我就是我——教师团体心理辅导方案

教师心理健康辅导方案心理健康团体辅导方案教师心理健康辅导方案篇1我校的心理健康教育工作将以教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的精神为指导，严格按照市德育科的要求，全面开展心理健康教育，开发学生的心理潜能，培养学生的心理素质，预防学生的心理疾病。

我校将积极参与小学心理健康教育活动课的研究，立足“以人为本、让学生健康活泼的成长”，开发学生的心理潜能，陶冶学生的心理情操，锻炼学生的心理素质。

一、培训背景:培养高素质的教师与提高现有教师的综合素质，是我国教育发展的希望所在。

一位高素质的教师应该具备良好的思想政治素质和心理素质，较高的专业水平与能力，并善于建立和谐的师生关系。

在青少年的成长中教师的重要性怎么强调都不过分。

这不仅是因为教师承担着教书育人的责任，更是因为教师在青少年心目中的形象与师生关系的好坏，对于青少年的自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。

毫无疑问，如果教师本身的素质不高，就无法承担培养高素质学生的重任。

如果教师自己心理不健康，学生的心理健康就没有保持。

二、培训目的和意义：1、促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。

2、有利于了解全校师生心理健康状况，防患于未来，构建安全校园。

3、提高学校素质教育水平，提升学校办学品味。

4、促进教师心理健康，疏导来自各方面的压力，减少长期教学所造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。

5、提高教师的心理应用能力和沟通能力，有助于教师更好地了解学生的心理，采取相应的沟通技巧和教学方法，有利于帮助学生解决心理以及学习上所遇到的问题。

6、帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良好的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。

三、培训内容：1、教师心里减压2、如何克服教师职业倦怠?3、如何识别有心理问题的学生?4、教师与学生的心理沟通技巧5、教师人际关系疏通四、培训形式：1心理健康教育骨干教师培训讲座2本校参加培训教师分组讨论3.个别辅导五、培训流程：(一)成立领导小组，提高思想觉悟学校将把心理健康教育作为一项紧迫的任务来抓，成立以校长任组长的心理健康教育研究领导小组，抓紧师资队伍的培训，力求全员参与。

团体心理辅导活动教案教案标题：团体心理辅导活动教案教案目标：1. 了解团体心理辅导的定义、目的和重要性。

2. 掌握团体心理辅导活动的基本原则和技巧。

3. 培养学生的团队合作和沟通能力。

4. 帮助学生提高自我认知和情绪管理能力。

5. 促进学生的心理健康和社交发展。

教学准备：1. PowerPoint演示文稿：介绍团体心理辅导的概念、目标和原则。

2. 教学材料：团体心理辅导案例、角色扮演活动材料等。

3. 讨论指导问题：用于引导学生参与讨论和分享经验。

4. 分组活动准备：根据班级人数和兴趣爱好分组，确保每个小组有适当的人数和多样性。

教学步骤：引入：1. 使用PowerPoint演示文稿介绍团体心理辅导的概念和目标。

解释团体心理辅导的重要性，以及它对个人和团队的积极影响。

2. 引发学生的兴趣和思考，提出问题如：你认为团体心理辅导有什么好处？你期待从这样的活动中获得什么？理论讲解：3. 解释团体心理辅导的基本原则和技巧，如：保密性、尊重他人、积极倾听和分享、建立信任等。

4. 分享一些团体心理辅导案例，让学生更好地理解和应用这些原则和技巧。

角色扮演活动：5. 将学生分成小组，每个小组选择一个案例进行角色扮演。

每个小组成员可以扮演不同的角色，如团体心理辅导师、团体成员等。

6. 指导学生在角色扮演中运用团体心理辅导的原则和技巧，以解决案例中的问题。

7. 角色扮演结束后，每个小组分享他们的经验和观察，其他学生提供反馈和建议。

讨论和总结：8. 引导学生进行讨论，回答问题如：你在角色扮演中遇到了哪些挑战？你觉得团体心理辅导对解决问题有帮助吗？为什么？9. 总结团体心理辅导的重要性和应用场景，鼓励学生在日常生活中主动参与和运用团体心理辅导。

作业：10. 布置作业，要求学生在日常生活中观察和记录团体心理辅导的实际应用案例，并写下自己的思考和体会。

11. 下节课开始前，学生将作业分享给同组成员，并准备进行小组讨论。

教学延伸：- 鼓励学生参与学校或社区组织的团体心理辅导活动。

教师心理团建活动方案策划一、活动目标1.提高教师的心理素质：帮助教师认识和管理自己的情绪，增强心理抗压能力，提高工作效率。

2.促进教师之间的合作和沟通：增强团队凝聚力，提高协作能力，促进团队合作的效率和质量。

3.激发教师的创造力：通过创新的活动形式和内容，激发教师的创造力和想象力，提高教学质量和教学方法的多样性。

4.提高教师师德修养：通过心理团建活动，提高教师的职业道德水平，增加教师的社会责任感。

二、活动内容1.开展心理健康知识讲座：请专业心理咨询师为教师讲解心理健康知识，帮助教师了解自己的心理状态，提供心理疏导和心理咨询服务。

2.开展团队合作活动：组织教师参与各种团队合作活动，如团队拓展训练、团队比赛等，培养教师之间的合作意识和团队精神。

3.开展教师自我管理培训：请专业培训师为教师进行自我管理方面的培训，帮助教师掌握时间管理、压力管理、情绪管理等技巧，提高工作效率和心理健康水平。

4.开展情绪释放活动：组织教师参与各种情绪释放活动，如瑜伽、舞蹈、音乐等，帮助教师抒发情绪，放松身心，缓解压力。

5.开展教师交流分享活动：组织教师进行教学经验交流分享，让教师相互借鉴和学习，提高教学水平。

6.开展创新教学活动：组织教师进行创新教学方案的讨论和研讨，鼓励教师尝试创新的教学方法，提高教学效果和学生的学习兴趣。

三、活动安排1.活动时间：选择在教师业余时间进行，如下午或周末，避免干扰正常的教学工作。

2.活动地点：选择宽敞、舒适、安静的场所进行，如学校会议室或离教师住宿条件较好的酒店。

3.活动形式：结合讲座、培训、讨论、游戏等形式进行，注重活动的多样性和趣味性。

4.活动安排：（1）第一阶段：开展心理健康知识讲座和团队合作活动，帮助教师认识自己的心理状态，培养团队合作意识和团队精神。

（2）第二阶段：开展教师自我管理培训和情绪释放活动，提高教师的自我管理能力和心理健康水平。

（3）第三阶段：开展教师交流分享活动和创新教学活动，促进教师之间的交流和学习，激发教师的创造力和想象力。

教师团体心理辅导方案西城实验学校陈欣一、目标：通过教师团体心理辅导训练，尽量做到让教师们在压力管理、团队合作等方面有所收获，不仅做到能够帮助教师形成积极向上的生活工作态度，完善理性系统，而且能够愉乐身心，减轻压力所带来的负面效应。

第一次活动目标：针对当前教师们不堪重负的作压力，以及压力对教师个人情绪、情感的影响，我们尝试着开展本次活动，并希望能在以下三方面有所收获。

一是，为领导与教师们的平等对话搭建一个桥梁，加深彼此问的相互理解和信任；二是，给教师们提供一个宣泄压力的平台，减轻他们内心的压力感；三是，通过心理游戏引导教师们领悟压力的内外原因，掌握几种简单实用的减压方法。

程序：1、绘图法—我的心理压力（1）让老师在纸上画出若干个大小不等气球（或圆圈），在气球内写上自己现在的压力，根据压力的大小，将压力写入对应的气球内。

（目的：释放、宣泄）（2）分小组交流自己的压力，并进行全部汇总。

2、分析压力的内在原因。

游戏：第一步，心理教师将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每住参与者。

第二步，宣布游戏规则：参与者根据心理教师的指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望。

第三步，心理教师下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆。

第四步，参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品。

（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。

）第五步，请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程。

3、学会化解压力（1）指导者将所汇总出来的压力大致分类，并由各小组领一类压力，试着用方法解决这类压力。

（2）面临巨大的工作压力。

我们要学会运用积极的方法调整自己的心态和情绪。

同时要注意：（1）学会面对。

对于不能回避、不能改变的事实，不要刻意去排斥。

越排斥，就会感到越痛苦，学会与压力共处，带着压力工作，可以淡化痛苦与烦恼。

（2）注意培养积极反应方式。

老师心理团建方案概述在教育工作中，老师们不可避免地会面临各种压力和挑战。

为了确保老师们的身心健康，促进团队合作，实现教育目标，心理团建已经成为一种非常重要的方法。

本文将介绍一些老师心理团建方案，帮助教师更好地管理自己的情绪和压力，提高团队合作和教育效果。

个体方案情绪管理老师在工作中常常会遇到挫折、压力和负面情绪，这些情绪会危及到老师的身心健康。

因此，情绪管理是老师心理团建的重要一环。

以下是几种情绪管理方法：1.感恩日记法帮助老师记录每天感到值得感恩的事情，以增强积极心态和正面情绪，并在遇到挫折或负面情绪时看一眼，提醒自己仍有值得感恩的美好事物。

2.认知重构法帮助老师意识到和改变对应压力或挫折的思想，以此来减少负面情绪和焦虑。

例如，老师在面临新课程时可能会感到不安或害怕，通过认知重构法，可以控制情绪，增强信心和动力。

老师面临的工作压力不可避免，在缓解和管理压力方面可以采用以下方式：1.保持健康的生活习惯通过正常的饮食、运动和睡眠等方式来缓解压力。

推荐老师每天进行适当的体育锻炼，多吃蔬菜水果等营养食品，减少熬夜等不良习惯。

2.提高自己的专业能力对于工作压力，从根源上提高自己的专业能力是一种有效的压力管理方式。

例如，老师可以学习新的教育技术或在同事中分享自己的成功经验来提高自己的能力和信心。

团队方案团队建设教育工作往往需要团队合作，强调老师之间的合作和协作是团队方案的重要一环。

以下是几种团队建设方案：1.团队合作游戏通过一些小型游戏或团队挑战来提高团队之间的信任和合作，例如南瓜大逃亡或者魔方挑战等。

2.团队分享会为老师提供一个交流和分享的场所，让大家可以互相学习和分享经验。

老师们可以分享关于课程、学生、家长、工作困难和解决方法等方面的内容，并彼此互相提供帮助和建议。

除了加强团队之间的关系和合作，团队管理也是团队方案的重要一环。

以下是几种团队管理方法：1.定期会议定期会议可以是一年一度或者每个季度一次，这对于同事之间的协作和统一团队的工作任务是非常有益的。

“这就是我”——教师自我意识团体心理辅导方案一、团体名称这就是我——自我意识团体心理辅导二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标第一，帮助团体成员能够认识真实的自我并能悦纳自我。

第二，使团体成员能够了解别人眼中的“我”，并对自己的人际关系有一个清晰准确的认识。

第三，帮助团队成员完善自我,对于“理想”的我有一个准确的定位，能有计划地进行人生规划。

第四,改善团队成员的疏离关系,共同创建一个团结友爱、互帮互助的教师团体。

四、参加对象百时各分校一线教师五、团体规模每个校区团体8-１5人六、团体活动次数和时间每个校区各3次，每次90－1２0分钟，每周一次。

七、活动地点各校区学生自习室(离校区较近的小公园）八、理论依据1.群体动力学理论群体动力学旨在探索群体发展的规律。

在团体中，借助团体的力量和各种心理咨询与治疗的技术，使团体成员自知并自助，达到消除症状,改善适应，认识自我，发展人格的目的。

2．社会学习理论社会学习理论认为人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为模式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。

团体心理辅导为求助者创设了一种特殊的情境,充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。

3.人际相互作用分析理论相互作用分析的理论与方法着眼于人与人之间的互动、沟通的研究,非常适用于团体咨询。

在团体中,成员可以观察到他人的变化与示范,逐渐了解自己的人格结构，并学会如何与他人沟通。

另外团体可以帮助当事人把焦点放在自己的早年决定。

许多人都受到有关自我价值及个人能力的早年决定的束缚，不能发挥自己的能力。

而在团体中,与其他成员的互动则给他们充足的机会去练习作业、并履行契约。

团体中的互动使成员增加对自我与他人的觉察力,帮助他们把焦点放在生活中要改变的事情上,并能重新做出决定。

4.人际沟通理论人际沟通的研究领域广泛，内容丰富,成果丰富,它为团体咨询过程中人与人直接如何交往,怎样增强沟通效果，建立良好的人际关系,避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考,也为团体指导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他者了解,在协调人际关系中获得成长提供了具体的方法和技巧。

二、我就是我背景：青春期（12一18岁）：自我同一性与角色混乱的冲突。

一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会冲突而感到困扰和混乱。

按照埃里克森的观点，青春期的问题将发生在自我同一性未曾建立上，这将导致“角色混乱”。

根据埃里克森心理社会发展阶段论，初中生处于青春期，有其特定的心理发展任务。

心理辅导要帮助处于青春期的初中生顺利渡过心理危机，完成这一阶段的发展任务。

青春期面临着从儿童向青少年过渡的转折。

不论在生理上还是心理上都经历着巨大的变化，同时将产生许多矛盾冲突。

其主要问题包括身体的变化、同伴压力、与父母的对立态度、学业上的压力、建立自我同一性等等。

帮助学生认识自我，悦纳自我，管理自我，认识并学会充分利用自己周围的环境，达到与自我相协调的目的。

要让学生学会解决自己的问题，承担自己的责任，应付并顺利渡过心理危机，能正确对待挫折与冲突。

面对生活，正视现实，学会控制与管理自己的情绪。

化解负性的思想和情感，形成积极健康的心态。

鼓励学生积极地自我探索，寻求生命的意义，认识并开发自己的潜能与心理资源，做好人生的心理定位与设计，养成健康有效的生活方式，建立建设性的人际关系，找到与自己实现相适应的行为模式一.活动目标：(1)通过20次问“我是谁”，对自己有个初步的认识和评价。

(2)通过总结、肯定，达到对自己的正确认识，悦纳自己。

活动准备：舒缓的音乐、空白的A4纸若干、图片、课件活动重点难点：多方面的了解自己，是对自己的评价不受其他人的影响。

二.活动过程：领导者指导语我现在问你们20个你是谁，请你将头脑中浮现出来的答案写下来（如我是某学校的学生、我是一个爱好足球的人、我是一个非常热情的人等）。

不要有什么顾虑，回答每次提问的时间为20秒。

若写不出来可略去，继续往下写。

（三）结果分析1．答案的数量和质量。

一共写出了几个答案，答案中哪些方面的内容为多。

如果能写出9~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。

附录5 教师团体心理训练方案主题：教师心理压力调适题目：心理减压，健康人生对象：校内自愿参加的教师人数：32人，共分两班进行性质：封闭性团体形式：讨论、互动、游戏、引导地点：心理健康教育中心团体训练室、团体咨询室及心理教室时间：每周一次，共六次组长：康成目标：缓解教师心理压力，促进教师心理健康水平过程：第一次活动一、活动目标：1．活跃团体氛围，拉近心理距离，减少陌生感。

2．澄清团体期望，明确团体规则，确保每次团体活动的顺利进行。

二、场地：团体训练室三、道具：人数等同的胸牌、彩笔、人数等同的承诺书、人数等同的Scl-90测试单四、过程：（一）相见欢1．两人一组2．每组成员配合领导者的如下口令，分别作出相应的动作。

“预备：成员面对面稍息。

“1”：成员以右手握住对方右手说：“你好！”，互相微笑。

“2”：成员两手与对方两手相握，面带微笑地说：“你的气色很好！”“3”：成员分别用右手拍对方的肩膀，鼓励地说：“朋友，加油！”“4”：成员互相拥抱，轻轻拍对方的背说：“让我们共创美好的明天！”（二）自我介绍三人行1．每个人都给自己起一个名字，可以是原名，前面加上一个个性特征的标号，比如“我是温柔一刀笑面虎”，我是“紧张大师康成”。

指导成员写到胸卡上。

2．每个成员向其他人展示自己的胸卡，并简要说明。

3．领导者点某成员的名字（如甲），要求在甲左边的成员喊“到”，在甲右边的成员举起右手。

4．甲负责点其他成员的名字（如乙），则乙左边的成员喊“到”，右边的成员举起右手。

5．依此类推，点名的速度要越来越快，以增加团体互动。

（三）团体承诺1．团体期望（1）我感觉到的最大压力是什么？我加入该团体的希望或动机是什么？我希望我们的团体怎么样？（2）领导者澄清团体目标及注意事项2．签订团体活动承诺书承诺书我参加“心理减压，健康人生”团体心理工作坊期间愿做如下保证：1．我一定准时参加所有的训练活动，因为我的缺席会对整个团体活动带来不便。

团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。

2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。

3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。

二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。

（一）学习心理。

包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。

（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。

主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。

（三）自己调适。

要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。

要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。

（四）青春期心理。

要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。

（五）生活和社会环境适应。

要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。

同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。

三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。

在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。

1、心理健康活动课。

包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。