坚韧。
不要轻易被困难打倒，而是把它们看作是成长的机会。
遇到问题时，先冷静思考，分析问题的原因和可能的解决办法，而不是一味地抱怨或逃避。
例如，考试成绩不理想，不要灰心丧气，而是总结经验教训，制定改进的计划，相信自己下次能够取得进步。
具备独立思考和解决问题的能力对于青少年适应社会也非常重要。
在日常生活中，会遇到各种各样需要自己做出决策和解决的问题。
要学会独立思考，不盲目跟风，根据自己的价值观和判断做出选择。
当遇到问题时，先尝试自己想办法解决，而不是马上求助他人。
比如，在学习上遇到难题，可以先查阅资料、回顾知识点，尝试自己攻克，如果实在无法解决，再向老师或同学请教。
另外，拓宽视野、增长见识有助于青少年更好地适应社会。
多读书、多参加各种活动，了解不同的文化、思想和观点。
可以通过阅读各类书籍，了解历史、科学、文学等方面的知识；参加社团活动、志愿者服务或者课外兴趣小组，结交不同背景的朋友，丰富自己的经历。
还可以利用假期出去旅行，亲身感受不同地区的风土人情，这都能让青少年更加开阔眼界，增强对社会的认知和理解。
学会团队合作也是青少年社会适应能力的重要组成部分。
在学校和生活中，很多任务都需要团队协作来完成。
在团队中，要学会尊重他人的意见和建议，发挥自己的优势，同时也要包容他人的不足。
青少年亲社会行为及学校培养策略作者：左宏梅来源：《中小学心理健康教育》2009年第02期〔摘要〕亲社会行为指的是人们在社会交往中所表现出来的谦让、帮助、合作和共享等有利于他人和社会的行为。
亲社会行为作为道德行为的重要组成部分,对人类文明与社会进步具有至关重要的作用。
亲社会行为不是本能的与生俱来,而是个体在后天社会化的过程中形成的。
本文从三个方面论述了亲社会行为的现实意义、结构特征及培养策略,具有一定的借鉴意义。
〔关键词〕亲社会行为;意义;特征;培养策略〔中图分类号〕G63 〔文献标识杩〕A 〔文章编号〕1671-2684(2009)02-0007-03亲社会行为指的是人们在社会交往中所表现出来的谦让、帮助、合作和共享等有利于他人和社会的行为。
亲社会行为作为道德行为的重要组成部分,对人类文明与社会进步具有至关重要的作用。
从个体发展的角度来说,亲社会行为是人与人之间形成并维系和谐关系的重要基础,也是个体社会化的主要内容,同时亲社会行为还贯穿于个体心理品质发展的过程之中,对个体健康发展及社会适应有着积极而深远的影响。
总之,亲社会行为的形成和发展已成为儿童社会性发展的重要标志之一。
近年来,亲社会行为的研究越来越受到人们的重视,尤其是儿童亲社会行为的研究及其培养。
已有的关于亲社会行为影响因素的研究表明,亲社会行为不是本能的与生俱来,而是个体在后天社会化的过程中形成的。
因此,通过特定的学习经验,尤其是通过社会化经验来促进个体亲社会行为的发展是完全可能的,即亲社会行为具有极大的可塑性。
这无疑给儿童青少年教育工作者提供了一个新的思考和研究空间。
作为教育主阵地的学校,开展青少年亲社会行为培养工作更有着极其重要的现实意义。
一、培养亲社会行为的现实意义1.培养亲社会行为是青少年自身发展的需要有一位中学生,在同班同学获得全市的大奖后,不是高兴,而是露出不屑一顾的神情,在背后评头论足;另一中学生听说某同学考得比自己好,竟然偷偷溜入教师办公室,将同学试卷的正确答案全部涂掉;一个15岁的少年,为了能保证自己上大学,在听父母说“三个孩子谁考上大学就供谁,考不上的要干活挣钱供考上的”后,将自己的弟妹同时活埋,理由竟然是:“杀了他俩,父母就可以集中精力培养我上大学了”。
论高校大学生社会适应能力的培养摘要：随着社会的不断发展，社会对人才的需求标准越来越高，而新时期的高校大学生社会适应能力如何将直接影响着其未来的发展前景。
充分认识培养当代大学生具有良好社会适应能力的重要性和影响大学生社会适应能力的因素，能使我们更好地找到有利于培养大学生社会适应能力的措施。
关键词：大学生社会适应能力培养一、关于大学生社会适应能力及其培养意义（一）大学生社会适应能力的内涵及其主要内容当代大学生的社会适应能力主要包括适应时代、适应大学校园生活和从学校走向社会顺利发展等方面的能力，具体的就是大学生的观念和意识、知识水平、工作能力、社会交往、社会生活、心理素质等方面适应社会环境变化和发展的能力，对社会环境的一切变化发展和刺激能够作出积极、恰当、正常反应的能力，是大学生能否充分发挥自己知识才干参与社会实践实现人生目的的一项重要的综合能力。
大学生社会适应能力涉及的面非常广，内容也丰富多彩，但其主要内容可概括为四个方面：1.学习适应能力。
2.社会工作适应能力。
3.社会交往适应能力。
4.社会生活适应能力。
（二）培养大学生社会适应能力的重要意义1．培养大学生社会适应能力能促进大学生尽快完成角色的转变大学生在大学开始生活和学习，在心理上要经历一次裂变，以此来适应新的环境和新的生活。
在这种裂变过程中，首先要面对的就是自己的角色转变，角色体现个体应对现实生活的必要途径和惯常模式，个体在不同的环境中应当认同相应的角色，表现适当的角色行为。
积极的适应可以有助于大学生对自己重新定位，客观正确地认识和评价自己，改变固有的思想和行为模式，尽快完成角色的转变，更快更好的适应大学的学习和生活。
2．培养大学生社会适应能力是大学生自我发展与实现的需要需要在社会学上的意义是指人的一种生存状态，它表现为人对客观事物的渴求和欲望，是产生人的行为的原动力。
人有各种不同的需要，马斯洛将需求分为五种，按层次逐级递升，分别为：生理上的需求、安全上的需求、情感和归属的需求、尊重的需求、自我实现的需求。
简述儿童青少年社会化的主要内容(一)儿童青少年社会化的主要内容儿童青少年社会化是指儿童和青少年在成长过程中，通过与家庭、学校、社会以及各种社会活动的互动，逐渐形成适应社会的行为方式、价值观念和社会角色的过程。
以下是儿童青少年社会化的主要内容：1. 人际交往能力的培养•儿童在家庭初期接触亲友，通过与父母、兄弟姐妹、其他亲戚的互动，学习建立亲密关系和维持人际关系的技巧。
•在学校，儿童通过和同学的交流和合作，学到友谊、团队合作等社交技能。
同时，要适应不同的教师和学生，学会与人相处。
•社交活动，如参加互助组织、参与兴趣班、参观实习等，使儿童与更多的人接触，培养交往技巧和合作精神。
2. 性别角色的认同和互动•在家庭和社会的教育中，儿童逐渐认同并学会了属于自己性别的角色和行为规范。
•通过与同性和异性的相处，儿童学会尊重和欣赏不同性别的人，建立健康的性别关系。
3. 价值观念及社会规范的形成•通过家庭和学校的教育，儿童学会正确理解社会规范和道德规范，并形成自己的价值观念。
•社会活动的参与使儿童能够更好地了解社会、接受社会的信息，理解不同的价值观念并逐渐形成自己独立的价值观。
4. 独立性和责任感的培养•儿童在家庭中逐渐承担起一些家务和个人事务，培养独立性和责任感。
•学校和社会活动中，儿童有机会担任一些职务和角色，锻炼独立思考、决策和解决问题的能力，培养责任感。
5. 情绪管理和自我调节能力的培养•儿童通过参与社交和社会活动，学习尊重他人的感受、控制情绪的表达，以及积极应对挫折和压力。
•家庭和学校提供适当的情绪管理培养方式，帮助儿童学会自我调节和情绪平衡。
通过以上的儿童青少年社会化的主要内容，儿童和青少年可以逐渐适应社会生活的需要，发展出良好的人际交往能力、性别角色认同、适应社会规范的能力，以及积极独立、有责任感的性格特点。
青少年的社会适应能力如何面对社会挑战和压力适应社会环境社会适应能力是指一个人在社会环境中适应和融入的能力。
对于青少年而言，他们需要面对各种社会挑战和来自社会环境的压力。
如何提高社会适应能力，对于他们的成长至关重要。
本文将探讨青少年应对社会挑战和压力的方法和策略。
一、建立健康的自我认识青少年在面对社会挑战和压力时，首先需要建立一个健康的自我认识。
他们应该了解自己的优点和不足，明确自己的兴趣和潜力所在。
只有正确认识自己，才能更好地应对外界的评价和期待。
二、培养积极的心态积极的心态对于青少年应对社会挑战和压力至关重要。
他们需要学会积极面对困难和挫折，保持乐观的态度。
在面对挑战时，他们应该相信自己的能力，坚持努力，勇于尝试。
三、建立良好的人际关系良好的人际关系对于青少年的社会适应能力非常重要。
他们应该学会与人沟通和合作，尊重他人，关心他人，建立正向的人际关系。
通过良好的人际关系，他们可以得到帮助和支持，在面对挑战和压力时获得更多的支持。
四、发展有效的应对策略青少年应该培养并发展有效的应对策略来应对社会挑战和压力。
他们可以通过制定合理的目标和计划来应对挑战，学习解决问题的方法和技巧。
同时，他们可以寻求帮助和支持，向身边的成年人或专业人士寻求建议和指导。
五、提升自身素养提升自身素养是增强社会适应能力的关键。
青少年可以通过广泛阅读、参加各类培训和活动来拓宽自己的知识面和技能，提升自己的能力水平。
同时，他们还可以参加志愿者活动，锻炼自己的社会责任感和公共服务意识。
六、保持身心健康身心健康是青少年适应社会环境的基础。
他们应该注重充足的睡眠和良好的饮食习惯，进行适量的体育锻炼，学会放松和调节自己的情绪。
只有保持良好的身心健康，才能更好地应对社会挑战和压力。
七、培养人生目标和追求青少年应该培养远大的人生目标，并不断努力追求。
他们应该树立正确的价值观，明确自己的梦想和追求。
在面对挑战和压力时，他们要有坚定不移的信念，不轻易放弃，不断提升自己，实现自己的人生价值。
青少年的社会化任务及教育措施
青少年的社会化任务及教育措施是当今社会和教育领域关注的重点。
青少年阶段是人生中充满变化和挑战的时期，也是个体社会化的关键阶段。
在这个时期，青少年需要逐渐适应社会角色，建立自我认同，培养社会责任感，以及发展人际关系等。
首先，适应社会角色是青少年社会化的重要任务之一。
随着年龄的增长，青少年会面临越来越多的社会角色和期望，如学生、朋友、子女等。
他们需要学会适应这些角色，承担相应的责任和义务。
为了帮助青少年更好地适应社会角色，家长和学校应该给予他们适当的自主权和决策权，培养他们的独立性和自我管理能力。
其次，培养自我认同也是青少年社会化的重要任务。
青少年需要认识到自己的优点和不足，形成健康的自我评价和自我期望。
家长和教师应该关注青少年的内心世界，鼓励他们探索自己的兴趣和才能，同时也要引导他们正确面对挫折和失败，培养他们的心理韧性。
此外，培养社会责任感也是青少年社会化的重要任务之一。
青少年应该意识到自己是社会的一员，应该为社会做出贡献。
家长和学校可以通过组织志愿服务等活动，鼓励青少年积极参与社会公益事业，培养他们的社会责任感和公民意识。
最后，发展人际关系也是青少年社会化的重要任务之一。
青少年需要学会与他人相处，建立良好的人际关系。
家长和教师可以通过鼓励青少年参加团体活动、社交聚会等方式，培养他们的社交技能和合作精神。
综上所述，青少年的社会化任务及教育措施是一个复杂而重要的课题。
家长和学校应该给予青少年充分的关注和支持，帮助他们顺利度过这个阶段，成长为健康、自信、有责任感的社会公民。
家庭对青少年社会适应能力培养“七要”作者：中华来源：《现代教育科学·中学教师》2009年第04期社会适应能力是指根据环境的变化调节自己的行为方式,使自己的行为方式与社会环境变化相一致,即使个人的行为方式和社会发展变化之间达到平衡。
一个人社会适应能力强,就能较好地完成自身情感和社交功能,就能更有效地应付生活压力,更富有成效地学习和工作,并更好地对社会做出贡献。
可见,青少年社会适应能力的强弱,是其积极主动参与和适应社会的基础,而且关系到青少年的生存质量与国家的未来。
家庭是孩子成长的精神家园,家庭中应如何对青少年进行社会适应能力培养呢?第一,要培养青少年自主自立的适应社会生活的能力。
现在的独生子女,由于父母对孩子的关心照顾太多,造成青少年独立生活能力差,依赖性强,对复杂多变的社会不能迅速适应。
为此,家长要转变观念,培养孩子自理、自立、自主的适应能力,不可包办代替,要让孩子自己的事情自己做,自己的主意自己拿。
第二,要培养青少年抗挫折能力。
青少年在顺境中成长,生活一帆风顺,从未经历风霜血雨,犹如温室中的幼苗,经不起困难和挫折,成人看来点点滴滴的小事都会使他们产生心理压力。
因此,青少年的抗挫折能力的教育就显得十分重要。
首先,家长要让孩子认识到社会的复杂性和多变性,人随时都可能遇到各种困难和挑战,从而给孩子做好迎接困难和挫折的心理准备。
其次,家长要给孩子克服困难,战胜挫折的勇气和信心。
当孩子遇到问题时,家长可引导孩子不要灰心,要从失败中吸取教训,找出原因,同时帮助孩子找出赶上去的策略。
第三,要培养青少年社会交往的能力。
交往是人生存与发展的需要,也是社会发展的需要,交往也是人学习知识和技能的基础和条件,青少年在步入社会之前就应学习交往。
因此,家长应培养青少年树立正确的交往理念,引导青少年要以正直、热情、宽容、坦率的态度与人交往。
其次,引导青少年掌握交往的技能和原则,包括交往的礼仪,语言的表达、学会倾听等等。
青少年社会适应能力提升的教育策略在当今社会，青少年面临的挑战日益增多，社会适应能力的重要性愈发凸显。
青少年社会适应能力不仅关乎个人的心理健康和情感发展，也与其未来在社会中立足的能力直接相关。
因此，针对青少年社会适应能力的提升，教育工作者和家庭都需要采取有效的策略。
以下将从不同方面探讨提升青少年社会适应能力的教育策略。
青少年社会适应能力的内涵可以理解为一种包括社会交往、情感管理、问题解决等多方面能力的综合表现。
这种能力的提升需要结合心理发展与社会环境的实际情况，采用多种教育手段和策略。
发展情绪智力教育是一项重要策略。
情绪智力不仅包括识别自我情感的能力，还涵盖了理解他人情感和管理人际关系的能力。
学校可以开设专门的情绪管理课程，通过角色扮演、情景模拟等活动，让学生了解情绪的起源与表现，以及如何有效地应对和管理情绪。
教师在日常教学中也应关注学生的情绪变化，鼓励他们表达自己的感受，培养他们的共情能力。
增强社会交往技巧是提升社会适应能力的另一重要策略。
学校可以通过组织小组活动，如团队合作项目、社区服务等，帮助青少年在实际场景中锻炼沟通和协调能力。
在这个过程中，学生可以学习如何倾听他人意见，如何在团队中共同决策以及如何解决冲突。
在教师的引导下，学生可以进行反思，总结自己在交往过程中的得失，从而不断提高自身的社交能力。
提供多元化的课外活动也非常关键。
学校和家庭应当为青少年创造丰富多样的课外活动机会，包括体育、艺术、科技等领域的活动。
参与这些活动不仅能增强学生的自信心，还能帮助他们发现自己的兴趣和特长。
兴趣的培养会激发青少年的主动性与积极性，让他们更容易融入社会群体。
在活动中，学生可以和来自不同背景的人进行交流，增进社会交往的能力。
家庭的影响力在青少年社会适应能力的发展中不可忽视。
家长是孩子的第一任老师，他们的教育理念、沟通方式以及对待社交的态度都将深刻影响孩子的成长。
因此，家长应注重与孩子的沟通，通过倾听和支持来增强孩子的自信心。
基础教育研究2009年3月·B适应与发展是个体人生历程的基本任务，个体的成长是一个不断适应社会，发展自我的过程。
13~19岁的青少年中学生善于迎合时代的潮流，适应变化的社会，但由于年龄等多种原因，也容易在社会适应过程中出现各种心理问题和行为问题。
目前，我国的家庭教育对青少年往往仅限于“养”而忽于“教”；而学校教育则把主要精力用于提高学习成绩以应付升学考试上，也忽略了对学生社会适应行为和良好人格的培养，以致青少年出现焦虑、抑郁、厌学、以自我为中心、网络成瘾等心理问题和行为问题，影响了青少年的健康成长。
帮助青少年适应社会，促进他们更好发展，是社会和教育的基本责任。
因此，研究青少年社会适应行为的影响因素，探讨青少年社会适应行为的途径和教育对策，是非常重要和迫切的。
一、社会适应行为的定义社会适应（social adaptation ）是个体的社会化与个性化的过程，是个体学习和掌握社会生活技能，应对社会环境变化、遵循社会规范的过程，也是个体的人格形成与发展的过程。
社会适应是个体在不断的学习、交往、发展与创造的过程中，逐渐成为独立的主体去承担社会责任、应对社会环境变化和挑战的心理和行为活动。
个体的社会适应状况是通过个体与社会环境相互作用的行为活动而实现的，社会适应性也是通过其行为表现出来的。
因此，研究社会适应，一定要研究适应行为。
关于适应行为（adaptive behavior ）有许多种定义。
这些定义有某些共同点，但是对适应行为究竟是能力还是行为习惯和方式，仍未形成一致的看法。
此外，人们对适应行为与智力的关系仍有大的争议。
有人认为，智力是指抽象思维能力，而适应行为主要指人在日常生活中的具体表现，因此二者是有区别的。
另一些人认为，智力的本质就是适应（如皮亚杰），二者没有本质的区别，只不过二者的研究角度和出发点不同而已。
[1]综上所述，我们可以将社会适应行为定义为：个体为了适应外在社会环境、文化的要求和内在身心发展的需要，而必须在生活、学习和交往等实际活动中学会、选择和回避的行为，它也是个体独立处理日常生活和承担社会责任，达到其年龄和所处社会文化条件所期望程度的能力水平的反映。
适应行为包括适应良好与适应不良，后者指个体与其生活的社会文化环境不协调的状况。
二、社会适应行为的理论模型个体的社会适应行为问题，受到国内外心理学家的广泛关注，心理学家们进行了大量的理论与实证研究，建立了许多理论模型，包括人格模式理论和智力模式理论。
人格模式理论认为个体的社会适应行为与人格的形成、表现密切相关，稳定的适应行为就是人格特征。
智力模式理论把个体的社会适应行为理解为智力或社会能力，与个体内在的认知结构和认知加工密切相关。
这两类理论模型有许多相同之处，但是也存在较大的差异。
青少年社会适应行为及其培养郑溪璐【摘要】青少年的社会适应行为不仅对其个人产生重要的作用，也对社会的发展与稳定有重要影响。
本文根据社会适应行为的人格五因素理论和情感智力理论，以及青少年社会适应行为的影响因素，探讨培养青少年社会适应行为的途径。
【关键词】青少年社会适应适应行为教育论坛3基础教育研究2009年3月·B1．人格五因素的社会适应理论许多心理学家都认为，人格是个体适应行为的内在依据，甚至认为社会适应就是人格适应。
奥尔波特（G.A llport1937）认为人格指“一个人真正是什么”，它是“个体内在的心理物理系统中的动力组织，决定了人对环境适应的独特性”。
[2]人格心理学家在研究人格的内涵、结构、发展规律等问题的同时，也对个体的社会适应行为作出了解释，提出了人格适应模式的理论，其中人格五因素理论是较为理想的理论模式。
美国心理学家Buss提出大五人格理论（BigFive Model of Personality），认为人们在解决问题的过程中逐渐形成的心理结构必须与环境相适应，作为生活在群体中的人类必须相互合作，个体必须面对和适应其生存的环境。
[3]近10年来，人格的五因素模型（Five FactorModel，简称FFM）的研究取得了令人瞩目的进展。
尽管在研究方法、地域等方面存在差别，但结果基本相同。
美国心理学家John综合了多项研究结果，以人格五因素分别命名为：①外倾性（extraversion）；②神经质或情绪稳定性（neuroticism）；③随和性（agreebleness）；④尽责性（conscientiousness）；⑤开放性（openness）[4]。
FFM是从成人人格的研究中提出的，而青少年人格中也存在类似的五因素。
鉴于FFM在成人和青少年人格特征的适应性，可以借助人格五因素模型作为构建良好社会适应性的理论框架。
一个具有适应社会良好人格的人，才具有良好的社会适应性。
人格五因素理论把社会适应性解释为如下五因素：①社会交往（E因素）：表明一个人的内外倾向和程度。
在这方面较好者往往善交际、较能接纳他人、有信心、乐观、希望成功。
②社会容让（A因素）：表明个人的社会生活取向和环境认同程度。
这方面较好者往往与环境相一致，容纳他人和环境，不易发生冲突。
③责任心（C因素）：反映个人的责任心、本分及道义感，高分者愿意承担责任，有道义感，富有同情心。
④稳定性（N因素）：表明个人情绪和行为的稳定程度。
高稳定性的特点是能自律和克制，情绪反应较平缓、接受规则。
⑤开放探索（O因素）：表明对外界和自我内心的开放和接受程度。
开放性高者对新事物敏感，喜欢独特和创新，易于沟通，自我感觉良好，乐于接纳自己，也希望给外界留下良好印象。
这五个方面基本涵盖了良好社会适应性人格的主要内容。
2．社会适应行为的情感智力理论在人格心理学家重视人格与社会适应行为的关系时，智力（认知）心理学家则强调智力在个体社会适应中的作用，认为个体的社会适应是一种智力活动，社会适应的本质是个体运用自己的知识、经验和能力，来调整自己的心理和行为以适应环境，保持与社会环境的和谐。
具有代表性的是社会适应行为的情绪智力理论。
情绪智力理论是美国哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼（Daniel·Goleman）提出的。
他认为一个人要较好地适应社会环境，一般必须具有良好的情绪智力。
他把情绪智力概括为五个方面的内容。
①了解自我的情绪、自我知觉的能力。
②管理自我情绪的能力。
③自我激励的能力。
④认识和理解他人情绪的能力。
⑤处理人际关系的能力。
他认为自我知觉是情绪智力的核心，是人类对心灵的自我感受，是心理顿悟的根基；管理自我是建立在自我知觉基础上的自我控制和自我安慰；自我激励是主体为趋向某一目标而做出的自我调动与自我指挥；对他人情绪的识别是体会他人情感的人际关系能力；处理人际关系是调控与他人相处的情绪反应技巧，具体指受社会欢迎程度、领导权威、人际互动效能等。
情绪智力的核心在于强调个体对自己和他人情绪的认知和管理能力、自我激励的能力和正确处理人际关系的能力。
情绪智力理论对我们研究社会适应行为和智力问题有重要的启示。
三、青少年社会适应行为的影响因素适应是一个非常复杂的过程，涉及多个层面以及有机体与环境各个层面之间的互动。
个体在不断成长，环境也在不断发生变化。
个体必须主动积极地保持与生态环境的平衡，也就是要适应所处的生态环境的要求，才能得到发展。
对影响因素的研究，较多集中于对个体因素和环境因素的研究。
近年来，有研究者把危险性因素（risk factor）和保护性因素（protective factor）的概念引入社会适应的研究，发现危险性因素和保护性因素对社会适应行为产生不同的影响。
[5]1．危险性因素目前公认的危险性因素的定义，是尔富（Rolf）和约翰森（Johnson）提出的，寇帕（kopp）把个体发展过程中的危险性因素分为两大类：遗传因素、环境因素。
研究表明，危险性因素包括气质与人格（例如神经质）、提前进入青春期、冲动教育论坛4基础教育研究2009年3月·B 性、低智商和低教育成绩、父母不佳教养方式、父母低水平的监督、低父母依恋、虐待孩子、父母之间的冲突、破裂的家庭、反社会性父母、人口多的大家庭、社会经济因素、同伴影响、学校与社区影响，等等。
2．保护性因素在对危险性因素的研究过程中，研究者们发现，一些处于危险环境中的儿童和青少年克服了困难，没有产生问题行为。
这是因为存在某些调节、缓冲或隔离危险性因素的变量，即保护性因素。
保护性因素主要也包括两大类：个体因素和环境因素。
个体因素包括自尊、自我效能、责任感、成就动机、计划能力、积极归因、内控、高期望、自律、批判思维、热情、乐观、好脾气、敏捷、积极行动、高智商、问题解决能力、人际沟通能力，等等。
环境因素包括家庭内部和家庭外部两个方面。
家庭内部，有温暖的家庭氛围、良好的亲子关系和夫妻关系、一致的行为规范、对孩子提供关爱和支持等；家庭外部，则包括亲密的同伴友谊、成人导师式的指导、良好的角色榜样、安全的学校氛围、和谐的社会环境以及宗教信仰等。
[6]值得注意的是，许多危险性因素和保护性因素都是同时存在的，有些危险性因素和保护性因素是稳定的，有些因素则是变化的。
四、青少年社会适应行为的培养青少年具有培养良好社会适应行为的潜质，但这种社会适应行为并非天然生成。
根据社会适应行为的人格模式理论和智力模式理论，以及影响因素，我们提出以下几条培养青少年社会适应行为的途径。
1．培养青少年的挫折耐受能力为了更好地应对挫折，青少年首先应该树立正确的挫折观，认识到任何事物都有两面性，辩证看待挫折和失败。
遇到挫折时，保持冷静，不把错误当成包袱，认真分析原因，理性归因，吸取教训，为成功作好充分的准备。
其次，可以采用积极转移，换一个角度看待问题，遇到挫折心情烦躁时，做些别的事情来分散注意力，缓解情绪。
最后，把挫折视为过程而不是结果。
面对挫折和失败，以开朗、乐观的态度去面对，不以成败论英雄，而是着眼于发挥自己的潜能，注重过程中的自我实现，着眼于未来，这是战胜失败、重获成功的必要条件。
当挫折产生的不良情绪难以克服、无法消除、转移时，应积极寻求心理咨询，借助专家的指导使自己的情绪趋于平静。
2．培养良好的人际交往能力人际交往是青少年的基本活动之一，是青少年成才的必备素质，是社会适应能力的重要基础。
没有良好的人际交往能力也不可能有良好的社会适应行为。
要培养良好的人际交往能力，首先要培养良好的个性心理品质，包括诚实、正直、乐于助人、尊重他人、真诚、宽容、自信等，这是与人交往的基础。
第二，要主动交往并建立良好的第一印象。
交往是个互动的过程，只有积极主动与对方交往才能使对方产生良好的第一印象，从而在后续的交往中形成强烈的定向作用，起到“先入为主”的效果。
第三，正确运用语言。
[7]人与人之间的交往，很大程度上是通过语言来完成的，因此，要训练与人交谈的技能，学习倾听的技巧，学会劝说和安慰别人。
