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冬至小报
冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。

吃饺子成为多数北方中国人冬至的风俗。

当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之冬至传统饮食 【冬至夜寄京师诸弟兼怀崔都水 唐 韦应物】 理郡无异政，所忧在素餐。

徒令去京国，羁旅当岁寒。

子月生一气，阳景极南端。

已怀时节感，更抱别离酸。

私燕席云罢，还斋夜方阑。

邃幕沉空宇，孤灯照床描写冬至的古诗 冬至（Winter Solstice ），俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。

冬至是中国农历中一个重要的节气，为二十四节气之首；也是中华民族的一个传统节日。

古时漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。

冬至还是一个传统的祭祀祖先和神灵之日。

冬至为“冬节”，所以被视为大节日，有“冬至大如年”的说法。

古时有“冬至一阳生”的讲法，也就
是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。

什么是冬至。

什么是冬奥会？
冬奥会的全称是冬季奥林匹克运动会，是世界规模最大的冬季综合性运动会，每四年举办一届，1994年起与夏季奥林匹克运动会相间举行。

参与国主要分布在世界各地，包括欧洲、非洲、美洲、亚洲、大洋洲。

由国际奥林匹克委员会(International Olympic Committee)主办。

1986年，国际奥委会全会决定将冬季奥运会和夏季奥运会从1994年起分开，每两年间隔举行，1992年冬季奥运会是最后一届与夏季奥运会同年举行的冬奥会。

自1924年开始第1届，截至2014年共举办了22届，每四年一届。

冬奥会发展历程
1920年举办第7届夏季奥运会
国际奥委会拒绝接受北欧两项项目，而增加了冰球项目。

花样
滑冰和冰球加入奥运会后引起了观众的极大兴趣，但因天气条件给组织者带来诸多不便，尽管这两个项目都提前在4月份进行，但大多数比赛和奥运会的开幕式在8月中旬才举行。

这使得一届奥运会要长达5个月的时间，在人力、物力上耗费太大。

鉴于此，人们倾向于把冰雪项目从奥运会中分离出来，单独进行冰雪项目的奥运会。

1924年形成正式的冬季奥林匹克运动会，当时，在法国的夏蒙
尼市承办了当时被称为“冬季运动周”的运动会，两年后国
际奥委会正式将其更名为第1届冬季奥林匹克运动会。

哪个城市举办最多
举办次数最多的城市更多举办冬奥会次数最多的城市是瑞士的圣莫里茨、美他国的普莱西德湖、奥地利的因斯布鲁克、圣莫里茨举办1928、1948年冬奥会，普莱西德湖举办1932、1980年冬奥会，因斯布鲁克主办1964、1976年冬奥会，均为两次。

立冬
2019年11月8日（农历十月十二日）
立冬时太阳位于黄经225°。

立，建始也，表示冬季自此开始。

冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。

立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日
之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始;时
间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经
225°。

此时，太阳位于赤纬-16°19'，北京地区正
午太阳高度仅有33°47'。

立冬过后，日照时间将继
续缩短，正午太阳高度继续降低。

立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需
进补以度严冬的食俗。

立，建始也，表示冬季自此开始。

冬是终了的
意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又
把立冬作为冬季的开始。

立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区 已完全建立。

此时高空西风南支波动的强弱和东移，对江淮地区降水天气影响很大。

当亚洲区域成纬向环流，西风南支波动偏强时，会出现大范围阴雨天气。

此外，纬向环流结束和经向环流也会 建立，并有寒潮和大幅度降温。

左河水《立冬》：
北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。

四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。

宋·仇远《立冬即事二首》：
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，何处梅花一绽香。

诗词
立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。

此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。

立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。

立冬期间，中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。

立冬简介
气候特点 天文学上把“立冬”作为冬季的开始，
按照气候学划分，我国要推迟20天左右才
入冬。

立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，
但气温逐渐下降。

立冬简介 立冬是农历二十四节气之一， 也是中国传统节日之一；时间点在公 历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄
经225°。

此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。

立
气候特点 天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气
候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。

立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的
北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此 时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以一诗词
左河水《立冬》：
北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。

四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。

宋·仇远《立冬即事二首》：
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，何处梅花一绽香。

冬天来了 冬至
冬至（Winter Solstice ）又名‘一阳生’，是中国农历中一个重要的节气] ，也是中华民族的一个传统节日，冬
至俗称“数九、冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千
五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21~23日。

冬至习俗
各地在冬至时有不同的风俗，中国北方多数地方有冬至吃饺子的习俗。

冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。

吃饺子成为多数中国人冬至的风俗。

当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。

古人喜贺冬至，今人虽多不以为节，但冬节再怎么说也是“年时八节”之一，吃货们还是不会放过这有着各种冬至特
色美食的节日的：如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、滕州羊肉汤、江南米饭、苏州酿酒等。

冬至小知识
在我国古代对冬至很重视，冬至十天阳历年（元旦）。

冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且 有庆贺冬至的习俗。

《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。

”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。

《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。

”说明古代对冬至日的重
视。

在中国传统的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化的关键 节气。

在十二辟卦为地雷复卦，称为冬至一阳生。

易曰： 先王以至日闭关，商旅不行。

《冬至》唐·杜甫
年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。

江上形容吾独老，天边风俗自相亲。

杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。

心折此时无一寸，路迷何处见三秦。

冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅
达乐观，适当进行锻炼。

冬至有“日南至”之称，是反映太阳光直射运动的节气。

冬至这天太阳南行到极致，太阳光直射南回归线，自冬至这天起太阳直射点往北回返，冬至是"日行南至，往北复返"的转折点，此后太阳高度回升、北半球各地白昼逐日增长。

冬至标示着太阳新生、太阳往返运动进入新的循环。

冬至是一个吉日，如《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。

”过了冬至，白昼一天比一天长，太阳回升，是一个太阳直射点往返循环的开始，应该庆贺。

冬至简介冬至（英语：winter solstice ），又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。

冬至在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月22日左右。

据传，冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。

冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线（南纬23°26'）。

这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。

北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。

比较常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。

俗话说：“冬至到，吃水饺。

”而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如在山东滕州 等地冬至习惯叫做数九， 流行过数九当天喝羊肉汤的 习俗，寓意驱除寒冷之意。

民俗纪念很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方如江浙、闽南一带在冬至这天过节庆贺。

另外民间有以冬至日的天气好坏与来到的先后，来预测往后的天气。

俗语说："冬至在月头，要冷在年底；冬至在月尾，要冷在正月；冬至在月中，无雪也没霜"(这是依据冬至日到来的早晚，推测寒流到来的早晚)；俗语也说："冬至黑，过年疏；冬至疏，过年黑"(意思是：冬至这天如果没有太阳，那么过年一定晴天，反之，如果冬至放晴，过年就会下雨)。

在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。

同姓同宗者于冬至或前后约定之早日，集到祖祠中照长幼之序，一一祭拜祖先，俗称"祭祖"。

祭典之后， 还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。

大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情，称之为"食祖。

"冬至节 祖先，在台湾一直世代相传，以示不忘自己的"根"。

传统饮食 冬至是养生的大好时机，主要是因为"气始于冬至"。

冬至节亦称冬节、交冬。

它既是二十四
节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬
至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重
视，从周代起就有祭祀活动。

《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致
天神人鬼。

”目的在于祈求与消除国中的疫
疾，减少荒年与人民的饥饿与死亡。

《史
记·孝武本纪》：“其后二岁，十一月甲子
朔旦冬至，推历者以本统。

天子亲至泰山，
以十一月甲子朔旦冬至日祠上帝明堂，每修
封禅。

民俗活动
传统饮食
冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。

因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。

此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到
延年益寿的目的。

冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、
蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

冬至（Winter Solstice）又名‘一阳生’，是中国农历中一个重
要的节气[1]，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“数九、
冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时
代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四
节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21~23日。

冬至。