手到病自除-足底按摩

足底按摩手法教程30分
以下是一个简单的足底按摩手法教程，每个手法大约需要30
秒钟。

你可以选择根据需要或喜好重复使用某些手法。

手法1：揉捏
1. 将足底放在手中，用手指揉捏跟部，从左到右来回移动。

2. 然后，用拇指和食指捏住脚底，并用力揉搓整个足底，重复多次。

手法2：拇指压
1. 用拇指在足底心脏区借力压迫。

2. 缓慢地向前移动，覆盖整个足底，并注重以适当的力量按压。

手法3：推拿
1. 用手掌在足底上来回推动。

2. 以足底的轮廓为中心，以竖直方向轻力推动。

手法4：指压
1. 用拇指和食指在足底穴位上施加适度压力。

2. 每个穴位按压5-10秒钟，并且按压过程中注意观察患者的
反应。

手法5：韵律按摩
1. 用手轻托足底，在足底上做出韵律性的推动。

2. 从跟部开始，沿着脚弓向前推动。

手法6：拇指旋转
1. 用拇指在足底穴位上施加适度压力，并旋转拇指。

2. 每个穴位旋转数次，然后再移到下一个穴位。

手法7：爪划
1. 用指关节部分爪划足底，并使用适度的力量。

2. 从跟部开始，向前爪划整个足底，重复多次。

完成整个手法教程大约需要15分钟。

你可以根据需要或时间来调整手法的使用次数和顺序。

足底按摩手法怎么按
足底按摩是一种传统的中医疗法，通过对足底的穴位和反射区进行刺激和按摩，达到调理身体和治疗疾病的效果。

以下是一些常用的足底按摩手法：
局部按压法：用拇指指腹或食指关节在足底的穴位或反射区进行按压，力度逐渐加大，以感到酸胀或疼痛为宜。

叩击法：用握拳的方式，将手指的第二、第三关节叩击足底的穴位或反射区，力度适中，以感到舒适为宜。

揉法：用拇指指腹或食指关节在足底的穴位或反射区进行旋转式揉动，力度适中，以感到舒适为宜。

滚法：用拇指指腹或食指关节在足底的穴位或反射区进行滚动式按摩，力度适中，以感到舒适为宜。

推法：用双手手掌或拇指在足底的穴位或反射区进行前后或左右方向的推动，力度适中，以感到舒适为宜。

刮法：用食指关节或拇指指腹在足底的穴位或反射区进行上下或左右方向的刮动，力度适中，以感到舒适为宜。

在进行足底按摩时，要注意避开足底的敏感区域和神经分布较多的区域，以免引起不适或疼痛。

此外，还要根据个人的身体状况和需要进行调整，不要过度按摩或用力过猛。

在进行足底按摩后，要注意休息和补充水分，以促进身体的恢复和排毒。

足底按摩穴位图一、足反射按摩法定义人体的双足合起来恰象人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位，即反射区。

运用物理手法（如手指、按摩工具）在人体双足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法，就能调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。

这种物理疗法称为足反射按摩法。

足反射按摩法是通过对双足反射区的刺激，以调节病变的组织器官的生理功能，并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能，有病治病，无病强身，尤其对中老年人是一种简单、最实际、最有效的治疗兼保健的绿色疗法。

同时，人的双足默默无声地左右着机体的健康状况，双足的反射区就好象反映机体周身健康状况的一面镜子，每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况。

专家指出：当病变程度达10%时，足部反射区就会反映相应的征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病已达70%。

二、足疗的起源它是我国中医学的宝贵遗产。

双手是人类的骄傲，自从有了手，就可制作工具。

如果不是人类用双脚站立起来，由双脚来承受全身的重量和负担行走的任务，双手就不能解放出来，人类也不能与猿猴相揖（壹）别。

人类的脚掌是动物中最发达的，它有丰富的血管、神经与指挥中枢（大脑）和各个内脏器官相联接。

由于双足是处于人体最远离中枢神经的部位，从信息传递的途径来说，是脚到脊髓再到大脑，而脊髓又与各个脏腑器官相联接，因此脚上存在着各脏腑器官的许多信息，脚所受的刺激也会传送到各脏腑器官。

又由于双脚是处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环障碍，加上地心吸力的影响，一些从身体各部分带来的有害物质很可能在这里沉积下来。

因此，在人的足部可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。

当人体发生疾患时，在这些敏感位置上可能出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等异常现象，而易被人所感知。

由原始的、感性的、偶然的发现，经过千万年的反复验证，人类终于认识到其中的规律性，即这些敏感位置与各部分器官的关系：当某一器官发生异常现象，而当刺激这些敏感位置时，疾患也将得到缓解或痊愈。

脚底按摩法---不妨试试（附图）
人老脚先老。

从中医角度讲，人体穴位最密集的就是脚底，共有76个穴位。

常做脚底按摩，能缓和人身体的疲劳紧张，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状况。

日常在家里，洗完澡，泡完脚之后，可以自己按摩脚部。

大致有三种简单易行的方法。

推法：
脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。

双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

压揉法：
脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。

双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。

功效：此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

刮法：
脚踝骨以下内外两侧。

双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

功效：对前列腺等疾病有一定帮助。

泡脚小偏方
盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。

姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。

酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。

柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法高血压不能乱吃药症状：高血压方法：1.拇指放在大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，掐揉36 下。

2. 在大脚趾指肚由上往下捋，每天36～ 100 下。

3. 手上擦点油，从两眉之间到鼻子尖处点按。

4. 七颗花生米泡醋，一天泡一颗，第七天吃第一天泡的，依此类推，一天一颗。

5. 默念数字，，每天15 分钟。

很多中老年人都有血压高的毛病，经常会头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦。

年纪大，血压又高的人，血管脆、容易爆裂。

很多心脑血管疾病都跟高血压有关系。

我有个大嫂，平时血压高，性子急，又有便秘。

有一天，她上完厕所一站起来就摔倒在那儿，当时就被送去医院了。

她在抢救着的时候鼾声如雷，医生说这是因为她的血堵满了脑子。

抢救了三天，最后还是没能救过来。

所以，血压高的人要是身体各处都流畅，大便也挺痛快的话，根本不会出现这个问题。

现在很多得高血压的人都是靠每天吃药维持着。

其实患了高血压不能乱吃药，吃多了你的肾就该闹腾了。

有些降压药，吃完后容易使人肾不好、心不好，心肾不交，水火不济，真是贻害无穷。

但现在很多人就觉得吃药管事儿，身体上和心理上都形成了一种依赖，总觉得不吃药不行。

其实治疗高血压，就是大医院也没有什么好办法。

有些患者还觉得你这样摸摸按按就能治了？老不信，这是很多人的偏见。

下面这些方法，您试试，相信您试完以后就会改变之前的想法了。

正常情况下，人的脚趾趾根两条横线之间是平的。

如果这两条线之间是突出的，就说明此人血压高。

这里大家还要注意一下，如果拇指根掐揉大脚趾根部就能降血压。

部只有一条线则是贫血的表现。

现在向大家介绍一种防治高血压的小方法：用双手拇指放在双大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，每天掐揉36～ 100 下。

坚持一段时间，您的血压就会慢慢降下来。

另外，可经常在两眉之间到鼻子尖处点按，边点按边往下捋。

而且要顺着一个方向，不要来回点，感觉有点痛就行，这样也可以降压。

自己足底按摩的方法
足底按摩是一种可以放松身心、缓解疲劳的按摩方法，以下是一种简单的自我足底按摩方法：
1. 准备一个足底按摩器或者一个足球或网球。

2. 先将双脚浸泡在温水中10-15分钟，以放松足部肌肉。

3. 用热毛巾或热水袋在足底部位加热一会，以增加血液循环。

4. 可以坐在椅子上或躺在床上，将按摩器或足球放在地上，用脚掌或脚后跟轻轻滚动在上面。

5. 从脚跟开始，沿着足底用适量的压力慢慢滚动到脚趾，尤其是关注到足弓部位。

6. 如果发现某个部位有特别酸痛或不适的感觉，可以停留在那里加以按压和旋转。

7. 每个脚底按摩约10-15分钟，可以根据自己的感觉适量延长或缩短时间。

8. 按摩结束后，可以再用冷水或加冰块的水冷敷足底，以收紧血管、缓解疼痛
和消肿。

请注意，按摩的力度应适中，不要过于用力，避免造成软组织损伤。

如果有足部疾病或疼痛，请咨询专业医生或按摩师的建议。

脚底按摩方法脚底按摩是一种古老的中医疗法，可以帮助舒缓身体疲劳，促进血液循环，缓解压力，甚至对一些疾病有一定的疗效。

下面将介绍几种简单易行的脚底按摩方法，希望对大家有所帮助。

1. 用手指按摩脚底。

首先，将双脚浸泡在温水中约10分钟，然后用毛巾擦干。

接着，坐在椅子上，将一只脚放在对方大腿上，用手指按摩脚底。

可以用力按摩脚跟、脚弓和脚趾，每个部位按摩约5分钟。

按摩时可以适当加大力度，但不要过于用力，以免引起不适。

2. 使用按摩球按摩。

在市场上可以买到专门用于脚底按摩的按摩球，也可以用高尔夫球或网球代替。

坐在椅子上，将按摩球放在地板上，然后将脚底放在球上，用力滚动按摩。

这种方法可以有效刺激脚底穴位，促进血液循环，缓解脚部疲劳。

3. 使用按摩器按摩。

市面上有各种款式的电动按摩器，可以用来按摩脚底。

使用时，只需将电动按摩器打开，将脚底放在上面，调节合适的力度和模式，享受舒适的按摩。

这种方式省力且效果明显，适合那些没有时间自己按摩的人群。

4. 使用热敷按摩。

在冬天或者天气寒冷的时候，可以使用热敷来按摩脚底。

首先，将热水袋或者热敷贴加热，然后将其放在脚底部位，进行热敷按摩。

热敷可以舒缓脚部的疲劳，促进血液循环，对于一些慢性疾病也有一定的辅助治疗作用。

5. 使用精油按摩。

在按摩脚底的过程中，可以添加一些精油来增加按摩的效果。

比如薰衣草精油、薄荷精油或者橙子精油等，都具有舒缓神经、促进血液循环的作用。

将少量精油滴在手心，然后用手指按摩脚底，既可以享受按摩的舒适感，又可以享受精油的芳香疗法。

总之，脚底按摩是一种简单易行的保健方法，可以在家中轻松进行。

通过按摩脚底，可以缓解身体疲劳，促进血液循环，提高睡眠质量，对身体健康有很大的益处。

希望大家可以尝试这些方法，享受健康快乐的生活。

杨奕-手到病自除内容提要本书是一本利用人体足部、耳部、手部、小腿等反射区来防病、治病的书。

作者根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。

善用全息反射区，修得健康无量佛人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土，好好浇灌我们身体的全息反射区。

很多人年轻的时候工作很拼命，那时候身体壮，什么小病小灾的也都能扛得住，可一到了四五十岁，毛病就来了。

人年轻的时候就像一辆新买的车，人们都知道定期给车做保养，却很少有人说要定期给身体做保养。

一个劲儿地耗，到了四五十岁，这长期没保养的“车”，身体大大小小的病自然就冒出来了。

“零件”都磨损了，很多人开始关注自己的身体是从得了病开始的，没病的时候觉得身体就是该为自己奉献的苦劳力，从来也不说去安抚。

时间长了，身体当然就不干了，只有用生病的方式引起你的注意。

人生病后只能是做亡羊补牢的工作了。

那怎么能让这只羊从一开始就不会丢呢？有一个办法，就是定期检查羊圈是不是有窟窿。

要想身体没毛病，就不能等有病的时候再去吃药、打针，不仅费钱、费时，还累心，最后搞得全家老小都不得安宁。

我一直觉得，咱们的身体皮实着呢，它没什么高要求，只是想让您经常关心它罢了。

但是有些人可能说了，怎么关心呢？我天天吃降压药，肝、肾都不舒服；我经常抽烟，肺不太好，那总不能剖开肚子去摸摸我的肝、我的肺吧？当然不用！所以，这就要说到人体反射区的好处了。

不只是五脏六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的脚、手等全息胚上都有相对应的反射区。

刺激这些反射区就能调理好相应器官上的种种不适。

用这种反射区疗法经常安慰你的五脏六腑和各个器官，就相当于定期给身体这台“车”做保养，那就不用等到“车”出毛病后再去大修大补了。

人体有多少全息反射区我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上面都有完整的五脏六腑的反射区，每一个全息胚就相当于一个缩小的人体，里面处处都有健康的慧根。

足底按摩疗法足底按摩疗法是通过对人体各脏器在足部相对应的反射区进行手法刺激的一种疗法。

中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。

当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。

在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。

足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先左足后右足，先主要区域再次要区域的顺序进行治疗。

人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。

推拿以力为基础，而力有三要素：力的作用点、力的大小以及力的方向。

按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而硬忍着，反会导致足部损伤。

受过专业训练的按摩师推拿手法得当，就可以取得应有的效果。

反之，则会带来许多弊端。

足底按摩的注意事项按摩前双脚用热水浸泡15分钟，或用热毛巾擦洗可增加疗效。

女性患者，在月经期间，不能刺激性腺反射区。

有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。

进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。

按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。

长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。

用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，治疗效果可以提高。

常言说“千里之行，始于足下”、“鹤发童颜，步履轻健”。

这些话无不说明了足部健康的重要，早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则。

千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。

足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。

足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。

有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。

足底按摩治病强身妙法医学典籍上记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

”人的足部有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。

所以，脚的运动和按摩对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。

俗话说：“健康是走出来的。

”通过走路，使脚得以活动和受到锻炼。

但走的姿势要端正，行走时注意用脚的大拇指、脚后跟的内侧力着地，这既可以避免左右晃动，使躯体平衡，又能对舒经活络、防治静脉曲张、小腿抽筋有一定作用。

老年人容易驼背，如果行走的时候，抬头、挺胸、收腹，两臂前后自然摆动，尽量把两腿之间距离缩小这样不仅使自己显得更精神，而且还能起到足部按摩效果。

在众多体育竞赛项目中，就有不少赤足的运动，如：游泳、跳水、摔跤、柔道……这些运动能使脚部按摩效果更佳。

运动医学专家惊奇地发现，非洲土著人经常赤足，足部肌肉及韧带结构坚强有力，足底皮肤粗糙耐磨，足弓发育良好且富有弹性。

人们在走、跑、跳时，由于足部神经末稍对地面微小凹凸不平都能及时感知，及时反馈到中枢神经系统，使之及时调整身体各种器官，对身体健康大有益处。

足底按摩又称足部反射推拿法，可以治疗多种疾病，尤其对于各种功能性疾病疗效显著，如：神经系统的头痛、失眠；内分泌系统的更年期综合征、肥胖；消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。

但是，足反射推拿疗法并非人人适合，其禁忌有：各种传染病、皮肤病；各种严重出血患者；妇女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、肾衰等；特别病症须经医师诊断后方可施行。

据了解，足疗最适宜在入睡前1～2 小时之内施行，效果最佳。

1.足底按摩巧治颈椎病颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。

主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。

足底集合了身体的全部器官的反射区，通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效。

颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部（足外侧最突出点中部），颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm 宽区域。

53.足趾反射区的神效-杨奕《手到病自除》前额就在五趾端，专管五官与失眠。

垂体拇指正中间，九大系统司令官。

拇根小脑连脑干，防治痴呆头脑健。

三又神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。

鼻区顺着拇甲弯，左鼻不通做右边。

大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。

拇根颈项多点按，降低血压防颈肩。

二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。

四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。

前额就在五趾端，专管五官与失眠。

看了上面这句话您肯定觉得有意思吧，我们的五官就是被这五个脚趾头管着。

平时我们老是说臭脚臭脚的，但它可是管着你看的、听的、吃的、闻的、尝的，另外，还管着你休息的好坏。

这里说的前额就是脚趾趾肚的前端，你要是胃口不好、眼睛不舒服、鼻子不透气、听力有毛病或者老睡不着觉．那就多搓搓你的五趾端吧，经常做这个地方能让您神清气爽。

垂体拇指正中间，九大系统司令官大拇指正中间这个位置是脑垂体反射区，它是内分泌系统的司令官，调节着你的内分泌。

皮肤干燥起皮儿、长痘痘、容易发脾气、女同志例假不正常等，这都是内分泌的问题。

另外，脑垂体反射区还管长个儿，睡眠以及您的生活节律。

很多人都头疼倒时差这个事儿，那么你就可以在出门的时候点点这块，点十几分钟，它就能起到一个很好的调节作用。

拇根小脑连脑干，防治痴呆头脑健。

老年痴呆恐怕大家者不陌生，人跟傻子似的，脾气还挺怪。

我知道一个老爷子得了痴呆症，刚吃完饭又说要吃饭，儿女不给吃的就哇哇哭。

要不就老是说要上厕所，到了厕所又说：你领我来这儿干嘛。

完全让儿女们哭笑不得。

建议儿女们每天给父母多捋捋这个小脑脑干反射区，中老年人没事儿自己多做做，也可以预防老年痴呆。

三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。

拇指肚靠近第二脚趾的地方就是三叉神经，它管着你的面门。

像什么偏头痛啦，眼干眼痛啦，觉得脸上的肉不那么灵活啦，或者有的老年人中风了，嘴巴歪到一边去了，都得多点点这儿。

鼻区顺着拇甲弯，左鼻不通做右边。

脚上的鼻区跟三叉神经相对。

感冒了，鼻子不透气，怎么办?记住了，右边鼻子不透气，你就找左脚的这个位置，顺着一个方向推上20分钟，肯定会立马觉得清爽，比吃任何鼻塞灵都省事儿。

[转载]从头到脚用穴位：手到病除的养生法原文地址：从头到脚用穴位: 手到病除的养生法(4)作者：融融新浪博客从头到脚用穴位: 手到病除的养生法(4)韩春霞著第六章私密部位要从五脏六腑来关心调整白带异常要舒肝，蠡沟穴一穴解隐忧针对疾病：白带异常适宜人群：肝火旺的女性患者操作方法：每天按压蠡沟穴3分钟左右，或艾灸5～10分钟，半个月见效。

记得看红楼时，最深刻的一句话就是贾宝玉说的那句：“女儿是水做的骨肉。

”如果说女人是水，那么健康便是源头，只有源头清澈了，水才清洁纯净。

由于女性的生理结构，相比男人而言，患病的可能性也更多，因此更需要关爱自己。

当然，最常见的还是妇科疾病。

除了痛经、月经不调等病症外，白带异常也是较常见的。

但是，对于许多女性朋友而言，月经病还会去医院进行诊治，至于白带异常，却很少愿意再往医院跑了。

一来，她们认为白带异常不关痛痒，懒得看。

再者，认为不好说出口。

我就曾经遇到一位这样的患者，白带异常都有好几年的时间了，才想起到医院看，总感觉不好意思。

有病就得治，这没什么不好意思的，否则还是自个遭罪。

我给她做了下检查，舌红苔黄，带下色黄量多，并伴有口舌干燥、阴部瘙痒等症，这是典型的肝火型带下证。

对于因肝火而引起的白带异常，首先要泻肝火，所以我给她开了龙胆泻肝丸以泻肝火，并嘱她每天按摩蠡沟穴，结果很快就有了效果。

可能有人觉得纳闷了，龙胆泻肝丸可以泻肝火这我知道，但这蠡沟穴又有什么作用呢？蠡沟穴为肝经的络穴，络穴是专门用来治疗慢性病的。

这个穴位对妇科病有很好的治疗功效，有疏肝理气、调经止带的作用。

如阴道瘙痒、带下等，按摩此穴都可收到良好的效果。

这个穴位位于小腿内侧，足内踝尖向上5寸，胫骨内侧面中央处。

我们在找这个穴位的时候可能不太准确，其实，只要在周围的那个范围内有痛点，多半就是那个位置了。

对于白带异常或阴道瘙痒的女性来说，此处会非常痛，所以应该会非常好找。

只要你把此处揉的不痛了，也就算调理好了。

每天在此处进行按压或艾灸，按摩的时间在3分钟左右，艾灸时间稍长些，大概5～10分钟，这样坚持上半个月到一个月的时间，基本上就可以调节过来。

55.左足掌后半部反射区的神效-杨奕《手到病自除》发布时间：2012-11-02 16:25:37 作者：百年养生网出处：百年养生网脾司造血在心下，免疫强身好器官。

胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。

胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。

十二指肠胰区下，消化不良多点按。

四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。

横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。

肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘。

足跟中央稍靠前，生殖系统定点按。

在饭桌上，主人都会劝说：大家吃好喝好。

其实，现在生活条件好了，都不愁吃不饱，吃不好了。

但是要想健康，如果吃得好，消化不好，那吃了也白吃。

所以，消化好才是真正地吃奸，而我们脚下就有最好的健胃消食片。

脾司造血在心下，免疫强身好器官。

这个脾是千嘛的呢?《黄帝内经》上是这么说的：脾胃者，食廪之官，五味出焉。

啥意思啊?意思是说脾胃啊就是个管仓库的官儿，你吃进嘴里的饭，先到胃里面，然后脾再给推动推动，运化运化，再分配到我们身体的各个地方。

脾统管着血，要是血不听话，自己出来了，跟脾这个统帅绝对脱不了干系。

脾反射区就在心脏反射区下面，我在实际的治疗过程中就看到了脾的强大功能。

好多病人胃口不好或消化不好，我只要给他们重点地做一下这个反射区，就都能很陕恢复。

胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。

胃是吃进去的东西到达的第一站，可是，光是看现在电视上狂轰滥炸的胃药广告就知道，这个第一站其实不那么太平。

很多人都有胃痛、胃胀、胃酸的毛病，有的是一时的，有的是长期耗出来的。

不管是哪种情况，你都要多揉揉脚下的胃区。

不管你是胃痛了，胃胀了，还是胃酸了，坐在那儿揉一会儿，就会舒服很多。

用胃反射区来治胃病，那个疗效不会是今天治好了，明天又犯了，它能改善甚至根治胃的很多毛病。

除了胃痛、胃胀、胃酸，它还能缓解胃下垂、慢性胃炎等症。

可以说，胃是消化系统的第一块福地，你一定要好好利用起来。

胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。

现在的人往往一得了糖尿病就要死要活的，其实没有必要。