三级跳远教案

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科

目 体育 早 节

课 题 羽毛球1 授课

日期 2015 年 9

月17日 序号 2

班级 12城轨2 课时 2

授课方式 讲授、分组练习 作业

题数 1 用

间

拟时 90分钟

教

学

目

的 认知目标：通过羽毛球正手握拍和正手击球的教学，渗透相关的 运动知识，并了解有关的训练方法。

技能目标：通过教学，使大部分学生能较好地掌握羽毛球正手握 拍和击球的技术动作，并能够成功的击球 2次以上。

情感目标：通过教与学并结合主题，采用游戏和主题训练的形式 培养学生团队协作和自我锻炼能力，增强集体荣誉感。 选

用

教

具

/、 羽毛球具

重

占

八、、 羽毛球正手握拍时的手型 难

占

八、、 击球时握拍的固定和击球方式的连贯

教

学

回

顾

说

明 教学过程

顺

序 时 间 达成目标 学习内容 教师活动 学 生活动

准

备

部

分 15

分

钟 1、 集合整队

要求：快、静 和齐，培养学 生的集体意 识

2、 通过徒手

操准备运动 克服惰性，达 到避免受伤 的效果。 1、 整队

2、 徒手操 1、 指定集合地点

2、 听取体育委员 汇报出席人数

3、 检查教学器材

4、 教师宣布本课 内容，强调安全防 范。

5、 安排见习生

6、 教师示范并口令

指挥 1

2

3

4

作 、在指定地点集合

、向教师问好

**********

**********

OOOOOOOOOO

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△

,、听教师口令进行练习

•、认真按照老师示范动

乍及口令进行徒手操练 J 教学过程

基

本

部

分 40

分

钟 1、 认知目标：

学生能复述 三级跳起跳 的动作要领。

2、 技能目标：

60%的同学 能掌握三级 跳起跳的动 作要领。

3、 情感目标：

发展反应与 行动迅速的 心理素质。 学习体会三级跳 远第一、一跳技术

提小要点:

1、 正确的起跳与 脚着地技术。

2、 摆臂和上体动 作的协调配合。

学习必备

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高中体育教案——三级跳远

教材 三级跳远

教学任务 1．让学生进一步理解三级跳远的动作要领，强化正确的动作表象。

2．通过学练强化学生对助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术；强化跳跃的素质。

3．培养团结协作和自主学练的能力。

部分 教学内容 教师教法 学生教法 练习分量

次数 时间 强度

开始部分 一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。 1． 向学生问好

2． 安排见习生

3． 宣布的内容

1． 体育委员集合

整队并查人数。

2． 学生快速集合。

要求：快、静、齐

３

５

１

小

准备部分 一．徒手操

四肢、腰腹等。

二．专门性准备活动：看谁跳得快

１．跨步跳

２．单足跳 1． 放舒缓的音乐

2． 教师监督全体学生，并适时点评

布置任务，提出方法要求

教法：竞赛法 跟着音乐有选择地

活动四肢牵拉韧带

要求：舒展有力

分四组进行 20M

要求：协调有力

大步幅跳 8×

4

2

2

4’

3’

小

中上

基本部分 一．复习完整的三级跳远技术

二．复习助跑与起跳相结合技术

三．复习第一、二、三跳相结合的技术讲解完整技术

教法：

1． 示范讲解该技术

2． 指导学生练习

1． 简述方法及练习步骤

2． 4－6步助跑踏跳练习

3． 4－6步助跑做单足跳练习

1． 简述动作方法及练习方法.

2． 提出练习要求

3． 指导练习 注意听讲

组织：

分组练习

要求：动作协调、正确

组织：同准备部分三

分组练习，要求同上

1． 原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习

3

3

4

5

2’

4’

3’

4’

中下

中

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练习

四．素质练习

1． 提出练习方法及要求

2． 指导或参与练习

立定三级跳远教案

教案：立定三级跳远

授课教师：XXX

课时安排：第1课时

授课对象：八年级

教学内容：

1.立定三级跳远

2.腰腹肌力量练

认知目标：熟悉立定三级跳远的动作结构，掌握腰腹肌力量练的几种方法。

技能目标：使80%以上的学生初步掌握立定三级跳远的动作教学目标结构，发展学生的下肢力量、腰腹肌力量、协调性、灵敏性等身体素质。

情感目标：学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，积极探讨、互帮互学、培养团体意识。

教学重难点：

重点：单脚着地时脚部的滚动支撑

难点：动作的协调性和节奏感

教学过程：

1.课堂常规

集合整队

师生问好

宣布本课教学内容及目标

安排见生

2.慢跑一圈

教师领跑

认真听讲

徒手操练

3.教学内容

拉伸运动操

蹲起练

收腹跳 全身运动练

4.跳跃练

立定跳远练

单脚跳练

双脚起跳单脚落地

跨步跳动作要领

单足跳接跨步跳组合练

完整示范立定三级跳远

讲解第三跳动作要领

教师指导学生研究，组织形式为示范和练，让学生在研究立定三级跳远之前感受一下分解动作，进而为下面的教学提供帮助。同时，通过创设情景，引导学生积极思考并进行互动交流，引出跨步跳的动作分解图。教师强调单脚着地时脚部的滚动支撑是重点，而动作的协调性和节奏感是难点。

最后，教师要求学生在练中认真听讲、积极练和认真观察动作分解图，以达到教学目标。 腿前部分积极上抬是一项重要的训练动作。在进行这个动作时，需要注意控制节奏，确保动作的准确性和效果。

首先，我们需要进行完整的练，包括立定三级跳远等动作。然后，我们可以展示分解图，讲解第三条动作的要领。接着，进行完整动作的练，并进行巡回指导。

在进行训练时，我们需要积极思考，大胆发言，并认真观察动作分解图。在5分钟的时间内，我们可以认真听讲解，观察示范动作及分解图，并积极练，互相研究、纠正和评价。

最后，我们需要认真听讲解，观察示范及分解图，并围绕教师提出的技术练问题及要求进行练。这样，我们才能有效地进行腿前部分积极上抬的训练，提高训练效果。

初中三级跳远教程教案

一、教学内容

本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级下册，第6章第3节“跳跃与投掷”，具体内容为三级跳远的基本技术、训练方法和比赛规则。

二、教学目标

1. 让学生了解并掌握三级跳远的基本技术，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强运动兴趣。

3. 提高学生的动作协调性，增强身体素质。

三、教学难点与重点

重点：三级跳远的基本技术动作。

难点：动作的连贯性、协调性和力量的应用。

四、教具与学具准备

1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备。

2. 学具：每人一份三级跳远技术要领图解。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）

教师讲解三级跳远的技术要领，包括助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳的动作，并示范动作要领。

3. 分组练习（10分钟） 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，强调动作的连贯性和协调性。

4. 实践比赛（10分钟）

学生进行实践比赛，教师记录成绩，鼓励学生互相加油，提高比赛氛围。

六、板书设计

三级跳远技术要领：

1. 助跑：自然、快速、稳定

2. 起跳：用力、迅速、准确

3. 第一跳：跳远、落地、缓冲

4. 第二跳：跳远、落地、缓冲

5. 第三跳：跳远、落地、结束

七、作业设计

1. 作业题目：请根据今天所学的三级跳远技术要领，结合自己的实际情况，制定一份个人训练计划。

答案：根据个人实际情况，制定一份训练计划，包括每周的训练次数、训练内容和目标。

八、课后反思及拓展延伸

课后反思：

本节课学生对三级跳远的技术要领有了初步的了解和掌握，但在实践比赛中，部分学生动作仍然不规范，需要在今后的教学中加强指导。同时，要加强学生的身体素质训练，提高他们的运动能力。

拓展延伸： 三级跳远运动员的训练经验分享，邀请优秀运动员或教练员进行讲座，让学生了解专业运动员的训练方法和心路历程，激发他们的运动热情。