速读速记训练课

逍遥右脑速读记忆培训教案25【教学内容】这节课开始我们开始进行快速阅读训练的学习，本节课主要是了解下速读的基本原理，速读的作用，以及学习速读的好处。

简单的分析下速读和普通阅读的区别，了解普通阅读的速度上不去的原因。

最后进行速读训练最基本的眼肌移动训练。

同时巩固上一阶段的呼吸训练、心理放松训练。

进行更高层次的右脑活化训练，引入一个新的平衡左右脑的小游戏：彩字训练。

【教学要求】本节课是速读训练的第一课，刚开始进行眼肌训练的时候，眼睛会比较累，会有酸痛和流泪等现象。

一定要告诉小朋友按设计的时间要求来训练，不要延长每项训练的时间。

在做视点左右移动、上下移动和对角线移动训练的时候，时间都是一分钟。

要在一分钟的时间内，最快速的来回反复看，越快越好。

注意巡视学员的眼睛，不断的提醒加速，要求学员一次比一次快，最后达到5秒左右就看完一次卡片。

可以适当的提醒时间。

比如：还有10秒请大家加速，还有5秒请大家加速等。

【教学过程】一、腹式呼吸训练约4分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。

好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。

下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、心理放松训练约6分钟下面请小朋友们按照我的提示，一步的来跟我做一次心理放松训练（老师用轻缓的语速，轻声的、慢慢的向学员表述）1、用你最舒适的姿式，闭上眼睛进行深呼吸（3-4秒），反复五次。

呼气时要把紧张和废气一同吐出去，使紧张离开你的身体。

2、想象自己站在大厦的七楼上。

墙壁的颜色是鲜红色的，墙壁上写着一个白色的“7”字。

深呼吸，呼气时心里默念“7”。

穿过鲜红色的走廊，眼前是银色的，没有声音的自动扶梯，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。

全脑速读记忆的基本训练方法全脑速读记忆的训练现在有各种各样的版本.但是万变不离其宗，将它总结起来，不外乎以下几各方面：一：眼睛的训练全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。

因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。

否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。

认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。

主要包括：1.眼睛的灵活度训练。

包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。

2.注意力的集中训练其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。

方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。

然后注视它，眼睛与图相距约40厘米。

要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。

要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。

3.视点左右移动方法是找一页32来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。

视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。

每次一页书。

练习时头不要跟着眼睛运动。

每次练习一分钟.4.视点头尾快速转换选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。

其余的方法都和上一步一样.5.视点灵活度练习。

这是为面式阅读打基础的。

比如8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。

要求眼睛流畅自如。

6.视读野扩大练习。

就是常说的用眼睛的余光看字。

这是眼睛训练里最困难的一步。

其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。

就因为这项训练不过关，许多人在速读的起始阶段就卡了壳。

许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来辅助。

但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。

这里说两方面的：一是注意力的扩大，找一本32开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。

庞明老师讲开智术之速记速读庞明老师讲开智术之速记速读（共三堂课）开智术之速记速读第一课一、开智的必要性从积累知识开始，练速记速读二、人的潜能很大生理解剖的认识谁在做主？从意元体开发智能催眠术破案脑手术触发记忆再现对一般性的记忆理论的冲击三、整体功能突现神经心理学的解释完形心理学的解释意元体理论的解释三层物质理论四、掌握整体功能例证之气功消瘤子、长骨头例证之特异功能之搬运例证之混元气生磁学习意元体理论打破级联放大效应，克服局部特性，掌握整体性五、略谈记忆的机理如何从根本处提高记忆力第二课记忆的机理。

左右脑差异的分析整体性功能例证1小孩学语言2抚宁口音3婴幼儿学习4家庭影响5催眠术6印度人7杨剃头现代科学对记忆的认识混元整体理论的解释二、如何记忆从常态入手练两常记忆的转化规律从“自我”主动练注“意”意元体里面要清明有目的选择，多重复从知识的整体性掌握整体信息重视对于意元体理论和基础知识的积累和应用强化意元体的功能第三课开智的训练方法看书上学听课自己主动安定心神组场开合拉气放松精神调整精神状态三空合一清理意元体感知意元体主动加良性信息从练眼练功能：内外齐练，超常常态齐练。

一、转眼：1转眼球（内外）二、睒：2快速看事物（扩大视野，打破常态习惯；快看快记）3观白幕4观香火头5匀速睁眼闭眼看事物6掐肾水决观看练集中和扩大视野7按摩保健增强视力喉式直角风呼吸健脑；从命门调气强化意元体的功能举一反三，自己自主，勤学勤练，为自己练，无分别心，主动组场，共同进步。

理论学习，基础准备，努力实践，争取超越，圣贤比肩。

记录说明：这些听讲的笔记中的小标题是为阅读方便加的标示，不可能代表讲课者本人的意愿。

以前发过部分非常粗糙的记录。

稍作修改后或许仍有疏漏。

敬请诸位高明君子不吝赐教以便再作完善。

另外，据裴氏俊杰博客中所称，他所见的讲课资料整理之后有三十万字之多。

目力不及，搜求不得，甚为遗憾。

《开智术之速记速读》庞明（庞鹤鸣）先生讲述第一课2000年11月25日一、开智的必要性以后别鼓掌啊，自己讲鼓什么掌？跟上课一样啊。

《速记》课程标准课程名称：速记·速读·速写适用专业：中等职业学校文秘专业1．前言1.1课程的性质《速记·速读·速写》是中等职业学校文秘专业的一门专业基础课程，其作用主要在于让学生掌握文秘专业知识中的速记、速读、速写的基本原理和方法；能够用速记来记录讲话、摘抄资料、搜集信息、起草文稿、记事备忘等。

掌握速读的技巧；提升写作效率。

1.2设计思路本课程的总体设计思路是，以文秘专业相关工作任务和职业能力分析为依据，确定课程目标，设计课程内容，通过工作任务来整合相关知识与技能，将该课程设计成任务引领型课程。

本课程的相关工作任务是以速记、速读、速写的方式方法作为主线进行划分和设计，以速记的方式方法为重点教学项目，按速记基本原理、学习速记的方法、速记使用方法等逐步递进的工作任务来组织教学，有利于学生循环渐进地认识和掌握速记的主要技能和要求。

本课程立足培养学生的实际操作能力，以文秘岗位职业能力考核标准为知识和技能学习深浅度的衡量依据，通过对文秘专业速记、速读、速写基础知识的教授，结合操作实训，使学生达到掌握速记基本原理、速记操作方法、速读的过程与方法、速读的技巧、速写的过程。

本课程建议课时为36时课。

2．课程教育目标通过本课程学习，掌握速记、速读、速写的基本原理和方法，能够学会用速记的方法记录讲话、摘抄资料、搜集信息、起草文稿、记事备忘等，具备文秘的速记能力；具备运用速读的技巧提高阅读速度；掌握速写的过程，学会用速写方式方法写作。

为发展文秘专业的职业能力奠定基础，培养学生良好的职业素养，使学生养成认真、负责、善于沟通和协作的思想品质，树立服务意识，在此基础上具备相应的职业能力，能适应以后出去工作的需要。

2.1知识目标l具备速记的专业知识和专业业务能力l具备速读的专业知识和专业业务能力l具备速写的专业知识和专业业务能力2.2技能目标l能自主学习速记、速读、速写基本理论及操作技能等，具有终生学习的能力l通过学习对知识及时进行归纳、总结l能具备一定的专业能力2.3素质目标l具有良好的政治素质、职业道德l积极肯干的工作作风和主动、热情、养成认真、负责、善于沟通和协作的思想品质l具有踏实耐心的服务意识3．课程内容和要求4．实施建议4.1教材编写（1）应依据本课程标准编写教材。

《快速阅读教案》word版一、教学目标1. 让学生掌握快速阅读的基本技巧和方法。

2. 提高学生的阅读速度和理解能力。

二、教学内容1. 快速阅读的概念和重要性。

2. 快速阅读的基本技巧和方法。

3. 如何在实际阅读中应用快速阅读技巧。

三、教学过程1. 导入：介绍快速阅读的概念和重要性。

2. 讲解：讲解快速阅读的基本技巧和方法。

3. 练习：让学生进行实际的快速阅读练习。

4. 讨论：让学生分享自己的阅读心得和经验。

四、教学方法1. 讲授法：讲解快速阅读的概念和技巧。

2. 实践法：让学生进行实际的快速阅读练习。

3. 互动法：让学生分享自己的阅读心得和经验。

五、教学评价1. 学生阅读速度的提高。

2. 学生阅读理解能力的提高。

3. 学生阅读习惯和兴趣的培养。

教案编辑专员敬上六、教学资源1. 教学PPT：展示快速阅读的概念、技巧和方法。

2. 阅读材料：提供不同类型的阅读材料，以供学生练习。

3. 计时器：用于记录学生的阅读时间。

4. 阅读理解题目：用于评估学生的阅读理解能力。

七、教学步骤1. 导入：通过PPT介绍快速阅读的概念和重要性。

2. 讲解：详细讲解快速阅读的基本技巧和方法，如跳读、扫读等。

3. 示范：教师展示如何使用快速阅读技巧进行阅读。

4. 练习：学生进行实际的快速阅读练习，教师给予指导。

5. 评估：学生完成阅读理解题目，教师评估学生的阅读理解能力。

八、教学策略1. 个性化教学：根据学生的阅读水平，提供不同难度的阅读材料。

2. 分组讨论：让学生分组进行阅读练习，相互讨论阅读心得和经验。

3. 激励机制：设立阅读竞赛或奖励，激发学生的学习兴趣和动力。

九、教学延伸1. 深入学习：引导学生学习更高级的快速阅读技巧，如速读记忆法等。

2. 拓展阅读：推荐学生阅读更多的书籍和文章，提高阅读广度和深度。

3. 家长参与：与家长合作，鼓励学生在家庭中进行快速阅读练习。

十、教学反思1. 教师反思：总结教学过程中的成功和不足之处，不断改进教学方法。

速读记忆训练还是有用的，已经作为一门科学和技能在研究了。

能提高人的大脑反应能力，以及注意力、记忆力等能力。

总之，大脑会比以前聪明些。

并且练习这个很重要的。

因为，写书的人是很多人，而读书的人只有一个人，也就是说，当今时代是知识爆炸的时代，如果不掌握速读速记的本领如果能快速大量掌握知识呢？如犹太人、欧美发达国家都非常重视速读速记的技巧，从小孩子开始就培养这种能力。

所有的速读记忆训练都是基于“眼脑直映”原理的，也就是旨在训练大脑反应能力和眼晴看出去的宽度、广度和速度，这些能力加强后，自然提高阅读速度。

在国外欧美发达国家，包括日本、韩国等都比较重视速读速记的训练，并列入了中小学的课程。

在中国古代，其实有好多文献也记载了速读速记的能人。

如：《晋书》载：“符融下笔成章，耳闻成诵，过目不忘。

”《后汉书·张衡传》描写张衡：“吾虽一览，犹能识之。

”宋代刘克庄《后村集》中诗呤曰：“五更三点待漏，一目十行读书。

”这样的例子很多，在中国当代，诸如jint为代表的也研究速读记忆十多年，也在十年前研制出电脑软件的训练工具，替代以前培训班因时因地不方便训练的等缺陷，还不断推出手机版本的和新版本，也逐步跟上发达国家的步伐。

能提高人的大脑反应能力，以及注意力、记忆力等能力。

总之，大脑会比以前聪明些。

并且练习这个很重要的。

因为，写书的人是很多人，而读书的人只有一个人，也就是说，当今时代是知识爆炸的时代，如果不掌握速读速记的本领如果能快速大量掌握知识呢？如犹太人、欧美发达国家都非常重视速读速记的技巧，从小孩子开始就培养这种能力。

我们国家目前也有诸如jint的研制出速读速记的训练工具十多年了，也正缩小和发达国家的距离。

因此，练就本领很重要的。

速读训练三色卡片训练方法速读训练是提高阅读速度和理解能力的重要方法。

其中，三色卡片训练法是一种简单而又实用的速读训练方法。

下面将详细介绍三色卡片训练法的步骤和技巧，帮助读者快速提高自己的阅读能力。

三色卡片训练法的原理是通过模糊视觉辨认来加快阅读速度。

通过这种方法，我们可以逐渐加快自己的目光转移速度和视觉处理速度，从而实现提高阅读速度的目的。

以下是三色卡片训练法的步骤：1.准备三种不同颜色的卡片，比如红色、黄色和蓝色。

这三种颜色要有明显的视觉差异，以便于快速辨认。

2.打开一段文字并开始阅读。

刚开始的时候，读者应该以自己正常的阅读速度来读。

同时，将一张卡片放在文章的正中央，然后将目光转移到卡片上。

3.当目光停留在卡片上时，读者应该移动视线，并尽量快速地找到下一个卡片，在此之前，读者可以停留时间稍长，以养成快速定位目标的能力。

4.在找到下一个卡片后，读者应该尽快地将注意力转移到卡片上，并且用尽量短的时间辨认卡片的颜色。

这是为了训练读者的辨认能力和处理速度。

5.重复上述步骤，直到文章阅读完毕。

三色卡片训练法需要坚持练习才能取得较好的效果。

以下是一些技巧和注意事项，帮助读者更好地进行训练：1.最初的练习要缓慢进行，以养成准确辨认卡片颜色的能力。

随着练习的进行，可以逐渐加快目光转移的速度。

2.需要时刻保持高度集中的注意力。

在阅读过程中，尽量避免分心或走神，以保证对卡片的准确辨认。

3.坚持练习，逐渐提高读书速度。

通过不断的训练和练习，可以帮助读者培养快速定位和辨认的能力，从而大幅提高阅读速度。

三色卡片训练法可以有效地提高阅读速度和理解能力。

这种方法适用于各种类型的阅读材料，包括纯文本和图文混排的文章。

通过持续的训练和练习，读者可以逐渐提高自己的阅读速度和理解能力，从而更好地应对各种阅读任务。

需要注意的是，速读训练不仅仅追求阅读速度的提升，更重要的是保证阅读的质量和理解能力。

因此，在进行速读训练的同时，读者也应该注重对文章内容的理解和思考，以便更好地吸收和运用所学知识。

快速阅读的详细训练计划
“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。

科学原理早已提示：人的大脑分为左右两
部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

速读训练计划：每天进步1%至2%
单日：以量的训练为主，通过大量的基础训练来提高
1、视福扩展训练：以飞克视读基础训练为主每项训练3分钟以上，每天加1分钟、
辅助软件
2、视点移动训练：以训练软件为主各训练3遍以上，每天加1遍，15级和48级一
同训练、辅助软件训练
3、闪视训练：以飞克视读为主，5分钟开始，每天加1分钟
4、飞克视读和中的训练实战先练熟练15级再着手48级每项6分钟，每天加3分钟
双日：主要是进度训练，一定在当天制定好应该达到的目标
1、视福扩展训练：实战软件从第一天能一眼看清几个字，通过一遍一遍训练，每天
设置一个目标，直至一目一行、二行、三行、十行、一页，速读始终是A，达到要求后综
合训练
2、闪视训练：实战软件从A开始，始终是一行字训练，通过一遍一遍训练达到最快
速度，每天目标递增。

3、综合训练：1以一页开始，速读从A逐渐达到最快至能开清楚，目标递增。

2从二
行开始，速读始终放在最快速度，直能看清楚一页为止，目标递增。

4、完成以上目标后：读书中的视幅扩展训练和视点移动训练以此为主，每天进步一
点点，各15分钟每天加5分钟
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

主题阅读之速读速记训练课模式六年级课题: 《蝴蝶救了澳洲大陆》课型：主题阅读复述课教学目标：1.能在4分钟内自主阅读故事，做到不出声，不指读，注意力高度集中。

2.能在回忆的基础上大多数同学会复述故事。

教学重点：在短时间内部分同学复述原文情节完整，内容具体，重点部分不疏漏，少数同学会复述故事梗概，做到人人能复述。

教学过程：一、眼脑机能训练。

主持人1.1、请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安，下面我们来进行定点凝视训练。

请同学们睁大眼睛，一眨不眨地看着这个黑点，暗示自己黑点扩大了，且清晰入目…….它在变大、变大、变大、变大…….2、下面是视点左右移动训练。

视点从左到右，快速的，大幅度的反复移动。

3、接下来是视点上下移动训练。

视点从上到下，快速的，大幅度的反复移动。

4、然后是眼睛“蛇形”扫视训练。

眼睛从左到右，从上到下，快速的，大幅度的反复移动。

5、最后是缩扩视野练习。

视点先注视最里面的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，也包括最里面的方形，一层一层向外展开……同样的方法再从大方形回到小方形。

搓手准备。

开始，直到手心发热。

停，两手轻抚眼部，缓解眼部疲劳。

眼脑肌能训练结束。

下面有请注意力训练主持人上场。

二、注意力训练。

主持人2.请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安，下面我们来进行注意力训练。

请看大屏上的舒尔特表，按顺序在心里从1数到25.（默数）10秒钟计时开始。

…….停，汇报所数个数：数到25的请举手数到20的请举手数到15的请举手注意力训练结束。

有请演讲主持人上场。

三、一分钟演讲训练。

主持人3.同学们，1分钟演讲现在开始。

请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安，认真倾听XX同学带来的XX展示。

（内容: 名言、讲故事、诵诗歌、背古诗等）演讲训练到此结束，请老师上课。

四、计时阅读，复述训练。

1. 自主阅读短文《蝴蝶救了澳洲大陆》，计时3分钟。

要求：保持科学的坐姿，注意力高度集中，做到不摆头、不摇头、不复读、不指读、要默读。

一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）使学生掌握速记的基本原理和方法。

（2）培养学生快速记录和整理文字的能力。

（3）提高学生的听力理解和语言表达能力。

2. 过程与方法目标：（1）通过课堂讲解、示范、练习等环节，让学生掌握速记技巧。

（2）通过小组讨论、合作学习，提高学生的团队协作能力。

（3）通过实际操作，提高学生的动手能力和实践能力。

3. 情感态度与价值观目标：（1）激发学生对速记学习的兴趣，培养良好的学习习惯。

（2）培养学生严谨、细致、认真的学习态度。

（3）增强学生的自信心，提高学生的综合素质。

二、教学重难点1. 教学重点：（1）速记的基本原理和方法。

（2）速记符号的识记和运用。

（3）速记的练习和应用。

2. 教学难点：（1）速记符号的记忆和识别。

（2）速记技巧的掌握和运用。

（3）速记在生活中的实际应用。

三、教学过程1. 导入新课（1）简要介绍速记的起源、发展和应用领域。

（2）激发学生的学习兴趣，提出本节课的学习目标。

2. 课堂讲解（1）讲解速记的基本原理和方法，包括缩写、符号、缩语等。

（2）示范速记符号的书写和运用。

（3）分析速记在实际生活中的应用场景。

3. 练习环节（1）布置练习任务，如听写、记录等。

（2）学生分组练习，互相监督、评价。

（3）教师巡回指导，解答学生疑问。

4. 课堂讨论（1）组织学生就速记技巧、符号运用等方面进行讨论。

（2）引导学生分享学习心得，提高课堂氛围。

5. 课堂小结（1）回顾本节课所学内容，总结速记的基本原理和方法。

（2）强调速记在实际生活中的重要性。

6. 课后作业（1）布置课后练习题，巩固所学知识。

（2）要求学生课后复习，提高速记水平。

四、教学评价1. 课堂表现评价：（1）学生出勤情况。

（2）学生的课堂参与度。

（3）学生的课堂纪律。

2. 练习评价：（1）学生的速记练习成果。

（2）学生的速记速度和准确性。

3. 作业评价：（1）学生的课后作业完成情况。

（2）学生的速记水平提升情况。

【速读训练教程】王学贤速读课程精华该课程分训练分四步骤：1．调息训练目的通过腹式呼吸，让大脑保持得到充分的供氧,进入a波状态（大脑得到的供血越多，其思维、记忆能力越好）注意事项：（1）坐姿端正，脚肩同宽，背与椅子保持10CM距离，全身放松（2）闭嘴闭目，舌尖轻舔住上腭（3）呼吸频率越慢越好，吸气与呼气时间差为：1：2。

（开始阶段是跟着录音，保持吸5秒，呼10秒的速度呼吸，然后随着训练阶段层次不同慢慢增加，到了第四阶段大概是吸10秒，呼20秒的速度呼吸）（4）吸到丹田，并在呼气将结束时暗示自己还有1/3的新鲜空气留在丹田（5）自我暗示：我的头脑越来越清晰，思维越来越敏捷，眼睛越来越明亮，视野越来越宽阔，阅读速度越来越快，记忆力越来越好……2．基本功训练保持丹田呼吸不许眨眼的前提下，根据训练图训练：图A：作用：提高注意力调控能力距离40CM，时间一分钟，直注视中心的黑点，仿佛要看穿它的用力看，慢慢练到看着黑点而感觉不到箭头的存在。

图B：作用：提高注意力调控能力距离40CM，时间一分钟，直注视黑点，把它越看越大。

图C：作用：增强视觉感知与记忆能力，以便一眼能清晰记住更多距离40CM，注视中心点，即使不够清楚，也一定要让全部箭头进入视野，让视觉意识必须抓住整个表，然后，不丢失整个图象的任何一部分的情况下，渐渐增强清晰度图D：作用控制视野能力，保证阅读质量距离40CM，先读最里面的小圆，然后接着到第二个，依次到最后的大圆（要求看清圆里面的所有）图E：作用增强眼球灵活性距离40CM，跟着点快速从左往右，（面对中心，看清每个圆点，速度越快越好）然后调转该表，上下练习。

图F：作用活化眼球，增加高速阅读的耐久力距离15CM（一个手指的距离），把五角星中心对准鼻尖，注视圆点，按上、左下、右、左、右下的顺序连续5次，然后反方向按右下、左、右、左下、上5次图G：作用提高视觉印象的清晰度，迅速清晰调焦距离15CM（一个手指的距离），上面的圆为A点，下面为B点，选择一个距离3米的参照物为C点，AC、AC、AC……10次，然后ABAC、ABAC、ABAC……10次,不断重复,越快越好（注意：焦点在各个点上的接触，要迅速而清晰）3．节奏训练跟着视频的提示,看强记训练图来练习第一阶段：以一目半行的速度看，跟着节拍器，“滴”半行，“哒”半行第二阶段：一目一行第三阶段：一目两行第四阶段：一目三行第五阶段：一目四行4．综合速读训练-相当于测验相当于测验,给一篇短文（没有配套书的，可以顺便找个童话或短文之类简单易懂的）你按照规定的时间,开始跟着节拍去看(慢慢过渡到不用节拍器)看完就默写,绞尽脑汁去写,越细越好,确实写不出就根据内容尽量去编值得注意的是:因为速度太快,很多人都记不住,很多都只能默出1-2行,这是正常的,因为他的目的就是先训练提高你的阅读速度,再训练你的记忆,当你眼睛可以适应到12000字/分钟的阅读速度后,再放回2000字/分钟的速度去看,你就能记住很多.（记忆需要多默写）感谢您的阅读，祝您生活愉快。

逍遥右脑速读记忆培训教案40【教学内容】这节课继续进行视幅拓展训练。

通过视幅拓展训练，每个视点摄取更多的文字数量；让每一个视点感知更多的文字信息。

由于每个视点摄取的文字数量获得大幅提高，大脑理解文字单位以更大的单位进行。

视点的移动速度与大脑思维的理解速度差距被大大缩小，甚至是获得同步的速度。

人的眼睛有一个特点，当你要仔细的去看清某个东西的时间，有效的视幅就会缩小，这个是为了完成对观察对象的清晰感知，避免出现差错的一个下意识的行为。

在这种习惯下，虽然也可以看到注意点以外的事物，但却是非常的模糊。

我们通过扩大视幅训练后，可以有效的感知视点以外的文字，并且可以清晰的看到。

【教学要求】看书时是先画好，然后去看，通过事先的画线，快速确定需要看的范围。

然后用节奏训练中，我们训练的节奏感，视点快速的在竖线和横线分割的间隔之间左右快速移动。

看书换行时要使用消音训练中，我们训练的右侧上下的移动方法。

注意看书的时候，头部不能跟着节奏动，不要摇来摇去的，尽量保持不动。

【教学过程】一、放松训练约5分钟1、现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。

2、下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度3、现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

4、保持腹式呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松。

5、将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛。

放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛。

保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。

6、随着一次次的呼吸，松弛的感觉向全身蔓延，身体更加舒适。

稍停片刻，体会这种感觉，维持这种状态。

7、把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。

把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。

1、首先请同学们拿出ESP卡片系列的公鸡卡ESP—6胳膊放桌子上，抓住卡片，双手伸直，把卡片放在距离眼睛30-40厘米的地方。