心态素质与快乐工作课程大纲

阳光心态赢在职场一、课程背景：很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持,对工作缺乏热情,整天消极,抱怨,责任感不强、执行力不佳,当一天和尚撞一天钟,得过且过,没有长远的目标和计划,忧虑自己和组织的前途而这些现象的根源是员工的心态出了问题,心态决定行为,行为导致结果,当我们看到结果不好是因为行为出了差错,而要改变员工的行为,必须先从改变心态开始因为“心态决定一切”,心态改变了,一切都随之而变塑造阳光心态,拥有快乐职场,让我们共同步入学习和改变的快乐旅途……二、课程收获：1、转变员工对工作的认知,2、改变消极负面的心理,塑造健康快乐、积极、阳光的工作心态.3、转变工作观念,工作是为自己做,工作时不抱怨,不埋怨、拒绝借口4、提升忠诚度,树立敬业,负责的工作态度5、通过讲授和现场演练提升团队执行力6、加强团队合作,协调上下关系开拓创新的意识,7、让员工学会感恩与责任.三、课程大纲：第一章、突破自我,改变心智模式1、突破原有的观念,建立新的行为思想习惯2、快乐工作的七种武器3、自信心是成功的基石4、建立快乐的人生模式5、树立终生学习的意识6、自我激励第二章：积极心态、阳光人生1、什么是积极心态－－－－积极心态的力量2、讨论：积极心态与消极心态对工作的影响3、消极心态的形成及危害4、积极心态给人带来的益处拓展游戏（1）认知的失误第三章：职场阳光心态之——承担责任1、你在为谁而工作定位不同,结果差别甚远2、责任越大,成就越大不好好工作,谁的损失最大.3、站在组织的角度想问题,你的成功随即展开4、放弃责任,就等于放弃成长承担责任是一个人成熟的标志5、努力让自己在团队中成为不轻易被人取代的人第四章：职场阳光心态之——坚持付出1、职场成功的秘诀：热爱工作坚持到底不找借口2、盲目攀比：付出不同,怎能期待相同的回报3、工作就是你的银行,投入越多,收获越多第五章：职场阳光心态之——团队合作1、成功在于配合：配合客户配合团队配合同事配合自己2、无坚不摧的团队来自全体成员的倾力合作,如何加强合作3、视频分享：大雁第六章：职场阳光心态之——凡事感恩1、为什么要感恩－－“感恩”的力量2、感恩就是感恩一切,凡事感恩3、案例：感恩的福报拓展游戏（2） --责任报数,突破自我四、授课方式：讲师倾情授课+情景演练+案例分享+互动游戏+训练+总结五、授课对象：企业员工六、授课时间: 半天（3-4小时）。

心态培训-员工职业心态培训课程大纲培训背景：管理咨询专家认为心态培训-员工职业心态培训课程是企业必不可少的一项培训课，企业在发展的过程中，应该重视对员工的心理疏导，管理者应及时了解掌握职工的心理和感受，培养员工良好的职业心态，加强员工的职业道德和法制意识。

通过让员工明白责任，懂得感恩来提升员工活力，提升绩效，以营造和谐温馨的人际关系。

受训对象：各级管理人员主讲老师：员工培训网特聘讲师授课时间：1-2天课程内容：心态培训-员工职业心态培训课程课纲概括。

职业心态第一讲、自我认知，了解心态的力量1. 一流企业喜欢什么样的职业人士2. 职业化素养训练是企业与个人发展的法宝3. 我是谁？认清自己的角色4. 企业员工应该具备的职业心态5. 心态的力量，态度比能力更重要6. 积极心态与消极心态7. 成功人必备的心态：积极主动职业心态第二讲、优秀员工必备的六大积极正面心态1. 主人心态：做自己与企业的主人2. 敬业心态：对事业热忱！寻找工作的乐趣3. 公平心态：公平=不同4. 专注心态：对待事情的意愿和决心！5. 责任心态：要有自我负责的精神！没有借口！6. 阳光心态，乐在工作！第三讲、优秀员工必备心态修炼--严格的自我管理1. 认准目标，强烈的企图心!2. 做事先做人：人对了，世界也就对了3. 过去不等于未来，都是好事的思维模式!4. 是的，我准备好了，立刻行动!5. 享受快乐的过程，实施一贯化的自我管理!心态培训-员工职业心态培训课程总结。

在基督教的圣经里有这样一句话：“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果是由心发出。

”因此，保持良好的心态避免事故之因的发生从而得出完美的果，员工心态培训进入学习了解。

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心理健康课程教学大纲一、课程背景随着社会发展和人们生活节奏的加快，心理健康问题日益受到关注。

心理健康课程的开设旨在帮助学生提高自我认识、解决问题的能力，促进心理健康。

二、课程目标1.了解心理健康的重要性，提高学生对心理健康问题的认知水平；2.培养学生正确认识自我、积极面对挑战的态度；3.提升学生解决问题的能力，增强心理韧性。

三、教学内容1.什么是心理健康详细介绍心理健康的概念、特征，让学生了解心理健康对个人和社会的重要性。

2.情绪管理教授学生如何正确处理情绪，认识情绪的表达方式，学会自我调节。

3.自我认识引导学生认识自己的特点、优点和不足，建立自信心，树立正确的人生观。

4.人际关系讲解人际交往的技巧，帮助学生建立良好的人际关系，解决人际冲突。

5.压力管理介绍有效的应对压力的方法，帮助学生减轻心理压力，保持心理健康。

6.解决问题的能力培养学生的解决问题的能力，锻炼学生的分析思维和判断能力。

四、教学方法1.讲授通过讲解、示范等方式向学生传授心理健康知识。

2.案例分析结合实际案例进行分析，让学生在实践中学习心理健康知识。

3.小组讨论组织学生进行小组讨论，交流心理健康问题，促进学生之间的交流和合作。

五、教学评估1.平时表现考察学生在课堂上的表现，包括积极参与、思维活跃等方面。

2.作业布置相关作业，让学生巩固所学知识。

3.考试定期进行考试，检验学生对心理健康知识的掌握情况。

六、教学资源1.教材精心选取与心理健康相关的教材，确保教学内容符合课程要求。

2.多媒体设备利用多媒体设备进行教学，形式多样，生动有趣。

3.其他资源鼓励学生自主学习，提供丰富多彩的心理健康知识资源。

七、考核办法1.平时表现占总成绩的30%，包括课堂表现、作业完成情况等。

2.期末考试占总成绩的70%，考察学生对心理健康知识的掌握情况。

八、课程总结心理健康课程教学旨在帮助学生提高心理健康素养，培养学生积极乐观的心态，增强解决问题的能力。

希望通过本课程的学习，学生能够更好地理解自己，树立积极的人生态度，保持心理健康。

分析自身心 态
设定目标 分享与交流
鼓励持续学习进步，共同成长
保持学习动力 勇于尝试新事物 共同成 长
THANKS
感谢观看
02
心态对职场发展影响
积极心态带来成功案例
案例一
案例二 案例三
消极心态导致失败案例
01
02
案例一
案例二
03 案例三
调整心态，迎接挑战策略
目标设定
明确职业目标，制 定可行计划，分步 实现目标。
自我激励
关注进步和成就， 适时奖励自己，保 持积极动力。
自我认知
了解自身优点和不 足，合理评价自己， 树立自信心。
心态重建：态度决定 一切，工作着快乐着 课件
• 引言 • 心态对职场发展影响 • 培养积极职业态度方法 • 面对困难时保持乐观方法 • 提升职业素养，实现个人价值 • 课程总结与行动计划
01
引言
课程背景与目的
课程背景
课程目的
心态与态度定义及关系
01
心态
02
态度
03
心态与态度的关系
课程大纲介绍
寻求支持，建立良好人际关系网络
倾听他人
01
主动交往
02
感恩心态
03
培养幽默感，以游戏化解压力
幽默化解
以幽默的方式化解困难和烦恼，减轻心理压力和负面情绪。
游戏放松
适当参加一些娱乐活动或游戏，放松心情，缓解压力。
创意发挥
发挥自己的想象力和创造力，寻找乐趣和创新点，增强生活乐趣 和自我成就感。
05
提升职业素养，实现个人价值
专业知识与技能持续更新提升
持续学习 技能提升 认证与资质
拓展兴趣爱好，丰富个人生活经历

上属帮你是情分，不帮是本分。
20%本位能 力
40%观念
40%人脉
2020/11/26
思考一下：谁对错？
• 小王去向老板请一天假,老板推心置腹地说：“你想 请一天假，你在向公司要求什么? 一年里有365天 你可以工作。 一年52个星期，你已经每星期休息2 天，共104天，剩下261天工 作。 你每天有16小 时不在工作，去掉174天，剩下87天。 每天你至 少花30分钟时间上网，加起来每年23天，只剩下 64天。 每天午饭时间你花掉1小时，又用掉46天 ，还有18天 。通常你每年请2天病假，这样你的工 作时间只有16天。每年有5个节假日公司休息不上 班，你只干11天。每年公司还慷慨地给你10天假 期，算下来你就仅仅工作1天，而你现在还要再请 一天假？？？
A主管：这是一个好机会，本部门的意见有正式渠道能够 向公司反映。 B主管：有意见当面跟上司讲都不接纳，还提什么案？ C主管：不要被别人利用提案攻击才好。 D员工：上司能重视我们的意见，我一家务事要提出好的 意见。 E员工：科长要求提案数量，交差就好。 F员工：又有新的花样，我打赌会不了了之。
2020/11/26
• 假如鸟的双翼少了一只,那么它的飞行速度不是减少， 而是无法飞翔；
• 有才无德的人,它的才能不是发挥一半,而是毫无作用 ；
• 有雄心壮志而没有足够的能力，则此雄心壮志便会成 为泡影；
要得到好的结果，不应该首先去改变我们的行为，而应该首先改变我 们的观念。要成功，首先一定要有一个成功的观念。
2020/11/26
观念决定了一个人的心态，而心态影响了一个人的 行为，导致一种命运。世界上的成功人士与不成功人士 相比，差别不在于智力、能力和努力，更不在于容貌的
好环，而仅仅在于观念的不同。 心态就是你对待自己、对待别人、对待自己遇到的 事情的态度。针对同样的人和事，不同的人会有不同的 心态，从而采取的行动也不样。

➢ “小孩做游戏扮演士兵”故事 这个小孩后来成为布莱德雷将军 从小他就意识到什么叫责任
35
测试
1、你是否在工作中常常说到他们？ 2、一旦工作出现失误，你是不是急于证明自己的清白？ 3、你是不是曾经把别人的点子或主意算到自己头上？ 4、当发生事故的时候，你是不是出来辩解，然后指出别
人的错误？ 5、您是不是经常抱怨客观原因导致自己没有完成工作任
第一种人叫“人裁”，这种“裁”是裁减的“裁”， 谁都看不上他，老板要把他裁减了； 心态很低、很消极，没有技术，工作技能不熟练， 天天不爱干活。 ❖ 第二种叫“人在” 有技术时间 心态不好、天天抱怨
20
❖ 第三种叫“人材”，我们说是材料的材、人材 很好的心态，凡事热情、积极的态度 业务技能一般
❖ 第四种叫“人财”，也是“人才”，这个财就是财富 的财，老板同事大家都喜欢的人 有积极的心态 有高的技能、很熟练的技术
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总结
❖ 工作就意味着责任，岗位就意味着任务。 ❖ 每个人都一定要对自己的工作负责任。
指出别人的错误很容易，发现自己，指正自己很难！ ❖ 凡是开口讲这是我的责任，你就立刻进步了，指责抱
怨别人就是原地踏步！ ❖ 我是一切问题的根源！
40
责任意识的10句箴言
1、 我总是比别人更快行动！
2、 如果一定要做就我来！
7
结果
❖ 每题五分，算一下自己的分数： 分数是35-40分以上，您在对顾客的服务的过程中
态度非常的积极。 分数是30分以下，那么我们每一个朋友要深入地思
考：我究竟如何了？ 我为什么快乐不起来？ 我为什么不能热情地对待顾客？ 我又为什么总是那么消极呢？
8
自检
❖ 我是个心态积极的服务人员吗？ ❖ 我对自己的工作有信心吗？ ❖ 我随时会调整自己的心态，用心快乐工作吗？ ❖ 我理解自己的角色、顾客的角色吗？ ❖ 我是一个很有责任心的服务人员吗？ ❖ 我在工作中能互相协作吗？

一、课程名称《阳光心态，快乐工作——员工心态提升培训》二、课程背景随着社会竞争的加剧和工作压力的增大，员工的心态问题日益凸显。

为了提高员工的工作效率、增强团队凝聚力，本课程旨在帮助员工树立积极向上的心态，以更好地应对工作中的挑战。

三、课程目标1. 使员工认识到心态对工作的重要性。

2. 帮助员工建立积极乐观的心态，提高抗压能力。

3. 增强员工之间的沟通与协作，提升团队凝聚力。

4. 培养员工自我激励的能力，激发工作潜能。

四、课程对象企业全体员工五、课程时长1天，6小时/天六、课程内容1. 心态概述- 心态的定义及重要性- 心态对工作效率的影响- 心态对人际关系的影响2. 积极心态的培养- 积极心态的定义及特点- 如何培养积极心态- 积极心态在实际工作中的应用3. 压力管理与情绪调节- 压力的来源及类型- 压力对身心的影响- 情绪调节的方法与技巧4. 团队沟通与协作- 团队沟通的重要性- 沟通技巧与障碍- 协作精神的培养5. 自我激励与潜能激发- 自我激励的定义及作用- 潜能激发的方法与技巧- 成功案例分享七、教学方法1. 讲座：由资深讲师进行理论讲解，帮助学员建立基础认知。

2. 角色扮演：通过模拟实际工作场景，让学员亲身体验心态调整的重要性。

3. 小组讨论：分组进行讨论，分享心得，促进学员之间的交流与互动。

4. 案例分析：结合实际案例，分析心态问题，引导学员总结经验教训。

5. 视频教学：观看相关视频，直观感受心态调整的力量。

6. 头脑风暴：激发学员的创造性思维，提出解决问题的方案。

八、课程评估1. 课堂参与度：观察学员在课堂上的表现，评估其学习积极性。

2. 小组讨论成果：评估学员在小组讨论中的发言质量及团队合作能力。

3. 课后反馈：收集学员对课程的反馈意见，为后续课程改进提供依据。

九、课程收益1. 帮助员工树立积极乐观的心态，提高工作效率。

2. 增强员工之间的沟通与协作，提升团队凝聚力。

3. 培养员工自我激励的能力，激发工作潜能。

《快乐工作阳光心态》课程大纲
课程简介：
本课程属于职业心理素养、压力管理、心理学的范畴。

课程的目的在于启迪和塑造员工“积极、负责、感恩、快乐”的心智模式，从思想思维、心理心态的深度由内而外地提升员工的职业心理素养。

实现工作中员工的身心和谐和企业和谐，促进企业绩效的提升，同时使得员工能够心情舒畅地工作，实现员工与企业的双赢和共同发展。

第一讲探索快乐
⏹职场快乐调研报告你如何理解快乐？
⏹快乐的感性定义
⏹快乐的理性定义
⏹快乐工作的标准
第二讲乐在工作
正向思考，不抱怨——发现挫折背后的正面意义
挫折是我们的资源
⏹关注什么，才能得到什么
⏹变消极为积极
⏹方法总比困难多
承担责任——为自己负责
⏹快乐的三个层次
第二个层次: 条件式快乐
第三个层次: 自觉性快乐
第一个层次: 竞争式快乐
⏹需要克服的三种偏差心态
自我激励，主动积极——享受主动工作的乐趣
⏹面对挑战，如何发挥最佳状态
⏹自我激情管理——激发最佳工作状态
第三讲心态的力量
⏹心态影响生理健康
⏹心态影响工作绩效
⏹心态影响个人发展
第四讲心态塑造之道
⏹心态的涵义
⏹心态的影响因素
⏹心态塑造的路径
⏹心态塑造的工具
⏹神经语言程序编制（NLP）
⏹改变心锚
第五讲阳光心态缔造和谐
⏹自我认知
⏹情绪管理
⏹冲突管理
⏹改变态度
⏹矫正期望
⏹享受过程
⏹摆脱焦虑
⏹幸福科学
——现代心理学关于国民幸福的基本原理和建议。

六年级心理健康课程教学大纲一、课程性质及任务六年级心理健康课程是一门旨在提高学生心理素质、促进学生身心健康发展的课程。

本课程的任务包括：帮助学生认识自我、探索自我、完善自我，培养积极乐观的心态和良好的情绪管理能力，增强人际交往能力，树立正确的价值观和人生观，促进学生全面健康成长。

二、教学目标1. 提高学生的心理素质，培养积极乐观的心态，增强自信心和自尊心。

2. 帮助学生掌握人际交往技巧，增强人际沟通能力。

3. 培养学生良好的情绪管理能力，学会应对各种情绪困扰。

4. 帮助学生树立正确的价值观和人生观，培养积极的生活态度。

5. 促进学生的身心健康，提高身体素质和心理健康水平。

三、教学内容与要求1. 认识自我：帮助学生了解自己的兴趣、爱好、优点、缺点，认识自己的独特性。

2. 情绪管理：教授学生认识和理解自己的情绪，掌握基本的情绪调节技巧，如放松技巧、积极思考等。

3. 人际交往：教授学生如何与他人建立良好的人际关系，学会沟通技巧、倾听技巧和表达技巧等。

4. 面对压力：帮助学生了解压力的来源和影响，掌握应对压力的方法和技巧。

5. 价值观与人生观：引导学生树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的生活态度。

6. 家庭关系：教授学生如何与家人建立良好的沟通和互动关系，促进家庭和谐。

7. 培养积极心态：帮助学生培养积极的心态和品质，如勇敢、自信、乐观、感恩等。

四、教学重点与难点1. 教学重点：帮助学生认识自我、掌握情绪调节技巧、提高人际沟通能力、树立正确的价值观和人生观。

2. 教学难点：如何引导学生正确认识自己的优点和缺点，如何应对各种情绪困扰，如何与家人建立良好的沟通和互动关系。

五、教学方法与手段1. 采用多种教学方法，如小组讨论、角色扮演、案例分析、心理游戏等，激发学生的学习兴趣和参与度。

2. 结合实际生活，引导学生将所学知识应用于实际生活中，提高其实用性和有效性。

3. 关注学生的个体差异，根据学生的不同需求调整教学内容和方法，做到因材施教。

职场观念和心态培养课程大纲课程大纲：第一讲：快乐的能量一、看看我们的大脑和身体1.从大脑的进化看人类情绪的三个特点2.情绪和能量的关系3.身体如何影响头脑的运作二、积聚正能量，变得快乐起来1.提升人的正能量指数三、快乐是可以被创造的案例：握手与说话隐含着能量1.快乐的与内心交谈2.大笑吧3.驱散负面情绪4.变得快乐第二讲：建设正能量的心智模式一、“赢”在正能量的工作状态电影和照片：这些“疯子们”是谁?案例：GE公司如何选择优秀管理者知识点：积极是对工作的热爱，是成就优秀人生的必备现场演练：用积极的状态来一次工作场景模拟吧二、正能量心智模式的公式1.心智模式的公式：a+b=c案例：“成功者”的遭遇知识点：心智模式决定了行为，行为决定了结果，现在就是过去结果的累加结论：不是不是困难和遭遇决定了我们的命运；而是我们对待困难和遭遇的态度决定了我们的命运三、面对问题，建设正能量认知的方法1.面对问题的三个步骤：1）代偿，代偿练习2）接纳，接纳练习3）转化，转化练习2.面对问题的工具：影响圈原理影响圈和关注圈案例：为什么只有他能影响“一言堂”的老板工具使用：如何扩大自己的影响圈?现场改善：用能力圈原理解决实际工作中的困难和挫折3.面对问题的六字真言：太好了，太好了!改变日常工作难题的处理方式4.面对问题的六种正能量观念1）改变态度2）享受当下3）不把自己的幸福建立在别人的行为上4）智慧对比5）学会柔软6）天堂地狱由心造第三讲：传递正能量，让职场变得更和谐一、格局高了，烦恼就少了1.看待问题的空间智慧2.当事 & 当局 & 局外二、文化认同——谁能走的更久?1.文化认同的三个层面：1）情感认同2）制度认同3）价值观认同三、将自己融入团队“一滴水如何才能不干涸?第四讲：拥抱正能量，激发内心光明面一、修炼情商，宽容待人1.情商的五个层次的修炼“一个柔和的人，并不代表柔弱;内在刚猛的人，并不需要给人一种刚硬的感觉。

心理健康教育课程大纲一、课程简介心理健康教育课程旨在帮助学生全面了解并提高心理健康水平。

通过学习与实践，学生将获得增进自我认识、提升情绪管理和人际交往能力的重要知识和技能。

本课程将分为以下几个模块进行授课：自我认识、情绪管理、压力应对和人际交往。

每个模块将包括理论学习、案例分析和实践运用。

二、课程目标1. 培养学生自我认识的能力，包括了解自己的性格特点、价值观和兴趣爱好。

2. 提升学生情绪管理的能力，包括情绪识别、情绪调节和情绪表达等方面的技能。

3. 帮助学生学会应对压力的方法，包括积极应对、寻求支持和调整心态等策略。

4. 培养学生良好的人际交往能力，包括倾听技巧、有效沟通和解决冲突的能力。

三、课程内容模块一：自我认识1. 自我评估：学生将通过各种测评工具了解自己的个性特点、优点和待改进之处。

2. 倾听自己的内心：学生将学习通过冥想、写作和艺术等方式来与自己的内心对话，增进自我理解。

3. 发现自己的兴趣爱好：学生将通过多元化活动，如体育运动、绘画和音乐等，发现自己的兴趣爱好，并培养其良好的心理调节功能。

模块二：情绪管理1. 情绪识别：学生将学习情绪的基本类型及其影响，并通过观察和分析案例来提高情绪识别的准确性。

2. 情绪调节：学生将学习自我调节技巧，如深呼吸、运动和放松训练，以缓解负面情绪和提升积极情绪。

3. 情绪表达：学生将学习积极的情绪表达方式，如倾诉、写作和创意表达，以舒缓情绪并提升与他人的沟通能力。

模块三：压力应对1. 压力的认识：学生将了解压力的定义、类型、来源及其对身心健康的影响。

2. 积极应对压力：学生将学习积极的心态和行为策略来应对压力，如积极思考、目标设定和时间管理等。

3. 寻求支持：学生将学习在压力中寻求他人的支持，并倡导与他人分享和支持的重要性。

模块四：人际交往1. 倾听技巧：学生将学习倾听的技巧，如积极肯定、换位思考和提问等，以加强与他人的交流与理解。

2. 有效沟通：学生将学习言语和非言语沟通技巧，如表达清晰、尊重他人和维护良好关系等。

《快乐工作幸福人生》课程大纲【培训时间】0.5天（共3学时）【培训对象】职场人士【培训方式】讲授／案例／提问／角色扮演／小组讨论+互动体验式教学【课程大纲】第一章：快乐工作，塑造阳光心态——做自己心理的主人一、心态的重要性1、从富士康“十三连跳”看阳光心态的重要性；2、从过桥实验看心态对能力的影响；扩展：从心态与能力，看职业人的四个维度；讨论：你是哪种职业人？3、从“死囚实验”看心态对心理的影响；讨论：今天，你“变态”了吗？4、结论：快乐，是一种选择的具体解读。

二、职业人应树立的阳光心态1、阳光的人生态度（1）对自己充满信心；案例：自信的力量——相信我一定能成功；（2）对未来充满希望分享：“这也会过去”的正确解读；（3）对生活充满目标分享：目标对人生的作用；讨论：如何做好目标管理互动：你的目标是什么？（4）对工作充满激情分享：简单的幸福定义——你幸福吗？互动：爱情和婚姻的区别——你是如何认识爱情和婚姻的；讨论：如何正确认识自己的工作？2、积极的工作态度（1）敬业的心态：职业人的核心准则；案例：小徒弟成功上位的奥秘（2）自发的心态：积极主动的工作；分享：你还在等“领导“的命令么（3）主人的心态：为自己工作；案例：为中华之崛起而读书——周恩来（4）使命的心态：为你的工作赋予意义；互动讨论：你工作的意义是什么？3、宽容的待人态度中国人的智慧，你真的理解了么？（1）静坐当思自己过，闲谈莫论他人非；思考：“慎独”与“自省”，你真的做到了吗？分享：对待流言的“四不”（2）敬君子方显有德，怕小人不是无能；讨论：什么是君子，何谓小人？分享：如何对待君子和小人？（3）能吃苦方为有志之士，肯吃亏不是痴人；互动：命运和人生是公平的么？——现在的我你爱理不理，，，分享+案例分析：“吃亏是福”的正确解读；（4）退一步天高地阔，让三分心平气和。

案例1：大师的智慧——苏东坡与佛印大师“斗法“的故事案例2：“六尺巷”的神奇魔力——你还在与同事“战斗“么；案例3：青城山对联的正确解读——你为什么不开心；（5）总结：严以律已，宽以待人第二章：快乐工作，塑造阳光心态——找寻乐工作的心理密码一、不能改变事情，那就改变对事情的看法理论依据：费斯汀格法则二、你，才是一切的主宰理论依据：ABC理论三、寻找共组的真谛——我们为什么要工作1、发挥自我价值案例：北大毕业生卖猪肉的“人才浪费”；2、提升自我价值案例：你值多少钱？3、体现个人社会价值案例：习近平主席为何能检阅军队4、拓展人际关系案例：人际关系的重要性5、获取劳动报酬互动：领工资的“奥秘”四、乐在工作的员工应如何对待工作：（1）工作就是“活儿“案例：“生产队”为什么不能成功（2）工作就是“工作“案例：你为什么不能成功（3）把工作当成“事业“案例：直销行业、保险行业员工持续激情的来源（4）把工作当成“事业“案例：“西游记“团队为什么能取得真经第三章、认识职业倦怠1、职业倦怠的定义2、职业倦怠表现形式3、职业倦怠分类4、职业倦怠产生的原因5、职业倦怠的危害6、职业倦怠测试7、消除职业倦怠的“六脉神剑”第四章：快乐工作，塑造阳光心态——乐在工作的十大法宝（1）调整心态，乐观自信——快乐，是一种选择案例：你的镜子里有狮子么？（2）明确目标，坚持到底——坚持就是胜利案例：人生，就应该像竹子一样（3）离开你的“舒适区”——挑战自我，成就人生案例：她凭什么可以成为著名讲师（4）把你的工作赋予意义——天生我才，必当大任案例：你也是个“石匠”扩展：职业美感A、职业自豪感：我工作，我骄傲；B、职业荣誉感：在自己的岗位上创业；C、职业价值感：把你的工作，赋予意义（5）与工作谈一场恋爱——始于热爱，至于至善案例：30岁的房地产公司总经理成功之道（6）与富有激情的人交朋友——物以类聚，人以群分案例：你的成就，取决于你的朋友（7）学会热爱“麻烦”——吃一堑则长一智案例：你凭什么成长快（8）干一行，爱一行——三百六十行，行行出状元案例：我的“选择”（9）为你自己工作——“人不为己，天诛地灭”案例：芮成钢为何会成为阶下囚？（10）工作就是你的事业——在自己的岗位上创业。

心理健康教育课程大纲1. 课程简介本课程旨在帮助学生全面了解和提高心理健康水平，培养积极的心理态度和良好的情绪管理能力。

通过理论学习和实践操作，学生将获得以下内容：- 心理健康的基本概念和重要性- 心理健康问题的识别与应对策略- 人际关系与沟通技巧的提升- 压力管理和应对技巧的学习- 心理健康与学业、职业发展的关系2. 课程目标2.1 知识目标- 理解心理健康的定义和重要性- 掌握心理健康问题的常见分类和识别方法- 理解心理健康问题的成因、影响因素和预防措施- 学习人际关系的基本原则和沟通技巧- 掌握适当的压力管理和情绪调节方法- 了解心理健康对学业和职业发展的影响2.2 能力目标- 能够识别个人心理健康状况并进行自我评估- 能够与他人建立良好的人际关系和有效的沟通- 具备缓解压力和调节情绪的技巧与策略- 能够制定并实施个人心理健康改善计划- 能够应对挫折和困难，保持积极的心态- 理解心理健康对学业和职业发展的重要性，并制定相应的发展规划3. 教学内容安排3.1 心理健康概述- 心理健康的定义和内涵- 常见心理健康问题的分类和识别- 心理健康问题的成因和影响因素- 心理健康的重要性和价值观培养3.2 人际关系与沟通技巧- 同理心和尊重的重要性- 积极倾听和有效沟通的技巧- 处理冲突和解决问题的方法- 建立健康人际关系的原则和实践3.3 压力管理与情绪调节- 压力与压力源的认识- 压力管理的策略和技巧- 情绪调节和情绪管理的方法- 积极应对挫折和困难的技巧3.4 心理健康与学业、职业发展- 心理健康与学习成绩的关系- 情绪管理对学业的影响- 职业发展与心理健康的相互关系- 设定职业目标和规划的重要性4. 教学方法- 以学生为中心，启发式教学法- 视频案例分析与讨论- 小组合作学习和角色扮演- 实际案例分析和个案辅导- 心理测量和评估工具的应用5. 评估方式- 课堂参与和活动表现- 个人作业和小组项目- 期中和期末考试- 个人心理健康改善计划及总结报告6. 参考教材- 《心理健康教育导论》- 《人际沟通与心理健康》- 《心理健康与职业发展》- 《压力管理与心理幸福感》7. 教学支持- 提供心理咨询和辅导服务- 配备心理测量和评估工具- 定期组织心理健康讲座和活动总结：本课程的目标是通过系统性的学习和实践，培养学生的心理健康意识和自我管理能力，为其今后的学业和职业发展打下基础。

员工职业心态塑造课程大纲课程大纲第一讲：认知人性，调整自我工作心态一、成人思维特点——人要听有道理的话！二、每个人都认为自己是对的三、对的背后的误区1．我对，并不一定符合事物的真相2．我对，并不代表别人一定是错的四、建立学习最重要的心态1．我认为对的，不一定就是对的；2．我认为错的，不一定就是错的。

五、企业培训的目的是什么？统一统一：1）思想、认识、价值观；2）标准、流程、规范；3）行动；4）达成统一的结果。

六、哪个团队最有战斗力、执行力？军队1．军人为什么说“保证完成任务？”第二讲：认知正能量，塑造积极的职业心态一、什么是正能量？二、职业心态包括——积极、主动、责任、付出、欣赏、承担、共赢、感恩三、积极心态的意义——使人年轻充满活力、更加出色地完成工作、提升幸福指数四、积极心态缺失的主要原因1．总是看到工作、生活中的负面2．社会的不断变化，导致人们的工作压力越来越大3．应试教育使人忘记做人最重要的是什么？五、正确解读压力1．人为什么会有压力？2．压力是客观存在的，我们不可能消灭压力3．压力的类型分析1）工作2）家庭3）人际交往4）身体健康5）环境变化6）精神心灵4．压力的作用：正面与负面作用5．适度的压力有利于身心健康六、积极心态的理论与运用1．ABC情绪理论的含义2．ABC情绪理论的来源和科学依据3．ABC情绪理论的自我运用1）打破固有的反应模式，解除心理困惑，增强心态的自我调节能力2）把精力用在自己能改变的事情上，接受生活中无法改变的事情（现实）七、塑造积极心态的方法1．万事无忧原则--积极的心理暗示2．太棒了法则--关注积极面八、打好自己的牌第三讲：积极的职业心态塑造幸福的人生一、人生的目标是什么？追求幸福!二、社会现状——物质条件越来越好，幸福指数却越来越低？三、如何经营幸福？1．幸福指数曲线带给我们的思考（幸福指数与金钱的关系）第一阶段：金钱很少的时候，金钱的增加，幸福指数会显著地增加第二阶段：金钱达到一定程度后，金钱的增加幸福指数也会增加但会变得缓慢第三阶段：金钱增加了，幸福指数反而是下降了启示：明确自身的阶段，从追求物质富裕走向追求精神富裕--做一个安居乐业的人!2．幸福人生的规划1）童年到青年，学习为主，为创造打好基础2）青年到中年，创造为主，为享受做好准备3）中年之后，享受生活、工作、人生的乐趣四、我们该学习什么？学习一：相关知识、与人相处、面对逆境、发挥强项、经营幸福学习二：中国传统文化1．童年学儒家文化--学习与人相处，学会处世2．青年学法家思想--锐意进取，不安于现状3．中年学道家思想--知足常乐，既追求名利，又不为名利所累4．老年学宗教思想--追求生命的意义五、什么人最幸福？1．做自己喜欢的，做自己擅长的，做社会需要的；2．并取得成就，受到他人尊重、得到社会认可，过自己想过的生活。

阳光心态与快乐工作课程背景：----为什么员工忠诚度差，不敬业，不坚持;----为什么员工松散，懈怠，没积极性，做事消极被动;----为什么员工对工作缺乏热情，抱怨牢骚，跳槽事件不断;----为什么员工当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划;----为什么员工缺乏责任感与开拓精神，遇到问题总是习惯找借口推卸责任;这些现象的根源是员工的心态出了问题，心态决定行为，行为导致结果，当我们看到结果不好是因为行为出了差错，而要改变员工的行为，必须先从改变心态开始!因为“心态决定一切”，心态改变了，一切都随之而变!快乐是一种生活态度，需要智慧从思想深处塑造阳光心态，拥有快乐职场，为企业打造一支敬业踏实，自动自发，没有借口的优秀团队，真正做到从优秀到卓越!实战型管理教练-黄俭老师简介：滨江双创联盟荣誉理事长；上海蓝草企业管理咨询有限公司首席讲师；多家知名企业特聘高级管理顾问。

黄老师多年在企业管理、公司战略规划、市场营销、品牌建设、员工管理、绩效考核、上市公司等等方面有着丰富的实践经验；深刻理解了东西方管理精髓。

进入培训教育行业，作为资深培训讲师，在企业内训课、公开课、CEO总裁班等百余家企业和大学课堂讲授战略管理、营销管理、品牌管理等领域专业课程，结合自身的企业实践和理论研究，开发的具有知识产权的一系列新营销课程收到企业和广大学员的欢迎和热烈反馈。

听黄老师上课，可以聆听他的职场经历，分享他的成绩，干货多多！课程突出实用性、故事性、新鲜性和幽默性。

宽广的知识体系、丰富的管理实践、积极向上、幽默风趣构成了独特的教学培训风格，深受听众欢迎。

通过一系列案例剖析点评，使管理人员掌握一些管理先进理念，分析技巧、提高解决问题的能力。

擅长领域：战略管理 /领导力系列 / 经典营销 /新营销 /大数据营销授课风格：采用情景式教学法，运用相关的角色模拟和案例分析诠释授课内容，理论与实战并举，侧重实战，结合视听教材，帮助学员在理论基础与实践应用方面全面提升。

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启示：没有人能水上飘，这是硕士生具备的经验常识。 踩着木桩水上飘，两位所长已经历多次，这是两位所长 积累的经验。硕士自持学历高，既违背了自己的经验， 又没有学习踩着木桩水上飘的经验，所以栽了跟头。 尊重经验的人，才能少走弯路。学历代表过去，人生还 有很都没有经历过的经验也常识，只有不断地学习，才 能加快把握这些经验与常识的速度。学习力代表将来。 一个好的团队，也应该是学习型的团队。
过了几年，这颗大石头留到下一代，当时的儿子娶了媳妇，当了爸 爸。有一天媳妇气愤地说：“爸爸，菜园那颗大石头，我越看越不顺 眼，改天请人搬走好很重的，可以搬走的话在 我小时候就搬走了，哪会让它留到现在啊。” 媳妇心底非常不是滋味，那颗大石头不知道让她跌倒多少次 了。有一天早上，媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在大石头 的四周。十几分钟以后，媳妇用锄头把大石头四周的泥土搅松。 媳妇早有心理准备，可能要挖一天吧，谁都没想到几分钟就把石 头挖起来了，看看大小，这颗石头没有想像的那么大，都是被那 个巨大的外表蒙骗了。
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大道理：享受你的生活，不必与人比较。羡慕别人常带 给我们更多的痛苦，但去想想自己所拥有的，将会带给 我们更多的感恩及幸福。
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故事五：敬业精神 A对B说：“我要离开这个公司。我恨这个公司！” B建议道：“我举双手赞成！！但离开公司一定要让公司看到你 的价值，要让公司明白：你的离开，还不是最好的时机，只 能证明你的失败。 A问：为什么？ B说：“如果你现在走，公司损失并不大。你应该趁着在公司的 机会，拼命去为自己拉一些客户，成为公司独挡一面的人物 。这个时候，你再离开，这些客户可能因为你的离开而流失 ，非你不行。公司才会受到重大损失，非常被动。 A觉得B说的非常有理。于是努力工作，事遂所愿，半年多的 努力工作后，他有了许多的忠实客户。