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教学设计方案课题名称《耐久跑》姓名赵大灵工作单位实验中学年级学科高中体育教材版本人教版一、教学内容分析本课可以《体育课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想。
已发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目标，学生自身素质情况尝试采用“变速跑、计时跑、集体编队跑”的形式来激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识。
营造一种探究、合作、相互学习的氛围。
关注学生的个体差异与进步，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理，在教师的指导下积极主动地完成本科学习目标。
二、教学目标1、认知目标：通过情景教学，让80%以上的学生初步了解耐久跑的呼吸方法，并能做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致。
2、技能目标：通过变速跑、结伴跑和自测心率法让70%以上的学生有效控制途中跑的速度。
3、情感目标：在小团队相互的学习中感受到合作学习的必要性，培养团队意识。
三、学习者特征分析耐力跑是体育与健康课程水平四的重要内容，本单元设计四课时，本次为第一次教学课。
在发展高一年级学生奔跑能力时，既要使学生跑得快，又能跑的持久。
本课以游戏、中速匀速跑、定距跑、定时跑为内容。
让学生在游戏的氛围中忘却疲劳或推迟疲劳的出现，从而获得奔跑的动作体验和奔跑耐力的提高。
四、教学过程一、教学重点：呼吸节奏与跑速变化的配合、动作的协调性。
教学难点：合理的体力分配和克服困难的意志力。
二、教法1．启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。
2．讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
3．纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学习的信心。
4．评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。
五、教学策略选择与信息技术融合的设计教师活动预设学生活动设计意图1.集合2.热身慢跑：400米3．热身操⑴．扩胸运动⑵．体转运动⑶．腹背运动⑷．弓步压腿⑸．仆步压腿⑹．纵跳：男：25个。
耐久跑单元计划和课时教案第一章：耐久跑单元计划概述1.1 教学目标让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
提高学生的耐力和心肺功能。
培养学生的团队合作精神和坚持不懈的意志。
1.2 教学内容耐久跑的基本姿势和呼吸技巧。
耐久跑的训练方法和进度安排。
耐久跑的比赛规则和安全注意事项。
1.3 教学资源教学场地：学校操场或户外适合耐久跑的场地。
教学器材：计时器、测量工具、标志物等。
1.4 教学评价学生耐久跑技巧的掌握程度。
学生耐力和心肺功能的提升情况。
学生团队合作精神和坚持不懈的意志表现。
第二章：耐久跑基本技巧和姿势2.1 教学目标让学生掌握耐久跑的基本姿势和技巧。
2.2 教学内容耐久跑的起跑姿势和起跑技巧。
耐久跑的跑步姿势和步态调整。
耐久跑的呼吸节奏和呼吸技巧。
2.3 教学步骤讲解和示范起跑姿势和起跑技巧。
讲解和示范跑步姿势和步态调整。
讲解和示范呼吸节奏和呼吸技巧。
2.4 教学评价学生耐久跑姿势和技巧的掌握程度。
第三章：耐久跑训练方法3.1 教学目标让学生掌握耐久跑的训练方法。
3.2 教学内容耐久跑的进展性训练方法。
耐久跑的间隔训练方法。
耐久跑的多样化训练方法。
3.3 教学步骤讲解和示范进展性训练方法。
讲解和示范间隔训练方法。
讲解和示范多样化训练方法。
3.4 教学评价学生耐久跑训练方法的掌握程度。
第四章：耐久跑比赛规则和安全注意事项4.1 教学目标让学生了解耐久跑的比赛规则和安全注意事项。
4.2 教学内容耐久跑的比赛规则。
耐久跑的安全注意事项。
4.3 教学步骤讲解和示范耐久跑的比赛规则。
讲解和示范耐久跑的安全注意事项。
4.4 教学评价学生对耐久跑比赛规则的了解程度。
学生对耐久跑安全注意事项的掌握程度。
第五章：耐久跑团队训练和比赛5.1 教学目标让学生参与耐久跑团队训练和比赛，培养团队合作精神。
5.2 教学内容耐久跑团队训练的安排和指导。
耐久跑比赛的组织和进行。
5.3 教学步骤安排学生进行团队训练，指导学生合作配合。
耐久跑教案1、学习目标：（1）从游戏中学习跑的基本知识与方法，初步掌握通过测定心率来测量运动负荷的方法。
（2）发展学生速度、灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。
（3）培养学生吃苦耐劳、团结协作的等品质。
2、教学内容：（一）耐久跑（二）拓展游戏4．教学流程龙的自信～龙腾虎跃～长龙摆尾～龙争虎斗～二龙戏珠～蛟龙得水～活龙活现5．设计思路跑的教材枯燥难教，近年来许多学生畏“跑”现象严重。
学生喜欢怎样学？怎样教学生爱学？如何激发学生的学习兴趣？这些问题引导我站在学生的角度进行课的构思与设计。
中学生具备了一定的知识水平，有较强的思考问题、分析问题、和解决问题的能力。
好胜心、进取心较强。
强烈的自尊心使他们具有自我表现的需要。
根据中学生的这些特点，结合教学内容我将教学内容设计成几个片段，并分别以龙命名，形象地展现了各个片段的特点。
本节课我采用“玩中学”、“玩中练”、“玩中悟”的教学策略，从学生兴趣出发以游戏的形式贯穿了本次课。
本课围绕三条线来设计，技术线：学习各种跑的方法；学习用心率来进行自我监控；心理线：放开学生的手脚让其自由发挥，尽显个人形象，展现自我风采，通过活动使学生认识到体育课的内在魅力；背景线：选用节奏明快、鼓舞斗志、催人奋进的音乐诱发学生的无意主意，使学生在练习中感受欢快愉悦的气氛。
6．教学设计特色以龙命名、一圈多用、一场多用”（１）．“以龙命名”本节课我将教学中每个环节的内容都“以龙命名”。
课的开始以龙腾虎跃引入教学，使学生在节奏明快的音乐声中轻松愉快的进行练习，之后以“长龙摆尾、龙争虎斗、二龙戏珠”设计了各种跑动游戏，以“蛟龙得水”让学生尽显个人风采，最后以“活龙活现”使学生的身心得以放松。
课的设计以“新”来增强学生学习的兴趣，变枯燥为新鲜刺激，让学生时常都有惊喜、有收获。
（２）．“一圈多用”呼啦圈作为本次课的器材，自始至终贯穿了整个课堂活动之中，并被不断的变化使用；通过教师巧用呼啦圈设计游戏，唤起了学生好动的意识，激发了学生的运动兴趣，通过教师引导学生运用呼啦圈创编游戏，激发了学生自觉、主动、学习的欲望，从而使本节课始终处在好学、愿学、乐学的学习氛围中。
耐久跑说课稿12篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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高中体育与健康课教案课的内容：耐久跑 教学目标：1.知识与技能：建立正确的耐久跑途中跑技术概念，改进途中跑技术。
2.过程与方法：发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
3.情感与价值： 培养学生顽强拼搏、 吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质， 增强学生自信心和审美意识与能力。
重难点：耐久跑的健身功能课 的 内 容教、学 法 与 组 织教育内容 与方法部 分时 间 次 数一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生 集合队形：××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××△引 10 / 12 分导 要求： 快、静、齐 原地与横排面行进 要求：精神饱满 部内容： 1、组织纪律教 育2、集体协作教 育3、自觉管理教 育 方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法分 二、队列练习：1、原地转法左、右、后 2、行进间队列练习 起步向后转走—立定 三、准备活动： 1、慢跑 2、徒手操由体委组织学生做徒 手操。
一、耐久跑： 1、建立正确的耐久跑途中 跑技术概念2、改进途中跑技术重点：途中跑技术要领：步调一致、动作有力、节奏鲜明、 服从指挥 队形：体操队形 组织教法：1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做 操 要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面 练习队形： 耐久跑：2/ 3 次基 30 / 3 2 分本 部 分动作轻松、自然，步幅小，控制节奏、合理分配体力。
耐久跑技术——途中跑内容1.耐久跑技术2.极点和第二次呼吸重点难点重点：中长跑的途中跑技术 难点：“极点”现象 教学目标 1、知识与技能目标:学生能够基本掌握中耐久跑的技术和耐久跑的呼吸方法。
2、过程与方法目标:通过自主练习，小组合作学习，学生体会到摆臂、摆腿与呼吸的配合，80%的学生掌握中长跑的技术。
3、情感态度与价值观目标：通过快乐体育，学生在练习过程中体验成功带来的收获，提高学生展示自己的意识和信心，同时形成吃苦耐劳，坚持不懈的精神。
教学过程 教学内容组织与教法运动量教师教法 学生活动时间 次数准备部 分1、1、体育委员整队集合，清点2、 人数3、2、师生问好，课堂导入4、3、宣布教学内容5、4、安排见习生6、5、进行安全教育7、6、热身游戏：队员成四路纵8、 队，以逆时针方向追逐9、 游戏 。
规则:追逐跑时速度加快，未追逐跑时，匀速前进。
教法：教师动作规范，口令洪亮、精神饱满。
指出重点难点。
教师宣布本节课的上课内容引发学生积极思考并带领学生进行准备活动组织： 讲解时的基本队形： 要求: 学生认真听老师讲解，并积极思考认真回答问题。
在听完老师的讲解后，不懂的及时提问。
追逐跑时要注意安全，保护好安全距离。
145基本部分7、跑的专门性练习学生站成90°的直角队形进行进间和原地的专门性准备活动，如小步跑，前踢腿跑，后踢腿跑，侧踢腿，内摆腿等等。
1、1、课堂导入，引入教学的主题题——耐久跑。
2、体验跑，体验耐久跑，体验呼吸节奏，两三步一吸两三步一呼。
3、间歇跑，在体验跑的基础上进行间歇跑，体会速度的快慢交替。
4、团队趣味耐久咆游戏教法：教师导入本课的主题后，讲解耐久跑的技术，并讲解“极点”现象，鼓励学生克服极点顽强拼搏。
让学生进行体验跑，并讲解极点现象，鼓励学生克服极点，教师进行巡回指导和提示教师要向学生强调小组测试重点在于学生帮扶，帮助小组内成绩较差的同学取得进步，培养学生的团结协作精神。
高中体育与健康课教案课的内容：耐久跑教学目标：1.知识与技能：建立正确的耐久跑途中跑技术概念，改进途中跑技术。
2.过程与方法：发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
3.情感与价值：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
重难点：耐久跑的健身功能高中体育与健康课教案授课教师：课的内容：耐久跑、教学目标：1.知识与技能：建立正确的耐久跑途中跑技术概念，改进途中跑技术。
2.过程与方法：发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
3.情感与价值：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
重难点：耐久跑的呼吸自我调节高中体育与健康课教案授课教师：课的内容：耐久跑教学目标：1.知识与技能：建立正确的耐久跑途中跑技术概念，改进途中跑技术。
2.过程与方法：发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
3.情感与价值：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
高中体育与健康课教案授课教师：课的内容：耐久跑教学目标：1.知识与技能定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。
2.过程与方法：分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
3.情感与价值：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
重难点：耐力与意志力结合高中体育与健康课教案授课教师：课的内容：耐久跑教学目标：1.认知与技能：越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。
2.过程与方法：分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
3.情感与价值：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
重难点：耐力与意志的考验高中体育与健康课教案授课教师：课的内容：耐久跑测试教学目标：1、知识与技能：检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。
2、过程与方法：通过检测让学生进行自我评价3、情感与价值：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
重难点：自我评价的方法高中体育与健康课教案授课教师：课的内容：耐久跑测试教学目标：1、知识与技能：检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。
2、过程与方法：通过检测让学生进行自我评价3、情感与价值：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
重难点：自我评价的方法教案年级：高一课次：第8周第2次课日期：课的内容：耐久跑测试教学目标：认知与技能：检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。
过程与方法：通过检测让学生进行自我评价情感与价值：培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
教案年级：高一年级课次：第9周第1次课日期：中华养生：修其德与运其智一、教学目标：1、知识与技能：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。
2、过程与方法：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”；同时，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。
3、情感与价值：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸实践。
、二、教学重点、难点：重点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。
难点：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。
三、教学方法：先学后教。
四、教学过程：（一）导入新课。
随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一点，长寿一点，这也就是养生。
但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。
那么，我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢？在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。
下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用到实践之中。
（二）出示思考题，指导学生自学。
请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。
思考题：1．“大德必得其寿”出自何书？何人最先提出？意思是什么？2．“养德养生无二术也”出自何书？何人最先提出？意思是什么？3．解释“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以养生”？5．如何理解“运智可以养生”？6．如何发挥强身延年的主观能动性？（三）学生自学。
（四）检查自学效果，师生讨论。
思考题答案：1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。
”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。
其寿：指自然寿命，古称“天年”，分为上、中、下“三寿”——下寿八十，中寿百岁，上寿百二十。
2．出自《医先》，由王文禄（明代医学家、养生学家）提出。
养德；培养道德。
养生：保养身心。
无二术：没有不同之处，是一致的。
3．出自《论语》。
智者：原为“知者”，有智慧的人，聪明的人。
不惑；没有疑惑，不受迷惑。
4．修德，指努力培养（提高）自己的品德修养。
德，是做人的基础，更是做长寿人的基础，早在春秋时孔子就指出了“大德必得其寿”，在明代，医学家和养生学家王文禄专门从养生角度指出了“养德养生无二术也”，可见品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以养生”或者说“修德可以增寿”。
5．运智，指运用知识，即把在学习和实践中获得的知识加以运用。
“运智养生”即把在学习和实践中获得的知识运用于养生。
用生理养生知识养生，过正常而规则的物质生活；用心理养生知识养生，过从容而乐观的精神生活；用哲理养生知识养生，过唯物而辩证的理性生活。
6．在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预防，老可延缓，死可推迟。
例如：积极预防，以防生病；过正常而规则的物质生活，减少机体的损害；积极参加体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，过乐观的生活…（五）布置课后作业。
1．记诵“大德必得其寿”“养德养生无二术也”。
2．发挥强身延年的主观能动性有什么作用？高中学生谈体育与健康课与素质课年级：高一年级课次第9周第2次课日期认知与技能：通过本课学习，使学生了解什么是人的素质，为什么要加强素质教育。
过程与方法：通过本课学习，使学生能较好的理解如何发挥体育与健康课在素质教育中的作用，学会如何去了解自己的身体，学会做自己的健康监督。
情感与价值：激发学生学习积极性和创造性，培养学生良好的组织纪律性。
教学重点：让学生了解自己的身体。
教学难点：如何开展长期的健康监督。
一个国家和民族应当怎样面临时代的挑战？要提高全民族的素质；教育应如何做到“面向现代化，面向世界，面向未来”？要提高全体学生的素质。
一、什么是人的素质人的素质，不是孤立的，是在遗传获得性的基础上，通过环境的影响和教育训练所获得的稳定的、长期发挥作用的基础品质、结构，他包括人的思想品德、科学文化知识、身体和心理品质以及劳动技能等。
有的学者把现代人的综合素质概括为系统的知识基础；一般的学习能力和方法；使用工具和操作方法；人生观和价值观；文明行为；艺术的欣赏和审美观；强健的体魄和科学锻炼身体的方法。
体育与健康课的根本目的是增强体质，身心健康是人的素质基本结构的组成部分。
体育对促进智力的发展和意志品格的培养，对进行爱国主义、社会主义和集体主义教育，对培养竞争意识、拼搏和奋发向上与合作精神，都具有不可代替的作用。
高中学生学好体育，积极自觉地参加体育锻炼，是全面贯彻教育方针，提高自身素质的重要组成部分。
二、为什么要加强素质教育素质教育是我国教育发展的客观需要，是对长期以来应试教育的转变及其弊端的批判应试教育只抓了少数，丢了大多数，是淘汰式的教育，它把教育目标、内容和方法，只放在少数升学的学生身上，违背了教育要面向全体学生的原则；教育内容偏向知识教育，不重视德育，忽视体育和美育；形成考什么教什么，严重影响学生生动活泼地全面发展；造成学生高分而能力不高的虚假现象；甚至少数高分的“状元”却是体弱者，有的因病中途退学。
总之，应试教育违背了青少年的身心发展规律。
素质教育是面向全体学生，使受教育者学会怎样做人，怎样学习和求知，怎样参加实践活动和劳动，怎样适应社会生活和自然环境，怎样科学的锻炼身体和强健体魄，怎样树立正确的审美观和文明行为。
这是对应试教育的批判和否定。
但素质教育不只是为了克服应试教育弊端的唯一，还是教育实现“三个面向”，为迎接21世纪的挑战，培养跨世纪人才的一项战略措施。
素质教育既反映了国家，社会对培养人才的要求，也符合适应青少年身心发展的规律，是为提高整个国民素质的奠基工程。
三、如何发挥体育与健康课在素质教育中的作用学校体育是学校教育的重要组成部分，体育与健康课是一门理论与实践相结合的基础学科之一，是素质教育不可缺少的内容。
怎样发挥体育与健康课在素质中的作用？体育与健康课本身也要提高素质，要改变年年学习某些体育项目，但到了高中仍不能掌握其基本技术，既不能参加有关项目的比赛，又不会运用这些基本技术锻炼身体的弊病。
高中二年级学生，应自觉积极地参加体育锻炼，在体育知识，技能和体育文化方面有较大的提高，形成良好的体育习惯，为终身体育奠定基础。
体育与健康素质的提高，不仅能有效地增强体质，同时对促进智力的发展，意志品格的锻炼和思想品德的培养都具有重要意义。
为了充分发挥体育与健康课在素质教育中的作用，高中二年级学生的体育与健康课的学习应努力做到以下几点：1、提高体力和运动技能，丰富体育文化知识认真上好体育与健康课，充分发挥主动性、创造性，提高实效性，在高一的基础上全面发展身体素质，增强体力，在身体素质和运动技能方面有较明显的提高，不断丰富体育文化知识。
这些体育素质是人的素质结构的一部分，同时又可以将这些素质“迁移”到其他素质方面去，促进德、智的发展，也是做一个现代人应具有的基本素质之一。
2、提高兴趣，发展特长，形成习惯高中学生的体育价值观，兴趣仍然是参加体育锻炼的内驱力。
高二年级应在自觉锻炼身体的基础上，根据自己的兴趣和爱好，能比较熟练的掌握一二个运动项目的基本技术，能够参加体育活动和小型的体育比赛，发展自己的特长，并养成经常参加体育活动的良好习惯。
3、提高自我锻炼，自我检测和自我评价的能力发展体育能力，是提高素质的重要内容。
要自己设计和制订锻炼身体的处方，提高对人体和运动成绩的检测和评价能力，为终身体育打好基础。
4、积极参加体育与健康的社会实践，讲究体育道德体育的社会实践，一般是参加校际的或地区间体育比赛、远足、旅行和社区体育活动。
应创造条件参加社会体育实践，开阔眼界，加强人际关系和交往。
