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心血管疾病的危害及其预防措施心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。
一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。
病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。
对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来讲，唯有预防才是万全之策，高明之举。
早一日预防，早一点安心。
我国每年大约有260多万人死于心脑血管疾病，由于该病是因血液的病变所引起，它对人体的损害是隐秘的、逐渐的，全身性的，没有明显的临床症状，因而被称为“沉默的疾病”，然而它却是人类健康的第一杀手。
心脑血管疾病在西方经济发达的国家已经呈现下降趋势，而在我国已成为危害中老年人健康的头号杀手。
在我国心脑血管疾病的病人绝对数已居世界首位。
目前，中老年人对心脑血管疾病的发病原因及症状应该有所了解，掌握病因、预防发病，及时或定期对身体进行健康检查是应该提倡的，一旦发病应及时治疗。
心脑血管疾病发病最主要的原因为动脉粥样硬化，而高脂血症是动脉粥样硬化的病理基础，因此预防及治疗心脑血管疾病最重要的是降低血脂，预防动脉粥样硬化，这样才能降低心脑血管疾病的发病率和死亡率，才能延长人类寿命。
如何预防心脑血管疾病认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责；保持一个良好的心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔，积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。
以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10次心跳；可是在一年间，就减少了550万次心跳。
健身锻炼有益心脏健康，最有益的锻炼项目是大步行走。
身体的局部锻炼（如哑铃、拉簧）则对心脏无甚益处。
其次，戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式，有个人的文化兴趣爱好。
预防的关键在于，坚持低脂膳食，改变高脂肪饮食习惯。
据某大城市对33 0万居民饮食习惯调查，近20年来，粮食、薯类、豆类食物从以往占三分之二，下降至占三分之一；而肉类和油脂食品上升近10倍，每人每天平均摄入食物油83克，远远超过了正常需要25～35克的水平。
心脑血管疾病年度工作计划一、引言心脑血管疾病是威胁人类健康的严重疾病之一，包括心脏病、中风、高血压等。
据世界卫生组织的统计数据显示，心脑血管疾病每年造成数百万人死亡。
面对这一严峻形势，为了更好地预防和治疗心脑血管疾病，我院心血管科定于今年制定一份年度工作计划，以提高心脑血管疾病的防控水平，并为患者提供更好的医疗服务。
二、背景1. 心脑血管疾病的危害心脑血管疾病是指由于心脏和（或）血管发生病变造成并发各种症状和疾病的总称，包括冠心病、高血压、中风等。
心脑血管疾病的发病率高，死亡率也高，给患者和家庭带来了重大的生活和经济负担。
因此，预防和治疗心脑血管疾病显得非常重要。
2. 我院心血管科的现状目前，我院心血管科的医疗水平和服务质量得到了患者和家属的一致好评，但在心脑血管疾病的防控方面还存在不足，主要体现在预防工作不够全面、宣传不够到位、医疗技术不够先进等方面。
三、工作目标1. 提高心脑血管疾病的预防和控制水平2. 加强患者宣教，提高患者的自我管理能力3. 提高医护人员的专业水平，提供更好的医疗服务四、工作内容1. 建立完善的心脑血管疾病防控体系制定并实施心脑血管疾病防控方案，包括定期健康体检、生活方式干预、药物治疗等。
建立健康档案，加强个体化管理。
2. 加强宣传教育工作采用多种形式，如开展公益宣传活动、举办义诊活动、发放宣传资料等，提高患者和社会公众对心脑血管疾病的认识和防控意识。
3. 提高医护人员的专业水平开展专业知识培训、临床技能提升等工作，提高医护人员对心脑血管疾病的认识和治疗水平。
4. 完善医疗设施和设备更新医疗设备，提高医疗技术水平，为患者提供更好的医疗服务。
五、工作措施1. 组织立项成立心脑血管疾病防控工作小组，明确工作目标和任务，并制定详细的工作计划。
2. 加强沟通协调与相关部门和机构建立合作关系，共同开展心脑血管疾病防控工作，充分发挥各方资源优势。
3. 完善管理机制建立健全的工作考核和奖惩制度，激励医护人员积极参与心脑血管疾病防控工作。
心脑血管疾病防治健康教育讲座心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康的常见病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。
为了提高大家对心脑血管疾病的认识和预防意识，今天我们举办了这场健康教育讲座。
一、心脑血管疾病的概述心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
常见的心脑血管疾病包括冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
这些疾病的发生往往与我们的生活方式密切相关。
现代社会，人们的生活节奏加快，工作压力增大，饮食结构不合理，缺乏运动，加上吸烟、酗酒等不良习惯，使得心脑血管疾病的发病年龄逐渐年轻化。
二、心脑血管疾病的危害心脑血管疾病对健康的危害极大。
一旦发病，不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会给家庭和社会带来沉重的负担。
例如，冠心病患者可能会出现心绞痛、心肌梗死等症状，严重时甚至会危及生命。
脑卒中患者则可能会出现偏瘫、失语、认知障碍等后遗症，严重影响生活质量。
而且，心脑血管疾病的治疗费用高昂，给家庭经济带来巨大压力。
同时，患者需要长期的康复治疗和护理，这也需要家人投入大量的时间和精力。
三、心脑血管疾病的危险因素1、高血压高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素之一。
长期的高血压会导致血管壁增厚、变硬，管腔狭窄，从而增加心脑血管疾病的发生风险。
2、高血脂高血脂会使血液中的脂质沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，阻塞血管，引发心脑血管疾病。
3、糖尿病糖尿病患者的血糖代谢紊乱，会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管疾病的发病几率。
4、吸烟吸烟会损伤血管内皮，导致血管收缩，增加血液黏稠度，促进血栓形成，从而诱发心脑血管疾病。
5、肥胖肥胖者体内脂肪过多，容易导致血脂异常、高血压、糖尿病等，进而增加心脑血管疾病的风险。
6、缺乏运动长期缺乏运动，身体代谢能力下降，血液循环不畅，容易导致肥胖、高血压、高血脂等，增加心脑血管疾病的发生风险。
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生活常识分享心脑血管疾病对人们有哪些伤害
导语：在人们的认识之中，心脑血管疾病是一种十分可怕的疾病，患上这种疾病的人往往会行动不便，有一些人会经常出现心悸疼痛的症状，还会有许多其
在人们的认识之中，心脑血管疾病是一种十分可怕的疾病，患上这种疾病的人往往会行动不便，有一些人会经常出现心悸疼痛的症状，还会有许多其他的心脑血管疾病所带来的症状也会给人们的生活带来很多的不便，那么心脑血管疾病会给人们带来哪些伤害呢？这还需要人们详细的加以了解。
心脑血管疾病的危害主要在以下几方面：一、心脏病，容易因冠状动脉粥样硬化而引起心肌缺血，导致心肌梗死、心律不齐及心力衰竭等。
二、在脑血管方面因脑动脉硬化而引起脑血管出血、脑血栓等导致中风偏瘫;脑动脉硬化又容易引起脑萎缩(老年人常见的痴呆、健忘、失忆以及“共济失调”等)。
三、容易导致肺功能、肾功能及其他脏腑功能下降而发病。
上述是心脑血管疾病的一些主要危害性，千万不要掉以轻心！目前防治心脑血管疾病的方法很多，主要是饮食控制，运动及对症防治，"保血管就是保命！”
如果不幸患上心脑血管疾病，也无需担心，首先是积极治疗，以控制血压、血糖、血脂为基本，配合中药及营养补充的治疗，效果显著。
人们的身体免不了会受到疾病的伤害，所以在生活之中还需要人们详细的了解这些疾病，从病因以及症状之中找到预防的方法，这样也才能够帮助人们减少疾病给自身带来的伤害，也才能够让自己的生活变的更加健康，减少生活之中的忧虑。
心脑血管疾病危害大随着社会生活水平的提高和工作节奏的加快，心脑血管疾病已成为威胁中老年人健康和长寿的第一号杀手。
据卫生部统计，我国心脑血管疾病患者的首次发病年龄1／3在60岁以下，其发病率、死亡率、致残率、复发率都很高且并发症多：其发病率高达13．6％，且每天以两万人的速度递增；死亡率高达45％，占总死亡人数的50％；致残率高，脑中风病人致残率高达75％、冠心病病人成为半劳力；复发率高，心脑血管疾病（心梗、脑梗）五年内复发率高达42％；由心脑血管意外引发的呼吸系统、消化系统、泌尿系统等的病症较多。
其中高血压、脑卒中和冠心病是心脑血管疾病的代表性疾病。
高血压病是以动脉血压升高为特征，伴有心脏、血管、脑和肾等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。
在我国，高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。
在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为92．79％，脑血管病累积发生率为76．91％。
研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。
上海市某区15岁以上5456人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明，在随访的9年内，高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70％，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。
权威调查资料表明，高血压病患者心肌梗死患病率与冠心病发生率是正常血压者的2．8倍和3．5倍。
高血脂症，是一种常见病症，不仅在中老年人当中发病率高，而且近年来开始“青睐”年轻的白领一族。
血脂过高，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化。
这些沉积物增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。
这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化、肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
此外，高血脂可引发高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。
心脑血管疾病健康科普心脑血管疾病是指影响心血管系统和中枢神经系统的各种疾病，包括心脏病、脑卒中、高血压等。
这些疾病严重影响了人们的生活质量和健康，因此了解心脑血管疾病的相关知识是非常重要的。
什么是心脑血管疾病？心脑血管疾病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病、风心病、心绞痛、心肌梗死、脑血管意外、脑梗塞、脑内出血等一系列疾病的统称。
这些疾病的共同特点是血管壁发生变化，导致心脑血管功能异常，进而引起心脑供血不足或细胞死亡。
心脑血管疾病的危害心脑血管疾病的发病率和死亡率在全球范围内居高不下，给人们的健康和生活带来了严重威胁。
心脑血管疾病常常以突发事件的形式出现，往往给患者和家庭带来巨大的经济和精神负担。
同时，心脑血管疾病也严重影响了患者的生活质量和工作效能。
如何预防心脑血管疾病？预防心脑血管疾病的关键在于控制危险因素和改善生活方式。
以下是一些有助于预防心脑血管疾病的方法：1.健康饮食：保持均衡营养、低盐、低脂的饮食习惯，增加蔬果和纤维素的摄入，限制高糖和高脂食物的摄入。
2.合理运动：适量的有氧运动可以有效降低血压和血脂，并增强心脏和血管的健康。
3.控制体重：保持适当的体重有助于降低患心脑血管疾病的风险。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高和心脏负荷增加，应该注意戒烟限酒。
5.控制血压和血糖：高血压和糖尿病是心脑血管疾病的重要危险因素，要定期检测血压和血糖，并采取相应措施控制。
6.减压缓解压力：长期承受压力会增加心脑血管疾病的风险，适当的减压和缓解压力对预防疾病非常重要。
心脑血管疾病的早期识别和治疗心脑血管疾病早期常常没有明显的症状，因此定期体检和做常规检查非常重要。
一旦发现有相关问题，及时到医院进一步检查和治疗，可以有效预防和控制疾病的进展。
心脑血管疾病的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和介入治疗等。
具体的治疗方案需要根据患者的具体情况确定，一般需要在医生的指导下进行。
结语心脑血管疾病是严重威胁人们健康的疾病，对其的预防和治疗至关重要。
心脑血管疾病对人类的危害主要有以下几个方面：1.对心脏的危害：心脑血管疾病会影响心脏的供血和正常功能，导致心肌缺血、缺氧，严重时甚至可能引发心肌梗死、心力衰竭等，这时可能会有心悸、胸闷、气短、呼吸困难等症状，甚至可能导致心脏骤停。
2.3.对脑部的危害：心脑血管疾病可能导致脑部供血不足，使脑部缺血、缺氧，从而可能引发脑梗死、脑溢血等脑血管疾病，这时可能会有头痛、头晕、恶心、呕吐、偏瘫、失语等症状，严重时甚至可能影响认知和行为能力。
4.5.对生活质量的危害：心脑血管疾病会影响患者的生活质量，比如心绞痛、心肌梗死等心血管疾病可能导致患者生活质量下降，出现活动能力受限、情绪不稳定等问题。
而脑血管疾病可能导致患者认知和行为能力受损，甚至出现偏瘫、失语等症状，使日常生活受到严重影响。
6.7.对健康的长期影响：心脑血管疾病可能导致高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的发病风险增加，而这些慢性病又会进一步增加心脑血管疾病的发病风险，形成恶性循环。
8.因此，预防和治疗心脑血管疾病对于维护身心健康和生活质量至关重要。
应当积极采取措施，如改善饮食、加强锻炼、控制体重、戒烟限酒等，来预防心脑血管疾病的发生。
在出现心脑血管疾病的早期症状时，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
预防心脑血管疾病可以从以下几个方面进行：1.合理搭配饮食。
日常饮食中应多吃蔬菜、粗粮及低脂肪、蛋白食物，控制饮食量，避免暴饮暴食，禁食热量高的食物。
特别是中老年人，每年都应该进行一次检查，根据身体的状况适量调整饮食。
2.养成规律的生活习惯。
良好的作息习惯是形成健康身体的重要指标，应早睡早起，每天保证充足的睡眠时间，避免过于熬夜。
3.适当运动。
每天最好进行不少于半个小时的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有利于增强体质和提高免疫力。
4.定期体检。
注意定期测量血压、血糖、血脂等，尤其是中老年人，每年都应该进行一次全面检查。
5.戒烟。
抽烟会增加心脑血管疾病的风险，因此应当戒烟并避免吸入二手烟。
随着社会的发展和人民生活水平的提高，心脑血管疾病已经成为我国乃至全球范围内危害人类健康的主要疾病之一。
为了提高人们对心脑血管疾病的认识和预防意识，我国各地纷纷举办了心脑血管健康讲座。
我有幸参加了这样一场讲座，通过聆听专家的讲解，我对心脑血管疾病有了更加深刻的认识，以下是我对此次讲座的心得体会。
一、心脑血管疾病的危害心脑血管疾病主要包括高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
这些疾病不仅严重影响患者的生命质量，而且给家庭和社会带来沉重的负担。
据世界卫生组织统计，心脑血管疾病是全球范围内导致死亡的主要原因，每年约有1800万人因心脑血管疾病而死亡。
在我国，心脑血管疾病患者的数量也在不断增加，已成为我国重要的公共卫生问题。
二、心脑血管疾病的原因心脑血管疾病的发生与多种因素有关，主要包括以下几个方面：1. 遗传因素：家族中有心脑血管疾病病史的人，患病风险较高。
2. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、高盐高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯是心脑血管疾病的重要诱因。
3. 高血压：高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一，长期高血压可导致血管壁损伤，引发心脑血管疾病。
4. 高血脂：高血脂可导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险。
5. 糖尿病：糖尿病可引起血管病变，增加心脑血管疾病的风险。
6. 肥胖：肥胖者患心脑血管疾病的风险较高。
三、心脑血管疾病的预防通过本次讲座，我了解到预防心脑血管疾病的方法有以下几点：1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮，减少红肉摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。
4. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少心脑血管疾病的风险。
5. 定期体检：定期进行血压、血脂、血糖等检查，及时发现并控制病情。
6. 保持良好的心态：学会调整心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。
四、讲座心得通过参加心脑血管健康讲座，我深刻认识到心脑血管疾病对人类健康的严重危害。
心脑血管疾病的危害，不容忽视！
人们的生活越来越好，但是一些富贵疾病也越来越多，例如糖尿病、高血压、高血脂等等，或许是因为人们的饮食结构有了很大变化，或许是因为人们不适应这种快节奏的生活，总之，这类疾病真的很可怕。
别不信，这就来给大家盘点心血管疾病的危害。
★生活不能完全自理
心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，但目前发现这病也年轻化状态，40岁左右有这方面的病也很多，甚至二十几岁就有轻微病症，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!
★高死亡率
全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”!
★四高一多
心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”—“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!
★丧失劳动力
我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我们国每年总死亡病因的51%。
而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残!。
心脑血管疾病的危害心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
心脑血管疾病是中老年人常见病，50岁以上中老年人是主要受害者，如今，也有越来越多的年轻人被其夺去生命。
每年，全世界直接死于心脑血管疾病的人数高达1800万，间接死亡人数超过3000万，并且逐年攀升，心脑血管疾病已成为人类健康的“头号杀手”，也是人们健康的“无声凶煞”。
心脑血管疾病具有患病率高、死亡率高、致残率高、复发率高和并发症多（“四高一多”）的病症特点，此外，医疗费用高也成为我国治疗心脑血管疾病的难关。
表一：心血管疾病患病人数疾病患病人数心血管病 2.9亿高血压 2.6亿脑卒中700万心肌梗死250万心力衰竭450万肺源性心脏病500万风湿性心脏病250万先天性心脏病200万我国每年约350万人死于心血管病，即每天9590人，每小时400人，每10秒钟就有1人死于心血管病，每5例死亡中就有2例死于心血管疾病，死亡率居首位，远远高于肿瘤及其他疾病。
然而暂时摆脱了死亡的危险后，又存在高致残率和高复发率的问题：治疗后幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重度残疾；世界卫生组织（WHO）统计，在人类疾病中，心脑血管疾病的复发率高达89%，脑中风病人康复后五年的复发率高达59%。
血管是相通的，所以血管疾病往往不单一发生，心脑血管疾病本身病症繁多，同时还伴随着多种并发症，如三高症(高血压、高血脂、糖尿病)等。
此外，心脑血管疾病还有第五高——高费用。
2014年心血管疾病的住院费用中，急性心肌梗死为133.75亿元，颅内出血为207.07亿元，脑梗死为470.35亿元。
自2004年以来，年均增长速度分别为32.02％、18.90％和24.96％。
2014年急性心肌梗死的次均住院费用为24706.0元，颅内出血为15929.7元，脑梗死为8841.4元。
自2004年以来，年均增长速度分别为8.72％、6.63％和2.81％。
一些事业巅峰期企业家、明星的赫然离世令人惋惜，对国家和人民都造成了不可估量的损失，更警惕世人关注心脑血管疾病。
如下列举一些因心脑血管疾病而受害的名人和企业家：2004年4月，爱立信（中国）有限公司总裁杨迈先生利用闲暇时间在健身房的跑步机上跑步时，因心脏骤停突然逝世，终年54岁；2005年7月，以扮演毛泽东而闻名的特型演员古月，突发心肌梗塞抢救无效逝世，享年68岁；2006年1月，上海中发电气（集团）有限公司董事长南民，患急性脑血栓去世，享年37岁；2006年12月，著名相声演员马季先生因高血压引起的突发心肌梗塞去世，享年72岁；2007年4月，扮演周总理的特型演员柴云清，因肺心病引发的脑梗塞脑出血去世，享年76岁；2007年4月，绿野木业公司董事长许伟林，突发心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁；2007年6月，中国著名相声作家、表演艺术家、国家一级演员侯耀文因突发心肌梗塞去世，享年59岁；2008年7月，同仁堂股份有限公司董事长张生瑜，在家中时因突发心脏病去世，年仅39岁；2010年1月，湖北福星科技股份有限公司懂事长张守才先生出差途中突发心脏病逝世，终年47岁；2010年4月，我国著名反病毒专家，北京江民新科技有限公司董事长王江民先生突发心脏病逝世，享年59岁；2010年10月，湖南张家界亿万富商章汉胜突发脑溢血逝世，年仅59岁；2010年12月，江苏丰立集团有限公司董事长吴岳明先生，以39亿元的资产在2010年福布斯中国富豪榜排第270位，却因突发脑溢血病逝，年仅45岁；2011年3月，著名浙商、汉帛（中国）有限公司董事长高志伟因突发心肌梗塞，猝然离世，享年55岁；2013年7月，御泥坊创始人吴立君突发脑部静脉窦血栓逝世，年仅36岁；2014年1月，小马奔腾董事长李明因心肌梗塞去世，年仅47岁；2014年8月，中国优秀民营企业家，天津荣程钢铁集团董事长，慈善家张祥青先生突发心脏病逝世，享年47岁；2015年11月，广东金莱特公司董事长田畴先生义气风发刚登上胡润富豪榜，正是人生高峰时，却突发心肌梗死逝世，享年43岁。
与某一疾病发病率增高相关的因素称为危险因素，包括可干预性危险因素和不可干预性危险因素两类。
对心脑血管疾病而言，不可干预性危险因素包括年龄、性别、遗传、发病史等因素；可干预性危险因素包括吸烟、酗酒、肥胖、高血压、高血脂症或血脂异常、糖尿病或糖耐量异常、高胰岛素血症、高同型半胱氨酸血症、体力活动减少、情绪应激等因素。
不可干预性危险因素：（1）年龄，随着年龄的增加，血管弹性下降，容易出现动脉粥样硬化，特别是冠状动脉粥样硬化；（2）性别，心脑血管疾病在男性中较为多见，发病年龄早于女性，而女性发病年龄晚，当女性绝经后，发病危险明显增加，这可能与体内激素分泌、各人社会活动不同有关；（3）遗传，心脑血管疾病有一定的遗传倾向，家族中如果有高血压病史、肥胖、冠心病史或脑中风史，则生活在同一环境中的人的心脑血管病的危险增加；（4）发病史，对于单个人本身而言，先前有过心肌梗死或脑中风病史的人，心脑血管疾病的再发风险也高于普通人。
可干预性危险因素：（1）生活压力，现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们情绪也愈来愈不稳定；（2）生活习惯，抽烟、酗酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血黏度迅速提高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。
心脑血管疾病的发病早期，主要表现为如下方面的症状：（1）经常心慌、气短、胸闷，干活时加重；（2）干重活时心前区有疼痛感或左部放射性麻木发痛；（3）干轻活时感觉很累，且伴有胸闷气喘；（4）饭后，胸骨后会憋胀得厉害，有时会冒冷汗；（5）睡觉时，经常会胸闷难受，往往不能平躺；（6）感情激动时心跳加快、胸部有明显不适应感，一般会立即消失；（7）胸闷时，偶而伴有刺痛感，一般1~2秒后即消失；（8）走路速度稍快或走路时间稍长时，便胸憋气喘、心跳加快；（9）长时间躺卧后突然坐起来，感到胸部很难受；（10）80%的缺血性脑血栓病患者，在发病前5~10天会出现哈欠不断的现象；（11）若血压突然持续升高至200/120mmHg以上，是出现脑出血的先兆；若血压突然降低至80/50mmHg以下，是形成脑血栓的先兆；（12）高血压病人若出现几次大量鼻出血或出现眼底出血、血尿，病人可能在半年内发生脑血栓；（13）走路腿无力、步态蹒跚，是偏瘫的一个前兆症状。
如果老年人突然发生步态变化，并伴有肢体麻木无力，则是发生脑血栓的前兆信号。
（14）眩晕是脑血栓的发病前兆中最为常见的一种症状，其可在脑血栓病前的任何时段发生，尤其早晨起床时。
此外，在疲劳、洗澡后也易发生。
高血压患者若1~2天内反复出现5次以上眩晕，则患者发生脑出血或梗死的危险性增加；（15）呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣以及突然发生剧烈头痛等，都是脑血栓的前兆表现。
误区一：“我这么年轻，不用担心会有心脏病和高血压。
”你现在的生活方式会影响你未来患心脏病的风险性。
童年或青少年时期，血小板就开始在动脉中积聚，随后导致动脉阻塞，而冠心病是心脏血管的动脉硬化，目前我国冠心病发病年龄明显提前。
肥胖的人、患有二型糖尿病或有其它危险因素的人更容易在年轻时患心脏病。
此外，在我国6-18岁的中小学生中，高血压的发病率就已达到8%。
因此有高血压家族史的年轻人，应定期测量血压。
误区二：“会有警报信号告诉我自己有没有高血压。
”因为人们通常不知道自己是否患有高血压，因此高血压又被称为“无声杀手”。
你不会有任何患高血压的症状，因此别在等着身体警示你了。
要想知道自己是否患有高血压，方法就是用一个简单的血压计测量一下你的血压。
高血压的及早治疗是特别重要的，因为如果不及早治疗它会导致心脏病、中风、肾衰或其它严重的疾病。
误区三：“一患心脏病我就会知道，因为会胸痛。
”不一定如此。
虽然心脏病常伴有胸痛或胸部不适，但它还有可能导致其它轻微的症状，包括气短、恶心、眩晕、单侧或双侧胳膊疼痛或不适、下颌、颈部、背部疼痛或不适。
即使你不确定是否是心脏病发作，也要立即就医。
误区四：“运动量越大越好。
”现代人特别是办公室族，平时没时间锻炼，偶尔放松便到健身房狂练一番。
其实，这样的危害更大。
长期工作紧张，体能透支，疾病已悄然而至，一旦运动超出身体承受能力，发生意外的可能性大大增加。
运动后有点喘，微微流汗，讲话不累，则表示此次运动强度适当。
误区五：“尽量不吃药。
”很多冠心病患者，犯心绞痛时，总是尽量忍着不吃药，以为经常吃药，以后就无效了。
其实，如硝酸甘油等急救用药，只有长期吃且每天吃的频率又很高时，才可能产生耐药性，间断服用，不会形成耐药性。
误区六：“高血压没症状不用治疗，血压低于140/90毫米汞柱就可以了。
”大约有50%的早期高血压病人没有任何症状，这只是由于个体差异，对高血压不敏感，但高血压所造成的危害却不会消失。
只要是降压药大家通用是不对的。
高血压病因复杂，不能用同一个固定的模式服药，而应在医生的指导下，坚持“个体化”的用药原则。
大于55岁的血压正常者，90%可能发生高血压。
所以，应尽量将血压控制在135/85毫米汞柱以下。
对于还患有糖尿病、肾脏疾病的患者，血压水平应低于130/80毫米汞柱。
误区七：“化验结果正常就无需降脂药，或用药后血脂恢复正常即可停药。
”国内外大规模临床试验证明，血脂化验检查结果在正常范围并不一定就不需要治疗，关键要看个体情况。
例如，低密度脂蛋白胆固醇为135毫克/分升，健康人而言，属正常范围无需降脂治疗。
但对患过心肌梗死，做过支架治疗、冠脉搭桥手术，患糖尿病或同时有多种危险因素的患者，则该血脂水平就偏高。
高血脂是一种血脂代谢紊乱疾病，和高血压一样是终身性疾病。
通过服用降脂药物，血脂可以长期控制在正常范围内，但并不等于高脂血症就治愈了。
一旦停药，血脂会很快再次升高。
误区八：“腿疼一定是年老的标志，我确定它和心脏没有关系。
”腿部肌肉疼痛可能是外周血管疾病的标志。
外周血管疾病可能是由于血小板堆积导致腿部动脉阻塞而引起的。
患有外周血管疾病的人患心脏病或中风的几率要比常人高出五倍。
误区九：“放上支架就万事大吉。
”很多心绞痛发作的患者做完支架手术后症状迅速消失，甚至恢复了体力活动。
但由于患者有冠状动脉硬化，其他部位同样也会发生狭窄，危险性仍然存在。
因此，即使放了支架，同样应注意按健康的生活方式生活，根据病情按医生要求继续服药治疗。
误区十：“患心脏病后我应该避免运动。
”不！尽快有计划的锻炼对你有利！研究表明：经常锻炼或做其它有益心脏健康的事情会延长心脏病患者的寿命。
