浅析羽毛球运动的价值

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羽毛球运动健身价值解析

作者：刘明

来源：《体育时空·上半月》2017年第03期

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 随着经济的不断发展，人们开始越来越关注自身的精神健康问题，对于健康的理解层次也深入很多。而体育项目的进行是人们维持健康的重要手段之一，羽毛球作为健康体育项目之一，由于其经济实惠且容易上手等各种优势成为人们热衷的项目。本文对羽毛球教师的询问进一步了解羽毛球运动的战术和特征，进一步挖掘分析羽毛球存在的健康价值，让更多人能够参与到这项运动中，从而提高全民的健康素质。

关键词 羽毛球运动 健康价值 心理素质

羽毛球运动项目是一种深受国民喜爱的小型球类运动，对于锻炼全身，增强身体素质具有重要作用，同时在运动过程中也能锻炼人们顽强拼搏的体育精神。在现代社会中，由于科技的发达，人们无论是在工作还是生活上都比以往更加信息化、科技化，对于人们体力方面的活动越来越少，在这种特殊的社会形势下，人们身体素质在逐渐降低，人们在平时休闲时间更多的需要去通过各种运动项目来满足身体和心理对于运动的需求，而羽毛球作为一种独特且普遍的运动项目，具有其独特的运动价值。

一、我国国民健康的现状

根据我国体育总局和教育部门对国民体质做的研究表明，近几年，我国人民身体各项指标都呈现不好的状态，几乎占据全国百分之七十的人口身体都出现了亚健康的状态，而由于不同职业的影响，各种职业病的出现，使得每个人亚健康的状态也不尽相同。其中白领是亚健康状态的主力军。随着人们生活水平的提高，人们对于健康方面的意识也越来越强烈，在追求健康的道路上却表现出对相关知识理解的匮乏以及健康观念的落后。

二、羽毛球运动的优势

羽毛球是一种室内外均可进行的体育项目，对于场地和设备的要求也不高，能够满足人们日常运动的大众化体育项目，有着广泛的群众基础，它具有以下几个特点：

综述　２０１４年（第４卷）第２３期　

羽毛球运动对大学生身体健康的价值分析　

任宏略　（沈阳理工大学体育部　辽宁沈阳　１１　０１　５９）　

摘要：运用文献资料法，问卷调查法，逻辑分析法等对羽毛球运动在高校开展情况进行调查，并分析羽毛球运动对大学生身体健康的　价值，发现，当前高校羽毛球运动开展存在的器材不足，缺乏有效的赛事组织等问题，针对羽毛球运动可以缓解心理压力．培养思辨能力　等价值，鼓励各大高校积极开展羽毛球运动，全面增强大学生综合素质。　关键词：羽毛球　高校价值　中图分类号：Ｇ８　０　文献标识码：Ａ　

羽毛球运动属于小球类运动，它能使人的身体得到全面锻炼，　

使人的体质得到增强，因而深受广大群众喜爱；同时它也能培养大　学生的顽强拼搏精神和意志品质，因此在各大高校已经相当普及。　

众多的大学生被羽毛球运动的独特特点及其对身体健康的运动价　

值所吸引，不断加入羽毛球运动中来，他们在羽毛球运动中找到了　

乐趣，增强了体质，提高了社交能力。　

１羽毛球运动的特点　

羽毛球运动是一项小型球类运动，在室内室外都能开展。因为　

所需的场地不大，器材简易，并且既能强身健体又能娱乐身心，因　

此具有广泛的群众基础，它具有以下特点。　

１．１自由掌控运动负荷　

运动量和运动强度决定了运动负荷的大小。羽毛球运动者的　

年龄不同，体质有差别，运动水平有高低，再加上场地环境的特点，　

不同的参与者可通过控制运动负荷进行适合自己的锻炼负荷…。中　

青年人身体状况比较好，同时具有一定的羽毛球基础，运动负荷可　

适当加大，活动范围可为全场；身体状况不好的中老年人，可适当　

缩小活动范围，从而达到舒筋活骨、增强心血管和神经系统的功　

能。　

１．２运动器材简便　

羽毛球运动之所以有广泛的群众基础，很大一个原因是运动　

器材简便，一副拍子，一块空地即可满足运动需求，另外羽毛球运　

动不像篮球运动那样具有身体对抗，羽毛球运动危险性更低，因　

此，羽毛球运动作为娱乐活动，可以休闲养性，活动身体，能全面提　

浅析羽毛球价值与运动精神

摘要：羽毛球是体育运动项目中历史悠久的项目之一。它不仅能锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且还兼有文化娱乐内涵和体育竞技的双重特点。有很强的观赏性和竞技性，能给人带来美的享受。本文探讨了羽毛球运动的价值，羽毛球运动的社会价值既包含有形价值，又包含无形价值；既具有显现价值，也具有潜在价值；既有经济价值，又有精神价值。

关键字：羽毛球；价值；精神

引 言

在现代社会，体育的社会化功能越来越受到人们的重视。身体教育和运动教育不仅是传授生活技术、技能、认知体育文化、增进身体健康的重要手段，而且体育运动还向人们提供了认识社会、尝试社会角色、了解和体现自己在群体中的地位和价值的机会，即提供了参与社会生活所需求的行为能力、行为方式和行为规范。正是因为羽毛球具有极强的健身价值，它兼具体育功能、文化功能和艺术审美功能，是实现终身体育的一项优秀锻炼项目。它不仅锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且兼有文化娱乐内涵和竞技体育的双重特点，有很强的观赏性和技艺性，能给人们带来享受，达到终身体育的锻炼目的，同时对增进国际文化交流起到促进作用。本文探讨了羽毛球运动的价值，羽毛球运动的社会价值既包含有形价值，又包含无形价值；既具有显现价值，也具有潜在价值；既有经济价值,又有精神价值。羽毛球运动的社会价值所体现的内涵相当丰富，本文从健身、健美、娱乐、教育、经济、精神几个方面进行诠释。

一、健身价值

1.全身锻炼效果好

羽毛球项目无论是进行有规则的比赛或是作为一般性的健身活动，打球时都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体，合理地运用各种击球动作和步法将球击到对方场区，从而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

2.增强体质好途径

羽毛球运动可以全面增强人的体质。练习者在完成击球时, 需要前场、后场快速移动, 左右灵活转身,中场的大力杀球, 被动时的扑救球, 这些都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素。

羽毛球运动健康价值效应的探究分析　Ａｎａｌｙｓｉｓ　ｏｎ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｖａｌｕｅ　Ｅｆｆｅｃｔ　ｏｆ　Ｂａｄｍｉｎｔｏｎ　Ｓｐｏｒｔ　

孙雪翰　，王庆菊　ＳＵＮ　Ｘｕｅ—ｈａｎ　．ＷＡＮＧ　Ｑｉｎｇ—ｊｕ　

摘要：通过羽毛球运动的技、战术及运动特征，对羽毛球运动的健康效应加以分析研究。进一步阐述羽　毛球的健康价值，让更多的人参与到羽毛球运动＂－３中去从而促进社会的和谐发展。　关键词：羽毛球；技术分析；健康；价值　Ａｂｓｔｒａｃｔ：　ｔｈｅ　ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ，ｔａｃｔｉｃｓ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｍｏｖｅｍｅｎｔ　ｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｂａｄｍｉｎｔｏｎ。ｔｈｉｓ　ｐａｐｅｒ　ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｈｅａｌｔｈ　ｅｆｆｅｃｔ　ｏｆ　ｂａｄｍｉｎｔｏｎ，ｆｕｒｔｈｅｒ　ｅｘｐｌａｉｎｓ　ｔｈｅ　ｈｅａｌｔｈ　ｖａｌｕｅｓ　ｉｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔｏ　ｌｅｔ　ｍｏｒｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｐａｒｔｉｃｉｐａｔｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｂａｄｍｉｎｔｏｎ　ｍｏｖｅｍｅｎｔ　ａｎｄ　ｐｒｏｍｏｔｅ　ｔｈｅ　ｈａｒｍｏｎｉＯＵＳ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　ｏｆ　ｏｕｒ　ｓｏｃｉｅｔｙ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｂａｄｍｉｎｔｏｎ；ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ；ａｎａｌｙｓｉｓ：ｈｅａｌｔｈ；ｖａｌｕｅ　中图分类号：Ｇ８４７　文献标识码：Ａ　文章编号：１００５—０２５６（２００９）０７—００９５—３　

引言　据国家体育总局和教育部对国民体质检测，我国７０％的　人处于亚健康的状态，不同职业的人群都存在着亚健康状　态…。当前虽然人们越来越关注健康，追求健康，却越来越表　现出健康知识的匮乏和健康观念的落后。比如：对预防保健重　视程度不够，不良的生活习惯、不健康的生活方式、膳食的不合　理、缺乏锻炼等。羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型　球类运动，它是全面锻炼身体，增强身体素质的一种良好手段，　同时也能培养顽强拼搏精神和优良的意志品质。当今社会步　入科学化，信息时代，人们繁重的劳动将减少，工作时间减少，　休闲时间增多，丰富多彩的体育活动必将成为人们青睐的对　象。正是这样的情景下，羽毛球运动的独特特点及其运动价　值，吸引了众多的爱好者。在羽毛球运动中人们找到了乐趣，　体验到了体育运动的无限魅力及其强身健体的价值　Ｊ。　１研究方法　本文采用文献资料法，查阅了大量体育学术期刊及羽毛　球方面的专著，对羽毛球运动的健康价值效应进行分析、探讨。　２分析讨论　２．１羽毛球运动的特点　羽毛球运动是一项在室内外均可进行的小型球类运动。　场地适中、器材简便，既充满乐趣又能强身健体的一项大众化　的体育活动，也是竞技性较强的比赛项目。有着广泛的群众基　础，它具有以下特点：　２．１．１　它可随意调节运动量　运动量可根据各人的年龄、体质、运动水平和场地环境的　特点而定。不同的人可通过该项活动进行锻炼。身体状况好　的，运动量可适当加大，活动范围可为全场，身体状况不好的，　可适当缩小活动范围，达到舒活筋骨从而增强心血管和神经系　统的功能。　２．１．２运动器材简便　羽毛球拍便于携带，参加锻炼的羽毛球爱好者，只需带上　羽毛球拍和球在平整的空地上就可以对击了。把打羽毛球作　为娱乐活动，休闲养性，活动身体，从而达到全面提高身体机能　的目的。　２．１．３羽毛球运动有独特娱乐性　羽毛球运动具有独特的娱乐功能。根据现代体育的理念　娱乐体育才能健康强身，任何一项体育运动，必须具有娱乐功　能，使练习者产生兴趣，自发地投身于练习，才能实现娱乐体　育，健康强身之目的。跑步当然可以改善和提高呼吸、循环等　内脏器官的功能，跑完后即测试各项生理指标可达最高值，对　增强体质十分有利，但运动时毕竟枯燥、单调，缺乏娱乐性质，　往往不被练习者所接受，尤其是不被青少年所接受，羽毛球运　动则不同，它有竞赛技能对抗，休闲娱乐之功能，所以，深受人　们所喜爱。　２．２羽毛球运动的独特优势　２．２．１对人体全身的锻炼效果好　羽毛球项目无论是进行有规则的正式比赛或是作为一般　性的健身活动，打球时都需要在场地上不停地进行脚步移动、　跳跃、挥拍、转体、合理的运用各种击球动作和步法将球击到对　方的场地，从而增加了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身的　血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能　Ｊ。而一般的　运动可能只是单一的对身体有所影响，比如跑步比较枯燥单　调，缺乏娱乐性质。据统计大强度羽毛球运动运动者的心率可　达到１６０—１８０￣／ｍｉｎ，中强度羽毛球运动者的心率可达到１４０　—１５０￣／ｍｉｎ，低强度羽毛球运动者的心率可达到１００—１３０　￣／ｍｉｎ　。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量　加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对　瞬息万变的球路做出判断，果断的进行反击，因此，它能提高人　体神经系统的灵敏性和协调性。　２．２．２运动安全有保障　运动损伤是制约运动寿命的主要因素之一，羽毛球运动　隔网对抗项目，场地中间横竖一网，分隔成为对抗双方的场区，　没有直接的身体对抗。比较其他项目，它的运动安全系数明显　要高，只要做好运动前的准备活动，掌握正确的动作要领，一般　在该项运动中就可避免受伤。早期羽毛球运动被认为是一项　绅士运动，是与它的运动安全有保障是分不开的，把打羽毛球