运动训练学复习指导纲要

人教版初中体育复习提纲
一、课程概述
- 简要介绍人教版初中体育课程的内容和目标。

二、体育知识
- 介绍体育知识的基本概念、原理和分类。

三、体育技能
- 着重介绍体育技能的训练方法和要点，包括跑步、跳远、投
掷等各个项目的技巧和注意事项。

四、体育健康
- 强调体育对身体健康的重要性，包括锻炼对心肺功能、肌肉
骨骼、协调能力等方面的积极影响。

五、体育精神
- 探讨体育所具有的团队合作、拼搏精神、竞争意识等价值观，以及如何培养这些精神。

六、体育活动
- 提供一些适合初中生参与的体育活动，如篮球、足球、乒乓
球等，让学生在实践中提升体育水平并培养兴趣。

七、研究方法
- 探讨在研究体育课程中的有效研究方法，包括如何做好笔记、合理安排时间、培养良好的研究惯等。

八、复要点
- 总结各个章节中的重点知识和技能，提供复指导，帮助学生
巩固所学内容。

九、练题
- 提供一些练题，帮助学生检验自己的研究成果和理解程度。

十、参考资料
- 列出相关的教材、参考书和网站，供学生进一步研究和查阅
资料。

以上是《人教版初中体育复习提纲》的大致内容安排，希望能够帮助你进行复习和备考。

【关键字】精品运动训练学复习提纲一、名词解释1、运动训练：竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

2、运动训练方法：在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和办法。

3、运动训练手段：在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

4、运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定5、竞技能力：是指运动员的参赛能力。

具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。

6、重复训练法是指多次重复一个练习，两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。

7、间歇训练法是指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使肌体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

8、持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长，无间断的连续进行练习的训练方法。

9、力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

10、动力性等张收缩：人体相应环节运动，肌肉张力不变，改变长度产生收缩力克服阻力的训练为动力性等张收缩。

11、静力性等长收缩：在身体固定姿态下，肢体环节固定，肌肉长度不变，改变张力克服阻力的练习方法，称之为静力性等长收缩。

12、运动素质:是指人体快速运动的能力。

13、反应速度:是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力14、动作速度:是指人或人体某一部分快速完成某一个动作的能力。

15、移动速度:是指人体在特定方向上位移的速度。

16、运动技术：是合理有效的完成动作的方法，是运动员能力水平的重要决定因素。

17、竞技战术：是指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。

18、高原现象：是指优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象。

运动训练学复习内容竞技体育：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

运动训练学：是研究运动训练规律的科学，是我国高等体育院校的必修课程。

竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平。

竞技运动：是指运动员永无止境得追求新的成就及新的突破。

运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。

竞技需要原则：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

系统训练原则：是指持续地、循环渐进地组织运动训练过程的训练原则。

周期安排原则：是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。

适宜负荷原则：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律。

运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

适时恢复原则：是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳并通过生物适应过程超量恢复，提高机体能力的训练原则。

运动训练方法：分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干环节或部分。

完整训练法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。

重复训练法：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。

间歇训练法：是对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行训练方法。

比赛训练法：是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方法进行训练的方法。

力量素质：是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

速度素质：是指人体快速运动的能力。

包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力，以及快速位移的能力。

人教版高中体育必修三复习提纲第一章运动与人类健康
1. 运动与健康的关系
- 运动对身体健康的益处
- 运动对心理健康的影响
2. 运动与卫生保健
- 运动对预防疾病的作用
- 运动与疾病康复的关系
3. 运动的基本原理及运动量控制
- 运动的主要生理效应
- 运动量控制的基本原理
第二章运动生理学基础
1. 运动生理学的概念和基本原理
- 运动生理学的定义和研究内容
- 运动生理学的基本原理
2. 运动生理学的主要内容
- 肌肉对运动的作用
- 心肺系统对运动的作用
- 精神神经调节对运动的作用
3. 运动的耐力与速度发展的生理基础
- 身体各系统适应运动的生理基础
- 运动耐力和速度发展的规律和特点
第三章运动训练方法
1. 运动训练的基本原理
- 运动训练的适应性原理和个体差异原理- 运动训练的专项性和综合性
2. 训练负荷控制原理和方法
- 训练强度、范围、密度和时期的控制原则- 评价训练效果的指标
3. 训练方法
- 基本训练方法- 器械训练
- 计算机辅助训练。

运动训练复习纲要第一章、竞技体育与运动训练1.竞技体育的构成运动员选材；②运动训练；③运动竞赛；④竞赛体育管理.2.竞技体育的基本特点竞争性；②集群性；③规范性；④公平性；⑤公开性；⑥观赏性；⑦功利性.3.竞技体育的形成基本动因①生物学因素；②心理学因素；③社会学因素.4.竞技运动的现在社会价值激励人类自我奋斗精神 .............................. （教育）推进竞争合作的道德教育 ............................ （思想道德）提高现代社会的生活品位 ............................ （方式）促进社会大众的体育参与 ............................ （锻炼）显示国家（地区）和社会（地区）团体的综合实力.....（社会）促进经济与社会的迅速发展 .......................... （经济）排解社会成员的不良心绪 ............................ （心理）5.运动训练运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

6.竞技能力竞技能力即运动员的参赛能力。

7.运动竞赛“运动竞赛”是在裁判员主持下按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞赛较量,是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。

运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，满足社会成员的需要。

8.运动成绩的决定因素①运动员在比赛中的表现；②对手在比赛中的表现；③竞赛结果的评定行为.9.运动训练学的主要任务是什么揭示运动训练活动的普遍规律，知道各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。

10.运动员状态诊断在训练中有何重要作用1）为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点；2）对训练工作效果及时的检查评价；3）实施有效训练控制的重要前提.第四章、运动训练原则1.竞技需要与定向发展原则根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

第一章竞技体育与运动训练
第一节
①竞技体育形成发展的基本动因：
②竞技体育：
③运动竞赛：
④现代竞技体育发展的百年回顾：
⑤竞技体育的构成：
⑥竞技体育的基本特点：
⑦竞技运动的现代社会价值：
第二节
①运动训练：
②运动训练学：
③运动训练学研究的主要任务：
④运动训练学的主要学科特征：
⑤运动训练学实践中主要问题：
⑥运动训练研究基本内容：
⑦运动训练理论分为：
第三节
①运动成绩：
②竞技水平：
③运动成绩的决定因素：
④比赛结果的评定包含：
⑤运动员竞技能力的构成及在比赛中的主要表现第二章运动训练的科学管理
第一节
①运动训练管理：
②运动训练管理的基本任务：
③运动训练管理的层次结构：
④运动队训练管理的工作体系：
第二章运动训练的科学管理运动训练的科学管理第一节
①运动训练管理：
②运动训练管理的基本任务：
③运动训练管理的层次结构：
④运动队训练管理的工作体系：
⑤教练员的基本素质：
⑥运动员的基本素质：
⑦科研人员的基本素质：
第二节高水平运动队的管理
①高水平运动队的训练管理：
②训练计划的内容：
③教练员制定计划的要求：
④运动队科研层次：
第三节高等院校及职业俱乐部优秀运动员的管理
①高校运动员的来源主要途径：
②高等院校运动员的管理：
③高等院校比赛经费解决途径：
第四节竞技体育后备队伍的训练管理
①我国运动员人才梯队训练的金字塔结构：。

《运动训练学概论》复习提纲王卫国老师授课（一）、运动训练的基本原则1.竞技需要原则：指根据运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

2.动机激励原则：指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。

3.有效控制原则：指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则4.系统训练原则：指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。

5.周期安排原则：指周期性地组织训练过程的训练原则。

6.适宜负荷原则：指根据运动员的现实可能和人体技能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的徐哟啊，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。

7.区别对待原则：指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别的组织安排各自相应的训练过程。

8.直观教练原则：指在运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官，激发活动的形象思维，提高运动员竞技水平的训练原则。

9.适时恢复原则：指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。

(二）、运动成绩的影响因素1、运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。

2、运动成绩由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为三方面因素所决定的。

另外也受外界因素如天气，器材，观众，天气等的影响。

（三）、运动训练的手段与方法（具体操作方法）运动训练的基本操作方法主要包括：分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环及比赛等训练法。

分解训练法：是指讲完整的技术动作或战术配合过程合理的分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。

完整训练法：指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整的进行联系的训练方法。

重复训练法：指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的联系方法。

运动训练学总复习纲要运动训练学总复习纲要第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育概论一、竞技体育的形成与发展（一）竞技体育的源起竞技体育产生的基本过程：健身审美、军事、各种社会功能、宗教、生存1、竞技体育的概念竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞技比赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

2、竞技体育形成的基本动因：A、生物学因素。

B、社会学因素。

C、个性心理因素。

二、竞技体育的构成：A、运动训练B、竞技体育管理C、运动竞赛D、运动选材三、竞技体育的基本特点：（一）竞争性：1、高度发展的体能；2、高度发展的技能；3、灵敏的心智反应（二）规范性（三）公平性（四）集群性（五）公开性（六）观赏性、娱乐性第二节运动训练与运动训练学一、运动训练在竞技体育中的地位（一）运动训练定义运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

二、现代运动训练的基本特点：（一）训练目标的专一性与实现途径的多元性（二）竞技能力结构的整体性与互补性（三）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性（四）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性（五）训练调控必要性及应变性（六）现代科支持的全面性及导向性三、运动训练学的学科特征：1、本源性学科2、综合性学科3、实践性学科四、运动训练学的三层次理论体系1、一般训练学2、项群训练学3、专项训练学第二章：项群训练理论第一节项群训练理论总论一、项群训练理论的建立及其科学意义（一）项群训练理论的构思与命名（二）项群训练理论的基本内容1、各项群的形成与发展；2、各项群竞能力决定因素的系统分析；3、各项群运动成绩决定因素的系统分析；4、各项群训练的基本特点。

项群划分的主要依据是什么？由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点是我们划分项目类别的基本依据。

（三）项群训练理论的科学意义：1、鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律2、加强了运动训练理论与实践的联系3、实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡4、为运动训练理论研究提供了一个平台（四）竞技运动项目主要分类体系的建立竞技能力的主导因素：是指在某一个运动项目中对运动成绩成着决定性影响的竞技能力因素。

运动训练学材料一、词语解释1．运动训练：运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员竞技能力和运动成绩，在教练员指导下专门组织的有计划的体育教育活动。

2．竞技战术：在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采用的计谋和行动。

3．竞技体育：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.4．动机激励原则：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。

5．适宜负荷原则：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的原则。

6．有效控制原则：是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。

7．竞技需要原则：即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则8．周期安排原则：是指周期性地组织训练过程的训练原则。

9．运动技术：即是完成体育动作的方法，是运动技能水平的重要决定因素。

10．间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间严格规定，使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法11．变换训练法：是指变换运动负荷，练习内容、练习形式以及条件。

以提高运动员的积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。

12．循环训练法：是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站的训练方法。

13．重复训练法：:是指多次重复同一练习。

两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。

14．竞技能力非衡结构的补偿效应：动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力非均衡结构的补偿效应。

15．高原现象：优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，或略有下降的现象。

《运动训练学》复习资料名词解释运动训练：运动训练妃竞技体育的重要纟II成部分，足为提岛运动员的竞技能力和运动成绩, 在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动.竞技体育：.竞技体竹是体竹的熏要组成部分，是以体竹竞赛为主要特征，以创造优异运动成缋，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.适宜负荷原则：是指根裾运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应S度的负荷，以取得理想训练效果的原则。

周期性安排原则：是指周期性地组织训练过程的训练拟则运动训练方法：足运动训练活动屮，提品竞技运动水成训练任务的途径和办法。

运动训练手段：是指在运动训练过程屮，以提W某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的具体练习。

持续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练刈的训练方法。

间歇训练法：是指对多次练AI时的1川歇时1川严格规定，使机体处于不完全恢复状态下反S 进行练习的训练方法负荷量：负荷对机体刺激的数fi，足构成训练负荷的重要方而负荷强度：负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方側。

训练密度：指单位时间内运动员承受刺激的频率。

训练效來：指4:训练课后恢复期中所产生的身体机能与消耗物质的超苗:补偿现象。

竞技状态：在屮枢神经系统的主导作用卜‘，体力、技术、夂体素质、心理能力方而达到较高水平，并.R.平衡、协调、稳定，冇机活动达到完善程度，在比赛中表现出优异成绩。

竞技水平：运动员所具备的竞技能力，在比赛中的表现陈作竞技水平。

模:成训结法：是一种按具有M度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法程序训练法:是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点,将多种训练内祚有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科孕控制的方法。

状态诊断：生物适应:基础知识：※竞技体育包含的有机组成部分；竞技体育的基木特点。