走下网络

走下网络，走出宿舍，走向操场
1. 活动目的
本活动的目的在于鼓励大学生积极参与户外运动，放松身心，增强体质，促进身体健康和心理健康。

2. 活动流程
本活动分为三个环节：走下网络、走出宿舍、走向操场。

2.1 走下网络
参与者首先需要在规定的时间到达宿舍楼下集合，并接受组织者的指引。

2.2 走出宿舍
参与者通过步行的方式到达指定的操场，途中可以观赏校园美景，促进身体的运动。

2.3 走向操场
到达操场后，参与者将进行一系列的运动活动，例如羽毛球、足球等，鼓励参与者进行集体运动，增强交流和合作能力。

3. 活动时间和地点
•时间：每周六下午14:00-17:00
•地点：校园内指定的操场
4. 注意事项
为了保证活动的顺利进行，请参与者注意以下事项：
•身体健康状况：参与活动前请确保身体健康，如有身体不适请提前告知组织者。

•活动装备：请穿着合适的运动服和鞋，携带个人用品，如毛巾、水杯等。

•活动时间：请准时到达宿舍楼下，并遵守活动规定时间。

•活动安全：请遵守活动安全规定，不要擅自离开活动场地。

5. 活动效果与收益
通过本次活动，参与者可以获得以下效果和收益：
•提高身体素质，增强免疫力，远离亚健康状态。

•促进心理健康，缓解学习和生活压力，提高生活幸福感。

•扩大社交圈子，认识更多志同道合的同学，增强团队合作意识。

希望每一个参与者能够在本活动中获得快乐和收益，期待下一次的参观。

职校“走下网络、走出宿舍、走向操场”活动方案活动目的1.增进学生间的交流，促进校园氛围的融洽2.提高学生身体素质，培养集体合作意识3.增强学生的团队精神和自信心活动内容第一阶段：走下网络时间：上午8点-10点地点：教学楼一楼走廊具体内容：1.学生在学院门口集合，进行热身运动2.带领学生进行线下游戏、猜谜、智力竞赛等有趣的活动，弥补网络无法创造的交流和互动3.指导学生开展手工制作活动，创造实实在在的价值第二阶段：走出宿舍时间：下午2点-4点地点：校园内多功能运动场具体内容：1.学生在自己宿舍楼下集合，进行跑步和慢跑热身活动2.接下来各班级进行沙袋拳击、太极拳、拔河比赛等团体活动，培养集体合作精神和团队互助意识3.争取创造最佳班级，最佳队长和最佳基础训练员，让团体中的优秀人才脱颖而出第三阶段：走向操场时间：晚上7点-8点地点：校操场具体内容：1.学生在宿舍楼下集合，然后进行全跑步热身活动2.分别组织男生组和女生组进行体育满贯赛（包括60米短跑，100米短跑，200米长跑）和闯关比赛（包括易拉罐捡、高尔夫、垒球），提升学生的技能和身体素质，增强自信心，形成组队合作的集体意识3.争取创造全校体育满贯、最佳男女运动员和各项选手精神风貌奖活动要求1.学生必须严格遵守活动规定和要求，不能迟到早退，不能代表班级请假2.活动期间，学生必须积极参与活动，并互相尊重，互相帮助，增进友谊3.活动期间，学生必须穿着校服参加，并携带好活动相关物品4.学生必须携带好自己的水壶，随时保持饮水，注意活动安全5.活动结束后，学生需要将活动区域和周围环境清理干净活动安排时间活动内容地点上午8点-10点走下网络教学楼一楼走廊下午2点-4点走出宿舍多功能运动场晚上7点-8点走向操场校操场总结与展望此次“走下网络、走出宿舍、走向操场”活动方案，旨在推动学生身体素质的提升，促进校园文化和团队合作精神的发扬，提升学生的集体凝聚力和自信心。

同时，也让学生在享受校园文化的同时，更加珍惜青春岁月，培养积极向上和勇敢拼搏的精神面貌。

一、活动主题：走下网络走出宿舍走向操场二、活动名称:健康与志愿同在三、活动背景:为更好地贯彻落实党的十八届四中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年体魄强健”的精神，为贯彻落实团中央“深入开展大学生走下网络、走出宿舍、走向操场主题群众性课外体育锻炼活动”的号召，配合我校倡导和组织课外体育锻炼的行动，团支部特展开“走下网络，走出宿舍，走向操场”的主题团日活动，同时联合志愿服务队开展相关志愿活动，响应时代号召。

四、活动目的:帮助同学形成健康体魄，培养团队意识和拼搏精神，提高大学生整体素质，并同时与志愿服务队开展“世界之窗开，白鸽衔信来”系列活动，帮助贫困小学的孩子开拓视野、鼓励孩子健康成长、培养大学生的社会责任感、彰显志愿者的精神，壮大志愿者的队伍。

同时将志愿活动与班级的团日活动结合在一起，丰富了团日活动的形式和内容，满足广大大学生的公益之心。

五、活动的前期准备1.开班会向全体同学介绍此次活动的主题和内容，讨论活动的时间，地点。

2.宣传委员宣传活动。

组织委员做好组织前工作，提前将活动具体流程通知给大家。

3.在班级干部群具体向班委介绍活动流程，避免不必要的意外发生。

4.商定确立本次主题团日的主持人。

并对此次活动中所需要的资料进行准备。

5.志愿服务的项目部联系贫困小学并详细了解小学信息6.对参与活动的班级负责人进行培训，保证其充分了解本次活动并能清楚地传达给班里同学。

六、活动具体安排：1.进行“团日活动主题介绍”先由主持人向同学们讲解一下这次团日活动的意义所在，鼓励同学们积极地参与进来。

2.志愿者讲解活动目的和形式播放由志愿服务队准备的相关视频，并播放关于贫困小学的幻灯片，讲述孩子的生活现状，同时让服务队志愿者详细讲解活动内容及注意事项。

3.团日活动与志愿并行将所有同学和志愿服务队相关负责人平均分为四组，每组必须至少保证有一名志愿服务队相关负责人，按照提前准备好的线路，在感受学校优美风景的同时，并向小学里的孩子们介绍学校风景，在学校的标志性建筑前进行拍照留念，最后集中在南操，进行游戏，让孩子们感受到哥哥姐姐们青春活力4.游戏贴烧饼：所有参与同学围成两层圈，随机选一人以转圈方式抽出两人进行开始的抓捕游戏。

职校“走下网络、走出宿舍、走向操场”活动方案活动背景随着社会的不断发展，人们的生活水平也随之提高，加之人们日常工作的高度重复性，使得很多人的身体素质下降，容易引发各种疾病。

因此，在职校内设立一些方便学生锻炼身体的设施，开展一些运动项目，促进学生们的身体健康，提升学生学习和生活的质量，使得学生们能够更好地承担起未来的社会责任，进而为社会的繁荣做出贡献。

活动目的•促进学生身体健康，提升学生的体质素质。

•拓展学生的课余生活，缓解学生的学习压力。

•提升学生团队协作和竞技意识，增强学生的自信心。

活动内容本次活动主题为“走下网络、走出宿舍、走向操场”，旨在让学生们能够参与到不同的项目中，锻炼身体，增强体质素质。

项目一：篮球赛时间：周末下午14:00-17:00地点：校内篮球场规则：每队7人，比赛30分钟，3局两胜制项目二：足球赛时间：周末下午14:00-17:00地点：校内足球场规则：每队11人，比赛45分钟，3局两胜制项目三：徒步旅行时间：周末上午7:00-12:00地点：附近自然风景区路线：全程大约8公里，途经小山丘、溪流等自然风景区项目四：羽毛球比赛时间：周末下午14:00-17:00地点：校内羽毛球馆规则：每队3人比赛，比赛30分钟，3局两胜制项目五：健身赛时间：周末上午9:00-11:00地点：校内健身房项目：引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等项目六：游泳比赛时间：周末上午9:00-11:00地点：校内游泳馆规则：每人比赛50米自由泳，共计3轮，取最好成绩计分活动安排前期准备1.活动宣传：利用校园内各种宣传渠道，做好活动宣传工作。

2.设备准备：准备比赛及训练所需设备，如篮球、足球、羽毛球拍、游泳用品等。

活动流程•9:00-9:30：学生到达指定场地，进行热身。

•9:30-11:30：进行比赛或训练。

•11:30-12:00：活动总结。

后期整理1.场地清理：活动结束后，现场人员将场地进行清理。

2.人员回归：学生根据规划时间，有序回归宿舍进行休息。

成都农业科技职业学院经济管理分院团日活动策划书经济管理分院分团委2013物流1班2014年4月20日一、活动背景为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从2014年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。

二、活动目的以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

三、活动主题走下网络、走出寝室、走向操场四、活动时间2014年4月20日18:40五、活动地点一、第二教学楼104教室六、活动对象13级物流管理1班全体同学七、活动准备1、活动宣传———————宣传委员2、信息收集———————文娱委员3、物品准备———————生活委员、实践委员4、材料准备———————纪检委员、团支书5、班级布置———————班级成员6、活动组织———————班长、学习委员八、活动内容1、集体跑一次步。

2、集体打一次球。

3、为同学们举行一次体育锻炼的宣传。

4、推选一位体育达人。

5、推广每位同学拥有一项自己喜爱的体育项目。

九、活动注意1、注意活动期间活动秩序与气氛。

2、班上同学保持安静，不得玩手机或做其他与活动无关的事3、会场务必在活动开始前布置完毕。

4、活动结束后，组织同学清理场地。

走下网络，走出宿舍，走向操场活动背景随着移动设备的普及和网络的便利，很多人的生活越来越离不开网络。

长时间的坐着和没运动，让许多人变得不健康。

而大学生健康问题引起了学校和社会的重视。

为了鼓励大学生增强体质、锻炼身体，提高体育意识，我们打算开展“走下网络，走出宿舍，走向操场”活动。

活动目的本次活动旨在调动广大大学生的运动兴趣和参与积极性，通过参与运动锻炼，明确运动对健康的积极影响，增强身体素质、丰富校园体育文化活动，激发学生的体育爱好，提高校园体育氛围。

活动时间时间：每周六上午地点：学校操场活动内容1.公益体验活动：比如打羽毛球、跑步、篮球等。

2.休闲娱乐活动：可以玩游戏的拓展版，或玩一些简单的圆桌游戏，让大家以轻松愉快的心态放松身心，帮助大家更好地融入整个活动环节。

活动地点学校操场活动场地、学校极限运动场、校外健身房等。

活动人员主要由全校学生参加。

应聘活动志愿者，并邀请体育老师和相关专业人员组织活动，确保活动的顺利开展。

活动要求1.参加者自备运动装备及饮用水。

2.切勿过度运动，及时休息，以免发生意外。

3.本着团结友爱的态度，遵守规则，禁止危险作法。

活动预算物资费用：场地租赁、宣传材料、运动用水等。

费用估算为2000元。

活动效果此次运动会旨在引导大学生迈出网络世界，走向真实的草地。

通过运动让大家了解自己身体的状况和锻炼身体的重要性，帮助他们注重身体，更好地塑造自己的身材，同时也鼓励他们相互促进，建立起友谊。

此次活动将对学校体育运动的推广和学生健康素质的提升产生积极意义。

结语本活动的举办旨在让更多的大学生参与体育运动，拥抱健康生活，形成健康向上的校园文化，为青春管理工作营造积极的氛围，为学生群体打造充满活力的校园体育文化空间。

“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题团日活动新闻稿为贯彻落实党的十八届三中全会有关精神及团中央关于学校展现团组织要帮助大学生群体形成健康体魄的指示要求，积极响应校团委号召，4月28日，xx级制药工程班在2407教室开展了以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为主题的团日活动。

本次活动的主旨是减少同学们对网络的依赖，积极走下网络，主动走出宿舍走向操场，促进学生身心健康、体魄强健，丰富大学生活。

辅导员胡老师和xx级制药工程班全体同学参加此次活动。

活动伊始，主持人向我们介绍了本次活动的主题及意义。

当代大学生由于过度依赖网络和手机，大部分时间都是宅在宿舍，严重缺乏锻炼，身体素质和健康水平逐年下降。

针对这一现象，我院号召各班级开展本次“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题活动。

随后，主持人为我们放映一些当代大学生沉迷网络、在被窝里浪费青春的照片。

同学们纷纷表示受到了不小的震撼，认为也许平时自己就是这种状态，却还没意识到问题的严重性。

接着，主持人要求每一位学生都列出自己喜爱的运动项目，并鼓励同学们根据喜爱程度来选择不同的体育项目进行锻炼，不仅没有被迫的感觉而且乐在其中。

最后，在主持人的带领下，全班同学一起宣读了“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题活动倡议书，秉承“坚持锻炼、拥有健康、收获幸福”的宗旨，发出一个热爱运动的青春呐喊，动员大家一同参与锻炼。

活动中，同学们积极配合，表现良好，流露出与比照片上更多的青春活力。

通过本次团日活动，是同学们意识到网络是健康的杀手，被窝是青春的坟墓，我们不该徘徊在狭小宿舍里。

除了学好专业知识，更要多多参加课外活动，丰富自己的大学生活，亲近自然，感受人生。

同时，树立“我运动，我快乐”的信念，加强锻炼,增强自身的身体素质和健康水平, 努力成长为朝气蓬勃、体魄强健的青年一代。

“走下网络，走出宿舍，走向操场”主题团日活动２为了更好的贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，激发大学生参加体育锻炼的主观能动性，促进大学生形成良好的体育锻炼习惯，帮助大学生提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神。

“走下网络,走出宿舍,走进操场”倡议书[范文大全]第一篇：“走下网络,走出宿舍,走进操场”倡议书“走下网络，走出宿舍，走进操场”倡议书亲爱的同学们：没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼。

拥有一个强健的体魄是每个人毕生的追求。

大量调查资料显示：我国在校大学生体质已经明显下降。

为全面贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，改善大学生体质弱的现状，经研究，决定从2014年开始,开展大学生“走下网络，走出宿舍，走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。

为此，向全体同学发出如下倡议：一、青年学生正值生命的花季，青年学生是祖国的未来，是民族的希望。

应该秉承“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，坚持进行体育锻炼。

二、掌握科学方法，适度锻炼、安全锻炼。

新学期开始，海南地区气温将逐渐升高，更要注重运动的时间与方法，让汗水带走我们内心的疲惫，以蓬勃的姿态迎接新的挑战，以饱满的精神享受美好的生活。

三、积极参加体育锻炼，充分利用各种资源，学习体育常识与健康生活知识，磨砺自己，奉献社会。

为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们走到操场上来，走到阳光中去，呼吸新鲜的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加多种多样的体育活动，在运动中领略体育的魅力，在挑战中感受体育的美丽。

让我们共同谱写“阳光、健康、和谐”的人生赞歌。

来吧，同学们！让我们走下网络，走出宿舍，走向操场！来吧，同学们！让我们活跃于操场，奔跑在球场，将你的飒爽英姿留在校园！来吧，同学们！让我们张扬个性，释放自我，用强健的体魄迎接美好未来！第二篇：“走下网络、走出宿舍、走向操场”倡议书“走下网络、走出宿舍、走向操场”倡议书亲爱的同学们：“生命在于运动”，没有扎实的根基，万丈高楼无从建起；没有强健的体魄，平生之志难以实现。

拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求，可是在现实中的情况并不乐观。

重庆科创职业学院"走下网络走出宿舍走向操场"倡议书
老师们，同学们：
孙中山先生曾说：“欲图国力之坚强，必先图国民体力之发达。

”
百年前,仁人志士发出“强国保种”的啼血呐喊；百年后，盛世奥运展现中华健儿飒爽英姿。

回首百年，我们不难发现：青年人身体素质的状况从来都与国势民运荣辱与共、休戚相关。

把握历史，习总书记指出，“青年兴则国家兴，青年强则国家强”。

增强大学生体质、促进大学生健康成长，是关系国家和民族未来的大事。

科创学院有着“修身强体，博学感恩”的校训，学校建有多个运动场，而随着教学理念不断提升，由过去“增强体质”转变为“健康第一”“注重发展”“塑造人格”。

在此背景下，为响应团中央、教育部、国家体育总局、全国学联开展的大学生群众性课外体育锻炼活动，科创学院校学生会向全校老师、同学发出如下倡议：
一、早睡早起不通宵，健康生活要规律；
二、每天跑步多坚持，走出宿舍打球去；
三、少玩游戏多看书，走向操场展魅力；
四、体育知识不能忘，注意安全别受伤。

青年拥有健康的体魄，民族就有兴旺的源泉，国家就有强盛的根基。

让我们共同努力，“走下网络、走出宿舍、走向操场”，培养青春健康、朝气蓬勃、体魄强健的青年一代，为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”而奋斗！。

高校“走下网络、走出宿舍、走向操场”新闻稿（2篇）高校“走下网络、走出宿舍、走向操场”新闻稿（2篇）XX师范学院相继开展了课前十分钟、心理健康活动周、舍徽舍训、班徽班训征集、模拟授课大赛、趣味运动会、法制法规讲座等系类活动，有效的督促同学们“走下网络、走出宿舍、走向操场”。

“人机分离”拳促学生“走下网络”。

学校就课堂纪律为辅导员、专业课老师出台了一系列规定细则，同时各团总支纷纷倡议，拒绝手机“低头族”。

各班级通过自发制作“手机暂存袋”等方式，打造“无手机课堂”，同时，还组织各班积极开展丰富多彩的“课前十分钟”等活动。

经过“无手机课堂”、“人机分离”引导，学生主动将手机关机或者调为静音，课堂秩序井然，也为同学们养成良好的学习、作息习惯奠定了基础。

“晨操夕练”拳促学生“走出宿舍”。

周口师院实施“晨操夕练”政策，“晨操”即每天早晨6:10—6:50，学校全体新生统一做广播体操或者慢跑；“夕练”即下午4:30以后把课外活动时间还给学生。

通过“晨操”，有效的遏制了一些学生偷懒不去上课的想法，避免了少数学生赖床不吃早饭的坏习惯。

通过“夕练”，同学们可以开展打球、跑步、健身等活动。

这让同学们充分意识到走出宿舍的重要性，从“被走出宿舍”转变为主动走出宿舍。

“文娱盛宴”拳促学生走向操场。

周口师院积极举办每年一届的新生球类运动会(篮球、足球、排球)、趣味运动会、青春励志歌会等系列文娱活动。

目前，学校拥有校级各种社团92个，定期举办形式多样的各类活动，让大学生享用月月有比赛、周周有活动、天天有锻炼的“文娱盛宴”。

通过“人机分离”、“晨操夕练”和“文娱盛宴”的三招组合拳，使“走下网络、走出宿舍、走向操场”活动的理念和做法深入到学生心中，促进青年学生积极参与课外体育锻炼活动，有效增强了学生的综合素质。

校园“三走”活动蔚然成风自2014年年初共青团中央、全国学联联合教育部、国家体育总局开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”的“三走”活动以来，一场宿舍与操场间的“争夺战”便在广大高校生之间打响。

职校“走下网络、走出宿舍、走向操场”活动方案比赛形式分为：男子单打、女子单打、男女混双。

比赛结束后还将评选出前三名，各奖励精美礼品一份和荣誉证书。

(十三) “三走”活动之“XX·兰亭杯”书画大赛本次大赛以丰富校园文化，营造浓厚的校园文化氛围为宗旨，激发大学生对中国传统书画的兴趣，丰富大学生课余生活，为学生活动增添生气，提高大学生综合素质和社会实践能力。

参赛对象为全院学生，比赛内容分别为：软笔类、硬笔类、绘画类，共三类。

参赛者需要现场发挥完成作品，赛后经过评委组评选出各类一、二、三等奖以资鼓励。

(十四) “三走”活动之三人篮球赛我院三人篮球赛以篮球为切入点，围绕全民健身，面向全院师生举办本次比赛。

整个活动分为组织、学习、交流、竞赛等几个阶段，通过篮球活动的竞赛，在全院掀起健身之风，有利于提高大学生加强体育锻炼的意识，练就强健体魄。

引导师生培养健康有益的体育爱好，发扬团结协作精神，展现大学师生活力风采。

比赛可以团体或个人报名参赛，分男队组和女队组，每人限参与一支队伍。

比赛内容还设有“三分球大赛”、“一对一斗牛”等。

本次大赛设男子组前八名、女子组前三名、“三分王”以及“斗牛士”奖项。

赛后对取得优异成绩的团体和个人颁发奖励和证书。

(十五) “三走”活动之师生四人排球赛为增强全院师生的课外交流，丰富大学生课余生活，促进其走出宿舍，加强体育锻炼，推动学院排球运动的发展，弘扬中华女排奋勇拼搏的精神，面向全院师生举办此次师生四人排球赛。

比赛重在参与，旨在加强师生体育锻炼。

比赛分小组赛、四强赛、决赛三部分，全部采用淘汰制形式进行。

参赛队伍以团体为单位报名，每队限4-5人，分男队组和女队组。

本次大赛设男、女组各一、二、三等奖。

赛后对取得优异成绩的团体和个人颁发奖励和证书。

七、活动宣传（一）网络媒体宣传我院团委围绕“走下网络、走出宿舍、走向操场”的活动主题，注重网络传播引导，利用微博、微信等新媒体，整合多方资源形成网络宣传合力，不断扩大宣传覆盖面。

走下网络，走出宿舍，走向操场活动方案活动背景在当今高度发达的科技时代，人们生活越来越依赖网络，身体活动量越来越少，一些年轻人的身体素质和健康状况也面临着一定程度的压力。

因此，我们认为通过开展户外运动活动，可以有效地促进青年学生们的身体素质，激发他们参加体育活动的热情，同时也有助于提高同学们的运动技能和团队合作能力。

活动目的本活动的主要目的如下：1.提高学生们的身体素质和健康水平；2.增强同学们的合作意识和团队合作精神；3.增进同学们之间的交流和友谊。

活动时间和地点•时间：每周六或周日早上8:00-11:00；•地点：学校操场。

活动内容本次活动主要包括以下内容：活动1 慢跑训练活动时间：40分钟活动内容：在学校操场进行慢跑训练，帮助同学们增加耐力和改善心肺功能。

参与同学需做好防护措施，如穿合适的运动鞋，带好口罩等。

活动2 竞技对抗活动时间：60分钟活动内容：参与同学分成小组进行竞技对抗，包括篮球、足球、排球、乒乓球等多项运动。

组内同学需要协作完成比赛任务，团结合作并同心协力。

活动3 互动游戏活动时间：60分钟活动内容：组织一些有趣的互动小游戏，加强同学与同学之间的交流和合作。

同时增加活动的趣味性和互动性。

活动4 休息调整活动时间：20分钟活动内容：为了保证参与同学的身体状况，进行暂停活动的时间，并根据不同同学的情况进行休息和调整。

活动5 情感共享活动时间：20分钟活动内容：活动结束前进行情感共享环节，分享个人感受与心得，增进大家之间的沟通和情感交流。

活动要求为保证活动的顺利进行，参与同学需按照以下要求进行：1.进行活动前正确热身，对重要关节进行按摩和拉伸；2.穿着合适的运动鞋、服装、带好口罩等防护措施；3.活动期间保持安全意识，遵守活动规定；4.积极参与活动，营造和谐愉悦的氛围。

活动评估活动结束后，我们会对参与同学进行个人测评，并对活动效果进行定期反馈和总结分析，从而进一步调整和改善活动方案，提高活动效果。

“走下网络，走出宿舍,走向操场”活动
方案
为了贯彻落实校、院团委关于开展“走下网络、走出宿舍、走向操场”养成教育活动的要求，ｘx师范外国语学院ｘx 班组织了“走下网络,走出宿舍，走向操场”活动。

一、指导思想
课外活动是素质教育的重要内容。

丰富多采的课外活动有助于培养学生的组织能力和团结合作精神。

“走下网络,走出宿舍，走向操场”活动是为了让大学生告别手机控,锻炼身体，强健体魄，展现大学生应有的健康与活力，做一个德智体美全面发展的青少年。

ﻫ二、活动目标
1、通过调查活动让学生走出宿舍,走下网络,走向操场，增强课外活动。

ﻫ
2、探究活动旨在让学生参与和体验课外活动的过程，锻炼大学生的身体，丰富其课余生活。

3、利用活动让学生认识运动健康重要性，培养学生积极锻炼的意识。

ﻫ三、组织方式ﻫ1、全班43名同学，分为四个活动小组。

ﻫ2、每一小组选出一名负责人,负责相关工作。

3、活动组织者:体育委员组织,班长和副班协助。

四、活动时间安排
周三下午第二节课后。

五、具体活动内容
１、课中我们设定内容是,学生慢跑热身,通过紧张有序的节奏让学生充分拉伸身体各关节，从而很好的进入运动状
2、选取的课外活动是丢手绢和贴烧饼。

活动开展时,态。

ﻫ
各位同学认真配合，积极参与课外活动,热情高涨，体现了大学生应有的青春活力。

3、同学之间有较强的团队协作意识和深厚的友谊,锻炼的同时也提高了大家的身体素质。

实现了学校举办此次活动意义。

——xx学院 xx班。

1月14日，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动试点工作启动会在北京工业大学召开。

会上，宣读了团中央书记处第一书记秦宜智致大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动试点高校的信。

秦宜智在信中指出，增强大学生体质、促进大学生健康成长，是关系国家和民族未来的大事，对于深入贯彻党的教育方针，培养中国特色社会主义事业的建设者和接班人，具有重要意义。

希望各试点高校积极探索、充分发挥团学组织作用，通过开展活动、协调资源、出台政策、创新手段等，着重促进以班级、宿舍为单位的群众性课外体育锻炼活动，帮助和促进大学生增强体质认知、提高体育锻炼自觉性、提升身体素质，努力培养青春健康、朝气蓬勃、体魄强健的青年一代，为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”而奋斗。

团中央书记处书记傅振邦出席会议并讲话。

他在讲话中强调，党中央历来高度重视青少年体育工作，关心青少年的健康成长。

党的十八届三中全会《决定》中专门指出要“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”。

共青团学校战线各级团组织要围绕贯彻落实党的十八届三中全会精神，围绕贯彻落实团的十七届二中全会有关部署和秦宜智同志在全国高校共青团工作研讨班上的讲话精神，充分认识开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的重要意义，同时清醒看到当前大学生群体对于体育锻炼的自觉意识、重视程度以及身体素质、健康水平等方面存在的差距和不足，把握开展这项活动的群众性、课外性、习惯性的目标定位，努力引导和带动更多大学生减少对于互联网的依赖，积极主动走出宿舍、走向操场，培养体育锻炼意识、养成体育锻炼习惯，不断提升身体素质和健康水平。

傅振邦要求，各试点省份和试点高校团组织要高度重视、认真组织，加大投入、完善机制，广泛发动、形成合力，创造性地开展好试点工作，争取为全面深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动积累有益经验。

“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题活动通知,通知公告“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题活动通知各班级：为贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，进一步响应共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合启动的大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的号召，学院团委经研究决定举办“走下网络、走出宿舍、走向操场”——苏州大学应用技术学院第二届阳光体育节主题系列活动，现将相关事宜通知如下：一、参赛对象：全院在籍学生二、报名方式：由2013级各班级体育委员统计本专业的参赛选手（限制23人）后下载并填写报名表（附件一）按照要求填写完整，电子稿发送至邮箱([email protected])。

报名截至时间为3月27日14：00。

三、比赛时间：3月30日至4月15日（具体赛事安排另行通知）四、比赛地点：XX文体中心（羽毛球项目），学院一期、二期操场五、比赛项目及规则：1、羽毛球：人数限制：每队限定6人（参赛队球拍自备）。

比赛规则：按男单、女单、男双、女双、混双（混双为兼项）的顺序进行比赛（除去混双外，队员不得兼项）比赛分二阶段进行：分组由抽签决定，第一阶段进行分组循环赛（一局决胜制），第二阶段为淘汰赛（三局二胜制），每局15分制。

计分方法:赢三分，平两分，输一分2、排球：人数限制：每队限定3人(两男一女)比赛规则：比赛为淘汰赛（三局两胜制），每局15分制。

计分方法：赢三分，平两分，输一分3、足球：人数限制：每支队伍5人比赛规则:按赛程表进行（比赛分上下两场各10分钟）计分方法:赢三分，平两分，输一分4、篮球：人数限制：每队3人（每专业一队）比赛规则：抽签并进行淘汰赛（一局决胜制），每局21分制。

计分方法：赢三分，平两分，输一分5、乒乓球：人数限制：每支队伍3人（团体比赛不限男女）比赛规则：第一场A1(A队第一号单打)vsB1(B队第一号单打)；第二场A1+A2vsB1+B2;第三场A3（A队第三号单打）vsB3（B队第三号单打）。

9月20日上午，由共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合主办的“走下网络、走出宿舍、走向操场”—— 《“ 三走 ”如何“走”》新书发布暨2015年全国大学生“‘三走’赢未来”户外运动团队挑战赛启动仪式在首都体育学院隆重举行。

共青团中央书记处第一书记秦宜智，团中央书记处书记傅振邦，教育部思想政治工作司司长冯刚，国家体育总局青少年体育司司长刘扶民，团中央办公厅主任鲁亚，共青团北京市委书记常 宇，全国学联主席王圣博，全国学校共青团研究中心主任薛庆国，首都体育学院党委书记赵文、校长钟秉枢、党委副书记王尚忠，部分优秀运动员代表，以及北京高校师生代表共计600余人参加活动。

活动由团中央学校部部长杜汇良主持。

“三走”活动是团中央、教育部、国家体育总局、全国学联共同发起的主题群众性课外体育锻炼活动，“三走”即走下网络、走出宿舍、走向操场。

此项活动已在全国开展一年有余，这次由首都体育学院承办的“‘三走’赢未来”活动，结合联合国教科文组织设立的9月20日“国际大学生体育日”，进一步推进了“三走”活动深入开展，引发了社会更多的关注，吸引了大学生尤其是大学新生，促使他们能够爱上体育运动，积极投身体育锻炼。

此次启动仪式聘请了众多优秀运动员代表为形象大使， 包括2015年女排世界杯冠军、中国女子排球队队长曾春蕾，2015年北京田径世锦赛男子4×100米接力赛银牌获得者张培萌、莫有雪、谢震业、苏炳添，自由式滑雪空中技巧世界杯总决赛冠军、2015年北京申办冬奥会形象大使李妮娜，2015年世界游泳锦标赛100米自由泳冠军宁泽涛，2014年青奥会乒乓球男单冠军、2015年乒乓球世界杯男团冠军樊振东等，充分发挥了榜样的示范引领作用，激发了同学们热爱体育运动、参与体育锻炼的积极性和内生动力。

“三走”活动结合国家推动足球改革发展战略、北京联合张家口申办2022年冬奥会等重大事项，设计开展了系列活动，取得了良好效果。

调研报告——关于如何进一步增强“三走”活动的覆盖面和持久性为深入贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》精神，积极响应党的十八大和中央成长成才的有关部署。

在未来我院会开展更多的实践活动，力争做到院系有体育特色、班级有体育活动、人人有体育项目，并不断完善“三走”活动的相关机制、奖励办法等。

一、启动“走下网络、走出宿舍、走向操场”的四个一工程用一场校园慢跑推动“三走”活动的进行——我院将继续进行早操锻炼，让学生参与跑早操活动，增强同学们的身体素质。

用一次骑行倡导健康生活的理念——我院系将不定期组织策划同学们利用周末时间骑行、进行户外活动，呼吁同学们摆脱对手机电脑的依赖，感受户外运动的魅力。

用一场球类比赛增强体育锻炼的意识——我院会继续举办篮球、足球、乒乓球等球类比赛，努力做到丰富同学们的日常生活，让体育运动走进同学们的心中，让同学们爱上体育活动，并培养同学们良好的锻炼习惯。

用一种传统的上体育课的方式贯彻落实“三走”活动——要求同学们体育课积极参与老师组织的各种活动，增进学生与老师们的交流，而且让体育活动深入人心。

二、积极开展“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题活动开展“三走”活动，可以增强大学生的体质，促进大学生的健康成长，这关系国家和民族未来的大事，对大力推进素质教育具有重要意义。

我院会继续鼓励举办“三走”活动的部门和社团，要求各个团体做到以下“两个充分”。

（一）充分发挥学生干部的先锋带头作用——以学生干部为带头人，策划组织一系列实践活动，这些课外实践活动旨在促进同学们对基础知识、专业知识的学习，培养同学们的创新意识，引导学生认识自我、展现自我、完善自我。

在过去我们举办了不同特色的实践活动如“大学生宿舍文化艺术节”、“校园篮球比赛”、“乒乓球大赛”等等。

在未来我们会继续创新，开展更多的体育特色活动。

（二）充分利用社团的兴趣号召优势——我院拥有不同种类的社团如民舞社、书法社、管乐团、千音乐坊等等，在以后要依据社团本身特色开展有关“三走”的社团活动，通过这些社团活动的进行让同学们在闲暇时去做自己喜欢的事情，培养同学们的兴趣爱好，丰富其课余生活。