【2018年整理】杨奕老师足反射疗法并歌诀：精品资料

杨奕老师的足部按摩图和口诀假如我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢?首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。

一、足心部位：(一)口诀：点按肾上腺，消炎退烧管戒断。

位置：脚掌第二与第三跖骨之间。

作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。

方向：点按(二)口诀：腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。

位置：脚掌中央，肾反射区辆侧。

作用：调节腹腔脏器功能。

方向：分开辆边自上向下刮(三)口诀：排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。

位置：(1)肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。

方向：顺时针旋转(2)输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。

方向：自上而下(3)膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。

方向：直接重压作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。

(四)口诀：足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。

方向：自上而下位置：自膀胱反射区向上延伸。

作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。

在按摩时一定要保证方向准确！我们该如何早期发现老年痴呆呢?就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，假如有就说明您有老年痴呆的危险了。

假如我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。

并不是因为穿鞋不合适导致的.假如我们脚拇趾外侧已经有硬线了是不是说明我们一定会得老年痴呆呢?假如我们早期发现的硬线的存在只要进行准确的自我按摩就能使硬线消失，防备老年痴呆了。

那我们应该做哪个反射区呢?口诀：拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。

位置：拇趾腹外侧根部。

作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。

长高个儿的秘诀到底在哪呢?在脑垂体和生殖腺的反射区，一处天天靓颜花草减肥胶囊点一百下。

垂体拇趾正中间，九大系统司令雇位置：足底拇趾趾腹中间。

作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。

杨奕老师的正确的拍手方法及注意事项一、从拍手的打击面来分：1. 标准的拍手疗法将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。

这种拍法叫做“实心掌练法”。

优点：打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好；缺点：拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。

2. 局部拍手疗法先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。

如此重复进行。

产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。

3. 变通的拍手疗法为了减少练习拍手时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。

因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。

二、以拍手时的身体姿式来分：按照拍手时的身体姿式，拍手又可分为：坐式拍手，此法适用于搭车外出时；站式拍手，此法适用于公园的树下乘凉时；一边走一边拍手，此法适用于爬山或散步时；原地踏步拍手，此法适用于家中及户外。

三、拍手后的现象拍手后每个人情况不一样，有的人手上拍出白粉，有的人手拍出多处裂口，但裂口能很快自愈。

糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水，还有的手发青紫。

这些现象都是正常的排病现象。

除了拍手之外，还可以采用梳子梳手心的方法。

可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。

然后按着顺序梳理，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。

每天坚持如此按摩，就能达到强身祛病的目的。

对于上班的人来说，可能练习没有那么方便。

所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练习。

利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部分反射区，可振奋精神，使身体发热，能够带给你一天的好心情。

晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，的确是有必要的。

四、拍手时应注意什么？拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善、减轻痛苦，但并不能包治百病。

《天天养生》杨奕老师教妙招杨奕老师教妙招杨奕老师做客深圳卫视《天天养生》家庭调治糖尿病糖尿病人手上有一条横线被称为放纵线小腿胫骨糖反射区推时有疙瘩酸痛足部反射区：心脑血管疾病的自控手上有很多青筋，心率肯定有问题。

胸闷在大拇指根部有一条十字线是绷起来的。

这是冠心纹。

凡是有冠心纹的，耳朵上也有一条线。

在冠心纹处按9下：调治打嗝便秘有诀窍小肠里的东西从回盲瓣进入大肠，大肠的东西不能回流。

两个脚按摩45分钟正好。

65岁以上老年人30分钟就可以。

中指点神阙穴高血压的手部自测及调治女的先做右手，男的先做左手。

拇指中指推中指从指尖到指根81下。

女的是右左右各81，男的是左右左各81.血压平稳下降。

杨奕讲感冒发烧咳嗽巧调治--反射疗法2012年11月19日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是感冒发烧咳嗽巧调治。

嘉宾是杨奕，主持人是项飞，主要介绍足底反射区预防治疗感冒，泡脚治疗风寒和风热感冒，慢性咽炎的足底反射疗法，拔罐治疗哮喘等相关内容。

60年代嘉宾是石来群，70年代嘉宾是陈丹，80年代嘉宾是王妮。

不管是中医还是西医，感冒的预防和治疗方法都比较多，如果不对症，可能出现越来越严重的情况。

如果运用推刮足底的方法，可以简单方便的预防和治疗感冒。

推刮足底的肺部反射区，可以预防、治疗感冒。

1.刮按脚背的胸淋巴穴位；2.刮按脚掌中指下半部的支气管反射区。

如果足底长茧，应该警惕肺病的发生。

具体的说，脚步反射区的肺经长茧，说明肺部已经有问题。

感冒除了吃药之外，还可以采用泡脚的方式治疗：如果是风热感冒，可以用金银花、菊花煮水，泡脚即可治疗；如果是风寒感冒，可以用姜片煮水，泡脚。

治疗脱发掉发小秘方：洗发水洗完头发后，再用醋闷一下、洗一遍。

晒太阳的时候，少晒脸，多晒背，特别是老年人。

按摩胸腺淋巴、肾上腺和脾的足部反射区可以缓解慢性咽炎。

易出汗属于肝肾阴虚。

拔罐治哮喘：选择大椎穴、风门穴、肺腧穴、天府穴、曲池穴拔罐，对哮喘有较好疗效。

足部按摩口诀和按摩手法，简单易懂！足部是人体最大的药田：中华反射好疗法，保健理疗进万家。

足健之前做心健，轻中重法推三下。

四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。

摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。

活动气血推小腿，万里之行始足下。

足部基本反射区：消炎消化泌尿系统保健区首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。

腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。

排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。

足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。

足趾反射区：内分泌头面颈肩保健区前额就在五趾端，专管五官与失眠。

垂体拇趾正中间，九大系统司令官。

拇跟小脑连脑干，放治痴呆头脑健。

三叉神经拇趾外，耳鼻牙病与面瘫。

鼻区延着拇甲弯，左鼻不通做右边。

大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。

二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。

四五趾间治耳病，耳聋耳鸣中耳炎。

左足底前半部反射区：脊背代谢心肺保健区跖趾间甲状旁腺，防治痉挛与癫痫。

甲高甲低甲状腺，代谢失调由它管。

脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。

斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。

循环器官重在心，肺带下面向上按。

左足底后半部反射区：脾胃肠胰生殖保健区脾司造血在心下，免疫强身好器官。

胃痛胃胀及胃酸，点柔胃区可消炎。

胰区加强重点按，糖尿顽症防在先。

十二指肠胰区下，消化不良多点按。

四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。

横降已直大肠全，便秘腹泻肺疾患。

肛门独在左脚底，可治痣瘘和便秘。

足跟中央稍靠前，生殖系统定点按。

足内侧反射区：颈椎腰背妇科保健区拇趾二节是颈椎，双指牵引提与按。

足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。

跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。

前列子宫围在内，生殖健康经常推。

内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。

直肠肛门往上行，消化出口保畅通。

内踝前方腹骨沟，盆腔炎症此区明。

足外侧反射区：骨骼生殖保健区跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。

坐骨神经跟外缘，调理此处躯病患。

跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。

股骨前后两点肘，治疗上肢它必选。

外侧趾跖肩关节，肩酸肩痛五十肩。

足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。

足底反射区速记口诀（总是记不住反射区的朋友有福了）点击可查看大图反射区口诀一拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。

二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。

肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。

消化三点成一线，胃肠一刮一大片。

妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。

如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。

脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。

肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。

抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。

翻译拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。

（头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头，多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能起到很好的作用。

)二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。

（眼反射区在二三趾间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右交叉，左脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。

）肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。

（肺部反射区域，支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带，两者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎有重要作用。

）消化三点成一线，胃肠一刮一大片。

（胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧，整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健时，可用手轻握拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。

）妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。

（妇科主要是三个反射区：子宫反射区在内踝后下方，卵巢反射区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中只。

要经常按摩保健，发现异常可及到医院检查。

）如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。

（内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺腺肥大病症可在此按摩保健。

）脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。

（人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓的一条线，如胸椎，腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。

）肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。

（脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。

杨奕-手到病除，因祸得福只要安心，人体自会风调雨顺——心脏病的家庭调治法症状：心绞痛，心悸。

方法：1.在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分四点，每点分别按揉，顺9 圈，逆6 圈。

然后在膻中穴按揉，顺36 圈，逆24 圈。

2. 把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9 下。

3. 两手手掌分别放在至阳穴和膻中穴，平稳地顺转100下，逆转100 下。

4. 身体平躺，手掌按在膻中穴，有节律地顺转100 下，逆转100 下。

5. 横起大拇指，在脚下心反射区平稳地往上推10 分钟。

心脏不太好的人，脚下的心脏反射区就会有一个小硬疙瘩，这属于器质性的病变。

50岁以上的人，如果心脏反射区有软的疙瘩，那就属于功能性的病变了。

就像自行车，骑着骑着闸也不灵了，铃也不响了，胎也该补了，这属于功能性的；如果是这辆车一下子撞了，圈都弯了，那就是器质性的。

另外，如果心脏反射区往脚趾方向拖得很长，比正常的反射区大，而且在上面出现横纹，那心脏的毛病就比较严重了。

这时，通过按揉心脏反射区，看看里头是有硬物、气泡还是条棱，就可以判断心脏受伤害的程度，这是一个依次递进的过程。

心脏病虽然是一种慢性病，但它要是发作起来，麻烦就大了。

一般心脏有毛病的人很容易突犯心绞痛、心悸等。

机会总是留给有准备的人说到这儿，我想起我一个学生的经历。

当时他还在服务场所工作。

有一次，他正在给一位客人做保健按摩，突然发现与客人同来的助手躺在床上，表情十分痛苦。

他就问这位先生哪儿不舒服。

客人告诉他，自己的助手才30 多岁，以前得过心绞痛，已经做过三处搭桥，但现在每天还是得疼几回。

我这个学生就主动说：“我跟老师学过调理心脏病的方法，我来给这位先生治治吧。

”他用河洛五行生克法，首先在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分4 点，右分别按揉，顺9 圈，逆6 圈，梳理膻中穴周围，使周围的环境达到一个平衡。

然后在膻中穴加大力度按揉，顺逆的圈数分别是9 的4 倍和6 的４倍，也就是顺36 圈，逆24 圈，这样就又达到一个五行生克的平衡。

百科全说之杨奕拍手听健康通过手指可以看出家人的身体健康大拇指看父亲，食指看母亲，中指看自身，小手指看儿女——直是健康拍手拍健康——离开吃饭一小时——每天1000下左手看先天，右手看后天五指的保健（掐手指看身体健康，掐得痛就有效果）（掐的方法：用大拇指掐指尖，顺时针九圈，逆时针六圈）小手指——肾点，食指——肝，中指——心，大拇指——脾胃，无名指——肺手指的长度和弯曲度反映人的性格和健康指数标准的手指长度——手指和手掌的比例是5比1——拍手可以改变。

中指——比例失调（三段不均衡）——说明心和肝不好。

小指短说明先天肾不好——小指过三关（无名指上面那节），有吃又有穿手指比手掌短，是酸性体质（三高和糖尿病），食指向里弯曲，说明母亲身体不好，手指有缝隙，说明淋巴系统和免疫力低下，手指过长过尖说明性需求比较强，生殖系统和泌尿系统的疾病手背的青筋说明腰比较痛大拇指直的人，性格很倔强，很犟，肝功能不好，很执着。

大拇指弯曲的人，多才多艺，性格活跃，毅力差一点，脾容易出问题。

脾不好，不爱吃饭——拇指的地方沾点水，给他推三百下怎么推——往里推是补，往外推是泻，或补，或平补平泻，千万不能光泻。

指甲上的月牙白——女性一个没有说明乳房可能有问题，大拇指月牙大说明脑子缺血缺氧，耳朵背面突出就是脑子缺血缺氧（春天容易疲乏）最好的月牙——五指都薄薄的有一小点掌纹的变化能帮助我们发现隐藏在身体的病症生命线——20岁到40岁到60岁到80岁——拍手会改变掌纹生命线的底端的分叉——女同志是月经，男同志是前列腺问题生命线与智慧线的相交点有分叉——脂肪肝生命线与智慧线的相交点发青——心肌不好（提防感冒引起心肌炎）最上面那条线从食指和中指之间出去了（纹深严重，纹浅则好）——胃不好无名指和小指之间的缝隙的两测对应的掌区就是肺左手大鱼际有青筋说明心脏有问题——方法：用两个手指垫在外部，大拇指在掌骨的缝隙往里扣，或者用大拇指指尖揉捏大鱼际（左手，因为心脏在左边）大鱼际下方有青筋有风湿（露脐装就风湿）大鱼际大于小鱼际，是酸性体质（三高和糖尿病）小鱼际大于大鱼际，是碱性体质（手凉，脚凉，说明心脏有问题，是寒性体质）手指握拳，虎口的线长，说明生命力旺盛，是长寿的体征。

杨奕老师的简单易记的足底反射疗法先心脏（左脚），再泌尿系统泌尿系统先肾上腺，管消炎退烧戒烟戒酒，可以醒酒，拇指点按，血压高只能点三五下，有升压作用；再腹部神经丛，虚线部分，管腹胀腹痛，从下往上绕三圈，只能用一种方法，不然毒素排不出去；接着是肾，点按，若有病，顺时针按36圈肾主骨，关节不舒服，腰椎、颈椎有毛病都跟肾虚有关，肾开窍于耳，耳聋了是肾不好，头发不好、牙掉的早也跟肾有关然后顺着输尿管往下在膀胱处多按一下，注意按时要顺着肾、输尿管、膀胱，从上往下按。

脚内踝骨后为输尿管，治尿频，从下往上36下，用小木棒也行。

做完后喝300到500ml凉白开，起冲刷作用，做完半小时内不要吸烟吃东西。

肾结石、尿道结石，早晨起床喝一碗水，荡涤冲刷作用，喝还阳水，前一晚将滚开的水倒入保温杯，经过一夜，早晨起来就为还阳水。

怀孕四五个月起大量喝蜂蜜，蜂蜜中含多种维生素B，润滑大肠不便秘，最主要能增加大脑沟回，小孩聪明。

孕妇不随便按，有可能小产小脚趾长鸡眼，肾有问题，左脚第四脚趾长茧子，胆有问题，右脚第四指是肝有问题大拇指特别圆，从小耳鼻喉有病，发尖，蛇头状态，鼻子有毛病游泳长大个鳝鱼血摊在一块布上，嘴往哪边歪，贴在相反方向，要盯住，正过来后赶紧拿下来脚大拇指内侧大墩穴，足弓公孙穴，都减肥。

下嘴唇中间承浆穴和耳屏前的饥点能抑制食欲。

相应反射区有褐色的点，下面有剌手的东西，一般是癌症早期。

脚与小腿交汇正面正中的解溪穴，止喘化痰脾虚的人不适合饭后百步走，脾虚则脏器需，适合饭后躺半小时左脚二指被挤出，证明胃不好一边溜达一边拍手，争取每天拍1000下，坚持，胃在手心，贴一黄豆拍，坚持拍俩月醪糟养胃，每天早上，醪糟煮开飞个鸡蛋，从初秋吃到开春。

柿子易生结石，柿子叶炒过沏茶可治糖尿病。

手掌1、2、3、12、16，用艾灸，到手感觉灼热慢慢拉开，不热了在慢慢靠近，速度要慢，一拉开一靠近算一次，做7次，男先左手后右手，女先右手后左手。

艾条净化空气。

脚底各脏腑反射区（杨奕）健康起义脚底反射区的定位1、肺经：手太阴肺经取太渊，定位在掌后横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。

2、心包经：手厥阴心包经取大陵，定位在腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

3、心经：手少阴心经取神门，定位在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中4、小肠经：手太阳小肠经取腕骨，定位在手背尺侧端，尺侧腕豆骨前凹陷中。

5、三焦经：手少阳三焦经取阳池，定位在腕骨横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中6、大肠经：手阳明大肠经取阳溪，定位在腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

7、脾经：足太阴脾经取太白，定位在第一跖骨小头后缘，赤白肉际。

8、肝经：足厥阴肝经取太冲，定位在足背，第一、二跖骨底之间凹陷中。

9、肾经：足少阴肾经取太溪，定位在内踝与跟腱之间凹陷中。

10、膀胱经：足太阳膀胱经取束骨，定位在第五跖骨小头后缘，赤白肉际。

11、胆经：足少阳胆经取丘墟，定位在外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。

12、胃经：足阳明胃经取冲阳，定位在足背高处，第二、三趾间的缝纹端上 5 寸（约合受检测者 5 个大拇指宽度）。

13、督脉：定位在大椎，俯卧，第七颈椎棘突下凹陷中。

14、任脉：定位在中脘，仰卧，前正中线，脐上 4 寸。

15、带脉：定位在带脉，侧卧，第十一肋骨游离端直下，平脐外取穴。

16、寸：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关，关前（腕端）为寸。

17、关：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关。

18、尺：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关，关后（腕端）为尺。

19、阴维：定位在筑宾，内踝上高点 5 寸，腓骨肌内侧肌腹下端取穴。

20、阳维：定位在阳交，外踝点上7 寸，腓骨后缘取穴。

21、阴跷：定位在照海，内踝正下方凹陷中取穴。

22、冲脉：定位在公孙，第一趾骨基底前下缘，赤白肉际处取穴。

23、阳跷：定位在申脉，外踝正下方凹陷中取穴。

24、左足外侧：第三趾上三寸。

25、左脚：第一拇指中间26、右脚：脚板第四趾下四寸。

脚部穴位图+足疗口诀人体脚部穴位、反射示意图：可按图找到阿是穴，对照图示看是那里有病变，供阅者参考，如下图：联下垂俸in*串巴眼tt、脑垂体" 、三叉神经/ 、小鮎窗干、跚-甲帰卜 右足反躯 大嚴辭方®I叛支气管肾上腺-甲状跟■腹腔神经丛1小肠失眠点—生鵬坐骨神经本书中有关it节所 肝大•・ 升結肠、辎肠及 横翱总就左足砌区輪尿管腹股沟管下身淋巴结系统闪腰点 肋骨乳房（胸） 扁桃体 下颌 上颌直肠飆关节 前列腺尿道T下半身淋巴系统颈椎阴茎、 腹股沟管 紙骨、尾骨 膀脱甲状旁腺 «足内侧反射区上身淋巴系统-腐（横膈）-胸部淋巴结- 内耳迷路-喉、气管、声带-足廿恻反射区足外侧反射区競关节•尾骨外面 生殖腺膝关节肘关节席胛骨肩 内耳迷路关节大肺脏肠大线尿管肾肺大肝胆肘关节脏脾足 左足 右左脳一左鼻「甲状旁腺L右鼻支甲上胃^QE肝脏右脑•脑垂体额区小脑 -脖子右眼-m ■右耳十二指肠-------降结肠一肺和支气管输尿管脾肾上腺肾脏阑尾W7降结肠肛门生殖腺右大Ki 场垂体 4干、小网 n甲曲 亞气書 肾上廉 十二WK 输尿管 小肠 0«ftlHf«w19権右目 右目 左师 左■左肘关节心粧Wli左穴18 左泾肛门 左貂貞 左■九侧头侧头MBB (fftt)小肠子一•食管一<•« ■>右气*十二雄肠• 9±tta® «e小肠三叉神经.m三叉神直M目耳斛方肌RM (KJC)小肠U.M1RK颈动隊斛方肌 9支气管肝脏a »小肠会盲・ 生胆SA.M岳Qtt乱口腔头.颈游巴腺小ML H 干一:头.颈Men Rff (fffi) ff» (上胃) 甲状剜8、甲状81B 阳丛） 、肾上陳升结场 盲场.■尾 1S.肛门乙状结肠U.肛门股部（大H ）甲状打 01腔神盘丛.（越丛）甲状旁尬足疗口诀口诀一：拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。

杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法杨奕《手到病自除》第三章：连名医也羡慕的小方法高血压不能乱吃药症状：高血压方法：1.拇指放在大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，掐揉36 下。

2. 在大脚趾指肚由上往下捋，每天36～ 100 下。

3. 手上擦点油，从两眉之间到鼻子尖处点按。

4. 七颗花生米泡醋，一天泡一颗，第七天吃第一天泡的，依此类推，一天一颗。

5. 默念数字，，每天15 分钟。

很多中老年人都有血压高的毛病，经常会头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦。

年纪大，血压又高的人，血管脆、容易爆裂。

很多心脑血管疾病都跟高血压有关系。

我有个大嫂，平时血压高，性子急，又有便秘。

有一天，她上完厕所一站起来就摔倒在那儿，当时就被送去医院了。

她在抢救着的时候鼾声如雷，医生说这是因为她的血堵满了脑子。

抢救了三天，最后还是没能救过来。

所以，血压高的人要是身体各处都流畅，大便也挺痛快的话，根本不会出现这个问题。

现在很多得高血压的人都是靠每天吃药维持着。

其实患了高血压不能乱吃药，吃多了你的肾就该闹腾了。

有些降压药，吃完后容易使人肾不好、心不好，心肾不交，水火不济，真是贻害无穷。

但现在很多人就觉得吃药管事儿，身体上和心理上都形成了一种依赖，总觉得不吃药不行。

其实治疗高血压，就是大医院也没有什么好办法。

有些患者还觉得你这样摸摸按按就能治了？老不信，这是很多人的偏见。

下面这些方法，您试试，相信您试完以后就会改变之前的想法了。

正常情况下，人的脚趾趾根两条横线之间是平的。

如果这两条线之间是突出的，就说明此人血压高。

这里大家还要注意一下，如果拇指根掐揉大脚趾根部就能降血压。

部只有一条线则是贫血的表现。

现在向大家介绍一种防治高血压的小方法：用双手拇指放在双大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，每天掐揉36～ 100 下。

坚持一段时间，您的血压就会慢慢降下来。

另外，可经常在两眉之间到鼻子尖处点按，边点按边往下捋。

而且要顺着一个方向，不要来回点，感觉有点痛就行，这样也可以降压。

杨奕老师——妙方★失眠的治疗失眠者往往无奈，因为他就是睡不着，而且越睡不着，越想前思后。

还有一种是睡着了一会儿就醒，醒了就睡不着。

再一种是睡着了做梦，像连续剧似的，一直梦到天亮。

这都是睡眠质量不好。

通过反射疗法可以治疗，第一你要经常按摩大脚趾，在脚趾正中的地方用一个尖锐的东西点刺，这是脑垂体的反射区，点击这一反射区，它就懂得什么是日夜了。

另外，脚后跟正中也是失眠效应点，睡不着时可以从后往前推，推36下。

推之前先用温水泡脚，效果更好。

但切记万万不可往后推，如果您嗜睡，就往后推，如果您睡不着则要往前推。

小脚趾脚根这个地方叫安眠线，您可以从外向里推，也可以从里向外推，也推36下，切不可来回不停地做，就像老鼠拉风箱，把力给平衡掉了。

★扁平疣的治疗拿七个生鸡蛋泡在醋里七天，这时候连壳都软了，捞出来放在碗里蒸熟吃，把七个都吃了，可以一次吃也可以分几次吃完。

过15天如果扁平疣没有掉，再用新醋继续泡七个来吃。

一般三次后，扁平疣就下去了。

有一位病人告诉我，用这个方法不但把疣子除去了，再到医院一检查，原先的肝囊肿也没有了。

这是我目前知道的唯一一例醋蛋消囊肿的。

★心慌、气闷的治疗左手搁到心脏这个高度，右手的大拇指按在掌鼓的位置，右手另两个手指在底下托住左手，大拇指用力按九下。

★高血压的治疗男同志先做左手，女同志先做右手，掌心朝下，用另一只手的两个手指，沿着中指两侧从指头一直轻推到指根。

一只手做81次，男的是左、右、左，女的是右、左、右。

★糖尿病的治疗用柿子叶泡水喝。

柿子有健脾开胃的作用，用它的叶子来泡水喝，又止渴又润喉。

糖尿病的症状就是“三多一少”，柿子叶的作用恰好对了它的症。

当然，最好是用干的柿子叶，像泡茶那样泡着喝。

如果是新鲜的柿子叶，就得在锅里放点油炒一下。

把柿子叶的涩味炒掉，代茶饮，也能较好地控制餐后血糖。

有糖尿病的人可以坚持每天当茶一样喝，没有糖尿病的人就不要经常喝了，这种凉性的东西，喝多了不太好。

★痛风的治疗痛风很难治，我有个简单的方法，去药房买50克车前草，洗干净后煮水喝，剩下的泡脚。

养生堂知足常乐养生堂杨奕养生堂知足常乐养生堂杨奕，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是养生堂知足常乐养生堂杨奕的内容，希望大家喜欢。

养生堂知足常乐脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩斜方肌反射区主要针对是身体的肩颈部位的肌肉。

如果脖子感觉不舒服，很皱巴，可以通过斜方肌反射区的按摩得到缓解。

另外，我们还可以在肩颈部用梅花针配合拔罐进行放血治疗，同样可以缓解疼痛之感。

趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验很多人都会被扁桃体的问题所困扰，所以，为了预防扁桃体发炎，我们平时可以按揉足部的反射区。

另外，两手向下拉耳垂也可以起到有效的预防作用。

气管食管跖外缘，跖趾关节喉头点气管食管跖外缘，跖趾关节喉头点气管炎是很多人头疼的问题，对于患有气管炎的朋友，不妨多按摩足背上气管的反射区。

这里不仅是对应着气管，同时也是食道的反射区，有食道炎的朋友也可以按摩这里。

一二趾骨缝隙间，胸部淋巴深点按一二趾骨缝隙间，胸部淋巴深点按胸部淋巴反射区紧挨着食道气管反射区，点按淋巴反射区可以增强人体的抵抗力，预防很多疾病的发生。

内耳迷路在四五，头晕耳鸣晕车船内耳迷路在四五，头晕耳鸣晕车船内耳迷路是人体的平衡器官，晕车晕船的朋友，经常按摩这里可以有效缓解晕车症状。

日常的头晕也可以通过点按这里得到缓解。

同时专家还提醒各位容易晕倒的女孩子，头晕的时候沏上一杯白糖水，也可以治疗头晕。

养生堂杨奕杨奕自小喜爱中国的古文化。

16岁读高中时拜在淄博名医薛老先生门下学习针灸按摩术，自此与自然疗法结下不解之缘。

足部按摩传回大陆后，积极推广传授这项技术。

结合自己的知识和技能，综合运用在”治未病”的工作中，几年来用自然疗法治愈多种疑难病症，如无名肿痛、中风后遗症、痛风、股骨头坏死症、腰椎间盘突出症、神经性头痛等等。

《手到病自除》：使用人体反射区原理来治病（杨奕）《手到病自除》：使用人体反射区原理来治病（杨奕）作者（杨奕）根据自己20多年的经验，立足于人体反射区，将河洛推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。

杨奕，女，69岁，中华自然疗法世界总会医学顾问，中国名医论坛副理事长。

作者5岁习武，16岁学习针灸推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。

2001年和2008年先后学习河洛推拿术和象数疗法，并将其与反射疗法相结合，形成了自己一套独特的治病方法。

曾发表学术论文《反射疗法与河洛推拿相辅相成疗效非凡》《东方瑰宝河洛推拿》等。

善用全息反射区，修得健康无量佛人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土好好浇灌我们身体的全息反射区很多人年轻的时候工作很拼命，那时候身体壮，什么小病小灾的也都能扛得住，可一到了四五十岁，毛病就来了。

人年轻的时候就像一辆新买的车，人们都知道定期给车做保养，却很少有人说要定期给身体做保养。

一个劲儿地耗，到了四五十岁，这长期没保养的“车”，身体大大小小的病自然就冒出来了。

“零件”都磨损了，很多人开始关注自己的身体是从得了病开始的，没病的时候觉得身体就是该为自己奉献的苦劳力，从来也不说去安抚。

时间长了，身体当然就不干了，只有用生病的方式引起你的注意。

人生病后只能是做亡羊补牢的工作了。

那怎么能让这只羊从一开始就不会丢呢？有一个办法，就是定期检查羊圈是不是有窟窿。

要想身体没毛病，就不能等有病的时候再去吃药、打针，不仅费钱、费时，还累心，最后搞得全家老小都不得安宁。

我一直觉得，咱们的身体皮实着呢，它没什么高要求，只是想让您经常关心它罢了。

但是有些人可能说了，怎么关心呢？我天天吃降压药，肝、肾都不舒服；我经常抽烟，肺不太好，那总不能剖开肚子去摸摸我的肝、我的肺吧？当然不用！所以，这就要说到人体反射区的好处了。

不只是五脏六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的脚、手等全息胚上都有相对应的反射区。

杨奕养生堂知足常乐（2）预防老年痴呆
杨奕养生堂视频中曾说过足底保健是很有必要的。

养生堂视频《早期发现老年痴呆》中讲到，足底的穴位多，而且人体很多疾病都跟穴位有关系，尤其中医最讲究穴位，把穴位和经络打通后对人的身体是有好处的。

杨奕老师的养生堂视频知足常乐2：防止老年痴呆[视频]
我们该如何早期发现老年痴呆呢？本视频有详细讲解，或者也可以购买《杨奕手到病自除》一书阅读。

就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，如果有就说明您有老年痴呆的危险了。

如果我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。

并不是因为穿鞋不合适导致的.
如果我们脚拇趾外侧已经有硬线了,是不是说明我们一定会得老年痴呆呢？
如果我们早期发现的硬线的存在,只要进行正确的自我按摩就能使硬线消失，预防老年痴呆了。

那我们应该做哪个反射区呢？
拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。

位置：拇趾腹外侧根部。

作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。

长高个儿的秘诀到底在哪呢？
在脑垂体和生殖腺的反射区，一处每天点一百下。

垂体拇趾正中间，九大系统司令官。

位置：足底拇趾趾腹中间。

作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。

[进入“砭石视频”栏目，了解砭石知识，学习砭石操作手法] 【标签：杨奕养生堂视频杨奕养生堂砭石】。

“圣手医师”杨奕的家庭保健处方：手到病自除常拔罐，身强体壮拔罐这种方法很古老，也很有效。

无论是四肢、肩背部，还是内脏，只要有毛病，拔罐都不失为一种较好的调理方法。

效果最好的当然是火罐了，您如果不会拔火罐，那就用大一点的磁罐和气罐来拔，虽然见效慢些，但是操作方便、安全，坚持下去，同样有效。

拔罐时，您需要注意几点：拔哪里？怎么拔？拔多长时间？什么情况适合拔罐？拔罐拔哪里拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪儿疼拔哪儿。

至于身体前部等一些皮肉比较薄的地方，拔罐时间别那么长，最好是遵医嘱。

如果您肠胃不好、肾虚、哮喘、腰椎骨质增生，都可以用拔罐的方法来治。

很多时候，它比吃药管用得多。

拔罐主要拔督脉和膀胱经，拔病灶所在脏腑相对应的俞穴，重点在您拔罐时颜色最深、反应最厉害的地方拔。

拔罐的方法很多人反映，使用磁罐和真空罐时，老是掌握不好力度，不知道拔到什么程度才算合适。

我的建议是，不管大罐小罐，上罐的时候最好抽气不要超过三下。

当皮肉开始有点儿发紧，出现小的细纹，人稍微感觉有点不舒服时就可以了。

特别是老年人，更不能抽拉得太厉害，否则留罐的时候肉拔起来太多，起罐的时候不好起，效果也不太理想。

拔罐适宜人群拔罐这个方法尤其适合有慢性病的人和身体虚弱的老人家。

7天或者10天拔一次，每次10~15分钟。

冬天人容易受寒，那就经常拔罐，这样，一冬都会有很好的免疫力。

但这种方法对皮肉太松弛或太瘦的人就不合适，皮肉太松弛的人拔完以后由于抽拉的劲大，会把皮都扯上去，太瘦的人则根本拔不住。

有人拔罐拔10分钟，甚至三五分钟就会起泡，说明他脾虚得厉害。

我曾经接到一个读者的电话，说她在美容院拔罐拔了30分钟，后背都紫了，而且起泡了。

我说：“第一次给您拔30分钟是不太恰当的，不过既然已经起泡了，那您就天天拔30~40分钟，把身体里的脏东西全拔出来。

”我觉得，说到子女给父母尽孝道，最好的方式就是让父母身体健康。

一周给父母推一次背，拔两次罐，有病调病，无病养生，这实际上就是一种爱的表达。