小学一年级体育《坐立行与游戏》 教学设计

一年级体育教案坐、立、行
主题：坐、立、行
目标：
1.培养学生坐姿端正、站姿挺直、行走规范。

2.学习和掌握“坐、立、行”的动作和口令。

3.通过游戏和活动锻炼学生的体能和协调能力。

教材准备：
1.教具：椅子、音响。

2.音乐：适合儿童的活力音乐。

课堂活动：
1.入场活动：学生随音乐跳舞。

2.口令游戏：老师说出“坐、立、行”的口令，学生根据口令的指示做出相应的动作。

3.游戏一：椅子之王。

规则：在教室里放置几个椅子，学生围绕椅子进行行走，当老师喊出“坐”的口令时，学生立刻找到最近的椅子坐下。

剩下没有坐到椅子上的学生被淘汰出局，最后剩下的
学生为赢家。

4.游戏二：站立修身。

规则：老师示范正确的站立姿势，学生进行模仿。

然后，老师给出一些动作指令，学
生根据指令做出相应的动作，如站直了身体、挺直了背、抬起了头等。

5.游戏三：行军游戏。

规则：老师教学生行进的方式，如正步、跑步、小步快走等。

然后，老师带领学生进
行行军，同时唱起适合的军歌。

6.活动总结：老师与学生共同回顾课堂所学，在此基础上，可以设计一些延伸活动，
如创编动作口令、自由发挥等，以促进学生的创造力和表达能力。

扩展活动：
1.家庭作业：请学生在家里自己设计一套“坐、立、行”的动作和口令。

2.组织学生参加校园运动会，让学生展示他们在体育课上学到的“坐、立、行”能力。

评估方法：
1.观察学生在游戏中的表现，看是否能准确执行“坐、立、行”的动作和口令。

2.通过游戏和活动的参与程度、表现等进行评价。

坐、立、行体育教案第一章：坐姿的正确姿势与锻炼1.1 教学目标让学生了解正确的坐姿对身体健康的重要性。

培养学生养成正确坐姿的习惯。

通过锻炼提高学生坐姿的稳定性和舒适度。

1.2 教学内容正确的坐姿要点：背部挺直，双脚平放地面，膝盖微曲，臀部靠近椅背。

坐姿稳定性锻炼：坐姿平衡游戏，使用平衡球等。

1.3 教学方法讲解与示范：教师讲解正确的坐姿要点，并示范动作。

小组讨论：学生分组讨论正确的坐姿对身体健康的影响。

实践锻炼：学生进行坐姿稳定性锻炼，如坐姿平衡游戏等。

第二章：站立时的正确姿势与锻炼2.1 教学目标让学生了解正确的站立姿势对身体健康的重要性。

培养学生养成正确站立姿势的习惯。

通过锻炼提高学生站立姿势的稳定性和舒适度。

2.2 教学内容正确的站立姿势要点：双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心均匀分布。

站立稳定性锻炼：站立平衡游戏，使用平衡球等。

2.3 教学方法讲解与示范：教师讲解正确的站立姿势要点，并示范动作。

小组讨论：学生分组讨论正确的站立姿势对身体健康的影响。

实践锻炼：学生进行站立稳定性锻炼，如站立平衡游戏等。

第三章：行走时的正确姿势与锻炼3.1 教学目标让学生了解正确的行走姿势对身体健康的重要性。

培养学生养成正确行走姿势的习惯。

通过锻炼提高学生行走姿势的协调性和舒适度。

3.2 教学内容正确的行走姿势要点：保持身体挺直，肩膀放松，步幅均匀，脚掌着地。

行走协调性锻炼：行走平衡游戏，使用平衡球等。

3.3 教学方法讲解与示范：教师讲解正确的行走姿势要点，并示范动作。

小组讨论：学生分组讨论正确的行走姿势对身体健康的影响。

实践锻炼：学生进行行走协调性锻炼，如行走平衡游戏等。

第四章：坐、立、行姿势的错误与纠正4.1 教学目标让学生了解坐、立、行姿势的常见错误。

培养学生学会自我纠正姿势的能力。

4.2 教学内容坐、立、行姿势的常见错误：弯腰驼背、翘腿等。

姿势纠正方法：自我观察与调整，使用辅助工具等。

4.3 教学方法讲解与示范：教师讲解坐、立、行姿势的常见错误，并示范纠正方法。

小学一年级体育上册教案：坐、立、行一、教学目标1.坐姿：认知正确的坐姿，能独立正确地坐在凳子上。

2.立姿：认知正确的站立姿势，能够保持平衡并站立。

3.行走：认知正确的行走姿势，能够步伐平稳地行走。

二、教学准备凳子、教具（如玩具车、洋娃娃等）。

三、教学过程1. 热身活动小学生身体柔韧度不高，为了防止受伤和体育运动隐患，首先进行热身活动。

教师引导学生进行一些简单的热身动作，如：手臂、腰部、腿部等日常可见的活动。

2. 坐姿练习坐姿正确对于孩子日后的学习、生活十分必要。

教师可以在课堂上让孩子正确认知坐姿，步骤如下：1.和孩子一起坐在凳子上，手搭在膝盖上。

2.教师演示正确的坐姿，腰部挺直，肩膀放松，手臂自然垂放。

3.让小朋友模仿教师的姿势，让孩子感觉到精神集中、姿势端正的感觉。

4.让孩子自己坐好，检查正确的坐姿。

3. 立姿练习为了获得正确站立姿势，教师引导学生正确站立的方法。

步骤如下：1.教师在讲台前进行演示，伸展双臂，舒展腰部，脚距与肩宽相等，重心放在膝盖前面，与地面垂直，让学生模仿身体的这种姿势。

2.让小朋友模仿教师的姿势，练习到正确的站姿。

3.让孩子自己站好，检查正确的站姿。

4. 行走练习为了能够走路，我们需要对步伐进行规范的要求，使得孩子行走平稳。

步骤如下：1.先让学生踮起脚尖，向前迈一步，再放下脚跟，让小朋友体验步伐的向前与外展。

2.教师展示正确的行走方法，步幅自然，双臂自然摆动，鼓励小朋友自然摆动双臂、稍微放松身体呼吸，保持良好的姿态。

3.让小朋友模仿教师的姿势，行走平稳，没有显露出不良姿态。

5. 游戏活动游戏活动能够吸引小朋友的注意力，升华课程的趣味性。

游戏活动需要注意，不要让小朋友参与危险性大的活动，如：跳高等。

可以进行以下的游戏：1.穿梭：让小朋友轮流穿梭一个设置好的障碍物，普及他们对于奔跑、腾跃、穿越等动作的正确掌握。

2.坐跳：让学生在地上坐下，跳起来后在底下再着地，着重训练跳跃和集中力。

坐、立、行体育教案第一章：教学目标1.1 知识目标：1. 让学生了解和掌握坐、立、行正确的姿势和动作要领。

2. 让学生了解坐、立、行对身体素质和健康的重要性。

1.2 技能目标：1. 能够正确地坐、立、行。

1.3 情感目标：1. 培养学生对坐、立、行运动的兴趣和爱好。

2. 培养学生积极、主动、参与的精神。

第二章：教学内容2.1 教学重点：正确的坐、立、行姿势和动作。

2.2 教学难点：第三章：教学过程3.1 课前准备：1. 检查教学场地和器材。

2. 准备教学音乐和视频。

3.2 课堂导入：1. 引导学生回顾上节课的内容。

2. 引入本节课的教学内容。

3.3 教学实践：1. 讲解和示范正确的坐、立、行姿势和动作。

2. 学生跟随教师练习，纠正错误的姿势和动作。

3. 学生分组练习，互相纠正和指导。

3.4 课堂游戏：设计一个关于坐、立、行的游戏，增加学生的兴趣和参与度。

3.5 总结和反馈：1. 教师总结本节课的教学内容和学生表现。

2. 学生分享自己的学习和感受。

第四章：教学评价4.1 学生自我评价：学生根据自身的表现，评价自己在坐、立、行方面的进步。

4.2 同伴评价：学生互相评价，给出建议和鼓励。

4.3 教师评价：教师根据学生的表现，给予评价和建议。

第五章：教学延伸5.1 家庭作业：1. 学生回家后，与家长一起练习坐、立、行姿势和动作。

2. 家长监督并签字，反馈学生的表现。

5.2 课外活动：学生可以参加学校的坐、立、行比赛或者俱乐部，展示自己的能力和才华。

第六章：教学资源6.1 教材：《坐、立、行体育教程》6.2 器材：1. 椅子2. 桌子3. 镜子4. 瑜伽垫第七章：教学方法7.1 演示法：教师通过示范正确的坐、立、行姿势和动作，让学生跟随练习。

7.2 纠正法：教师观察学生的练习，发现问题并进行纠正。

7.3 互动法：学生分组练习，互相纠正和指导。

第八章：教学环境8.1 室内场地：宽敞明亮的室内场地，配备必要的器材。

课题：正确的身体姿势室内课教学内容：1、什么是体育课？为什么要上体育课？2、养成正确的身体姿势3、人体的形态。

教学目标：认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。

教学重难点：学生的认知水平与记忆力水平。

教学过程：一：导入课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。

教与学的方法：导语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金牌、银牌、铜牌，他们高不高兴？你们希望自己长大后跟他们一样站在颁奖台上领奖吗？那些叔叔阿姨都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？学生作答，教师点评，纠正不足之处。

小结：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。

小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。

上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务……二：坐、立、行的基本姿势谈话：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讲一讲什么样才是正确的。

让学生自由讨论发言，教师观察学生讨论，指名学生回答。

教师讲解：（1）坐——俗话说“坐如钟”。

正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。

（2）立——俗话说“立如松”。

人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。

（3）行——要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。

三：认识人体的部分关节谈话：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗；将你们的髋部扭一扭，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。

让一个小朋友上来做示范，老师讲解演示，让学生指出自己身体的正确部位，说一说正确的名称以及举例各部位在运动中的作用。

坐、立、行体育教案第一章：坐姿的正确姿势与健康1.1 教学目标让学生了解正确的坐姿对身体健康的重要性。

1.2 教学内容正确坐姿的标准。

不良坐姿的危害。

如何保持正确的坐姿。

1.3 教学方法讲解法：讲解正确坐姿的标准和重要性。

示范法：示范正确的坐姿并引导学生模仿。

1.4 教学步骤讲解正确坐姿的标准和重要性。

示范正确的坐姿并引导学生模仿。

设置情景，让学生在实际生活中运用正确的坐姿。

第二章：立姿的正确姿势与健康2.1 教学目标让学生了解正确的立姿对身体健康的重要性。

2.2 教学内容正确立姿的标准。

不良立姿的危害。

如何保持正确的立姿。

讲解法：讲解正确立姿的标准和重要性。

示范法：示范正确的立姿并引导学生模仿。

2.4 教学步骤讲解正确立姿的标准和重要性。

示范正确的立姿并引导学生模仿。

设置情景，让学生在实际生活中运用正确的立姿。

第三章：行姿的正确姿势与健康3.1 教学目标让学生了解正确的行姿对身体健康的重要性。

3.2 教学内容正确行姿的标准。

不良行姿的危害。

如何保持正确的行姿。

3.3 教学方法讲解法：讲解正确行姿的标准和重要性。

示范法：示范正确的行姿并引导学生模仿。

3.4 教学步骤讲解正确行姿的标准和重要性。

示范正确的行姿并引导学生模仿。

设置情景，让学生在实际生活中运用正确的行姿。

第四章：坐、立、行姿的综合训练让学生掌握正确的坐、立、行姿。

4.2 教学内容坐、立、行姿的正确姿势。

坐、立、行姿的综合训练方法。

4.3 教学方法讲解法：讲解坐、立、行姿的正确姿势。

示范法：示范坐、立、行姿的正确姿势并引导学生模仿。

练习法：组织学生进行坐、立、行姿的综合训练。

4.4 教学步骤讲解坐、立、行姿的正确姿势。

示范坐、立、行姿的正确姿势并引导学生模仿。

组织学生进行坐、立、行姿的综合训练。

第五章：坐、立、行姿在生活中的应用5.1 教学目标让学生了解坐、立、行姿在日常生活中的重要性。

5.2 教学内容坐、立、行姿在日常生活中的应用。

不良坐、立、行姿对生活的影响。

坐、立、行体育教案第一章：坐姿运动1.1 教学目标：提高学生的坐姿运动能力，增强腰腹力量。

1.2 教学内容：正确的坐姿示范与练习坐姿运动：坐姿转体、坐姿拉伸、坐姿平衡1.3 教学方法：讲解与示范：教师讲解正确的坐姿，并进行示范。

学生练习：学生跟随教师练习坐姿运动，教师指导并纠正错误。

1.4 教学评价：观察学生的坐姿是否正确。

评估学生的坐姿运动能力，如转体、拉伸、平衡等方面的表现。

第二章：立姿运动2.1 教学目标：提高学生的立姿运动能力，增强腿部力量。

2.2 教学内容：正确的立姿示范与练习立姿运动：立姿转体、立姿拉伸、立姿平衡2.3 教学方法：讲解与示范：教师讲解正确的立姿，并进行示范。

学生练习：学生跟随教师练习立姿运动，教师指导并纠正错误。

2.4 教学评价：观察学生的立姿是否正确。

评估学生的立姿运动能力，如转体、拉伸、平衡等方面的表现。

第三章：行姿运动3.1 教学目标：提高学生的行姿运动能力，增强全身协调能力。

3.2 教学内容：正确的行姿示范与练习行姿运动：行姿走、行姿跑、行姿跳3.3 教学方法：讲解与示范：教师讲解正确的行姿，并进行示范。

学生练习：学生跟随教师练习行姿运动，教师指导并纠正错误。

3.4 教学评价：观察学生的行姿是否正确。

评估学生的行姿运动能力，如走、跑、跳等方面的表现。

第四章：坐姿运动进阶4.1 教学目标：进一步强化学生的坐姿运动能力。

引入更多坐姿运动进阶动作，提高身体协调性。

4.2 教学内容：进阶坐姿运动：坐姿旋转、坐姿八字绕圈、坐姿手腿配合。

4.3 教学方法：分步骤讲解与示范：教师分步骤讲解每个动作，并进行示范。

学生分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。

4.4 教学评价：观察学生的坐姿进阶动作是否准确。

评估学生在坐姿运动中的身体协调性和灵活性。

第五章：立姿运动进阶5.1 教学目标：提升学生的立姿运动技能，增加身体力量和稳定性。

教授立姿进阶动作，提高学生的立体空间感知能力。

坐立行教学小学体育坐、立、行是日常生活中的身体活动。

如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿势，以后再矫正会很困难。

形成不良的坐立行姿势和习惯不仅会影响身体健康，也会给生活、学习带来许多不便。

教学目标（一）知识目标：了解正确的坐、立、行姿势，知道不良姿势影响身体健康。

（二）技能目标:知道正确的坐、立、行姿势，学习预防和矫正不良身体姿势的方法。

（三）态度目标：能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势。

教学重点（一）知道什么是正确的坐、立、行姿势。

（二）知道不良姿势影响身体健康，并学会预防。

教学内容（一）坐立行我最美把自己正确的坐姿、立姿、行姿展示给大家看看。

（二）脊柱的源兑我是脊柱，是我支撑了你的身体。

如果总是被扭曲，那我就慢慢地变形了，变形的还有整个身体瞧总是弓着腰我都变成驼背了（图片左）脖子这节总是被拉长，就要变成长颈鹿了（图片右）。

肩膀高低不一，我就跟着受罪。

身姿不正，不仅影响美观，更主要的是会导致脊柱变形，又如：头和脖子向前弯曲太久，大脑血流受到阻碍,眼睛淤血，容易使人患上近视。

说说下面的这些姿势正确吗？错在哪里？对比检查自己的姿势是否正确？正确的姿势塑造健美的身体，使人能精神饱满地迎接每一天。

按照下面的标准来做就能帮助我们成为健美的学生。

1要使用宽带的双肩背包，书包不宜过大、过重。

2、常照镜子，检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸3、背靠墙壁练站姿，后脑勺、双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁。

经常做扩胸运动。

双手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相对。

睡软硬合适的床垫。

4、不要过早穿皮鞋，尽量穿鞋底软的运动鞋。

教学过程示例（一）新课导入（时间分配：5分钟）教师：同学们，老师在上课的时候，有时会看到有的同学喜欢趴在桌子上看书或写字，在你们的班级里面，有没有这种现象呢？偶尔趴一次两次没关系，如果长时间这样做会有什么后果呢？（配合学生的回答，出示脊柱变形图片）如果长时间坐立行的姿势不正确不仅会影响我们的健康，同时还是不文明不礼貌的行为。

坐立行我最美授课年级：一年级教学内容：坐立行我最美教学目标：1、知识：了解正确的坐、立、行姿势，知道不良姿势影响身体健康。

2、技能：指导正确的坐、立、行姿势，学习预防和矫正不良身体姿势的方法。

3、态度：能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势。

学情分析：低年级的学生天性活泼好动，思想不容易集中，但他们想象力丰富，思维活跃，具有很强的模仿能力，且身体正处于生长发育阶段，这个年龄阶段也是良好行为习惯养成的初始阶段。

所以这个时候养成正确的身体坐立行姿势至关重要。

教学重难点：1、知道什么是正确的坐、立、行姿势。

2、知道不良姿势影响身体健康，并学会预防。

教学过程：一、情景导入（7分钟）师：孩子们，看了这组图片后，在你们的班级里，有没有同学喜欢趴在桌子上看书或写字这些现象呢？如果时间长了，会有什么后果呢？它会影响我们的健康，使身体变形，而且这还是不文明不礼貌的行为, 你愿意做这样的同学吗？这节课我们就一起来学习正确的坐、立、行姿势。

二、教学活动（23分钟）（一）、观看阅兵图片。

师：看，解放军叔叔阿姨们正昂首挺胸，步伐整齐的通过阅兵广场。

正是因为解放军从小养成正确的身体坐立行姿势，才能为同学们展示威武的军姿。

接下来请同学们分组讨论一下，怎样的坐姿、站姿、行走姿势是最好的，为什么？生：四人一组讨论正确的坐立行姿势。

全班交流展示对坐立走姿势的初步了解。

（二）、火眼金睛学生观看一组图片师：请你说说哪幅图是正确的，哪幅图是错误的？生：判断并说出理由，交流时要注意坐的时候腿手脚是怎样放的、站的时候注意哪些等。

势。

（三）、学习正确的坐立走姿势师：出示正确的坐姿、站姿、行走姿势图片，给学生讲解并示范。

1、坐姿：请大家读儿歌：坐如钟，身子正，腿并拢，脚放平。

根据儿歌的歌词讲解：坐的时候头要抬平、肩要放平，上身正直，臀部平稳地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。

坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿势，长期坐姿不良会导致脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等不良反应。