《大学生职业生涯规划》()笔记文字版

大学生职业规划课堂笔记今天我的职业规划课听的很认真，用我手中的笔记下了老师的那些警示和经验。

之前其实觉得他很喜欢扯谈，可是都是一些不切实际的，可是今天的一个多小时，我认为他说的那些和工作原则也许对我的这一生都会起到很重要的作用。

我想记录下来，以后就知道这个到底有用没?时间可以证明一切。

一、求职面试注意事项：1、提前十分钟到达面试现场2、穿职业装，要怀着对工作的强烈热情3、尊者或女士没与你主动握手绝对不去握手4、握手不能超过三秒钟5、手要保持干净6、女生握手时只需自然伸出7、敲领导门时耳朵要亲亲贴着门听你们喊请进的声音，并向领导问好：领导您好，我叫易娟，是今天来应聘的8、跟领导吃饭时，正对门的位置给领导坐9、不吃口香糖、不抽烟10、观念决定态度，性格决定命运11、从微笑的事做起，学会自律、明理(独立思考、果断决定)二、跟领导吃饭的规矩：1、座位:正对着门位置2、政府官员：主人的右手边3、倒茶：右手边4、不能在领导、小孩、妇女边上上菜。

三、择业技巧：1、个人特长2、家庭资源3、关注社会发展趋势4、先就业再择业，有竞争意识四、企业需要人才的三个能力：1、发现自己的竞争力2、选择行业能力3、调整好心态五、面试时的技巧：1、行政单位：我不要有能力的，我要听话的2、是否住过院要仔细阐述理由，多说自己早晨锻炼，提高身体素质(跑步)3、考官问喜欢怎样的领导时，回答：能够吸取智慧、力量，教导我、提醒我的4、自己拥有的是最美的，别抱怨5、领导问：几天之后希望自己在哪?回答：继续留在公司六、到公司后学会的事情：1、学会遗忘：自己帮助别人的学会遗忘，别人的帮助铭记于心，怀着一颗感恩的心。

感谢同学三年的陪伴，父母给的不是他们应该给的2、学会保守公司秘密，别乱说，比如：那是领导的某某亲戚3、三勤：嘴巴勤(主动与别人打招呼、套近乎、拍马屁)眼睛勤、耳朵勤4、学会每天自己制定一个计划5、晚上躺在床上想三件事：那些事情做得好，哪些事情做得不好?不好的我应该怎么去改正?明天我要做什么?6、养成好的习惯：随手关灯，把公司当成自己的家7、学会学习：只有学到老，才能活到老。

大学生职业规划笔记[共五篇]第一篇：大学生职业规划笔记大学生择业的一般心理问题及调适面对择业，大学生的心理是复杂而多变的,如：第一、走向社会，实现人生价值的骄傲与激动。

第二、严峻的就业形势以及媒体过分渲染与扩大使大学生在择业中不知所措，表现出复杂的心态。

讲解：一、大学生择业心态取向1.留恋大城市。

2.偏爱经济发达地区。

3.热衷热门行业。

4.苛求专业对口。

5.注重大企业，忽视小企业。

6.谋求效益高的单位。

7.缺乏自主创业的意识。

二、大学生求职择业中常见的心理矛盾1、有远大理想，但往往不能正视现实；注重实现自己的人生价值，但缺乏艰苦创业的心理准备。

2、有很强的自我观念，但缺乏把握自我的能力。

通过几年的大学学习，他们认为自己已经掌握了过硬的本领，但结果往往是过高地估计了自己，择业时期望值过高，容易受到碰壁。

因此，理智、客观地评价自己，以正确的心态认识和把握自我在求职就业中非常重要。

3、渴望竞争，但缺乏竞争的勇气。

三、大学生择业中常见的心理误区及分析1、单位性质的误区。

有的毕业生认为，在国家机关、事业单位、国有企业工作，才算就业，到三资企业、私营企业等性质的单位工作就是打工，不算就业，这是个心理误区。

应鼓励大学生到非公有制企业工作，到边缘地区和不发达地区工作。

2、终身岗位的误区。

在任何单位或任何岗位上都不可能是终身制的，不能保证一个人一生在一个单位工作，也不能保证一个人一生质感一种工作。

3、劳动报酬的误区。

现在的问题往往是既想多拿钱，有不想多干活，世上没有这样的好事。

要想多拿钱，就必须用自己辛勤的劳动为社会、为企业、为单位创造更多的财富，做更大的贡献。

如果我们在择业时过于强调高收入，甚至与用人单位讨价还价，不但会引起用人单位的反感，还可能失去就业机会。

4、就业取向的误区。

5、流动就业的误区。

有的毕业生在选择工作岗位时不始终，认为不合适不要紧，跳槽就是了。

这种心理也不正确。

但是一个人如果工作变动过于频繁，对自己也是不利的。

大学生职业生涯规划P64 第三章全面了解职业学习目的和要求1.掌握大学生就业与劳动力的知识；2.了解探索大学生职业探索的知识P64 第一节行业、产业、专业与职业一、行业与职业1、行业的概念创业的基本条件如下：（1）充分的资源（2）可行的概念（3）适当的基本技能（4）有关行业的知识（5）才智（6）网络和关系（7）确定的目标P68 第二节职业分类与职业资格认证一、职业分类（一）职业分类的含义多选题职业定位类型有（A,B,C,D）A.技术B.管理C 创造D 自由独立E 安全双选题职业资格分为（A、B）资格两个层次A.从业B 执业C 社会D 经济E 技术P76 第三节大学生就业与劳动力市场一、我国劳动力市场的基本状况目前，我国大学生缺乏基层做起的理念单选题大学生择业的竞争，归根则底是人才（B）A 外表B 综合素质C学历D 大学英语P79 第四节大学生职业探索一、大学生职业探索的含义名词解释职业道德规范：是职业道德基本原则的具体体现是一切从业者在职业活动中应共同遵循的行为准则，也是评价职业劳动者职业活动职业行为好坏的标准。

填空题：职业经理人最重要的素质是有自信心。

P84 第四章客观分析环境学习目的和要求1.掌握分析做观环境的知识2.掌握分析客观环境的知识书上划的地方P84 最后一行所谓环境分析就是对大学生所处的环境进行一个相对全面和科学的认识、评估和分析，就是要了解学校、院系、家庭以及朋友等构成的小环境中的可利用资源，了解国家、社会、地方区域等大环境中的相关政策法规、经济形势，认清所选职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未来发展趋势等，并分析环境因素对自身职业生涯可能产生的影响，从而为制订个人职业生涯规划提供依据。

P85 倒数第三行所谓微观环境，就是指学校、院系、家庭以及朋友等构成的小环境。

P87 家庭文化中第二行“父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。

”。

职业生涯计划学习笔记1. 职业目标- 长期目标：成为一名优秀的管理人员，能够主导和领导团队，推动企业的发展和创新。

- 中期目标：在5年内成为一家公司的中层管理人员，积累管理经验和团队管理能力。

- 短期目标：在2年内获得专业相关的证书或资格，提升自己的职业竞争力。

2. 职业发展路径- 了解自己的职业发展方向，包括职位晋升和行业转型的可能性。

- 总结自己的优势和劣势，明确自己的职业定位和目标职位。

- 寻找当前职位的发展路径和职业规划，明确目标职位的要求和所需的能力。

3. 职业测评- 参加职业测评，了解自己的职业兴趣和个性特点，确定适合自己的职业方向。

- 根据职业测评的结果，进行职业规划和职业定位，选择适合自己的职业发展方向。

4. 职业规划- 制定明确的职业规划，包括长期目标、中期目标和短期目标。

- 根据职业规划，制定具体的计划和行动步骤，包括学习和工作的安排。

5. 学历与技能- 不断提升自己的学历和技能，包括专业知识、管理能力和沟通技巧。

- 参加相关的职业培训和课程，提升自己的专业能力和竞争力。

6. 职业发展机会- 关注行业的发展趋势和职业机会，寻找适合自己的职业发展机会。

- 主动投递简历，参加招聘会和职业咨询活动，积极寻找职业发展的机会和资源。

7. 职业网络- 建立和拓展职业人脉，包括同行业的专业人士和相关企业的管理人员。

- 参加行业性的职业交流和活动，扩大自己的职业圈子和人脉资源。

8. 职业实践- 通过实习、项目和工作经验，积累实际的职业经验和能力。

- 主动承担工作任务和项目，展示自己的职业能力和潜力，获得同事和领导的认可。

9. 职业自我管理- 确定自己的职业目标和发展方向，制定职业计划和发展路径。

- 不断反思和调整职业规划，根据职业发展的实际情况和变化，及时调整和优化职业目标和发展计划。

10. 职业生涯辅导- 寻找职业生涯和发展规划的指导和辅导，向有经验的职业人士请教和咨询。

- 参加相关的职业生涯辅导和咨询活动，获取职业发展的指导和支持。

一、职业生涯规划的意义1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。

2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。

3、准确评价个人特点和强项。

4、评估个人目标和现状的差距。

5、准确定位职业方向。

6、重新认识自身的价值并使其增值。

7、发现新的职业机遇。

8、增强职业竞争力。

9、将个人、事业与家庭联系起来。

二、正确的心理认知1、认清人生的价值社会的价值并不被所有的人等同接受“人云亦云”并不等于自我的人生价值人生价值包括：经济价值、权力价值、回馈价值、审美价值、理论价值。

2、超越既有的得失每个人都很努力，但成就并不等同。

后悔与抱怨对未来无济于事，自我陶醉则像“龟兔赛跑”中的兔子。

人生如运动场上的竞技，当下难以断输赢。

3、以万变应万变任何的执着都是一种“阻滞”前途的行为想想“流水”的启示“学非所用”是真理三、剖析自我的现状1、个人部份健康情形：身体是否有病痛？是否有不良的生活习惯？是否有影响健康的活动？生活是否正常？有没有养生之道？自我充实：是否有专长？经常阅读和收集资料吗？是否正在培养其他技能？休闲管理：是否有固定的休闲活动？有助于身心和工作吗？是否有休闲计划？2、事业部份财富所得：薪资多少？有储蓄吗？有动产、有价证券吗？有不动产吗？价值多少？有外快吗？社会阶层：现在的职位是什么？还有升迁的机会吗？是否有升迁的准备呢？内外在的人际关系如何？自我实现：喜欢现在的工作吗？理由是什么？有完成人生理想的准备吗？3、家庭部份生活品质：居家环境如何？有没有计划换房子？家庭的布置和设备如何？有心灵或精神文化的生活吗？小孩、夫妻、父母有学习计划吗？家庭关系：夫妻和谐吗？是否拥有共同的发展目标？是否有共同或个别的创业计划？父母子女与父母、与公婆、与姑叔、与岳家的关系如何？是否常与家人相处、沟通、活动、旅游？家人健康：家里有小孩吗？小孩多大？健康吗？需要托人照顾吗？配偶的健康如何？家里有老人吗？有需要你照顾的家人吗？四、人生发展的环境条件1、友伴条件：朋友要多量化、多样化、且有能力。

生涯规划笔记期末总结作为大学生，我深感到在追求学业的同时，对于未来的生涯规划也应该有一个清晰的目标和计划。

进入大学以来，我尝试了很多不同的方向和领域，通过实践和反思，我已经逐渐确定了自己的职业兴趣和目标，也制定了一份初步的生涯规划，以便在未来的工作中能够更好地发展和实现自己的价值。

首先，我反思了自己的兴趣和特长，发现自己对计算机科学与技术方面有着浓厚的兴趣。

我在大学的学习中，不仅在计算机专业课上取得了好成绩，而且还积极参与了一些编程竞赛和项目实践，通过这些实践，我深入了解了计算机行业的发展趋势和应用前景，也进一步增强了对计算机技术的热爱和信心。

基于对计算机科学与技术的兴趣和热爱，我制定了未来的生涯规划。

首先，我计划在本科阶段深入学习计算机专业的各个方向，包括软件开发、人工智能、数据科学等，通过学习和实践，不断提升自己的技术能力和综合素质。

同时，我也计划利用大学期间的各种实习和项目实践机会，锻炼自己在实际工作中解决问题和合作的能力，积累实践经验。

在本科毕业后，我计划攻读计算机科学与技术的硕士学位，继续深入学习和研究自己感兴趣的领域，为未来的工作打下坚实的基础。

同时，我也会积极参与科研活动和学术会议，拓宽自己的学术视野，与专业领域内的专家学者进行交流和合作。

在工作方面，我计划进入互联网行业，从事软件开发或者数据科学方面的工作。

我对互联网行业的发展充满信心，尤其是人工智能技术的迅猛发展，将为我提供丰富的机遇和挑战。

在工作中，我将秉持着创新、协作和责任的原则，不断提升自己的技术能力和专业素养，为公司和团队做出更大的贡献。

另外，我也计划在工作之余继续学习和积累，包括参加相关的培训和证书考试，拓展自己的技术广度和深度。

我也计划参与开源项目和技术社区的贡献，与来自全球的开发者和研究者进行交流和合作，从中学习和成长。

总体来说，我对未来的生涯规划有了较为明确的目标和计划。

我将努力学习和提升自己的技术能力，通过实践和实际工作经验，不断增加自己的综合素质和职业竞争力。

大学生职业生涯规划课程学习笔记下面是精选的一些大学生职业生涯规划课程的学习笔记1、要让学生了解什么是职业生涯规划的最终目标?2、经典理论人职匹配已遭受挑战。

当前理论为随机发展论，是基于混沌理论上提出的，认为未来是不可预测的。

自然发生法?要随时以开放的姿态关注周边积极的因素并为之努力，以更好地抓住因素。

研究表明，70%的人并不是规划而来，而是随机原因造成的。

3、走上职场后，不要总是提苦劳，而是提功劳，领导并不care你做了多少工作，他只看到你的成绩，所以，你的工作必须能让别人有效地直观地看见，有可展示的成果。

4、何为目标：眼睛看得见的靶子。

看不见的是梦想，不会产生动力性。

5、很多人在受到挫折后，都止步不前，放弃努力，因为他们指望有人能够帮助他们。

当然成功不可能仅仅靠个人的因素，但首当其冲的，依旧是靠自己，必须将自己塑造成为可令他人信任的人。

6、Team的形成：从Groop开始，在组内互动，产生规则、规范及认同，并最终形成Team。

7、职业生涯课老师的基本工作要点：唤醒学生的CD意识。

对学生的规划首先应当是学业的规划，其次是职业的规划。

培训的内容：法律、心理、创业等。

讲课时的注意点：(1)团队的教育形式;(2)团队活动;(3)输入合理的CD理念。

使学生掌握三种能力：(1)使其愉悦的工作选择能力;(2)合作伙伴的选择能力;(3)合理有效的决策能力。

8、当格局改变、增大后，新的真实将替代原有的真实。

因此在做事前，要尽可能地把格局扩大。

9、出来混始终要还的。

(此话可对学生诙谐地说，以引导他们向积极的方向靠拢)10、美国的职业生涯规划从幼儿园开始。

11、在处理学生工作时，要把握KEY：到底想让学生干什么?要解决什么问题?e.g. 共同拟定宿舍电器使用规范，并签约。

12、闻、思、修听我说的做、看我说的做老师的做法比说法更具有示范作用。

13、要求学生写下对课程的期望和自我的规划，要求纸质手写(强化作用)，教师要注意保留。

大学生职业生涯规划课程学习笔记下面是精选的一些大学生职业生涯规划课程的学习笔记1、要让学生了解什么是职业生涯规划的最终目标2、经典理论人职匹配已遭受挑战;当前理论为随机发展论,是基于混沌理论上提出的,认为未来是不可预测的;自然发生法要随时以开放的姿态关注周边积极的因素并为之努力,以更好地抓住因素;研究表明,70%的人并不是规划而来,而是随机原因造成的;3、走上职场后,不要总是提苦劳,而是提功劳,领导并不care 你做了多少工作,他只看到你的成绩,所以,你的工作必须能让别人有效地直观地看见,有可展示的成果;4、何为目标：眼睛看得见的靶子;看不见的是梦想,不会产生动力性;5、很多人在受到挫折后,都止步不前,放弃努力,因为他们指望有人能够帮助他们;当然成功不可能仅仅靠个人的因素,但首当其冲的,依旧是靠自己,必须将自己塑造成为可令他人信任的人;6、Team的形成：从Groop开始,在组内互动,产生规则、规范及认同,并最终形成Team;7、职业生涯课老师的基本工作要点：唤醒学生的CD意识;对学生的规划首先应当是学业的规划,其次是职业的规划;培训的内容：法律、心理、创业等;讲课时的注意点：1团队的教育形式;2团队活动;3输入合理的CD理念;使学生掌握三种能力：1使其愉悦的工作选择能力;2合作伙伴的选择能力;3合理有效的决策能力;8、当格局改变、增大后,新的真实将替代原有的真实;因此在做事前,要尽可能地把格局扩大;9、出来混始终要还的;此话可对学生诙谐地说,以引导他们向积极的方向靠拢10、美国的职业生涯规划从幼儿园开始;11、在处理学生工作时,要把握KEY：到底想让学生干什么要解决什么问题e.g. 共同拟定宿舍电器使用规范,并签约;12、闻、思、修听我说的做、看我说的做老师的做法比说法更具有示范作用;13、要求学生写下对课程的期望和自我的规划,要求纸质手写强化作用,教师要注意保留;14、戏言：学生管理的最基本目标人不多不少;15、根据正态曲线分布,辅导员应将其最大的精力放在班级的中间段;16、四识：知识、常识、胆识、见识;17、Super生涯彩虹图的掌握;三岁之前：依恋感的培养;幼儿园：人品的培养;大学：学知识、构建知识体系的过程社会实践的比例18、工作给了我们生活的意义感;19、常见的想法：先就业,后择业等我有了钱,再....其结果：做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人不能完全说先就业、后择业,必须目标清晰;用最高效率做错误的事情就是效率最低的事情;路径依赖导致职业改变成本非常之高;兴趣包括：职业兴趣和非职业兴趣;20、不可过多相信成功学鼓吹的说法：我说自己是人才,我就是人才人才的衡量不仅仅是自己的认识,更需要他人的衡量判断,只有他人的判断,才可决定你的成功与否;人有人渣、人手、人才、人物之分,自认为目前仅处于人手阶段;21、当机会来临时要有勇气去做选择,不要见机会就抓,也许多年后,会为抓住这个机会而后悔;22、霍兰德职业规划23、课堂活动：一、生日圈;噤声、错者惩罚ABB二、表格找人：姓名、生日、颜色、水果、家乡、爱好;找相同者,有亲切感,回旋沟通;三、分组：组长的产生方式,起组名的重要性;四、兴趣岛24、推荐书目：高效能人士的七个习惯、人生下半场、管理你的下半生;。

《大学生职业生涯规划》霍兰德职业兴趣理论（文字稿本）【导语】职业选择理论着重从个体的角度探讨职业行为，重视个人的需要、能力、兴趣、人格等内在因素在职业选择与职业发展过程中的作用，这种理论倾向于一个人在择业时要尽量做到个人特性与职业特性相匹配。

霍兰德职业兴趣理论就是其中一个很有代表性的理论。

属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多；相隔关系，如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS，属于这种关系的两种类型之间共同点较相邻关系少；相对关系，在六边形上处于对角线位置的类型之间即为相对关系，如RS、IE、CA、SR、EI及CA，相对关系的人格类型共同点少，因此，一个人同时对处于相对关系的两种职业环境都有浓厚兴趣的情况较为少见。

个性类型和职业环境类型的衡量：根据霍兰德的六种个性类型的衡量，一般都使用“职业偏好问卷”和“职业自我探索量表”这两种量表为测量工具进行测验，可得到实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六项分数，得分最高的一项即表示受试个体接近该种类型，亦即此个体之个性类型。

其余次类型或个性组型的评定，由于各类型彼此并非完全独立，且在实际情况中也不可能存在完全属于某一类型的个体，所以可以依照上述各测量工具所得的结果，依分数高低排列，最高分数前三项代表个体的个性类型，而每个单项则称为次类型。

一致性程度（degree of consistency）的衡量。

在图2-2的六边形模型中，若将RIASEC依顺时针次序排列，则相邻的类型具有较多的共同特质，其一致性较高，如RI、IA、AS等；而相对的个性类型则具有相反的特质，其一致性较低，如RS、IE、AC等；其余各类型介于上述两者之间。

比如，有A和B两个人，他们的个性类型经过测试后都是艺术型，但A的一致性比B高，两个人同时所处的职业环境都是艺术型的工作环境，可以预测A的工作满意度较高，B则相对无法预测。

区分性程度（degree of differentiation）的衡量。

大学生职业生涯规划书文本资料第一章：引言在当前社会中，大学生的职业生涯规划变得至关重要。

随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生需要通过合理的职业生涯规划来提高自己的竞争力和实现个人发展目标。

本文将深入探讨大学生职业生涯规划的意义、目的、方法和步骤，帮助大学生更好地规划自己的职业生涯。

第二章：职业生涯规划的定义和意义2.1 职业生涯规划的定义职业生涯规划是指通过对自己的个人情况、职业目标、职业市场需求等方面进行全面考量，制定并实施一系列合理的职业发展方案，以达到职业成功和个人成长的目标。

2.2 职业生涯规划的意义•规划性：可以帮助大学生对未来的职业发展有清晰的规划和目标，避免盲目发展和碌碌无为。

•定向性：可以帮助大学生找准自己的职业定位，选择符合自己兴趣和能力的职业方向。

•提升竞争力：可以帮助大学生提高个人的专业素质和职业技能，增强自身的竞争力。

•实现个人成长：可以帮助大学生实现自我价值的最大化，不断成长和进步。

第三章：职业生涯规划的目标3.1 短期目标•获得实习经验：通过参加实习活动，积累相关工作经验，提升职业竞争力。

•提升求职技能：学习并掌握求职技巧，提高简历和面试能力。

•建立职业人际关系：与行业内的专业人士建立联系，扩大人脉资源。

3.2 中期目标•取得专业资格证书：通过考取相关专业资格证书，提高职业水平和认可度。

•提升管理能力：参与管理实践，提升领导力和团队协作能力。

•探索多元化发展：尝试不同行业和岗位，开拓职业发展领域。

3.3 长期目标•成为行业专家：努力学习和实践，成为所在行业的专业人才和领军人物。

•创新创业：积极探索创新创业机会，实现个人事业的腾飞与突破。

•实现工作与生活平衡：在职业成功的同时，保持身心健康和家庭幸福的平衡。

第四章：职业生涯规划的方法和步骤4.1 方法•自我认知：了解自己的兴趣、价值观和职业能力，找准个人职业定位。

•市场调研：研究职业市场的需求和趋势，选择适合的职业发展方向。

职业生涯规划网课笔记大一大一的大学生活是每个人职业生涯的起点，因此，对于职业生涯规划的重要性越来越受到大家的关注。

为了更好地帮助大一新生规划自己的职业生涯，我参加了一门名为“职业生涯规划网课”的学习。

在这门课上，我学到了许多有关职业生涯规划的知识和技巧，非常受益匪浅。

首先，这门课程帮助我认识到职业生涯规划需要从大一开始。

我们必须明确自己的兴趣和目标，并为之制定合理的计划。

这样，我们就能够在大学的四年里选择与自己目标相关的专业课程和实习机会。

通过这门课的学习，我明白到制定长远和短期的职业目标是一项重要的任务，而我们可以通过积极参与社团、实习和志愿者等活动来积累更多的实践经验和技能。

其次，课程教授了一些有效的求职技巧。

我学会了如何撰写一份出色的简历和求职信，以及如何在面试中展示自己的优势。

这对于未来找工作非常重要，因为在竞争激烈的就业市场中，一份好的简历和自信的表现能够吸引雇主的注意。

此外，课程还提供了一些有关职场素养的教育。

我们学习了如何与同事建立良好的工作关系，如何解决工作中的冲突以及如何有效地沟通。

这对于将来能够顺利适应职场环境至关重要。

在课程的学习过程中，我也发现了自己的一些优势和不足。

这让我更加深入地了解自己，并意识到在职业生涯规划中个人的发展和成长非常重要。

我明白到要想取得成功，我们需要积极主动地克服自己的不足，并不断提高自己的专业知识和技能。

综上所述，参加了“职业生涯规划网课”后，我对于自己的职业生涯规划有了更清晰的认识，并学到了许多实用的技巧和知识。

我相信这些知识和经验将对我的大学生活和未来的职业发展起到积极的促进作用。

我期待着在接下来的大学生活中，能够更好地利用所学的知识和技巧，为自己的职业生涯规划奠定坚实的基础。

职业生涯规划预习笔记通过对职业生涯规划的预习，我做了以下的笔记：什么是职业生涯规划：职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。

个体的职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系。

并且要根据实际条件具体安排。

并且因为未来的不确定性，职业生涯规划也需要确立适当的变通性。

虽然是规划，也不是一成不变的。

同时职业规划也是个体的人生规划的主体部分。

通俗的说，职业生涯规划的意思就是：你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标？为何要进行个人职业生涯规划：（1）做好职业生涯规划，可以分析自我，以既有的成就为基础，确立人生的方向提供奋斗的策略。

（2）通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职业生涯，突破生活的格线，塑造清新充实的自我。

（3）通过职业生涯规划，个人可以准确评价个人特点和强项，在职业竞争中发挥个人优势。

（4）通过职业生涯规划可以评估个人目标和现状的差距，提供了前进的动力。

（5）通过职业生涯规划可以准确定位职业方向。

（6）通过职业生涯规划重新认识自身的价值并使其增值。

通过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习，不断完善自己使个人价值增值。

（7）通过职业生涯规划，全面了解自己，增强职业竞争力，发现新的职业机遇。

（8）职业生涯规划通常建立在个体的人生规划上，因此，做好职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。

职业生涯规划的简单步骤：面试时候主考官常常会问这样一个问题：如果你获得这个职位，你将如何开展工作？这就是你必须回答的一个简单的职业生涯规划内容。

面对日益激烈的职场竞争，每个人都不得不面对这样的问题：我未来的路在哪？如何找到我满意的工作？所以每个人其实都有潜移默化的在心里想过自己的职业规划。

第一章导论——认识职业生涯梦想与目标：后马拉松症候群：经过高难度的挑战之后，如果没有新的目标。

人就会处于一种觉得万物皆无聊的状态。

职业生涯规划的思维模式：Being》Having》Ding【我们原本是Having>Doing>Being】目标的功用：橡皮筋效应（彼得-圣吉）愿景和现实之间存在一种【创造性张力】，这种张力带给人们前进的动力。

【创造性张力】也会给人们带来情绪上的紧张和焦虑。

所以大多数人会选择降低目标。

目标损耗：每一次都隐秘地调低一点自己的愿景，慢慢的完全活在自己的舒适区，过着自己触手可及的人生，慢慢地失掉应有的活力。

人生的意义就是在一个个梦想的追逐过程中构建出来的。

那些沉甸甸的痛并快乐的日子里，就充满着意义。

目标只要引发了行动，行动自己会带来新的改变和视野，再引发新的行动。

这些改变自会修正你未来的目标。

目标背后带出的力量，才是真正宝贵的。

梦想的样子心里面没有那种想起来就充满干劲的梦想，一是因为我们此前除了通过各种考试，很少为什么而努力，所以我们不能看到更大的视野；二是因为目标太空洞。

找不到梦想时，应该制作一份愿景清单。

每个人都有自我成长的张力，但由于后马拉松效应和目标损耗，很多人不能抓住自我超越的机会。

过一个好的大学有四步：1.了解和适应大学生活；2.思考和描绘愿景；3.把愿景变成目标；4.行动行动再行动。

大学生活也是四步，对应鲁迅先生的四部作品：1.《呐喊》;2.《坟》;3.《彷徨》;4.《朝花夕拾》。

有多少时间可以重来简历抑郁：简历中除了基本信息，没什么可写大学最后悔的事40%的人认为是【虚度光阴】最浪费大学生时间的事情：睡懒觉、打游戏、看连续剧、谈恋爱、参加不知所云的社团活动。

“过生活”里的这个“过”字最有意思，好多道理要过了才知道，“只是当时已惘然”。

说给当时的人听，却没人愿意听取生涯、职业、职业生涯规划“建筑是凝固的音乐”如果一个人找到了自己的兴趣、确定了自己的目标，并坚持不懈地提升自己能力的话。

大学生职业生涯规划每一个职场新人，都享有自己的一片天空。

如果提前规划好自己的人生，在工作中做好工作总结，积累经验，可以让自己以后的路走的更顺利。

因此，我特别写下了自己的大学生职业生涯规划。

一、自我盘点：1、姓名：黄XX，专业：电子商务，性格：活泼开朗，乐观向上，有激情，有活力。

2、爱好：广交朋友，旅游，户外活动。

3、优点：做自己乐意的事情会很有激情，做事认真、负责；别人向我提出意见和建议，一开始可能会很不高兴，但很快会静下心开细想，如果是好，我接受，不好的意见，我拒绝。

二、扬长避短：在这三年里，找准我最喜欢做的事和不得不做的事，对喜欢的事要保持激情与活力，投入其中并从中获得经验与教训，不断超越自己；对不得不做的事，要有一份责任心在里面，做好自己的本分，认真负责，细心完成，从而提高自己的能力，最好把不得不做的事情变成我喜欢做的事、善于做的事。

在学习和锻炼的过程中，找好平衡点，兼顾学习、工作、与家人、同学、同事的关系，更好的人际交往。

继续广泛朋友，善而从之，不善而改之。

三、对于职业生涯规划：根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向设计和画家两方面发展。

围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：1、20xx-20xx年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为考研就业准备。

2、20xx-20xx年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

完成主要内容：（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。

普通话过级，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

四、针对上述信息，我为自己设定的初步目标是：1、考一些必备证书；2、达到基本技术职业技能标准；3、给自己定位，并积累经验，最终成为职业人。