厨房美食菜谱:酱炒茄子的做法
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厨房美食菜谱:酱炒茄子的做法
茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,具有保护心血管、抗坏血酸、防治胃癌、抗衰老的作用。
食材
主料:
茄子
油适量
盐适量
豆瓣酱适量
花椒适量
蒜末适量
醋适量
酱油适量
步骤
1.茄子去皮切块
2.坐锅,不放油,直接倒入茄子翻炒
3.放盐,将茄子炒软备用
4.坐锅,放油,爆香花椒后,挑出花椒
5.放蒜末爆香 6.放入豆瓣酱炒香
7.倒入茄子翻炒
8.放醋、酱油翻几下即可出锅
小贴士:茄子特别吸油,干炒一下既省油又健康