体育与健康教案 跳跃

《单双脚连续跳跃》教学设计

成都市武侯实验小学 岳万里

一、指导思想

本课根据新课程标准，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为目标，通过游戏并让学生们在活动过程中，既学会了单双脚跳的动作要领，又培养了他们的主体意识和团结协作精神，整节课从学生的发展出发，通过小组学习、合作学习，充分调动了学生的学习积极性，让学生主动参与，提高了他们人际交往的能力。

二、教学分析

1．教材分析：跳跃性练习是人体通过下肢的支撑用力，克服自身体重，向一定方向腾起的一种运动形式。它具有发力的突发性和高度的兴奋性等特点，练习速度快，肌肉紧张性大，是体能训练用以发展快速力量和弹跳力的有效训练手段。本节课选取水平二阶段跳跃部分的内容，侧重发展学生腿部爆发力和小肌肉群的力量，通过学习让学生掌握单双脚跳，提高灵敏素质和弹跳能力，为学生以后的发展和提高打下良好的基础。本课遵循跳跃练习顺序的一般原则：由双脚跳练习过渡到单脚跳练习。

2．学情分析：四年级的学生在生长发育中骨骼、关节和韧带的发展大大落后于肌肉发展的生理特点，所以我们要采用手段集中、强度小反复跳跃练习，侧重发展他们的快速力量与小肌肉群的力量。跳跃性练习强度相对较大，且下肢局部负担过大。

三、教学目标

1、学生在体验中，了解连续单脚跳与连续双脚跳跃的异同。

2、学生分组创设不同情境熟练完成单、双脚连续跳跃动作，关注左右均衡发展。

3、学生乐于与老师、同伴一起练习、交流、探讨，分享成功的喜悦。

四、教学重点、难点

重点：前脚掌连续发力蹬地跳起。 难点：单、双脚连续跳跃的协调用力。

五、组织教学

1、智慧导入阶段：在上课之前一段开场舞调节孩子们的紧张气氛。然后在音乐伴奏下，一路纵队进行慢跑，慢跑热身环节通过有趣的组织形式融入了一些于课堂内容相关的辅助练习，激发学生的学习兴趣，充分活动身体各部分。

2、智慧学习阶段：通过学生自主体验，充分发挥学生的自主思维和小组探究学习，老师引导学生发现问题，并引导学生为老师解决难题“单脚连续跳跃重心不稳”。教学中，运用各种形式的练习，在不同节奏音乐的伴奏下，让学生根据不同节奏变化，进行单双脚连续跳的组合练习，亮点是进行《节奏大师》的挑战。以及“齐心协力’比赛。帮助学生熟练的掌握单双脚交换跳的动作方法，发展跳跃能力和身体的协调性练习。

跳的体育教案

关于跳的体育教案（通用6篇）

作为一位无私奉献的人民教师，可能需要进行教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编精心整理的关于跳的体育教案（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

跳的体育教案1

活动目标：

1、培养幼儿平衡控制能力，学习单脚连续向前跳。

2、体验游戏的带来的快乐。

活动准备：地上画有格子图，积木

活动过程：

一、开始部分

1、"今天天气真好，老师带你们出去活动活动吧！"我们一起来做做运动吧。

2、动动手，踢踢腿，跳一跳，跳过来玩一玩。

二、学习单脚连续向前跳

1、诶，这是什么？像房子一样的，有许多的格子，每个格子里还有数字呢。可定很好玩，，你们想玩吗？那我先来试一试你们看老师是怎么玩这个格子游戏的。按数字的顺序一个一个跳，跳的时候不能踩到线。你们会吗？那先请你们来玩一玩，玩好了之后来告诉老师你们是怎么玩这个游戏的？

2、你们刚才是怎么玩的？今天老师也要教你们一个本领就是单脚连续向前跳的办法来玩这个游戏。跳的时候用一只脚来跳，另外一只脚不能踩到地上去，那样就算犯规了。

3、请幼儿示范。师幼一起来跳一次。

三、比赛

1、小朋友真厉害，现在我们来进行一场比赛，看看哪队最先把积木运回，自己这组的篮子里，哪队就算胜利了，得到冠军的那组小朋友每个人奖励一个红苹果，但是在跳的时候，积木不能掉到地上去，要是掉到地上就算犯规，那一组就不能得到冠军。

2、我们现在开始比赛。

四、放松运动

给你们的好朋友捶捶背，捏捏腿，放松放松。我们也玩累了，一起去喝口水休息。

跳的体育教案2

学习目标：积极在参加体育活动，并能在活动中多种跳绳的模仿动作。

学习内容：跳短绳

学习步骤：

一、自主游戏，活跃情绪

教师活动：

1、组织学生集队、队列

2、提出要求，观察学生分组游戏。

学生活动：

1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。

大班幼儿体育教案《跳跳更健康》

大班幼儿体育教案《跳跳更健康》精选4篇 （一）

教案名称：跳跳更健康

教学目标：

1. 学习跳跃的基本动作，培养幼儿的协调性和灵活性。

2. 提高幼儿的身体素质，增强幼儿的心肺功能。

3. 培养幼儿的合作意识和团队精神。

教学准备：

1. 跳绳、彩带、球等器材。

2. 音乐播放器。

3. 教具：跳跳更健康教材或幼儿体育故事书。

教学过程：

引入活动：

1. 向幼儿介绍今天的主题：跳跃。告诉幼儿跳跃是一项很好玩的体育活动，可以让身体更健康。

2. 展示一段有关跳跃的视频或图片，让幼儿对跳跃有初步了解。

活动1：跳绳比赛

1. 将幼儿分成小组，每个小组一个跳绳器材。

2. 给每个小组一定时间练习跳绳，并让他们尝试跳双人、三人和四人跳绳。

3. 选出每个小组的代表，进行比赛。比赛时要注意统计每个小组跳绳的次数，并给予鼓励和表扬。

活动2：彩带舞蹈

1. 给幼儿发放彩带，让幼儿手持彩带，用舞蹈的方式跳跃。

2. 指导幼儿跳跃时摆动彩带，让彩带飞舞起来。

3. 老师可以播放跳舞的音乐，让幼儿在音乐的节奏下跳跃和挥舞彩带。

活动3：球类跳跃游戏

1. 给幼儿发放球，让他们进行球类跳跃游戏。

2. 老师可以示范一些简单的跳跃动作，如单脚跳、双脚跳等，鼓励幼儿尝试不同的跳跃方式。

3. 可以进行球类传递游戏，要求幼儿在跳跃的同时接住和传递球。

游戏结束：

1. 给幼儿一定时间休息，让他们回顾今天的活动。

2. 引导幼儿总结跳跃的好处，并鼓励他们在日常生活中多进行跳跃活动。

3. 与幼儿一起进行放松活动，如舒展运动等。

教学延伸：

1. 在家长会或学校活动中，组织幼儿进行跳绳比赛或彩带舞蹈表演。

2. 在平时的体育课或操场活动中，加入跳跃活动，如跳远、跳高等。

3. 鼓励幼儿在家里或户外进行跳跃游戏，如踢毽子、跳绳等。

评估与反思：

1. 观察幼儿在活动中的参与度和表现，记录下他们的进步和困难。

小学体育与健康支撑跳跃－－横箱分腿腾跃教案

横箱分腿腾跃是小学体育与健康课程中一项重要的跳跃动作。通过这个动作的训练，可以帮助学生提高跳跃能力、协调性和爆发力，同时也能促进身体的健康发展。以下是一个针对小学生的横箱分腿腾跃教案，帮助他们掌握这个动作。

一、教学目标：

1. 掌握横箱分腿腾跃的基本要领。

2. 提高学生的协调性、平衡感和爆发力。

3. 培养学生积极参与体育活动的意识和兴趣。

二、教学准备：

1. 横箱

2. 跳绳

3. 一些练习跳跃的小道具

三、教学流程：

1. 热身活动（10分钟）

- 学生做简单的拉伸运动，以准备跳跃动作。

- 进行一些步伐和节奏感训练的活动，以提高学生的协调性。

2. 基本动作介绍（10分钟）

- 老师示范并讲解横箱分腿腾跃的基本要领。 - 强调腰腿用力的技巧，并解释如何保持身体平衡。

3. 练习跳跃动作（15分钟）

- 学生站在横箱旁边，将一只脚跨过箱子，另一只脚则蹲下准备腾跃。

- 进行跳绳训练，提高学生的跳跃力和爆发力。

- 引导学生熟练掌握横箱分腿腾跃的技巧，逐渐提高动作的难度。

4. 跳跃练习游戏（15分钟）

- 设计一些趣味跳跃练习的小游戏，如“躲避障碍”和“跳跃接力赛”。

- 通过游戏的方式，激发学生的学习兴趣，加深他们对横箱分腿腾跃的理解。

5. 回顾与总结（10分钟）

- 让学生自由发挥，展示他们所学到的横箱分腿腾跃动作。

- 对学生的表现给予积极鼓励和指导，并总结横箱分腿腾跃的技巧。

- 强调持之以恒的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼和参与各种体育活动。

四、教学注意事项：

1. 确保教学环境安全，为学生提供跳跃时的保护措施。

2. 强调正确的动作姿势和技巧，避免学生养成错误的跳跃习惯。

3. 分组合作，让学生在互相观察和指导中提高自己的跳跃能力。

4. 鼓励学生充分参与，确保每个学生都能得到平等的机会和关注。