自我认识团体心理辅导课教案

团体心理辅导活动课教案

团体心理辅导活动课教案

了解并学会调节你的情绪

教学目标

通过对本课的学习,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心情,能较好地调节和控制自己的情绪,团体心理辅导活动课教案;

具体要求：

1．知识方面：

1情绪的基本类型；2积极情绪与消极情绪;

2．能力方面：

1了解自己的情绪；2学会调节情绪的有效方法；

3运用所学方法解决实际问题;

3．情感目标：

1自觉掌握调节不良情绪的有效方法,保持乐观开朗的心情；

2使学生通过调节和控制情绪,提高生活品质的能力;

教学重点

1消极情绪的危害性；2调节情绪的有效方法;

教学难点

1情绪的含义；2掌握调节情绪的方法;

辅导方法

1采用讲述、讨论、情景体验的教学方法；

2使用自我测试、例证、探究式教学法；

辅导手段使用多媒体辅助教学;

辅导时间1课时;

辅导过程

教师用故事引入：历史上有个着名的医生叫阿维林纳,他对动物的生存环境做过一个试验;他把两只小羊同样喂养,其中一只放在离狼笼子很近的地方,由于经常恐惧,这只小羊逐渐消瘦,身体衰弱,不久即死了；而另一只因为放在比较安静的地方,没有狼的恐吓,它健康地生存下来了;

提问：为什么会出现这样的结果呢同学回答

教师总结：这个实验说明情绪影响到身体的健康,现代科学已证明,人的胃及十二指肠溃疡主要受情绪所制约;

人非草木,孰能无情;情绪是人的精神活动的重要组成部分,在人类的心理生活和社会实践中,有着极为重要的作用;我们这节课的课题就是“了解并学会调节你的情绪”; 一、情绪

1、情绪;

我们平时讲的“触景生情”这个词,“情”就是“情绪”,“景”就是引起情绪变化的刺激因素;比如说,你无意中听到有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你,则会产生高兴、愉快的情绪;人的情绪有很多种,其中喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪;

自我认识团体心理辅导课教案

一、教案背景

（一）面向学生：中学

（二）学科：心理学（团体心理辅导课）

（三）课时：一课时

（四）课前准备：

1．收集关于自我认识方面的故事，影片，准备若干白纸。

2．思考目前存在的学生对自我认识的情况。

3．收集引导学生加强自我认识的心理活动。

二、教学课题

自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。自我意识的发展过程是个体不断社会化的进程，也是个性特征的形成过程。随着生理的不断发育和心理的不断发展，初一年级的孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此，我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我，从而培养学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确认识自己，充分开发潜能，争取成才。

1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。

2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

三、教材分析

《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

四、教学方法

讲述法、讨论法、心理游戏法

授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。

集中注意力

（五年级学习篇）

心理健康教育专职教师：武丹

鹤岗市黎明小学 心理健康教育团体辅导课教案 二O一九年五月

活动名称：集中注意力

辅导目标：

1. 认知目标：使学生认识到集中注意力的重要性，掌握提高注意力的方法。

2.

情意目标：学生在活动中体验到集中注意力带来的愉快感，提高做事效率，养成集中注意力的好习惯。

3.

行为目标：学生在学习和生活中能够运用集中注意力地方法，提高做事效率，养成集中注意力的好习惯。

辅导重点：掌握提高注意力的方法。

辅导难点：学生在学习和生活中能够运用集中注意力的方法，提高做事效率。

辅导年级：五年级

辅导过程：

一、热身运动，感知注意力 师：同学们，有趣的心理课又要开始了。老师给大家带来了一个非常好玩的游戏。名字叫水果蹲。（教室交代游戏玩法和规则）

学生活动

师：刚才的热身游戏中，我发现***的同学反应特别迅速，他是怎么做到的？

看来，集中注意力能提高我们做事的效率。这节课我们就来研究如何集中注意力。（教师板书课题：集中注意力）

二、联系生活 体会注意力的重要性

师：如果注意力不集中会怎么样呢？请大家看大屏幕（课件出示四幅图）仔细观察画面，说一说注意力不集中会产生什么样的结果？

（车祸 医疗事故 建筑工人落下受伤 学生上课玩耍）

教师小结：看来，做事情注意力集中，太重要了！

三、盘点分心现象

同学们说一说，生活中你遇到的注意力不集中的现象。

歇一会儿，玩一会儿，写一会儿作业-------一下午都写不完等等

四、提炼方法 进行训练

（一）抓紧时间

游戏：看谁记得多

教师准备一组数字，在规定时间内看谁记得多。 结束后，对照一下，你记住了多少，你的注意力有多长时间？

教师板书：抓紧时间

（二）一心一意

游戏：两个同学一组，面对面坐好，一人伸出一个手指，放在另一个人的手掌上，老师随机数数，当数字是7或是7的倍数时，另一方就让手指迅速逃离，另一方要迅速地抓住对方的手指。

1 心理辅导活动课教案

授课班级 二年级3班 授课教师姓名

课 题 用心观察哈哈笑

辅导理念 科学家贝弗里奇说过：“培养那种以积极的探索态度注视事物的习惯，有助于观察力的发展，在研究工作中养成良好的观察习惯比拥有大量学术知识更为重要。”观察是认识世界、探索世界的基础。小学生对于新奇的事物有着强烈的好奇和探求欲，但由于注意力的不稳定性等因素，他们对事物的观察仅停留在表象上，不能挖掘出事物的本质特征和深层内涵，而且容易对一些看似平常的小事视而不见。本课针对以上这些特点，帮助学生体会观察的乐趣，了解和掌握科学的观察方法。

辅导目标 1、使学生明白观察是认识世界的基础，激发他们有意识地去观察各种现象的兴趣。

2、初步掌握观察要全面、仔细、多角度的方法，了解运用耳、鼻、口、手多种感官进行观察的方法，知道观察生活要用心。

活动重点： 初步掌握观察要全面、仔细、按顺序、多角度、多感官参与的方法。

活动难点 创设活动情境，激发学生有意识地去观察各种现象的兴趣。

活动准备： 1、活动课件

2、游戏图片鸽子图、人头树图各21张

3、粉盒10个

教师活动 学生活动 活动意图

一、 热身活动，导入课题：

游戏一：请你像我这样做

师:我们先来做一个游戏，游戏名字叫请你像我这样做。老师先做一遍，先请同学们睁大眼睛认真看老师的动作。

师：好，看清楚了吗？我们一起做一做。

做游戏，既是热身活动，又是活动的 2 “嘿嘿，请你像我这样做”

（老师慢慢分解做动作）

为什么有的同学做的跟老师一样，有的同学手拧着做不对呢？

师：你看得真细致，老师奖励你一颗星星。

即使看似很简单的游戏也要认真看才能做正确。

观察是非常重要的能力。瓦特观察水壶盖的跳动发明了蒸汽机 ，鲁班看到小草叶子的锯齿发明了锯。科学家们正是从这些最简单的最微不足道的现象的观察中，做出了震撼世界的发明和创造。

这节课我们就学习——

（出示课题），