【中医知识】中医手诊图谱(上)-精选版

手诊手掌骨全息图手诊脏腑图（转）绝静的手诊之手掌骨全息图掌纹观健康这个世界上有60亿人，但是没有一个人的手纹是一样的。

公安侦破案件的一个很关键的也是手纹。

所以，手纹是最能够反应一个人的生命个体，比较真实、可靠。

实际上，掌纹就是基因在外面的一个表示。

既然每个人都不一样，所以就要找到它的规律性。

（一）生命线：生命线又叫肾线，生命线是手掌上重要的三大主线之一，生命线起源于食指与拇指之间，呈现抛物线形，一直延伸至手腕线。

1、健康的生命线：生命线主要提示人的精力、体质、能力、健康和疾病的状况。

2、生理意义：1)表示一个人精力的强弱和个性的缓急。

2)表示一个人是否生大病或发生意外危险。

3)表示一个人的健康状况，即先天遗传素质和后天保养的状况。

（二）生命线的形态：1、生命线的粗细、长短和深浅：1)生命线长、粗、深一般视为身体健康、精力充沛、不易患病、健康长寿的征兆；2)生命线纤细短浅意味着体质柔弱，缺少活力。

2、生命线的弧度大小：1)生命线起点靠近食指，生命线的弧度相对大一些，大鱼际的面积也加大了，这样的生命线一般标志着健康状况良好，身体抵抗力强；2)生命线的起点偏向拇指，那么生命线的弧度就相对小了，由它围成的大鱼际面积也就相对变小，这样生命线就预示着体弱多病，易患感冒等病。

3、生命线的岛纹、斑点和障碍线：1)马路直走很快，十字路口会有花圈，岛纹有如十字路口，如果生命线上有岛纹、斑点和障碍线，说明生命的过程有很多障碍、停滞现象，会有很多病痛；2)生命线下方出现的支线，称为鱼尾纹，分支越多，鱼尾纹越多，则说明精力损耗过多。

4、生命线全息规律表示：1)生命线手纹流年，暂时定在80年的时间长短，一般以五年作一个段落是最容易分的。

如果生命线长一点，就说明你的寿命就比较长一点。

生命线突然间截断，要注意身体的健康问题。

左手如果有，要看右手，如果右手也是这样的，那就说明在那个年龄段有情况发生的可能性很大，如果左手有右手没有，发生率不是很高。

中医手诊法详解，一上手就知道是什么病！附九宫手诊图，非常有用手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，真可谓五脏六腑均历历在'手'也。

在传统中医理论中，中医诊病有望、闻、问、切，望排第一位；手诊主要是指对手部的望诊，这种方法中西方都有。

九宫手诊脏腑手诊九区之乾位【定位】在兑位的下方，小鱼际的根部。

【属性】五行属阴金【脏腑】内分泌、呼吸系统、生殖系统。

中医上代表肺肾功能。

【常态】乾位应该与兑位、艮位等高，色红润，无杂纹，光滑丰满。

【诊断意义】1、智慧线过长，而深入乾位出现皱褶，提示神经衰弱。

从小鱼际的外缘向生命线生长的横线（乾生线），2-3条同时生成。

提示在隔代或直系亲属中必有糖尿病人，即使小孩也应注意。

2、在乾位有岛纹或+、×、※等纹理时，提示肺的功能低下，易感冒和呼吸道感染等。

下方出现菱形且两端有横线是肺功能弱，反复性发作的病象。

放射状斑纹、星纹、米纹、十纹，是不同程度的炎症，与肺、气管连属3、乾位塌陷或萎缩，提示肺肾功能不足，可有性功能低下，生殖能力减退，和全身免疫力下降的表现。

手诊九区之坎位【定位】在掌根部，腕横纹中点向中指中线上约1.5寸处，（相当与自身的食指和中指的宽度），大、小鱼际的分界部。

【属性】五行属阴水。

【脏腑】肾、泌尿生殖系统。

中医的心肾功能。

【常态】坎位正常隆起而柔软，色泽光润，稍凹陷。

【诊断意义】1、坎位上有“米”字状纹，离位上和智慧线末端同时有*纹。

提示要防止心绞痛，猝死。

2、单独的*状纹，提示生殖系统炎症或功能不足。

3、坎位上的大岛形纹与人生线衔接，提示腹部胀气。

肾虚腰痛等。

4、坎位上的小岛形纹，提示生殖系统肿瘤。

女性可有子宫肌瘤、输卵管炎症、卵巢囊肿；男性可有前列腺肥大、增生、肿瘤。

手诊九区之艮位【定位】在大拇指丘的下半部，生命线下半部的范围内【属性】五行属阴土。

【脏腑】中医的脾胃，西医的消化系统，呼吸系统。

【常态】艮位正常隆起、肉软、色润、少杂文，艮位在手诊九区中位置最高。

中医手诊之~手指篇今天我们来学习手指我们是不是经常看到奇怪状的手，每个手指都东倒西歪的你们细细的看一下自己的手，直不直，手指歪，都是不正常的那今天就和大家说说，每个手指他们都代表什么咱们先把手指对应的脏腑确定了按每个手指经过的经络不一样，对应不同的脏腑大指对：脾胃食指对：肝和胆中指对：心和小肠无名指对：肺和大肠小指对：肾和膀胱大伙记一下这个这里再和大伙强调一下上面是脏，下面是腑先来讲大指大指对应脏腑是脾胃（上脾下胃）大指扁平：脾胃不和，忧思伤脾，性格忧郁，不爱发火，易得忧郁症 如果有这样的经常掐大拇指另外要多吃快乐食品，喝姜茶上手下一个大指粗大：代表太过脾胃病伤及肝脏,造成肝阳上亢,肝脏疏泄功能失调，我们中医里面是讲，凹是不足，扁平也是不足粗大和突就是太过，如果你们看到明显的粗，就要注意了，明白？看到图就明白了吧大指指腹干瘪凹陷：脾脏统血不好,脾气不足,出现消化不良、便秘、腹泻、腹胀等症状大家看细节图，是不是明显的陷进去了大指指腹凸出：也称爆怒指：脾脏功能亢进,经常处在情绪压抑下的符号易因为暴怒而致心脑血管突发性疾病上手图啦下一个大指若近节指骨段粗、胖、像肿了一样：提示肥厚性胃炎好的，大指的异常讲完了给大家汇总一下1. 大指扁平:脾胃不和,忧思伤脾,性格忧郁,不爱发火,易得忧郁症。

2. 大指粗大：代表太过，脾胃病伤及肝脏,造成肝阳上亢,肝脏疏泄功能失调3. 大指指腹干瘪凹陷:脾脏统血不好,脾气不足,出现消化不良、便秘、腹泻、腹胀等症状。

4. 大指指腹凸出：也称爆怒指：脾脏功能亢进,经常处在情绪压抑下的符号，易因为暴怒而致心脑血管突发性疾病5. 大指若近节指骨段粗、胖、像肿了一样：提示肥厚性胃炎。

来看食指食指代表肝胆（上面是肝，下面是胆）食指指腹凹陷，不饱满，压下弹不起来，肝脏藏血不足，肝气不足大家看看这个手图，是不是指头跟泄气的气球似的食指指尖向尺侧弯曲:提示肝阳虚，预防脂肪肝在远节指骨段尺侧触摸到砂粒状，多为囊肿，或其他肿瘤这个没有图，主要是靠摸，线下看手能用上小指那边是尺侧靠拇指这边是桡侧下一个食指整个食指向桡侧弯曲肝气不足，肝的排泄功能失调大伙看看这个图大伙认真看下，然后对照自己的手看是不是下一个食指整个食指向尺侧弯曲肝的排泄功能失调，易疲劳、倦困、易怒，女同志月经不调，饮食方面纳呆，肚胀，性子急，男同志多属好喝酒，脂肪肝大伙方向不要错就不会记错的食指中节指骨段肝胆综合疾病区，中节指骨段掌侧纹理散乱弯曲: 肝胆出问题了你们实在分不清楚了，就记这整根手指肝和胆它不对，就是肝胆有毛病，然后手掌找肝胆区看是啥毛病食指近横纹的地方：提示睡眠不好白斑是最近睡眠不好红斑入睡难花斑是疲劳这个大伙要记下来，用得很多就看这个地方，睡眠好不好好的，食指讲完了食指总结一下：1. 食指指腹凹陷，不饱满，压下弹不起来，肝脏藏血不足，肝气不足2. 食指指尖向尺侧弯曲:提示肝阳虚，预防脂肪肝。

手诊大全法令纹：代表腿，腿有问题，风湿。

脸上首先要看三样财气：鼻子，代表脾、胃功能，代表财气、代表夫象，不管什么形态，一定要有光泽才好。

贵气：额头，代表心脏，代表心情压力问题，代表外出的运气及心情的压力，代表结交朋友的运气。

福气：耳朵，代表肾、代表福气（红润光泽有福）耳朵重代表老公对你的宠爱（不重可戴耳环）。

耳朵也是代表寿命的问题，红而亮寿命长。

-女孩：眉毛粗的最好找大8岁以上的，婚姻才好，眉粗的胆大，眉散财难聚，领导人要找财会人员不能要散眉，眉毛散的人爱买东西，眉毛高于眉头的人活泼，低则温柔，眉高人贵。

一．生命线（肾线）表示一个人的精气神，一个人是否生大病，或发生意外事故总体来讲就是表示一个人的健康状况。

其标准：①所包围的范围越大生命力越强，两个掌纹几乎一样，一生的生活顺利，如不一样生活有波折、疾病多。

②到达腕纹的中间最好，否则晚年较多病。

③生命线断开，往往表示有意外，如果两手都断，一定会有意外，可通过保健将其连起，若有副生命线，也有一定的保险作用。

二．头脑线长度达到无名指和小指之间为好；凡是短的头脑线表示思维能力，记忆力，反应能力、适应能力较差；头脑线越直性格越直，又短又直，很固执，太短的人不但固执还粗鲁；-头脑线越长越弯，代表人越温柔，纹弯的越弯的人性格越温柔，没主见。

-断掌的人30岁前没有成就，30岁以后有大成就：断掌的人肝火盛，早晨口苦且干，要吃卵磷脂，易感情用事，不适合做生意；女强人大部分是川字掌，穿川过府，外地发展，川字掌几次做新娘。

三．感情线（心脏线）反应脑血管问题，也反应人的精神状态和感情问题，与头脑线之间距离越宽表明越大方，尾部有叉，表示有外遇；感情线上有岛纹，链纹，夫妻不断吵架，但不能离婚；有两条头脑线，易失眠；头脑线与感情线之间有连线→好的线易感情用事，好心无好报，易破财、破色。

四．腕纹线表示人的泌尿生殖系统，特别是妇科，如果弯的开叉的凸起的断的。

妇科不好，手腕有横纹三条以上寿命可达80岁，也是好的纹做善事易生成。

简单易学的手诊图解手诊是指通过人手的图案、变化和规律来推理人体器官的演变过程。

使用视觉、触觉等。

观察手上的迹象，了解人类的健康或疾病。

手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”也。

五脏之毒在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

当这些毒素在五脏中积累时，会加速五脏的衰老，然后五脏所支撑的皮肤、骨骼、肌肉、神经也会衰老。

毒素虽然藏得很深，但还是会在体表留下蛛丝马迹。

不同的外表代表毒素藏在哪里。

现在，我们需要找出毒素的藏身之处，尽快将其赶出体外。

看常见的10种疾病，在手掌上是如何表现出来的~看手掌初判健康状况我们的手掌，就是一面健康的镜子。

在我们的手掌上，对应着身体的不同区域。

看手诊的时候，要在自然光下。

手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。

看手要先看颜色，一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色，但要注意的是：健康人手掌中的红色为微红或粉红，微红或粉红中的白色柔和、和谐、分布自然均匀。

总之，健康人的掌色给人的感觉是荣润光泽、气色调匀的。

如果手掌某些地方白色、红色、青色、黑色、黄色特别突出，则可能意味着健康出现了问题。

1大鱼际偏红心区位于手掌大鱼际区域，当偏红时，表明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。

去心火可以喝点莲子心茶。

2中指下部分发红中指关节最下端对应头部区域。

如果这里有红色，一般是肝阳上亢，容易出现头胀、头晕、耳鸣、高血压。

3小鱼际下端发红鱼际下红色的人往往血糖高。

中医讲阴虚内热，导致口渴口干。

尤其是三十多岁的人，很可能会有高血糖。

这个地方是红色的，所以你最好注意血糖。

如果血糖控制得好，鱼际区的红色也会消退。

可以用西洋参、葛根、麦冬代替茶叶，气阴两补。

4肝区偏青色肝区如果略青，说明最近劳累或者思虑过度。

几乎要失传的手诊图解大全（一定要收藏）手诊七触：抚、摸、按、软、硬、热、凉触诊是采用手诊特有的抚、摸、按方法，分别用不同的力度与方式对手部皮肤、肌肉、关节等的温度、弹性的感知，以及被检查者触觉、痛觉的反应，提高手诊的精确性，弥补望诊的不足。

手诊手道养生师在检查手部温度时，是以食指指端触摸手部各个部位的寒热温凉及其程度，因为此部位是人体最灵敏的部位之一，故对温度、力度、感知度的变化较为敏感，有利于我们区分不同臓象部位之间的微小差别。

触诊一种感觉经验的积累，需要长时间的练习与自我揣摩。

手诊触诊应该在手诊望诊彻底诊断结束之后，再用触诊的方法。

手指触诊顺序，先上后下，先桡侧后尺侧；手掌触诊顺序，先周围后中央，先手掌后手背；区线，首先触诊臓象区，最后触诊臓象段；双手之间触诊顺序，应先左手后右手1、抚——春风拂面之感用指腹接触手掌皮肤表面，轻轻移动，重点感知皮肤温度、凹凸、干湿度、以及光滑度。

如果皮肤粗糙干涩，多属于病程时间长，虚实夹杂。

如果皮肤软嫩，多为虚证。

2、摸——拨弦抚琴之势指腹用不轻不重的力度，类似轻揉的方法，在手掌肌肉层仔细寻找各种感觉，重点探查硬软、有无硬结。

采用摸的触诊方法，通常手部某区温度升高，表明该部位配属器官有感染或处于病理活动高峰期；反之温度较低，则提示可能是寒邪直中脏腑或本脏阳气虚衰。

手掌的温度如果周围较低，中央尚温，说明元气未衰，即使有病也易康复；如果掌心发凉、颜色苍白、伴有冷汗者，则属气机衰微，多出现晕厥、泄泻、阳萎等症状。

3、按——潜水摸鱼之谓指腹用适当的力度，压紧骨膜层，感知硬结的程度与活动度，询问是否有不适感觉。

如困重，说明某处劳损；如疼痛表示气滞血瘀，经络不通；如果发麻表示气不足；如果发木，表示神经感觉迟钝，气血严重瘀滞，经络严重不通现象。

以拇指指腹（或拇指指端桡侧缘）采用触诊按的方法，按压病人手指、手掌等各部位,以发现隐色、凹凸、硬节或病人告知有酸麻胀痛异常感觉来诊察疾病。

中医手诊图谱手掌是人体健康的晴雨表;健康人的手掌应该是白里透着粉红、润泽、有弹性的;中医手诊图谱当你看到一个毫无光泽的、干巴巴的手掌,颜色偏黄或偏白时,就是气血两亏、营养不良的人；手心区域明显发白,说明这个人平时贪食寒凉之物,体内寒重；如果手掌的颜色明显偏红,说明这是一个阴虚火旺、内热重、脾气急、易怒的人；如果只是偶尔发红,多因为吃的食物热量大或补品吃得多,内热大、营养过剩；如果只是大拇指根部区域的大鱼际发红,一般说明上半身火旺、易患高血压、心脏病、脾气也比较急躁；如果是小鱼际偏红,多是胃肠体内的虚火大,易患糖尿病；如果手伸出来,过一会儿手指头的颜色变得比手掌的颜色深,发紫、发暗时,说明这人身体内寒重,血液运行已变得缓慢,血液的粘稠度高;手指、手掌上都能见到数条青筋,说明长期排便不畅;大拇指侧有青筋,代表头部供血不足,经常头痛、头晕;大拇指根部有青筋,代表心脏动脉硬化;青筋越粗,代表病程越长、越重;青筋较细、浅,代表患病时间短;这时病人的心脏不会有明显不适,只是在劳累和心情不好时会有些胸闷,休息过后就会好转;大鱼际外侧有青筋,代表心率不齐,心脏跳得快慢不一,有时会有早搏、心悸、心慌的现象;大拇指底部有青筋,代表体内寒湿重,巳对心脏造成影响,而且还将伴有腰酸背痛、关节疼的症状;食指外侧有青筋,青筋越长、颜色越深,说明病人在小时候身体不好,疳积重,消化功能弱,营养不良,常常生病,体质很弱;中指中部有青筋,代表常常头痛、头晕,如果这人大拇指的外侧也有青筋,说明该病人从小就有患有头痛、头晕了,是由于脑部供血少所造成的;中指根部有青筋,代表脑动脉硬化,如果只是出在左侧〈靠大拇指一侧的为左〉,是左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重,左侧的头部常常会出现不适；如果出现在右侧,说明右侧的脑动脉硬化及经络不通比较严重,右侧容易出现头部不适,如果两侧都有而且青筋的颜色重,说明脑部的动脉硬化已非常明显;小指外侧出现青筋,代表先天的肾气不足;小的时候容易遗尿,大了以后同样会出现肾脏方面的毛病,而且腰腿无力、酸软;同样是青筋越长、越深,病情就较重;大鱼际上,生命线内出现的青筋,表明此人足过敏体质,易出现药物过敏和食物过敏,易患湿疹、牛皮癣等皮肤病;人的手上主要有3条纹路•生命线：源于食指与拇指之间,呈抛物线形,一直延伸到手腕线,此线越长越好,越长代表寿命越长;•头脑线：又称智慧线,起点与生命线在一起,是走在手掌中间止于小鱼际上的一条线,只要是弱智、痴呆的人,这条纹都很浅、很细,并且乱,不能成为一条清晰的线;•感情线：感情线是起于小指侧的掌边开始,弯向食指方向,到达食指和中指指缝之间为标准;两只手上的手纹,一般是左手代表从出生到40岁之前的身体信息,右手代表40岁以后的身体信息,如果在两只手上都有相同的信息,说明这种病的病程已很长了,也有的手纹分男左女右,或分人的左边和右边,不论怎样分,只要出现下面所列的手纹都代表有病;先天不足的手纹在头脑线上分叉,无论出现在左手还是右手都代表先天不足,心脏功能弱,不适宜剧烈运动;1头脑线上出现岛纹〈手纹的主要纹路上出现梭状、橄榄状、蛋壳状等中空的线纹称为“岛纹”,岛纹越完整,越是对健康不利〉;如果是在左手出现,多代表先天的脑部发育受到一些影响；在右手出现,说明头部会出现明显的头痛、头晕等不适;2在感情线上出现的岛纹,代表先天的头部供血不足,多说明母亲在怀孕时营养状况不好,孩子的头面部各器官发育不完善,长大后极易患上近视、耳鸣、中耳炎、鼻炎;左手感情线上的无名指下出现岛纹,说明左眼易患近视或各种眼疾,右手相同部位出现岛纹代表右眼易患近视或各种眼疾,两只手的无名指下的感情线上都有岛纹,则代表两只眼睛都有近视或各种眼疾;在感情线上的小指下出现岛纹也是一样,出现在左手,左边耳朵易患中耳炎或耳鸣,出现在右手,石边耳朵易患耳炎或耳鸣;有的人易出现听力下降、幻听;后天营养不良的手纹如果在手掌的下方出现纹路,多代表此人幼年时营养不良、消化、吸收功能不好;在男性手上出现,说明他易得痛风、前列腺的毛病；在女性手上出现,容易患妇科病,纹路重,说明这位女士极不易受孕,纹路粗重,代表病程长,病转重;而纹路细、乱的话,代表病情比较轻;如果再有食指外侧的青筋出现,则说明营养不良; 风湿纹在生命线下端有开叉,代表身体内寒湿重,如果两只手都有,说明小时候体内寒湿就很重了,如果只在右手出现,则说明只是后天贪凉造成的;体质虚弱的手纹如果在生命线的下端有一条斜线插在生命线上或穿过了生命线,代表此人身体虚弱、抵抗力很差;心肌缺血的手纹在生命线下端出现三角纹,代表此人心肌缺血;如果左右手都有,说明这人患病的时间已经很长了;如果只是右手有,说明这人是在中年后才出现心肌缺血的症状;易患妇科病的手纹女性在生命线下端出现明显的岛纹,或在手腕上端的中间出现岛纹,易患妇科病;中医面诊图谱看到有关中医面诊的资料,感觉很有益,转录下来,供大家参考：一、总论l、脸上长痣、痦子：表示该部位脏器先天功能不足;2、脸上长斑：表示该部位长期慢性耗损形成的慢性疾病3～5年形成;3、脸上长青春痘：表示该部位脏器现阶段正存在炎症病变短期形成;4、全脸青春痘、斑：是内分泌失调或肝脏免疫功能下降;中医手诊图谱二、各论1、心理压力：反射区域在额上1／3至发际处即发际一圈,此处出现青春痘或和面部额色不一样,说明此人心理压力比较重；若出现斑,说明心脏有疾病如：心肌无力；有痣、痦子,说明心脏功能先天不足;2、心脏：反射区域在两眼角之间的鼻梁处,出现横纹或横纹比较明显,证明心律不齐或心脏状况不好；若出现的横纹深而且舌头上面也有很深的竖纹沟,可能是有比较严重的心脏病;心脏病者一般小肠功能不好；还能引发血管、脑、甲状腺、甲状旁腺等疾病;下耳唇有皱纹是冠心病,嘴唇发紫是心脏病;3、脑：反射区域在两眉头之间,此处出现竖纹,竖纹很深并且本部位发红的话,证明此人心脑血管供血不足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等;4、肺呼吸系统、咽喉、气管、扁桃腺等：反射区域在两眉1／2之间；额头1／3以下的部位,若额头中间比较凹,且颜色晦暗、或发青、或有斑,说明此人肺部有疾病,呼吸不畅；如有粉刺,证明此人近期患过感冒或喉咙疼;若两眉头部位有痣、痦子或发白,则证明此人有咽．喉炎、或扁桃体炎,或胸闷气短,或肺有病;眉头向上部有凸起,也是有肺疾;肺功能不好的人,一般大肠排泄功能不好;5、胸乳：反射区域在两眼角与鼻梁之间,若男性此部位晦暗或发青,说明他胸闷气短;若女性此部位晦暗或发青,说明她经期时乳房胀痛;上眼皮内侧部位有痣、痦子或闭上眼睛此部位有粉痘状的突起,说明女性乳房有小叶增生、男性胸膜炎;若女性眼角部位有小包,说明女性乳腺增生或乳腺积瘤6、肝：反射区域在两眉1／2处至太阳穴以上,额头1／3以下的部位,及鼻梁中段即鼻梁最高处;若这两个部位发青暗或有斑,而此人可能有脂肪肝；若这两个部位或其中一个部位有青春痘疙瘩,证明此人肝火旺；若太阳穴处有斑,证明肝功能衰弱；若鼻梁高处有斑,可能是肝火大,情绪不稳定、更年期等;若这两处都有明显的班,且脸色晦暗无华,看起来很难看,人也比较清瘦,即说明此人有肝病或肝硬化;眉中央有痣,眼球发黄,且面色非常黄是乙肝;从鼻梁处一直青到鼻头可能是癌或瘤7、胆：反射区域在鼻梁高处的外测部位;若此部位有红血丝状、青春痘,或早晨起床后嘴里发苦,说明胆部有了较微炎症；若有斑,可能有胆囊炎;若此部位有竖褶子、或笑时有竖褶子,说明此人胆囊有问题；若此部位有痣、痦子,证明胆功能不足；若把右手放在右肋下胆就在此部位,左手握拳击打右手背,若此部位疼痛的话,即是胆囊炎；若刺痛的厉害的话,可能是胆结石；眼下面胆区有一对明显的斑或有痣、痦子,是胆结石；眼袋晦暗亦证明胆不好;九个好习惯让大脑更聪明一.进食不要过饱;进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多,从而使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象;二.早餐不能忽略;不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害;三.甜食不宜过量;甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育;四.睡觉切忌蒙头;人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大;五.保持充足睡眠;大脑消除疲劳的主要方式是睡眠;长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来;六.扔掉手中烟草;长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆;因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩;七.沉默并非是金;大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能;平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话;八.勤于动脑思考;思考是锻炼大脑的最佳方法;多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明;九.切勿带病用脑;在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害;十小招睡得好睡眠问题目前已经成为全球化的话题;据英国媒体报道,一项新的调查发现,50%的英国人每晚睡眠不足6个小时,18%的人睡眠甚至不足5个小时;英国爱丁堡睡眠中心医生克里斯·伊济科夫斯基发现,睡眠不足的人中3/4早起后感觉筋疲力尽,1/4会因过于劳累不得不提前下班;因此,英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了10个改善睡眠的建议;1.少吃多餐;一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来,这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致;对此,营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：最好在白天稳定血糖,每隔3个小时吃些东西,但一次不要吃太多；如果睡前感到饥饿,不妨喝点热甘菊茶,吃点燕麦饼干;2.关掉手机;打电话或发短信会让人过度兴奋,这很容易导致失眠;因此,如果没有紧急事情,最好晚上关掉手机;3.清理大脑;在你的床边放好纸和笔,把你的焦虑随时写出来,这样你就不再那么担心,可以安然入睡了;4.听听催眠歌曲;睡觉时,听听催眠歌曲,它会播放出如“睡觉是自然的过程,无需费力;睡眠很轻松,很好……”之类的话;这样,你就会慢慢沉入这个既定的情境中,有助于尽快入睡;5.生活有规律;养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床;6.把洗澡水温调低;睡前热水浴会使体温暂时升高,然后又会自然下降,可能会影响睡眠;所以,洗澡时把水温相对调低一点,减少身体适应温度变化的过程,可以让你睡得更好;7.做深呼吸;可以做深呼吸,用5秒吸气,然后屏住呼吸5秒,最后吐气,重复3次;此动作可以产生令人放松的物质——内啡肽,让大脑尽快平静下来;8.晚上不玩游戏;年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响,但是成年人则会觉得过于兴奋,该睡觉时大脑还在高速运转;9.保持脚的温度;保持脚部温暖能够提高睡眠质量;10.遵守20分钟规则;如果你躺20分钟都无法入睡,那就起床做点别的事清,直到有睡意再躺回床上刚刚申请了年假,小王打算着实睡上一觉;可刚睡了两天懒觉,就感觉越躺越浑身没劲儿;北京大学首钢医院中医科主任卢世秀教授告诉生命时报记者,适当地卧床休息或睡眠,可以缓解或消除身体的疲劳,从而使脑力和体力恢复;但是,觉睡多了,就容易伤气;黄帝内经中就有“久卧伤气”的说法,意思是人们过度躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,日子长了,容易出现气虚的症状,如精神萎靡不振、身倦乏力、吃饭不香、心悸、气短等;另外,久卧也会使脏腑之气运行不畅,直接影响脏腑功能,出现一系列的气虚表现;卢教授说,其实,并不仅仅是久卧,现在很多白领工作者,成天久坐,也会导致气虚;因此,经常伏案或对着电脑的人们,每隔1—2个小时要起来活动活动;而对于卧床的病人,在病情允许的情况下,家属也要帮助他适当活动;上海中医失眠症医疗协作中心副教授施明则提醒,理论上说,年轻人每天睡眠7—8个小时,老年睡6个小时就够了,但判断什么是睡多了,时间只是一个方面,更重要的是以白天睡醒后感觉良好为标准;一般晚上11点到第二天早上5点是深睡眠的时期,这段睡眠对人们很重要;如果之后你睡醒了,就不可一直懒散的躺着,或者时断时续的不停睡;对于确实出现气虚症状者,可以服用一些西洋参、太子参,也可以在煮汤时加些黄芪;另外,卢教授强调,气虚也不可一味地补气,临床上很多气虚的病人同时也会出现腹胀、大便黏滞不成形、舌苔黄等虚中夹实证的表现,这时要到医院请医生进行适当的调理中医手诊图谱。

【中医知识】中医手诊图谱(上)【中医知识】中医手诊图谱(上)(图一)小小的一对手掌“泄露”身体的健康“秘密”。

现代统计学表明，人体有80%左右的健康信息可以直接从视觉中得到，手掌可以直观地反映诸多健康信息。

80%以上的常见并多发病均可以直接通过手诊获得。

手就像一面镜子一样可以随时照看，照镜子可以及时发现或抹去身上的“污点”，观察手掌气、色、形态的变化可以及时了解内脏情况、发现问题，及时治疗。

“望闻问切”是中医的四诊，在替患者把脉的同时，可以对患者手掌的气、色、形态进行系统的、有目的的观察，以了解患者的健康情况。

(掌部区域与脏腑对应图二、五) 中国古老的《黄帝内经》以为：经络是运行全身气血，网络脏腑肢节，沟通人体内外环境的通路，其功能在于：行血气、决生死、处百病、调虚实。

因脏腑通过经脉、络脉、皮部和体表建立了联系，所以脏腑的功能活动和气血盛衰，可以从皮部反映出来。

这也是《黄帝内经》所说的“有诸内，必形诸外”的意思。

在诊断上就可以从人体外表的变化表现出来如：面色、舌象、体表的寒热等测知内在脏腑的功能状况。

脸上的纹是可以看病的，额上、眉间、唇边的皱纹变化、与内脏疾病的发生发展有着密切的关系，把面纹、掌纹结合起来观察，可以进一步提高诊病的准确性。

脚掌上的皮肤特点和手掌上是一样的，所以观察脚掌上的纹也可以看病，只是脚上的神经系统没有手上丰富和反应灵敏。

脚掌的微循环也没有手掌丰富，而且皮肤也比手掌上的粗糙，观察起来极不方便，但在足底按摩治疗运用足穴压痛法诊病的还是很多的。

手掌是末梢神经的集中区；手的神经反应直接传到大脑，大脑的指令也可以直接迅速的传达到手上。

手与脑之间有精密的协调功能，手的活动直接调动着脑的思维反应。

手掌皮肤的敏感度较高，它对冷热软硬，干湿涩滑的感觉比任何部位都细微，这种丰富的末梢神经活动对掌纹的生成变化有着不可低估的作用。

如果微循环畅通，皮肤得到充分的濡养，掌纹就会显示出协调均匀的色泽。

如果微循环受阻局部濡养失调，掌面就会萎缩，局部就会塌陷。

22种手诊图，堪比X光线，揭示你的身心健康曹雷2017-09-21 10:43所谓手诊看病，即通过手掌的纹路、症状、特征来判断疾病，天天去医院检查不现实，那么就要学会自己做自己的医生，通过手诊看病是最简单的自检方式之一，以下列举了24种疾病的手诊特征，不妨了解下吧。

01肝病肝病者手诊图有肝病者，手掌面血色较淡，有暗红或紫斑。

三才纹(天、地、人纹)多呈黄色或褐色。

身体状态随徵状出现而渐感不佳。

金星丘、月丘见斑点，多是肝病并发黄疸现象。

02初期肝癌初期肝癌手诊图感情线上有许多细短线横切。

水星丘胀高，多纵横小纹且模糊不清。

此处的感情线通常较薄或有断口。

健康线含糊而浅，有岔线。

金星丘或月丘发红，有红、紫、茶色斑点。

03中期肝癌中期肝癌手诊图手掌整体呈紫红色，斑点变深，着黄调。

在未来时点上有岔线聚拢。

预示肝病恶化。

必须戒绝烟酒，节制饮食。

接受彻底的治疗，可能经多月的耐心疗养。

才会使岔线消失。

智慧线变浅，中间有断口、变薄。

生命线转向下的聚线处有粟粒状明显突起。

这是长期肝病转化为癌的象征，它可以先于肝癌多年现出，如能给予适当充分治疗，仍可防止发癌。

健康线纹不清而浅，有断口，线上可见污色沉滞，是肝病始发之象。

04胆石症胆石症手诊图金星丘、月丘绷胀隆起，肌肉丰满，肉厚而实。

指甲有光泽，圆而厚。

手掌整体带黄色。

三才纹(天、地、人纹)比掌色浓而呈暗褐或灰色，颜色沉于线底，压之不退。

05糖尿病糖尿病手诊图因糖尿病而节制热量不适当时，引起进食性贫血，会出现匙形指甲。

月丘上有横线和半月形短线，多为糖尿病。

长期患糖尿病的，生命线不圆曲或直线向下，或呈凹曲状。

06风湿病风湿病手诊图掌肌滑溜溜的，多有风湿病。

手指关节肿而痛。

感情线起点处成双，多有痛风。

金星丘、月丘的隆起肌肉很瘦薄，筋力不足。

生命线末端分叉成两股，末端扩散，表示风湿晚期行走有问题。

尾指、无名指不能自由屈伸，老是弯曲，是风湿性神经麻痹。

手腕周围到月丘下，出现暗紫黑斑，通常是风湿症腰部障碍，脚踝内侧也会呈现类似色调。

之蔡仲巾千创作手掌汇集了人体的一半的经络，整个手掌有几十个穴位与五脏六腑都有着密切联系，这些器官在手掌均有对应的代表区域，即为反射区，手掌反射区是整个人体的缩影，是人体各器官相对应的神经点，从这些反射区出现的异常现象可诊断出人体组织器官疾病动态。

可见手对整个人体的重要性，加强反射区的有效刺激就是对人体重要的保健。

手掌气血循环仪可针对手掌穴位进行推拿，促进血液循环及气血运行、增强五脏六腑功能。

活化细胞促进新陈代谢，纤体排毒可有效分解体内多余脂肪细胞、疏通皮脂腺分泌、减少局部脂肪积聚并增加淋巴回流及胶原蛋白再生，让体内毒素经汗腺与排泄系统迅速排出。

依照中医“五行”学说，大拇指属土，主脾胃，循行肺经；食指属木，主肝胆，循行大肠经；中指属火，主心与小肠，循行心包经；无名指属金，主肺与大肠，循行三焦经；小指属水，主肾，循行心经和小肠经。

人体最重要的12条正经，在手掌上有6条。

手掌上相应的穴位有28个。

认真推拿这些穴位，手疗推拿不但可以起到保健及辅助理疗全身的疾病的作用，（手针掌侧穴位请拜见附图）还能弥补足疗的缺乏之处。

1.胃肠穴：位于劳宫穴与大陵穴连线中点处，针对慢性胃炎、溃疡病、消化不良、胆道蛔虫病。

2.疟疾穴：位于第一掌骨与腕关节结合处，大鱼际，桡侧缘，针对疟疾发热。

3.哮喘、咳嗽穴：手掌食指掌指关节尺侧，针对支气管炎、哮喘、神经性头痛。

4.哮喘新穴：位于掌面第四、五掌关节间，针对哮喘。

5.扁桃体穴（鱼际点）：位于掌面第一掌骨尺侧中点，针对扁桃体炎、喉炎。

6.夜尿穴：位于掌面小指第二指关节横纹中点处，针对夜尿、尿频。

7.足跟痛穴：位于胃肠点与大陵穴连线中点处，针对足跟痛。

8.定惊穴：位于手掌大、小鱼际交接处，针对高热、惊厥。

9.急救穴：位于中指尖距指甲缘二分许，针对昏迷、中暑。

10.肺穴：位于掌面，无名指第二、三指骨间横纹中点，针对呼吸系统疾病。

11.大肠穴：位于掌面，食指第二、三指骨间横纹中点，针对胸腔、盆腔疾患。