警棍术和警棍盾牌术

批准人：年月日作业提要课目：警棍术目的：通过训练，使大家了解警棍的基础知识，熟练掌握警棍使用技术，提高攻防技能，为完成执勤和处突任务打好基础。

内容：一、警棍基础知识二、警棍术基本动作三、警棍术套路方法：理论提示，讲解示范，个人体会，组织练习，检查纠正，小结讲评。

时间：１２小时地点：擒敌训练场教学依据：１９９８年１２月新编警棍盾牌术教材器材保障：橡胶警棍要求：一、要认真听讲，刻苦训练，着眼实战，注重效果。

二、要遵守课堂纪律，严格操作规程，防止事故发生。

作业进程作业准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．××分钟1.整队，清点人数，向在场首长报告。

2.组织活动身体3.宣布作业提要作业实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．××小时理论提示：警棍术是运用警棍进行攻防的一种格斗技术。

警棍上一种棍棒式器械，主要用于打击或电击有生目标，使其在强力打击或高压电击下产生心理上的畏惧感，并在短时间内丧失抵抗能力。

部队目前主要装备有７４７型、７４８型电警棍和橡胶警棍。

今天我们重点研究橡胶警棍的使用。

一、警棍基础知识＜一＞性能与构造橡胶警棍是由钢筋和橡胶压制而成，这种警棍以打击功能为主，外软内硬，弹性大，不易损坏。

它由棍体；卡钩、保险带３部分组成。

棍体可分为：棍身、棍柄。

棍身可分为：前身、后身。

前身包括：棍头、棍顶。

＜二＞警棍佩带佩带警棍通常将警棍的卡钩挂在腰带上，置于身份的左侧，棍身下垂，贴于裤逢。

＜三＞持、挂警棍口令：“持警棍”、“挂警棍”。

动作要领：在挂警棍立正姿势的基础上，听到持警棍的口令，左手虎口向上握住棍柄下方，同时右手取捷径用拇指和食指握住卡钩，两手协力上提摘下警棍，将警棍置于左胸前，棍身垂直离身体约１５厘米，棍尾与第２衣扣同高，随即将保险带套在右手腕上，右手虎口向下握住棍柄，两手放下，棍身下垂成持警棍立正姿势。

挂警棍时，按与警棍相反的动作实施。

＜四＞警棍基本握法基本握法就是练习和使用警棍术时的基本握棍方法。

握棍的动作正确与否，往往直接影响着练习和使用警棍技术的劲力与方法，为此，一定要引起我们高度重视。

警棍基本握法一般有：满把握法、三指握法和电击握法三种。

１、满把握法：满把握法是在使用劈击、砍击、上架、左右格挡等攻防动作采用。

其握法：以拇指和食指、中指、无名指、小指合力弯曲，紧握棍柄。

２、三指握法：三指握法是在使用灵活多变或连续转换的动作时采用。

其握法：以拇指和食指、中指弯曲握紧，其余二指适度用力握于棍柄，以便加速助力。

如平斩、反撩等棍法的使用时，应用此种握法。

３、电击握法：４、电击握法是在使用前戳（点、捅）电击动作时采用。

其握法：用拇指置于电流开关处，其余四指弯曲，紧握棍柄。

二、警棍要基本动作理论提示：警棍术基本动作是警棍运用训练的基础，通过训练，使大家学会格斗势以及警棍的劈、砍、挂、架、撩、戳、扫、斩等动作，增强攻防的灵活性和协调性，提高进攻和防护能力。

首先我们格斗势格斗势是实现攻防技术的前提和基础，姿势正确与否。

直接影响攻防效果。

作用：便于快速进攻和严密防守。

口令：准备格斗－停示范动作（略）动作要领：在持警棍立正姿势的基础上，听到准备格斗的口令后，身体半面向右转的同时，右脚向右后撤一步，两脚距离约同肩同宽，左脚尖向前稍向内，右脚跟离地约３厘米，两膝微屈向内扣，重心落于两脚之间。

左手变拳屈臂上举；右臂弯曲略成９０度，拳与下颌同高，拳眼向内，肘部自然下垂，右手持警棍上举后拉置于头部右侧，棍身垂直，距头部右侧约１５厘米，右手虎口与肩同高，肘部自然下垂，收腹、含胸、拔背、气沉丹田，下颌内收，两眼目视前方。

听到“停”的口令后，重心前移，两腿挺直，右手持警棍向前下移的同时，左手迅速接握棍前端，棍身垂直，距离身体约１０厘米，左手虎口与肩同高，右脚靠拢左脚的同时，两手协力将警棍放下，成持警棍立正的姿势。

要求：松肩垂肘，含胸拔背、转体、撤步与举棍要协调一致。

训练步骤：１、分解动作练习：先进行腿部练习，后进行臂部练习。

口令：“格斗势――腿部练习１、２、．．．臂部练习１、２、．．．停”其要领：腿部练习时，在立正的基础上听到“１”，身体半面右转右脚后撤，两膝微屈，听到“２”，右脚靠拢左脚恢复立正姿势。

臂部练习时，在腿部动作的基础上，听到“１”，两臂屈臂上举，右手持警棍收于头部右侧，听到“２”，两臂放下，听到“停”。

成持警棍立正姿势。

（显示一遍，边下口令，边做动作）２、完整动作练习：由慢到快进行腿臂结合练习。

练习方法：１、模仿练习（掌握动作运行路线）２、个人体会（领会要领，掌握动作）３、对子练习（相互纠正动作）４、班（组）练习（进一步熟练掌握动作）５、集体练习（规范统一，提高动作）小结讲评：（略）下面，我们学习警棍基本动作：＜一＞左右劈击用途：劈击头、颈、肩、背部口令：准备格――左右劈击――开始――停示范动作：（略）动作要领：在格斗式的基础是，①右脚向前上步，右手持警棍稍向上举，右脚蹬地，向左转体的同时，右手持警棍向左斜下劈击，左臂自然后摆，拳眼向前，目视前方。

②右手持警棍，臂外旋，抡至前上方，向右拧腰转体的同时，将警棍向右斜下方劈击，左臂摆于左腹前，拳心向下，目视前方。

③右手持警棍，臂内旋，继续由下向前上轮至右肩前的同时，撇右步恢复格斗势，目视前方。

要求：上步要快，劈击要猛，转体与劈击要协调一致。

训练步骤：１、分解动作练习：口令：准备格斗――左右劈击――分解动作１、２、３．．停其要领：在格斗势的基础上，听到“１”的口令，右脚上步向左斜下劈击，听到“２”的口令，拧腰转体向右斜下劈击，听到“３”的口令，恢复格斗势，听到“停”的口令，成持棍立正姿势。

（显示一遍，边一口令，边做动作）２、完整动作练习：（速度由慢到快，力量由小到大）。

３、上步练习：口令：准备格斗――左右劈击――上步练习、１、２、３．．．停其要领：在格斗的基础上，听到“１”左右劈后，迅速左脚上步，右脚跟进成格斗势，右脚跟进成格斗势，然后依次进行。

练习方法：１、模仿练习（掌握动作运行路线）２、个人体会（领会要领，掌握动作）３、对子练习（相互纠正动作）４、班（组）练习（进一步熟练掌握动作）５、集体练习（规范统一，提高动作）小结讲评＜二＞侧挂平斩用途：侧挂防守，平斩颈部。

口令：准备格斗――侧持平斩――开始――停示范动作：（略）动作要领：在格斗势的基础上，①身体重心后移，左脚至右脚内侧（两脚距离约１５厘米），前脚掌着地；右手持警棍向前移的同时，左手迅速接握右手上方，两手握警棍协力向右后侧挂，棍身略垂直，左拳虎口与肩同高，目视前方。

②左前向左斜前方上步，右脚跟进成左弓步的同时，两手握警棍向左前平斩，上体做前倾，棍前端高于肩，目视前方，动作恢复格斗势要求：．侧挂要快，平斩要猛。

训练步骤方法：同上（注：上步练习，动作方向相反）＜三＞上架下戳用途：上架防定，上戳腹部。

口令：准备格斗――上架下戳――开始――停示范动作：（略）动作要领：在格斗势的基础上，①右脚上步，重心移的同时，，提起右脚置于左脚后侧，脚尖自然下垂，左手抓握棍前端；两手将警棍向上推架，两臂伸直与肩宽，目视前方。

②身体左转（右脚不落地），两手握警棍向左后下抡转，目视后下。

③右脚向右落步成半马步的同时，将警棍经腹前向前迅速戳击，上体微向前倾，目视前方。

撇右步恢复格斗势。

要求：上架要快，戳击要猛，提腿和上架要协调一致，重心要稳。

训练步骤和方法：同上。

（注：上步练习，上架相同。

其它动作方向相反）＜四＞垫步前戳用途：准备格斗――垫步前戳――开始――停示范动作：（略）动作要领：在格斗势的基础上，①右脚上步成右弓步，右手持警棍迅速向前戳击，臂高于肩，左臂自然后摆，拳眼向前，目视前方。

②左脚向右脚后垫步，右脚提起，右手持警棍屈肘于腹前，右脚向前落地成右弓步的同时，迅速将警棍向前戳击，大腿与地面成水平，上体前倾，臂与棍略成直线，随即右臂屈肘回收，小臂略平，左臂置于左后侧，拳眼向前，目视前方。

撇右步恢复格斗势。

要求：垫步要快，戳击要准，上步与戳击要连贯协调。

训练步骤和方法：同上。

（注：上步练习，左脚向右脚后垫步，然后按垫步前戳的动作要领进行）＜五＞上撩下砍用途：下截防守，撩击裆、腹、面部、砍击肩、颈部。

口令：准备格斗――上撩下砍――开始――停示范动作：（略）动作要领：在格斗势的基础上，①重心后移，左脚收置于右脚内侧，前脚掌着地；同时右手持警棍向右后下截，警棍与臂略成直线，左手摆置于右下腹前，掌心向右后，目视右下方。

②左脚上步，上体向左拧转的同时，右手持警棍由后向左斜上方擦击，左手迅速接握右手上，两腿伸直，右脚跟离地，目视前方。

③进步成半马步的同时，上体右转，两手握警棍向前斜下砍击，两臂伸直，棍前端略低于肩，目视前下，撤步恢复格斗势。

要求：下截要快，擦击要猛，砍击要狠，拧腰转体与砍击要协调一致。

训练步骤与方法：同上。

（注：上步练习，动作方向相反）＜六＞右挂下扫用途：右挂侧打，扫击小腿，踝部。

口令：准备格斗――右挂下扫――开始――停示范动作：（略）动作要领：在格斗势的基础上，①重心前移，右脚置于左脚内侧（脚不落地），同时右手持警棍稍向前移，左手迅速接握右手上方，两手握警棍挡挂于右肩侧，棍身略垂直，目视前方。

②脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍向前下方扫击，右大腿与地面成水平，上体前倾，左臂后摆成八字掌，掌心向后，略高于肩，警棍置于左体侧，目视下方。

③身体右转，重心后移，右脚撇回成高虚步的同时，两手握警棍上挂于右肩上侧，目视前方，撇步恢复格斗势。

要求：右挂要快，扫击要猛，重心要稳。

训练步骤与方法：同上。

（注：上步练习，左脚向右脚后垫步，然后按右挂下扫的动作要领进行）三、警棍术套路理论提示：警棍术套路是根据警棍的性能和特点，结合基本动作和实战需要组成的攻防综合动作。

经常练习警棍术套路，可锻炼身体的灵活性和协调性,增强攻防技能,培养部队作风,提高战斗力,全套路由十六个动作组成.套路特点:用力顺达,刚劲有力,势勇猛,打击力强,易学易练,不易受伤,具有很强的实用性的表演性.首先,我们学习警棍术队形:口令：警棍术队形-报数成警棍术队形-散开成原队形-靠拢动作要领:当听到警棍术队形-报数的口令后。

一列横队时，从右至左报数，每人按自已所报的数字。

用乖２减１的方法确定步数。

听到“成警棍术队形－散开”的预令时，右手持警棍屈臂时上举右肩前，同是时左手迅速接握棍身上端，左小臂略平，左手虎口与肩同高，棍身垂直，离身体约10厘米，右大臂轻贴肋部，小臂略平。

当听到“散开”的口令后，自行向左转，按正步要领行进，当排尾第１名走两步后，走第３步的同时，第２名迈步前进，其余人员按此法依次行进，走完自己的步数自行立定，向右转靠腿的同时，将警棍放下，自行看齐。