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中医调理女性乳腺增生的原理与实践乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，给许多女性带来了身体和心理上的困扰。
中医在调理乳腺增生方面有着独特的理论和方法，且经过长期的实践验证，具有一定的疗效。
中医认为，乳腺增生的发生与多种因素有关。
首先，情志失调是一个重要的诱因。
现代女性面临着工作、家庭、生活等多方面的压力，如果长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，容易导致肝气郁结。
肝主疏泄，肝气不畅则气血运行失常，气滞血瘀，瘀阻乳络，从而形成肿块。
其次，饮食不节也可能引发乳腺增生。
过多食用肥甘厚味、辛辣刺激之物，或者饮酒无度，容易损伤脾胃。
脾胃运化失常，水湿内生，聚湿成痰，痰瘀互结，阻于乳络，也会导致乳腺增生。
再者，冲任失调也是乳腺增生的一个内在因素。
冲任二脉起于胞宫，上连乳房。
若冲任失调，气血不足，或肝肾亏虚，不能涵养乳房，也容易出现乳腺增生。
中医调理乳腺增生，主要从以下几个方面入手：中药调理是常见的方法之一。
根据患者的具体症状和体质，中医会开具相应的方剂。
比如，对于肝气郁结型的患者，常用逍遥散加减，以疏肝理气、散结止痛；对于痰瘀互结型的患者，会使用失笑散合二陈汤加减，以化痰散结、活血化瘀。
针灸治疗也是中医的特色疗法之一。
通过针刺膻中、乳根、期门、太冲等穴位，可以疏通经络、调和气血，缓解乳腺增生引起的疼痛和肿块。
推拿按摩对于乳腺增生的调理也有一定的帮助。
在专业医师的操作下，按摩乳房及其周围的穴位，能够促进血液循环，消散肿块，缓解症状。
此外，中医还强调生活方式的调整。
保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，有助于肝气的疏泄。
饮食上要注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。
规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和气血的调和。
适度运动，如散步、瑜伽、太极拳等，可以增强体质，促进气血运行。
在实际的调理过程中，中医会根据患者的个体差异，制定个性化的治疗方案。
比如，年轻女性多以肝郁气滞为主，调理重点在于疏肝理气；而中年女性则可能因肝肾亏虚、冲任失调较为突出，治疗时会注重滋补肝肾、调理冲任。
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生活常识分享怎样消除乳腺增生疾病呢
导语：乳腺增生这种疾病我们都已经不陌生了，因为在所有女性中有百分之七十左右的人都有轻重不同程度的乳腺增生疾病，而且随着人们生活压力的增大
乳腺增生这种疾病我们都已经不陌生了，因为在所有女性中有百分之七十左右的人都有轻重不同程度的乳腺增生疾病，而且随着人们生活压力的增大，乳腺增生疾病逐渐呈现低龄化，在生活中已经不是什么罕见的疾病了。
那么怎样消除乳腺增生疾病呢，其实治疗乳腺增生不仅要靠医学上的治疗，还有自己注意饮食和起居。
1、中医治疗：中医按照辨证论治的基本原理，结合乳腺增生患者发病的不同特点，有针对性治疗。
中药有调节内分泌、调补气血，改善气血循环，软坚散结的特殊功效，而且作用持久、标本兼治、无副作用、并且疗效巩固、不易复发，但见效比较慢。
2、西药治疗：因为目前对乳腺增生的发病机理和原因没有确切的了解，所以西医对于乳腺增生的治疗基本上都是对症治疗，但往往也会带来一定得副作用。
中医按摩法
1、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
2、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。
左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
3、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。
局部出现有微热感时，效果更佳。
3、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头。
如何预防女性乳腺增多的10个小妙招女性乳腺增多，也叫做乳腺增生，是一种常见的良性疾病，多发生在性成熟之后的女性身上。
虽然该疾病不会威胁到生命安全，但是病情严重时会导致乳房肿胀、疼痛等不适症状，严重影响患者的生活质量。
因此，预防女性乳腺增多非常重要。
下面，我们为大家介绍10个小妙招，帮助女性预防乳腺增多。
一、运动适量的运动有助于女性保持体型、消耗体内多余脂肪。
同时，运动还能促进新陈代谢，帮助排出身体内多余的毒素，改善血液循环，提高免疫力，从而降低罹患乳腺增多等疾病的风险。
二、饮食女性在饮食方面应该注意均衡，避免偏食。
特别是应该少吃辛辣、油腻等食物。
适量的蛋白质、蔬菜、水果等有益养分的摄入，可以为身体提供足够的营养，维护女性身体健康。
三、减轻压力女性的生活压力非常大，如果不采取措施进行有效的缓解，容易导致内分泌紊乱、免疫力下降等问题，从而引发乳腺增生。
因此，女性朋友应该学会自我调节、放松心情，减轻身体压力。
四、注意休息暴饮暴食、夜生活、熬夜等不良生活习惯，都会影响女性身体的生理功能，加速乳腺增生的发生。
因此，女性朋友应该注意保持规律作息，养成良好的生活习惯，避免熬夜。
五、不要吸烟吸烟是乳腺增生的制造者之一，尼古丁会干扰内分泌系统的正常运作，加速女性身体的衰老过程，从而引发一系列乳腺增生的症状。
因此，女性应尽量远离烟草。
六、补充营养品适当地补充富含维生素、钙、锌等成分的营养品，对女性身体的健康有很好的保养作用。
多吃花生、豆腐、海鲜等食物，能够给女性提供足够的营养帮助。
七、定期检查女性朋友应该养成健康检查的好习惯，每半年或者每年去医院进行体检，了解自己身体的情况，与医生做好沟通，及时发现病情，预防病情恶化。
八、避免高温情况高温情况下，女性的身体容易失水，从而加剧乳腺增生的发生。
因此，烤箱、烤肉用具等都要注意合理使用，避免身体暴露在大温度下。
九、不要使用化妆品女性有时使用过多的化妆品，容易影响皮肤的呼吸和代谢，导致身体出现内分泌失调等问题。
怎么治好乳腺增生效果好?对女性朋友来说，保护好自己的乳房还是很重要的，毕竟乳房属于人体中的关键部位，也是养育后代的重要器官，一旦出现乳腺增生或是其他的乳腺疾病，后果还是很严重的，因此必须要提早预防，患病之后也不能拖延时间，尽快的做好治疗工作很关键，那么怎么治好乳腺增生效果好?好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐夫妻生活：和谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
当然，夫妻生活也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。
另外，夫妻生活还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
通过上面的介绍，大家对怎么治好乳腺增生效果好也都很清楚了，保护乳腺健康的方法有很多，比方说平时要注意清洁卫生，按摩推拿等中医理疗方法也是很不错的，而且提倡母乳喂养，这样对减少或避免乳腺增生也有很大帮助。
乳腺保健手册序言随着生活方式的改变，乳腺增生已成为女性最常见的乳房疾病，给女性的身心健康造成了不小的危害。
为了使大家正确、全面地认识、了解乳腺增生，局（公司）女职工委员会特编辑此手册，对乳腺增生的症状、病因、预防及治疗方法等进行详细介绍，希望能减少大家对乳腺增生的恐惧，增强预防及治疗意识，让这一疾病远离我们的生活。
★什么是乳腺增生乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。
乳腺增生是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，或占育龄妇女的28%——40%，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。
在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称乳腺增生症。
世界卫生组织(WHO)统称“良性乳腺结构不良”。
乳腺增生病属于中医的“乳癖”范畴。
有关该病的描述最早见于《中藏经》，以后历代医家多有论述，对其病因病机、临床表现及治疗均有详尽的阐述。
“乳癖”是形容气机不畅，在乳房部出现胀满疼痛，症请时缓时剧，疼痛时轻时重等特点。
《疡科心德集》中是这样描述的：“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热,皮色不变，其核随喜怒而消长，此名乳癖……。
”既描述了肿快的特点，又指出了乳腺增生病与情志变化的关系。
★乳腺增生的临床诊断自我检查自我检查时间应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前。
因月经乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易判断错误。
检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。
乳腺增生自我检查步骤：通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。
以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。
乳腺增生自我检查方法如下：视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
乳腺增生症中医诊疗指南1.乳腺增生怎么治？有什么效果好的药？2.乳腺增生怎么治疗？3.什么是乳腺增生？有什么症状？怎么治疗好？4.乳腺增生针灸治疗乳腺增生怎么治？有什么效果好的药？乳腺增生症是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理,缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，定期复查。
1.心理治疗乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。
治疗乳腺增生症首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。
2.中医中药治疗中医认为乳腺增生症始于肝郁，而后血瘀痰凝成块，治宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结，柴胡、白芍、香附、橘叶、丹参、地龙为中医处方中的常用药。
有些患者还可服用中成药，如：散结灵、乳块消、乳宁、乳康片、逍遥散或丹栀逍遥散（加味逍遥散）等。
在除外乳腺恶性肿瘤的前提下还可试用中医外治疗法，如：中药乳罩、针灸、按摩等。
3.西药治疗可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，可以缓解疼痛，因有一定的副作用，不做首选。
维生素A、B6、E也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生症的辅助用药。
4.手术治疗乳腺增生症因内分泌代谢失衡所致，本身没有手术适应证，临床上遇到个别与乳腺癌不易鉴别的乳腺结节，亦可采用手术切除，经病理学检查明确诊断。
乳腺增生怎么治疗？乳腺增生一般是由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高引起。
其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。
月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。
乳房疼痛的严重程度与结节的有无及范围无相关性，疼痛可向腋下、肩背部放散。
少数患者可伴发乳头溢液。
由于病因来自身体内分泌功能紊乱，故除乳房方面的症状外同时还可出现月经不规律，脾气不好，爱着急爱生气、爱出汗等症状。
乳腺增生患者一般会选择以下四种治疗方法：1.心理治疗乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。
中医与苗医对乳腺增生症的认识分析【摘要】乳腺增生症是常见的乳腺疾病，对女性健康造成严重影响。
中医和苗医是两种传统医学体系，对于乳腺增生症有着独特的认识和治疗方法。
中医强调调理气血、通络活血，苗医则注重草木药物的应用。
两种医学在治疗乳腺增生症的方法上有共同之处，但也存在一定差异。
结合两种医学体系的优势，对乳腺增生症进行治疗能够取得更好的效果。
中医与苗医在治疗乳腺增生症中发挥着重要作用，结合两者的前景也备受期待。
综合评价中医与苗医在乳腺增生症治疗中的重要性，有助于探索更有效的治疗策略，提升女性健康水平。
【关键词】关键词：乳腺增生症、中医、苗医、治疗方法、共同之处、差异、结合治疗、现实意义、作用、前景展望、重要性1. 引言1.1 乳腺增生症的现状乳腺增生症，是一种常见的妇科疾病，其主要症状是乳房组织的增生和增多，导致乳房的皮肤变得粗糙，乳房胀痛，乳头敏感等。
除了疼痛和不适，乳腺增生症对患者的心理和生活也会产生一定的影响。
随着社会的进步和生活方式的改变，乳腺增生症的发病率逐年增高，已经成为困扰很多妇女的健康问题。
根据统计数据显示，全球每年约有200万新发乳腺增生症的病例，而且这个数字还在不断增长。
乳腺增生症的病因复杂，包括内分泌失调、情绪波动、不良的饮食习惯、生活压力过大等多种因素。
目前，西医主要通过药物治疗和手术治疗来缓解患者的症状，但并不能根治疾病。
中医和苗医在治疗乳腺增生症方面具有独特的优势，通过调理体内的气血、经络、脏腑等，促进乳腺组织的平衡和健康，从而达到治疗和预防乳腺增生症的目的。
中医和苗医在乳腺增生症的治疗中有着丰富的经验和较好的疗效，对提高患者的生活质量和健康水平具有重要意义。
1.2 中医对乳腺增生症的认识乳腺增生症是一种常见的妇科疾病，主要表现为乳房肿块、乳房胀痛等症状。
在中医的传统理论中，乳腺增生症属于“乳痿”范畴，与“气血郁滞”、“肝郁气滞”、“气血亏虚”等病因有关。
中医认为，乳腺增生症的发生与情志不畅、饮食不节、气血运行不畅等因素有关。
中医治疗乳腺增生发布时间：2021-09-01T16:35:37.447Z 来源：《医师在线》2021年19期作者：欧阳奇敏[导读] 近年来。
我国的生活水平越来越高，生活节奏随之加快，环境污染却越来越严重，导致乳腺增生的发病率逐年上升，在所有铺的育龄妇女中占到了40%的概率。
欧阳奇敏四川省甘孜州雅江县中藏医院四川甘孜州 627450近年来。
我国的生活水平越来越高，生活节奏随之加快，环境污染却越来越严重，导致乳腺增生的发病率逐年上升，在所有铺的育龄妇女中占到了40%的概率。
临床上已经炎月了中医和西医治疗该疾病的方法，本文就以中医为例进行阐述。
1 乳腺增生1.1发病机制乳腺结构紊乱症俗称为乳腺增生，西医上面认为内分泌紊乱可以导致乳腺增生。
女性器官——卵巢，它的分泌功能紊乱会使降低黄体素的分泌，因此雌激素的分泌变便会增多，长期下去导致乳腺上皮和纤维组织产生增生，导致乳腺组织导管和乳小叶的结构上的造成了退行性病变及进行性结缔组织生长的情况。
乳腺增生在中医学上属于“乳癖”、“乳核”的范围。
患者由于情感、疲劳、饮食和体质等方面的原因导致干起御姐、任冲失调、气滞痰凝，造成了乳腺增生的疾病。
1.2 临床表现（1）乳腺疼痛：属于首发症状，乳腺疼痛部分呈周期性，部分呈非周期性，并且与月经周期息息相关。
（2）乳腺结节或肿块：其中可以分为颗粒状结节、条索状结节，而且一般可以多个同时出现，逐渐蔓延到双侧乳腺，也会出现单一出现的情况。
乳房肿块一般都比较小，用手便可以触摸到，有多个性状，随着患者的月经周期逐渐变化，可大可小、可软可硬。
（3）乳头溢液：患者一般乳头会出现淡黄色、乳白色或者无色的浆液，部分患者会出现血性浆液，但是临床上非常少见。
（4）其他症状：混着还会出现月经周期紊乱的现象，在性格上也会发生极大的变化，可能会出现长期的焦虑、抑郁等不良健康心理，腋下淋巴结无故肿大，因为患者感觉不到疼痛，所以在穿衣或者洗澡的时候才会被发现。
乳腺增生的治疗方法
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房组织增生、结节形成等症状。
对于乳腺增生患者来说，正确的治疗方法可以有效缓解症状，提高生活质量。
接下来，我们将介绍一些常见的乳腺增生治疗方法，希望能够帮助患者更好地应对这一疾病。
首先，药物治疗是治疗乳腺增生的常见方法之一。
目前，临床上常用的药物包括中药和西药。
中药方面，逍遥丸、逍遥散等具有活血化瘀、行气止痛的功效，可以缓解乳腺增生引起的疼痛不适。
西药方面，如益母草碱、醋酸地塞米松等药物也可以通过调节内分泌、减轻炎症等途径来治疗乳腺增生。
其次，手术治疗是对于一些严重病情的乳腺增生患者来说是必要的选择。
手术治疗主要包括乳腺增生切除术、乳腺增生微创手术等。
通过手术可以有效地去除乳腺增生的病变组织，减轻症状，防止病情进一步恶化。
此外，针灸、推拿等中医理疗方法也可以作为治疗乳腺增生的辅助手段。
针灸通过调理气血、疏通经络，可以缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。
推拿则可以通过按摩、拨叩等手法来刺激乳腺，促
进血液循环，缓解乳腺增生的症状。
最后，患者在日常生活中也需要注意调整饮食结构、保持心情舒畅等。
饮食上，应该避免食用辛辣刺激性食物，多摄入蔬菜水果等清淡食物，保持大便通畅。
心情上，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，避免长时间精神紧张。
总的来说，治疗乳腺增生需要综合考虑患者的具体病情，选择合适的治疗方法。
在接受治疗的过程中，患者也需要密切配合医生的指导，注意日常护理和生活调理，才能达到更好的治疗效果。
希望本文介绍的治疗方法对于乳腺增生患者有所帮助。
浅谈乳腺增生症的自我调理乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。
近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也倾向低龄化。
据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因主要是由于卵巢内分泌功能失调、黄体素分泌减少、雌激素相对增多导致乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。
临床主要以乳房周期性疼痛和肿块为特征，可出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，触痛以乳房外上侧及中上部为明显，每次月经前疼痛可加剧，行经后疼痛减退或消失。
严重者经前经后均呈持续性疼痛。
有时疼痛可向腋部、肩背部、上肢等处放射。
目前乳腺增生的治疗方法很多，但效果都不十分理想，某种治疗对一部分人可能有效，而对另一部分病人就可能无效，部分病人可随卵巢功能的调节或绝经而自愈。
但如果能做到合理安排饮食结构，减少脂肪摄入，保持良好睡眠和良好的生活方式，保持健康的身心状态均有利于预防和减少本病的发生。
1 乳腺增生症的相关因素与调理1.1情绪精神因素乳腺疾患的病因：是内分泌失调，或是体内雌激素分泌不平衡造成的。
中医认为是易躁易怒易忧，思想压力大，多愁善感，肝火太盛，肝脾之气淤结而成。
这与西医不矛盾，肝火太盛必然影响内分泌等。
所以精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。
随着当今紧张的生活节奏，复杂的社会环境下生活、家庭、就业、经济等等精神压力，促使我们的精神过于紧张、情绪过于激动、精神压抑等不良精神因素，都可能使原本应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。
故保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
患者平时应该尽量解除或减少各种不良的心理刺激，引起心理上的重视，调整心态，放松心情，移情易性，经常参加体育锻炼，做到劳逸结合。
《乳腺增生易患体质的养生方略》连载为什么有的人食量惊人也不会发胖，而有的人却是喝凉水都会长肉？炎炎夏日，为什么有人睡凉席、开空调还觉得燥热难耐，而你吹一下风扇都会骨缝发凉？同坐一个办公室，为什么有人流感一来马上就会发热又头痛，而有的人却安然无恙？其实，这都是体质差异决定的！体质是表明人体生命特征的差异性的一个概念。
指个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面的综合的、相对稳定的特殊状态。
这种特殊状态往往决定着对某些致病因素的易感性及其所产生的病变类型的倾向性。
这是北京中医药大学医学专家团队经过几代人的努力，历经三十几年的时间，在祖国医学这个5000年的宝库里找到的答案：人的体质分为九种，每种体质必定对应着某些疾病，共9种体质，1种平和质，8种偏颇质（阴虚质、阳虚质、气虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质），也可以说，8种偏颇质都是亚健康状态。
这8种偏颇的体质，就像通往疾病的8座桥梁，关键的，是要找到属于你的那种体质，你正走的是哪座桥？如果我们已经发现了这座桥的秘密，提前看到它通往的不是美丽的风景，而是悬崖峭壁时，每前走一步，就离疾病更近一些，那我们一定会作重新的选择。
以乳腺增生为例：在临床中观察乳腺增生病(乳癖患者常见的中医证型有肝郁痰凝证和冲任失调证, 其中肝郁痰凝者所占比例居多,但乳腺细胞会随着体内激素的周期而正常增减，从正常的增减到乳腺小叶增生、囊性增生、纤维瘤乃至乳腺癌需要经过相当长的一段时间,此时即处于临床潜伏状态,为量变时期,我们称之为病理体质。
如及早发现及时调理可以逆转的,如不调理则直到发生乳腺增生甚至乳腺癌。
从正常体质到病理体质再到疾病三者之间是一个渐进性的不间断的变化过程;从疾病经康复阶段再回到健康,三者之间也是如此。
体质临床理论的出世，不仅为今天的医学模式提供帮助与转型，更为我们每个人的健康找到了个体化的基本保障。
我们每一个人都有一种主导的体质特征，成年人常常多种体质掺杂，疾病由此产生。
临床所见同一种病，同一治法对此人有效，对他人可能无效，更有康复快慢之区别，原因就在于病同人不同，体质不同，疗效不一。
因此医生开出的处方，不仅仅是药，还有健康理念、生活，饮食、体疗等等内容。
最易患乳腺疾病的体质是：气郁体质、血瘀体质、痰湿体质，另外湿热体质因久用清热解毒药，往往兼有痰湿、气虚、阴虚、阳虚，气虚体质因气化功能不足产生痰湿、淤血夹杂体质，也易患乳腺增生。
需要注意的是气郁体质、血瘀体质、痰湿体质的人，如果仅仅从治疗乳腺疾病入手而不同时解决体质问题，那么乳腺疾病不仅好的慢、而且易复发。
关注体质!这是每一个医生不可忽略的责任。
本章节，重点讲述乳腺增生易患体质的养生方略。
一、气郁体质养生保健方案（一）气郁体质常见症状气郁体质是先天遗传，或因精神刺激，受惊吓，所欲不遂，忧郁思虑等导致气机郁滞，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的一种体质状态。
以气郁体质为基础的人常体形瘦弱，多愁善感，忧郁脆弱，常叹气，易心慌失眠，常感胸胁部或乳房部胀闷不舒，咽部有异物感吐之不出咽之不下。
（二）气郁体质易感疾病与常见美容问题1、气郁体质易感疾病：肝失疏泄调达心脑血管疾患：心律失常、冠心病、中风；周围血管病：四肢麻木或肿胀；呼吸系统疾患：慢性咽炎、肺胀、咳血；神经系统疾患：抑郁症、焦虑症、梅核气（咽部异物感）、失眠、偏头痛；内分泌系统疾患：甲亢或甲低、高血压；消化系统疾患：慢性胃炎（胃脘胀满），便秘（失气后减轻）、厌食、消化不良；生殖泌尿系统疾患：癃闭；男：疝气；女：闭经、痛经、月经失调，少乳、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌；皮肤疾患：无光泽、皮肤色素沉积、黄褐斑、雀斑；五官疾患：嗅觉减退、耳鸣、耳聋。
2、气郁体质常见美容问题：干性皮肤多见，毛发无光泽，脸部多见褐斑。
（三）、气郁体质养生原则1、适宜食物：理气、行气的食物。
谷物类：黑芝麻、荞麦、大麦、黑豆、高梁等。
肉食类：驴肉、牡蛎肉、乌鸡、海参等。
蔬菜类：黄花菜、萝卜、藕、洋葱、芹菜、莴苣、茼蒿、甘蓝、小白菜、生姜等。
果品类：开心果、荔枝、香橼、金橘、山楂等。
其他：豆豉、菊花、玫瑰2、推荐茶饮● 甘麦大枣茶：小麦 克，大枣 枚，甘草、绿茶各 克。
共煎取汁，随意饮。
● 三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花各 克，沸水冲泡，代茶饮。
3、起居调理● 音乐休闲。
适合听一些节奏欢快、旋律优美的乐曲，以舒展身心。
推荐曲目：《流水》、《姑苏行》、《梁祝》、《彩云追月》、《翠湖春晚》、《江河水》、《汉宫秋月》。
● 春秋注意保持心情舒畅。
春季是肝阳亢盛，情绪容易急躁，此时要力戒暴怒、忧郁，做到心情舒畅、乐观向上，保持欢快的心境。
而秋季秋雨潇潇、草木凋零，气郁质之人往往容易触景生情，容易产生悲秋心理。
此时要把心放宽，保持一颗平常之心，便能顺应自然之气，活得从容自在。
● 多参加集体活动，放松身心。
● 增加户外活动和社会交往，以放松身心，和畅气血，减少抑郁情绪。
4、运动养生：● 积极参加群体运动、调畅气机。
● 可选择强度较大的运动，如跑步、登山、游泳、各种球类、武术等，有鼓动气血、舒发肝气、促进食欲、改善睡眠的作用。
● 可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流。
5、注意事项● 少食收敛酸涩的食品，如乌梅、石榴、柿子、柠檬、蛋黄、肥肉、奶酪等，避免冰冻寒凉的食物。
● 气郁日久易致血行不畅，衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行，出现肢体麻木或发凉等症状。
● 居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜。
● 宜动静结合。
6、中医保健：可针灸、推拿陈皮、佛手、柴胡、枳壳、山楂、当归、田七、玫瑰花、紫苏、鸡内金、香橼、何首乌、枸杞等。
逍遥丸、柴胡疏肝散、苏子降气丸、牛黄清心丸、四磨丸、越鞠丸。
二、痰湿体质养生保健方案（一）痰湿体质常见症状痰湿体质是由于先天遗传，或后天饮食失衡，喜食肥甘，起居失常、缺乏运动，导致水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的一种体质状态。
以痰湿体质为基础的人常见“心宽体胖”，性情豁达开朗、稳重谦恭，腹部松软肥胖，汗多出油；眼睛浮肿，嗜睡，易疲劳；平时多痰，嘴有粘腻感，常感觉胸闷，或间有痰堵感；常感觉全身沉重不适。
（二）痰湿体质易患疾病与常见美容问题1、痰湿体质易患疾病：脾失运化心脑血管疾患：冠心病、脑中风；呼吸系统疾患：感冒、哮喘、肺气肿、肺水肿；神经系统疾患：抑郁症、老年痴呆症、嗜睡；内分泌系统疾患：高血压、高血脂、痛风、糖尿病、肥胖症；消化系统疾患：厌食、消化不良、反胃、腹胀、排便无力；生殖泌尿系统疾患：肾病综合症（蛋白尿、管型尿）；男：阳痿、性功能低下；女：初潮出现晚、闭经、月经失调、带下多、不孕、乳腺增生；皮肤疾患：皮肤膨胀纹、睑黄瘤、多发性脂肪瘤、皮肤擦烂红斑、皮赘；五官疾患：老年性黄斑部退化症、白内障、青光眼、糖尿病型视网膜病、牙周炎、鼻炎。
2、痰湿体质常见美容问题油性皮肤多见，皮肤油腻，毛孔粗大，黄褐斑，眼袋，易出现皮肤膨胀纹、睑黄瘤、多发性脂肪瘤、皮肤擦烂红斑、皮赘等皮肤病。
（三）、痰湿体质养生原则1、适宜食物：土壤深处的食物，得土地精气健脾谷物类：粗粮、扁豆、赤小豆、薏苡仁、豆类、等。
肉食类：兔肉、鹑肉、牛肉、田螺、淡水鱼等。
蔬菜类：山药、红薯、芋头、冬瓜、白萝卜、绿豆芽、瓜类等。
果品类：山楂、杨梅、槟榔、橄榄等。
其他：荷叶、菊花、蘑菇、藕粉、茯苓饼2、精选食谱荷叶莲藕炒豆芽：[配方] 鲜荷叶200克，水发莲子50克，鲜藕100克，绿豆芽150克，盐、味精各适量。
[制作] 将鲜荷叶、水发莲子煎汤备用；将藕切丝，过水滤其淀粉备用；素油烧热，先放入藕丝煸炒至七成熟，再加入绿豆芽稍翻片刻，然后烹入荷叶莲子汤适量，最后调入适量盐、味精。
至熟出锅。
[功效] 清热，利湿。
辣椒兔肉[配方] 兔肉250克，干辣椒10克，陈皮6克，菜油、精盐、黄酒、葱、姜、味精、白糖、酱油、醋、花椒、芝麻油、红油、鲜汤各适量。
[制作] 将兔肉洗净；干辣椒去蒂及籽；陈皮用温水浸泡10分钟。
兔肉切成丁，放大碗中，加菜油、精盐、黄酒、葱、生姜拌匀，腌制半小时；干辣椒切成段；陈皮切成大方块；将味精、白糖、酱油、鲜汤倒入碗内、兑成滋汁。
炒锅上火，放入菜油烧至七成热，下干辣椒，炸成棕黄色时下兔肉炒至肉色发白，加陈皮、花椒、生姜、葱，煸炒至兔肉干酥，烹上滋汁，放醋、红油，待收干呈深棕色，起锅盛盘，淋上芝麻油即成。
[功效] 消脂强肌。
山药冬瓜汤[配方] 山药50克，冬瓜150克。
[制作] 山药、冬瓜，置锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。
[功效] 健脾，益气，利湿。
[用法] 佐餐食用。
3、推荐茶饮：山楂荷叶茶：山楂、绿茶叶各15克，荷叶12克。
共切细，加水煎或以沸水冲泡，取浓汁即可。
每日1剂，不拘时代茶饮。
乌龙茶：乌龙茶3克，槐角、冬瓜皮各18克，首乌10克，山楂肉15克。
先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂肉4味加水煎沸20分钟，取药汁冲泡乌龙茶，即成。
每日1剂，不拘时饮服。
4、起居调理：远离潮湿，衣着宽松。
促进排汗。
排汗是一种有效的散湿途径。
一要坚持运动，每次至少达到全身微汗、面部发红；二要坚持常年洗热水澡。
平时应多进行户外活动，以舒展阳气，通达气机。
痰湿质的形成与不良生活方式有很大关系。
要改善痰湿质，就要从改变生活方式做起，能走不站，能站不坐，能坐不躺，饭后不宜马上休息，晚餐少吃，不吃夜宵；合理作息，不熬夜。
5、运动养生：痰湿质者，形体多肥胖，运动则气机调畅，有利于津液的运行与代谢，改善体质增进健康。
一般宜选择强度中等的运动；若选择运动强度比较小的运动项目进行锻炼，则每天运动时间应该适当延长，在保证有足够的运动量时，减肥效果才能出来。
如散步、登山、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、健身舞蹈。
对于体重超重，陆地运动能力极差的人，游泳是较好的选择。
5、注意事项痰湿体质、减肥第一要点：一定要吃早饭！！！痰湿体质者应限制食盐的摄入；不宜多吃肥甘油腻、滋补酸涩食品，如甲鱼、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、醋、石榴、柿子、山楂、柚子、枇杷、饴糖、砂糖、蜂蜜、各种高糖饮料等；少食猪肉类、煎炸食品、海鲜、酒类之品；忌暴饮暴食（最好吃七八分饱）忌进食速度过快；不要吃宵夜。
痰湿质者形体多肥胖，易患高血脂、高血压、冠心病、痛风等病，这些病多与物质代谢有关，为加强体内物质代谢，应做较长时间的有氧运动。
几乎所有中小强度较长时间的全身运动都属于有氧运动。
运动环境宜温暖宜人，不要在寒冷的环境中锻炼7、中医保健：最适合温灸茯苓、川贝母、冬瓜皮、玉米须、砂仁、木瓜、山药、党参、橘梗、罗汉果、半夏、甘草、薏米等。
二陈汤、温胆汤。
三、血瘀体质养生保健方案（一）血瘀体质常见症状血瘀体质是先天禀赋不足，或后天营养不良，患病、失血，饮食作息不规律、久病不愈、失于调养，思虑过度，寄生虫等导致体内血液运行不畅或瘀血内阻的一种体质状态。
