厨房美食菜谱:酱炒茄子的做法

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厨房美食菜谱:酱炒茄子的做法

茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,具有保护心血管、抗坏血酸、防治胃癌、抗衰老的作用。

食材

主料:

茄子

油适量

盐适量

豆瓣酱适量

花椒适量

蒜末适量

醋适量

酱油适量

步骤

1.茄子去皮切块

2.坐锅,不放油,直接倒入茄子翻炒

3.放盐,将茄子炒软备用

4.坐锅,放油,爆香花椒后,挑出花椒

5.放蒜末爆香 6.放入豆瓣酱炒香

7.倒入茄子翻炒

8.放醋、酱油翻几下即可出锅

小贴士:茄子特别吸油,干炒一下既省油又健康