大学生心理现状分析
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当前大学生心理健康状况分析及对策随着社会的快速发展和变化,大学生所面对的生活压力也越来越大。
日常学业压力、社会关系压力、家庭压力等各种压力源不断给大学生带来心理困扰。
因此,了解大学生的心理健康状况,采取有效的对策,提升大学生的心理健康状况,显得极为重要。
1. 高压力带来的负面情绪当前大学生所面临的压力源越来越多,而高强度的压力源往往会给大学生带来情绪疲惫,长时间紧张、焦虑、疑虑等负面情绪对大学生的身心健康产生极大的影响。
2. 焦虑、抑郁等情绪症状明显当前大学生普遍存在的情绪问题有焦虑、抑郁等症状,一些学生也呈现出社交恐惧等心理问题。
3. 睡眠质量不高大学生们的学习任务重,用脑过度导致心理疲惫、失眠、易醒等弊端。
1. 提升心理健康意识加强心理健康教育,引导大学生了解心理健康概念,及时掌握一些基本的心理健康调节方法。
让大学生了解识别,及时就医等,让大学生更好地保持心理健康状态。
2. 提供心理咨询服务建立心理咨询室,为学生提供专业的心理咨询服务,为学生解决心理问题提供一个重要的帮助。
3. 发挥社交、社团等平台的作用大学生可以通过参加社交活动、加入社团、参与志愿者活动等途径从而更好地适应新的环境,扩大自己的交际圈子。
4. 加强管理、规范风气高校应加强管理,在校园内营造良好的心理健康氛围,发挥积极的校风或者班级风气,以此为大学生建设心理稳定的氛围。
综上所述,当前大学生在日常生活中会受到各种压力和困扰,并带来各种不利影响,因此大学可以多方面采取对策,从教育、社交、心理咨询服务、管理等多方面下手,实现大学生主动、积极地调节生活,提高学生心理健康水平,推动大学生的全面发展。
大学生心理健康教育的现状与对策随着大学生心理健康问题日益突出,心理健康教育也逐渐成为大学教育中不可缺少的一部分。
然而,当前大学生心理健康教育存在着一些问题,需要引起重视。
本文将分析大学生心理健康教育的现状并提出对策,以期通过改善大学生心理健康教育,提高大学生的心理素质和综合能力。
一、大学生心理健康教育现状的分析1.面临心理健康问题的大学生越来越多目前,大学生面临的心理健康问题越来越多,严重影响了他们的学业、生活和社交。
据统计,60%的大学生患有轻度或中度心理疾病,其中抑郁症、焦虑症、恐惧症、失眠症更是居高不下。
面对这种情况,大学生心理健康教育机构往往缺乏必要的能力和手段来解决问题。
2.心理健康教育体系不完善当前的大学生心理健康教育体系相对薄弱。
很多高校心理健康教育机构的人员配备有限,并缺乏系统的教育和培训,不能满足大学生不断增加的心理需求。
同时,大学生心理健康教育体系也存在着教育内容不够完善、缺乏实效性等问题。
3.心理健康教育形式单一目前,大学生心理健康教育形式多以线下课堂教育为主,这使得大学生在接受心理健康教育方面存在一定的局限性。
此外,一些课程同时涉及到的人数较多,不能针对个性化问题深入解决,使得教育效果大打折扣。
4.心理健康教育意识普及不足由于心理健康教育意识的普及不足,一些大学生对心理健康教育的认知和关注程度不够高,对一些心理疾病缺乏必要的认知和应激能力。
这种情况引起的是心理健康问题在学生中不断上升的趋势。
二、大学生心理健康教育对策1.制定完善的教育体系针对当前大学生心理健康教育体系较为薄弱这一问题,应制定包括专业指导机构、内容课程设置、认证评估制度等在内的完善的心理健康教育体系,充分使用学生社区和互联网平台等渠道,让更多关注大学生心理健康问题的人帮助学生建立健康的心理科学认知。
2.深入广泛的心理健康教育重视开展活动,使学生们更加深入了解心理健康知识,并适当加强了解心理问题的认知。
通过座谈、心理咨询、互动比赛等途径,合理地调解学生情感悸动,提升学生拓展视野的能力和接受体验的能力,促进全面发展。
大学生心理健康现状分析及对策研究大学生心理健康现状分析及对策研究随着社会的发展,大学生的心理健康问题越来越受到人们的关注。
大学生期间是青年人身心发展的关键阶段,如何保障大学生的心理健康发展,已经成为了一个新课题。
那么,大学生心理健康现状是怎样的?以及我们应该采取什么样的措施来解决这个问题呢?一、大学生心理健康现状分析1. 考试压力大大学生在每年的考试中承受了很大的压力。
尤其是在决定大学生命轨迹的高考和各种大大小小的考试中,考生们经常会感到极度的紧张和压力。
长时间的应考压力,使得大学生们越来越难以应对考试的挑战,心理健康水平逐渐下降。
2. 人际关系复杂在大学期间,大学生将会面临来自不同地方的同学,而超出他们思维范围的多元文化背景也会让他们感到距离感。
长期缺少深入的交流和理解,可能让大学生感到孤独和失落。
另外,在恋爱和友谊方面,大学生也面临着许多挑战,更加影响了大学生的心理健康。
3. 经济压力大大学生的生活已经从父母的扶持转变为自己的负担。
这时候,对于大部分大学生,他们都面临经济上的困境。
出现经济问题,不仅影响大学生的正常学业生活,同时也会对他们的心理健康产生直接的影响。
4. 情感障碍多大学生的情感问题在现在社会呈现的趋势中变得越来越复杂。
随着名利、金钱、地位的崇拜,社会的价值观在日益升高,大部分学生来到大学后都会带着过高的期望驻留在心中。
这会使得大学生容易被生活中的一些小事刺激,并且发生情感障碍情况。
二、对策研究1. 引导正面情感为了提升大学生的情感素质,可以采用积极的心态引导正面情感,鼓励大学生把情感放在近似范畴的事物上,并且催他们不要把负面情感扩散开来。
大学生经常会因为一些小事情而陷入情感危机,如果引导得当,大学生有可能能够通过积极的情感表达和随和的心态避免问题的恶化。
2. 倡导健康生活方式借助良好的健康生活方式,可以有效地预防和控制大学生心理健康障碍发生的可能性。
可以引导大学生在日常生活中保持规律的作息时间,增加身体锻炼量和饮食多样性,适度参加一些兴趣爱好等,这些都是有效的心理健康保健手段。
大学生心理健康现状及对策大学时期是人生中重要的成长阶段,但同时也是一个让许多大学生面临心理健康问题的时期。
本文将探讨大学生心理健康的现状,并提出相应的对策。
一、大学生心理健康现状1. 压力过大:大学生面临来自学业、就业、人际关系等方面的巨大压力。
繁重的学业任务、竞争激烈的就业环境使许多大学生感到压力山大,难以承受。
2. 情绪波动:由于面临生活环境的转变、学业压力的增加,许多大学生经常陷入情绪波动中。
焦虑、抑郁等问题日益突出。
3. 人际关系问题:大学生面临从家庭解脱、与新同学相处等人际关系问题。
个体差异和沟通困难导致一些大学生在人际关系中感到无助和不安。
二、应对大学生心理健康问题的对策1. 加强心理教育:大学应加强对学生心理健康的教育,提供必要的心理辅导和培训,帮助学生理解情绪和压力,掌握正确的应对方式。
2. 建立学生社群:大学可以组织各种社团活动,为学生提供一个良好的社交平台,促进学生间的交流和合作,缓解孤独感和人际关系问题。
3. 推广心理咨询服务:学校应提供心理咨询服务,为遇到心理问题的学生提供适当的帮助和支持。
咨询师的专业指导和倾听能够有效减轻学生的心理负担。
4. 积极倡导积极心态:大学应积极倡导积极心态,鼓励学生乐观面对挑战和困难。
鼓励学生培养兴趣爱好,参与体育活动等,提高身心健康水平。
5. 增强家校合作:家庭和学校应加强联动,积极沟通交流,共同关注学生的心理健康状况,及时发现和解决问题。
6. 建立网络支持系统:利用现代科技手段,学校可以建立线上心理支持系统,为学生提供随时随地的心理咨询和指导,提高心理健康服务的可及性。
7. 加强自我管理与康复:学生也应自觉加强自我心理健康管理,学会自我调节,恰当地利用自我放松的方法,如运动、音乐、读书等,缓解压力和情绪问题。
三、心理健康的重要性大学生心理健康对于个人的成长和未来的发展具有重要的意义。
一个健康的心理状态能够提高学习效果、增强人际交往能力,并促进身心健康的发展。
大学生心理现状调查报告6篇大学生心理现状调查报告篇1一、前言随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越激烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或消除以上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进身心健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
二、心理健康的定义从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
三、报告摘要此报告主要针对新时代大学生的心理健康状况进行调查,主要围绕学习、情感、就业、人际交往四方面展开,本调查报告写于到20__年12月18日。
调查范围为陕西航空职业技术学院管理工程系和机电工程系。
四、调查方式此次调查,我们选择在本系的管理工程系和机电工程系进行调查,男女生比例为1:1。
采取抽样调查的方法,调查方式为问卷调查。
在此次调查中,我们小组针对大学生心理健康问题进行走访式调查,在调查访问中,我们对调查人员进行了具体分工,在分工中,由男生负责50份问卷,女生负责50份问卷,回收率为98,问卷回收后,将问卷整编编号,1-49份是女生问卷,50-98为男生问卷。
由组长召开小组分析会议,并将会议讨论结果进行整理和归纳。
五、调查结果1、学习方面大学生在经历了高中的炼狱后,如释重负,没有了以往堆积如山的作业,获得了自由身。
而问题是,在高中时期,生活学习的唯一使命是高考,而本身对自己人生的方向缺少把握的同学在没有了高考这一目标后,忽然不知该何去何从。
大学生心理状况调查报告(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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大学生心理健康教育的现状与对策简介随着社会的快速发展和竞争的加剧,大学生心理健康问题日益凸显。
大学生心理健康教育是提高他们心理素质、促进他们全面发展的重要途径。
本文将探讨当前大学生心理健康教育的现状,并提出一些应对策略。
一、大学生心理健康问题的现状1.1 心理压力增加大学生面临着来自学业、就业压力以及人际关系等各方面的压力,这些压力加剧了他们的心理负担。
部分大学生在应对压力时出现焦虑、抑郁等问题,严重影响了他们的学习和生活质量。
1.2 心理健康意识淡薄当前一些大学生对心理健康重要性的认识较低,缺乏预防和应对心理问题的意识。
一些校园中普遍存在着较为片面化的价值观,注重功利而忽略了内心情感等方面的需求。
1.3 缺乏专业指导与支持目前许多大学中未建立完善的心理咨询服务体系,缺少专业的心理健康专家及相关支持团队。
这使得有心理需求的大学生很难得到及时和有效的帮助。
二、大学生心理健康教育对策分析2.1 加强宣传和教育学校应积极宣传和教育,提高大学生对心理健康认知的水平。
组织开展丰富多样的宣传活动,推动以心理健康为主题的讲座、培训等,让大学生全面了解并重视自身心理健康问题。
2.2 强化心理咨询与支持体系建立校园心理咨询与支持体系是加强大学生心理健康教育的基础。
招募专业化精神卫生人员和心理辅导师,提供个体咨询、小组辅导等服务形式,并在校园内设立适当场所,以保护隐私和提供舒适环境。
2.3 实施课程改革在高校课程设置中增加相关的心理健康教育内容,并将其纳入必修课程体系。
通过系统性教育培养大学生良好的适应能力、压力管理技巧以及积极情绪调节能力。
2.4 建立多层次支持网络构建多层次、多元化的支持网络,培养学校领导、教师、同伴之间对大学生心理健康问题的关注和支持,促进全校各个层面共同参与,形成合力。
2.5 引导倡导阳光积极校园文化校园文化是影响大学生心理健康教育效果的关键要素。
通过举办各类丰富多彩的文化活动,鼓励积极向上、阳光向善、相互尊重的价值观念,在校园内营造积极向上的氛围。
大学生心理现状调查报告•相关推荐排第一位(83%),其他依次是:是有良好的人际关系(56%),心平气和、与世无争(51%),吃的下、睡的香(38%)。
九成多的大学生有过心理方面的困扰。
调查结果显示:27%的大学生认为自己经常有心理方面的困扰,66%的大学生认为自己偶尔有心理方面的困扰,仅有2%的大学生表示自己没有心理困扰,另有3%的大学生选择没有想过这个问题。
由调查结果可知,大学生的心理健康状况不容乐观,九成以上的大学生有过心理方面的困扰,应引起教育部门、学校、社会、家长和学生们的足够重视。
人际交往压力、就业压力、处理情感问题能力不强是造成大学生心理困扰和心理问题的重要原因。
调查结果显示:引起大学生心理问题的原因依次是人际交往带来的压力问题(67%)、就业压力(55%)、自我管理能力不强(51%)、情感问题(48%)、人生发展与职业选择上有困难(48%)、对周围环境的不适应(45%)、学习压力(44%)、经济困难(26%)、不适应大学生活(16%)。
大学生心理问题产生的原因是多方面的。
人际交往压力、就业压力、自我管理能力不强是在本次调查中反应最为突出的问题,这反应了当代大学生与他人交往的能力欠缺、对未来就业的担心与自身素质的严厉要求。
人际交往:人际问题产生原因是多方面的:一些学生自卑、孤僻、害羞等无法和别人较好的沟通或者不同性格气质的同学处理问题的方式的差异也会引起人际交往的不融洽。
有的大学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则,常以自我为中心,自私自利,从不考虑对方的感受,这样的交往必定以失败而告终。
就业压力:随着大学的扩招和教育产业化政策的推行,大学生人数大幅增长,高校教育与企业的需要脱节,越来越多的大学生面临严峻的就业难问题。
情感问题:大学生情感问题主要是友情、爱情方面的问题。
大学生情感困扰主要集中在恋爱困扰。
爱情是校园里一个敏感的话题,部分同学通过爱情排解心理压力,有的女同学或者男同学过于腼腆,和异性在一起会觉得不自在,甚至是害怕。
大学生心理健康现状分析报告(通用6篇)近来,广东个别高校连续发生了多起学生自杀事件,引起全社会广泛关注。
为全面了解广东大学生目前的身心健康状况,促进学校重视学生心理健康教育,推进大学生素质建设,广东省省情调查研究中心对全省部分本科院校的在校大学生进行了问卷调查,从学生自我评价、学习环境、就业压力、感情问题、人际关系、家庭状况等方面全面审视大学生目前的心理健康状况。
调查显示,广东大学生存在一定的心理健康隐患,形势不容乐观,而大部分学校的心理健康教育机制落后,工作乏力。
一、广东大学生的自我评价状况1、从总体上来看,广东大学生对自己并不太自信。
在对大学生你是否觉得自信的调查中,有47%的人选择了非常自信和自信,而53%的人选择了有时不太自信,不自信甚至自卑。
女生的不自信比例明显高于男生,女性的心理普遍脆弱、敏感,致使不自信的因素相对男性更多一些,若不加以疏导和防范,出现意外的几率会更高。
对你是否认为自己是一个有价值的人的调查结果显示,67.1%的学生认为自己与他人不相上下。
这其实也是一种不太自信的表现。
2、广东大学生最想改变的是知识。
3、广东大学生心态不轻松。
在你觉得目前压力大吗的选项中,选择大和快要崩溃的占有39.4%,同样女生的比例高于男生。
其中大四学生和研究生选择这两项的比例明显高于低年级的学生。
在上学后遇到的最大挫折调查中,学习成绩不理想和就业竞争太激烈选择率最高,道出了广东大学生不轻松的两个主要原因。
4、广东大学生对物质条件基本满意。
5、广东部分大学生情绪低落在你认为自己常处在哪种情绪中的调查中,26.3%的人选择了郁闷、无聊、烦躁;而对你的日常生活方式评价的调查中,65.9%的人选择了很一般和枯燥。
二、广东大学生学习环境状况1、大学生的学习负担较重2、大学生的作弊明显减少在你考试作弊吗调查中,只有1.3%的人选择经常作弊,17.9%的人选择偶尔作弊或公共课作弊,从不作弊的人达69.5%。
3、大学生的业余时间多选择上网或打游戏你在业余时间主要做什么的调查显示,38.3%的人选择了上网或打游戏。
大学生心理健康教育的现状与对策一、现状分析随着社会的发展和进步,大学生的心理健康问题越来越受到人们的关注。
大学生时处于个性发展的重要阶段,他们在学业、人际关系、就业等方面面临着各种挑战,由此带来的心理压力也相当巨大。
加之当代大学生的自主能力相对较弱,对生活、学业和未来有着诸多的困惑和烦恼,因此心理健康问题也日益突出。
1.1 大学生心理健康问题的现状1.1.1 压力大大学生在学习、就业、人际关系等方面承受着巨大的压力,尤其是面对来自家庭、学校和社会的各方面期望和要求时,压力更是不小。
1.1.2 心理问题频发随着社会的变迁和信息的快速传播,大学生面临的心理问题越来越多样化,如焦虑、抑郁、自卑、自闭等。
1.1.3 导致不良行为由于心理问题的困扰,一些大学生无法很好地应对现实生活,导致一些不良的行为,如沉迷网络、堕落等现象时有发生。
1.2 大学生心理健康教育的现状1.2.1 普及程度不高大学生心理健康教育的普及程度不够,导致很多大学生对心理健康教育的认识不够充分。
1.2.2 效果不明显目前的大学生心理健康教育存在一定的盲目性和不完善性,导致教育的效果并不是很明显。
1.2.3 缺乏系统性大学生心理健康教育缺少系统性和连续性,只有点到为止,而没有形成完整的教育体系。
二、对策建议2.1 完善大学生心理健康教育的内容和形式2.1.1 开设心理健康课程大学应增加心理健康课程的设置,让学生在校期间学会一些自我调节方法和心理健康知识。
2.1.2 开展心理健康活动学校组织各类形式的心理健康活动,如心理咨询、心理测试、心理辅导等,以增强学生的心理调适能力。
2.1.3 多样化的教育形式大学生的心理健康教育应采用多种形式,如讲座、沙龙、心理剧等,从多个角度切入,以提升教育效果。
2.3 增强师生心理健康教育意识2.3.1 增加教师心理健康知识学校应该加强对教师的心理健康教育,提升他们对学生心理问题的辨识和应对能力。
2.3.2 增强学生心理健康认知学校要在课程教学中增加相关内容,提升学生对心理健康的认知水平,让学生自觉关心和维护自己的心理健康。
大学生心理健康状况的调查报告•相关推荐二、非独生子女心理状况更好:非独生子女从小与年龄相仿的人相处较多,独立处理问题的能力较强;三、城市学生心理状况较好:城市生长的学生竞争意识强,承受压力的能力也较强,非城市的学生遇到压力容易产生反抗意识;四、性格开朗的学生心理素质好于内向学生:性格开朗的学生人生观、价值观和世界观都较为积极,面对困难能够自我调节;二、影响大学生心理健康因素的分析一、交际困难因素:通过调查显示,交际问题是大学生心理问题的首要因素。
大学比高中的人际范围更广,大学校需要交往的范围也更广,有些想试着跟别人交往,却交往失败,导致性格孤僻少言少语,有些是因为从小的教育导致其自私,在集体环境中充分暴露,导致自闭偏执等心理状况;二、依赖网络:部分大学生沉迷网络,现实中交际出现问题于是在网络中寻找,久而久之更加不愿意跟人交往,产生自我封闭,影响人正常的认知,还有可能导致人格分裂;三、角色转换适应不来:有些学生从高中进入大学,身边的同学换了,学习的环境换了,学习的模式也换了,无法去适应,进而导致成绩与预期的差距太大,心理造成落差和恐惧感,如果不能及时调整,只会变得更加自卑抑郁;四、学习和生活的压力:大学学习没有高中的高强度,但是自我学习能力要很强,有的学生学习方法不当,或者各类考证带来的压力,使之精神一直处于高度紧张,久而久之易出现焦虑甚至精神分裂;五、情感因素:很多大学生不能正视恋爱问题,一旦失败就易导致其心理变异,走向极端;六、就业压力因素:社会竞争的加剧及就业市场的不景气,导致合适的工作越来越难找,这也造成了大学生精神负担加重;三、解决建议一、学习并掌握心理学知识:可通过自学、讲座等途径,学习并掌握好心理知识,有益于大学生从理论上正确理解和认识自身所出现的心理问题;二、丰富业余生活:加入感兴趣的校园业余社团,丰富生活和身心健康发展,也可以利用课余时间勤工助学等社会实践活动,不但可以正确认识自我,加强人际交往能力,也可以锻炼社会适应能力和增强挫折的心理承受能力,提高心理健康水平;三、学会自我调节:合理使用自我调节的各种方法,合理宣泄、目标取代等办法,调节和改善自己的心理状态,保持和维护自身的心理健康;四、正确认识困难和挫折:人生总是会有大小不同的坎坷,没有人的人生是顺风顺水的,一个健康的人就是要能够在挫折中解决问题,而不是逃避。
大学生心理健康状况分析报告•相关推荐大学生心理健康状况分析报告(精选6篇)在学习、工作生活中,大家逐渐认识到报告的重要性,我们在写报告的时候要注意语言要准确、简洁。
你还在对写报告感到一筹莫展吗?以下是小编整理的大学生心理健康状况分析报告(精选6篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
大学生心理健康状况分析报告1健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础,心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前,在他们想象中的大学犹如天堂一般,浪漫奇特,美妙无比。
上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应。
因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生心理状态报告(精选5篇)大学生心理状态报告(精选5篇)在我们平凡的日常里,接触并使用报告的人越来越多,不同种类的报告具有不同的用途。
你所见过的报告是什么样的呢?下面是小编为大家整理的大学生心理状态报告(精选5篇),仅供参考,大家一起来看看吧。
大学生心理状态报告1一、主题简介针对大学生心理健康这一问题,假期我利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我院及其他院校大学生进行了心理健康调查。
作为当代大学生,面对着崭新的生活,无论是在生活上、学习上还是情感上,都存在一些心理困惑及心理障碍。
而近年来,关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多,所以我们希望通过这次调查,总结出大家目前存在的一些普遍问题,提出宝贵的意见,向在校大学生们宣传关注心理健康的必要性,帮助身边的同学们调整好自己的心态,健康快乐地度过自己的大学生涯,并为将来步入社会做好准备。
二、活动日程1. 8月3-6日:准备阶段通过各种渠道查找收集相关资料,提出问题,并针对我院XX年上学期期末的《高职大一学生心理健康状况调查问卷表》进行数据统计,汇总。
2. 8月7-11日:调查阶段(一)校内调查:(1)网络咨询,在我院班级、同学之间进行访谈,作为初步参考资料。
(2)问卷调查(XX年上学期期末已发卷调查)校外调查:将问卷以邮件的形式发送给其他大学的学生进行问卷调查。
3. 8月15-21日:调查阶段(二)在爸妈在线心理网,对有心理困惑问题的大学生进行心理咨询。
4. 8月22-24日:总结汇报阶段整理材料,对收集的信息进行分析,最后以书面报告形式进行总结。
三、调查情况1.调查背景近年来,关于大学生由于心理健康问题而引发的负面报道越来越多,这一现象引起了学校、家庭以及社会各界的高度关注。
结合到大学生的实际大学生活,他们也确实面临着学习压力、严峻的就业压力还有复杂的感情问题。
2.调查目的通过对大学生心理健康的调查,从中寻找出当代大学生所面临的一些比较普遍的心理困难,宣传心理健康的重要性,为大学生们提出一些适当有效的生活学习以及情感建议,帮助大学生克服那些出现在学习生活中常遇到的心理困惑,为他们的健康成长提供动力与信心。
大学生心理调查记录与分析措施共三篇第一篇:大学生心理问题调查调查目的本次调查旨在了解大学生心理问题的现状,为制定相应的解决措施提供依据。
调查方法通过在线问卷的方式,邀请大学生参与调查,共收集了XXX 位大学生的有效问卷。
调查结果根据调查数据分析,大学生存在以下心理问题:1. 学业压力:XX%的大学生认为研究压力较大。
2. 情绪焦虑:XX%的大学生表示常常感到焦虑、压抑。
3. 社交困难:XX%的大学生感到在人际交往中有困难。
4. 自我认知问题:XX%的大学生对自己没有明确的认知。
5. 抑郁情绪:XX%的大学生存在抑郁情绪。
结论大学生心理问题普遍存在,需要采取相应的措施进行干预与帮助。
第二篇:大学生心理问题分析问题原因分析1. 学业压力源于研究任务繁重、竞争压力大等因素。
2. 情绪焦虑可能与社会期待、人际关系紧张等因素有关。
3. 社交困难可能与自信心不足、社交技巧缺乏等有关。
4. 自我认知问题可能与自我意识不清、未明确个人发展方向等有关。
5. 抑郁情绪可能与情感困扰、压力无法释放等因素有关。
解决措施建议针对以上分析,制定如下解决措施:1. 学校应加强心理健康教育,提供研究技巧和心理调适的培训课程。
2. 学校和社会应共同营造关爱与支持的氛围,提供咨询服务和心理辅导。
3. 学校可以开展社交技巧培训课程,帮助学生提升社交能力。
4. 学校应推行个人发展规划,引导学生明确自己的目标与方向。
5. 学校和社会可以提供心理辅导和治疗服务,帮助抑郁情绪的学生获得支持和帮助。
第三篇:大学生心理问题干预措施心理健康宣传学校应定期组织心理健康宣传活动,向大学生传播心理健康知识,引导其关注心理健康问题,并提供相关资源。
心理辅导服务学校应设立心理辅导中心,提供专业的心理咨询和辅导服务,为大学生提供必要的支持与帮助。
职业规划指导学校可以开设职业规划课程,帮助大学生明确自己的职业发展目标,并提供相关的指导和咨询服务。
情绪管理训练学校可以开展情绪管理训练,教授大学生有效的情绪调节方法和技巧,帮助其应对压力和负面情绪。
大学生心理健康问题的现状分析随着社会的发展和竞争压力的增加,大学生心理健康问题逐渐凸显,这已经成为一个严重的社会问题。
本文将从大学生心理健康问题的原因、表现以及解决办法等方面进行分析,以期提供一些有效的解决途径。
一、原因分析1.学业压力增大大学生学习压力是心理健康问题的主要原因之一。
高考制度的改革以及就业形势的竞争,使得大学生们承受着巨大的学业压力。
他们需要在繁重的学业任务中奋斗,面对复杂的知识体系,往往容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
2.就业压力增加随着社会竞争的激烈,大学生就业压力也越来越大。
很多大学生承受不住就业压力,导致自信心下降、情绪低落等情况。
就业问题直接关系到大学生的生活质量和未来发展,这种巨大的压力影响了大学生的心理健康。
3.人际关系困扰大学生时代是一个与他人交往频繁的阶段,而人际关系带来的问题也成为大学生心理健康的隐患。
无法融入集体、人际交往困难等问题,会使大学生感到孤独、焦虑,甚至产生自卑情绪,极大地影响了他们的心理健康状态。
二、表现分析1.情绪波动明显大学生心理健康问题的表现之一是情绪波动较大。
他们可能时常感到烦躁、易怒,情绪无法稳定。
在面对压力时容易出现情绪失控等情况,这些负面情绪对大学生的学习和生活产生了严重的影响。
2.学习动力下降心理健康问题会使大学生的学习动力逐渐下降。
他们可能遭遇到学习困难时无法主动寻求帮助,导致学习成绩下降,甚至出现对学业的厌恶情绪。
心理健康问题对学生的学业发展带来了很大的阻碍。
3.人际关系紧张心理健康问题还会导致大学生的人际关系紧张。
他们可能会对他人保持警惕,产生不信任感,导致与他人难以建立良好的沟通与交流。
这使得大学生在生活中缺乏真诚的友情和积极的人际关系,进一步加深了他们的心理健康问题。
三、解决办法1.建立心理咨询机制学校应当建立健全的心理咨询机制,为大学生提供心理咨询服务。
这将帮助大学生及时了解和解决心理问题,提供必要的心理支持和帮助,缓解他们的心理压力。
大学生心理健康状况总结〔通用7篇〕大学生心理健康状况总结篇一大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。
作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根底。
因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。
那么作为一个大学生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项根本原那么:首先,心理与社会环境是否趋于一致。
其次,心理与行为行动是否趋于一致。
最后,人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态,显然不利于大学生的开展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。
经过半学期的心理课学习,我学到一些与人交往的方法,无论是与亲人还是朋友交往,我们都要把握好交往的方法,要学会换位思考,要用一个宽容的心去待人,这样我们才能处理好与亲人朋友的关系,使我的身边少许多争吵,多许多的爱与温暖。
意外被选为了小组长,本以为课程会很无趣,但是胡老师上课很用心,教育方式也不同,教我们怎么站在不同的位置看一些事,怎样处理自己与自己,父母、老师、同学、朋友的关系。
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大学生心理健康现状大学生心理健康现状调查报告(优秀5篇)大学生存在对大学环境不适应、无法承担巨大的求职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题,为此,可运用心理学方法和技巧,对大学生进行心理测试,分析和研究他们的心理状况,开展心理咨询活动,教育和引导他们养成良好的人格品质。
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大学生心理健康现状篇一随着社会的发展,人们的生活节奏变的越来越快,竞争也日益激烈,人与人之间的关系变得错综复杂;同时,社会已进入了信息时代,由于科学技术日新月异,知识更新加快,迫使人们需要不断学习才不至于被飞速发展的社会淘汰。
面对这样的社会现实,人们的观念意识、情感态度也变得更加复杂多样,“人类进入了情绪负重年代”。
大学生作为社会中一个特殊群体,有许多特殊的自身问题,如对完全不同于中学的大学学习方式的适应问题,对所学专业的适应问题,人际关系的问题,学习与恋爱的矛盾问题,理想与现实的冲突问题,以及对就业与继续深造的选择问题等等。
如何加强大学生的心理健康教育,帮助大学生避免由于以上各种问题而造成的各种类型的心理问题,确保大学生以良好、阳光的心理状态去适应学校和社会生�一、当代大学生心理现状分析1.难以适应环境的快速变化。
从高中进入大学,不管是生活环境还是学习环境都有非常大的变化,社会活动越来越多,人际关系也比以前更加复杂。
这些变化对大学生的心理和想法造成极大的冲击,容易使大学生感到迷惑和无所适从,如果调整不好心态,就会影响正常的学习、交往并且出现相应的心理问题。
2.学习、考试带来的焦虑心理。
目前高校实行的奖学金制度、淘汰制度、弹性学制等制度以及英语、计算机过级考试等给大学生带来了巨大的心理压力。
部分学生在学习上的紧张感、压抑感长久得不到消解,从而造成心理上的紧张、焦虑和困惑。
3.社交障碍造成的忧虑心理。
按照马斯洛的需要层次理论和青少年心理发展的特点,大学生对爱以及尊重的需要非常强烈,这些需要突出表现在人际交往中。
大学生心理健康的现状与问题大学生心理健康一直备受关注,随着社会的发展和人们对心理健康的重视程度不断提高,大学生心理健康问题也逐渐凸显。
本文将从大学生心理健康现状入手,探讨现存的问题,并提出相应的对策。
一、大学生心理健康现状当前,大学生心理健康问题日益严重。
一方面,随着社会压力的增大,大学生面临着诸多挑战,包括学业压力、就业压力、人际关系压力等等。
这些压力的存在加剧了大学生心理负担,容易导致情绪波动、焦虑和抑郁等问题。
另一方面,现代科技的快速发展也对大学生心理健康带来了一些不良影响,比如过度使用手机、沉迷网络等,使大学生逐渐变得孤僻、缺乏社交能力。
二、大学生心理健康问题分析1. 学业压力过大:大学生在学习上面临着复杂多变的课程内容和较高的学习压力,经常需要应对大量的作业、考试和学术竞争等。
缺乏有效的学习方法和调节心态的能力,容易导致学习焦虑和压力过大。
2. 自我认知不清:一些大学生对自己的认知不够清晰,缺乏明确的职业规划和人生目标,容易在成长过程中感到困惑和迷茫,进而导致心理问题的产生。
3. 沉迷手机与网络:大学生所处的信息时代,智能手机和互联网成为他们生活中不可或缺的一部分。
然而,沉迷手机与网络会使大学生长时间处于虚拟世界中,无法进行正常的社交和人际交往,丧失面对现实生活中挑战和困难的能力。
4. 社交障碍和孤独感:一些大学生由于社交能力不足,缺乏自信心,在与他人的交流中感到紧张和困扰。
同时,少数大学生远离家乡进入学校环境后,面临着离家独立和适应新环境的挑战,容易产生孤独感。
三、大学生心理健康问题的解决对策1. 加强心理教育:学校应该增加心理教育课程,加强对大学生心理健康的教育培训,包括学习良好的心态调节方法、缓解学业压力的技巧等。
同时,学校也可以开展心理咨询和辅导活动,为大学生提供心理支持。
2. 建立良好的学习与生活环境:学校应加强组织管理,优化大学生的学习和生活环境,为他们提供更好的学习条件和资源。
大学生心理健康教育的现状问题和对策①随着社会的不断发展和进步,大学生的心理健康问题日益严重,成为教育界和社会关注的焦点。
心理健康教育的重要性不言而喻,然而目前大学生心理健康教育存在诸多问题,需要引起足够重视和关注。
本文将就大学生心理健康教育的现状问题进行分析,并提出相应的对策措施。
一、现状问题1. 心理健康问题普遍存在近年来,大学生心理健康问题依然是一个备受关注的话题。
据统计数据显示,大学生心理健康问题日益严重,抑郁、焦虑、自卑等心理问题逐渐增多。
一些大学生由于学业压力大、人际关系复杂、生活节奏快,导致心理问题日益严重,甚至出现自杀事件。
2. 教育资源匮乏目前,大学生心理健康教育的资源相对匮乏,教育部门和学校在心理健康教育方面的投入相对不足,心理健康教育的宣传和教学质量不高。
学校内心理咨询师数量不足,无法满足大学生心理健康需求。
3. 学生对心理健康的重视不足大部分学生对心理健康问题的重视程度不高,缺乏自我保护意识和心理健康知识,对心理健康的重要性认识不足。
二、对策措施1. 加强心理健康教育宣传针对大学生心理健康问题,学校和教育部门应加大对心理健康教育的宣传力度,提高学生对心理健康问题的重视程度。
可以通过校园广播、校园电视台、宣传栏等多种方式进行心理健康教育的宣传,让学生认识到心理健康的重要性。
2. 增加心理咨询师数量学校应该加大对心理咨询师的招聘力度,增加心理咨询师的数量,建立完善的心理咨询体系,提供给学生更好的心理咨询服务。
学校应该支持心理咨询师开展心理健康教育宣传和心理辅导工作。
学校应该开设心理健康教育课程,将心理健康教育融入到学生的日常学习中,增加学生对心理健康知识的了解。
通过课堂教学,让学生认识到心理健康的重要性,学会保护自己的心理健康。
学校可以建立心理健康教育平台,提供给学生在线学习心理健康知识的机会,举办心理健康教育讲座和活动,增加学生对心理健康问题的了解和认识。
5. 搭建学生心理互助平台学校可以搭建学生心理互助平台,鼓励学生之间相互关心,相互帮助,增加学生的心理支持系统,让学生在面对困难和挫折时能够得到及时的心理关怀和支持。
大学生心理现状分析1.大学生心理问题呈现阶段性特征大一:遇到问题最多的一年刚刚考入大学的新生面临的问题最多,包括学习、人际关系、生活环境等,而绝大多数问题都源于“不适应”。
进入大学首先面对的是学习内容的巨大变化。
因为高中的课程还是延续初中的知识,而进入大学后,除了一些公共课,还要开始学习专业课,要学习很多平时恐怕没有任何接触的知识。
不少新生会感觉难以消化吸收这么多知识,学习很吃力。
另外,大学时期,班集体不像高中时那么紧凑,老师对学生的管理相对较少,给学生更多的自主空间。
这样较为松散的班级关系同样让一些新生难以适应,感觉无所适从,心里没着没落,不习惯没人管。
新生升入大学,也要进入一个新的集体,要与几乎不认识的人结成比较紧密的关系,这种人际关系的变化也多少会给新生带来一些压力。
比如中学的同学大多是本地的,而大学同学来自五湖四海,有城市有农村,各自带来了不同的文化,彼此难免有不习惯甚至是看不惯的地方。
大二:学习问题最突出根据经验,大二是相对平稳的一年,因为大部分人通过一年的调整,已经能够适应大学生活,只有少数人难以适应,出现抑郁症甚至退学等。
这期间大多数学生面临的难题就是学习,比如专业课开得较多,英语要考四级。
学生此时开始思索自己的前途,有的想多考证便于找工作,有的想出国,有的想考研能给自己加码儿,觉得压力大任务重。
大三:恋爱困扰相对于大二,大三的学生会更有意识地考虑自己今后的发展,学习压力仍然没有减轻,而与前两年不同的是,因为恋爱产生的矛盾比较突出。
前两年有些同学可能已经有关系密切的异性朋友,但到了大三,新鲜劲儿过了,一方或者双方可能会产生厌烦;或者一方毕业离开学校或者是离开了上学的城市;或者考虑换个朋友对自己毕业后找工作、出国能有帮助等等,这些情况可能导致恋爱关系亮起红灯。
还有原来相处得好的男女学生,此时可能在这个小集体中找到自己心仪的对象,但也许不是一对一,而是二对一甚至三对一,这种情况也会给学生带来心理压力。
感情上出现这样那样的问题使得一些学生陷入其中难以自拔,以致影响学习生活。
大四:未来发展成为突出问题大四与大一都是问题比较多的时期,大四学生求助心理医生的案例也比较多见。
大四时最为突出的是学生个人未来发展的问题。
大多数学生都会在问题没有出现前就开始担心,如担心找不到满意的工作,担心出国不成,担心马上又要换个新环境,要面对领导和年长的同事等等。
另外,恋爱关系此时也面临何去何从的考虑,是争取在一个城市工作,还是一起出国,或者一起考研,还是干脆就此别过,各走各的路。
这些关系未来的问题一股脑儿聚在一起,不少学生也会觉得压力太大、太烦,难以应对。
大学生心理健康标准1. 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
2. 能保持正确的自我意识,接纳自我。
自我意识是人格的核心,指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
3. 能协调与控制情绪,保持良好的心境。
心理健康者能经常保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。
4. 能保持和谐的人际关系,乐于与人交往。
5. 能保持完整统一的人格品质。
心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。
人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
6. 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
7. 心理行为符合年龄特征。
一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。
2. 大一新生心理问题出现的原因(1)理想和目标的失落。
有些大学新生形容中学阶段的生活“就像在黎明前漆黑一片的隧道中赛跑”,高考就是前方那盏最明亮的灯,同学们你追我赶地向着这一目标奔跑,虽身心疲惫但目标十分明确,因而生活紧张但却充实。
顺利地进入大学之后,却认为自己“缺乏生活目标,从而得过且过”,“学习上提不起兴趣,考试pass即可”。
在高层次目标尚未建立之前,情绪低落、彷徨迷失的现象在大一新生中并不鲜见。
(2)自我价值感的丧失。
经过高考拼杀的大学新生,带着良好的自我感觉进入大学校园之后,突然发现自己只不过是大学生中的普通一员。
在强手如云的新的班集体里,面对新一轮的排列组合,昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存,无形中会给一些大学新生的心理造成一种失落感。
(3)学习方法的不适应。
对于大一新生来说,尤其突出的矛盾是由应试教育造成的不良学习习惯无法适应新的大学教学。
没有了中学里老师的耳提面命,许多大学新生,面对知识的海洋,不知从何学起,难免会产生困惑、迷茫和无所适从的感觉。
(4)人际交往的障碍。
不知如何与来自不同家庭、不同社会背景的人相处,是一些大学新生人际交往障碍的主要表现,由此而引发的人际矛盾和心理不适往往给一些大学新生带来许多烦恼。
这在大学生的心理问题中占很高的比例。
此外,有些同学不知如何处理与异性的关系,有的新生受习惯心理影响,对男女交往过分敏感,从而使正常的异性交往不能自然进行,甚至相互隔离。
也有的同学过快地将同学关系发展成恋爱关系,过早地沉溺于“两人世界”。
也有的陷入单相思而不能自拔,由此而产生情感冲突。
(5)生活适应和自理能力较差。
南方、北方学生的倒位就学,饮食方面的显著差异和生活习惯的不同,常会造成部分学生的环境应激。
如果他们不能在短期内顺利适应,心理应激便会影响其正常的学习、睡眠等活动,从而形成心理问题。
另外,随着学生家庭经济情况的改善,大学女生攀比衣着打扮,大学男生抽烟饮酒,同学之间过生日以及郊游等消费逐渐上涨,已经成为当前高校值得重视的问题。
这种情况对于部分家庭经济能力有限而又爱面子、讲虚荣的大学生也会造成心理问题,如严重的自卑、忧虑、紧张等精神压力,甚至还会引发违法行为。
3. 大学生如何进行心理调节大学生正处于身心发展时期,他们独立性强,但自制力弱;情感丰富,但控制力差;追求新事物,但缺乏远大理想。
因此,大学生应随时随地加强自我心理的调节,以确保身心全面健康发展。
大学生在进行心理调节时可以从以下几方面着手:自我意识调节自我意识使人能够认识和体验自己的情绪,同时也可控制情绪的变化。
如一个人的政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等均可对情绪起到调节作用。
因此,当自我意识失去控制时,就需要借助外力进行调节,使自我意识水平保持最佳状态,只有提高自我意识的支配能力,才能保证较高的自我意识水平,从而发挥正常的自我意识的功能。
情感调节大学生精力旺盛,情感丰富,情绪波动大,常常产生一些不良情绪,如果不良情绪所产生的能量难以释放出来,就会影响个体身心健康。
因此,要学会情感调节,使不良情感得到转化,即将不良情绪带来的能量引向比较符合社会规范的方向,转化为具有社会价值的积极行动。
如把大学生充沛的精力与丰富的情感引导上升为自我教育的动力,多组织大型集体活动,以此调节他们的情感。
语言暗示调节语言是人们用来彼此交流思想和情感的工具。
大学生由于知识和阅历不断丰富,具有独立思维、独立意识能力,因而通过科学地运用语言暗示,可解决一些学生的思想问题,在大学生政治思想教育方面有积极的作用。
理智调节大学生往往好强气盛,在日常生活中易出现过于强烈的情绪反应,每当此时,思维变得狭隘、情绪难以自控而失去理智。
因此,大学生要学会理智调节,无论遇到什么事情,产生什么情绪,都要唤回理智,用理智的头脑分析并进行解决,找出产生不良情绪的原因,从而保持心理平衡。
转移注意调节转移注意力在心理保健中是必不可少的,当你心绪不佳,有烦恼时,可以外出参加一些娱乐活动,换换环境,换个想法,因为新异刺激可以忘却不良的情绪。
如果你能有意识地强迫自己转移注意力,对于调节情绪有特殊的意义。
例如,考完一门课,就不要再想它考得如何不好、有什么问题,而应尽快将自己的注意转移,调节心理状态,以充沛的精力迎接下一门课考试,否则哪一门课都考不好。
合理宣泄调节情绪有的可以升华,有的也不一定有必要升华,在适当的场合下,合理地宣泄一下自己的情绪,同样可以起到心理调节的作用。
要学会合理宣泄情绪,首先要注意情感宣泄的对象、地点、场合、方式等,切不可任意宣泄,无端迁怒于他人或他物,造成不良后果。
交往心理调节交往是人类不可缺少的社会性需要,它不仅是利益和物质的交流,也是情感与思想的交流。
因此当你心情不愉快时,不妨向同学和朋友交谈倾诉一番,特别是向异性朋友倾诉,会产生良好的心理调节作用。
美国心理学家调查研究表明,所有的人都可以在同异性倾诉中获得比同性倾诉中高的解决抑郁的功效。
群体阶段性的心理调节大学生在校四年或五年,各年级时的心理特点不同,情况有别,因此,要注重不同年级大学生群体心理的调节。
例如,一年级新生刚进入大学,应注意大学生活适应不良的调节;而高年级特别是毕业班学生,应注意对未来目标的选定、个人与国家利益之间的舍弃与服从等方面的调适,以保证大学生在各阶段均有良好的心理。
审美心理调节爱美之心人皆有之,只有人人追求美,社会才显得更富有活力。
大学生正处于身心发育阶段,在学习的同时,也会注重美的猎取,因此,应加强对内在美与外在美的调节。
只有高尚的心灵与美好的外部形体相结合,才能形成不俗的气质和高雅的风度。
心态调节换一个角度看问题是保持良好心境的妙方。
许多时候,烦恼来自于不合理的认知角度。
有这样一个故事:有一位老太太有两个女儿。
大女儿开伞店,小女儿开洗衣店。
老太太天天为女儿的生意发愁。
为什么呢?下雨天她担心小女儿洗的衣服晒不干;晴天则担心大女儿的伞卖不出去。
后来有人提醒她,“老人家,您好福气啊!下雨天,您的大女儿家生意兴隆;大晴天,您的小女儿家生意好做。
对您来说,哪一天都是好日子。
”老太太转念一想,不禁眉开眼笑。
可见,事情本身往往无所谓好坏,苦恼往往来自不合理的认知角度。
所谓“天下本无事,庸人自扰之”。
换一个角度看问题,会使你换一种心情感悟人生。
塞翁失马,焉知非福。
积极的认知使你在看到事物不利的方面时,更能看到有利的一面。
这种换一个角度看问题的方式,会使你看到希望,增强信心,保持乐观的心境。
生活就是一面镜子,保持良好的心境,生活就会充满阳光。
借用佛家的说法,能够控制的事情,我们要执着地追求,而不能控制的事情就以顺其自然的心态去看待,不要太在乎一时的得失。
如果一个人总是带着无奈、怀疑、忧虑的心情去生活,那无疑是在煎熬生命。
放松你的心情,感受生活的美好,你会得到心灵的安宁。
大学生健康生活方式的心理诊断这是一份大学生健康生活方式的诊断量表,一共有15个问题,请你根据自己的实际情况,逐一选择回答。
为了保证测验的准确性,请你认真作答。
1.如果需要早起床,你会( )A.上好闹钟B.请别人叫C.自己醒来2.早上睡醒以后,你会( )A.立即起床学习B.不慌不忙,起床后做操锻炼,然后学习C.在被窝里能多躺一会儿是一会儿3.你的早餐通常是( )A.稀饭馒头B.牛奶面包C.不吃4.每天到教室上课,你总是( )A.准时到教室B.或早或晚,但都在10分钟之内C.非常灵活5.吃午饭时,你一般( )A.急匆匆的B.慢吞吞的C.从容吃饭,饭后休息一会儿6.尽管学习很忙很累,也和同学有说有笑( )A.每天如此B.有时如此C.很少如此7.对校园生活中出现的矛盾,你会( )A.争论不休B.反应冷漠C.明确表态8.在课余时间内,你一般( )A.参加社交活动B.参加体育活动或文娱活动C.参加家务劳动9.对待来客,你( )A.热情,认为有意义B.认为浪费时间C.非常讨厌10.晚上你对睡觉时间的安排是( )A.同一时间上床B.往往凭一时高兴C.等所有的事情做完了以后才睡觉11.如果你自己能控制假期,你会( )A.集中一次过完B.一半安排在夏季,一半在冬季C.留着,有事时用12.对于运动,你一般( )A.喜欢看别人运动B.做自己喜欢的运动C.不喜欢运动13.最近两周,你( )A.到外面玩过B.参加过体力劳动或体育运动C.散步400米以上14.你是怎样度过暑假的( )A.消极休息B.做点体力劳动C.参加体育活动15.你认为自尊心的表现方式是( )A.不惜代价要达到目的B.深信经过努力会有结果C.要别人对你做出正确的评价计分标准:请参照下列表格将各题的得分相加,计算出总分。