肩颈疏通调理知识

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T2070肩颈腰椎调理

颈椎是联系人体的头部与躯体的重要部位，长期受到头部的重压和运动牵拉，加上颈椎的椎间盘窄、韧带薄，所以颈椎最容易受压迫和劳损。而整条脊柱长期受到自身重量的压迫，承受着人体运动的牵拉，随着年龄的增大，脊椎劳损而出现一系列不适症状。

一、 脊椎的结构

1、颈椎：7块 胸椎：12块 腰椎：5块 骶椎：5块

尾椎：1块

二、脊椎受压、劳损所引发的问题

1、肩颈紧绷、僵硬、酸痛，肩周炎。

2、头痛、头晕、失眠多梦，神经衰弱，记忆力下降，面颊部不对称斑。

3、腰酸背痛，手臂麻木，腿麻，行走困难，椎间盘突出，腰椎、颈椎增生，腰肌劳损等。

4、影响脊髓的功能而出现贫血、免疫力下降等，还会影响肾及生殖系统的功能。

5、脊椎受压、劳损严重会导致偏瘫、高血压、脑血管硬化等。

三、脊椎疾病形成的原因

1、长期固定一个姿势，比如坐办公室人群、司机等。

2、牵拉过度，撞击，拉伤，扭伤等。

3、风、寒、湿等邪气侵入经络，影响气血循环。

四、原理

运用中医推拿手法，艾灸疗法，并结合植物精油和中药有效成分的渗透，达到舒经活络，活血化瘀，扶正祛邪，舒缓压力，消除疲劳，提神醒脑的功效。

五、功效

主要中药成分：藏红花、当归、香茅、姜、冰片。

藏红花：活血祛瘀，通经止痛。

当归：行气活血。

香茅：疏经活络，消炎止痛。

姜：祛风散寒。

冰片：开窍醒神、清热止痛。 2 1、疏通经络，活血化瘀，解除肩颈僵硬，酸痛，舒缓压力，消除疲劳，改善肩颈的劳损增生、肩周炎等。

2、促进脑部气血循环，改善头痛头晕，失眠多梦，记忆力下降等症状。

3、改善腰椎间盘突出，增生、腰肌劳损等。

4、增强人体免疫力，预防心脑血管疾病。

5、改善面部色斑、肤色灰暗等。

肩颈调理的历程和心得

本帖最后由 jojow 于 2016-7-7 18:13 编辑

大约从5、6年前，开始明显感觉肩颈的存在感，因为它会偶而酸、痛、不舒服提醒你，那时还没建立中医养生的观念，只是想着要加强锻炼，办了健身年卡，有氧操、普拉提、瑜珈练起来，每次出汗后便会轻松些。一年多以后又参加了舞蹈社团，每周3、4次，每次两小时，一帮朋友一起连玩带跳舞挺开心，有一年多坚持的不错，按说肩颈痛应该有很大的改善吧，结果不是，相比锻炼前情况更严重了，表现是后背特别爱出汗，喝杯热水，吃顿饭、在公园快走一圈，简直是动一动就一后背汗，衣服都会湿透，而且是黏汗，但身体其它部位并不出汗。再后来就觉得后背怕风了，无论什么季节，一觉得凉首先就是两个肩头凉，好象风要钻进去一样。胳膊也用不上劲，以往5斤鸡蛋一兜水果拎回家没任何问题，那时候就拎不动，上臂及手腕酸痛，中间要歇歇才能拎回去。最严重的一次，连下几天雨之后的一天晚上，睡觉时后背又凉又僵，认为是床不舒服，就躺在木地板上睡，不舒服，换沙发睡也不行，折腾了一晚上没睡好，好象肩颈不是自己的，完全不受控了。于是开始去美容院专门做肩颈护理，也买了专用的护肩马甲，冬天夏天睡觉时穿上，夏天不再穿无袖衫了。

从2014年开始走上自我调理的正轨，学习《黄帝内经》，了解经络穴位，反思自己错误的生活起居方式等，逐渐明白了自己肩颈问题的症结所在：

一是不正确的生活方式，导致出现肩颈问题：

1. 电脑屏幕前基本固定的坐姿十多年，造成职业通病肩颈相关经络瘀堵；

2. 三十多岁时仗着身体好冬天穿的也比别人单薄，下雪天上身空身穿毛衣和大衣，下身仔裤里面只一条衬裤，不留神就受了风寒留在身体里；

3. 经常熬夜，晚上很少在十二点以前睡觉，加速气血损耗；

4. 头疼脑热、感冒咳嗽习惯性吃西药、消炎药，不知道以物理方式应对，身体的问题被药物强行压制，并没有从根本上化解掉；

中医部各种亚健康话术

一．肩颈保养话术（肩颈疏通，万事享通）

现代人群众90%以上的人都患有不同程度的肩颈问题。肩颈上联头部，下连肢体。长期开车和长期坐办公室，使经络僵化，气机不畅，容易导致气血供应受阻，大脑供血不足，出现记忆力下降，头痛、头晕、失眠多梦等现象，严重者出现老年痴呆症、脑中风；同时，肩井部肌肉组织僵化，上焦淤堵，初期易出现落枕，手脚麻木、上肢无规律性疼痛。肩颈问题的病理原因就是风邪入侵，经络僵化所致。通过按摩，可以疏通外表的乳酸气节点和淤结点，使气血循环加快，活血止痛，补益正气，要解决肩部疾患问题还要坚持做养生疗程，三天一次，十次一疗程！其次要懂得内养外调，平常不要低头太久，要多做颈部运动操，不要用高枕头。

二．肾部保养话术（腰为肾之府，肾要温之！）

长期空调房，好食寒凉食物，过度频繁性生活，女性经常穿低腰裤，露腰露脐，导致机体易寒邪入体，肾气下降，出现夜尿频多，畏寒怕冷，腰膝酸软、脱发白发等现象，肾气衰弱后肾脏解毒功能下降，人体气血补养、脏腑功能失衡，心脑血管、糖尿病、骨关节、高血压、高血脂、消化系统、内分泌失调等疾病随之而来。肾气的盛衰决定着人体的健康、衰老和寿命的长短。腰肾问题的病理是外体局部腰肌劳损，内在肾气亏虚所致。用按摩手法快速改善腰肾劳损不适；缓解腰酸背痛，补益肾气，达到温肾、强肾的功效！要解决腰肾问题还要坚持做养生疗程，三天一次，十次一疗程！其次要懂得内养外调，男女腰部不可受寒受凉，不可久站。

三．脾胃保养话术（肾为先天之本，脾胃为后天之本！得脾胃者得天下！）

现在人饮食习惯： 暴饮暴食、喜食冷饮，口味偏重，饮食不规律；情绪过度思虑，情志不畅；久坐，平常不爱运动锻炼；经常便秘、腹泻、口臭，肌肉松弛等等导致脾胃严重失调。

从中医上来说，脾胃失调是脾虚导致运化不畅，湿热下注，气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体。脾胃为后天之本，脾胃好气血才会通畅，按摩腹部可以：激活气机，疏通经络，达到温胃健脾，强身健体，增强免疫力！要解决脾胃问题还要坚持做养生疗程，三天一次，十次一疗程！其次要懂得内养外调，饮食要有规律，少吃辛冷酸辣食物，不可久坐。不要思虑过多，思多伤脾！

第 1 页 肩颈疏通的好处

俗话说，人体的衰老是从肩颈开始的，大家都知道肩颈是最容易积攒一些毒素的地方，是疾病的开始。所以一定不能忽视肩颈的问题，肩颈像是人体十字路口，是给大脑供血的主要要道。如果肩颈堵塞，后果相当严重。今天就给大家普及一下肩颈疏通的好处。

★一、肩颈结构：

颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

★二、肩颈堵塞会引起：

1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收 第 2 页

①、用了很久专业护理，但没有多大效果。

②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

★2、头部供血不足

①、头痛、头晕、偏头痛

②、记忆力减退、健忘

第 3 页 ③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

★3、肩颈阻塞

手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

★4、激素分泌失调

脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，

同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。 第 4 页

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。在美容院我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。