篮球兴趣班教学计划
- 格式:doc
- 大小:13.00 KB
- 文档页数:3
篮球兴趣班教学计划一、教学目标。
篮球兴趣班的教学目标是通过专业的指导和训练,帮助学生掌握篮球的基本技能和战术,培养学生对篮球的兴趣和热爱,提高学生的身体素质和团队合作能力。
二、教学内容。
1. 篮球基本功训练,包括运球、传球、投篮、防守等基本技能的训练,通过反复练习,使学生掌握基本技能的要领。
2. 篮球战术训练,包括进攻战术、防守战术、快攻、配合等战术训练,培养学生的比赛意识和团队合作能力。
3. 篮球比赛训练,组织学生进行篮球比赛,让他们在比赛中运用所学技能,提高比赛经验和心理素质。
三、教学方法。
1. 示范教学法,教练员通过示范动作,让学生直观地了解动作要领,然后进行模仿练习。
2. 游戏教学法,通过一些富有趣味性的篮球游戏,让学生在轻松愉快的氛围中学习篮球技能。
3. 比赛教学法,组织学生进行实战比赛,让他们在比赛中学习和提高。
四、教学安排。
1. 时间安排,每周安排2-3次篮球训练课程,每次课程持续1.5-2小时。
2. 场地安排,选择宽敞的篮球场地进行训练,保证学生的训练空间和安全。
五、教学评估。
1. 日常考核,每节课结束后,教练员对学生的训练情况进行评估,及时发现问题并进行指导。
2. 定期考核,每月组织一次篮球技能考核和比赛,评选出优秀学员,并对学员进行奖励和激励。
六、教学保障。
1. 教练员团队,篮球兴趣班将配备专业的篮球教练员,他们具有丰富的教学经验和专业的篮球技能。
2. 装备保障,学校将提供完善的篮球训练设施和器材,确保学生的训练安全和效果。
七、总结。
篮球兴趣班的教学计划旨在通过科学的教学安排和方法,培养学生对篮球的兴趣和热爱,提高学生的篮球技能和团队合作能力。
希望通过我们的努力,能够培养出更多热爱篮球运动的优秀学生,为学校的篮球事业注入新的活力和希望。
篮球兴趣小组教学计划和教案篮球教案一、教学目标:1.能够正确使用篮球技巧和基本动作。
2.培养兴趣小组成员之间的团队合作和协作精神。
3.增强体质,提高身体素质。
二、教学内容:1.篮球基本动作教学:运球、投篮、传球、防守、篮板球等。
2.篮球战术训练:进攻、防守、团队配合等。
3.竞赛训练:举办友谊赛,提供比赛经验和锻炼机会。
三、教学方法:1.示范法:教练员进行篮球技巧和基本动作的示范,并要求学员模仿。
2.实践与练习:让学员进行实际操作和练习,以巩固所学知识和技能。
3.分组合作:将学员分为小组,进行合作练习和对抗性训练。
四、教学流程:第一课时:基本动作教学1.介绍篮球基本动作的重要性和技巧要领。
2.运球教学:a.确立正确的运球姿势和手位。
b.进行简单的站立运球练习。
3.投篮教学:a.介绍投篮的基本动作和技巧。
b.进行投篮练习,从近到远逐渐增加难度。
4.传球教学:a.讲解传球的基本动作和注意事项。
b.进行站立传球、跑动传球等练习。
5.防守教学:a.介绍防守的基本姿势和技巧。
b.进行对抗性防守练习。
6.篮板球教学:a.讲解篮板球的基本动作和技巧。
b.进行跳跃抢篮板练习。
第二课时:篮球战术训练1.进攻战术教学:a.介绍快攻、配合、挡拆等进攻战术。
b.进行对抗性进攻练习。
2.防守战术教学:a.介绍密集防守、半场防守等防守战术。
b.进行对抗性防守练习。
3.团队配合训练:a.进行小组配合练习,培养团队合作能力。
第三课时:竞赛训练1.举办友谊赛:a.安排小组间进行友谊赛,提供实际比赛经验。
b.鼓励学员积极参与,展示所学技巧和战术。
五、教学评估:通过对学员在教学过程中的动作和技术掌握情况进行观察和评估,结合友谊赛的表现来评估学员的学习效果和进步情况。
六、教学设施:篮球场地、篮球、标志等。
七、教学资源:篮球教学视频、教学手册等篮球教学资源。
八、教学时长:总计三节课时,每节课时为45分钟。
九、教学心得体会:通过篮球兴趣小组教学计划和教案的设计,能够让学员系统学习篮球基本动作和战术,并在实践中提高个人技术水平和团队合作能力。
一、教学目标1. 培养学生对篮球运动的兴趣和爱好,提高学生的身体素质。
2. 使学生掌握基本的篮球技能,提高学生的篮球水平。
3. 培养学生的团队合作精神,增强学生的集体荣誉感。
4. 培养学生的自信心,提高学生的心理素质。
二、教学内容1. 篮球基本技术:传球、运球、投篮、防守等。
2. 篮球基本战术:进攻战术、防守战术等。
3. 篮球规则与裁判知识。
4. 健身锻炼与体能训练。
三、教学进度安排1. 第一阶段(1-2周):了解篮球运动,学习篮球基本技术。
2. 第二阶段(3-4周):深入学习篮球基本技术,进行实战演练。
3. 第三阶段(5-6周):学习篮球基本战术,进行实战演练。
4. 第四阶段(7-8周):复习巩固所学内容,进行篮球比赛。
5. 第五阶段(9-10周):进行体能训练,提高学生的身体素质。
四、教学方法1. 讲解示范法:教师对篮球基本技术、战术进行讲解,并亲自示范。
2. 分组练习法:将学生分成若干小组,进行有针对性的练习。
3. 模拟比赛法:模拟真实比赛场景,让学生在实战中提高篮球技能。
4. 评价反馈法:对学生在学习过程中的表现进行评价,及时给予反馈。
5. 情境教学法:通过设置不同的教学情境,激发学生的学习兴趣。
五、教学评价1. 技术评价:评价学生在传球、运球、投篮、防守等方面的技能水平。
2. 战术评价:评价学生在进攻、防守等方面的战术运用能力。
3. 体能评价:评价学生的身体素质和耐力。
4. 团队合作评价:评价学生在团队中的配合与协作能力。
5. 学习态度评价:评价学生对篮球学习的热情和积极性。
六、教学保障1. 教师方面:教师应具备扎实的篮球技能和丰富的教学经验。
2. 场地设施:提供充足的篮球场地、器材和设备。
3. 组织管理:建立健全篮球兴趣小组的管理制度,确保教学活动有序进行。
4. 家长支持:加强家校沟通,争取家长对篮球兴趣小组工作的支持。
5. 社会资源:充分利用社会资源,为学生提供更多学习篮球的机会。
篮球兴趣小组活动计划12篇篮球兴趣小组活动计划(篇1)一、活动意义本次活动是__学院传统的大型赛事。
旨在增强各个团队,各个班级之间的凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。
在学习之余锻炼身体和意志,注意各种才能的挖掘,培养,展示,同时增加同学之间,各个专业之间的交流,促进友谊升华,为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。
弘扬体育精神,增加团队凝聚力,活跃在赛场上,今天的球员,明日的新星。
在这个充满活力与光明的.时代,有挑战才有财富。
我们有理由相信,此次新生篮球赛将会非常成功,而我们海源学院爱好篮球健儿们会一如既往,勇往之前,发扬拼搏精神,去获得荣耀。
我们将本着“友谊第一,比赛第二”的原则,让本次活动顺利进行。
二、组织机构批准单位:__学院。
策划主办单位:__学院工部、团委。
承办单位:__学院__系。
协办单位:__系、__系、__系、__系、__系、__系。
参赛单位:各系团总支组队参加比赛。
日期和地点:20__年__月__日至__日在学院篮球场举行。
三、活动流程(一)开幕式活动目的:通过比赛增强同学们的体魄,培养同学们的团队意识和集体荣誉感,提高同学们的素质和修养。
活动时间:20__年__月__日。
活动地点:学院篮球场。
参与人与:本次比赛参赛人员、工作人员。
(二)邀请嘉宾__学院院长__、昆__学院__、各系系主任及各负责老师。
(三)工作分配需篮球队、篮球协会:通知参赛人员开幕式穿球服、组织花样篮球表演。
需国旗护卫队:现场秩序维护。
需大学生艺术团:现场礼仪人员的安排、开场表演。
需广播站:广播稿、球员代表宣誓词、领导讲话稿、裁判代表宣誓词、主持人演讲稿。
需摄影协会、dv协会:负责现场拍照、摄像。
需系学生会:开幕式现场布置、请帖的送达。
(四)活动流程1、开幕式开始之前需由蓝队和篮协负责现场队形的整齐和现场的纪律。
2、场一切准备就绪时需由礼仪人员请领导们到现场。
3、主持人致欢迎词并请领导们就座。
4、球队入场。
篮球兴趣班教案篮球兴趣班教案(通用15篇)在教学工作者开展教学活动前,时常会需要准备好教案,借助教案可以有效提升自己的教学能力。
那要怎么写好教案呢?下面是小编整理的篮球兴趣班教案,仅供参考,欢迎大家阅读。
篮球兴趣班教案篇1【活动目标】1、幼儿在已有篮球技巧经验的基础上,学习进退拍球和高低交替运球技巧。
2、引导幼儿自主探索,交流进退拍球和交替运球的最佳方法。
3、幼儿能在运动中于面对困难,体验玩球的快乐。
4、幼儿能自主结队进行游戏,学会与他人协作,提高团结协作能力。
5、锻炼幼儿手臂的力量,训练动作的协调和灵活。
【活动准备】五号篮球幼儿人手1只;入场准备:四纵队。
【活动过程】一、热身运动。
1、变队入场。
幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。
2、玩游戏:找朋友。
3、听音乐热身(全美职业篮球季后音乐)和老师一起热身。
4、分组取篮球站四队,四队变两队对面做左右手定点高低拍球。
二、探索新的玩球技巧。
1、探索进退拍球师:我们都能原地用左右手做高低拍球。
可是,我们在看篮球对抗赛的时候,怎么没有发现队员们原地不动拍球呢?这是为什么?小结:是的,原地不动的话球就容易被对方球员抢走。
更投不到对方的篮筐里去。
所以,我们的.篮球要灵活的动起来。
2、教师示范进退排球师:大家有没有仔细看我是怎么拍球的?小结:这叫进退拍球。
你自己先试一试。
然后,把你拍球的方法讲给大家听。
幼儿交流进退拍球的方法后,教师做技巧指导:前进拍的时候,用力点放在球的背面,轻轻往前推,球就会随着身体往前行。
后退的时候,用力点放在球的正面,球就会随着身体往后退。
3、幼儿在练习中熟悉并掌握高低进退运球技巧。
4、中场动静调节:高抬腿绕球、地面绕八字三、熟练运球技巧进行高低交替运球。
师:看,在我们的正前方有两条线,分别是红色和绿色和蓝色。
下面我们分二组运球,到第一道红线时请你停下来做先低后高拍球各五下。
到绿线时做进退拍球三次然后到对面站好。
(赶小猪到圆形场地) 师:老师要和你们玩一个小游戏,叫圆圈转转转,我和你一起走,你一遍拍球走一边看我,看到我停下蹲着吹哨,你就停下来做低拍,看到我停下站着吹哨你就停下来做高拍。
篮球兴趣班方案第一篇:篮球兴趣班方案渔涝中学篮球兴趣班活动方案一、指导思想:为全面推进素质教育,增进学生健康,丰富学生业余活动,促进学生全面发展,培养学生勇敢顽强,团结协作的精神;培养篮球兴趣,提高篮球技术水平。
二、人员组成:(条件)1、热爱篮球运动,具有一定的篮球技术基础;2、身体健康,有较强的意志品质;3、思想健康,能遵守校纪校规;4、学习态度端正。
三、篮球训练时间安排及内容:(周次地点内容)1、球感训练(原地高、低运球),移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)2、球感训练(运球),移动,传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习,一对一练习,渗透简单篮球比赛规则3、球感训练(运球急停急起)巩固以上学习内容,一对一练习(突破训练)渗透简单篮球比赛规则4、球感训练,体前变向运球,传接球(双手胸前传接球),投篮练习(原地)、一对一练习,渗透简单篮球比赛规则5、球感训练,体前变向不换手、背后运球,行进接传接球,投篮练习,二对一练习(突破训练)6、巩固以上学习内容,组织队员比赛(重点进攻练习),接球投篮练习,选出球队的队长7、前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作),传接球练习(反弹),组织比赛(在比赛中使学生合理运用各种动作),投篮练习8、复习前面学习各种运球的动作,学习背后运球,三对二练习,身体素质训练,投篮练习9、三对二练习,移动训练(跳步急停、跨步急停),接球急停跳起投篮,转身运球,假动作训练10、三对三练习,先进间高手投篮练习,巩固球感训练,投篮练习,抢篮板练习11、四对三练习,提高传接球的准确度练习,球感训练,转身练习,投篮练习,抢篮板练习、单手肩上传球,有能力的队员练习单手肩上投篮,投篮练习,抢篮板练习组织队员比赛13、突破训练,快攻训练,简单战术训练(掩护),身体素质训练,假动作,训练组织队员比赛14、身体素质训练,提高队员对抗练习,快攻训练,防快攻,简单战术训练,组织教学比赛、组织队员学习简单联防战术,进攻联队战术,假动作训练,巩固球感训练,投篮练习,抢篮板练习16、五对四练习,突破训练,快攻训练,巩固球感训练,投篮练习,抢篮板练习,跳投训练第二篇:篮球兴趣班篮球兴趣班这周,我们学校举办了一个激动人心的少年宫兴趣班活动。
篮球社团教学计划(共3篇)第1篇:篮球社团教学计划城关小学第二学期篮球社团活动计划第一周:创建篮球兴趣班,召开家长会第二周:球性练习(双手抛接球、球在两腿之间绕“8”、身前两手相互传接球练习、单手托球经腋下、头上绕环、胯下两手前后颠接球练习) 第三周:运球(原地运球? )第四周:运球(原地运球、行进间运球? )第五周:运球(原地运球、行进间运球、全场障碍物运球)第六周:运球(行进间运球、全场8字型运球、障碍物运球)第七周:体能训练(俯卧撑、蛙跳)第八周:运球(行进间运球、左右换手运球? )第九周:传球(学习双手胸前传球2人一组对传? )第十周:传球(2人一组对传3人一组原地三角传球?第十一周:传球(3人一组原地三角传球3人一组移动三角传球第十二周:传球(学习双手胸前反弹传球2人一组对传)第十三周:体能训练(耐力300米快速跑+100米慢速跑)第十四周:传球(2人一组对传3人一组原地三角传球五角传球)第十五周:传球(2人一组行进间对传 )第十六周:原地单手肩上投篮技术练习第十七周:行进间单手低手上篮第十八周:攻防练习第十九周:传切、突分等技术的练习第二十周:团内比赛第2篇:篮球社团教学计划陆军2021——2021年度第一学期篮球社团教学计划——授课教师:陆军一、指导思想: 在训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学,训练有素,理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标;定出计划,全面推进素质教育,提高训练教学质量,促进学生健康成长。
二、训练目标: 学生是祖国的未来和希望,学校开展篮球传统项目专项训练目的是增强学生的体质,增进学生身心健康通过训练建立篮球运动的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握篮球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢,顽强,机智,果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
三、学生情况分析小学生正处在生长发育时期,肌肉弹性差,小肌肉群比大肌肉群发育较晚,他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育不完善。
小学二年级兴趣篮球教学计划
一、教学目的
1. 培养学生对篮球运动的兴趣。
2. 培养学生基本的篮球技术,如:传球、近身护球、运球等。
3. 培养学生基本的运动习惯和运动体质。
二、教学内容
1. 熟悉篮球(介绍篮球的规格、结构等)
2. 传球基础(双手传、前后传、左右传等)
3. 护球基础(近身护球、远身护球)
4. 运球基础(两手交替运球、两腿交替运球)
5. 扣篮基础(两手近距离扣篮)
三、教学方法
1. 示范法:老师演示各项技能动作。
2. 混合练习法:将各项技能动作整合训练。
3. 有趣练习法:加入玩乐项目激发学生学习兴趣。
4. 比赛法:组织练习赛或简单比赛让学生应用所学。
四、安全教育
1. 集体晨跑、伸展体操等提高体能,预防伤害。
2. 注意场地安全设施,避免跌倒等危险。
3. 练习中注意自己和别人的安全。
五、考核方法
1. 观察学生练习各项基本技能动作灵活程度。
2. 监测学生参与度和学习积极性。
3. 组织伸展体能测试和基本技能应用展示。
2024篮球教学工作计划白马过膝,转眼间,我们的假期结束了。
新的学期,新的开始。
我们又开始了新的大学生活,在我们的大学生活里,有我们篮球社团供大家一起锻炼身体,一起娱乐,是很幸运的事。
在去年的半个学期里,我们相互认识,相互鼓励,一起打球,我们觉得是个很幸福的事。
为了丰富学生校园业余生活,满足学生的多元文化需求,在促进学生全面发展的同时,充分挖掘学生的潜能,使学生初步形成某些特长,提高学生在体育方面的修养,推动校园文化建设。
为了今年训练的更有效,同学们能够得到锻炼和娱乐,在课余时间放松自己的身心,培养自己的兴趣爱好。
为此我们作出以下几点计划:1.每周三下午进行的社团活动由篮球队队长组织并进行技术指导,活动时间由社员社团负责人协商确定。
如果遇到天气不允许在室外活动,队长安排队员再室内进行篮球的技术交流与基本规则的讲解。
2.本学期分成四个阶段进行训练,第一个阶段:前五周进行体能训练,在早晨早起进行跑步、折返跑、高抬腿训练等等一系列的训练项目。
3.第二个阶段:第五周到第十周进行篮球基础的训练,根据每个人的基本情况,进行训练。
基础好的可以练习更高技术的篮球技巧,针对篮球基础比较薄弱的队员,进行基础的训练。
利用五个周的时间进行训练。
4.第三个阶段:第十周至第十五周进行,篮球实际训练。
大一队员和大二队员开始打友谊赛,运用前十个周学习的技巧和技能,发挥场上的篮球感觉,充分发挥队员的个人能力。
这是五个周的球场的实训。
5.第四个阶段:第十五个周到二十个周,在本系的跨界训练的基础上,已经稍有能力和技巧。
与其他系进行篮球友谊比赛,增加篮球的友谊程度和娱乐性。
6.以上是分四个阶段的训练,在此期间不定期举行社团内部的篮球比赛,目的在于选拔社团内优秀的篮球队员,提高大家学习篮球的积极性。
7.为提高本校篮球水平,争创好成绩,决定分年级选拔篮球精英,为举办篮球社队内队抗赛做准备。
8.观看篮球赛事:不定期的给社员观看篮球赛事录象。
篮球兴趣小组教学计划和教案一、教学目标1. 让学生了解篮球的基本知识,掌握篮球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神,提高学生身体素质。
3. 培养学生对篮球运动的兴趣,丰富学生的课余生活。
二、教学内容1. 篮球基本知识:篮球起源、比赛规则、球场布局等。
2. 篮球基本技巧:投篮、传球、运球、防守等。
3. 篮球团队战术:进攻战术、防守战术、团队配合等。
三、教学方法1. 讲解法:教师讲解篮球基本知识和技巧。
2. 示范法:教师示范篮球基本技巧和团队战术。
3. 实践法:学生分组练习,教师指导。
4. 比赛法:组织篮球比赛,提高学生实战能力。
四、教学步骤1. 热身活动:带领学生进行跑步、拉伸等热身活动,准备篮球训练。
2. 基本技巧学习:讲解并示范篮球基本技巧,如投篮、传球等。
3. 实践练习:学生分组练习,教师巡回指导。
4. 团队战术学习:讲解并示范篮球团队战术,如进攻战术、防守战术等。
5. 篮球比赛:组织学生进行篮球比赛,提高实战能力。
五、教学评价1. 学生篮球知识掌握程度:通过问答、测试等方式评估。
2. 学生篮球技巧熟练度:通过实践练习、比赛等方式评估。
3. 学生团队合作精神:通过团队配合、比赛表现等方式评估。
4. 学生对篮球运动的兴趣:通过参与程度、提问反馈等方式评估。
六、教学资源1. 篮球场地:标准篮球场两个,保证学生有足够的练习和比赛空间。
2. 篮球:充足数量的篮球,以满足学生练习和比赛需求。
3. 教学器材:标志物、篮筐、计时器等。
4. 教学资料:篮球教材、比赛视频、球员照片等。
七、教学环境1. 安全:确保篮球场地安全,避免学生在练习和比赛中受伤。
2. 舒适:保持篮球场地的清洁和整洁,为学生创造舒适的学习环境。
3. 有序:组织学生按照课程安排进行练习和比赛,确保教学活动有序进行。
八、教学计划1. 第一周:学习篮球基本知识,了解比赛规则和球场布局。
2. 第二周:学习投篮技巧,包括站立投篮、跑动投篮等。
3. 第三周:学习传球技巧,包括胸传、肩、地面传球等。
篮球兴趣班教学计划
一、指导思想兴趣小组活动目标开放,不以知识为唯一目标,强化“过程”意识,淡化“结果”意识,收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新,使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣,增长才干。
在活动教学中引导学生关注生存、关注环境、关注学习、关注发展,通过探究、交往、创造等实践活动的体验,促使学生结合现实生活、实现对体育文化的吸收、体育技能的运用和思维的创造。
篮球发展到现在,已不仅仅是一种体育活动,而是成为了一种文化,影响到了小学生。
从“生活体育,体育生活”的角度出发,在篮球的活动中适时、适当开展篮球欣赏和模仿活动,是小学生活动的一种补充,是符合体育新课程理念的。
二、教学目标通过活动,培养学生对体育活动的兴趣,从活动中体验成功的乐趣,加强体育教学与日常生活的联系,提高体育活动的实用性。
让学生在游戏情景中学习篮球技能,提高体育欣赏能力,发展学生手臂力量及身体协调性,充分调动学生积极思维,培养学生的实践能力和创新精神,营造合作学习的氛围,让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价,不断提高动作质量,培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。
3、学生学情分析小学生正处在生长发育时期,肌肉弹性差,小肌肉群比大肌肉群发育较晚,他们的骨骼、肌肉以及内脏
器官发育不完善。
他们的合作意识逐渐加深,对团体竞争也产生了浓厚的兴趣,开始注意教师和同学对自己的态度,并通过语言或表情来表现自己的情绪。
同时他们具备小学生时期的年龄特征,爱玩、好动、模仿力强、注意力容易分散、比较能够接受语言激励。
四、教学重点、难点:
提高学生的欣赏能力,进一步提高的篮球的基本技术,发展学生的社会适应能力,增强篮球技术的掌握和对比赛的理解。
五、教学措施
1、多学科整合在参与活动的过程中,学生必须运用各学科的知识,这样,使学生的想象力和创造力得到发挥,并且很好地对学生进行情感教育和审美教育,从而充分发挥了体育教学的综合效应。
2、个性化学习,力求在活动中目标分层化、组织游戏化、学生个性化。
学生在练习中进行更大地选择,学习方式可以选择,器材可以选择,方法可以选择等,让学生拥有更大的自主权。
3、游戏化教学,抓住学生好胜心强的心理特点,运用游戏比赛的方法,激发学生的学习兴趣,使学生在玩中学、赛中练,进而达到提高动作技术能力的目的、总之,为了培养学生的终身体育意识而努力!六、活动进度安排
第一周熟悉球性:抛球、胯下“8”绕球
第二周熟悉球性:背绕球、双手相互传球
第三周传接球练习:两人近、远距离传球
第四周传接球练习:三人相互传接球第五周熟悉球性:左、右手运球。
第六周熟悉球性:运球绕障碍跑。
第七周运球:绕“8”字跑、左右交换跑
第八周运球绕障碍跑、接球跑
第九周追球跑、跳起接球
第周投球练习:手形讲解、徒手练习第一周运球绕障碍跑、接球跑
第二周近距离投篮
第三周投篮练习:分组进行投篮比赛第四周定点投篮
第五周罚篮练习
第六周小组对抗
第七周篮球比赛。