阳光总在风雨后——挫折教育主题班会(九年级)

《阳光总在风雨后——挫折与成长》主题班会【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中不能正确面对挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有极端表现设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的耐挫能力低，也可能是之前没遇过太大挫折，所以一遇上不顺心的事就会承受不了。

因此，很有必要进行关于挫折与成长的学习，通过活动使学生懂得生活不可能是一帆风顺的，我们只有经受住挫折的考验才会成长，并培养起积极阳光的生活态度。

【活动目标】1. 学生能够正视人生的各种挫折，明白挫折不可避免，但只要积极面对就有助于成长。

2. 学生掌握几种正确对待挫折的方法，树立起积极的人生价值观。

【重难点】◇重点：让学生明白挫折的不可避免以及挫折的价值。

◇难点：培养学生积极面对挫折的人生态度。

【课前准备】1.老师准备一个典型的积极面对挫折，最后获得成功的故事，制作成 PPT。

2.请同学们收集有关名人战胜困难并获得成功的故事。

3.老师准备挫折类型及产生原因的PPT。

4.学生回忆并记录最近一段时间遭受挫折及内心感受。

【活动过程】一、教师讲述：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。

当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。

某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。

请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。

◇附：内心独白①、成长历程中最大的挫折:___________________________________②、当时的想法:____________________________________________③、当时的做法:_____________________________________________④、挫折的类型:_____________________________________________⑤、产生的原因:_____________________________________________⑥、解决挫折可选择的办法自己具有的优势:__________________⑦、确定的目标:___________________________________________⑧、战胜挫折合理的做法:____________________________________(在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备)2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折。

阳光总在风雨后----如何正确面对挫折团体心理辅导活动方案【关键词】挫折；团体心理辅导；活动设计【活动理念】今年，新冠肺炎疫情席卷全国，给全国的中小学生带来了一次超长的寒假，疫情改变了学生们正常的学习和生活方式，导致许多孩子出现了不同程度的焦虑、恐慌和抑郁等心理问题，甚至发生了一些心理极端事件。

这些极端事件的发生告诉我们开展行之有效的挫折教育，提高孩子应对挫折的能力，增强孩子的心理韧性已经成为我们迫切需要关注的问题。

【活动目标】知识目标：了解挫折，认识到挫折具有两面性，领悟战胜挫折的真谛。

能力目标：通过游戏和小组分享，让学生体验到挫折是在所难免的；通过小组辩论，让学生明白挫折具有双重性，从而正视并直面挫折。

情感目标：充分认识人生难免有挫折，培养学生积极的心理品质和乐观的生活态度。

【活动重难点】重点：正确认识挫折并积极应对挫折难点：坦诚地分享自己遭遇的挫折并学会悦纳挫折【活动时间】40分钟【活动年级】初中一年级【活动准备】白纸、笔、尼克胡哲励志视频、励志音乐《飞得更高》、多媒体课件【活动过程】一、热身活动：感受挫折1、游戏名称：“鸡蛋变凤凰”【游戏规则】（PPT出示游戏方法）(1)全体同学起始身份都是“鸡蛋”，同桌两人为一组，用石头、剪刀、布决定胜负；(2)胜的一方站起来，和其他同样胜利站着的同学继续猜拳；(3)猜拳过程中凡是输了的同学就坐下，站着的同学继续，直到最后无人与自己猜拳；(4)最后剩下的两位同学上台PK，采取5局3胜制，最终胜利者即为“凤凰”。

2、心理小记者老师分别采访两位同学（凤凰和鸡蛋）：在游戏中你的感受是什么?学生（凤凰）：我很开心，因为我体验到了成功的喜悦学生（鸡蛋）：我也很开心（表扬他乐观开朗）/我不开心，因为我晋级失败了（安慰他：没关系，下次再接再厉）教师总结：在游戏中，我们并不是一帆风顺的，有的同学晋级成功，而有的同学则晋级失败。

同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，我们难免会遇到各种各样的困难、挫折，那么当挫折来临时我们应该如何应对呢？本节课我们就来探讨这个主题：阳光总在风雨后----如何正确面对挫折二、主题活动：认识挫折1、什么是挫折？师：谈到挫折，我们并不陌生，那么在同学们的眼中，对于挫折，你们是怎样理解的呢？生1：挫折就是遇到的困难生2：挫折就是遭遇失败生3：挫折就是不顺心不如意师：挫折，通俗讲就是“碰钉子”，从心理学的角度来看，挫折是指一种情绪状态，即在我们实现目标的过程中遇到的种种阻碍，使得我们的愿望不能达成，目标无法实现而产生的一系列消极感受的心理状态。

逆风飞扬，直⾯挫折主题班会逆风飞扬，直⾯挫折主题班会(6篇) 在我们平凡的学⽣⽣涯⾥，⼤家或多或少都参加过⼀些主题班会吧？主题班会对于促进学⽣的成长和树⽴⼈⽣观都起着⾮常重要的作⽤。

⼀个好的主题班会都需要包含哪些内容？下⾯是⼩编为⼤家收集的逆风飞扬，直⾯挫折主题班会，欢迎⼤家借鉴与参考，希望对⼤家有所帮助。

逆风飞扬，直⾯挫折主题班会1 ⼀、活动⽬的： 1、通过活动使学⽣认识到⼈⽣中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受挫折的⼼⾥准备，有变挫折为动⼒的意识。

2、使学⽣懂得“失败乃成功之母”的道理，要永作挫折中的⼀朵花。

3、培养学⽣具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提⾼对挫折的⼼理承受能⼒。

⼆、活动准备： 1、课前请同学收集古今中外成功者战胜失败的故事。

2、收集⼀句⾃⼰最喜欢的战胜挫折的格⾔警句。

3、⾃编遭遇挫折的⼩品。

4、有关乐曲、歌曲、诗歌。

三、活动对象：⼋年级四班学⽣ 四、活动场地：室内 五、活动时间：45分钟 六、活动程序： （⼀）创设情境，引⼊课题。

师：同学们，⼤家好！⼈⽣路不是⼀帆风顺的，我们经常会遇到⼀些挫折。

⽐如：拔河⽐赛失败，竞选班⼲部落选，没有被评上“优秀学⽣”，⽼师的批评，朋友间的误会，家庭的破裂，⽗母的责骂，⾃⼰想要的东西没有得到满⾜等等，这些挫折都会给我们带来或多或少的痛苦。

那么，我们该如何⾯对挫折呢？今天我们就来探讨这个问题。

板书课题：逆风飞扬—如何⾯对挫折 （⼆）质疑挫折，探究焦点。

同学们，你们遇到过哪些挫折呢？能给⼤家讲讲吗？ 1、学⽣谈挫折 2、师引导：同学们，挫折对不同的⼈有不同的意义，法国作家巴尔扎克曾经说过：“苦难对天才是⼀块垫脚⽯，对能⼲的⼈是⼀笔财富，对弱者是万丈深渊。

”发⽣在我国汶川的5·12⼤地震，给汶川⼈带来了巨⼤的挫折，我们全国⼈民众志成城，共同抗震救灾，共同应对巨⼤的挫折！让我们随影⽚⼀起来回顾那⼀历史时刻。

挫折主题班会4篇挫折主题班会第1篇一、班会主题：逆风飞扬——直面挫折二、活动目的：从总结校运会、三人篮球赛入手，引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，教育他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

三、准备工作：1、预先布置两位学生回家收集某位名人战胜挫折的材料2、准备一些纪念品。

四、活动程序：（上课前，布置会场，桌子摆一起，椅子围成半弧行，学生坐。

播放班歌，乐止，班会开始）1．主持人总结校运会和篮球赛的情况，祝贺获得名次的同学，鼓励他们再进一步，表扬积极参与的同学和后勤人员。

言明这两场比赛有不尽人意的赛果，但同学们都已经尽力，鼓励他们要有良好的心态和意志力直面挫折，动员同学们把体育精神继续发扬到学习中。

2．引出这次班会的主题——“逆风飞扬——直面挫折”3．玩游戏——“蛋的进化”操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。

接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。

游戏后，主持人访问从猴变人那一关猜输被打回蛋的一位同学的心情。

（只差一步就可以成功了，可是到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉。

有的人放弃了，有的人却不甘心，继续“抗战”……，这就是差别了）问：这游戏象征什么呢？（学生发言）明确：象征着人生的曲折、坎坷小结：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。

其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。

每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。

4．请2名学生出来讲名人克服挫折的故事。

思考：同学们也许会说，他们之所以能战胜挫折，因为他们是伟人、是名人，离我们生活太远了，那么，是不是这样呢？5．同学们将最近遇到的困难和挫折写在一张纸上（不必写自己的姓名），交给老师，老师随机抽出3-5个“挫折”和同学们共同讨论，寻求解决办法。

挫折主题班会4篇-主题班会挫折主题班会第1篇一、班会主题：逆风飞扬直面挫折二、活动目的：从总结校运会、三人篮球赛入手，引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，教育他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

三、准备工作：1、预先布置两位学生回家收集某位名人战胜挫折的材料2、准备一些纪念品。

四、活动程序：（上课前，布置会场，桌子摆一起，椅子围成半弧行，学生坐。

播放班歌，乐止，班会开始）1．主持人总结校运会和篮球赛的情况，祝贺获得名次的同学，鼓励他们再进一步，表扬积极参与的同学和后勤人员。

言明这两场比赛有不尽人意的赛果，但同学们都已经尽力，鼓励他们要有良好的心态和意志力直面挫折，动员同学们把体育精神继续发扬到学习中。

2．引出这次班会的主题逆风飞扬直面挫折3．玩游戏蛋的进化操作方法：开始时，大家都处在蛋的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为小鸡，输的继续在蛋的状态。

接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋小鸡小鸟猴人的五步曲，才算胜利，胜者均获纪念品一份。

游戏后，主持人访问从猴变人那一关猜输被打回蛋的一位同学的心情。

（只差一步就可以成功了，可是到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉。

有的人放弃了，有的人却不甘心，继续抗战，这就是差别了）问：这游戏象征什么呢？（学生发言）明确：象征着人生的曲折、坎坷小结：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成功。

其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。

每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。

4．请2名学生出来讲名人克服挫折的故事。

思考：同学们也许会说，他们之所以能战胜挫折，因为他们是伟人、是名人，离我们生活太远了，那么，是不是这样呢？5．同学们将最近遇到的困难和挫折写在一张纸上（不必写自己的姓名），交给老师，老师随机抽出3-5个挫折和同学们共同讨论，寻求解决办法。

初三学生心理健康主题班会《阳光总在风雨后》活动课精品教案阳光总在风雨后初三学生面对即将到来的中考，出现了许多心理上的变化。

有的悲观绝望，有的盲目自信，有的漫无目的，有的患得患失。

众所周知，人生的道路不可能一帆风顺，我们每个人都会经历各种各样的挫折，仅仅是现在这个阶段——即将面临中考，就会面临许多竞争与挑战：思想上、学习上和生活上。

首先，有很多同学认为面临的困难大多来自学业上，大部分的同学因为太看重某一次考试成绩，以至于过于紧张，整个人比较情绪化。

当学习成绩好时，会为此而高兴上好一段时间，情绪也比较兴奋和高涨；反之，当考试成绩无法达到他们内心所希望的分数时，就一下子掉到了谷底，于是，表现在情绪上不是晴转阴就是阴转晴，或是默不做声，表现出来的尽是消极；还有部分同学是对重大考试心存恐惧。

平时学习成绩，一直保持稳定。

但是一旦到了重大的考场上，就开始冒冷汗了；或者是在平时的学习、生活中与好朋友或家长发生了矛盾，又找不到好的解决方法，结果，情绪低落，影响平时的学习。

甚至当触及到敏感话题时，不敢去面对。

既然事实已经存在而无力回天时，只有勇敢地去面对，去找到解决问题的方法，而不是怨天尤人。

其实，我们现在遇到的所谓“挫折”都只是人生道路上的一些小石子，如果我们连战胜小石子的勇气都丧失了，又怎样去面对人生中的悬崖峭壁呢？往往在逆境成长的人，最终能够成材。

鉴于以上的种种原因，举办这次主题班会，让我们共同探求该如何面对和解决，怎样把握这些经历，怎样最好地将这些经验运用到今后的学习和生活中去。

【活动目的】以正确的态度面对学习和生活中的风雨【活动形式】问卷调查、主持人访谈、唱歌、诗朗诵【准备工作】1）针对同学的具体情况设计有关挫折问题的问卷调查表，并在课前完成调查，统计出比较典型的几个问题制成图表，进行总结。

2）歌曲《真心英雄》3）英文诗歌《Never give up》（永不放弃）中文诗歌《拯救自己》4）主持人访谈，准备一些访谈话题【活动过程】1、歌曲《阳光总在风雨后》（全班齐唱）2、由主持人引入主题（主持人：韩凯旋、王婷、张心莹、孙恩临）（解说词）ABCD：老师们，同学们，大家好。

阳光面对挫折主题班会一、引言大家好！欢迎大家参加今天的主题班会，今天的主题是“阳光面对挫折”。

每个人都会在生活中遇到挫折，这是无法避免的。

但是，如何面对挫折，却是一个值得我们深思的问题。

在今天的班会中，我们将一起探讨如何以阳光的心态面对挫折。

二、什么是挫折在我们生活中，挫折无处不在。

它可以是考试失败、工作不顺利、恋爱失利等各种各样的事情。

挫折给我们带来的是痛苦、困惑、灰心等负面的情绪。

但是，我们不能被挫折所打败，我们应该用阳光的心态面对挫折。

三、克服困难的重要性面对挫折，我们首先要明白克服困难的重要性。

只有面对困难，我们才能成长。

困难让我们变强大，让我们学会坚持不懈地努力。

成功的路上，没有一帆风顺，只有不断跨越困难的坎坷。

四、掌握正确的态度在面对挫折时，我们要保持正确的态度。

不能因为挫折而灰心丧气，要坚信自己一定能够克服困难，取得成功。

要相信挫折是短暂的，胜利是属于勇敢者的。

只要我们拥有坚强的信心，就能够战胜一切困难。

五、积极应对挫折的方法在面对挫折时，我们要积极地寻找解决方法。

首先，我们可以通过调整心态来应对挫折。

心态决定一切，只有拥有积极的心态，才能够有积极的结果。

其次，我们可以通过思考问题来找到解决的途径。

要学会将挫折看作是一次宝贵的经验，从中吸取教训，做到有备而来。

最后，我们可以寻求帮助。

当我们遇到困难时，可以向老师、家长、朋友等寻求帮助和建议。

六、阳光面对挫折的例子在我们的生活中，有许多成功的例子可以给我们启示。

“蜘蛛侠”斯坦·李是一个充满阳光的人。

他在漫长的创作生涯中遇到了许多挫折，但他从不气馁，总是保持积极向上的态度。

正是他的乐观精神，让他创造了许多经典的超级英雄形象。

还有很多其他的例子，比如奥黛丽·赫本、苹果创始人史蒂夫·乔布斯等。

这些成功的人士都是以阳光的心态面对挫折，最终取得了辉煌的成就。

七、结语面对挫折，我们要保持乐观积极的心态，相信自己一定能克服困难。