各种疼痛的针灸治疗穴位《配图片》超好用哦讲解

董氏奇穴（文字加图片）董氏奇穴针灸渊源与学术特色简介董氏奇穴，乃董门祖传数十代之针灸绝学，历来口授心传，不著文字，不传外姓，其独门之秘穴心法，对外隐而不发，秘而不宣，几成千古疑案，素有“江湖秘术”之称。

董氏先祖以其灵性智慧，妙造独悟，创立了独具特色的针灸体系。

正如《医贯》有云：“夫有医术，有医道，术可暂行一时，道则流芳千古。

”董氏奇穴非一方一法，一穴一术，乃自成体系的针灸流派，堪称针道。

其医理学术深如渊壑，浩若瀚海。

择其要者举述如下：穴法特色：董氏奇穴号称七百四十穴，真正公开的尚不足二百。

分布在手指（一一部位）、手掌（二二部位）、前臂（三三部位）、上臂（四四部位）、足趾（五五部位）、足背（六六部位）、小腿（七七部位）、大腿（八八部位）、双耳（九九部位）、头面（十十部位）以及前胸、后背等十二个部位，脉络清晰，有章可循。

骨缘分布董氏奇穴多近骨缘分布，讲究贴骨进针。

如妇科、还巢、灵骨、足三重等，均贴骨缘。

现代研究表明，针刺效应与骨膜传导有关，董氏奇穴多贴骨缘分布，故疗效显著。

穴位组合董氏奇穴多以组合穴应用。

如胸腹及后背穴位，均以组合穴出现，多用刺血针法，取穴灵活，安全有效。

他如驷马穴、上三黄、下三皇、外三关等，均为三穴并列，跨越身体某一区段。

此乃董氏奇穴一大特色，其临床效应之快捷，非传统经穴可比。

命名朴素董氏奇穴之命名，朴素直观，容易掌握。

如正筋、正会、肩中（以部位命名）；木火、水金、土昌（以五行命名）；明黄、天黄、肺心（以五脏命名）；妇科、眼黄、肝门（以主治命名）。

正经奇穴董公历来提倡董氏奇穴乃“正经奇穴”，正因为对十四经穴有深入的研究，才会独创数百奇穴，董氏奇穴与十四经穴有很深的渊源。

杨师在十四经穴方面也有极高的造诣，尤其是对五输穴的应用发挥，更是出神入化，妙趣横生。

恩师常常告诫：“要想精于董氏奇穴，必须读通《灵枢经》，董氏门生不可不知。

”杨师常说：“真正悟透了董氏奇穴之精神，常用奇穴二、三十个足矣。

[转] 人体穴位图解大全太好了 [图片]人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。

操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。

②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。

约推100～300次。

主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。

操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。

操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。

主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。

图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。

操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。

②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。

操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。

②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。

图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。

只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。

健身是全民的,无论是以什么方式。

没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩：1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。

“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。

2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。

人体特效穴位按摩治百病组图现代人大部分病症的根源，是身体里阳气丧失，湿气太多。

只要养护“阳气”，祛除湿邪，那么大部分的现代病就不会困扰人们。

八个统治百病的安全穴位1照海穴-告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴图片 11、穴位妙用可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。

2、穴位定位把两只脚心对齐，内踝下有一个小坑，就是此穴。

2内关穴-打开心结，养颜养心的美丽穴图片21、穴位妙用可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。

对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。

2、穴位定位在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。

3外关穴-瞬间恢复听力的“聪耳神穴”1、穴位妙用可预防老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。

2、穴位定位在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间，与内关相对。

4申脉-体贴身寒多病者的纯阳大药1、穴位妙用可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。

2、穴位定位在外踝内向下凹陷处。

5 临泣穴--生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”1、穴位妙用可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能等症。

2、穴位定位在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。

6列缺穴--专治落枕、偏头痛的随身医师1、穴位妙用可迅速缓解颈椎突发性疼痛；主治落枕、偏头痛、口歪眼斜、对感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有辅助疗效。

2、穴位定位在桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸。

取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。

7后溪穴--统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴主要功效：可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

8公孙穴-摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴1、穴位妙用可缓解痛经症状，对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效。

2、穴位定位公孙穴在人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。

董氏奇穴，乃董门祖传数十代之针灸绝学，历来口授心传，不著文字，不传外姓，其独门之秘穴心法，对外隐而不发，秘而不宣，几成千古疑案，素有"江湖秘术"之称。

董氏先祖以其灵性智慧，妙造独悟，创立了独具特色的针灸体系。

正如《医贯》有云："夫有医术，有医道，术可暂行一时，道则流芳千古。

"董氏奇穴非一方一法，一穴一术，乃自成体系的针灸流派，堪称针道。

其医理学术深如渊壑，浩若瀚海。

图片仅供参考！董氏72绝针是董氏不传之秘.以下只是简单的描述.以后再发详细的.还有32解针.及董氏掌诊.1.外三关一穴：在外踝尖与膝盖外侧高骨之直线上。

外三关二穴与外踝尖联机之中点。

主治：扁桃腺炎、瘤、癌、喉炎、喉癌（特效）、肺癌（有奇效）。

腮腺炎、肩臂痛、各种瘤、红鼻子（特效）。

青春痘、粉刺（效佳）。

瘰?（特效）。

以三棱针点刺出血效果卓著。

2.外三关二穴在外踝尖与膝盖外侧高骨联线之中点。

3.外三关三穴为外三关二穴与膝盖外侧联机之中央点4. 双龙一穴：在外膝眼下一寸五分，胫骨外侧骨陷中。

解剖位置：外侧腓腹皮神经、肺支神经。

主治：乳癌、乳瘤、乳腺炎、乳头炎。

5.双龙二穴一穴下6分主治：乳癌、乳瘤、乳腺炎、乳头炎6.双灵一穴：掌面中指第一节与第二节之间，横纹中央（四缝穴）内侧二分半处。

解剖位置：固有掌指侧神经皮下浅枝、心脏神经、肺分支神经、肾分支神经。

主治：肺癌、骨癌、心脏内膜炎、肾炎水肿、肝癌、肝硬化、血癌、白疲风、口腔炎、喉癌、百日咳、小儿瘠积、小儿消化不良、心脏扩大、狭心症、心律不整、胃腺炎、及重症急救。

以三棱针浅刺、从针孔挤出少雀埙梜z明液特效。

刺出黑血亦佳。

7.双灵二穴穴位：掌面中指第一节与第二节横纹正中央偏外侧二分半处。

主治：肺癌、骨癌、心脏内膜炎、肾炎水肿、肝癌、肝硬化、血癌、白疲风、口腔炎、喉癌、百日咳、小儿瘠积、小儿消化不良、心脏扩大、狭心症、心律不整、胃腺炎、及重症急救。

以三棱针浅刺、从针孔挤出少雀埙梜z明液特效。

手太阴肺经、穴《灵枢·经脉》：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。

从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。

其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。

肺系疾患，如咳、喘、咯血、咽喉痛及经脉循行部位的其他病证。

1.中府（LUl）肺之募穴【定位】在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第l肋间隙处。

【主治】咳嗽、气喘、胸痛等肺部病证；肩背痛。

2.尺泽（LU5）合穴【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

【主治】咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系实热性病证；肘臂挛痛；急性吐泻；中暑、小儿惊风等急症。

3.孔最（LU6）郄穴【定位】尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。

【主治】咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；肘臂挛痛。

4.列缺（LU7）络穴；八脉交会穴（通于任脉）【定位】桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，食指尖下凹陷中是穴。

【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；头痛、牙痛、项部强痛、口眼歪斜等头项部疾患。

5.太渊（LU9）输穴；原穴；八会穴之脉会【定位】在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的桡侧凹陷中。

【主治】咳嗽、气喘等肺系疾患；无脉症；腕臂痛。

6.鱼际（LUl0）荥穴【定位】第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

【主治】咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系热性病证；小儿疳积。

7.少商（LUll）井穴【定位】拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。

【主治】咽喉肿痛、鼻衄、热病、昏迷等肺系实热证；癫狂。

手阳明大肠经、穴《灵枢·经脉》：大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈属大肠。

其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出夹口，交人中，左之右，右之左，上夹鼻孔。

常见病针灸穴位及取穴方法一、中风（一）、中经络:半身不遂:肩髃、曲池、合谷、环跳、足三里，口眼歪斜:地仓、烦车、攒组、攒竹、合谷。

肩髃:定位:在锁骨肩峰端下缘当上臂向前外方抬举时呈现凹陷处取穴。

直刺1-1.5寸.艾炷灸3-7壮,艾条灸10-20分钟。

曲池:定位:屈肘成正角在肘窝横纹外端与肱骨外上髁连线之中点处取穴。

直刺1-1.5寸。

艾炷灸3-7壮,艾条灸10-20分钟。

合谷:定位:在手背第一、二掌骨之间,近第二堂骨中央的桡侧取穴。

直刺0.6-1寸。

艾灶灸1-3壮,艾条灸5-10分钟。

环跳:定位:在股骨大转子最高点的后上方。

侧卧屈股,在股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线上,外1/3与内2/3交界处取穴。

直刺2-3寸。

艾炷灸5-10壮,艾条灸10-30分钟。

足三里:定位:在犊鼻(髌骨下沿,髌韧带外侧凹陷中)下三寸,距胫骨前嵴外一横指处取穴。

直刺1-3寸。

艾炷灸5-7壮,艾条灸10-20分钟。

地仓:定位:在巨髎(目正视,瞳孔直下,平鼻翼下沿处)直下方,口角外侧旁开0.4寸。

向颊车横刺1-2寸。

艾炷灸3-5壮,艾条灸5-10分钟。

颊车:定位:下颌角前上方一横指凹陷中,当咬紧牙齿时,在咬肌的隆起最高点处取穴。

直刺0.3-0.5寸。

艾炷灸3-5壮,艾条灸5-10分钟。

攒竹:定位:在眉毛内侧端,当内眦的直上方取穴。

向下斜刺0.3-0.5寸。

艾条灸1-3分钟。

(二)中脏腑: 闭证:人中、太冲、丰隆、劳宫脱证:关元、神阙、三阴交、命门人中:定位:在人中沟上1/3与下2/3交界处取穴,针尖稍向上斜刺0.3-0.5寸。

禁灸。

太冲:定位:在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处取穴。

直刺0.5-1寸。

艾炷灸3-5壮,艾条灸5-10分钟。

丰隆:定位:条口穴(足三里下5寸)外上方1寸,胫骨与腓骨之间取穴。

(即在外踝上8寸处)直刺1-1.5寸。

艾炷灸5-7壮,艾条灸10-20分钟。

劳宫:定位:仰掌,在掌心横纹中,第三、四掌骨之间,靠第三掌骨处取穴。

头痛、牙痛、腰腿痛……这样的针灸疗法止痛效果好！说起疼痛，大家应该都不陌生，在临床上，针灸治疗是可以止痛，在中医理论当中“不通则痛”，中医针灸治疗疾病主要是以疏通气血、疏通经络为主，所以在临床上对于“不通则痛”有较好的缓解效果，在临床上可以根据情况选择合适的穴位进行针灸治疗起到止痛的效果，开始的时候，针刺穴位会出现局部组织酸、胀、麻木等复合感觉，针刺信号会沿着外周或者中枢路径传导到大脑高级部位，所以会产生镇痛效应。

针灸还可以起到宣泄内热、补虚散寒、疏通气血的作用，有利于调整人体的阴阳平衡，帮助改善内分泌疾病和疼痛性疾病，还可以改善功能失调疾病，比如腰椎间盘突出症引起的疼痛可以选择委中穴止痛治疗。

而对于女性患者月经紊乱，包括痛经可以应用针灸治疗来止痛，比如针刺足三里穴、三阴交穴、血海穴都有较好的止痛效果。

针灸是传统中医治疗手段是十分重要的一部分，它对许多疾病都有很好的治疗效果，比如腰疼、痛风、中风、鼻炎等等，而且针灸治疗几乎没有副作用，相对来说更安全一些。

那么针灸的原理及作用有哪些呢？针对全身的痛症，如何用针灸治疗呢？一、原则疼痛的发生与功能失调有关，针灸包括针法与灸法，针法即在中医理论的指导下将毫针按照一定的角度刺入患者皮肤，并运用提插、捻转等手法来刺激特定的部位，帮助疏通经络，从而达到治疗目的的一种治疗方法。

刺入的点即穴位，人的身体一共有三百多个穴位，不同的疾病所选取的穴位是不同的。

而灸法则是指在穴位上用灸柱或灸草进行烧灼、熏熨的一种治疗方法，它主要是利用热的刺激达到治疗疾病的目的，由于主要选用艾草，因此也称为艾灸。

另外还有桑枝灸、灯芯灸、柳条灸、隔药灸等方法。

二、应用针灸可有效调节疼痛或镇痛相关中枢核团的兴奋性，不仅能够干预介导疼痛的细胞信号传导通路，还能够对局部的痛敏进行抑制、减轻疼痛感。

辩证之后，我们会根据患者的病因，针灸不同的部位，达到止痛的效果。

其中比较常用的包括：（1）疏风止痛法：风池穴可祛风解表，风府穴祛风清神，风市穴祛风通络。

马的针灸穴位一、头颈部穴位大风门(一个穴名，三个穴点。

其中，一个是主穴，两个是副穴)[位置]头顶部，门鬃下缘正中为主穴，由主穴向两侧斜下方各旁开3cm为两副穴。

三穴点成一正三角形[主治]破伤风、脑黄、心热风邪(脑炎、脑膜炎、脑水肿、脑积水等)通天[位置]额部正中，两眼窝(眶上窝)正中连线的中点，一穴[主治]脑黄、脑颡(额窦蓄脓)龙会[位置]两外眼角连线的中点处，一穴[主治]心热风邪、颈部风湿通堂[位置]两内眼角连线的中点处，一穴[主治]同龙会穴外唇阴(唇外)[位置]上唇外面，两鼻孔下缘连线正中点，一穴[主治]上唇肿胀、消化不良等鼻前(降温)[位置]上唇外面，两鼻孔下缘连线上，鼻内翼旁开1cm处，左右侧各一穴[主治]发热、感冒、中暑抽筋［巧治穴位］[位置]两鼻孔内下缘连线中点稍上方，一穴[主治]肺把低头难(颈部风湿)分水[位置]上唇外面，旋毛正中，一穴[主治]冷痛(肠痉挛)、中暑、歪嘴风(面神经麻痹)耳尖[位置]耳背侧，耳大静脉的内、中、外支汇合处，左右耳各一穴[主治]冷痛、感冒、中暑睛俞[位置]上眼睑正中，额骨眶上突下缘，左右眼各一穴[主治]肝经风热、肝热传眼、睛生云翳、月盲、夜盲睛明[位置]下眼睑泪骨(眼箱骨)上缘，两眼角连线的内、中1/3交界处，左右眼各一穴[主治]肝经风热、肝热传眼、睛生云翳、月盲、夜盲大眼角[位置]大眼角(内眼角)内，瞬膜基部内侧方的凹陷中，左右眼各一穴[主治]爆发火眼(急性结膜炎、角膜炎)骨眼［巧治穴位］[位置]内眼角瞬膜(闪骨)外缘，左右眼各一穴[主治]骨眼症开天［巧治穴位］[位置]眼球上，角膜背侧缘，黑白睛(角膜和巩膜)交界处，左右眼各一穴[主治]浑睛虫病三江[位置]内眼角下方3cm处的血管(眼角静脉)上，左右侧各一穴[主治]冷痛、肚胀、月盲、肝热传眼大脉[位置]内眼角下方4.5cm处的血管(眼角静脉)上，左右侧各一穴[主治]冷痛、肚胀、月盲、肝热传眼太阳[位置]外眼角后上方约3cm处的血管(面横静脉上)，左右侧各一穴[主治]肝热传眼、中暑、脑黄眼脉[位置]在太阳穴后上方4.5cm(太阳穴后1.5cm)处的血管上[主治]同太阳穴。

20种病例的针灸用穴及技术手法，高清图示范，太好了1、感冒穴：大椎。

操作：刺血后拔罐，炙法。

主治：感冒、流感或预防。

2、止咳穴：孔最。

操作：快速提插捻转，1-1.5寸。

主治：咳嗽、咳血、支气管哮喘。

3、哮喘穴：鱼际。

操作：向劳宫方向刺，捻转，1寸。

主治：哮喘、支气管炎。

4、退热穴：曲池。

操作：提插，1.5寸。

5分钟行1次针，留30分钟。

不退热加大椎刺血。

主治：发热、感冒发热、高热惊厥。

、操作：0.5寸，斜向上刺，泻法，醒后留5-10分钟。

主治：昏迷、休克、晕厥、小儿抽风、失语、中暑等。

6、中暑穴：少商。

操作：刺0.3-0.5分，捻转，泻法，留10-15分钟，发热大汗可放血2-3滴。

主治：中暑、中风昏迷。

7、醒脑穴：太阳。

操作：刺0.5-0.8寸，強刺激。

主治：神志不清，昏厥。

8、面抽穴：颧髎。

操作：直刺0.5-1寸，泻法。

主治：面肌痉挛，面肌抽搐。

9、面瘫穴：下关。

操作：直刺1-1.2寸，泻法。

加配鱼腰、四白、颊车更好，火盛患侧耳尖放血，寒盛加鱼际、四白、太阳等。

主治：面神经麻痹，面神经炎。

10、偏瘫穴：率谷。

操作：健侧刺0.5-1寸，平刺，提捻。

主治：脑中风偏瘫、偏头痛。

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11、脑缺血穴：风池。

操作：刺2寸，捻转，留30分钟。

主治：脑供血不足。

12、尿频穴：太溪。

操作：刺0.-1寸，平法。

主治：尿频或尿液次数增多。

13、降糖穴：胰俞。

操作：斜刺1.5寸，泻法，留30分钟，配三阴交、脾俞、足三里、神门、肾俞。

主治：糖尿病、血糖过高。

14、降脂穴：丰隆。

操作：直刺2寸，提插泻法，留30分钟。

主治：高脂血症，肥胖。

15、偏头痛穴：太冲。

操作：斜向足跟刺1.2寸，泻法。

主治：偏头痛。

16、失眠 I 穴：大陵。

操作：斜向手心刺1寸，捻或提。

主治：思虑过度引起失眠，精神性失眠实证，泻大陵。

膝关节痛针灸疗法治疗膝关节痛的自然疗法一、背部的董氏奇穴三金穴（金斗、金吉、金陵）针刺放血：三金穴的位置：后背的第三、四、五脊椎旁开三寸处，自上而下分别是金斗、金吉、金陵三穴，两边对称共六个穴（见下图）。

主治：膝盖痛及脚痛，左边痛取左穴，右边痛取右穴。

该穴组相当于膀胱经之魄户、膏肓、神堂穴，点刺出血少许，治疗膝关节疼痛，有立竿见影之效。

施术方法：用三棱针点刺出血（可用无痛感的，糖尿病人取血用的取血针点出血，然后用拔罐器抽出点血即可）。

如年老体弱气血不足不宜放血的，可在三金穴处刮痧，可刮出许多红黑色成串状瘀包点。

以上方法每周可施术两次。

如配合针刺肩中穴效果极佳。

注意：三金穴只放血。

二、针刺肩中穴：董氏奇穴72绝针之一。

肩中穴的位置：手臂下垂，自肩骨正中向下二寸半处是穴。

（见上图）。

主治：膝盖关节炎（特效）、膝盖扭伤（特效）、皮肤病（颈项皮肤病有特效）、小儿麻痹、半身不遂、心悸亢进、肩痛、五十肩、腰痛、流鼻血、血管硬化。

施术方法：刺针五分到一寸（左病右取），也可刮痧结合点刺出血及拔罐。

如肩中穴与董氏三金穴或与手部的董氏奇穴一起施治治疗膝痛效果极佳。

三、针刺或按揉手背部的董氏奇穴（见上图）：手背部的穴位是左病右取。

施术方法：⑴针刺1—3分深，留针15分钟或点刺出血。

针刺每周3-4次，点刺出血每周2次。

⑵五根木牙签捆绑在一起，剪平尖端，在相关穴位上点刺2-3分钟以上。

用木牙签点刺或按揉每天至少两次。

1、按揉或针刺胆穴和心膝穴：胆穴和心膝穴的位置：胆1、2穴位于中指背第一节中央两侧的中点。

心膝1、2穴位于中指背第二节中央两侧的中点。

胆穴主治：小儿夜哭（胆虚故也）腹胀、腿酸胀、小腿神经痛等。

胆一穴治疗腿胀痛针下立愈。

依据“心与胆通”的理论，同时针刺胆穴和心膝穴能够舒发胆气下行，一方面可舒肝利胆、行气解郁、治疗胆胃不和所致诸病，一方面可有效的治疗膝关节疼痛，疗效确凿。

心膝穴主治：膝盖痛、肩脾痛、颈项痛、小腿胀痛及酸痛。