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拓展活动心得体会范文(精选2篇)拓展活动心得体会范文篇3拓展活动心得体会在参加拓展活动之前，我对“拓展活动”这个概念并不陌生。
我曾听说过这个词，也看过一些相关的图片和视频。
但是，当我亲身参与其中时，我才真正感受到了拓展活动的魅力和意义。
这次拓展活动地点选在了一个风景秀丽的山区。
我们一行人早上8点出发，到达活动地点时已经接近中午。
在活动开始前，我和团队成员们一起享受了美味的野餐，感受了大自然的宁静和美丽。
活动的第一项任务是攀爬一座山峰。
这是我第一次尝试攀爬山峰，刚开始时我感到有些害怕，但是我鼓起勇气，一点一点地往上爬。
在攀爬过程中，我学到了如何克服恐惧、如何坚持到底。
最终，在大家的共同努力下，我们成功地完成了这项任务。
接下来，我们进行了一项团队建设活动，这项活动需要我们每个人都积极参与，才能取得成功。
在这个过程中，我感受到了团队的力量，也看到了每个人在团队中的价值和作用。
我意识到，只有团结协作，才能克服困难，实现共同目标。
在这次拓展活动中，我最深刻的感受是团队的力量和成员间的互相支持。
当我们在攀爬山峰时，我们互相鼓励、互相帮助，共同克服困难。
当我们在进行团队建设活动时，我们互相倾听、互相建议，最终达成共识。
这种团队间的默契和互相支持，让我感受到了团队的力量和温暖。
这次拓展活动让我学到了很多。
我学会了如何克服恐惧、如何坚持到底、如何团结协作、如何信任和支持他人。
这些知识和经验将对我未来的生活和工作产生积极的影响。
在未来的日子里，我将更加自信、勇敢、团结和努力，去迎接生活中的挑战和困难。
拓展活动心得体会范文篇5拓展活动心得体会在刚刚结束的拓展活动中，我深有感触。
这次拓展活动，不仅是对我们团队协作的一次集中检验，也是对我们个人心理承受能力的一次挑战。
回顾活动过程，我们遇到了许多困难。
但是，正是这些困难，让我们更加深入地理解了团队合作的重要性。
每个人都在不断地尝试如何更好地与团队其他成员协作，如何发挥自己的长处，帮助团队克服困难。
四月户外拓展训练心得体会20xx年6月2号，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参加工作已经有3年多了。
但是从没有参加过类似的活动，因此对户外拓展的概念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱乐活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，大学军训之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。
刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么。
经过简单的分组。
60个人被分成了雪豹跟皇冠两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中的那种激情。
这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。
让我感触最深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。
信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住，所以我没有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗？然后我们下面的同事就会回答：时刻准备着，请相信我们。
我也第一次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺利领先于皇冠队完成了我们的摔背项目。
拓展活动学习心得拓展活动学习心得精选2篇（一）拓展活动是一种对身体和心智的全面锻炼，对于个人成长和团队建设都有着重要的作用。
参加了一次拓展活动后，我收获了很多。
首先，拓展活动让我学会了团队合作。
在拓展活动中，每个人都有自己的角色和任务，需要相互协作才能完成任务。
这促使我们建立了相互依赖和信任的关系，学会了倾听和尊重他人的意见。
通过团队合作，我们能够共同克服困难，取得成功。
其次，拓展活动锻炼了我的领导能力。
在活动中，我有时需要担任团队的领导者，带领大家制定计划和分配任务。
这要求我具备良好的沟通能力和决策能力，能够有效地组织和管理团队。
通过这些实践，我的领导能力得到了提升。
此外，拓展活动还让我学会了面对挑战和逆境。
在活动中，我们会面临各种各样的挑战，有时需要面对自己的恐惧和不安。
通过不断地尝试和努力，我逐渐学会了不退缩，坚持到底。
这种积极的态度也影响到了我的日常生活，让我更加勇敢和坚定。
总的来说，拓展活动是一种很有意义的学习方式。
通过参加拓展活动，我不仅锻炼了自己的身体和心智，还学会了团队合作、领导能力和面对挑战的能力。
这些是我在拓展活动中的宝贵经验，对我的个人成长和未来的发展都起到了积极的影响。
拓展活动学习心得精选2篇（二）拓展训练是一种通过各种特殊的活动方式来培养团队合作、沟通、领导力等能力的训练方法。
在参加拓展训练活动后，我深刻体会到了活动的价值和对个人发展的影响。
首先，拓展训练活动能够提高团队合作能力。
在活动中，我们需要通过与团队成员紧密合作来完成任务。
这要求每个人都能够积极参与，倾听他人的建议，并愿意为团队的利益而放弃一己私利。
通过这样的活动训练，我学会了更好地与他人协作，能够更好地理解和扮演不同角色，从而达到更好的团队目标。
其次，拓展训练活动可以加强沟通能力。
在活动中，我们需要通过有效的沟通来传递信息、协商决策，并解决一些团队之间的分歧和矛盾。
通过这样的活动训练，我学会了更好地倾听并理解他人的观点，主动地表达自己的意见，并学会了一些沟通技巧，如善于提问和反馈。
时光荏苒，转眼间四月份的培训已经接近尾声。
在这段时间里，我参加了公司组织的各项培训活动，收获颇丰。
通过这次培训，我对自己的工作有了更深刻的认识，也对团队协作有了更深入的理解。
在此，我想分享一下自己的培训感想。
首先，培训让我对专业知识有了更系统的学习。
在培训过程中，我们学习了公司的业务知识、行业动态以及相关政策法规。
这些知识让我对工作有了更全面的了解，为我在今后的工作中提供了有力的理论支持。
同时，培训课程中穿插的案例分析，让我更加深刻地认识到理论知识在实际工作中的运用。
其次，培训提高了我的团队协作能力。
在培训过程中，我们进行了分组讨论、角色扮演等活动，这些活动让我学会了如何与团队成员沟通、协作，共同解决问题。
通过这些活动，我明白了团队协作的重要性，也认识到了自己在团队中的角色和责任。
再次，培训让我认识到了自己的不足。
在培训过程中，我发现自己在某些方面还存在很大的差距，如沟通能力、时间管理能力等。
这些不足让我意识到，只有不断学习、提高自己，才能更好地适应工作需求。
此外，培训还让我学会了如何调整心态。
在培训过程中，我遇到了很多困难和挫折，但通过老师和同事的帮助，我逐渐调整了自己的心态，以积极的态度面对问题。
这种心态让我在工作中更加自信，也更容易取得成功。
最后，我要感谢公司组织这次培训。
通过培训，我不仅提高了自己的业务能力和综合素质，还结识了许多优秀的同事。
我相信，在今后的工作中，我会以更加饱满的热情投入到工作中，为公司的发展贡献自己的力量。
总之，四月份的培训让我受益匪浅。
在今后的工作中，我将继续努力学习，不断提升自己，为公司的发展贡献自己的力量。
同时，我也将珍惜这次培训的机会，与同事共同进步，共同成长。
以下是我在培训过程中的一些具体体会：1. 学会了如何制定合理的工作计划，提高工作效率。
2. 掌握了沟通技巧，学会了如何与不同性格的人相处。
3. 增强了团队协作意识，学会了如何发挥团队优势。
4. 提高了自我认知，明确了自身的优势和不足。
拓展总结心得体会(精选10篇)拓展总结心得体会篇1参加户外拓展训练，是工作之余两一个锻炼，让我们懂得了团结协作的道理，以下是我对这次户外拓展培训所做的一个总结。
出发来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我基本还是最新的新人了，周围陌生的环境不断地提醒我，这是我的一个新的起点，一切的一切都将重新开始。
户外拓展对我来说是个新鲜的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些“内幕”消息，不过实际上还是对户外拓展一头雾水。
也许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧。
玩，这是我在出发前对此行的全部认识。
经过一个小时的车程，不出所料果然是个有山有水的好地方，清风峡一个美丽的名字，我们一天半的训练即将从这里开始。
换装，站队，分配教官。
一切按照老套的轨迹有条不稳的发展着直到我们到达了我们第一个目的地开始研究我们的队呼和队旗的时候我才发现这一次的确是个不同寻常的训练。
队旗，队呼当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有主意，不是说缺乏想像力只是总是没能想到一个满意的图案。
不够让我更难以想象的是我们最终确定的队旗居然是一个骷髅～～!，我们的队名居然叫做红魔队。
我的天，这也行!不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候。
我认识到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队!空中单杠培训当然要有项目，不过没有想到的是居然第一个项目会是这个～～传说中的空中单杠，真的有人敢上去吗?事实很快回答了我。
当我看到大家簇拥着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发现我已经迫不及待的想要上去了，去感受出发前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力量的荣誉与喜悦。
没错，我做到了，当我落回地面时我很满足，我超越了自己，当我独自一个人面对这样的项目时也许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小许多，因为我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的注视，拥有了20个声音的呐喊。
拓展心得体会拓展心得体会精选2篇（一）拓展活动是一种非常有效的团队建设和个人成长的方式。
在我参与的拓展活动中，我收获了很多心得体会。
首先，拓展活动可以帮助我改变自己的心态。
在活动中，我不再只是一个个体，而是一个团队的一部分。
我需要学会与团队中的其他成员合作，并充分发挥自己的优势。
这种心态的转变让我更加积极主动，能够面对困难和挑战。
其次，拓展活动还提高了我的沟通和协作能力。
在活动中，我需要与团队成员进行有效的沟通，交流想法和意见。
我也学会了倾听他人的观点，并与他们协商解决问题。
这对我的团队协作能力和领导力都有很大的提升。
此外，拓展活动还培养了我的团队精神和承担责任的意识。
在活动中，每个人都有自己的任务和责任，需要全力以赴完成。
这让我更加明白，成功需要每个人的努力和贡献。
我也学会了接受挑战并勇于承担责任。
最后，拓展活动还让我更加了解自己的潜力和能力。
在活动中，我会面临各种各样的挑战和难题，需要找到解决问题的方法。
这让我意识到，我拥有更多的潜力和能力，只要努力去发掘和发挥。
总而言之，拓展活动让我在团队合作、沟通协作、团队精神和个人成长等方面都有了很大的提升。
这些心得体会对我今后的工作和生活都将有着积极的影响。
拓展心得体会精选2篇（二）在进行拓展训练过程中，我收获了很多经验和体会。
首先，拓展训练能够让我突破自我，超越自己的舒适区。
在训练中，我们常常会面临各种挑战和困难，需要迎难而上，勇敢地面对。
这个过程虽然有时会很困难，但是当我能够成功地克服困难时，我会感到非常的自豪和满足。
这让我意识到，只有跳出舒适区，才能不断地成长和进步。
其次，拓展训练培养了我的团队合作能力。
在训练中，我们通常需要和其他队员进行紧密的合作，共同完成任务。
这需要我们相互信任、相互支持，并且能够有效地协调沟通。
通过与团队成员的互动，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了如何有效地分配任务和合理利用每个人的优势。
这对我来说是一次很好的锻炼，也让我意识到团队合作的重要性。
拓展心得体会样本拓展心得体会是一种整合和深化自身经验、思考和学习过程的方式，通过对特定话题的深入探讨和分析，进一步拓宽视野，加深认识，并形成个人的见解和体会。
在进行拓展心得体会的过程中，我发现通过反思和总结一定的经验和学习，可以更好地理解和把握事物的本质和规律，进而提高自身的能力和水平。
首先，拓展心得体会是一个主动思考的过程。
在进行拓展心得体会时，我针对特定的话题或问题，通过主动思考，深入分析我自己的经验和感悟，这使我能够更加清晰地认识到其中的内在逻辑和规律。
通过主动思考，我还能够更好地理解和把握事物的本质和本质，进一步提高自己的分析和解决问题的能力。
其次，拓展心得体会是一个系统化的过程。
在进行拓展心得体会时，我会将一些相关的经验和学习进行整合和梳理，形成一个系统的认知图谱。
通过系统化的分析和认识，我能够更好地理解和把握问题的全貌和关键因素，从而有针对性地制定解决方案和行动计划。
再次，拓展心得体会是一个综合应用的过程。
在进行拓展心得体会时，我会结合自身的实际经验和所学知识，进行实践和应用。
通过实践和应用，我能够更好地验证和检验自己的认知和理解，发现其中的不足和不完整之处，并及时进行调整和补充。
通过综合应用的过程，我能够更好地将理论知识与实际经验相结合，形成更加全面和有针对性的认识和行动。
最后，拓展心得体会还是一个不断反思和修正的过程。
在进行拓展心得体会时，我会在整个过程中进行反思和修正，以便更好地提升自身的认识和能力。
通过反思和修正，我能够及时发现和纠正自己的错误和偏差，提高自身的思考和判断能力。
同时，也能够不断吸收新的知识和经验，延伸和拓宽自己的认知范围。
总之，拓展心得体会是一种重要的学习和成长方式，通过主动思考、系统化分析、综合应用和不断反思修正，能够帮助我们更好地理解和把握事物的本质和规律，提高自身的认识和能力。
在今后的学习和工作中，我将不断运用和实践拓展心得体会的方法，不断提升自己的水平和素质。
拓展心得体会优秀范文精选7篇拓展心得体会优秀范文篇1这次公司组织的户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
20XX年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。
这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。
游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。
其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。
作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。
队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。
这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。
2024年4月户外拓展训练心得体会2024年4月户外拓展训练心得体会精选5篇（一）2024年4月，我参加了一次户外拓展训练活动，这次活动给我留下了深刻的印象和许多宝贵的体会。
首先，在这次训练中，我学会了团队合作的重要性。
我们被分成了几个小组，每个小组有不同的任务和挑战。
在完成任务的过程中，我意识到团队合作是非常关键的。
只有每个人都能发挥自己的优势并与团队成员紧密配合，我们才能更好地完成任务。
通过这次训练，我意识到一个成功的团队需要互相信任、沟通顺畅并能有效地分工合作。
其次，我体验到了自己的身体潜能。
户外拓展训练活动通常要求我们进行一些冒险性的运动和挑战，例如攀岩、绳索悬挂等。
这些活动让我意识到自己的身体能够承受更多的压力和挑战，也增强了我的身体素质和耐力。
当我成功地攀登到一座高山的顶端，或者成功地跨过一个高悬崖时，我感到非常自豪和满足。
此外，户外拓展训练活动也让我学会了如何处理压力和适应不同的环境。
在户外环境中，我们经常会面临各种意想不到的困难和挑战，例如天气恶劣、路线不清晰等。
面对这些困难，我学会了冷静思考和灵活应对。
我意识到，逆境并不可怕，只要保持冷静和乐观，我们就能够找到解决问题的方法，并取得成功。
最后，户外拓展训练活动还让我更加感激自然和珍惜生活。
在户外的大自然中，我看到了美丽的风景和壮观的景色。
这让我更加意识到自然资源的宝贵性和需要保护的重要性。
同时，活动中的一些困难和挑战也让我体会到生活中的困难并不可怕，只要我们勇敢面对，就一定能够克服。
总的来说，2024年4月的户外拓展训练活动让我获益匪浅。
我学会了团队合作、激发了自己的身体潜能、学会了处理压力和适应环境，并更加珍惜自然和感激生活。
这些体会将对我的未来发展产生积极的影响，我将继续努力在团队合作和个人发展中取得更好的成绩。
2024年4月户外拓展训练心得体会精选5篇（二）我在2024年4月参加了一次技术培训，以下是我的心得体会：首先，这次培训给我带来了很多新的技术知识和技能。
4月*训心得体会第1篇：4月*训心得体会*训不但培养人的自立更生的能力，而且能磨练人的坚强意志。
以下是小编精心为大家整理的有关4月*训心得体会范文，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。
*训终于在我的期盼中拉开序幕，带着几分兴奋，几分渴望，外加几分担忧，终于进入这个特别的*营。
*训的第一天！累！*训第二天，很累！*训第三天，特别累也特别疼。
终于体会到*训并不是块好啃的骨头。
第四天，大腿已明显没有前几天那么*胀。
是难的开始已经过了，呵呵，接下来的日子……日子依旧如首日般平静无澜，今天是*训的第五天了。
已经彻底习惯了教官的严厉，日头的毒辣，以及泪水的泛滥……虽然还只经历了五天的*训，但仍给自己留下了很深的印象！记得*训第一天，学长就和我们讲到，他曾在*训时想了许多，为什么要让一个简单的动作反复地练习，为什么要搞*训等等，他说他当时利用那十几天的时间想了很多，也想了一些深刻的东西，也许是他那些或许不经意的话让自己有意识地想了很多东西。
我所处的一连有一百来号人，大家相处了好几天，多少有些了解了，每当同一个动作被教官无穷地反复，每当看到身边的他们挥汗如十，我的神经总会莫名地紧张，也许*训真是个训练人的极好的途径。
动作被反复，是因为全连做得不够整齐，不够力度，不够要求。
而大强度的训练可以极好地搞定这些问题。
同时，也反映了一个团队的合作精神，未完，继续阅读 >第2篇：4月*训心得体会怎么写导语：4月*训心得体会怎么写?以下是小编精心为大家整理的有关4月*训心得体会范文，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。
*训终于在我的期盼中拉开序幕，带着几分兴奋，几分渴望，外加几分担忧，终于进入这个特别的*营。
*训的第一天!累!*训第二天，很累!*训第三天，特别累也特别疼。
终于体会到*训并不是块好啃的骨头。
第四天，大腿已明显没有前几天那么*胀。
是难的开始已经过了，呵呵，接下来的日子……日子依旧如首日般平静无澜，今天是*训的第五天了。
四月拓展的心得体会文档2篇Experience document of April expansion
编订：JinTai College
四月拓展的心得体会文档2篇
小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。
本文档根据心得体会内容要求和针对主题是拓展的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。
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1、篇章1：四月拓展的心得体会文档
2、篇章2：四月感悟户外拓展的心得体会文档
篇章1:四月拓展的心得体会文档
火红的四月是春花灿烂、风和日丽的美好时段，在五一国际劳动节和五四青年运动节即将来临之即，我变电运行部为了庆祝光荣的劳动节的到来，为了宏扬青年积极向上、勇于创新的精神，为了锻炼我们的团队意识和克服困难的决心，政工科特组织时代光华培训开拓活动，让青年职工在活动中学习，在游戏中增进交流和配合，一天的活动在最后所有队员成功的
通过毕业墙而告终，整个活动得到了领导和青年职工的好评和赞肯，也充分展示了我们变电运行部青年职工团结拼搏的风采。
四月三十号上午，变电运行部机关和各基层变电站的青
年职工，在政工科谢娜的动员下，踏上了开往八岭山培训基地的汽车，开始了我们一天紧张而激情的活动。
青山萦绕湖水，微风徐徐吹拂着水面，培训基地四周的秀丽景色让我们热情更高涨了，在教练的带领下我们被分成了两队，各个队伍选出一名队长和一名副队长，带领队员完成任务，顺利完成任务的队获胜。
第一个任务是生死逃亡，游戏的玩法很简单，就是在两
棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十一个洞口，假想为有高压的网丝，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，直到十一个洞口都被穿了下一轮才又全部开通，而碰到高压网的就表示牺
牲了。
在接到任务后，大家经过讨论，认为有一两个洞口实
在太小，女同志估计也过不了，权衡再三认为实在完成不了，只有牺牲一个人，来保全大家通过。
游戏过程中大家都很投入，队长和队员更是充分发挥大家的智慧，广纳建议，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，失败了的复活后随下一轮一起过，
最后没想到所有的队员都顺利穿过了生死网，连教练都说我们表现的相当出色，而整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障能过的，而我们认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让我在游戏中认识的更深入了。
中午简单的休息后，就到了高空作业和孤岛求生的游戏。
两个人一组，通过协作共同爬上七米高的高空，再一起过两个悬空的木板，因为木板有钢丝绳挂着，在通过的时候会很不稳定，而在高空中这中情况下人就会很慌张和害怕，这个任务可以说是相当有挑战的。
在经过第一组队员的合作，两个人顺利的通过了木桥，大家也开始心里有底了，轮流着完成任务。
很快就轮到我和队友了，当我真的爬上高空后，心里还是很害怕的，恐惧的感觉让我有想放弃的想法，而队友带头先走上了木桥，我也有了勇气跟在后面，慢慢的我们两个也通过了考验，这时已放松的我抬头看看远方的风景，才发现其实高空中视线更远，而远处的景色更加秀美，下面的队员们为我们庆祝着，那种成就感油然而生，不敢相信自己其实也能做到！这个游戏考验的是在队伍中要充分相信自己的队友，在相互帮助过桥时，是队友牵着你的手一步一步往前进的，如果不相信队友就不敢
迈出那成功的一步！而游戏结束后也让我们对自己更有信心了，看来恐惧有时候掩饰了我们的能力，在克服消极心理后，就会真真发挥出自己的能力，没有做不到的，只有不敢想啊！
分局的书记也观看并参加了我们的活动，大家的信心更
充足了，很快就完成了这个任务，接着是孤岛求生，在三个不同的岛上，一个盲人岛，一个哑巴岛和一个珍珠岛，要按照岛上字条的说明来完成任务，而盲人岛的人是被蒙上眼睛看不见的，而哑巴岛的人是不能说话的，珍珠岛的人是健全的，不过岛上没有工具，要哑巴岛的人用工具把所有的人都送到珍珠岛上，整个游戏体现的就是三中不同人之间要怎样沟通才能更好的合作，珍珠岛的人就好比现实中的领导，看的广也可以下达指令，哑巴岛就是中层干部，知道自己要做什么，就是没必要说很多，而盲人岛就相当与基层职工，工作中可以表达自己很多的建议和意见，不过却看不到大局，无法自主的去完成领导要达到的目标，所以这个游戏体现的就是领导、干部和职工之间如何沟通才能更好的完成任务。
通过努力大家都完成了游戏，最后摆在我们面前的就是
有四米高的毕业墙了，规则很简单，就是不能用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业，这是个相当困难的作业，一两个人是完成不了的，只有人多了才有可能完成，我们
共同思考着方法，出谋划策，大家叠罗汉，摆手架，倒挂人绳，怎样能达到目的就怎样去尝试，终于让所有的人都通过了毕业墙，大家都毕业了！
活动都是在游戏中进行的，而游戏中又体现的是团队队
员之间的配合和信任，一个有配合，有领导，有能动性的队伍才能称之为团队，在这个活动后我认识到，团队的作用在工作中也同样体现的很重要，我们还要学习的就是如何更好的发挥团队的力量，来把我们变电运行人的工作做的更好！
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记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身
体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。
而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无
数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值这次拓展之旅，不仅是一次
新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多：
一、加深了对拓展培训的理解
以活动为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。
这是体验式培训即拓展培训的精神所在。
二、体验感悟
两天的培训不包括团队建设在内，我们一共参与了6个项目领导与部属的沟通训练、背摔、过电网、过沼泽、空中单杠、有轨电车以及逃生墙，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。
但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。
思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。
每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。
沟通训练使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否有效，明确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的信息反馈。
逃生墙是最让人紧张，也最令人振奋和激动的一个项目。
如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有
周密的计划、组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。
当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。
过电网这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战
胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。
让我更加懂得了为什么细节决定
成败，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。
背摔让我对信任、责任、承诺、规则这些词语
有了更真切的理解。
教练说，信任是一种智慧。
的确，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。
当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。
能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任
的人，我们也应当心怀感恩。
而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要请许诺言，但是一旦做出承诺，就要一言九鼎，承担起自己应负的那份责任。
整个背摔项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。
那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。
这可谓是培训中的一次***，如果这不是我们此次培训的
最后一个项目，我想这一定能够让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。
在两天的培训过程中，空中单杠是唯一一个个人挑战
项目。
至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。
分享体验时，教练谈到心里暗示，举了很多例子，讲
了很多道理，给我的启发很大。
我想，以后我会更加从容得面对各种突如其来的困难与挑战。
今天是20XX年7月21日，参加建行新员工拓展培训归
来已经有一段时间了，可时间的推延丝毫没有抹去在宁波受训的点滴经历与感受。
此刻的我坐在电脑前，回顾短短
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