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足球脚内侧(脚弓)踢球技术

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《足球脚内侧(足弓)踢球技术》教案

《足球脚内侧(足弓)踢球技术》教案

足球:脚内侧（足弓）踢球技术一、本课的指导思想首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。

对于义务教育阶段高中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。

因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。

同时也要注重培养学生对自主、合作、探究的学习方式，组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析：本课教学内容为脚内侧踢球基本动作：它是脚内侧部位（跖趾关节、舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法。

其特点是脚弓与球接触面积大，出球准确平稳，且易于掌握。

但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小。

重点：整套踢球动作的连续性难点：①大腿与小腿的摆动动作相互衔接②对踝关节的控制，要求踢球时踝关节肌肉功能性收紧。

动作要领：1、脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步要稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。

在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送。

2、脚内侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的中部。

3、脚内侧踢各种方向来的地滚球时主要应考虑：A 脚触球瞬间，支撑脚与球的相对位置能否保证与踢定位球时基本相同。

足球脚内侧传球动作要领

足球脚内侧传球动作要领

足球脚内侧传球动作要领
足球运动是一项比较复杂的运动，所以，运动员需要掌握很多足球运动的基本动作要领。

脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成
的三角部位击球。

这个部位触球的面积较大，
出球平稳，但力量较小。

1
脚内侧踢定位球和地滚球动作要领
1、踢定位球时应先助跑(为了增加力量)。

支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距
球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，
维持身体平衡。

踢球腿以髋关节为轴由后向前
摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚
尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿
快摆击球。

2、击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以
脚内侧部位击球的后中部。

击球后，踢球腿应
继续保持击球时的形状随球前摆。

踢地滚球时，
脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球
相同。

球向后滚动时，依球滚动速度，支持脚
踏地的位置要稍偏后些。

3、踢滚动球时，支撑脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。

4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜。

球向前滚动时，应调整跑动速度，尽快接近球。

踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。

摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。

注意事项
1、踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。

2、摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。

3、在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。

4、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。

足球：脚内侧(脚弓)

足球：脚内侧(脚弓)

易犯错误与纠正方法：
易犯错误
纠正方法
直线助跑。（斜线助跑有利于发挥摆腿力量和 准确判断球的运行速度和方向，调整助跑角
控制脚形）
度和速度。
支撑脚站位不当（离球太远或过近，脚尖未指 控制好助跑速度与节奏，步伐清晰，注意力
向传球方向）。集Βιβλιοθήκη 。肌肉关节紧张，成直腿摆动。
通过模仿练习体会放松摆腿技术。
勾脚击球，击球点不稳定，不能有效发挥摆腿 脚背、踝关节绷紧，固定脚形。 力量。
练习方法
1）对墙踢固定球练习。 方法：初学阶段在助跑环节上可简化，采用一步助跑，这样有利于支撑脚的准确 选位并将注意力更多集中到脚形的控制。 提示：除非已形成正确而稳定的技术动作，此时应注重于纠正错误动作，巩固和 强化技术细节，避免因大力踢球导致的动作变形。
2）踢球腿摆动模仿练习。 方法：可以先在地面确定一个支撑脚落地点，然后加一步、两步或多步助跑，反 复练习。 提示：练习时注意体会腿部肌肉的放松，只在触球前刹那通过绷紧腿部肌肉加固 关节即可。
教学目标：
一）认知目标：使学生掌握足球运动中脚内侧踢球的技术原理 和技术特点，明确学习的目的性。
二）技能目标：初步学会脚内侧踢球合理的技术动作。发展学 生能独立完成动作，锻炼协调性，自主锻炼习惯和他人合作能 力。
三）情感目标：通过脚内侧踢球，培养学生对足球运动的兴趣， 及良好的纪律性，培养学生团结协作精神，自主合作探究学习 的良好习惯。
教学过程：
开始部分：①体委整队②点报人数③师生问好④宣布 本堂课的内容与要求⑤安排见习生。
准备部分：①绕操场慢跑一圈②准备活动徒手操
基本部分：组织练习
动作要领 1）斜线助跑（见图），在不影响摆腿发力的同时更有 利于在击球脚形的控制。 2）支撑脚落地时，身体重心应偏向支撑脚一侧并屈膝 缓冲，保持重心的稳定。 3）用脚背内侧击球的后下部，同时脚尖包向球的外侧 （见图4-7）。 4）前摆送球的方向应指向传球目标。

脚内侧踢球技术霸州市二小 王江

脚内侧踢球技术霸州市二小 王江

踢球各技术结构的作用
脚触球是决定出球准确性的重要球节， 也是影响出球力量的重要环节。
踢球各技术结构的作用 踢球后的随前动 作使身体重心向前 移动，既易于控制 出球方向和加大出 球力量，又能缓和 因踢球腿急速前摆 而产生的前冲惯性， 以维持身体的平衡。 还便于与下一个动 作衔接。
踢球技术的三个重要环节
脚背内侧踢球动作方法
脚背内侧踢球是运 用脚的第一、二蹠 骨和第一、二楔骨 之间的脚背部位。 特点是踢球脚易于 插入球的底部，击 球点多，易于控制 出球的高度、旋转 和落点，击球力量 也较大。
脚背内侧踢球动作方法ห้องสมุดไป่ตู้
斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处 沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈， 足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地 的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴， 大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内 侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直， 脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。 踢球后，踢球腿随球继续前提。
踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。
同学们自己练习，感受足球中的快乐！！
谢谢
脚内侧踢空中球：

根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球 腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并绕额状轴 后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动，当摆 至额状面时与球接触，击球的中部。
踢球技术易犯的错误
支撑脚位置偏后，踢球时身体后仰或臀 部后坐，脚触在球的后下部，踢出球偏高。 踢球腿的后摆较小或没有后摆，而仅是 将球踢出以至前摆过分，造成踢球无力或 出球较高。 在前摆过程中小腿爆发式的摆动过早， 使得脚出球时并非是小腿摆速最大之时， 因而出球无力

小足球：脚内侧传球

小足球：脚内侧传球

四、踢球腿旋转旋转力度不足。 纠正学生应击球发力时脚跟
快速前旋，加大旋转力度。
五、支撑脚位置靠后或靠前， 击球时无力，出球不顺畅。纠正生应支撑脚站位在 球侧与球平行。
脚内侧传球地滚球的要点： 一、传球的方向。 二、传球的力量大小。 三、传球的时机。
谢谢大家，再见！
易犯错误与纠正方法：
一、踢球脚脚踝松弛，击球脚型不不准确。 纠正学生应脚面与地面平行线，击球时脚跟与
脚面在一条直线上，脚尖稍翘起，踝关节角度保持 约90度角左右。
二、摆动腿太紧 张，成直腿扫球 动作。
纠正学生应踢 球腿提膝外展外 展的摆踢动作。
三、身体重心不稳定。 纠正学生应击球时上体重
心不要后仰，支撑角落地时制 动并屈膝降低重心。
脚内侧传地滚球的 动作要领：
一、支撑脚站立在 球侧约15 厘米外， 膝关节微屈，脚尖 指向传球方向。
二、踢球腿以髋关节为轴 由后向前摆动，在前摆过 程中屈膝外展，小腿带动 脚踝关节外传90度，脚尖 稍翘，脚面与地面平行， 以脚内侧（脚弓）部位击 球后中部。
三、击球时脚腕 用力绷紧，击球 后脚应继续保持 击球的形状随球 前摆。
校本教材
课题：脚内侧传地滚球
制作者：凤翔县东关逸夫小学 邓永刚
足球传地滚球分类：
一、脚内侧传地滚球。 二、脚背内侧传地滚球。 三、脚背外侧传地滚球。
我们今天学习脚内侧传地滚 球。由于脚内侧触球面积大而有 利于传球方向的准确性与稳定性， 是传地滚球的主要方法。
脚内侧的部位：
脚内侧像弓 箭形状，脚内侧 传地滚球又称为 脚弓传地滚球。

足球基本技术——脚内侧踢球(1)

足球基本技术——脚内侧踢球(1)
讲解时应注意：概念与作用等概括讲；动作方 法完整讲；主要动作重点讲；关键动作反复讲； 纠正错误对照讲，技术运用诱导讲；复习教材 提问讲。
讲解时语言要生动，要注意音调和语气的变化。 概括讲解要用词确切简练。完整讲解要层次清 楚，语调平缓；重点讲解要节奏分明，语气加 重；反复讲解要内容突出，语气强调；对照讲 解要针对性强，疑问语气，启发诱导要富有感 情，语调亲切。求两只脚交替练习。
初学阶段要强调动作的正确掌握，不要 过多要求力量。
对基础差、动作掌握较慢的学生要耐心 执情，不能急躁，更不能用讽刺、讥笑的 语言和表情。要多鼓励、多表扬、肯定进 步之处，再指出不足之点，以坚定其学习 的信心。
踢球技术教法组织注意事项
纠正踢球技术错误的方法
方法选择要有针对性，要抓住产生错误 的主要方面，如脚法不准，着重解决从 摆腿路线和击球时脚型的控制等。传球 不准属于方向的，应强调击球点的选择 和摆腿用力与出球方向之间的关系对准 确性的影响等，属于力量的从摆腿方向、 摆腿发力击球去解决。
踢球技术的新发展
激烈对抗中完成各种高难踢球技术。 提高踢球的准确性。 高速跑动中完成踢球技术。 加快完成踢球技术的速度。 踢球技术在比赛中运用的突然性、隐蔽 性有所增强。 广泛运用踢弧旋球技术。
讲解示范：
技术概念、特点和作用结合踢球部位采用一般 性的讲解。 动作方法应按照动作结构：助跑、支撑摆腿、 击球、随前的顺序进行讲解。示范时可采用完 整示范的方法。 动作的主要部分：支撑、摆腿、击球可采用部 分讲解，边讲解、边示范的方法。 动作的关键部分：击球部位(击球点与运用部 位)，可采用突出讲解，边讲解，边示范反复 进行的方法。
踢球技术教法组织注意事项
练习步骤与方法一定要根据课的任务和 要求选择运用。

球类—足球脚内侧(足弓)踢球、脚底停球”

二、队列练习
组织队形：四列横队
教法及步骤：
1、体委整队，报数、报告。
2、师生问好，教师检查出勤，宣布内容（运动特点和价值导入），安排见习。
3、队列练习：
3
2～3
90
准备部分
1、一般练习：略
2、热身慢跑：
3、素质练习：
柔韧、速度、力量等
4、专项练习：
组织队形：体操队、形纵队或圆形队。
教法及步骤：教师提示，提出要求，体委或小组长领做。
运动负荷
教学内容
教法、学法及组织形式
时间
分
数量次、拍
强度次/分
基本部分
1、脚内侧（足弓）踢球、脚底停球
直线正面助跑，支撑脚踏在球侧后15厘米处脚尖正对传球方向，膝微屈支撑脚着地的同时，摆腿以髋为轴，大腿带动小腿积极由后向前摆；在前摆动过程中膝关节、脚本尖向外转，脚跟前送，脚内侧正对出球；翘脚尖，脚腕用力绷紧，脚底与地面平行，用脚内侧击球的后中部，击球时脚腕紧张，身体稍前倾，两臂配合动作自然摆动。
2、辅助教材或拓展游戏
1、教师引导学生识别脚的不同部位（脚内侧、脚外侧、脚尖、正脚背、脚背内侧、脚背外侧）和球的位置。
2、完整示范脚内侧踢球（动作要领：助跑—支持脚站位—摆动—击球—随前动作）
3、引导分解梯度练习：
（1）单人无球做原地、上步摆腿击“球”模仿练习；
（2）双人配合做原地、上步踢固蹈）
2、一般性准备活动：热身慢跑、肌肉韧带拉伸。
3、素质练习：压腿、原地高抬腿跑、跳短绳等。
4、专项练习：双人组合唱游：“小皮球加脚踢”3、脚内侧踢毽子游戏。
导入：足球运动特点简介
7
4×8×4
600米
4×8
50个

脚弓踢球技术5个步骤

脚弓踢球技术5个步骤
脚弓踢球是一项关键的足球技术，它要求球员用内侧脚弓将球传出或射门。

下面是脚弓踢球技术的五个步骤，帮助你掌握这项重要的技能。

第一步：站立姿势
站立时保持平衡，并将身体重心分散在双腿之间。

保持上身挺直，双臂自然下垂。

脚稍微分开，与肩同宽。

第二步：脚部位置
将踢球脚稍微向一侧转动，准备用脚弓踢球。

注意要用内侧脚弓，而不是脚背或脚指。

第三步：瞄准目标
将视线集中在你准备要踢的球上，并注意瞄准你想要将球传给或射门的目标。

通过准确瞄准，你可以增加传球或射门的准确性。

第四步：踢球动作
用内侧脚弓踢球时，要将脚跟抬起并保持膝盖微屈。

用力抬腿，同时用脚弓将球击打到目标方向。

第五步：后续动作
完成脚弓踢球动作后，要保持平衡和控制好身体姿势。

这样可以确保你可以迅速回到正确的位置，为接下来的动作做好准备。

通过积极练习这五个步骤，你可以逐渐掌握脚弓踢球技术。

这是一项非常有用的技能，不仅可以帮助你传球更准确，还可以提高你的射门技巧。

记住，在实践中保持耐心和坚持，你的技术水平会不断提高。

足球：脚内侧(脚弓)


3）两人对传练习。
方法：两人相距约25～30米，踢定位球或活动球。 提示：体会这一脚法在长传和射门时的区别，通过调整脚 形和击球点，控制出球的高度。（如图下所示），长传球 时脚形位置较平，击球点偏下；射门时脚背绷紧立直，击 球点上移。
4）下底传中练习。
方法： ① 两人相距约20～30米平行跑动，相互传球。 ② 一人边路运球下底传中，另一人门前抢点射门。 ③ 可以结合‘二过一’边路配合战术进行传中练习。 提示：边路下底传中是比赛中经常采用的一种战术手段。由于助跑与 传球方向间夹角变化较大，又处在高速跑动中，所以应当从技术角度 稍做调整。（如下图所示），支撑脚落地时应有明显的制动过程，脚 尖应转向传球方向；踢球脚在击球和送球阶段应包向球的前部，避免 传出的球向外测旋转，滑出端线外。
练习方法
1）对墙踢固定球练习。 方法：初学阶段在助跑环节上可简化，采用一步助跑，这样有利于支撑脚的准确 选位并将注意力更多集中到脚形的控制。 提示：除非已形成正确而稳定的技术动作，此时应注重于纠正错误动作，巩固和 强化技术细节，避免因大力踢球导致的动作变形。 2）踢球腿摆动模仿练习。 方法：可以先在地面确定一个支撑脚落地点，然后加一步、两步或多步助跑，反 复练习。 提示：练习时注意体会腿部肌肉的放松，只在触球前刹那通过绷紧腿部肌肉加固 关节即可。
脚内侧踢球的重要性：
足球比赛中的每一次进攻，配合都建 立在传球的基本技术之上，脚内侧踢 球技术，带球灵活，传球方便。是足 球比赛中最常用到的技术，在长传与 短传中都经常用到，对比赛和日常训 练具有重要意义。
学情分析：
本课教育对象为初一年级学生，班内男生 30人女生20人，人数50人。血红色呢个身 体运动能力整体一般，身体平衡协调能力 一般。且不喜欢表现自己，所以在练习中， 需要多鼓励。评价标准依据实际情况而定。

脚内侧传球技术

脚内侧传球技术传球脚踝锁死：在传球过程中，传球脚应该锁死脚踝，这样可以增加传球的力量和准确性。

脚尖上翘：踢球脚的脚尖要朝上，尽力打开脚弓，这样可以增加踢球面，提高传球的准确性。

支撑脚对准目标：支撑脚对准传球目标是非常重要的，通常传球线路偏差基本都和你支撑脚的位置有关。

肩膀朝向目标：在传球过程中，肩膀应该朝向目标，这样可以保证身体正面面对目标，提高传球的准确性。

通过摆动腿发力：传球时要通过摆动腿发力，这样可以增加传球的力量和准确性。

两人一组面对面传球：通过两人一组面对面传球练习，可以提高传球准确性，增加传球力量和稳定性。

分组原地摆腿练习：通过分组原地摆腿练习，可以感受击球部位和控球力度，提高传球准确性。

分组传球入门练习：通过分组传球入门练习，可以掌握基本的传球技巧和方法，提高传球的准确性和稳定性。

优生展示：通过优生展示，可以让优秀学生发挥榜样作用，激发其他学生的学习积极性。

脚内侧射门比赛：通过脚内侧射门比赛，可以检验学生的脚内侧传球掌握程度，同时也可以增加学生们的竞争性和团队合作精神。

此外，在训练过程中可以采用多种练习方式来提高学生的练习密度和兴趣度，如采用跑动热身、足球啦啦操、球性练习情境导入、比赛教学等多种教学方法手段。

同时，在组织形式上也可以采用多种练习方式，如分组练习、集体练习、个人练习等，以提高练习密度和学生的参与度。

脚内侧传球是一种足球传球技术，可以用于将球传给身体侧面的队友。

以下是一些脚内侧传球的技术方法：基本姿势：站立时，将脚稍微分开，与肩同宽。

身体保持平衡，重心略向前倾。

脚部位置：将传球脚稍微打开，使脚背朝外，脚尖稍微向上。

脚内侧(脚弓)应与地面平行。

传球动作：用内侧脚背轻轻触球，将球向身体侧面传递。

动作要快速而准确，一般来说，传球脚的内侧部位与球的中心位置接触。

传球力量：传球力量要适中，既要保证球传递到目标位置，又要避免传球过重或过轻而导致传球失误。

视线和方向：在传球的同时，要注意观察队友的位置以及周围的防守球员。

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4、结束部分
教师带领学生以松散队形绕场地放松跑一周，要求学生身体 与精神全面放松，尽可能的做一些有节奏无规律的舞蹈放松动作 （非洲舞蹈）抖动四肢。之后，作课堂小结，指出优点和不足之处， 达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材收回，培养学生劳 动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别。
谢谢观看
龙源学校体育教师 郑学林 2015年12月28日
教学中应注意：
• 首先：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生 积极思考，创新能力，勇于探讨。 • 通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念； 以规范正确的动作示范，利于学生模仿学习。 • 由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通 过纠正错误使其获得正确动作，提高学生学习的兴趣和 信心。 • 在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容 易掌握动作。 • 通过评价发现问题，解决问题，对学生给予鼓励与提醒， 进一步激发学生的学习兴趣。 • 通过学生与学生之间，老师与学生之间进行探究学习， 这样更能使学生巩固所学技术。
五、教学目标：
根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下： （一）认知目标：使学生理解并掌握足球运动中脚内侧踢 球的技术原理和技术特点，明确学习目的性
（二）技能目标：初步学会脚内侧踢球合理的技术动作， 基本上学生能独立完成动作。发展学生速度、灵敏、柔 韧、协调等素质，培养自主锻炼习惯与他人合作能力。 （三）情感目标：通过脚内侧踢球的教学和练习，培养学 生对足球运动的兴趣，以及良好的纪律性；以游戏和比 赛的方式培养学生团结协作精神和克服困难的意志品质； 通过学习，学生能主动参与练习，培养学生自主、合作、 探究学习的良好习惯。
三、学情分析：
本课教学对象是初中二年级学生，， 人数51人。学生身体运动能力整体偏差， 运动中身体平衡与动作协调能力不佳。且 不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓 励，评价标准要根据实际情况而定。但需 要同学之间相互协作，同学之间团结互助， 要有较强的凝聚力。
四、教学方法运用 （一）教法设想：根据人体动作技能形成 的规律，结合学生的实际情况，遵循直 观性、自觉性、积极性和循序渐进原则， 我主要采用教学方法有 ： 1、启发式教学法 2、讲解示范法 3、纠正错误法 4、循序渐进法 5、评价法 6、探究学习法
诸城市龙源学校
足球:脚内侧（脚弓）踢球技术
《学习脚内侧踢球技术》
教学内容《脚内侧又称脚弓踢球基本技术:脚内侧踢定 位球、脚内侧踢空中球、脚内侧踢各种方向来的地滚 球》
授课方法根据： ①指导思想 ②教材分析 ③学情分析 ④教法与学法 ⑤ 教学目标 ⑥场地与器材 ⑦教学过程⑧预计教学效果
一、本课的指导思想 首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要 求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教 学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生 身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。 对于义务教育阶段高中学生来说，更要关注其运动的 快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终 身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学 生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质 和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。 同时也要注重培养学生对自主、合作、探究的学习方 式，组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团 结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的 基础。
②对踝关节的控制，要求踢球时踝关节 肌肉功能性收紧。
动作要领： 1、脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步 要稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正 对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时， 踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中 大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做 爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所 形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行， 脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触 球后身体跟随移动，髋关节向前送。
六、场地器材：
场地：标准足球场半场； 器材：足球30个 ，标志桶30个；分队 服30件
七、教学过程：
根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为五部分： 准备部分 基本部分 比赛部分 结束部分
1、准备部分：
1）体育委员整队，a、报人数。b、师生问好，检查着装。c、宣布课的内 容与要求。d、安排见习生。
2、基本部分
1、讲解示范 以脚内侧踢定位球为基础，教师向学生详细讲解和示范正确的脚弓踢球动作 ，鼓励学生思考并提出问题，教师积极予以解答。 2、练习方法 A、踢球技术动作的模仿练习：在地面设想有一目标（足球），跨步上前做踢 球动作，然后过渡到几步慢速助跑的踢球模仿动作练习，最后可做快速助跑 踢球的模仿动作练习。练习中应注意要求有设想球，尤其注意设想触球一瞬 间踢球脚踝关节的固定和脚背绷紧。 B、双人原地踢球练习：一人用脚底挡球，另一人踢球：此方法应注意踢球腿 摆动与触球部位的正确与否，同事还要检查其支撑阶段的状况。教师随机巡 视并指导 C、双人移动中踢球练习：两人相距7米左右，面对面脚弓传定位球，反复练习， 辅以接球练习。教师随机巡视并指导
D、叫3位不同水平的学生展示，老师有针对性的进行讲评和分析。目的是让学 生对比自己，引起注意，改正错误。学生根据自己练习情况及结合教师评价， 再次分组边练习边评价，总结各自的优缺点。并采取针对性练习方法。
3、分组教学比赛
采用比赛形式更能激发学生练习的兴趣，提高练习的效果，进一 步巩固动作技术。同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律 观念。便于教师集中观察，教学指导。 方法：为了吸引学生注意力，运用竞赛游戏，要求全体队员积极传球， 来检查学生对脚内侧传接球技术的掌握情况，并以此锻炼学生的身体 素质，提高快速奔跑能力。通过教师引导，充分发挥学生的主体作用。 教师再根据练习情况进行点评。同时寓思想教育于竞赛中，有意识地 培养学生遵守纪律，团队合作，自觉锻炼的习惯。
（二）学法指导：古人说：给一个人一条鱼， 只能勉强满足他的一顿饭的需求，但是教给 他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足他一 辈子的需求了。本课我认为要教会学生学习 方法。在本课的学法中，让学生采用“听、 看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学 生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自 己去尝试体验，互相对比，学生与学生，教 师与学生相互探究、讨论，观察等方式培养 学生的思考能力，观察能力和实践能力。面 向全体学生，使不同层次的学生从运动得到 锻炼，获得快乐。
二、教材分析： 本课教学内容为脚内侧踢球基本动作：它 是脚内侧部位（跖趾关节、舟骨、跟骨等 所形成的平面）踢球的一种方法。其特点 是脚弓与球接触面积大，出球准确平稳， 且易于掌握。但由于踢球时要求大腿前摆 到一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与 小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相 对较小。
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重点：整套踢球动作的连续性 难点：①大腿与小腿的摆动动作相互衔接
2）、游戏：《粘年糕》
安排学生以四路纵队形式，由教师带领学生绕足球场慢跑一圈。跑 动时，教师大声喊出任何数字（加大趣味性可利用加减法），学生以 相同人数抱团组队，3秒之内未达到相同数字的学生将受到惩罚，每人 5次蛙跳。反复持续。 热身活动： 利用徒手操，根据人体纵向由脖颈部关节到脚踝关节依次活动， 做相应的运动，每节运动四个8拍。 静力性牵拉： 上肢以牵拉胸大肌、背阔肌为主；下肢以牵拉股四头肌、股后肌 群、小腿肌群。
2、脚内侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位， 踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用 小腿额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的 中部。
3、脚内侧踢各种方向来的地滚球时主要应考虑： A 脚触球瞬间，支撑脚与球的相对位置能否保证与踢定位球 时基本相同。 B 出球方向应考虑球与脚接触时的入射角及球运行的速度。 C 由于来球方向不同，踢球腿摆动多数依靠小腿爆发式的摆 动。 4、脚内侧踢反弹球：根据来球落点及时移动到位，支撑脚的 站位与球的落点应保持踢定位球时的相对位置。踢球腿摆动与 踢定位球时相同。在球着地后刚弹离地面的瞬间用脚内侧击球 的中部。