叙事疗法创始人麦克怀特(Michael White)年谱简介相远泽编著

《叙事疗法实践地图》|好故事“只要你有个好故事和一个可以倾诉的人，你就永远不会完蛋。

”这是电影《海上钢琴师》中的一句著名的台词。

大部分人都不爱听大道理，但很少有人不爱听故事，而在电影中故事更是和生命力联结在了一起。

不过，在现实的生活中，这句话是否也能让人“事实信服”呢。

来自澳大利亚的心理学家、叙事心理疗法创始人迈克尔·怀特在他的著作《叙事疗法实践地图》中给了我们肯定的回答。

在叙事疗法中，其基本观点是使人摆脱“作为问题本身”这一传统的心理治疗理念，在迈克尔看来，一个人在既定的社会价值秩序里往往会丧失反思自己人生故事的真正意义的能力，从而导致对自己生存意义的“误读”，以致可能陷入各种形式的心理疾病。

这样的情况下，咨询师的任务就是帮助来访者一起回溯并再创作故事文本，引导他们重新阐释和界定自己的人生故事，以期从中发掘并构建出不同于此前被给定的、积极的生存意义。

在许多来访者的看来，他们的生活中的问题是他们或是别人的品性（identity）反应，抑或是他们人际关系本身的反应。

这种想法决定了他们解决问题的努力方向，遗憾的是这种努力必然会加重问题。

于是，人们更加坚定地相信他们生活中的问题反映了自己、别人或者人际关系中的本性和性格中既定的“事实”。

总之，人们把问题归因于他们自己或别人的内部属性——也就是说，他们或者其他人本身就是问题，而这种信念只会让人陷入他们所要解决的问题中去。

在本书中，除了丰富的理论指导，很多颇具灵性的对话也是让人眼前一亮的。

在文中一位叫萨沙的女士找迈克尔咨询。

这位女士她的表现是很抑郁，有着自残经历，坚信自己是“令人憎恨的”，所以自己也很憎恨自己。

作者注意到萨沙的自我厌恶给他的生活所带来的影响有一个是自残，而这个行为通常被认为是消极的。

于是他特别注意不让自己先入为主的根据这个来判断：迈克尔：萨沙，我想知道稍微改变一下策略会怎么样。

我已经知道了自我厌恶要求你做什么了，现在我想问一下你的感受。

叙事疗法第六讲第一节好，大家晚上好。

今天又到了我们那个微课的时间了。

今天我们该讲叙事取向对话中起到疗愈与持续作用的第二个技术——见证技术。

我们上一讲，讲了第一个技术是重塑对话技术，今天的要讲见证技术。

我们在前面的课程中，总是听到迈克怀特的名字，很少提起叙事疗法的另外一个创始人大卫艾普斯顿的名字。

那么今天要讲述的内容就和他有关了，我们通过前面章节的学习也已经知道了，其实从人类学的角度呢研究仪式和治疗的关系，也是叙事治疗的基本思路之一。

大卫艾普斯顿是新西兰，澳克兰德家庭治疗中心的副主任。

他最初所受的训练也是人类学方面的，这个经历对他后来提出叙事疗法产生了重要的影响。

主要就是有两个突出的表现：第一个就是他非常重视仪式的治疗作用。

第二个他强调文化对信念与成见的重要影响。

这个成见就是成功的成，偏见的见。

他强调文化对信念与成见的重要影响。

也就是说在叙事疗法理论构建与实践探索的阶段是大卫艾普斯顿提出了叙事的隐喻。

之所以提出去叙事隐喻，他可能是受了美国人类学家贝特森的一些影响，贝特森有一个很有名的说法，说地图不是疆土。

他看到人们生活过程的同时也会伴随着诠释，人的生活总是与意义相伴的。

我记得是尼采还是谁说过一句话：没有意义的人生是不值得过的。

如果说人生经历本身是疆土的话，那么人对其生活的讲述已经是地图了，地图的重要性是毋庸置疑的，但是它毕竟与疆土是不同的。

在心理治疗中，咨询师所面对的只能是来访者的讲述。

也就是说他们所描绘的生活地图。

他们在绘制这个地图的过程中自觉或者不自觉的都加入了自己的诠释。

所以我们也不可以认为他们的讲述就是他们的生活本身，就是这个道理。

那我们学习叙事疗法一定要知道叙事疗法的创始人是谁：是两个人澳大利亚的迈克怀特和新西兰的大卫艾普斯顿。

仪式的作用其实也是叙事治疗的一个重要的方法，当我们的生活故事发生重要的改变的时候呢？那么作为这个生活当中的主角的我们呢，总是希望有一种外在的力量能够见证这种改变。

叙事——寻访叙事哲学观1、什么是叙事治疗？就是咨询师通过倾听他人的故事，运用适当的方法，使问题外化，帮助当事人找出遗漏片段，从而引导来访者重构故事，以唤起当事人发生改变的内在力量的过程。

2叙事治疗的创始人麦克，怀特。

叙事的诞生：1979年心理学家萨宾在美国首次提出了“经验和叙事结构”的观点，阐述了叙事对意义建构、人格形成的作用。

3、叙事哲学观的三个理论渊源：①后结构主义②社会建构论③福柯对知识和权利的相关论述。

4、后结构主义和结构主义对意义和自我认同的看法大相径庭。

结构主义认为：生活的意义是元素的反映，确定的元素就决定了生活唯一的真理。

后结构主义认为，生活的意义是通过叙说的形式建构的，生活本身可以有多角度多元化的阐释，不同的阐释带来不同的意义。

因此生活本身并不存在普遍成立的唯一的解释，每个人都有自己独特的阐释和建构生活意义的方式，多元化、多角度的观点在才能反映生活的全貌。

5、自我认同：结构主义认为，自我认同是自我的产物，个体的内部元素（如气质类型、性格元素）决定了人的自我认同，深藏在人性的中心，是不可改变的。

后结构主义认为自我认同是社会的产物，是经由历史和文化塑造的。

人们可以通过叙说的方式打破负向的自我认同，支持性的对话能够丰厚个体的生活和自我认同，替人们成为没有成为过的自己（而不是真正是谁）增加可能性。

●6、社会建构论认为：①现实是由社会建构的②现实是由语言构成；③现实由叙事组成并得以维持④没有绝对的真理。

7、福柯的观点：①科学的分类规定了何者为正常何者为非正常。

②“主流知识”即权力。

③自我认同受主流文化的影响和控制④系统化的理论是一种社会控制。

以家庭为例，系统化的概念会诱导我们把家庭看成一个机器，家庭是如何卡在重复循环的无效行为中，修复家庭的问题就像技术员修理坏掉的发动机一样。

●8、叙事的理论假设：1）人不是问题，“问题”才是问题。

2）每个人都是面对自己生命挑战的专家，自己才是自已生命的作者，咨询师要相信个案会再度对生命取得主权，会重新取得自我的资源3）个案见治疗师前，早就自疗一段时间了。

叙事治疗理论
叙事，简单地说就是说故事。

每个故事都是一个叙事，但叙事并非都是传统意义上的故事，相比之下，它具有表达内容和方法上的多样性和负责性。

而叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，通过“故事述说”“问题外化”“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。

叙事治疗的目标是将案主从一个有问题的生活模式中唤起，并将其从外在的限制中解放出来，重新书写具有尊严的、体现能力和智慧的故事。

根据迈克尔·怀特（Michael White）所著《叙事疗法实践地图》，叙事疗法主要包括以下四个步骤：
外化对话：
很多时候，人们把生活中的问题归因于自己或其他人，外化对话的技术可以通过把问题对象化而改变这种内化的理解，能让人们体验到自己不是问题，即问题成为问题本身，并不是这个人。

改写对话：
通常，人们会描绘自己所遇到的问题或困境，往往反映生活中的损失、失败、无能、绝望或是徒劳感。

改写对话要求人们继续发展他们生活中的故事，同时也帮助人们
察觉曾被忽视却非常有意义的时间或经历，即“特殊事件”或是“例外”，它为生活的全新诠释提供了切入点。

重塑对话：
重塑对话不是被动地回忆过去，而是有目的地重塑一个人与生活中的重要人物的关系历史，重塑其对当前生活和未来生活的投射。

界定仪式：
界定仪式可以让人获得一个新的选择机会，在通过精心选择形成的各位外部见证人面前讲述或展开自己的生活故事。

外部见证人的任务是通过重述对故事做出回应，比如哪些故事对自己有吸引力，让自己联想到什么，以及听了故事后自己的生活会有什么变化，等等。

通过这个过程，人们可以更有力地面对生存的困境。

叙事家庭治疗模式的内容和特点一、引言家庭治疗是一种重要的心理治疗方法，它强调家庭系统是一个整体，家庭成员之间的互动关系对于个体的发展和问题解决具有重要作用。

在众多的家庭治疗方法中，叙事家庭治疗模式是一种常见的方法。

本文将介绍叙事家庭治疗模式的内容和特点。

二、叙事家庭治疗模式概述叙事家庭治疗模式（Narrative Family Therapy）源于澳大利亚心理学家迈克尔·怀特（Michael White）和大卫·埃普斯顿（David Epston）在20世纪80年代初提出的“叙事疗法”（Narrative Therapy）。

这种治疗方法强调个体或家庭中问题行为并不是本质上存在的，而是由社会文化因素所塑造形成的。

因此，通过改变个体或家庭中对问题行为的叙述方式，可以改变其对自我的认知和行为方式。

在叙事家庭治疗模式中，治疗师与个体或家庭成员进行会谈，并通过询问开放性问题、倾听和反馈等技巧来了解他们的经历和问题。

治疗师鼓励个体或家庭成员重新叙述他们的经历，通过重新叙述来解构原有的故事，并重构一个新的更积极、更有意义的故事。

这种重构过程可以帮助个体或家庭成员重新认识自我和问题，从而改变其行为方式。

三、叙事家庭治疗模式的内容1. 问题外化在叙事家庭治疗模式中，治疗师会通过询问开放性问题来了解个体或家庭成员所面临的问题。

然而，在这个过程中，治疗师并不是要了解问题本身，而是要了解问题对于个体或家庭成员的影响。

因此，治疗师会将问题外化，将其看作是一个外在的实体，并探讨它对于个体或家庭成员的影响。

2. 叙述方式在叙事家庭治疗模式中，重要的不是问题本身，而是对于问题的叙述方式。

因此，在治疗过程中，治疗师会鼓励个体或家庭成员重新叙述他们所面临的问题，并探究其中隐藏的意义和价值观。

通过重新叙述，可以改变原有故事中的负面元素，并构建一个更积极、更有意义的故事。

3. 社会文化因素叙事家庭治疗模式强调社会文化因素对于个体或家庭成员的行为和认知方式具有重要影响。

什么是叙事治疗吴熙琄叙事疗法创始人迈克•怀特老师唯一的华人弟子，也是怀特老师去世后叙事疗法在华语世界的继承人。

1993年于美国爱荷华州立大学婚姻与家族治疗博士毕业，旅居美国二十多年从事家族治疗和叙事治疗的研究和实践。

2005年回台定居传播叙事治疗的种子，她多次应台湾心理学会、台湾师范大学等的邀请举办叙事治疗的演讲及工作坊，并有自己的个性工作室，开展叙事治疗的咨询和督导工作，并审阅了大量叙事疗法的书籍在台湾翻译出版，大受岛内专业人士和心理咨询师的推崇。

资历简介:美国哈佛大学教学剑桥医院「婚姻与家族临床中心」顾问与督导 (2003至今) 美国剑桥家族训练中心董事 (Family Institute ofCambridge) (2004 至今)美国婚姻与家族协会认可督导执照美国婚姻与家族协会临床会员 (1993 至今)美国麻州婚姻与家族治疗师之州立执照 (1993至今)曾任数所大学家族与婚姻治疗研究所兼任教授康州圣约瑟大学(1995-98; 1999-2005)康州州立大学(2005)麻州专业心理学院(2004-05)麻州波士顿州立大学 (1998-99)爱上叙事疗法叙事心理治疗是后现代心理治疗方法，通过故事叙说、问题外化、由薄到厚形成积极有力的自己观念，让当事人重新定义生活的意义，实现心理成长，也让咨询师对自我角色重新整理反思。

叙事疗法的创始人是澳洲的临床心理学家麦克-怀特和新西兰的大卫-爱普斯顿，他们的著作《故事、知识、权利――叙事治疗的力量》1990年引进到北美。

正在爱荷华州立大学攻读婚姻与家族治疗博士的吴熙琄在91、92年时接触到了这种疗法，感觉很特别，“当时觉得它是通过一些很不一样的问话来帮助人”。

爱荷华州立心理学会邀请麦克-怀特来讲座，吴熙琄听了后觉得跟自己的理念很接近，心里很喜欢，很震撼，觉得这种疗法里的语言特别精致。

念完博士，吴熙琄在医院里实习，接触到了各种个案，体会到了对生命的尊重，体会到跟人交流时语言讲究的必要性，“有一句话说的好:人不是问题，人和问题的关系才是问题，要通过一系列语言和问话才能找到问题解决之道”，而在这个过程中，个案的知识比咨询师的知识更重要。

心理咨询师首选的『叙事治疗』到底是什么？（应用范围常用治疗技术）写在前面叙事治疗是后现代心理治疗中越来越受欢迎的一种治疗方法，目前认知行为治疗、绘画治疗、艺术治疗以及精神分析等很多流派都已经不自觉的受到叙事治疗的影响，叙事的很多技术已经成为国际一线治疗师的首选。

叙事治疗的起源叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿。

他们在1980年代就提出了此理论，1990年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心理治疗开始大为流行。

叙事治疗的定义叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。

例如：一个学习成绩不好的孩子，在主流文化的价值观中，人们会过分关注其成绩不好的一面，而忽视了这个孩子曾刻苦努力的一面，也忽视了人们自己看重学习成绩这个主流文化的意义。

在叙事治疗中，治疗师不关心这个孩子的成绩为什么会提高不上去，而是与其探讨成绩对于孩子意味着什么，即使成绩不好，孩子自己眼中的自己是什么，自己如何看待自己与成绩不好的关系的等等。

通过这样的对话，使孩子摆脱“成绩不好自己就一无是处”的想法，进而将其对自己的认同转到更为客观的一面上。

叙事治疗的好处就在于，使人不仅看到了“症结”所在，更让人看到了自己的力量和能力。

叙事疗法的应用范围•儿童青少年：叙事疗法就像游戏一样，而且他们更喜欢讲故事。

•家庭治疗：叙事比较强调关系，家庭里每个人都有一个自己版本的故事•创伤治疗•学校心理健康教育叙事治疗的常用技术01外化对话外化对话技术可以通过把问题对象化而改变这种内化的理解。

把问题对象化，而不是像文化实践中那样把人进行对象化。

外化对话能让人们体验到自己不是问题。

问题本身才是问题，人不是问题。

问题不再是个人品性的“真相”表现，这样解决问题的方法突然变得可见并且可行了。

例如，与其说我很抑郁，不如说抑郁影响我。

02改写对话为了阐明来意（有时候是咨询师主动的提问），来访者自然就会将生活事件通过故事情节、主题在时间轴上串连起来。

什么是叙事治疗吴熙琄叙事疗法创始人迈克•怀特老师唯一的华人弟子，也是怀特老师去世后叙事疗法在华语世界的继承人。

1993年于美国爱荷华州立大学婚姻与家族治疗博士毕业，旅居美国二十多年从事家族治疗和叙事治疗的研究和实践。

2005年回台定居传播叙事治疗的种子，她多次应台湾心理学会、台湾师范大学等的邀请举办叙事治疗的演讲及工作坊，并有自己的个性工作室，开展叙事治疗的咨询和督导工作，并审阅了大量叙事疗法的书籍在台湾翻译出版，大受岛内专业人士和心理咨询师的推崇。

资历简介:美国哈佛大学教学剑桥医院「婚姻与家族临床中心」顾问与督导 (2003至今) 美国剑桥家族训练中心董事 (Family Institute ofCambridge) (2004 至今)美国婚姻与家族协会认可督导执照美国婚姻与家族协会临床会员 (1993 至今)美国麻州婚姻与家族治疗师之州立执照 (1993至今)曾任数所大学家族与婚姻治疗研究所兼任教授康州圣约瑟大学(1995-98; 1999-2005)康州州立大学(2005)麻州专业心理学院(2004-05)麻州波士顿州立大学 (1998-99)爱上叙事疗法叙事心理治疗是后现代心理治疗方法，通过故事叙说、问题外化、由薄到厚形成积极有力的自己观念，让当事人重新定义生活的意义，实现心理成长，也让咨询师对自我角色重新整理反思。

叙事疗法的创始人是澳洲的临床心理学家麦克-怀特和新西兰的大卫-爱普斯顿，他们的著作《故事、知识、权利――叙事治疗的力量》1990年引进到北美。

正在爱荷华州立大学攻读婚姻与家族治疗博士的吴熙琄在91、92年时接触到了这种疗法，感觉很特别，“当时觉得它是通过一些很不一样的问话来帮助人”。

爱荷华州立心理学会邀请麦克-怀特来讲座，吴熙琄听了后觉得跟自己的理念很接近，心里很喜欢，很震撼，觉得这种疗法里的语言特别精致。

念完博士，吴熙琄在医院里实习，接触到了各种个案，体会到了对生命的尊重，体会到跟人交流时语言讲究的必要性，“有一句话说的好:人不是问题，人和问题的关系才是问题，要通过一系列语言和问话才能找到问题解决之道”，而在这个过程中，个案的知识比咨询师的知识更重要。