小学体育53

15
10
11.9
14.5
1.17
2.0
-5.3
15
13
表4小学三、四年级女生各测试项目评分标准
等级
单项得分
50米跑（秒）
25米×2往返跑（秒）
立定跳远（米）
掷实心球（米）
坐位体前屈(厘米)
跳绳（次/1分钟）
仰卧起坐(次/1分钟)）
优
秀
100
9.0
9.8
1.67
8.2
15.4
165
48
98
9.1
9.9
101
38
81
9.8
11.3
1.61
6.5
8.0
95
37
78
10.2
11.7
1.57
6.3
6.7
88
35
75
10.5
12.2
1.53
6.0
5.5
80
34
及
格
72
10.6
12.3
1.50
5.9
4.7
75
32
69
10.8
12.5
1.45
5.7
3.5
68
30
66
10.9
12.6
1.41
5.5
2.4
60
27
37
103
22.5
18
17
75
55
1′45
1′55
49
10.3
11.2
1.57
5.4
48
7.4
35
95
24.0
16
15
及

肺活量（毫 升） 1400 1300 1200 1100 1000 960 920 880 840 800 760 720 680 640 600 580 560 540 520 500
50米跑 （秒）
11 11.1 11.2 11.5 11.8
12 12.2 12.4 12.6 12.8
13 13.2 13.4 13.6 13.8
坐位体前屈 跳绳（次/1 （厘米） 分钟）
16.4
137
15
132
13.6
127
11.7
121
9.8
115
8.6
108
7.4
101
6.2
94
5
87
3.8
80
2.6
73
1.4
66
0.2
59
-1
52
-2.2
45
-3.2
42
-4.2
39
-5.2
36
-6.2
33
-7.2
30
仰卧起坐 （次/1分
钟） 49 46 43 40 37 35 33 31 29 27 25 23 21 19 17 15 13 11 9 7
肺活量（毫 升） 1700 1600 1500 1400 1300 1240 1180 1120 1060 1000 940 880 820 760 700 660 620 580 540 500
50米跑 （秒）
10.2 10.3 10.4 10.5 10.6 10.8
11 11.2 11.4 11.6 11.8
小学四年级男生体测标准
序号
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1.54
4.8
11.3
106
38
81
10.3
11.2
1.51
4.6
10.2
100
37
78
10.7
11.7
1.46
4.2
8.8
93
35
75
11.1
12.2
1.41
3.9
7.4
85
34
及格
72
11.2
12.3
1.38
3.8
6.6
80
32
69
11.4
12.4
1.34
3.5
5.4
73
30
66
11.5
12.6
10.3
1.46
20.1
14.9
138
38
96
10.1
10.6
1.44
17.9
14.5
128
35
94
10.2
11.0
1.43
15.7
14.1
118
33
92
10.3
11.4
1.40
12.8
13.5
104
29
90
10.5
11.9
1.38
9.9
13.5013.0
90
25
良好
87
10.7
12.0
1.36
9.4
12.1
1.46
4.6
42
4.1
28
73
27.5
13
12
63
44
1.53
2.10
43
10.9
12.5

课时计划
第14周共第53节调节为节年月日
教学
内容
1.跳跃：跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑4-2
2.游戏：投沙包2-2
教
学
目
标
1、进一步掌握“助跑3～5步，单脚起跳双脚落地”的动作技术，发展身体灵敏、协调能力和下肢力量。
2、通过游戏“投沙包”，发展学生投准和躲闪能力。
3、培养勇敢，果断，克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。
友好竞赛
1
1
2
1
11分钟
五
1、放松与整理
2、教学评价
3、下课仪式，归还器材
组织：圆形队
要求：轻柔、舒缓
1、跟随音乐，师生同做放松活动。
2、评议本课优缺点。
3、收送器材，师生再见。
1
1
1
3分钟
运动
负荷
预计
练习密度：
平均心率：次/分
场地器材设计：
课
后
小
结
安
全
措
施
1、加强安全思想教育。
2、课前检查场地与器材。
课的
顺序
课的内容
组织与要求
教学方法、手段和步骤
教育渗透
运动负荷
调整回顾
次数
时间
一
课堂常规
组织：四列横队
要求：精神饱满，队形整齐
1、体委整队，师生问好，报告人数，检查着装。
2、教师宣布本课内容和任务。
3、教师做简单地动员。
文明守纪
1
1
1
3分钟
二
1、螺旋跑
2、广播体操
3、专项性练习
组织：一路纵队→四列横队
3、分组练习“助跑3～5步，一脚蹬地，双脚落地”。

小学五、六年级男生各测试项目评分标准
等 级 肺活量 50米×8 单项得 400米跑 体重指 往返跑 分 (分.秒) 数 (分.秒) 100 98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60 50 40 30 20 10 80 79 78 76 74 73 71 69 66 63 60 58 55 53 49 45 44 42 40 37 35 1'12〞 1'14〞 1'18〞 1'20〞 1'24〞 1′28 1′31 1′33 1'37〞 1'41〞 1′45 1'47〞 1'49〞 1'51〞 1'53〞 1'55〞 2'05〞 2'15〞 2'25〞 2'35〞 2'45〞 1'24〞 1'26〞 1'28〞 1'30〞 1'33〞 1'36〞 1'39〞 1'43〞 1'47〞 1'51〞 1′55 1'58〞 2'02〞 2'06〞 2'10〞 2'15〞 2'25〞 2'35〞 2'45〞 2'55〞 3'05〞 台阶 试验 67 66 65 64 63 62 60 59 57 55 53 52 50 49 47 45 44 43 42 41 40 50米跑 （秒） 8 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.7 8.9 9.2 9.6 9.9 10 10.1 10.2 10.4 10.5 10.6 10.7 10.8 11 11.1 25米×2 立定跳 掷实心 坐位体 握力体 往返跑 远 球 前屈 重指数 （秒） （米） （米） (厘米) 8.8 8.9 9.1 9.3 9.5 9.8 9.9 10.1 10.4 10.6 10.9 11.1 11.4 11.7 12.1 12.4 12.6 12.9 13.2 13.6 14 1.98 1.97 1.95 1.93 1.91 1.89 1.87 1.83 1.79 1.74 1.7 1.67 1.62 1.58 1.52 1.46 1.45 1.42 1.39 1.36 1.32 12 11.6 11.1 10.5 9.8 9 8.9 8.7 8.5 8.3 8 7.8 7.4 7 6.5 6 5.7 5.2 4.7 4.1 3.4 70 69 68 67 65 64 62 60 57 54 51 49 47 44 40 37 36 35 34 32 30 13.3 13 12.5 12.1 11.4 10.8 10.1 9.1 8.1 6.8 5.4 4.6 3.3 2.1 0.4 -1.3 -1.9 -2.8 -3.8 -5 -6.2 仰卧起 跳绳 坐(次 篮球运 足球颠 排球垫 （次/1 /1分 球(秒) 球(次) 球(次) 分钟） 钟) 50 49 48 47 45 43 42 40 39 37 35 33 31 28 25 22 21 19 18 16 14 160 155 148 140 130 120 116 111 105 98 90 84 76 68 56 45 41 36 30 22 15 11.8 12.3 13 13.6 14.5 15.4 15.8 16.5 17.2 18.1 19 19.9 21.2 22.5 24.2 26 27.1 28.8 30.5 32.7 35 40 38 35 33 29 25 24 22 21 18 16 15 14 13 12 10 9 8 7 5 3 30 29 28 26 24 22 21 20 19 18 16 15 14 13 11 9 8 7 6 5 3

2024年冬季《53天天练》练习册小学一年级上册体育RJ1年级上英文版Title: 2024 Winter "53 Days of Practice" Exercise Book for First Grade Primary School RJ1 GradeIn the winter of 2024, the "53 Days of Practice" exercise book for first grade primary school RJ1 grade will be available. This exercise book is designed to help first graders improve their physical fitness and sports skills. It includes a variety of activities and exercises that are suitable for first graders to engage in during the winter months. The exercises are simple and easy to follow, making it perfect for young children to practice on their own or with the help of a parent or teacher.The goal of the exercise book is to encourage first graders to stay active and healthy during the winter months. By participating in the "53 Days of Practice" program, students will develop their physical strength, coordination, and endurance. The exercises are designed to be fun and engaging, making it easy for children to stay motivated and committed to their fitness goals.The exercise book is divided into different sections, each focusing on a specific aspect of physical fitness. From warm-up exercises to strength training and flexibility exercises, the "53 Days of Practice" program covers a wide range of activities to help first graders improve their overall fitness level. The exercises are designed to be safe and age-appropriate, ensuring that children can participate without risking injury.Overall, the 2024 Winter "53 Days of Practice" exercise book for first grade primary school RJ1 grade is a valuable resource for young children looking to improve their physical fitness and sports skills. By following the exercises and activities outlined in the book, first graders can develop healthy habits that will benefit them for years to come.。

8.4
1.86
12.4
64
15.9
50
165
12.9
40
27
98
72
1.14
1.26
63
8.5
8.6
1.85
11.7
63
15.6
49
160
13.5
38
26
96
71
1.18
1.28
62
8.6
8.9
1.83
10.7
62
15.1
48
153
14.5
35
25
94
70
1.20
1.30
61
8.7
9.3
1.81
9.7
8.1
1.66
7.8
15.1
159
47
96
9.2
8.6
1.65
7.3
14.6
149
46
94
9.3
9.0
1.54
6.7
14.2
140
44
92
9.4
9.7
1.62
6.0
13.6
128
42
90
9.5
10.3
1.60
5.2
13.0
115
40
良
好
87
9.7
10.5
1.58
5.0
12.3
111
39
84
10.0
10.9
1.7
－1.7
25
15
10
12.5
14.5
1.07
1.5
－2.6

19
41
33.8
8
7
30
36
2'25〞
38
11.3
1.28
3.2
32
-1.4
18
35
35.5
7
6
20
34
2'35〞
37
11.5
1.25
2.9
30
-2.4
16
28
37.8
5
5
10
32
2'45〞
35
11.6
1.22
2.6
28
-3.4
14
20
40
3
3
8
51
5.4
35
90
19
16
16
及
格
72
58
1'47〞
52
10
1.67
7.8
49
4.6
33
84
19.9
15
15
69
55
1'49〞
50
10.1
1.62
7.4
47
3.3
31
76
21.2
14
14
66
53
1'51〞
49
10.2
1.58
7
44
2.1
28
68
22.5
13
13
63
49
1'53〞
47
10.4
1.52
仰卧起坐(次/1分钟)
跳绳（次/1分钟）
篮球运球(秒)
足球颠球(次)
排球垫球(次)
优

1、学生在教师的指导下进行练习
2、在小组长的带动下分组讨论并按讨论的形式进行练习
3、学生谈活动的体会
在活动中让学生分清左和右
培养学生的团结互助，朋友帮朋友的。
1、400-500-米走走跑跑
2、游戏：套圈
1、老师让学生小组长带头进行活动
2、教师对学生的活动方式进行评价并且让学生讨论那样的活动才是最有意思和创新的。
2、组织如下图：
★★★★★★
◎
★★★★★★
要求：学生尽情的想象各种小鸟的飞行
1、上午好，同学们！
2、在音乐的旋律中教师和学生一起进行小鸟飞行的活动
3、教师进行语言鼓励
1、学生在老师的带领下进行模仿，学生在模仿的同时体验小鸟飞翔的感觉。
2、学生尽情的模仿
3、学生谈体会
在游戏中培养学生的兴趣及让学生积极的参入的精神
2、学生谈体会
教师让小学生自己做主，当一会军体给大家喊喊口令，让学生体会成功的喜悦。
3、送器材
在轻松的气氛中进行放松
器材：
场地设计：
课后反思
队列队形的练习的时候学生的左右分的不太清楚，学生在活动跑的热情很高。教师应该及时的进行鼓励性的语言。
让学生能主动的来参加活动
二
队列队形练习
向左（右）转
左（右）脚掌前部同时用力，向左（右）转体90度，重心落在左（右）脚上，接着，右（左）脚向左（右）脚靠拢。（重点）
向左看齐
组织：☆☆☆
☆☆☆
要求：学生分清左和右
1、让我们来看一下同学们的表现！
2、教师指挥学生进行练习
3、教师分组让小组长带头进行练习
4、教师进行鼓励性语言
《体育与健康》教案
第2周2课时
课题

单项指标与权重
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。

1
（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
（二）加分指标评分表
表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）。

屈
15.1
14.9
14.5
14.1
13.5
13
12.3
11.3
10.2
8.9
7.5
6.7
5.5
4.4
2.8
1.2
0.8
0.1
-0.5
-1.4
-2.3
9.9
10
10.1
10.2
10.3
10.5
10.7
11.1
11.5
12
12.5
12.6
12.7
12.9
13
13.2
13.3
13.5
13.7
13.9
14.1
22 1.36 4.1 11
15 1.32 3.4 11.1
立定 跳远
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，通系电1，力过根保管据护线生高0不产中仅工资2艺料22高试2可中卷以资配解料置决试技吊卷术顶要是层求指配，机置对组不电在规气进范设行高备继中进电资行保料空护试载高卷与中问带资题负料2荷试2，下卷而高总且中体可资配保料置障试时2卷，32调需3各控要类试在管验最路；大习对限题设度到备内位进来。行确在调保管整机路使组敷其高设在中过正资程常料1工试中况卷，下安要与全加过，强度并看工且25作尽52下可22都能护可地1关以缩于正小管常故路工障高作高中；中资对资料于料试继试卷电卷连保破接护坏管进范口行围处整，理核或高对者中定对资值某料，些试审异卷核常弯与高扁校中度对资固图料定纸试盒，卷位编工置写况.复进保杂行护设自层备动防与处腐装理跨置，接高尤地中其线资要弯料避曲试免半卷错径调误标试高方中等案资，，料要编试求5写、卷技重电保术要气护交设设装底备备置。4高调、动管中试电作线资高气，敷料中课并设3试资件且、技卷料中拒管术试试调绝路中验卷试动敷包方技作设含案术，技线以来术槽及避、系免管统不架启必等动要多方高项案中方；资式对料，整试为套卷解启突决动然高过停中程机语中。文高因电中此气资，课料电件试力中卷高管电中壁气资薄设料、备试接进卷口行保不调护严试装等工置问作调题并试，且技合进术理行，利过要用关求管运电线行力敷高保设中护技资装术料置。试做线卷到缆技准敷术确设指灵原导活则。。：对对在于于分调差线试动盒过保处程护，中装当高置不中高同资中电料资压试料回卷试路技卷交术调叉问试时题技，，术应作是采为指用调发金试电属人机隔员一板，变进需压行要器隔在组开事在处前发理掌生；握内同图部一纸故线资障槽料时内、，设需强备要电制进回造行路厂外须家部同出电时具源切高高断中中习资资题料料电试试源卷卷，试切线验除缆报从敷告而设与采完相用毕关高，技中要术资进资料行料试检，卷查并主和且要检了保测解护处现装理场置。设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。

小学生体育达标评分标准表：一、一年级1. 50 米跑- 男生：优秀：10.2 秒及以下；良好：10.3 - 12.2 秒；及格：12.3 - 14.2 秒。

- 女生：优秀：11.0 秒及以下；良好：11.1 - 13.0 秒；及格：13.1 - 15.0 秒。

2. 一分钟跳绳- 男生：优秀：109 个及以上；良好：87 - 108 个；及格：17 - 86 个。

- 女生：优秀：117 个及以上；良好：95 - 116 个；及格：17 - 94 个。

二、二年级1. 50 米跑- 男生：优秀：9.6 秒及以下；良好：9.7 - 11.6 秒；及格：11.7 - 13.6 秒。

- 女生：优秀：10.0 秒及以下；良好：10.1 - 12.0 秒；及格：12.1 - 14.0 秒。

2. 一分钟跳绳- 男生：优秀：117 个及以上；良好：95 - 116 个；及格：25 - 94 个。

- 女生：优秀：127 个及以上；良好：103 - 126 个；及格：27 - 102 个。

三、三年级1. 50 米跑- 男生：优秀：9.1 秒及以下；良好：9.2 - 11.1 秒；及格：11.2 - 13.1 秒。

- 女生：优秀：9.5 秒及以下；良好：9.6 - 11.5 秒；及格：11.6 - 13.5 秒。

2. 一分钟跳绳- 男生：优秀：126 个及以上；良好：104 - 125 个；及格：34 - 103 个。

- 女生：优秀：139 个及以上；良好：115 - 138 个；及格：39 - 114 个。

一、仰卧起坐- 男生：优秀：48 个及以上；良好：40 - 47 个；及格：22 - 39 个。

- 女生：优秀：46 个及以上；良好：38 - 45 个；及格：20 - 37 个。

二、坐位体前屈- 男生：优秀：13.4 厘米及以上；良好：9.5 - 13.3 厘米；及格：2.0 - 9.4 厘米。

- 女生：优秀：16.1 厘米及以上；良好：12.0 - 16.0 厘米；及格：2.2 - 11.9 厘米。

2024年冬季《53天天练》练习册小学一年级上册体育RJ1年级上
练习册封面
- 练习册名称：小学一年级上册体育RJ1年级上
- 编写单位：《53天天练》编写组
- 出版日期：2024年冬季
- 版本：一年级上册
练习内容
第一部分：体育知识基础
1. 体育锻炼对小学生的好处
2. 运动损伤的预防和处理
3. 运动营养知识
4. 小学体育课程标准解读
第二部分：身体素质训练
1. 力量训练
2. 速度训练
3. 耐力训练
4. 柔韧性训练
5. 灵敏性训练
第三部分：体育项目技能
1. 跑步
2. 跳绳
3. 投掷
4. 篮球
5. 足球
6. 乒乓球
7. 游泳
第四部分：体育游戏
1. 集体游戏
2. 对抗游戏
3. 智力游戏
4. 趣味游戏
第五部分：综合练习
1. 体育知识问答
2. 身体素质测试
3. 体育项目技能测试
4. 体育游戏参与
练习答案
- 答案部分将在练习册的最后一页进行详细解答使用说明
1. 本练习册适用于小学一年级学生
2. 请在教师指导下进行练习
3. 每部分练习完成后，请进行自我评估
4. 家长和教师可参考练习答案进行点评
修订说明
- 本次修订针对2024年冬季版本，对部分内容进行了调整和补充
- 如有疑问，请随时与《53天天练》编写组联系
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PART · 2
新课讲授
步法讲解
注意事项
练习方法
新课讲授
步法讲解
要点内容：后踢步是一种重要的体育动作，它可以帮助我们提 高身体的灵活性和协调性。在后踢步中，我们先将一只脚向后 踢出，然后再将脚放回原位，交替进行。这个动作需要保持身 体的平衡，同时要注意踢出的脚不能过高，以免造成伤害。
新课讲授
注意事项
课堂小结
锻炼要点
后踢步是一种有氧运动，可以锻炼身体的协调性和爆发力。在 练习后踢步时，需要注意以下要点： - 先进行热身运动，以免受伤。 - 每次练习前要做好准备动作，调整好呼吸。 - 练习时要保持正确的姿势和动作，注意力集中。 - 练习后要进行适当的放松活动，缓解肌肉疲劳。
课堂小结
注意事项
实践应用
课堂小结
PART · 3
课堂小结
步法要点
姿势要点
锻炼要点
课堂小结
步法要点
后踢步是一种重要的步法，需要注意以下要点： - 踢腿时要保持身体平衡，重心放在踢腿的那条腿上。 - 踢腿时要用力，腿要伸直，踢到目标位置。 - 踢腿后要迅速收腿，保持身体平衡。
课堂小结
姿势要点
后踢步的姿势也很重要，需要注意以下要点： - 上半身要保持直立，不要低头。 - 手臂要自然放松，可以根据需要做一些配合动作。 - 目光要集中，看准目标位置。
学习目标
注意事项和安全提示
学习目标
注意事项和安全提示
学习后踢步时需要注意以下事项和安全提示： - 在平坦的地面上进行练习，避免有杂物或不平坦的地面。 - 练习时要保持身体的平衡和稳定，避免摔倒或受伤。 - 动作要慢慢进行，不要用力过猛，避免肌肉拉伤或扭伤。 - 在练习过程中要保持正常的呼吸，避

小学一年级体育达标标准一年级女子评分表分数30m跑立定跳远投沙包30"仰卧30"跳绳30 7”60.87 3 6 2135 7“50.9 3.4 2540 7”40.93 3.8 7 2845 7”30.96 4.2 3150 7”2 1 4.6 8 3455 7”1 1.04 5 3760 7”0 1.08 5.5 9 4065 6”9 1.12 6 4370 6”8 1.16 6.6 10 4675 6”7 1.2 7.2 4980 6”6 1.24 7.8 11 5285 6”5 1.28 8.4 12 5590 6”4 1.32 9 14 5895 6”3 1.36 9.7 16 61100 6”2 1.4 10.4 18 65一年级男子评分表分数30m跑立定跳远投沙包30"仰卧30"跳绳30 7 "4 0.9 5.5 8 1735 7"3 0.94 6 2040 7"2 0.98 6.5 9 2345 7"1 1.02 7 2650 7"0 1.06 7.6 10 2955 6"9 1.1 8.2 3260 6"8 1.14 8.8 11 3565 6"7 1.18 9.4 3870 6"6 1.22 10.1 12 4175 6"5 1.26 10.8 4480 6"4 1.3 11.5 13 4785 6"3 1.34 12.2 14 5090 6"2 1.38 13 16 5495 6"1 1.42 13.8 18 58100 6"0 1.46 14.6 20 62小学二年级体育达标标准二年级男子评分表分数30m 立定跳远投沙包30" 仰卧30"跳绳30 7"2 1.15 6.7 9 2535 7"1 1.18 7.4 2740 7"0 1.21 8.1 10 2945 6"9 1.24 8.8 3150 6"8 1.27 9.5 11 3455 6"7 1.3 11.3 3760 6"6 1.33 12.1 12 4065 6"5 1.37 12.9 4370 6"4 1.41 13.7 13 4675 6"3 1.45 14.5 15 4980 6"2 1.49 15.4 17 5285 6"1 1.53 16.3 19 5690 6"0 1.57 17.2 21 6095 5"9 1.61 18.1 23 65 100 5"8 1.65 19 25 70二年级女子评分表分数30m 立定跳远投沙包30" 仰卧30"跳绳30 7"4 1.1 3.2 8 3035 7"3 1.13 3.8 3240 7"2 1.16 4.4 9 3445 7"1 1.19 5 3650 7"0 1.22 5.6 10 3855 6"9 1.25 6.3 4160 6"8 1.28 7 11 4465 6"7 1.32 7.7 4770 6"6 1.36 8.4 12 5075 6"5 1.4 9.1 14 5380 6"4 1.44 9.8 16 5785 6"3 1.48 10.5 18 6190 6"2 1.52 11.2 20 6595 6"1 1.56 11.9 22 70 100 6"0 1.6 12.6 24小学三年级体育达标标准三年级女子评分表分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧30 10"3 82 1.2 3.2 16 35 10"1 89 1.24 3.4 18 40 9"9 96 1.28 3.6 20 45 9"7 103 1.32 3.8 22 50 9"5 110 1.36 4 24 55 9"4 117 1.4 4.2 26 60 9"3 124 1.44 4.4 28 65 9"2 131 1.48 4.6 30 70 9"1 138 1.52 4.8 32 75 9"0 145 1.56 5 34 80 8"9 152 1.6 5.2 36 85 8"8 159 1.64 5.4 38 90 8"7 166 1.68 5.6 40 95 8"6 173 1.72 5.8 42 100 8"5 180 1.76 6 44三年级男子评分表分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧30 10"0 61 1.23 3.3 19 35 9"8 68 1.27 3.6 21 40 9"6 75 1.31 3.9 23 45 9"4 82 1.35 4.2 25 50 9"2 89 1.39 4.5 27 55 9"1 96 1.43 4.8 29 60 9"0 103 1.47 5.1 31 65 8"9 110 1.51 5.4 33 70 8"8 117 1.55 5.7 35 75 8"7 124 1.59 6 37 80 8"6 131 1.63 6.3 39 85 8"5 138 1.67 6.6 41 90 8"4 145 1.71 6.9 43 95 8"3 152 1.75 7.2 45 100 8"2 159 1.79 7.5 47小学四年级体育达标标准四年级男子评分表分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧30 9"7 68 1.41 3.7 21 35 9"5 75 1.45 4 23 40 9"3 82 1.49 4.3 25 45 9"1 89 1.53 4.6 27 50 8"9 96 1.57 4.9 29 55 8"8 103 1.61 5.2 31 60 8"7 110 1.65 5.5 33 65 8"6 117 1.69 5.8 35 70 8"5 124 1.73 6.1 37 75 8"4 131 1.77 6.4 39 80 8"3 138 1.81 6.7 41 85 8"2 145 1.85 7 43 90 8"1 152 1.89 7.3 45 95 8"0 159 1.93 7.6 47 100 7"9 166 1.97 7.9 49四年级女子评分表分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧30 10"0 82 1.26 4.1 18 35 9"8 89 1.3 4.3 20 40 9"6 96 1.34 4.5 22 45 9"4 103 1.38 4.7 24 50 9"2 110 1.42 4.9 26 55 9"1 117 1.46 5.1 28 60 9"0 124 1.5 5.3 30 65 8"9 131 1.54 5.5 32 70 8"8 138 1.58 5.7 34 75 8"7 145 1.62 5.9 36 80 8"6 152 1.66 6.1 38 85 8"5 159 1.7 6.3 40 90 8"4 166 1.74 6.5 4295 8"3 173 1.78 6.7 44 100 8"2 180 1.82 6.9 46小学五年级体育达标标准五年级女子评分表分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧30 9"8 85 1.36 4.9 19 35 9"6 92 1.4 5.1 21 40 9"4 99 1.44 5.3 23 45 9"2 106 1.48 5.5 25 50 9"0 113 1.52 5.7 27 55 8"9 120 1.56 5.9 29 60 8"8 127 1.6 6.1 31 65 8"7 134 1.64 6.3 33 70 8"6 141 1.68 6.5 35 75 8"5 148 1.72 6.7 37 80 8"4 155 1.76 6.9 39 85 8"3 162 1.8 7.1 41 90 8"2 169 1.84 7.3 43 95 8"1 176 1.88 7.5 45 100 8"0 183 1.92 7.7 47五年级男子评分表分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧30 9"5 75 1.48 5.1 2135 9"3 82 1.52 5.4 2340 9"1 89 1.56 5.7 2545 8"9 96 1.6 6 2750 8"7 103 1.64 6.3 2955 8"6 110 1.68 6.6 3160 8"5 117 1.72 6.9 3365 8"4 124 1.76 7.2 3570 8"3 131 1.8 7.5 3775 8"2 138 1.84 7.8 3980 8"1 145 1.88 8.1 4185 8"0 152 1.92 8.4 4390 7"9 159 1.96 8.7 4595 7"8 166 2 9 47100 7"7 173 2.04 9.3小学六年级体育达标标准-----------------------------------------------------------------------------------------------六年级男子评分表分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧起坐30 9"3 77 1.63 6 2335 9"1 84 1.67 6.3 2540 8"9 91 1.71 6.6 2745 8"7 98 1.75 6.9 2950 8"5 105 1.79 7.2 3155 8"4 112 1.83 7.5 3360 8"3 119 1.87 7.8 3565 8"2 126 1.91 8.1 3770 8"1 133 1.95 8.4 3975 8"0 140 1.99 8.7 4180 7"9 147 2.03 9 4385 7"8 154 2.07 9.3 4590 7"7 161 2.11 9.6 4795 7"6 168 2.15 9.9 49100 7"5 175 2.19 10.2 51六年级女子评分表分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧起坐30 9"6 95 1.4 5.2 2035 9"4 102 1.44 5.4 2240 9"2 109 1.48 5.6 2445 9"0 116 1.52 5.8 2650 8"8 123 1.56 6 2855 8"7 130 1.6 6.2 3060 8"6 137 1.64 6.4 3265 8"5 144 1.68 6.6 3470 8"4 151 1.72 6.8 3675 8"3 158 1.76 7 3880 8"2 165 1.8 7.2 4085 8"1 172 1.84 7.4 4290 8"0 179 1.88 7.6 4495 7"9 186 1.92 7.8 46 100 7"8 193 1.96 8 48。

部编小学体育教材必背运动项目(75个)以下是部编小学体育教材中的必背运动项目，共计75个：1. 三人篮球2. 排球3. 足球4. 篮球5. 乒乓球6. 羽毛球7. 软式网球8. 棒垒球9. 跳绳10. 滑板11. 滑冰12. 跳水13. 游泳14. 跳高15. 跳远16. 铅球17. 标枪18. 推铅球19. 射箭20. 封闭绕杆跑21. 变速跑22. 跳马23. 体操24. 轮滑25. 自行车26. 跳舞27. 健美操28. 踢毽子29. 空竹30. 扯铃31. 太极拳32. 跆拳道33. 跆拳道34. 游泳自救35. 游泳基本技巧36. 捕鱼37. 网球38. 高尔夫39. 壁球40. 曲棍球41. 溜冰场滑行42. 皮划艇43. 冲浪44. 跑酷45. 空手道46. 唱歌47. 吹口琴48. 乐器演奏49. 跳蚤跳跃50. 蛙泳51. 蝶泳52. 淡水游泳53. 藏竿起竿54. 涉水游泳55. 台球56. 滑翔伞57. 举重58. 柔道59. 马术60. 贴身防身术61. 线球62. 榄球63. 钓鱼技巧64. 导游65. 示范演示66. 赛艇67. 跳水技巧68. 乒乓球比赛69. 羽毛球比赛70. 软式网球比赛71. 跳高比赛72. 跳远比赛73. 标枪比赛74. 游泳比赛75. 篮球比赛这些运动项目是部编小学体育教材中的重要内容，学生们在研究体育课程时应该对这些运动项目有所了解和掌握。

希望这个列表对您有所帮助。

参考文献:- 部编教材编写组. (年份). 部编小学体育教材.출典。

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第十四周第1节总第53节
教学内容：跳跃：跳单、双圈游戏：双脚夹球跳
教学目标：能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作；相互合作，练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。

教学重点：单脚前脚掌蹬地跳起和落地的方法，双脚并拢夹球向前跳。

教学难点：练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。

教学过程：
一、准备部分1.整队，检查人数，师生问好。

2.教师宣布本节课的内容及要求。

3.准备活动：模仿跳。

二、跳单、双圈
1.教师边讲解边示范：站立起跳线后，一脚踏单圈起跳，双脚同时落入双圈内，依次连续向前跳若干次。

2.学生认真看老师示范和听老师讲解，并进行模仿练习。

3.教师口令引导学生进行练习。

4.将学生分小组进行练习。

5.练习中及时巡视指导纠正学生的错误动作。

6.同伴之间相互观察相互学习。

三、游戏：双脚夹球跳
1、教师讲解示范双脚夹球向前跳的动作方法。

2教师组织学生原地双脚并拢向上跳的练习。

3组织学生试做游戏一次。

4正式进行游戏。

三结束部分：整队，放松练习，小结，回收器材。

充分利用橡胶圈开展活动，积极创新。

学生积极模仿，要求仔细看，认真模仿，认真练习掌握要领小组积极参与，相互观摩，学习。

通过接力比赛和互相观摩，进一步掌握用前脚掌蹬地起跳，轻巧落地的连贯动作。

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