《我健康我快乐》心理健康课件

心理健康活动教学设计《我快乐、我健康》设计意图：在农村大部分儿童都是隔代抚养的比较多，爷爷奶奶对儿童比较溺爱。

造成儿童依赖性很强、心理脆弱、抗挫能力也十分落后。

无论在家里还是在校稍有不顺心或遇到困难就表现出愤怒、悲伤、恐惧等消极情绪。

这些都是对儿童健康不好的情绪。

所以我设计此次活动是想教会儿童如何调节自己的不良情绪。

从而成为一个快乐健康的小学生。

一、教学目标：1、认识“喜”“怒”“哀”“惧”这几种基本情绪，并能辨别其中良好与不好的情绪。

2、引导儿童初步学会几种正确的方式来调节自己不好的情绪。

3、培养开朗的性格和乐观的情绪。

三：重点难点：1、重点：儿童能辨别“喜”“怒”“哀”“惧”中良好与不好的情绪。

2、难点：引导儿童初步学会几种正确的方式来调节自己不好的情绪。

四、活动准备：“喜”“怒”“哀”“惧”表情面具、情绪箱、相关课件《豆豆生气了》《真人表情图片》、音乐《踩踩踩》、相关卡纸图片。

五、活动过程：（一）、游戏导入《捕鱼》，认知快乐是一种好的情绪。

1、师：围个圆圈走走，围个圆圈走走，小鱼开始自由活动啦。

“鱼儿鱼儿水中游，摇摇尾巴、点点头，上游游、下游游。

（大声喊：捕鱼啦。

）鱼儿赶紧回到自己的家。

生：儿童赶紧跑回自己的座位。

2、师生谈话环节师：这个游戏好玩吗？小朋友现在是什么样的心情。

生：开心、、、师：就像这个面具上的表情一样非常的开心。

（出示喜的表情面具）师：小朋友平时还有其他什么开心的事情吗？开心的时候你们都会去做些什么？生：、、、、、、师小结：在开心、喜悦的时候小朋友不仅自己开心，也让身边的人感受到了快乐。

而且还锻炼了身体，使得我们越来越健康。

（二）、出示表情面具，并通过谈话活动让幼儿认知“怒”“哀”“惧”是不良的情绪。

师：当你们生气、愤怒的时候你们会怎么样？师：当你们悲伤的时候你们又会做什么？师：当你们害怕、恐惧的时候你们又会怎么样？（教师逐个提问，儿童逐个回答）师小结：“喜”是一种好的情绪，好情绪有利于我们健康成长，还能带给别人快乐。

幼儿园中班主题活动备课：我健康我快乐一、主题思路对于刚升入中班的幼儿来说，对自己各方面的关注都有了萌芽。

健康的身体是实现幼儿全面和谐发展的基础和重要条件。

让幼儿学会保护自己的身体，养成良好生活卫生习惯，学习初步的生活自理对于幼儿一生的发展具有重要意义。

幼儿生理、心理都不成熟，自我控制能力差，缺乏对危险的预测能力，易冲动，好模仿和探索，喜欢摸摸碰碰，如果不注意极易发生危险，因而对幼儿进行安全保护的教育尤为重要。

《纲要》中明确指出：“幼儿园在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康”。

对于身体健康而言，无论是家长还是教师都很注意了这方面的培养，但心理健康这一环节往往很容易被忽视。

由于幼儿心理水平发展的限制，表现出了在行为上自控能力不强，在情感上自我调节能力较弱的特点。

《我健康我快乐》这一主题从幼儿卫生保健、自我安全保护和心理健康成长三个方面对幼儿进行引导与教育，帮助幼儿逐步养成讲卫生、爱清洁的良好习惯，提高幼儿初步自我服务的能力；树立初步的防范意识，懂得有健康的心理和强壮的身体才是一个健康的孩子。

二、主题目标1.了解一些常见疾病的预防常识，初步掌握安全保护知识，学习用正确的方式排解自己不愉快的情绪，知道有一个健康的身体很重要。

2.能感受集体生活的乐趣，体验合作学习的快乐，感受清洁的环境给人带来的愉快心情。

3.养成良好的生活、卫生习惯，增强初步的维护公共卫生的意识。

4.初步学习排解不愉快情绪的方法。

5.通过活动，提高自我保护的能力。

三、活动建议（一）集体活动（二）区域游戏四、日常渗透1.晨间谈话：师生共同讲述自己收集的健康常识。

2.晨间锻炼：鼓励孩子坚持到园参加晨间锻炼。

3.午副餐时，鼓励孩子吃完自己的一份，不挑食。

4.午睡时，帮助孩子养成良好的午睡习惯。

5.一日活动中注意观察孩子的情绪，并加以引导。

五、环境创设（1）张贴有关讲卫生、预防疾病、安全保护的图片。

（2）布置“我健康、我快乐”和“行为公约”主题宣传栏。

我健康我快乐班会主题
《我健康我快乐》
大家好！今天我们开展了以“我健康我快乐”为主题的班会活动。

健康是我们生命中最重要的财富，只有身体健康，我们才能拥有快乐的生活。

因此，我们要关注自己的健康，珍惜这份宝贵的财富。

首先，让我们一起来了解一下什么是健康。

健康不仅仅是指身体的健康，还包括心理健康、社交健康和环境健康。

身体健康是健康的基石，只有拥有强健的身体，我们才能有更多的精力去体验生活，去追求快乐。

同时，心理健康也同样重要，我们要学会积极乐观，抵抗压力，保持心情愉快。

社交健康则是指我们要拥有良好的人际关系，有朋友的支持和陪伴，才能真正感受到快乐。

最后，环境健康也是至关重要的，我们要拥有一个清洁、安全的生活环境，以保障我们的健康。

接下来，让我们分享一下自己的健康和快乐生活。

每个人都有自己独特的保持健康和快乐的方法，可以是运动、阅读、旅行、与家人朋友团聚等等。

分享自己的快乐经验可以给他人带来启发和鼓励，也让我们更加珍惜自己的幸福。

同时，也要关心他人，尤其是班级里那些比较内向、不善于表达的同学，多一些关心和体谅，也可以为他们带来快乐。

最后，让我们共同制定一些健康和快乐的目标，比如每天坚持锻炼半小时、每周读一本书、定期参加公益活动等等。

通过共同的努力和监督，我们相信可以更好地实现健康和快乐的生活。

健康是我们全体同学的共同愿望，希望我们都能够按照自己制定的健康目标去努力，保持身心健康，享受快乐生活。

谢谢大家！。

我健康我快乐主题班会教案一、教学目标1.让学生了解健康的重要性，认识到身体健康与心理健康同等重要。

3.引导学生关注心理健康，学会调整心态，保持快乐心情。

二、教学重难点1.教学重点：让学生认识到健康的重要性，学会保持心理健康。

三、教学准备1.PPT课件2.视频资料3.小组讨论话题四、教学过程一、导入1.教师播放一段关于健康的短视频，引发学生对健康的关注。

二、主题活动1.活动一：健康知识问答教师设计一系列关于健康知识的问题，让学生抢答，答对加分，答错不扣分。

2.活动二：生活习惯分享学生分成小组，讨论并分享各自的健康生活习惯，如饮食、运动、睡眠等。

3.活动三：心理健康案例分析教师呈现几个心理健康案例，让学生分析案例中人物的心理状态，并提出解决建议。

三、课堂讨论1.教师引导学生思考：如何保持身体健康？学生回答：合理饮食、规律作息、适当运动、保持良好心态等。

2.教师提问：心理健康与身体健康有什么关系？学生回答：心理健康有助于身体健康，反之亦然。

3.教师引导学生探讨：如何保持心理健康？2.学生分享自己的收获，并表示将所学知识应用到实际生活中。

3.教师布置作业：让学生写一篇关于如何保持健康的作文。

五、课后拓展1.组织学生参加校内外健康活动，如运动会、心理健康讲座等。

六、教学反思1.本节课通过丰富的活动，让学生认识到健康的重要性，达到了预期的教学目标。

2.学生在课堂上的参与度较高，课堂氛围活跃。

3.课后作业的布置有助于巩固所学知识，提高学生的自我保健意识。

4.不足之处：部分学生对于心理健康知识的掌握仍有待提高，需要在今后的教学中加强引导和辅导。

重难点补充：一、教学重点补充1.教师通过PPT展示健康生活实例，如平衡饮食、适量运动、充足睡眠等，边展示边与学生互动。

教师：“同学们，你们知道每天需要吃几大类食物才能保证营养均衡吗？”学生甲：“大概五类吧，有谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶类和豆类。

”教师：“很好，那你们知道每天至少要运动多久吗？”学生乙：“至少半小时，最好是每天一小时。

《我锻炼,我健康,我快乐》主题班会我锻炼,我健康,我快乐锻炼是保持身体健康和心情愉快的重要途径。

通过锻炼，我们可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

同时，锻炼还可以释放压力，改善情绪，让我们快乐地生活。

锻炼对身体的益处锻炼对身体有很多益处。

首先，锻炼可以增强我们的心肺功能。

进行有氧运动如跑步、游泳和骑自行车可以提高心脏和肺部的功能，使我们更加耐力十足。

其次，锻炼可以增强肌肉力量和骨骼密度，预防骨质疏松和肌肉萎缩。

此外，锻炼还可以调节体重，帮助我们保持健康的体重和良好的体形。

锻炼对心理健康的影响锻炼也对心理健康有着积极的影响。

通过锻炼，我们可以释放压力，消除疲劳，并提高自我感觉良好的能力。

锻炼可以分泌出多巴胺等快乐激素，使我们感到快乐和满足。

同时，锻炼还可以改善睡眠质量，减少失眠问题。

通过锻炼，我们能够保持清晰的思维和集中注意力的能力，提高研究和工作效率。

锻炼的具体方式锻炼的方式多种多样，我们可以根据自己的实际情况来选择适合自己的方式。

首先，有氧运动如慢跑、跳绳和游泳是提高心肺功能的好选择。

其次，力量训练如举重和俯卧撑可以增强肌肉力量。

此外，参加瑜伽或太极拳等伸展运动可以增加身体的柔韧性和平衡感。

对于没有太多时间进行锻炼的人来说，也可以选择每天步行上下班，或者选择爬楼梯代替乘电梯，将锻炼融入到日常生活中。

锻炼的重要性和建议锻炼是保持健康和快乐的重要途径，但在锻炼时也有一些需要注意的事项。

首先，要选择适合自己的锻炼方式和强度，并且根据自己的身体状况逐渐增加运动量。

其次，要选择适当的时间和地点进行锻炼，避免在饭后立即运动或者在高温或寒冷的环境中进行剧烈运动。

此外，锻炼前要进行充分的热身活动，并在锻炼后进行适当的放松和伸展。

最重要的是，要保持锻炼的惯，坚持不懈地进行锻炼才能获得持久的健康和快乐。

通过锻炼，我们不仅可以提高身体素质，保持健康，还可以享受快乐的生活。

让我们一起来锻炼吧，让健康和快乐成为我们每一天的主题！。