乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动计划

乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排(2013年-2014年)一、指导思想发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。

为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。

二、基本情况:本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人。

通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。

三、活动目标:1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点4、让学生了解运动营养方面的基本知识四、活动要求:1、活动时间:每周三次(放学后、周末或寒暑假)2、活动地点:二楼乒乓馆3、指导老师:张开一4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练5、每次活动后对活动结果做好记录6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全五、活动内容1、基本技术:垫球、击球、挥拍掌握击球的几个步骤A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球掌握击球动作:A选位 B引拍 D迎球挥拍 E球拍触球拍 G全身协调放松基本战位基本步伐正反手攻防球训练球的五条线路的训练,包括多球的训练 ?正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练 ?正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法2、对抗接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 ?对攻:如推左变右等搓攻:如搓左变右等拉攻:如左打右等 F顺势挥许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你，1、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。

等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。

然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。

这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。

少年宫女子乒乓球组活动计划及安排一、指导思想乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好,培养学生的多种能力和综合素质，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活.增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。

二、基本情况:本学期的乒乓球活动小组的成员为三到六年级的学生，同学自愿报名参与，人数19人。

三、活动目标：1、组织三到六年级学生参加乒乓球活动小组.2、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

3、熟悉乒乓球球性，初步学习打乒乓球的基本动作,随时纠正学生们的握拍方法。

4、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

5、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量,提高学生的身体素质。

6、掌握乒乓球的基本赛规则。

四、活动要求：1、活动时间：每周两次（星期二和星期四下午课外活动时间）2、活动地点：办公室后的乒乓球场地3、指导老师:—-—4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练5、每次活动后对活动结果做好记录6、每次训练注意保障学生的安全五、活动内容1、熟悉阶段（1）练习掌握好握球拍的方法：无球练习握法（2）学习基础发球平击球动作：无球徒手练习、握拍练习、发球对练（3）移动步法的学习和练习,掌握基本几种步法:单步、跨步、跳步、并步（4）球性练习:托球练习、球网两侧来回托球、对墙连续击球、结合球台对墙击球、两人相对击球2、提高阶段（1）学习发旋球技术：学习徒手动作、发旋球练习（2）学习接旋球和一些接球技术：一发一接对练、分组比赛对练、师生对练。

（3）学习掌握基本接发球技战术：发球抢攻、左推右攻（4)加强赛前心理身体素质训练：模拟比赛或是队内分组对抗赛六、活动措施:采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式,增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

2024年少年宫乒乓球活动计划一、指导思想及活动目的：为了更好的发展学校特色项目，锻炼学生的健康体魄，培养学生的实践能力，以乒乓球比赛为契机，大力培养一波有特长的学生，丰富学生的课余生活，全面提高学生的健康意识、及心理素质和体育运动水平及我校体育竞赛水平，努力营造积极向上、百花齐放的校园体育气氛，为我校乒乓球打好坚实基础。

二、基本情况：由于我校乒乓球还处于发展阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。

其优点是学生积极性高，对此项运动兴趣强烈。

综上所述，球队训练重点是全面身体素质及比赛经验。

另外，还要加强专项技术的训练，通过乒乓活动获得技能，激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展，组织和吸引更多的学生参加体育活动。

发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。

学习和掌握各项运动所需的基本活动技能，逐步培养学生完成各种练习的正确姿势。

学习和掌握各种运动技能，比赛规则。

在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

三、训练内容：1.低年级及业余队：初步掌握、简单了解乒乓球知识。

初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在一个学期内学会攻球、接发球、简单的对打训练2.集训队：熟练掌握并能灵活的运用所学动作技术。

完成大强度的对打练习。

步伐，手法的练习3.专项练习：a、球感练习。

b、攻球，推球练习。

C、接发球练习。

d、步伐练习。

E、技战术练习4.辅组练习（体能练习）：通过体能训练，培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生的身体素质，加强学生的身体健康2024年少年宫乒乓球活动计划（二）一、活动目标1. 培养少年儿童对乒乓球的兴趣和爱好。

2. 提升少年儿童的乒乓球技能和竞技水平。

3. 培养少年儿童的团队合作精神和集体荣誉感。

二、活动内容1. 乒乓球训练课程1.1 基本技术训练：拍球、发球、接球等基础动作的练习和技术讲解。

1.2 战术训练：针对不同比赛场合的战术应对训练，培养少年儿童的战术意识和判断能力。

乡村少年宫活动计划4篇乡村少年宫活动计划篇1一、指导思想：本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、活动目标：1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

三、活动内容：1、推挡训练2、发球练习3、正、反手攻球训练4、正、反下旋球练习5、发球抢攻6、接发球抢攻首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。

再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。

辅助训练（体能训练）四、活动时间：每周日和周三下午第四节课。

五、活动地点：乒乓球场乡村少年宫活动计划篇2一、基本情况：棋艺活动小组共有学员…人。

他们对下棋很感兴趣，特别是象棋爱好者特多，学习积极性很高。

部分学生已掌握了象棋的行走规则，也有一部分学生还未入门，连棋盘都不了解，棋子也不会摆放。

因而本期重点是加强象棋的基本知识、基本技能和比赛规则的指导，并促其整体棋技得以提高。

二、活动目的：1、向棋类学生初学者或棋盲零起点传授中国象棋的基本知识、基本技能和比赛规则。

2、丰富学生的课余生活，增加其参与社会活动的途径，进一步促进中国象棋的推广和普及。

3、通过教学实践，培养学生独立思考和统观全局的观念和能力。

1、培养学生学棋的兴趣，从最基本的入手，传授象棋等的基本知识与技能和规则。

少年宫乒乓球兴趣小组活动计划
一、指导思想：
为了办好乡村少年宫学校，发展传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术。

特制定本计划如下：
活动时间定以课外训练活动为主。

由于各个班级都有同学参加，低年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。

二、本学年的活动目标：
1、初步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；
2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质。

五、具体训练内容：
第一阶段：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。

第二阶段：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。

第三阶段：削球、搓球练习；攻球、对打练习。

第四阶段：讲解比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

少年宫乒乓球小组活动计划尊敬的各位同事：欢迎参加少年宫乒乓球小组的活动计划编制工作。

本文档旨在详细规划该小组的活动安排，以便使乒乓球运动在少年宫得以有效开展。

请各位认真阅读并执行本文档的内容。

一、活动目标与背景1.1 活动目标- 提高少年儿童的乒乓球技巧。

- 培养少年儿童对乒乓球运动的兴趣。

- 培养团队合作精神和竞技意识。

1.2 活动背景- 乒乓球作为一项普遍受欢迎的运动，对于少年儿童的身心健康发展起着重要作用。

- 少年宫作为儿童活动的重要场所，应充分利用其资源开展丰富多样的活动，满足儿童的需求。

二、活动时间及地点2.1 活动时间：每周五下午4:00-6:00。

2.2 活动地点：少年宫乒乓球室。

三、活动内容3.1 技术训练3.1.1 基本技巧训练- 掌握正手搓球、侧吊球等基本技巧。

- 学习发球技巧及接发球技巧。

- 训练正手、反手、侧身等多种技术动作。

3.1.2 战术训练- 学习进攻战术和防守战术。

- 进一步提升战术意识和应变能力。

- 练习比赛中常用的技战术手段。

3.2 比赛准备3.2.1 组织内部比赛- 定期组织小组内部的乒乓球比赛。

- 为小组成员提供参赛机会和锻炼环境。

- 评选出优秀选手，代表少年宫参加外部比赛。

3.2.2 参加外部比赛- 组织成员参加本地及周边地区的乒乓球比赛。

- 培养小组成员的比赛经验和竞争意识。

- 提高小组在乒乓球领域的竞技水平。

四、活动细则4.1 活动人员- 少年宫乒乓球小组成员。

- 乒乓球教练（可由少年宫委派）。

4.2 活动安排- 活动开始前，教练介绍本次活动的具体内容和注意事项。

- 活动过程中，教练进行技术指导和示范。

- 活动结束后，教练给予小组成员反馈和总结。

4.3 活动纪律- 活动期间，严禁随意离开训练场地。

- 如有意外情况，请及时向教练反映并做好应对措施。

- 倡导团队精神和友好竞争，严禁任何形式的欺凌行为。

附件：无法律名词及注释：- 少年宫：由和社会各界共同组织的为少年儿童提供课外活动的机构。

乒乓球兴趣小组活动计划(15篇)乒乓球兴趣小组活动计划1为了提高学生的乒乓球水平，专门设了乒乓球兴趣小组，小学体育是九年义务教育小学阶段的一门必修课程，是对学生体育素质培养的重要途径乒乓球训练又是体育课的重要组成部分，他对于陶冶情操，启迪智慧，促进学生全面发展有重要作用。

一、学生状况分析：本学期兴趣小组共10人，由于学生是由各班组合而成的，基础不一样，各方面的素质参差不齐悬殊较大，需要下很大功夫提高学生的乒乓球水平，促进学生全面发展。

二、教学活动目标要求：乒乓球运动是小学生十分喜爱的运动项目之一，他对于提高小学生的身体素质，培养快速、敏捷的活动能力，特别是对于促进小学生神经系统，小肌肉群的控制能力，特别是对于促进小学生身体的灵活性具有重要作用。

通过活动，使学生初步掌握乒乓球的基础知识和基本技能，总强上下肢腰部力量的提高，反应能力和身体的灵活性，协调性的增强。

促进器官，内脏的功能和身体的全面发展，培养学生沉着，机智，顽强，果断的意志品质。

三、教学内容及分析：乒乓球的打发按其握把的形式可分为直握和横握法两类，直握球拍的`特点是打发“快、准、狠、变”，横握球拍的打法的特点是打法上“守得稳，削得低，旋转变化两面攻”小学的乒乓球学习基本技术为主，这些基本技能是进一步学习乒乓球技术的基础其动作较简单易学，而且很受小学生喜欢。

四、活动内容乒乓球的活动内容，主要包括熟悉球性的练习，行进颠球，对面传球，打吊球等，基本步法练习，换步练习，跳步练习侧身步，交叉步基本技术，正手发急球，反手发急球，接发球，推挡球，正手攻球。

五、活动场所及活动时间乒乓球场地时间每周2次六、活动时教学措施与方法讲授法，谈话法，示范法，辅导练习法，学生在教师的指导下，运用自己的知识，经验和学过的方法，进行实际的操作练习，以形成技能的教学方法，有计划，有目的，有步骤的进行，同时还掌握时间和节奏，使学生在实际进程中，加强理论知识的里列及技术能力掌握，提高学生的兴趣活动。

小学少年宫乒乓球社团活动计划小学少年宫乒乓球社团活动计划进度通常涵盖了社团活动的整体安排、每个阶段的具体任务、预期达成的目标以及相应的评估与反馈。

以下是一个可能的小学少年宫乒乓球社团活动计划的进度框架：一、计划启动与准备阶段1.确定活动目标：包括提高学生乒乓球技能水平、增强体能和灵敏度、培养团队合作精神和竞争意识等。

2.组建社团团队：招募成员，选拔技术骨干，明确成员职责与分工。

3.准备活动资源：包括乒乓球器材、场地、训练计划、教案等。

二、基础技能训练阶段1.发球训练：教授正确的发球姿势和技巧，如高抛发球、侧旋发球等，引导学生掌握不同发球方式的特点和应用场景。

2.接发球训练：学习如何有效地接发球，提高反应速度和击球准确性。

3.攻球与防守训练：学习攻球技巧，提高进攻能力，同时掌握防守策略，增强防守能力。

三、技术提升与实战演练阶段1.组织内部比赛：定期举办社团内部的比赛，让成员在实战中提高技术水平，增强比赛经验。

2.实施技术评级制度：根据成员的技术水平，分为初级、中级和高级三个等级，针对不同等级制定个性化的训练计划。

3.参加校外比赛：选拔优秀选手参加校外乒乓球比赛，提升成员的竞技水平。

四、总结与反馈阶段1.进行效果评估：对社团成员的技术水平、体能、团队合作精神等进行评估，了解活动效果。

2.收集反馈意见：向成员收集对活动的反馈意见，以便对后续活动进行改进。

3.总结经验教训：总结本次活动的经验教训，为今后的社团活动提供借鉴。

在具体实施过程中，可以根据实际情况对进度进行适当的调整。

同时，还需要注重活动的趣味性和互动性，以激发学生对乒乓球运动的兴趣和热情，促进他们的全面发展。

发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。

为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。

一、活动目的:
1、组织4-6年级学生参加乒乓球活动小组（30人内）
2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习
3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点
4、让学生了解运动营养方面的基本知识
二、活动要求：
在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练。

每次活动后对活动结果做好记录。

每次训练注意保障学生的安全及回家的安全。

三、活动的时间与地点：
时间：每周一·三下午两节课后
地点：二楼乒乓球室
四：活动器材
乒乓球：10个
乒乓球拍：4个
乒乓球台：4个
五、活动措施：
教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

2015年3月。

乡村少年宫乒乓球小组
活动计划
（2012—2013学年度第一学期）
一、基本情况
本学期的乒乓球活动小组的成员为四至六年级的学生，均为男生。

学生的兴趣颇浓，参与程度高，通过本学期的运动训练，钥匙队员的运动水平不断提高。

二、活动目的
发展传统体育项目，满足学生个性化发展为需要，弘扬国球精神，不断提高国球精神。

不断提高国球学习的兴趣与技术。

培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。

三、活动措施：
1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本活动通过情景设置，游戏，竞赛等形式来吸引学生主动地参与到学习活动中，主动探索、发现和解决问题。

2、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。

3、关注学生心理需求和情感体验，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功的快乐。

4、经常同学生一起共同锻炼。

四、活动安排：
（一）观看世乒赛的部分精彩片段。

（1课时）
（二）让学生相互练习，了解学生的基本功，并进行有目的分组。

（2课时）
（三）推挡练习，强调动作要领。

（2课时）
（四）熟悉球性，继续推挡练习。

（1课时）
（五）复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球。

（3课时）
（六）新授左推右攻。

（1课时）
（七）复习正手攻球并测试，复习左推右攻。

（3课时）
（八）复习搓球并考试，巩固技术，综合练习，熟悉球性。

（4课时）（九）拉下旋球。

（2课时）
（十）步伐练习，熟悉球性。

（2课时）。

乡村学校少年宫乒乓球社团活动计划金川区双湾镇东四沟小学乡村学校少年宫乒乓球社团活动计划,2012—2013学年度,一、指导思想乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。

乒乓球运动～占用场地少、器材简单、运动量可大可小～趣味性强～既可娱乐又可健身,对个人来说～运动寿命又长～也不容易发生运动伤害事故。

所以它深受人们的喜爱。

参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力～改善心肺功能～全面提高身体素质。

二、活动方式采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式～是解决乒乓球运动中～运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。

其目的与核心是提高学生的交往与合作能力～学会分享学习经验与合作探究～通过不断总结经验～提高整体协作能力和每个成员的学习能力。

它的程序:确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习,个人学习、组内交流,——整合成果——提交小组学习成果～总结、评价。

具体操作建议:1.教师在讲授动作技术时～结合多媒体课件～播放相关技术教学带～指导学生阅读相关知识～分析乒乓球技术原理～形成对正确动作技术重要性的认识。

2.将学生按异质分组原则分成若干组～由组长组织本组成员练习～确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生～以“点”带“面”合作学习～采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式～增强“面”的打球信心～同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高～培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多～教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习～提高学生的动作、反应、移动等速度。

三、训练要求:学生训练课的内容、形式～要求多种变化～各种练习手段尽量与游戏活动相结合～以激发学生对乒乓球的兴趣。

梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功～比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

四、组织安排:成立训练小组～学生自愿报名参加。

五、训练任务1.熟悉乒乓球球性。

乡村少年宫乒乓球训练计划教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧，如发球、接球、挥拍等。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 锻炼学生的身体素质，提高他们的运动能力。

4. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，丰富他们的课余生活。

二、教学内容1. 乒乓球基本技巧训练：发球、接球、挥拍等。

2. 乒乓球比赛规则讲解。

3. 乒乓球团队比赛实践。

三、教学方法1. 示范法：教师或教练示范，学生跟随模仿。

2. 实践法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：组织团队比赛，提高学生竞技水平。

四、教学步骤1. 热身活动：带领学生进行跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。

2. 基本技巧训练：教师或教练示范，学生跟随练习，分组进行。

3. 比赛规则讲解：讲解乒乓球比赛规则，让学生了解比赛流程。

4. 团队比赛实践：组织学生进行团队比赛，教师现场指导。

5. 总结与奖励：对学生的表现进行点评，给予表扬和奖励。

五、教学评价1. 学生乒乓球基本技巧的掌握程度。

2. 学生在团队比赛中的表现，如团队合作、竞技水平等。

3. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与程度。

六、教学资源1. 乒乓球台：至少两张，确保学生有足够的练习和比赛场地。

2. 乒乓球：足够数量的乒乓球，以供学生练习和比赛使用。

3. 乒乓球拍：足够数量的乒乓球拍，以供学生使用。

4. 教学视频或图片：用于讲解乒乓球技巧和比赛规则。

5. 计时器：用于比赛时计时。

七、教学环境1. 乒乓球室：有适宜的温度和通风，确保学生舒适练习和比赛。

2. 安全设施：确保乒乓球室内的安全，如防滑地面、适当的光线等。

3. 休息区域：为学生提供休息和放松的地方。

八、教学安全1. 在教学前，对学生进行安全教育，强调运动安全的重要性。

2. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子，以防止运动损伤。

3. 监督学生的练习和比赛，避免发生意外事故。

4. 准备急救箱和联系信息，以备不时之需。

九、教学拓展1. 组织乒乓球比赛：可以邀请其他学校或俱乐部进行友谊赛，提高学生的竞技水平。

清远市清新区太和镇中心小学乡村少年宫乒乓球活动方案一、指导思想乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。

二、组织形式利用每周星期一、二、五的第三节课对学生进行授课，分小组进行。

主要目的让学生掌握乒乓球的各项基本功技术，并能具备一定的乒乓球比赛实战能力。

三、措施方法学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。

梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

在活动过程中以课堂教学为主，学生要基本能掌握乒乓球的击球要领。

在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣。

在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。

四、活动计划1、观看世乒赛精彩视频片段；2、让学生互相练习，了解学生基本功，进行分组；3、收悉球性，推挡练习；4、推挡练习，强调动作要领；5、正手攻球练习；6、复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球；7、新授左推右攻，搓球练习；8、复习正手攻球并测试，复习左推右攻；9、复习搓球并考试，巩固技术，综合练习，熟悉球性；10、拉下旋球；11、步伐练习，熟悉球性。

清远市清新区太和镇中心小学乡村学校少年宫2017年5月31日。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 - 百度文库 1 少年宫乒乓球活动计划 少年宫乒乓球活动计划一： 乡村少年宫乒乓球活动计划 一、指导思想及活动目的： 为了更好的发展学校特色项目，锻炼学生的健康体魄，培养学生的实践能力，以乒乓球比赛为契机，大力培养一波有特长的学生，丰富学生的课余生活，全面提高学生的健康意识、及心理素质和体育运动水平及我校体育竞赛水平，努力营造积极向上、百花齐放的校园体育气氛，为我校乒乓球打好坚实基础。 二、基本情况： 由于我校乒乓球还处于发展阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，对此项运动兴趣强烈。综上所述，球队训练重点是全面身体素质及比赛经验。另外，还要加强专项技术的训练，通过乒乓活动获得技能，激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展，组织和吸引更多的学生参加体育活动。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。学习和掌握各项运动所需的基本活动技能，逐步培养学生完成各种练习的正确姿势。学习和掌握各种运动技能，比赛规则。在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。 三、训练内容： 1.低年级及业余队：初步掌握、简单了解乒乓球知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在一个学期内学会攻球、接发球、简单的对打训练 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 - 百度文库 2 集训队：熟练掌握并能灵活的运用所学动作技术。完成大强度的对打练习。步伐，手法的练习 3.专项练习：a、球感练习。b、攻球，推球练习。C、接发球练习。d、步伐练习。E、技战术练习 4.辅组练习（体能练习）：通过体能训练，培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生的身体素质，加强学生的身体健康 少年宫乒乓球活动计划二：乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排（619字） 一、指导思想 发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。 二、基本情况： 本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人。 通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。 三、活动目标: 1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组 2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习 3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点 4、让学生了解运动营养方面的基本知识 四、活动要求： 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 - 百度文库 3 1、活动每周三次（放学后、周末或寒暑假） 2、活动地点：二楼乒乓馆 3、指导老师：张开一 4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练 5、每次活动后对活动结果做好记录 6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全 五、活动内容 1、基本技术: ①垫球、击球、挥拍 ②掌握击球的几个步骤A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球 ③掌握击球动作:A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球拍G全身协调放松 ④基本战位 ⑤基本步伐 ⑥正反手攻防球训练 ⑦球的五条线路的训练,包括多球的训练 ⑧正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练 ⑨正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法 2、对抗 ①接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 ②对攻:如推左变右等 ③搓攻:如搓左变右等 ④拉攻:如左打右等F顺势挥 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 - 百度文库 4 少年宫乒乓球活动计划三：乡村少年宫乒乓球小组活动计划（572字） 一、基本情况: 本学期的乒乓球活动小组的成员为四至六年级的学生，均为男生，人数33人。 学生的兴趣颇浓，参与程度高，通过本学期的课余运动训练，队员的运动水平不断提高。 二、活动目的: 发展传统体育项目，满足学生个性化发展为需要，弘扬国球精神，不断提高国球精神。 不断提高国球学习的兴趣与技术。培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。 三、活动措施: 1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本活动通过情景设置，游戏，竞赛等形式来吸引学生主动地参与到学习活动中，主动探索、发现和解决问题。 2、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。 3、关注学生心理需求和情感体验，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功的快乐。 4、经常同学生一起共同锻炼。