糖尿病饮食治疗宣教单

糖尿病患者的宣教内容简介糖尿病是一种严重的慢性疾病，它需要患者进行长期的管理和控制。

宣教是帮助患者了解疾病、掌握自我管理技能并保持积极心态的重要方法。

本文将介绍糖尿病患者宣教的内容，包括饮食、运动、药物管理以及心理支持等方面。

饮食管理设定合理的饮食计划•糖尿病患者应采用均衡的饮食，合理摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质。

•避免高糖高脂的食物，如糖果、巧克力和油炸食品等。

•每日食谱应包括主食、蔬菜、水果、肉类和豆类。

控制餐后血糖•吃饭后血糖的监测是非常重要的，可以帮助患者了解自己的血糖控制情况。

•分次进食，避免暴饮暴食。

•避免餐后立刻休息，适当进行轻度活动可以促进血糖的代谢。

合理选择食物•选择全谷类食品，如全麦面包、糙米和全麦面条等。

•避免高糖水果，如葡萄和香蕉，可以选择苹果和蓝莓等低糖水果。

•控制蛋白质摄入，可以选择瘦肉、鸡蛋和豆腐等。

运动管理运动的好处•运动可以改善胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。

•运动可以帮助控制体重，预防并发症的发生。

•运动可以提高心肺功能，增强免疫力。

制定适合的运动计划•根据自己的身体状况和兴趣选择适合的运动项目。

•初级阶段适宜选择低强度、中等持续时间的运动，如散步和瑜伽。

•逐渐增加运动强度和时间，如慢跑和游泳。

注意运动前后的血糖控制•运动前血糖过高或过低都会影响运动效果和身体健康。

•运动前可以适量摄入含有碳水化合物的食物，如全麦面包和牛奶。

•运动后应及时进行补充，以恢复体力和预防低血糖。

药物管理认识糖尿病药物•了解常用的口服药物和胰岛素注射的作用和使用方法。

•定期复查血糖和其他相关指标，根据医生建议调整药物剂量。

药物的正确使用•按照医生的指导准确地服用药物。

•注意服药时间和饮食的协调，避免药物与食物的相互影响。

注意药物的副作用和注意事项•了解药物的可能副作用，如低血糖和胃肠道反应等。

•定期复查肝肾功能和心血管指标，监测药物对身体的影响。

心理支持理解糖尿病对心理的影响•糖尿病患者可能面临焦虑、抑郁和自卑等心理问题。

引言:糖尿病是一种常见的慢性疾病，其特点是体内胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的抵抗导致血糖升高。

饮食管理是糖尿病治疗的重要组成部分，它可以帮助患者控制血糖水平，减少并发症的风险，提高生活质量。

本文旨在介绍糖尿病患者所需的饮食宣教内容，帮助患者更好地管理疾病。

概述:正文内容:一、理解碳水化合物的重要性1.了解碳水化合物的分类和含量2.糖尿病患者应摄入适量的碳水化合物3.注意碳水化合物的质量和来源二、控制饮食的总能量摄入1.糖尿病患者应根据自身情况确定合理的能量摄入2.控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪的摄入3.着重摄入富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物三、合理搭配主食和其他食物1.选择合适的主食，如全谷类食物、豆类和蔬菜2.控制糖分的摄入，选择低糖或无糖的饮品和零食3.搭配合适的辅助食物，如盐、醋、油等，来调节口味和烹饪方式四、分餐和适量进餐1.分餐有助于控制餐后血糖的升高2.适量进餐可以避免过饱和低血糖的发生3.注重餐前和餐后的血糖监测，根据血糖水平调整饮食策略五、饮食与运动的结合1.合理安排运动时间和强度2.注意运动前后的饮食调整3.饮食和运动相结合可以更好地控制血糖水平总结:糖尿病饮食宣教对于疾病管理和预防并发症至关重要。

通过理解碳水化合物、控制能量摄入、搭配主食和其他食物、分餐和适量进餐以及结合运动，糖尿病患者可以更好地控制血糖，降低并发症的风险，提高生活质量。

饮食管理是一个个体化的过程，每个人的需求和限制都有差异，建议患者与医生或营养师密切合作，制定个性化的饮食计划，并定期复查和调整。

只有综合考虑个人的身体情况、饮食喜好和生活习惯，才能更好地实施糖尿病饮食宣教，并取得良好的效果。

糖尿病患者健康宣教尊敬的糖尿病患者朋友：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，对患者的身体健康和生活质量有一定影响。

为了帮助您更好地管理糖尿病，以下是一些重要的健康宣教内容，请您仔细阅读和遵守。

一、合理饮食1.控制碳水化合物摄入：合理控制米饭、面食、土豆等主食的摄入量，避免大量摄入简单糖分。

2.增加蔬菜水果摄入：多食用蔬菜水果，其中蔬菜可以选择花椰菜、胡萝卜、菠菜等，水果则以低糖水果如苹果、草莓、柠檬为主。

3.合理摄入蛋白质：选择低脂肪的动物性蛋白质源，如鱼类、禽类和豆类。

4.控制脂肪摄入：限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多使用植物油，如橄榄油、菜籽油。

二、规律运动1.选择适合自己的运动方式：可以选择散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，每周进行3-5次，每次30分钟以上。

2.注意运动强度和时间：运动时不要过度劳累，合理控制运动时间和强度，避免过度疲劳或受伤。

3.定期体检：运动前应进行必要的身体检查，确保身体状况适合进行相应运动。

三、药物治疗1.按医嘱用药：准时服用医生开具的药物，并遵循医生的用药指导。

2.定期复诊：定期复诊是及时了解糖尿病状况和调整治疗方案的重要途径，务必按时去医院复诊。

四、监测血糖1.确保准确监测：选择适合自己的血糖监测仪器，定期进行血糖监测，记录监测结果并及时与医生交流。

2.注意饮食与血糖关系：观察饮食与血糖波动之间的关系，逐步形成自己的饮食习惯。

五、注意并发症预防1.注意足部护理：定期检查足部，保持足部清洁和干燥，避免出现溃疡、感染等情况。

2.定期眼科检查：定期到眼科进行眼底检查，及早发现并预防糖尿病视网膜病变。

3.定期肾功能检查：定期进行尿常规和肾功能检查，以监测肾脏状况。

最后，建议您积极参加糖尿病教育和支持团体的活动，与其他患者交流经验，共同应对糖尿病。

如有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时咨询医生或专业人士。

祝您身体健康，生活愉快！。

糖尿病饮食宣教内容1. 嘿，你知道吗，糖尿病可不是闹着玩的呀！就好比一辆汽车，油加错了可跑不好路。

咱要是吃错了东西，血糖就可能“蹭蹭”往上涨。

就说那甜食吧，蛋糕、糖果啥的，可得悠着点吃呀！你想想，吃一块蛋糕下去，血糖不就跟坐火箭似的上去啦！所以呀，咱得管住嘴，别贪那一口甜。

2. 哎呀呀，糖尿病饮食可太重要啦！你想想，身体就像一个大机器，食物就是燃料。

咱得给它加合适的燃料，不然机器不就出故障啦？像那些高油高脂的食物，就跟给机器加了劣质油似的。

比如炸鸡，那油汪汪的，吃多了血糖能稳得住吗？可别因为一时嘴馋，给自己找麻烦呀！3. 嘿，朋友们！糖尿病患者一定要会选食物呀。

这就像选队友一样，得找靠谱的！蔬菜呀，那就是咱的好队友，绿色又健康。

可千万别光盯着那些没啥营养的垃圾食品。

你说，是啃一根清爽的黄瓜好，还是吃一堆油炸食品好呢？这还用问嘛！4. 咱可得明白，糖尿病饮食可不是随随便便的事儿哟！就好比建房子，根基得打牢。

咱得知道啥该吃，啥不该吃。

水果虽然好，但有些太甜的可得控制量呀。

不能说喜欢就可劲吃，那不是爱自己，是害自己呢！难道你就忍心让血糖乱了套吗？5. 哇塞，糖尿病饮食里学问大着呢！米饭、面条这些主食，咱得心里有数。

就像走平衡木，得掌握好度。

吃多了不行，吃少了也不行。

那咋办呢？搭配着来呗！加点粗粮呀，营养又健康。

你不会还不知道吧？6. 哎呀，得了糖尿病就得对自己的饮食上点心呀！这可不是开玩笑的。

好比打仗，得有战略。

不能瞎吃一气。

那些高盐的食物，就跟敌人的陷阱似的。

咱得绕着走，别一脚踩进去啦！你说是不是这个理儿？7. 嘿哟，糖尿病患者们听好啦！吃什么都得先想想血糖呀。

这跟划船似的，方向偏了可就麻烦啦。

那些加工食品，什么火腿肠呀，可得长个心眼。

那里面说不定加了多少东西让血糖升高呢！还不如吃点天然的食物呢，对吧？8. 总之呀，糖尿病饮食宣教太重要啦！咱自己就是健康的第一责任人。

要好好对待自己的嘴和胃，该吃啥不该吃啥心里要有杆秤。

糖尿病饮食宣教糖尿病是一种慢性代谢性疾病，世界范围内糖尿病患者数量不断增加。

饮食是糖尿病管理的重要环节，科学合理的饮食可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，维持身体健康。

本文将介绍糖尿病饮食的基本原则和一些实用的饮食建议，旨在提高大家对糖尿病饮食的认识和应对策略。

一、糖尿病饮食的基本原则1. 合理控制总能量摄入：糖尿病患者应根据自身情况确定合适的能量摄入量，避免过度摄入导致体重增加。

常见的原则是男性每天摄入热量为2000-2500千卡，女性为1500-2000千卡。

2. 稳定碳水化合物摄入：膳食中的碳水化合物会转化为葡萄糖，直接影响血糖水平。

糖尿病患者应选择低GI（血糖指数）的食物，例如全谷类、水果、蔬菜等，稳定血糖水平，避免大幅度波动。

3. 控制脂肪摄入：糖尿病患者应合理控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

适量的脂肪摄入可以提供能量，但过多的脂肪摄入可能导致体重增加、血脂异常等不良后果。

4. 均衡蛋白质摄入：蛋白质是组成机体组织的重要成分，糖尿病患者应适量摄入蛋白质以满足身体的生理需求。

瘦肉、鱼类、乳制品、豆类等都是良好的蛋白质来源。

5. 食物多样化：糖尿病患者应保持饮食多样化，合理搭配各种食物，确保摄入各种营养素。

避免单一食物摄入过多导致营养不均衡。

二、糖尿病饮食建议1. 谨慎选择主食：选择全谷类主食，包括糙米、全麦面包等，富含膳食纤维和维生素，有助于稳定血糖。

同时，控制主食的分量，避免过度摄入碳水化合物。

2. 多食用蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维和维生素，能够提供营养且对血糖控制有帮助。

选择低糖水果和非淀粉类蔬菜，例如苹果、草莓、胡萝卜等。

3. 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质来源包括鱼、鸡蛋、牛奶、豆类等，适量摄入有助于维持肌肉结构和修复组织。

4. 控制饮食中的脂肪：避免食用过多的饱和脂肪酸和胆固醇。

选择植物油、鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

5. 控制饮食中的盐摄入：减少盐的摄入有助于控制高血压等并发症。

糖尿病饮食治疗宣教版糖尿病是一种慢性病症，对生活中的饮食有着重要的影响。

正确的饮食可以帮助控制血糖水平，并减少患糖尿病相关并发症的风险。

本篇文章将为大家介绍糖尿病饮食治疗的宣教内容。

一、饮食原则1.控制总能量摄入量糖尿病患者应按照医生或营养师的指导，合理控制每日所摄入的总能量摄取量。

控制好能量摄入可有效控制体重，有助于调节血糖水平。

2.合理分配三大营养素3.控制食物摄入量和餐次糖尿病患者饮食应分为3餐或5-6小餐，避免大餐大量进食，以控制血糖的波动。

并注意适量的进食，避免暴饮暴食，不利于控制血糖。

4.空腹血糖与餐后血糖控制空腹血糖是指早餐前6-8小时测定的血糖水平，餐后血糖是指饭后1-2小时测定的血糖水平。

糖尿病患者应每天测量血糖，通过监测空腹血糖和餐后血糖的变化，可调整饮食和用药，以达到稳定血糖水平的目标。

二、糖尿病饮食宣教内容1.碳水化合物食品的选择糖尿病患者应选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类食物（糙米、全麦面包等）、水果和蔬菜等。

应避免高GI值的食物，如白米饭、糖果、糕点等。

避免精制食物和加工食品。

2.蛋白质食品的选择糖尿病患者的蛋白质摄入应适中，选择含有较多纤维蛋白质的食物，如低脂肪牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品等。

避免高脂肪的动物性食品，如肥肉、黄油、内脏等。

3.脂肪食品的选择糖尿病患者应限制总脂肪摄入量，选择植物油脂为主，如橄榄油、菜籽油等。

避免摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，如动物油脂、黄油等。

4.控制膳食纤维摄入量膳食纤维有助于控制血糖和胆固醇水平，糖尿病患者应增加食物中含有丰富膳食纤维的食物，如谷类、蔬菜和水果等。

5.控制盐摄入量糖尿病患者还应注意控制盐摄入量，避免高钠饮食，因高盐饮食会导致高血压，加重心血管疾病的风险。

6.避免饮酒和烟草糖尿病患者应戒烟戒酒，因烟草和酒精会对糖尿病患者产生负面影响，增加心血管病发病风险。

7.定期体检和监测糖尿病患者应定期进行血糖和血压检测，以及其他相关指标的监测。

件2023-11-09CATALOGUE目录•糖尿病患者饮食健康宣教的意义•糖尿病患者饮食原则•糖尿病患者饮食健康宣教的内容•糖尿病患者饮食健康宣教的实践•糖尿病患者饮食健康宣教的建议•糖尿病患者饮食健康宣教案例分享01糖尿病患者饮食健康宣教的意义糖尿病患者饮食健康宣教的首要意义是帮助患者维持血糖稳定。

通过合理的饮食计划，患者可以控制碳水化合物、脂肪和糖分的摄入量，从而避免血糖波动过大。

维持血糖稳定有助于减轻糖尿病症状，如多饮、多尿、多食、消瘦等，并降低并发症的风险。

维持血糖稳定糖尿病患者饮食健康宣教的另一个重要意义是预防并发症。

长期高血糖会导致血管病变、神经病变和肾脏病变等并发症，给患者带来严重后果。

通过饮食宣教，患者可以了解如何控制血糖，从而降低并发症的发生率。

此外，合理的饮食还可以帮助患者控制体重，降低肥胖和心血管疾病的风险。

预防并发症糖尿病患者饮食健康宣教还有助于提高生活质量。

通过合理安排饮食，患者可以更好地控制病情，减少药物依赖和病情反复。

此外，合理的饮食还可以提供足够的营养，增强患者的体质和抵抗力，使其更好地应对疾病带来的挑战。

同时，饮食宣教也有助于改善患者的心理状态，减轻焦虑和抑郁情绪。

提高生活质量02糖尿病患者饮食原则控制总热量总结词糖尿病患者需要控制每日总热量摄入，以维持理想体重和血糖水平。

详细描述根据患者的年龄、性别、身高、体重、活动量和血糖水平等因素，计算出每日所需的总热量摄入。

适当控制总热量有助于减轻胰岛负担，降低血糖水平。

总结词糖尿病患者应均衡摄入各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

详细描述适当选择富含碳水化合物的食物，如全谷类、蔬菜、水果等；适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、豆类等；控制脂肪摄入量，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入；多食用富含纤维素的食物，如全麦面包、燕麦片、蔬菜和水果等；保证各种维生素和矿物质的摄入量，如钙、磷、镁、钾等。

糖尿病饮食健康宣教内容
糖尿病饮食健康宣教内容包括以下几个方面：
1. 理解糖尿病：解释糖尿病是一种慢性疾病，特征是高血糖。

介绍糖尿病的类型，例如1型和2型糖尿病，以及潜伏期和症状。

2. 饮食原则：强调饮食在糖尿病管理中的重要性。

介绍均衡饮食原则，包括控制碳水化合物的摄入、控制脂肪摄入、增加纤维摄入、控制饮食中的糖分量等。

3. 食物选择：介绍适宜糖尿病患者食用的食物，如谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源和健康脂肪。

强调控制高糖、高脂、高盐食物的摄入。

4. 餐次规律：强调定时进餐，避免暴饮暴食。

建议分几餐进食，每餐份量适宜，避免长时间空腹或过度进食。

5. 控制饮食中的糖分摄入：介绍如何读懂食品标签，了解食物中的糖分含量，避免食用高糖食品，如糖果、糕点、甜饮料等。

6. 饮食记录：建议糖尿病患者定期记录自己的饮食情况，包括每日进食的食物种类、量和时间。

通过饮食记录可以更好地掌握自己的饮食习惯，有助于调整饮食计划。

7. 饮食配合运动：强调饮食与运动的配合，通过运动可以促进血糖的利用和调节，提高机体代谢水平。

建议适量的有氧运动，如散步、慢跑等。

8. 注意饮食细节：介绍餐前和餐后的血糖控制，如避免餐前过度饥饿和餐后过度饱饫。

建议慢咀嚼食物，细嚼慢咽，有助于食物的
消化和血糖的平稳。

9. 医生和营养师的指导：强调糖尿病患者应该与医生和营养师合作，制定个性化的饮食计划，并定期进行复诊和调整。

最后，提醒糖尿病患者养成良好的饮食习惯，坚持戒烟戒酒，保持适量的体重，定期测量血糖，以及定期进行体检等。

糖尿病人饮食宣教内容
糖尿病人的饮食宣教内容主要包括以下几个方面：
1、控制总热量：糖尿病人的饮食需要控制总热量，避免摄入过多的糖分和脂肪，以减轻胰岛负担，保持血糖稳定。

2、合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪：饮食中应合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量，以保持营养均衡。

碳水化合物应作为主要能量来源，蛋白质和脂肪的摄入量应适当控制。

3、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对糖尿病患者有益。

应鼓励患者多吃蔬菜和水果，以增加饱腹感，改善肠道功能。

4、控制盐、糖、油摄入量：饮食中应控制烹饪油、盐、糖的摄入量，以预防高血压、糖尿病并发症的发生。

5、定时定量进餐：糖尿病患者应定时定量进餐，避免暴饮暴食，以保持血糖稳定。

6、饮食多样化：饮食应多样化，避免单一食物摄入过多，以保持营养均衡。

7、戒烟限酒：糖尿病患者应戒烟限酒，以减少对身体的损害。

糖尿病人的饮食宣教内容应以控制总热量、合理分配营养素、多吃蔬菜和水果、控制盐、糖、油摄入量、定时定量进餐、饮食多样化以及戒烟限酒为主。

通过合理的饮食宣教，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖，预防并发症的发生。

糖尿病饮食宣教1.掌握总热能,总热量达到并保持幻想体重.糖尿病人每日摄入的总热量应比正常人少500千卡阁下.一般来说,主食为男性5两～6两,女性4两～5两;再加蔬菜1斤,肉蛋鱼豆类成品2～3两,烹饪油4钱.2.均衡炊事,饮食多样化.每日应吃以下四大类食物：谷薯类.菜果类.肉蛋奶豆类.油脂类;物品种多样化是获得养分周全的须要前提;做到主食：粗细粮搭配,副食：荤素食搭配,勿挑食,勿偏食 .3.放宽对主食的限制.天上帝食应占总热量的5060%,蛋白质占15－20％,其他2530%是脂肪.4.适量优质蛋白质.鱼肉蛋类(含豆成品).5.限制脂肪的摄入.限制动物脂肪摄入,植物油也应在20克以下;防止油腻和含脂肪高的食物,如油炸食物及瓜子,花生等;防止含胆固醇高的食物,如动物内脏;6.增长纤维素.维生素及矿物资的摄入.选择高纤维食物,如粗粮.含纤维高的蔬菜;血糖掌握好的可以在两餐中央吃4两生果,但同时要削减半两主食.7.少量多餐,准时定量进餐.勉励多饮水.别的要特殊留意：防止高糖食物,如各类糖果.甜食.糖尿病人都不克不及多吃生果,建议选择不轻易使血糖升高的生果,如番茄.黄瓜.柚子.柠檬.桃子等,要少吃轻易使血糖升高的生果,如喷鼻蕉.柿子.红枣等.而当病情掌握不满足时,照样临时不吃生果为好.世界卫生组织为糖尿病患者的炊事均衡提出了合理的建议.天天的饮食安插可以按照这个比例进行.一般来讲,一上帝食4－8两,可以吃一个鸡蛋,肉食不超出3两,油不超出2匙.何一种食物无法含有所有养分素,只有经由过程多种食物混杂才干达到养分齐备.糖尿病患者的健康宣教一.血糖掌握目的（mmol/L）1.幻想空肚 4.4~6.1 非空肚 4.4~8.0.二.饮食疗法1.饮食原则：主食粗细粮搭配;副食荤素食搭配;勿挑食,勿偏食.2.每日应摄入：谷薯类.菜果类.肉蛋类.油脂类.3.均衡炊事,保持尺度体重,切勿选择饥饿疗法.4.保持各类养分素的必定比例,每日摄入肉类宜在50~100g之间（1两~2两）.主食量不宜少于150—200g （2个馒头）.5.多食低糖的新颖蔬果,蔬菜可多食：苦瓜.卷心菜.菠菜.芹菜.白菜.韭菜.黄瓜.冬瓜.茄子.西红柿.丝瓜.茭白.花菜.笋.生果宜在两餐间作为加餐食用,既不至于血糖太高,又防止低血糖.生果可食：西瓜.梨.桔子.苹果.（喷鼻蕉.红枣.荔枝.柿子含糖量相对较高.）6.克己低血糖生成指数食物,以粗制粉代替精面粉;蔬菜.薯类不要切得太碎或成泥状;急火煮,少加水,防止长时光高温炖煮;增长主食中的蛋白质;副食中加醋或柠檬汁.三.活动疗法（对于2型糖尿病患者有着平庸的后果）1.活动的利益：下降血糖.加快脂肪分化.下降体重.进步胰岛素的迟钝性.加强体力及免疫力.预防血汗管并发症等.2.活动原则：因人而异.适可而止.循序渐进.持之以恒.3.活动的最佳时光：餐后1.5h,每次活动40—60min. 4.活动前留意检测血糖,高于14.0mmol/L不要活动,低于4.0mmol/L应加餐.5.活动前多饮水,携带糖果和糖尿病卡,穿舒适的鞋袜,选择舒适合适的活动,停止后检讨双脚.6.归并急性沾染.有心功效不全.心律掉常,且活动后加重者.轻微的糖尿病肾病者.糖尿病足者.轻微的眼底病变者.新近产生的血栓.血糖掌握不佳或不稳固着不宜活动.四.降糖药物及胰岛素治疗1.降糖药物的分类:磺脲类.非磺脲类促泌剂.双胍类.胰岛素增敏剂.葡萄糖苷酶克制剂.2.经常应用药物及服用办法:a.磺脲类药物罕有的有达美康.糖适平.瑞易宁.格列美脲,宜餐前30分钟服用.b.非磺脲类促泌剂罕有的药物有诺和龙和唐力,进餐服药,不进餐不服.c.双胍类罕有的药物有二甲双胍.格华止,宜在餐中或餐后服用.d.胰岛素增敏剂罕有的药物有文迪雅.瑞彤,宜在餐前或餐时服用,每日服用时光相对固定.e.葡萄糖苷酶克制剂罕有的药物有拜糖苹.倍欣.卡博平,宜于第一口主食一路嚼服. 3.胰岛素笔应用的留意事项: a.预混制剂打针前需摇匀,如诺和灵30R.优泌林70/30,打针前应调解量12个单位针头向上排气以看到针尖处排出葯滴为宜.b.打针时用三个手指轻轻捏起皮肤后打针,打针完胰岛素时针头应在皮子保存10秒钟再拔针.c.按胰岛素接收从慢到快可选择的打针部位为腹部（脐周半径5厘米内不成打针）.手臂.大腿外侧.臀部.防止重复打针统一部位.d.未开启的胰岛素可放冰箱冷藏切勿冷冻,开启后正常应用的胰岛素笔可放在室温28度以下的室内且胰岛素笔心应用时光不超出30天.4. 打针胰岛素后如消失心慌.手抖.出盗汗.头晕.乏力.有饥饿感则为低血糖的症状,应立刻进食含糖食物,并实时到病院就诊.五.自我监测1.按期监测血糖,打针胰岛素和促胰岛素排泄剂的患者应每日测血糖14次;1型糖尿病患者每日至少监测2—4次;2型糖尿病患者每日至少监测1次;睡前血糖不高,晨起空肚血糖高时,应监测夜间的血糖.2.血糖稳准时每周或半个月选一天,监测早.中.晚三餐前后及睡前血糖;每2—3个月测一次糖化血红蛋白.3.归并高血压的患者,血压应掌握在130/80mmhg以下.4.经由过程糖化血红蛋白值可算出近两个月的平均血糖值,1.72*糖化血红—3.37=平均血糖值.5.按期监测体重,体重指数=体重（kg）/身高（cm）,体重指数在18.5以下为体重缺少,18.522.9为正常,2324.9为超重,25以上为肥胖.6.做好皮肤护理,勤洗澡.勤改换内衣,应选择棉质,透气性优越的内衣;皮肤瘙痒时防止挠抓,戒酒,忌食辛辣刺激的食物;洗澡时水温不宜过高,选择碱性较弱的中性喷鼻皂;勤剪指甲.7.保持口腔的干净,天天饭后要刷牙,每次必须达到23min,选择软毛刷且按期改换.8.外出观光时需佩带糖尿病卡,携带足够的胰岛素及降糖药物,并预备一些糖果和点心,以备低血糖时食用,带好监测血糖的仪器装备,防止过度劳顿.。

糖尿病饮食宣教科学饮食的目的减轻胰岛负担，纠正代谢紊乱；控制体重在合理范围内；有助于血糖达标。

科学饮食的原则控制总热量，保持“收支”平衡；均衡营养，粗细搭配；称重饮食，定时定量进餐；少食多餐，一日3—6餐；高膳食纤维饮食，帮助减肥和通便；饮食清淡，低脂少油，少盐少糖；限制饮酒，坚决戒烟。

数字饮食管理法一杯牛奶/豆浆每天饮用一杯牛奶（200--250ml）或豆浆（300ml）对人们的身体健康大有益处。

牛奶营养成分齐全、均衡，是蛋白质、钙、维生素的良好来源，具有预防中老年骨质疏松的作用。

豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等，具有降低人体胆固醇、软化血管的功能。

两饭一餐一般成人每日需摄入谷类约300--500克，包括大米、谷物、麦片、荞麦、各种面食等。

每餐主食2两（根据胖瘦和活动量适当加减），已能基本满足所需。

切记有粗有细、七八分饱。

三两荤菜所说的荤菜是肉、蛋、禽、鱼、虾三两荤菜外加一两豆制品，能基本满足机体一天所需蛋白质，并且动植物蛋白质均衡。

四钱油这是指炒菜用油每日4钱油（20克油两汤匙左右），应尽量选择含有较多不饱和脂肪酸的植物油如：豆油、花生油、芝麻油、菜籽油、橄榄油等；限制富含饱和脂肪酸的牛油、羊油、猪油等摄入。

五百克蔬菜加适量水果进食蔬菜能增加饱腹感，减少糖的吸收，又利于通便，还能预防大肠癌等。

按营养学会推荐，成人每日进食蔬菜水果至少500克，深色绿叶蔬菜应占一半以上。

而且在这500克的蔬菜里，能有5个品种以上是比较理想的。

在血糖控制良好的情况下，每日3两水果，分别在两餐中吃，尽量选择低糖水果（柚子、苹果梨、猕猴桃、西瓜等）。

如果每日吃水果的量达到200--250克，就要从全天的主食中减掉25克六克盐世界卫生组织推荐正常人每日6克盐（一矿泉水瓶盖）。

七杯水水是生命之源，没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、排泄等生理活动，体内新陈代谢也无法进行。

每日饮水要七杯（每杯水200--250ML左右）。