0~3岁婴幼儿喂养建议(基层医师版)

育儿经：0-3岁婴幼儿喂养建议之9~11月龄以内宝宝喂养建议指南一.喂养建议☀奶量摄入：母乳搭配其他固体食物是婴儿最好的营养配搭，有条件的母亲继续母乳喂养至2岁。

一天的奶量为700～900ml，每24小时喂奶4次。

配方奶喂养儿相对母乳喂养儿需要更多地摄入额外的水分，尤其是在炎热的季节，但以不明显影响奶量摄入为准。

☀固体食物添加：各大类食物的种类应该较6～8月龄时更丰富。

☀维生素与矿物质补充：①无论采用何种喂养方式，婴儿每天仍需补充400 IU维生素D，无需补充钙剂。

②铁：缺铁性贫血仍是高发阶段，注意补充富含铁的固体食物如瘦肉、牛肉、动物肝脏、血等。

二.进食行为建议学习自我进食：不必要求正确使用餐具，允许主动抓握食物自我喂食，有助于更快掌握独立进食技能，培养自信。

帮助婴儿开始用杯子，12月龄婴儿可以用吸管杯喝水。

学习吞咽、咀嚼：不同质地的食物(包括碎末状、颗粒状、块状等)可帮助婴儿逐步学习吞咽、咀嚼食物，有效减少幼儿阶段常见的进食问题(如食物长时间含于口中、吞咽纤维困难、进餐慢等)。

分开进食不同质地食物，如饭、菜分开，避免汤饭，有助于帮助婴儿学习咀嚼不同质地食物。

进餐安排：大多数9月龄的婴儿可以与家人的进餐时间相一致，即早、中、晚三顿主餐，以乳类为主，然后加2～3顿辅餐，主要以固体食物为主。

三.常见问题与处理固体食物添加与乳牙萌出关系：这一阶段添加固体食物，尤其是固体食物质地的转换不应以出牙作为食物质地转换的依据。

6～8月龄阶段应该逐渐从糊状食物过渡到颗粒状食物，8月龄左右，大部分婴儿可以用手指自己抓起固体食物送入口中，可以喂块状食物，又称为指状食物(用手指可以拿起的食物)。

12月龄左右应该逐步接近成人食物的质地了。

患病婴儿的喂养：当婴儿患病时，喂养过程应注意适当增加液体摄入，给予易消化、吸收的食物。

疾病恢复后应给予比平时更多的食物，以帮助补充因疾病过多消耗的能量。

100％果汁与果汁类饮料区别：尽量给孩子片状或块状的水果，不建议给婴幼儿果汁类饮料、含乳类或益生菌成分的含糖饮料。

0～3岁婴幼儿喂养建议（基层医师版）《中华儿科杂志》编辑委员会及中华医学会儿科学分会儿童保健学组在2009年“婴幼儿喂养建议”的基础上，参考最新研究进展进行修订，撰写适用社区儿童保健医师及全科医师的“0～3岁婴幼儿喂养建议(基层医师版)”。

该建议根据儿童＜6月龄、6～8月龄、9～11月龄以及12～36月龄不同阶段年龄特点，分别围绕营养(喂养)建议、进食行为、常见问题处理以及营养评价4部分描述。

以下主要为该建议各阶段婴幼儿喂养要点提示和营养(喂养)建议部分内容。

＜6月龄要点提示建议婴儿出生后至6月龄(180日龄以内)纯母乳喂养；母乳量不足时，可采用婴儿配方奶补充；足月新生儿出生后数日(分娩出院后)即开始补充维生素D, 400 IU(10 μg)/d，无需补充钙剂；识别婴儿饥饿及饱腹信号，家长及时应答是早期建立良好进食习惯的关键；正确使用生长曲线，定期评价婴儿营养状况。

喂养建议1．纯母乳喂养：产后尽早开奶，母乳是婴儿出生后最佳的食物来源。

纯母乳喂养指除了必需的药物、维生素和矿物质补充剂外，母乳是婴儿唯一的食物来源，不进食任何其他的液体和固体食物，包括水。

母乳含有88%的水，正确、充分的母乳喂养可以充分保证6月龄以内婴儿对水的需求，甚至在炎热的天气下只要母乳喂哺充分也无需额外补充水。

２．配方奶喂养：母乳是婴儿最好的营养来源，但当母亲由于各种原因无法给婴儿喂母乳时，可以采用配方奶喂哺。

新生儿配方奶喂养也应按需喂养，逐渐增加，当摄入配方奶约20 g/(kg·d)或150 ml/(kg·d)时，可满足其能量需要。

同时需注意同一婴儿摄入奶量每天可波动，不同个体也有一定差异。

３．乳母营养：乳母应坚持平衡膳食，每天能量摄入应比平时增加，增加的量存在较大个体差异，一般每天增加2 092 kJ(相当于500 kcal，1 kcal＝4.184 0 kJ)的能量(相当于增加一餐)可以保证其产生足够乳汁喂哺婴儿。

0至3岁宝宝的58条喂养建议6个月之前1、妈妈们至少6个月之后才停止母乳喂养。

2、宝宝一般在4-6个月时开始添加辅食。

3、如果宝宝到了该吃辅食的时候，他会表现出对乳品的不满意，以前如果一觉睡到天亮，现在就会常常饿醒。

4、如果妈妈在6个月或者更晚的时候给宝宝添加辅食，有的宝宝会在咀嚼和吞咽食物方面出现困难。

5、最佳的辅食可以选择儿童米粉、土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等等。

6、如果辅食过于干硬，加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释。

7、6个月之前，不要给他吃含有麸质的东西，如大麦、小麦、燕麦等。

8、如果你用奶瓶喂奶，要经常清洗和高温消毒奶瓶，因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床。

9、如果你制作食物并放在冰箱中备用，记得标明制作日期，不要存放过久。

10、如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了，不要再把吃剩的放回去留着下次吃。

11、如果给宝宝吃解冻的食品，一定要保证重新煮过或者用微波炉加热，变凉之后再给宝宝吃。

12、给宝宝吃东西之前，一定要亲自试试食物的温度。

13、试着跟宝宝说话，鼓励他吞咽食物，保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松，让他按照自己的节奏吃。

14、耐心一点，如果宝宝一开始拒绝固体的食物，也不要过于担心。

你可以明天继续尝试。

15、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方。

所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂，不要担心，一切都会好的。

16、试着每天在同一时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成习惯。

17、让你的宝宝有一个属于自己的调羹，这样他会尝试自己吃东西。

当然在整个过程中，需要你用你的调羹帮助他一起进行。

18、在六七个月的时候，你的宝宝会长出第一颗牙齿，随着牙齿的长出，你可以让他尝试一下粗纤维的食物。

19、当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时，你可以给他选择一个适合的婴儿椅子，注意不要让椅子靠近墙壁，否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上。

20、当宝宝在吃东西的时候，千万不要让他一个人呆着。

把他的椅子挪到餐桌边，让他和全家人一起吃饭。

一、概述婴儿是家庭中最宝贵的成员之一，其健康和成长是每个家长最为关心的事情。

婴幼儿喂养是关乎婴儿健康成长的重要问题，科学的喂养指导和营养评价标准对婴儿的健康成长至关重要。

本文将从0-3岁婴幼儿喂养的指导和营养评价标准出发，为家长提供科学、实用的知识，以帮助他们更好地照料婴儿。

二、0-6个月婴幼儿喂养指导1. 母乳喂养母乳是宝宝最理想的食物，它含有丰富的营养物质，对于宝宝的成长发育非常有益。

母乳喂养应该在婴儿出生后的第一个小时内开始，并且在宝宝6个月大之前母乳都是宝宝唯一的营养来源。

母乳中含有丰富的抗体和免疫球蛋白，可以帮助宝宝建立健康的免疫系统，减少宝宝患病的风险。

2. 奶粉喂养对于不能进行母乳喂养的宝宝，可以选择配方奶粉喂养。

配方奶粉中的营养成分经过科学配比，可以满足宝宝的营养需求。

在选择奶粉时，应该根据宝宝的芳龄和健康状况，选择适合宝宝的品牌和类型。

还需严格遵循奶粉的配方和食用方法，避免过度或不足的喂养。

3. 添加辅食宝宝在出生后6个月逐渐长牙开始后，可以添加辅食。

刚开始添加辅食时，可以选择米粉、面粉、面条等食物，其它食物应该在宝宝消化能力成熟后再添加，如蔬菜泥、水果泥等。

添加辅食要渐进式，一开始只加一种新的食品，等宝宝适应后再添加另一种，以免造成宝宝消化不良。

三、7-12个月婴幼儿喂养指导和营养评价标准1. 蛋白质摄入7-12个月的宝宝，蛋白质是宝宝生长发育所必需的重要营养素。

可以通过适量的鸡蛋、鱼、肉等食物来提供。

但是，应该避免给宝宝吃过硬或难以咀嚼的食物，以免导致呛咽。

2. 铁质摄入7-12个月的宝宝，需要铁质来帮助造血和支持身体的生长发育。

可以通过添加含铁质的食物，如肝脏、红肉、豆类等来满足宝宝的铁质需求。

3. 钙质摄入钙是宝宝骨骼发育所必需的重要营养素，7-12个月的宝宝需要足够的钙来支持骨骼的发育。

可以通过奶制品、豆类等食物来提供宝宝的钙质需求。

四、1-3岁婴幼儿喂养指导和营养评价标准1. 膳食多样化1-3岁的幼儿，应该尽可能地提供多样化的膳食，以满足宝宝不同营养素的需求。

《0～3岁婴幼儿喂》0～3岁婴幼儿喂养婴幼儿的健康发育离不开营养丰富的食物。

0～3岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，他们对食品的需求量和种类有着独特的要求。

本文将为您介绍0～3岁婴幼儿喂养的注意事项和健康食谱，帮助您正确地满足宝宝的健康需求。

一、母乳喂养的重要性母乳是新生儿最理想的食物之一。

它富含营养物质和抗体，能够增强婴儿的免疫系统，并促进婴儿的智力发育。

因此，妈妈们应该尽量延长母乳喂养的时间，通常持续至宝宝2岁。

二、配方奶粉的选择对于无法或不愿意母乳喂养的宝宝，配方奶粉是较好的替代品。

选择适合宝宝年龄的奶粉，确保它们符合国家标准，并富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。

在喂养奶粉时，按照产品说明书上的比例准确配制，并使用清洁消毒过的奶瓶和奶嘴。

三、添加辅食的时机与方式一般在宝宝5个月左右开始添加辅食，但具体时间可能因宝宝的生长状况而有所不同。

开始时，以糊状食物为主，如米粉、煮烂的蔬菜和水果泥等，逐渐引入小块状的食物，如熟透的水果块和软炖的肉块。

同时要注意宝宝的饮食平衡，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养物质。

逐渐减少奶粉的摄入，提高辅食的比例。

四、营养均衡的膳食在为宝宝安排膳食时，应注意均衡供给各类食物，特别是蛋白质、维生素和矿物质。

多样化的膳食可以帮助宝宝获得各种营养成分，并培养他们对不同食物的口味接受能力。

以下是一个示例的营养均衡膳食安排：早餐：- 适量的奶粉或母乳- 煮熟的燕麦片或米粉- 切碎的水果或果泥上午加餐：- 适量的奶粉或母乳- 饼干或米饼午餐：- 煮熟的蔬菜泥或蔬菜汤- 蒸煮的鸡肉或鱼肉- 米饭或面条下午加餐：- 适量的奶粉或母乳- 适当加工的水果晚餐：- 稀饭或面条汤- 切碎的水果或果泥夜宵：- 适量的奶粉或母乳- 饼干或米饼五、注意防止食物过敏在添加辅食时，应逐步引入新的食物，观察宝宝对食物的反应。

如果发现宝宝对某种食物有过敏反应，如腹泻、呕吐、皮肤瘙痒等，应及时停止食用并咨询医生。

引言概述婴幼儿阶段是儿童生长发育最快的阶段，饮食对于儿童的成长和发育起着至关重要的作用。

03岁的婴幼儿正处于逐渐学会吃固体食物的阶段，这个时期的饮食需求和特点与其他年龄段的儿童有所不同。

本文将从五个大点阐述，详细介绍03岁婴幼儿的饮食建议和注意事项。

正文内容一、维持均衡饮食1.保证每日三餐，合理规划膳食结构。

2.饮食中应包含适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以支持婴幼儿的生长发育。

3.提供丰富的维生素和矿物质，如维生素A、C、D、钙、铁等，可以从新鲜水果、蔬菜和奶制品中获取。

二、合理引导添加辅食1.掌握适宜的添加时间，通常在婴幼儿6个月左右开始添加辅食。

2.首次添加辅食时选择单一食材，如米粉或果泥，逐渐适应婴幼儿的肠胃功能。

3.引入各类食物，包括谷类、蛋类、肉类、鱼类、豆类等，丰富婴幼儿的饮食品种和口味。

4.防止添加过多盐和糖，尽量保持食物的原汁原味。

三、饮食中的全谷类食物1.提供优质碳水化合物，全谷类食物是很好的选择，如全麦面包、燕麦、玉米等。

2.全谷类食物富含膳食纤维和维生素B群，有利于婴幼儿的消化和能量供应。

3.尽量避免过多的精制谷物和糖分，如白米饭和糖果，控制婴幼儿的糖分摄入。

四、蔬菜和水果的重要性1.提供丰富的维生素和矿物质，以增强婴幼儿的免疫力和抗氧化能力。

2.引导饮食多样化，增加不同颜色的蔬菜和水果摄入，以获得更丰富的营养物质。

3.注意煮熟蔬菜的质地，确保婴幼儿易于咀嚼和吞咽，以避免窒息危险。

4.避免过多的加工果汁和罐装蔬菜，因为这些可能含有过多的糖分和添加剂。

五、饮食中的优质蛋白质来源1.提供适量的动物蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，有助于婴幼儿的肌肉和骨骼发育。

2.提供适量的植物蛋白质，如豆类、豆制品和坚果，有助于婴幼儿的平衡饮食。

3.控制红肉的摄入量，尽量避免罐装肉类和含有防腐剂的加工食品。

总结03岁的婴幼儿的饮食应以维持均衡饮食为基本原则，合理引导添加辅食，注重全谷类食物、蔬菜和水果的摄入，并选择优质的蛋白质来源。

育儿经：0-3岁婴幼儿喂养建议之12~36月龄以内宝宝的喂养建议指南一.喂养建议☀食物种类基本同成人。

每天各大类食物的量安排大致为：谷类100～150g、蔬菜200～250g、水果100～150g、肉类50g、奶量500ml。

不强求幼儿吃所有食物，但需保证每一大类食物的摄入量，如不一定吃各种绿叶蔬菜，但需摄入至少1～2种蔬菜。

与成人一样，正常幼儿可偏好某一种或某几种食物，但要控制偏好食物的量，同时提供其他健康食物以保证幼儿营养平衡。

☀食物质地基本同成人。

为防止幼儿窒息，避免进食坚果，或颗粒状、易发生误吸的食物，如花生、玉米、葡萄、果冻等。

☀维生素和矿物质补充：应摄入维生素D 400～600 IU/d，每天500ml的奶量能保证钙的需求，注意保证富含铁和锌的食物，一般不需要额外添加其他维生素和矿物质。

二.进食行为建议餐次：与家人共进3顿主餐，2—3次营养丰富的辅餐(水果、牛奶、面包、饼干或自制小点心等)。

进餐时间应在20—25 min／次，定时就餐，儿童食量可波动，不强求定量。

饮食行为培养：幼儿与家人同食，避免进食时看电视或玩玩具等，更不可追喂进食。

幼儿应学习抓、用勺子，参与进餐过程，逐步学习自己进食。

允许幼儿进食过程狼藉，在进食过程中熟练掌握进食技巧。

培养幼儿规律的进食习惯，家长尽可能为儿童提供各种食物满足生长需要，不强迫进食。

对较年长一些的幼儿，可适当参与食物的制作过程或者餐前准备餐具，提高其对进食过程的兴趣。

弃用奶瓶：12月龄开始学习用吸管杯饮水，15月龄起应弃用奶瓶，用杯子饮奶或水。

三.常见问题与处理进食鲜牛奶、蜂蜜等食物的年龄：1岁后幼儿可饮用新鲜牛奶，2岁以内婴幼儿不建议喂哺低脂或脱脂牛奶。

1岁以内婴儿不建议食用蜂蜜。

贫血筛查：1岁后每年血常规筛查铁缺乏。