心理健康与心理调适

一) 单选题1. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（A）(A) 沉默 (B) 微笑(C) 真诚 (D) 鼓励2. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（A）(A) 沟通能力的强弱 (B) 人缘的好坏(C) 人品的好坏 (D) 朋友的多少3. 个体对自己的认识是先从认识（C）开始的(A) 自己 (B) 别人(C) 别人的评价 (D) 自己的评价4. 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（D）(A) 体力节律理论 (B) 情绪节律理论(C) 智力节律理论 (D) 人体生物钟理论5. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒(C) 恐惧 (D) 悲哀6. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（B）的表现(A) 狭隘性格 (B) 急躁性格(C) 火暴脾气 (D) 脾气好7. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（B）(A) 习性 (B) 习惯(C) 个性 (D) 惯性8. 心理咨询不能帮助人们（D）(A) 建立新的人际关系 (B) 纠正错误观念(C) 学会面对现实 (D) 认识外部冲突9. （D )是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好(C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会主导基本致一10. 1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我国特色的什么疗法？(C)(A) 实践心理疗法 (B) 快速心理疗法(C) 悟践心理疗法 (D) 稳定心理疗法11. 心理保健的主要途径是（D）(A) 合理变通 (B) 合理治疗(C) 合理思考 (D) 合理宣泄12. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）(A) 德育 (B) 智育(C) 体育 (D) 美育13. 造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（D）(A) 先天因素 (B) 遗传(C) 家庭环境 (D) 后天环境14. 对人际交往认识错误的是（C）(A) 期望值不要太高 (B) 有选择(C) 单向 (D) 平等15. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A）(A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动(C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动16. 在人际交往中，最主要的是（C）(A) 外貌 (B) 幽默(C) 坦诚 (D) 乐观17. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（B）失眠(A) 心理因素 (B) 生理因素(C) 物质因素 (D) 年龄因素18. （B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A) 焦虑 (B) 忧郁(C) 冷漠 (D) 易怒19. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。

它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

(A) 焦虑症 (B) 神经衰弱(C) 疑病症 (D) 强迫症20. （C）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。

(A) 行为疗法 (B) 支持性心理治疗(C) 生物反馈疗法 (D) 家庭治疗21. “心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（C）(A) 过程心理 (B) 活动心理(C) 认知心理 (D) 综合心理22. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有(D)(A) 施暴 (B) 音乐(C) 聊天 (D) 喝酒23. 对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（C）(A) 调息放松法 (B) 纵情想象放松法(C) 药物治疗法 (D) 肌肉放松法24. 专业技术人员的生活圈子主要是（C）(A) 医院 (B) 酒桌(C) 单位 (D) 户外25. (C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A) 挫折 (B) 意识(C) 情绪 (D) 人际关系26. （C）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。

(A) 自强不息 (B) 急躁(C) 乐观 (D) 心胸狭窄27. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。

这种心理休闲是（B）(A) 程式性心理休闲 (B) 转换性心理休闲(C) 互动性心理休闲 (D) 怡情性心理休闲28. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（A）(A) 父母 (B) 同学(C) 师生 (D) 同事29. (D)是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒(C) 恐惧 (D) 悲哀30. （A）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理(A) 迟钝型 (B) 暴躁型(C) 迁怒型 (D) 转移型1. 良好的人际关系不能带来（D）(A) 安全感 (B) 幸福感(C) 归属感 (D) 失落感2. 一触即发、暴跳如雷，是（B）的典型特征(A) 迟钝型 (B) 暴躁型(C) 迁怒型 (D) 转移型3. 人格的独特性是指 (D）(A) 人格受生物规律制约(B) 人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合(C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质(D) 人格具有鲜明的个性特征4. (D)是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒(C) 恐惧 (D) 悲哀5. 那些不是合理的变通方式（B）(A) 求实 (B) 斗争(C) 补偿 (D) 升华6. 没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是(C)(A) 闲能生慧 (B) 心宽体健(C) 心无旁骛 (D) 心宽体胖7. 以下几种人格类型的人不容易引起挫折感(B)(A) 心胸狭窄 (B) 乐观(C) 急躁 (D) 偏颇8. 矫治狭隘性格的方法不包括（A）(A) 放纵自己 (B) 丰富自己(C) 拓宽心胸 (D) 扩大交往9. 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术(A) 行动 (B) 语言(C) 肢体 (D) 金钱10. 以下哪种不是强迫观念的表现形式 (C)(A) 强迫思想 (B) 强迫意向(C) 强迫行为 (D) 强迫情绪11. （A）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊(A) 挫折 (B) 书本(C) 金钱 (D) 努力12. （ C）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌(A) 信念 (B) 理想(C) 世界观 (D) 价值观13. 人格的特征不包括（A）(A) 人格的不可塑性 (B) 人格的社会性(C) 人格的整体性 (D) 人格的稳定性14. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（A）(A) 父母 (B) 同学(C) 师生 (D) 同事15. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒(C) 恐惧 (D) 悲哀16. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（B）(A) 习性 (B) 习惯(C) 个性 (D) 惯性17. 心理保健的主要途径是（D）(A) 合理变通 (B) 合理治疗(C) 合理思考 (D) 合理宣泄18. 19世纪（B）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。

(A) 艾森克 (B) 沃尔普(C) 弗洛伊德 (D) 托马斯19. 体力节律的特点不包括（C）(A) 体力充沛 (B) 动作敏捷(C) 情绪高涨 (D) 充满活力20. 挫折造成的消极因素是（A）(A) 影响积极性 (B) 增强适应性(C) 增强认知性 (D) 增强耐受力21. 个体对自己的认识是先从认识（C）开始的(C) 别人的评价 (D) 自己的评价22. 心理防御机制的理论是 ( A) 于19世纪末提出来的(A) 弗洛伊德 (B) 罗素(C) 马克思 (D) 赫尔巴特23. （D）指个人的交往动机，合群需要未得到满足而产生的一种失落的内心体验(A) 焦虑 (B) 厌倦(C) 消沉 (D) 孤独24. 心理咨询的理论依据不包括（D）(A) 认知心理学 (B) 医学心理学理论(C) 精神分析 (D) 伦理学25. （A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验(A) 激情 (B) 应激(C) 心境 (D) 意识26. 在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（A）(A) 狭隘性格 (B) 急躁性格(C) 火暴脾气 (D) 脾气好27. 易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（C）的主要表现(A) 狭隘性格 (B) 急躁性格(C) 火暴脾气 (D) 脾气好28. （A）者喜欢过高地估计自己(C) 自卑 (D) 自乐29. 精神分析疗法不适用的症状是(B)(A) 焦虑症 (B) 行为障碍(C) 抑郁性神经症 (D) 心理创伤30. 吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（A）(A) 自制力变差 (B) 注意力涣散(C) 记忆力减退 (D) 反应迟钝单选题1、（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。

A认知疗法2、（）不是心理咨询的适应症A精神分裂症3、（）是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程C想象4、（）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素C特质5、（）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。

A需要6、（）是人的主要应激源A人格因素7、（）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能 A注意8、儿童做了好事之后、老师及时给予表扬、这在行为主义中被称为（）D强化9、人们在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为B决策10、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（）的表现A复杂性和矛盾性11、“触景生情“是（）B无意回忆12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这说明了一个人意志品质的D坚持性13、“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是 C道德感14、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？ A具有良好的人际关系15、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（）B适当约束自己的言行16、“以德报怨”说的是人际交往中的D宽容原则17、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（）的表现A心境18、“月明星稀，月暗星密”这是属于（）B感觉对比19、“走极端、以偏概全、消极思维|自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是（） A抑郁症20、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（）D文化21、20世纪60年代以来，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是（）B人本主义学派22、艾森克的三因素人格理论是D外倾性、神经质和精神质23、艾森克用（）两个维度来描述复杂的人格。