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我的情我做主主题班会目ONTENTS情基本型01情人有什么影响02脱不良情03共享感悟04情基本型01你在的心情是喜怒哀惧喜悦怒仇恨悲恐惧喜愉悦 .欣喜 ..开心.喜悦 .意. 舒心. 狂喜. 心神怡 .高采烈 .手舞足蹈.欣鼓舞. 面春. 眉开眼笑.眉吐气怒怒 气 不 气 羞成怒 暴跳如雷 七生烟 怒冲冠 怒目而咬牙切 拍案而起哀失望 哀痛 憾悲 郁 凄凉 悲哀感 心痛 悲痛欲泪流面 心不已惧害怕 心悸 惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌不安老板了工小王→小王很生气，回家跟妻子吵架；→妻子得火，正好儿子回家晚了，“” 的了儿子一耳光；→儿子捂着，看自家的猫就狠狠地踢了它 一脚；→猫冲到外面街上，正遇上一，司机了 避猫急忙了方向；→却把旁的一个小孩撞到了。
故事欣——踢猫效完个故事后，你有什么感受？能控制好自己情的人，比能拿下一座城池的将更大。
——拿破你的房子首先要足固，然后才可以装修。
——天怒不，喜不予。
——荀子怒中之言，必有泄漏。
——梦如果能左右自己的思想，就能控制自己的情感。
——w.克莱特。
斯通如果你周的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。
借着感受的整，可在任何刻都振起来。
——奥雷柳斯如果世界上有地的，那就存在人的心中。
——。
伯一个人如果能控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就国王。
——翰·米+-+------------------------------------------------------要小心提防你一直言的人。
——法朗克·金尼·哈巴德要根据一个人的来判断个人，而不要根据他的答复来判断他。
课件2023-11-04CATALOGUE目录•主题引入•设定个人目标•实现目标的方法与策略•保持动力与积极心态•团队合作与共同成长•总结与反思01主题引入总结词：增进了解详细描述：引导学生进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等内容，以增进同学之间的了解和友谊。
自我介绍目标的重要性总结词：树立意识详细描述：通过讲解和案例分析，让学生了解目标的重要性，树立明确的目标意识。
为什么我们需要设定自己的目标？总结词：激发动力详细描述：通过分析目标设定对于个人成长和发展的作用，激发学生的内在动力，让他们意识到目标对自己的意义和价值。
02设定个人目标SMART目标设定法Measurable（可衡量性）：目标应可衡量，以便于评估进度。
Achievable（可达成性）：目标应具有挑战性但可实现。
Time-bound（时间限制）：目标应设定一个明确的时间限制。
Relevant（相关性）：目标应与个人或团队相关。
Specific（具体性）：目标应明确、具体，可量化。
长期目标为个人或团队设定长期、战略性的目标，通常需要数月或数年的时间来实现。
短期目标为个人或团队设定短期、战术性的目标，通常需要数周或数月的时间来实现。
设定长期目标与短期目标小明想要提高自己的英语口语能力，他设定的目标是每天背诵一篇英语短文，并在一个月内参加英语角活动。
个人目标示例1小红想要减肥，她设定的目标是每天进行30分钟的有氧运动，并减少高热量食物的摄入量，在半年内减重10公斤。
个人目标示例2个人目标案例分享03实现目标的方法与策略制定行动计划前，要明确自己想要实现什么目标。
明确目标分解任务安排时间将大目标分解为若干个小任务，每个小任务都具体可行。
根据每个任务的难度和需要，合理安排时间，确保按计划推进。
03制定行动计划0201将任务按照重要性和紧急性进行排序，优先处理重要任务。
优先级排序意识到任务的截止日期，尽早开始处理任务，避免拖延。
避免拖延避免分散注意力，集中精力完成任务。
