OL女性 减慢衰老的6＂保鲜＂法

女性防衰老的方法和注意事项女性防衰老方法介绍1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭、血猪血2、其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿西瓜。

3、另外还要记住做一些动作：梳头百会穴，大家都知道慈禧太后80多岁，还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼丹田，低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田吹肚脐眼。

5、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石知道什么是艾叶端午节门前插的那种植物。

6、每天敲敲足三里即膝盖外侧，不是有那么一句话吗?“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里。

女性抗衰老的妙计一：绝对不要裸着脸上床皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。

因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

永远50岁的好莱坞美艳巨星琼·考林斯JoanCollins在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸着脸上床。

二：跟着皮肤生理节奏走每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称，其实，不只是我们的身体功能有生物节奏循环，皮肤也是一样!一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。

其活力最低的时间点约在下午4点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。

提醒你：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。

吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4时，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。

如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。

此外，最晚的保养时间是晚上11时，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合。

三：早上一杯热水加鲜柠如果留心报章的美容或减肥广告，你一定会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。

如何延缓衰老教你保鲜五原则你的身体老了吗？是不是觉得青春在自己身上已经慢慢流走？找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲乏的活力。

年轻正在逐步瓦解你的漂亮与健康！不过，不用怕，即使不能转变会变老的事实，但是却可以让它来的更慢！下面，来看一下，有什么方法可以放你的身体保鲜呢？保鲜一：低温养生低温养生，就是要在日常生活中留意饮食或者室温的相宜。

目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓年轻的目的。

其实，许多养生的书籍都提倡女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要"低温养生'。

由于女性属阴，包括女性体内的全部液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。

所以更需要阴性物质的滋养。

再者，女性很简单就消失阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而"低温养生'可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会渐渐减轻直至消逝。

低温养生的要义在于饮食方面：1.不要吃太过烫口的食物，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，留意适当低温烹调。

2.不要吃太过燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物倾斜。

3.节制进餐，饭吃七分饱。

4.喝水以凉开水为佳。

每天留意补充水分。

TIpS：但是低温养生并不就是要女性始终"受冻'，像这么冷的天，短裙丝袜并不就是"低温养生'。

总结来说，平常要留意的是穿衣以暖为主，食物以阴性食物为主。

这样才可以既健康又长保青春！保鲜二：调动大脑的活力女性的年轻，大肠、胸部、大脑这三个地方开头。

也许在30岁左右，女性体内的雌激素水平就渐渐下降，渐渐失去应有的平衡，一些年轻症状也随之消失。

我们的大脑也会开头年轻，重量也开头渐渐减轻。

而离开了学校，放下了课本之后，许多女性都不会像以前一样深化地进行思索。

尤其的一些家庭主妇，重复单调的家务活动已经泯灭了制造性思维以及降低大脑的运动速率了。

女人最好的保鲜术：维护“秘密花园”女人最怕的是什么，估计大部分女人都会说：衰老。

是什么造成了衰老，让我们的青春流失呢？很多人都会回答：时间。

的确，时间如飞刀，刀刀催人老。

但真正让一个女人容颜老去的，却是我们身体里那个被称为“秘密花园”的器官——卵巢。

在女人的一生中，卵巢起到灵魂作用，从青春期到绝经，她都在发生周期性变化，并不断地重复这种变化。

说起来可怜啊，女人一生最多也就只有400多个卵子，用一个少一个，等用完了，一个美女的历程也就基本结束了。

后半生也就只能尽力做一个像隔壁陈阿婆那样优雅的老太太了。

谁都知道，世界上没有哪座花园的花是常开不败的。

但是，只要我们精心呵护，用爱浇灌，总有些花会延长花期。

比如我们的秘密花园，只要我们从年轻时就开始注重卵巢的护理与保养，补充卵巢营养素，那么，你这朵花至少可以比同龄人多美丽5年。

道理虽然如此，但很多女人都不注重卵巢保养，宁愿花大把的钱去美容院做脸。

据健康新闻称，现在女性内分泌失调、卵巢功能紊乱，经期综合症发病率不断上升，且呈现低龄化趋势。

很多女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。

其实，卵巢保养好了，体内雌激素水平正常，脸色自然又红润又细腻，何须去美容院做脸。

总之一句话，卵巢保养就是女人最好的保鲜术。

说起保养，隔壁陈阿婆真的很有一套。

每每问起她的保养秘诀是，陈阿婆总是轻言细语地说：“就是健康生活，健康饮食。

”如果你认为阿婆的答案是在忽悠人的话，那就错了。

阿婆退休前是妇产科的护士，当然知道女人衰老是因为卵巢渐渐失去功能的原因。

所以她从年轻的时候就特别注意卵巢的保养，生活很有规律，喜欢音乐、旅游、经常都是开开心心的，特别是在饮食方面，她很注意肉类、蔬菜、水果、豆制品的营养搭配，这些不仅对身体好，对保养卵巢也起着相当重要的作用。

我发现陈阿婆特别爱喝豆浆，以前经常看到她去菜市场买豆浆。

前两年她过生日，我们就松了她一台豆浆机，阿婆高兴极了：“以后就可以自己打豆浆喝了。

皮肤保鲜12个肌肤减龄法
要保持肌肤持久年轻不是难事，以下12大护肤秘诀，丰富你对保养肌肤的知识之余，让你的皮肤新鲜度保持在最好的时候，甚至每天看起来都年轻一点。

秘诀1 做个睡美人
大家都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内臟均得到休息及复原的机会。

最近的研究显示，肌肤温度在晚间会下降，氧气含量及血液流量亦会下降，晚间睡眠间时是水分流失的高峰期。

幸好晚间时份的肌肤渗透性较高，所以籍着睡眠时间为肌肤进补，以达到补给及修护功能，是近日被大力推广的护肤方法。

当然，优质的睡眠质素亦好重要。

如果你觉得难以入睡，可试试以下方法：
1、晚餐早吃一点。

进食后要起码三小时才可以入睡，因为进食后身体正在消化食物，令人较难入睡。

2、调低室内温度。

预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右，最好把一扇窗打开少少，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸亦可以比较深。

秘诀2 香薰舒缓情绪
城市人生活紧张，很多人都喜欢透过香薰去达到舒缓情绪的效果。

一般紧张都是因工作压力而形成，要舒缓这方面情绪的作用，最常用的薰衣草，又或可用佛手柑+ 天竺葵+ 依兰滴入香薰机内，可以有效舒缓情绪。

还可以将八至十滴香薰油如四滴薰衣草+三滴马可兰+一滴严兰草滴进浴缸内来浸浴亦可以有舒缓作用。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢“保鲜”五妙招让衰老来的更晚
导语：做个肌肤小测试，看看你老了没？抓起手背的皮肤放下，看看皮肤是否快速地恢复成平整。

有时候衰老来得那么措手不及，让你防不胜防，那么从平...
做个肌肤小测试，看看你“老”了没？抓起手背的皮肤放下，看看皮肤是否快速地恢复成平整。

有时候衰老来得那么措手不及，让你防不胜防，那么从平时开始就要注意保养了！小编今天给你介绍5个“保鲜”小妙招哦！
1.让你的肌肤喝饱水，水嫩动人有弹性
婴儿的皮肤是最娇嫩的，那是因为婴儿皮肤含有大量能锁住肌肤水分的角质细胞间脂质神经醯胺，进而维持高含水量。

但是随着年纪越来越大，神经醯胺的分泌会渐渐减少。

所以成年要注意水分的补充，来保持肌肤的弹性，让肌肤保持新鲜活力！
TIpS：补水也有小撇步！其实日常中只要注意一些小动作就能做好补水的工作哦！
首先每天要喝足了水，让水分在身体内循环，不要等到渴了再喝，因为单纯的“止渴”是不能够让身体真正吸收从而达到润泽皮肤的目的。

其次是要选择正确的保持护肤产品，因为给予皮肤足够的营养护肤品基本组合是保湿喷雾与保湿乳液。

以达到及时补充水分，以及长时间补充水分并能锁住水分的目的。

最后不要忘记要定期做做补水的面膜噢！面膜可以减少了滋润营养成分的蒸发和流失而得到非常有效的滋润效果。

并且有效地使肌肤表面的温度上升，进而促进了血液循环，让保湿因子更深广地扩散开，滋润角质细胞。

2.击败暗黄，要记得去角质噢
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花季女人怎样延缓衰老
导语：女人如何做到长期保持花般的容貌，做好延缓衰老的准备是关键，那么怎样延缓衰老呢？一杯醋、一颗苹果就可以做到。

花季女人怎样延缓衰老
1、一杯醋
醋可以作为保养手部皮肤的滋养品，在每次洗手之后于手上擦一层醋，并盖上一块布，像这样保持20分钟之后再洗掉，经常这样保养双手，可以使双手更白嫩。

如果你居住的地区水质比较硬，那么在洗脸的时候可以在水中放一点醋，可以起到美容养颜的作用。

2、一颗苹果或番茄
在蔬菜和水果中，番茄的维生素含量是最丰富的，而苹果的维生素C含量也很充足，建议每天都吃一个苹果或番茄，就可以补充一天所需的维生素。

3、一杯酸奶
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女性养生：4大保鲜抗衰妙招让女人年轻10岁
科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。

我们的说法是：有方法，让你多活109年。

我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。

(村村通商城：)
早晨睁开眼，对你身边的人大声说，“你真美。

”如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友。

匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。

幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。

另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。

笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强
免疫系统。

鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，可以使你的寿命增加8岁。

所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。

牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题。

人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。

而MH想说的是，不要因噎废食。

其实，如果没有三聚氰胺之类的东西，牛奶是非常好的东西。

它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。

已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。

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女性延缓衰老的养生方法是什么
导语：延缓衰老、常保青春应该会让每个女人都为之趋之若鹜，有条件的女性朋友们每天通过各种滋补品来达到美容养颜的目的。

然而这个世界上只有懒女
延缓衰老、常保青春应该会让每个女人都为之趋之若鹜，有条件的女性朋友们每天通过各种滋补品来达到美容养颜的目的。

然而这个世界上只有懒女人，没有丑女人。

其实只要大家在平时的生活细节当中多加注意，就能够达到延缓衰老的目的了。

今天就为大家介绍一下女性延缓衰老的养生方法。

保鲜一：低温养生
低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。

目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。

其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。

因为女性属阴，所以更需要阴性物质的滋养。

保鲜二：调动大脑的活力
女性的衰老，大肠、胸部、大脑这三个地方开始。

大概在30岁左右，女性体内的雌激素水平就慢慢下降，逐渐失去应有的平衡，一些衰老症状也随之出现。

我们的大脑也会开始衰老，重量也开始慢慢减轻。

保鲜三：早睡早起
睡眠无疑是最好的养生方法了，同时也是最好的补充血气的方式。

很多美女都是睡出来的。

人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。

保鲜四：节制饮食
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抗衰老的好方法是什么？让女人越活越年轻的保养法则每个女人都想永葆青春，拥有健康美丽的容颜。

所以不断尝试各种保养方法，其实除了每天的德玫恩祛皱抗老肌肤抗保养外，优质的生活质量也很关键。

经常做运动、保持充足的睡眠，也是需要的。

1、经常喝水。

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。

特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。

而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。

洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

2、关注体型。

一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。

很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。

在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。

这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。

到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了!3、小心辐射。

现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。

千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。

记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。

4、按时睡觉不做夜猫子。

人在睡觉时，机体得到了休息与调整。

及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。

长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。

所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。

5、爱上做运动。

很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。

因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。

这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。

灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。

6、久坐无益。