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每一天每一时，请为自己负责每一天每一时，请为自己负责高考季【导读：你每天勤奋学习，难道不是在盖一所属于你自己的宽敞漂亮的房子吗？这房子的质量好坏和档次高低，都取决于你每一天每一时的用心程度……】同学们：请记住，你的前途和命运，不是你一个人的事情，而是事关家庭的悲欢荣辱、酸甜苦辣。
珍惜今天，承担责任，为自己的人生负责，也是为家庭和父母负责。
为自己负责，就要树立高远的人生目标。
有这样一个故事。
白龙马本是长安城中一家磨坊里的一匹普通白马，同别的马一样，身强体健，吃苦耐劳，而且老实。
但有一点不同的是，它理想远大，立志做出一番事业，所以被选中陪唐僧去西天取经。
待唐僧返回东土大唐时，已是名满天下的传奇英雄，这匹白马也被誉为“大唐第一名马”。
白龙马衣锦还乡，来到昔日的磨坊看望老朋友，一大群驴子和老马围着白马，艳羡不已。
白龙马平静地说：“各位，其实我也没有什么了不起的，只不过我想见识一下大世面，有幸被玄奘大师选中，一步一步西去东回而已。
这期间大家也没闲着，只不过你们是围着家里的磨坊打转。
其实，我走一步，你们也在走一步，咱们走过的路还是一般长，也一样的辛苦。
”众驴子和马都不言语了。
可见，没有理想，人生必然平庸。
有了远大目标，随后就有了克服千辛万苦的不懈跋涉，最终达到风光无限的人生境界。
为自己负责，就要知道该做什么不该做什么。
那么同学们，你明白自己今天的责任吗？你知道如果你不担起今天的责任，明天会怎样吗？相信你们肯定明白。
问起念高中的目标，所有的同学都会说是考大学，而且相当多的同学会回答要考本科，要考重点大学。
可是，你的目标真能实现吗？同学们，请记住只有目标却不去担起实现目标的责任，到头来，目标只能是如烟的幻想而已。
为了你能真正实现你的目标，甚至为了落榜的悲剧不至于在你的身上发生，你应该今天就担起实现目标的责任，在每一天里问一问自己：今天，我上课打瞌睡了吗？今天，课堂的内容我都弄明白了吗？今天，我的作业都完成并且都做正确了吗？今天，我连一分钟的时间都不曾浪费吗？同学们，这就是你今天的责任，是保证明天能够实现目标的应该担起的责任。
心理学家李松蔚说：心理学没有用，比认怂更可怕的，是失去自我心理咨询师李松蔚老师，1小时咨询费用近1000元，他在《奇葩大会》上，竟然公开说心理学没有用，很多人都在等着看李老师的笑话。
而蔡康永和高晓松却说：“难道高手都是用飞花摘叶伤人的”？大家都知道李松蔚老师，是国内炙手可热的心理咨询师，也是清华大学讲师。
他学了15年心理学，是北大博士、心理学泰斗钱铭怡的高徒，连心理学家武志红都自称是他的粉丝，说每次和他交谈都很有收获。
他之所以说心理学无用，是因为他觉得：真正的行动还是要靠自己，而不是靠咨询师，咨询师只能给一些建议。
李松蔚老师举了个自己育儿的例子：“有一段时间，我女儿吃饭很慢，而且我越说她，她会吃得越慢。
于是，我跟女儿说：我们来比赛，看谁吃得更慢好不好？她一听，非常开心，然后我们俩就慢慢吃，最后她赢了。
我说，下一次我们再来比，她开心的说好。
结果比了好几次，都是她赢，她非常的得意。
然后我说：那我们下次比谁吃得快，你肯定比不过我。
她自信地说，那可不一定。
结果这次吃饭她吃得飞快，她又赢了。
我没有把吃饭慢，看成是一个问题，而是把它看成是一个资源，然后通过一些游戏，让她慢慢改变。
所以说，真正的改变，要靠咨询者自己去行动，咨询师只能提供一些建议和思路，所以我说心理学没有用。
如果按照传统的心理学（有用的心理学），吃饭慢会被定义成一个问题，或是一种病：叫拖延症，背后是一大堆原因，然后大家就想去治愈它。
给她做思想教育，对她说：你看，邻居家的谁谁谁，吃饭吃得飞快，你再看你，吃这么慢，像话吗？对得起祖国吗？对得起父母吗？甚至，我们会揍她、吓她：你再不听话，就把你……这些教育干预的后果是什么？她可能确实会吃快一点，但她会觉得自己很不好，是自己的错。
再比如，几十年前，很多心理专家们认为：同性恋是病，后来重新表决了，说这不是病。
因此，你说不清今天还有多少病，再过几十年，可能就会变成一种生活方式。
我说心理学没用，本质上是承认一切与我不同的存在。
每个人都要对自己负责的说说1、婚姻和爱究竟是什么，对于现代人来说是否就是孤独中找个慰藉？人，要学会对自己对他人负责。
2、我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩也是对自己的负责多少次又多少次、——周群超：没人帮是命运、如果能够再一次选择的话！3、这个年纪也该长大了成熟了要对自己负责了要学会做一个沉静的人了要学会不依赖别人要学会一个人也可以做很多事还有要强大起来了。
4、也是可以随时收回的：学会对自己负责吧：自私。
一个女人要求男人给予你安全感。
所以，你也无权要求别人来拯救你。
你不该将自己的人生交给他人、表示她不够信任！5、每个人都要对自己的选择负责，人生没有回头路，每一步都算数。
6、坚决支持维权，网络不比现实，但是每个人都要对自己的言行负责，让那些网络黑子受到严厉的惩罚！！7、在命运磨练自己的时候学会坚韧，这时候有人帮是幸运、这既是对自己的尊重；我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩也是对自己的负责。
8、老老实实从底层做起，就当是对自己性格的一种磨砺，毕竟以后日子还辣么长，要学会对自己的人生负责。
9、年纪大了越来越不敢说需要负责的话也不知道是学会对自己负责了还是越来越不敢负责任也负不起责任。
10、每个人都要对自己的人生负责，所以我谨慎的吃了两颗感冒药。
11、不肯忘记也不愿重新开始。
可是，人生不该是这样的，我必须放下那些不重要的东西，也必须学会跟过去道别，必须变得无所畏惧，必须懂得对自己的幸福负责。
12、越长大越注重自己的种种，学会了对自己负责，对生活负责，毕竟我是我的，生活也要自己过。
13、我觉得人对自己身体不负责的，比如男士明知吸烟有百害无一利，可还要吸、现在女孩也学会吸烟了，一个人让自己舒服了、却危害着他人。
14、越长大越依稀明白每个人都要对自己的每个抉择负责谁也帮不了谁谁也怨不了谁15、用妈妈的话说，即使我们到了而立之年，在她眼中仍旧是个孩子。
但是真的已经长大了，我们都要学会对自己的人生负责。
16、正义从来不会缺席！人生不用太拘谨却也不要太随性，每个人都要对自己的言行负责！废话不用多，造谣你就法庭见呗！17、学会对自己的人生负责，不辜负家人的期望，不后悔，不退缩，努力前行，加油，做人生的第一次高三狗，也要是最后一次。
为自己的选择负责每个人都在不同的时刻做着自己的选择，这些选择将直接影响我们的生活和未来。
作为成年人，我们必须为自己的选择负责。
我们不能指望别人决定我们的未来，我们必须自己为自己的选择负责。
在本篇文章中，我们将探讨为什么我们需要为自己的选择负责以及怎样才能努力去做。
首先，我们需要为自己的选择负责，这意味着我们要承担各种后果和责任。
这可以是一项重大的责任，因为我们所做的每一个选择都会对我们的生活产生影响。
例如，如果我们在一个重要的面试上表现不佳，我们可能会失去一份好工作。
这种选择可能会导致我们失去经济上的稳定。
如果我们没有为自己的选择负责，我们可能会责备别人或恼怒命运。
但是，如果我们为自己的选择负责，我们将更加有决策能力和信心。
在我们为自己的选择负责时，我们需要考虑每个选择的前因后果。
这需要我们不光简单地选择从众或跟随自己的感觉，而是要深入思考选择的基础和后果。
在某些情况下，我们的选择可能会带来多种后果，而我们需要仔细权衡各种选择，以选择最好的方案。
其次，我们需要学会接受自己的错误和失败。
每个人都会在选择中犯错，这是一个不可避免的现象。
但是，为自己的选择负责意味着我们需要学会承认自己的错误，并从中学习。
我们应该对自己的失败和错误负责，并评估我们自己的做法，以找到可能的解决方式。
通过接受自己的错误和失败，我们可以成长为更成熟的人，更好地了解自己的潜力和能力。
最后，我们需要在生活中保持自己的独立性和创造力。
可以尝试新的事物和方法可以让我们更好地理解自己的兴趣和能力，让我们更自信，也可能是更成功。
此外，创造力和独立性可以让我们有机会找到自己的独特之处，并发挥我们的天赋和潜力。
总之，为自己的选择负责是我们成功生活的重要组成部分。
我们需要学会为自己的选择负责，并认真思考每一个选择可能会带来的影响。
我们需要接受自己的错误和失败，并在生活中保持创造力和独立性，以实现我们的潜力和性格。
但我们也需要记住，责任、自我主导等是个人品质，并不意味着推卸责任给别人。
李松蔚认知思维16讲笔记摘要：一、认知思维的重要性- 认知思维的定义- 认知思维与人类行为、决策、情绪的关系二、认知思维的常见误区- 过度自信- 确认偏误- 代表性偏差- 锚定效应三、认知思维的影响因素- 基因与生理因素- 社会与文化因素- 经验和环境因素四、如何提高认知思维- 提高自我意识- 学会独立思考- 接受多元化的观点- 培养好奇心正文：认知思维是指人类在感知、记忆、思考、判断和解决问题时所运用的心理过程。
它对人类的行为、决策和情绪具有重要影响。
在李松蔚的认知思维16 讲中，他详细介绍了认知思维的概念、常见误区以及如何提高认知思维。
首先，李松蔚强调了认知思维的重要性。
他解释道，认知思维是人类获取知识和理解世界的基本方式，是影响我们行为、决策和情绪的关键因素。
他还指出，认知思维的局限性和误区会导致我们产生错误的判断和决策，从而影响我们的生活质量。
其次，李松蔚列举了几个常见的认知思维误区，包括过度自信、确认偏误、代表性偏差和锚定效应。
他解释了这些误区的心理机制，并提供了如何避免这些误区的建议。
接着，李松蔚探讨了认知思维的影响因素。
他认为，认知思维受基因、生理、社会、文化和经验等多种因素的影响。
因此，要提高认知思维，就需要从多方面入手，包括改变自己的基因和生理状况、提高社会和文化素养、积累丰富的经验和环境等。
最后，李松蔚提出了一些提高认知思维的方法，如提高自我意识、学会独立思考、接受多元化的观点和培养好奇心等。
他认为，通过这些方法，我们可以更好地认识和理解自己，从而提高认知思维能力。
总之，李松蔚的认知思维16 讲为我们提供了一个全面的认识思维的框架，帮助我们了解认知思维的重要性、常见误区以及提高认知思维的方法。
请为自己负责观后感第一篇：嘿，朋友们！最近看了一个主题叫“请为自己负责”的东西，真的是感触超多呀！一开始，我就在想，啥叫为自己负责呢？这听起来好像挺简单，不就是自己的事情自己搞定嘛。
可仔细一琢磨，没那么容易。
就比如说，学习这事儿。
以前总觉得，哎呀，学不好是老师教得不好，或者是题太难。
但其实呢，是自己没用心，没下功夫。
如果能为自己负责，每天定好计划，认真完成作业，主动找问题，成绩能不好吗？再说说生活。
总是抱怨这不好那不好，可从来没想过自己是不是可以做点啥改变。
像房间乱了，不收拾，还怪没地方放东西。
要是能负责点，把东西整理好，心情都能美美的。
工作也是一样呀。
总想着等别人安排，自己不主动，出了问题还找借口。
要是一开始就为自己负责，积极努力，升职加薪说不定早就轮到咱啦！所以呀，为自己负责真的太重要啦！这意味着要勇敢面对自己的问题，不逃避，不推脱。
只有这样，咱们才能真正掌控自己的生活，过得越来越好。
以后我可得时刻提醒自己，要为自己负责，不能再稀里糊涂地过日子啦！第二篇：亲爱的小伙伴们，今天我想和你们聊聊“请为自己负责”这个话题，真的让我想了好多好多。
你们知道吗？以前我总觉得，人生嘛，顺其自然就好，不用太较真。
可后来发现，这完全不对呀！比如说健康，总是熬夜，不好好吃饭，觉得年轻无所谓。
结果身体出了小毛病，才后悔莫及。
这时候才明白，为自己负责就是要照顾好自己的身体，早睡早起，合理饮食，多运动。
感情方面也是。
总是依赖别人给安全感，自己不独立。
一旦出了问题，就觉得天塌了。
但要是能为自己负责，学会爱自己，让自己变得强大，感情也会更顺利。
还有梦想。
总是光想不做，说没时间，没机会。
其实就是对自己不负责。
如果能认真规划，一步步去努力，说不定早就实现梦想了呢。
为自己负责，不是一句空话，而是要实实在在地行动起来。
对自己的每一个选择负责，对自己的每一个承诺负责。
以后呀，我一定要做个对自己超级负责的人。
不管是大事小事，都要认真对待，这样才能过上自己想要的生活。
每个人必须对自己的言行负责作文在咱们生活的这个大大世界里，有件事儿特别重要，那就是每个人都得对自己说的话、做的事儿负责。
这可不是闹着玩儿的！
想象一下，要是大家都随口乱说，随便乱做，那这世界不就乱套啦？比如说，有人吹牛说自己能一口气跑十公里，结果跑了一半就累得瘫倒在地，这多尴尬呀！又或者有人答应了帮朋友保守秘密，结果转头就把秘密说出去了，那朋友得多生气，多失望啊！
咱对自己的言行负责，其实也是对别人的尊重。
你想想，要是你跟别人说好了一起做个啥事儿，结果到时候你放人家鸽子，人家心里得多不是滋味儿。
这就好比你答应给人家糖吃，结果人家嘴都张开了，你却把手缩回去了，太不地道啦！
而且哦，对自己的言行负责，能让咱们变成更靠谱的人。
别人一看，哟，这人说话算数，做事靠谱，就愿意跟咱们打交道，愿意相信咱们。
这样一来，咱们的朋友会越来越多，路也会越走越宽。
要是做了错事儿，说了错话，咱也别想着逃避。
勇敢地承认，大大方方地改正，这才是好汉的做法。
不然，总是躲躲藏藏，心里也不踏实，晚上睡觉都可能做噩梦呢！
所以说呀，无论是大事小事，咱们都得记住，自己说的每一句话，做的每一个动作，都得自己担着。
做个有担当的人，让生活因为咱们的负责而变得更
加美好、更加有序！这样，咱们才能昂首挺胸，在这精彩的世界里走出属于自己的光明大道！。
每个人都是自己的第一责任人
每个人都是自己的第一责任人，是面对生活中的人生选择时的独立的决策者，
是成功和失败的主人，掌握着未来和追求梦想的法宝。
人们必须拥有足够的责任感，用勤奋的精神来改变自己的未来。
在责任的这条路上，一个人既要做自己的精神支柱，也要学会满足心灵，尤其
是当自己遇到困难时，要给自己充足的耐心，擦干眼泪，站立起来，坚定地继续行走，扛起责任。
要成为自己的第一责任人，更应该坚持自律和积极向上的态度。
不要总做不负
责任的解释，要以一颗踏实的心态坚持住，在生活中认真对待每一件事，积极塑造自身，完成自己的修养与进步，成为最优秀的自己。
此外，还要学会照顾自己，建立积极的态度，尽可能多做有益健康的事。
注重
均衡膳食，多花时间从事有意义的活动，健身、养生，或者学习新知识，涤荡万千尘埃，让自己处处都明朗起来。
只有当一个人拥有足够的责任感，在生活中不断学习，成为自己的第一责任人，才能走得更远，让自己的人生更加完美。
所以，在日常中让自己充满责任感，不断追求成功，让生活更加丰富有趣，用精彩的人生激发自己的潜力。
对自己负责自己的安全谁负责心得体会(模板7篇)对自己负责篇一自己的安全是每个人应该高度重视和负责的事情，而不应该将其完全依赖于他人，无论是在家庭、社会还是互联网世界中。
通过对自己的安全负责，我们可以最大程度地保护自己免受危害。
在对自己的安全负责的过程中，我深深地体会到了几个方面的重要性和必要性。
首先，了解和预防可能遇到的危险是对自己安全负责的第一步。
在日常生活中，我们要警惕各种潜在的危险和隐患，比如交通安全、食品安全、火灾安全等。
要通过学习相关知识，加强自我保护意识，积极主动地采取预防措施来避免危险的发生。
在互联网世界中，网络安全也是一个需要我们高度重视的问题。
我们要了解网络的危险性，学会识别和预防网络诈骗、网络侵犯等风险。
只有充分意识到自己面临的危险，才能有效地预防事故的发生，确保自己的安全。
其次，保持良好的生活习惯和行为规范能够帮助我们更好地对自己的安全负责。
良好的生活习惯，例如合理的作息时间、饮食健康、适度的运动等都有助于增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
而规范的行为习惯，例如守时、遵守交通规则、不乱扔垃圾等，能够减少事故的发生和对他人的伤害。
此外，在互联网世界中，也需要养成良好的网络行为习惯，例如不随意泄露个人隐私、不参与网络暴力行为等。
通过良好的行为规范，我们能够最大限度地保护自己的安全。
再次，学会自我防卫是对自己安全负责的重要部分。
无论是在现实生活中还是网络世界里，我们都可能遭遇到一些恶意的侵害和攻击，因此需要具备一定的防卫能力。
在现实生活中，我们可以学习一些基本的防卫技巧，如简单的自我保护术和避免乱丢贵重物品等。
在网络世界中，我们要学会保护个人隐私、加强账户密码的安全性、警惕网络陷阱等。
通过学习和掌握一些防卫技巧，我们能够更好地应对潜在的危险，确保自己的安全。
最后，与他人的合作和帮助也是对自己安全负责的重要方面。
在现实生活中，我们要积极参与社区安全活动，如邻里巡逻、共同防范等，通过团结的力量增强整个社区的安全性。
每个人都只能为自己负责
李松蔚
以下是正文：
本文节选自我的知乎Live：《人际互动的奥秘》。
在第一部分（参见：影响力是一个虚妄的说法）中我们提到：没有人可以单方面控制一段关系。
双方相互发起对关系的定义，当且仅当我们认同对方的定义之后，互动才会以这种形式对双方产生影响。
在此基础上，我们再介绍两条人际互动最基本的规则。
第一条规则，分上下两个半句。
上半句说，在人际互动中，你可以做一切事情。
这句话说出来是有点冒险的。
显然我们在人际互动中需要遵循某一种规矩，比如下象棋，马要走日字，象不能过河，但如果我不遵守这个规矩，我要做另类的事，比如马就要走目字，或者干脆把棋子扔在对手脸上，可不可以呢？完全可以这么做。
这是上半句。
这样一来，你随时可以打破别人对关系的「定义」。
你没有必要按照别人期待你的反应方式来反应。
之前举上课的例子，上课时约定俗成的规矩是，不要在老师的讲话的同时讲话，但实际上你有权不接受这一条定义，你可以在任何时候讲话。
这种做法，有时候可以带来意想不到的自由，当然也可能会付出沉重的代价。
说不定会被当成是破坏者，精神病，最低限度的结果，当你坚持马走目字的时候，别人也会说：「你不懂下棋，我不跟你玩了」。
所以这个规则的下半句就是：你不能控制这件事的结果。
人际互动的结果是你无法掌控的，因为你做的这件事总会作用于别人，即使你认为那个人应该按照你期待的那样反应，但他仍然「可以做一切事情」，你无法确定你的行为是否会带来期望的反馈。
这条规则完整的表述是：在人际互动中，你可以做一切事情，但无法控制这么做的结果。
上半句听起来有点吓人。
每次我讲到这里，都会有人问：伤害别人的事可不可以做？违法犯罪的事可不可以做？我们说不可以。
但这里说的「不可以」是在另外一个层面上。
用词或许有点混淆。
说一个人不可以犯罪，是在日常所说的「规则」层面，这个「规则」在上次的知乎Live（那些塑造我们的无形规则）里有讲，这是我们人为限定的，「什么样的行为会带来什么结果」的那种规则。
而我们现在说的规则，指的其实是「元规则」，是一切规则之上的规则。
在元规则的层面上，你可以犯法，可以违反道德，而你会为此承担后果。
你做什么事情，是你的自由；别人做什么样的事回应于你，是别人的自由。
这是人际互动的第一条元规则。
听起来是一句废话。
现在我们再讲人际互动的另外一个规则，听起来还是一句废话，叫做我们永远不可能真正知道别人是怎么想的。
有人说这个道理还用你讲吗。
人心隔肚皮，人家不说出来我当然不可能知道人家是怎么想的，要是想知道的话就只能去问他们。
——但是且慢！问了他们你就会知道吗？
小心啊，三体星人就是吃了这个亏。
要知道，别人告诉了你他的想法之后，你仍然不能判断他说的是不是真话——除非你「相信」他说的是真话。
所以表面上我们通过沟通，了解到对方的想法，事实上我们了解的只是对方的「说法」。
从说法到对方的内心世界之间，是永远不能穿越的一层屏障。
比如，在地铁里被人踩了一脚，你要不要生气？我想大多数人的答案都是，取决于对方是不是故意的。
但你怎么知道对方是不是故意的呢？对方已经道歉了：「对不起，我不是故意的。
」你相不相信他？如果他是一个陌生人，你有很大概率会信（无缘无故，怎么可能故意踩我），但如果他是一个刚跟你吵完一架的小伙伴，你心里就未必会采纳这个说法了。
看，你最终生气与否，并不取决于他的说法，而取决于你内心的判断。
我们一直在这种永远没有真实答案的猜疑过程中，去和别人互动。
每一次自以为正确的结论，都是我们选择相信的结果。
然而日常生活中我们往往感受不到。
大脑会帮我们把这个过程自动完成，而不会每次都弹出一个对话框：这次您是否选择采信他的说法？我们自动把心里的猜想等同于客观事实，然后进一步用这些「客观事实」，去强化心里的猜想。
比如，现在是在课堂讲课的话，我大概就会看到有的同学已经离场了，有的人玩手机，有的人开始打瞌睡，我就会在心里做出一个判断：我讲得不够精彩，你们都不太感兴趣。
听到这里，你可能会说：「不不不，你讲的我挺感兴趣的。
」问题是我信不信呢？
「你们只是出于礼貌才这么说……」
你说这样想对不对？有可能对，有可能不对。
但对我来说不重要。
重要的是，这就是我看到的「真实」。
进一步地，我加深了「我讲得不好」的信念。
为什么？因为「大家都不感兴趣」。
我以为我看到了你们的想法，而那只是我选择相信了你们这么想。
不是因为看到大家不感兴趣我才觉得我不好，而是我先相信我讲得不好，才能「看到」大家不感兴趣。
仔细消化一下这个逻辑，会觉得不寒而栗。
我们自以为千真万确的别人的看法，我们凭什么当它千真万确？
有朋友说，这好像陷入了不可知论的处境。
不完全是，虽然别人的想法不可知，但是有一点是可知的，就是「我」本人的感受。
你们喜不喜欢我我不知道，但我不喜欢我，这是确定的。
的猜测）→学生：不不不，你讲的很精彩→我的心理：你们只是出于礼貌才这么说（心理的猜测）→如果你觉得大家不喜欢你的课程，这对你意味着什么？→我会感觉到自己
也是唯一可以确定的。
所以，第二条元规则的推论就是，你自己的感受才是你唯一可以确定的一点，在心理咨询中，就会在这一点上做大量工作。
如果前面讲课的例子发生在一个来访者身上，他说学生在睡觉，咨询师就会问他的感觉如何，他说我觉得学生不喜欢我，但这都是他的猜测。
咨询师会进一步追问——注意这个提问：「如果你觉得大家不喜欢你，这对你意味着什么？」
他说我会感觉到自己特别失败。
好，这句话对他来说，才是唯一的真实。
记住这个问题：「这对你意味着什么？」在之后的部分，当我们讨论一些复杂的人际现象时，我们会反复回到这个问题。
在一个人际互动中，你真正能看到并且把握的只有你自己的感受，由此得出的推论是：你只需要为自己的感受负责，也只能为自己的感受负责。
阿德勒把这一点称为课题分离，他认为，每个人在互动中的一切行为，都是在
这个说法常常引起广泛的误解。
有人说，这岂不是在倡导自我中心？哪怕你让别人不舒服了，你也不用管他，只要把你自己照顾好就行？这算什么呢？其实，这不是说我们不用「管」别人的感受。
如果我做的事「可能」让对方不舒服，我会感觉到内疚或者
担心，然后会考虑做一些事情去补偿。
但我并不确定对方是不是真的不舒服，我补偿的是什么呢？
如前所述，我确定的只有自己的内疚或担心。
我补偿的并非对方的不舒服，而是我本人的负面感受。
从课题分离的角度来看，我的补偿——不管我有多相信它是为了对方——本质上只是我在处理我自己的感受。
而对方的感受究竟如何呢？他是否真的因为我的行为而受到困扰？不舒服之后他
会如何处理？当我做出补偿行为之后，他的感受会不会好一点？……那都是对方的课题。
有时候我们会把两个人的课题混淆起来。
很多纠葛就来源于此。
对方可能会主张，我没有权力这么做，因为这样让他感觉不舒服；而我也会反驳，他不舒服当时就该拒绝，事情发生了何必再算回头账，徒然增添烦恼。
这两种说法，都在要求对方为己方的感受负责，不仅没有来由，而且往往把简单的问题搞得复杂化。
根据前面讲的第一条元规则，在人际互动中，我可以做一切事，对方自然也可以做一切事，而我们只需要各自承担这样的后果。
我面对的后果就是我的内疚，他面对的是他的受伤。
我们在同一场互动里，各自面对各自的课题。
在我的理解中，这是一套相当好用的思路，有点像中学物理的受力分析，给了一套非常简洁的方法，来解析纷繁复杂的现象世界。
「我为我自己负责，你为你自己负责」。
说起来没有多么了不起，但很多复杂的人际问题，这样分析之后就会变得简单明白。
说简单，其实也不简单，掌握起来还是需要一些练习。
你不妨拿你自己的人际互动来练一练手。
提供一个例子。
前几天和一个女生聊天。
她说她妈妈不喜欢她留长头发，她就不留长头发了。
这是一个很常见的说法：「我做这件事的原因是为我妈妈。
」如果你掌握了今天的分析思路，你就知道这个说法并不准确。
你会问：「你妈妈不喜欢，这对你来说意味着什么？」女生说，她很害怕不被喜欢的感觉。
这个逻辑就对了。
她不留长头发，不是因为她的妈妈，而是因为她在害怕。
假如要解决这个问题，入手的关键也就不在妈妈，只在她自己。
我们随后将讨论如何将这些规则应用到生活中。
现在留一道课后思考题：。
