果蔬汁工艺流程图

减肥重在排出体内毒素，有很多人总是不明白自己发胖的原因，总是觉得自己吃得不都，也不缺少运动。可是为什么就变胖了呢？这就是我们体内积太多的毒素了，我们吃进去的一些有害东西没有完全拍出来。所以你运动也没有用，那么今天小编就向大家推荐，四道排毒减肥食谱及十种排毒果蔬汁，让排毒瘦身变轻盈。

排毒减肥食谱一：最有饱腹感的三餐

早餐：在一杯 牛奶 中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。

午餐：新鲜青菜、吞拿鱼，并以糙米为主食。

晚餐：清炒时令蔬菜，重点在于少放油，或以橄榄油代替，另外配一块去皮的鸭肉。

零食：能量棒。

排毒减肥食谱二：最简单的三餐

早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加两片粗粮土司。

午餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，并以红薯做主食。

晚餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，搭配一杯脱脂酸奶。

零食：纯正的黑巧克力。

排毒减肥食谱三：品种最多样的三餐

早餐：在一杯酸奶中拌入新鲜的水果，制成美味的水果酸奶，并搭配一碗燕麦粥。

午餐：一份田园沙拉、一碗蔬菜蘑菇汤，以及搭配一个土豆和一个白水煮鸡蛋。

晚餐：新鲜的时令蔬菜和一份三文鱼。

零食：任何喜欢的水果。

排毒减肥食谱四：蛋白质三餐

早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。

午餐：清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食。

晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。

零食：不添加调味料的坚果类食物。

十大强效排毒果汁

1、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。

2、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。

3、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。

4、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。

5、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。

6、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。

苹果汁的制作工艺流程

胡萝卜苹果汁，促进食欲，适合餐前饮用，大众饮品，特别适合儿童饮用。胡萝卜下气补中，利胸膈和肠胃，安五脏，增强食欲。我加了冰块和柠檬汁在料理机里一起打，以下是店铺为大家整理的苹果汁制作方法，欢迎大家阅读。

苹果汁的食材准备

苹果汁的操作步骤

1.主料备用。

2.胡萝卜洗净去皮。

3.切成小块。

4.苹果去皮，去籽，切成小块。

5.切成块的原料主放入料理机，挤入1勺柠檬汁。

6.加入适量的冰块，榨成汁。

7.倒入杯中。

8.再以少量冰块和薄荷装饰即可。

苹果汁小贴士

加柠檬汁可防止果汁氧化，并且调味。

榨汁机食谱大全一（1-7）

1.* 蜂蜜牛奶果汁（开胃利肠：食欲不振、大便干燥者）

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

2.* 芒果椰子汁（降暑除烦:夏日不思饮食、心烦难眠者）

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

3.* 鲜姜橘子汁（健脾、开胃、除湿：感冒初愈者恢复）

原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

4.* 苹果萝卜汁（富含维生素A、C及果胶）

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。 5.* 蔬菜苹果汁（减肥、利胆、提神、养颜）

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

功效：。

6.* 黄瓜猕猴桃汁/西红柿、柚子（清热解毒、利水止渴）

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

7.* 雪梨香蕉生菜汁（改善晒伤、粗糙的皮肤）

材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个

做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。2.香蕉去皮切成数段。3.生菜洗净，包裹着香蕉。4.柠檬连皮对切为四份，去核。5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

榨汁机食谱大全一（8-15）

8.*葡萄柠檬汁（令肌肤嫩滑、面色红润）

材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

果蔬汁澄清分离的预处理技术

如今果蔬汁预处理技术与传统预处理技术相比，大的优点主要采用膜分离浓缩提纯设备技术的引用。膜分离技术中的超滤主要用于果蔬汁的澄清和过滤，而反渗透主要用于果蔬汁的浓缩。而超滤膜分离技术在澄清果蔬汁加工中的应用，并与传统果蔬汁加工工艺相比较处理更为优势。

果汁中还含有少量的单宁和蛋白质，还含有少量的热敏性物质和芳香物质。只有充分掌握果蔬汁的成分及其特性，才能够在果汁加工生产过程中灵活应用各种技术，对破坏果汁原有的营养、色泽、风味，芳香的环节进行干预，以大限度的获得原汁原味的优质产品。

果蔬汁澄清分离设备工艺流程：预处理(挑选、清洗、破碎、热处理)—取汁—粗滤—成分调整—精滤—均质脱气—浓缩—杀菌—灌装。

果蔬汁澄清分离在预处理过程中要注意清洗时可加用稀盐酸或脂肪酸进行处理;对于微生物污染，可用一定浓度的漂白粉或者高锰酸钾溶液浸泡，然后清水清洗。在大多数水果破碎之后，榨汁之前都必须进行预热处理，目的是使果肉组织软化提高出汁率。所以根据不同的市场需求，必须把握好不同的处理工艺。

果汁的调整混合，即调配过程。包括糖度的调整，维生素C的添加等。使产品达到一定的规格，是对产品的营养、口味、色泽起决定性的一步。果汁分离浓缩一般都采用降膜式浓缩，而且需要在真空状态下，低温、快速、高效的浓缩，在确保这些条件达到的情况下，使浓缩可实现大节能化，以降低生产成本。

果汁的杀菌灌装大多数澄清果汁都是进行热灌装，灌装后再对产品进行隧道式杀菌，对于混浊果汁一般采用高温短时杀菌，因为混浊果汁加热时间过长容易产生煮过味，而且色泽和香味损失也比较大。