中医刮痧治疗失眠

治疗失眠的刮痧操作方法
刮痧是一种中医传统疗法，可以通过刺激皮肤来促进血液循环，放松身体，缓解失眠等问题。

下面是治疗失眠的刮痧操作方法：
1. 准备好刮痧工具：一般可以使用牛角刮痧板、水晶刮痧板、银针或陶瓷刮痧板等工具。

2. 涂抹刮痧油：在治疗部位（例如颈部、肩部、太阳穴等）涂抹适量的刮痧油，可以起到润滑作用。

3. 刮痧按摩：用刮痧板或其他工具，以适度的力度在治疗部位上进行刮拭按摩。

根据个人的感觉，可以选择轻拍、划拭、推拿等不同的刮痧方式。

4. 重点刮痧部位：可以集中在头部的太阳穴区域刮痧，或是在后颈部的风池穴位上刮痧，这些部位与失眠有关。

5. 注意力度和时间：刮痧时，力度要适中，不宜过重，避免对皮肤造成过度刺激。

持续刮痧的时间一般为10到20分钟，每天进行一到两次。

6. 注意保护皮肤：使用前后，要同刮痧工具进行消毒，避免感染。

刮痧后，可以涂抹一些镇静镇痛的药膏或清凉舒缓的乳液来缓解皮肤的不适。

7. 个体差异：刮痧的效果因人而异，部分人可能会感觉到舒缓和放松，但并不适用于每个人。

如果刮痧后出现剧痛、出血、瘀淤等不适症状，应及时停止刮痧并就医。

需要注意的是，刮痧虽然是一种传统疗法，但仍然具有一定的风险和副作用，并且对于某些人和特定的健康情况可能不适用。

在进行刮痧治疗前，最好先咨询医生或专业中医师的建议。

耳部全息铜砭刮痧疗法、耳穴压豆联合葫芦灸在治疗失眠患者中的效果性研究摘要：本研究旨在探讨耳部全息铜砭刮痧疗法、耳穴压豆联合葫芦灸在治疗失眠患者中的疗效和安全性。

目的：探讨耳部全息铜砭刮痧疗法、耳穴压豆联合葫芦灸治疗失眠患者中的疗效和安全性。

方法：选取60例符合纳入标准的失眠患者，随机分为对照组和实验组。

对照组接受耳部全息铜砭刮痧疗法与耳穴压豆，实验组接受耳部全息铜砭刮痧疗法、耳穴压豆和葫芦灸联合治疗。

治疗频次为10次，每周一次。

结果：实验组治疗结束后，睡眠质量得分明显提高，睡醒后心情有所改善，提示耳部全息铜砭刮痧疗法、耳穴压豆联合葫芦灸在治疗失眠方面具有显著效果和安全性。

结论：耳部全息铜砭刮痧疗法、耳穴压豆联合葫芦灸在治疗失眠方面具有显著效果和安全性，对提高患者的睡眠质量有积极作用。

需要进一步进行大规模、长期、多中心的临床研究来验证其疗效和安全性。

关键词：耳部全息铜砭刮痧方法；耳穴压豆；葫芦灸；失眠；疗效；安全性。

Abstract: This study aims to explore the efficacy and safety of holographic copper scraping therapy on the ear, auricular acupressure, and gourd moxibustion in the treatment of insomnia patients. Methods: Sixty insomnia patients who met the inclusion criteria were randomly pided into a control group and an experimental group. The controlgroup received holographic copper scraping therapy and auricular acupressure, while the experimental group received holographic copper scraping therapy, auricular acupressure, and gourd moxibustion. The treatment frequency was 10 times, once a week. Results: After treatment, the sleep quality score of the experimental group wassignificantly improved, and the mood upon awakening was also improved, indicating that the holographic copper scraping therapy on the ear, auricular acupressure, and gourd moxibustion had significant efficacy and safety in the treatment of insomnia. Conclusion: Holographiccopper scraping therapy on the ear, auricular acupressure, and gourd moxibustion have significant efficacy and safety in the treatment of insomnia, and have a positive effect on improving patients' sleep quality. Further large-scale, long-term, multi-center clinical studies are needed to verify their efficacy and safety. Keywords: holographic copper scraping therapy on the ear, auricular acupressure, gourd moxibustion, insomnia, efficacy, safety.引言：失眠是一种常见的睡眠障碍症状，给人们的生活和工作带来极大的不便和困扰。

1例虎符铜砭刮痧改善失眠患者睡眠质量的护理个案摘要】总结1例虎符铜砭刮痧改善失眠患者睡眠质量的护理经验。

采用李政道独创的虎符铜砭刮痧循经刮痧，经过8天的护理，睡眠质量、头痛程度、焦虑程度均有明显好转。

【关键词】铜砭刮痧；失眠；焦虑【中图分类号】R248 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2018）23-0256-02失眠，中医称之为“不寐”“不得卧”“目不瞑”，是指睡眠始发和维持发生障碍，致使睡眠质量不能满足生理需求进而影响患者白天活动的一种睡眠障碍的综合征[1]。

多是由于人体气血阴阳失调、脑神失养、五脏系统功能紊乱所致，终至心神不宁，无法安眠。

据统计，我国约有3亿成年人失眠，失眠已成为继头痛之后神经科门诊第二大疾病，严重影响人们的身心健康及生活质量[2]。

关于失眠的治疗，武润梅等[3]指出，长期使用安眠药会产生依赖性、成瘾性，影响日间的功能；中医外治法改善睡眠质量方面确具有疗效，干预措施包括芳香疗法、中药沐足、刮痧、针灸、按摩等等。

笔者进行了大量文献查阅，但至今无报道采用虎符铜砭刮痧改善失眠患者睡眠质量的研究。

我科于2017年11月收治一名失眠患者，采用虎符铜砭刮痧改善睡眠质量，取得较好疗效。

现将护理体会报道如下。

1.临床资料患者，黎某，女，42岁，因睡眠障碍伴头痛10月余于2017年11月14日收住院，入院诊断为“失眠、紧张性头痛”。

入院评估：患者神情，诉前额及双颞侧持续性头部胀痛，夜间入睡困难，多梦易醒，每日睡眠时间4～5小时。

舌暗红，苔黄厚腻，脉沉细。

匹兹堡睡眠质量指数[4]16分，视觉模拟评分法[5]6分，焦虑自评量表[6]52分。

相关检查：生化、免疫、肿瘤标志物等排除异常；颅脑MR排除颅内器质性病变。

治疗过程：以中医治疗为主，“标本兼治”为则，“化痰活血通络”为法，予患者行虎符铜砭刮痧调节调节脏腑功能，口服二十五味珊瑚胶囊活血通络。

经过8天的积极治疗及护理，匹兹堡睡眠质量指数9分，视觉模拟评分法3分，焦虑自评量表43分。

刮痧治疗重度失眠的原理
刮痧是一种传统的中医疗法，通过使用刮痧板或其他工具在皮肤上进行刮拭，刺激身体表面的经络和穴位，来改善身体的健康状况。

刮痧治疗失眠的原理主要包括以下几个方面：
1. 刺激经络气血流通：中医理论认为失眠与气血运行不畅有关，刮痧可以通过刺激皮肤表面的经络，促进气血的循环，调整身体的阴阳平衡，从而改善失眠症状。

2. 疏通经络促进放松：在中医理论中，失眠与肝经络的疏泄不畅有关，刮痧可以通过刺激肝经络，疏通经络，促进肝脏的气血运行，以及肝脏对情绪的调节作用，从而达到放松身心、缓解紧张情绪、改善失眠的效果。

3. 调整神经系统功能：刮痧可以通过刺激皮肤的神经末梢，传导刺激信号到大脑，调节交感神经与副交感神经的平衡，促进神经系统的正常功能。

失眠常常与神经紧张、血管收缩等有关，刮痧的刺激可以通过调整神经系统的功能来缓解这些症状。

4. 改善睡眠质量：刮痧的刺激可以促进血液循环，增加血液供应到各个器官和组织，提高细胞的代谢水平，修复组织损伤，改善身体的功能状态。

通过刮痧治疗失眠，可以增加睡眠时血氧的供应，提高睡眠质量。

5. 缓解痛症：刮痧的刺激可以促进外周组织的血液循环，释放局部淤血、瘀血，消除局部的疼痛和不适感。

失眠往往与身体的疼痛和不适感有关，刮痧可以缓解这些症状，帮助患者更好地入睡。

需要注意的是，刮痧作为一种物理疗法，需要在医生或专业人员的指导下进行，切忌自行操作。

刮痧时要选择适当的刮痧工具和技巧，避免造成皮肤损伤或其他不良反应。

此外，失眠是一种复杂的疾病，刮痧只是其中一种治疗方法，患者还需要结合其他中医疗法、药物治疗、心理治疗等综合调理，以获得更好的治疗效果。

30《中医健康养生》 2019年4月刊12痧疗罐疗胡广芹教您睡眠是一种正常的生理现象，它与清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态。

如果长期没有睡眠，就无法维持生命其他活动。

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足，不能消除疲劳、恢复体力与精力。

睡眠质量差、时间短可能导致应激反应能力、记忆力下降，情绪变差，机体免疫功能降低等。

中医称之为“不寐”“不得眠”“目不瞑”，认为其发生与阴阳不交、营卫失和、脏腑功能失调密切相关。

除了内服中药，还可以通过痧疗、罐疗、艾灸、耳穴贴敷等方法，调节经络阴阳平衡，治疗失眠。

西医学中的神经官能症、更年期综合征等凡以失眠为主要临床表现时，均可参考本病施治。

刮痧治失眠 效验又方便中医治失眠方法有很多，本文主要介绍一种无痛无创、方便有效的方法——刮痧。

刮痧治疗睡眠，中医上常选取足太阳膀胱经和任督二脉的穴位。

任督二脉一为阳脉之海，一为阴脉之海，配合使用，可以起到调和营阴卫阳的作用。

针对痰热内扰、肝郁化火等引起的实证失眠，可以选择：百会穴、四神聪穴、太阳穴、角孙穴、风池穴、哑门穴、命门穴、大杼穴、肾俞穴、心俞穴、曲泽穴、劳宫穴、神门穴、内关穴。

睡觉香31TCM HEALTHY LIFE -NURTURING 12胡广芹教您痧疗罐疗刮拭方法：采用泻法，要求刺激时间长、作用较深，其对皮肤、肌肉、细胞有抑制作用。

操作：在需痧疗部位先涂抹适量痧疗油，按经脉循行方向刮拭。

先刮头部督脉，从百会穴刮至前发际线，不必出痧，重点刺激四神聪穴；再用痧疗板角揉太阳穴、角孙穴、风池穴。

然后刮颈背部督脉，从哑门穴至命门穴、足太阳膀胱经第1侧线大杼穴至肾俞穴，要求出痧，并对背部出痧处叩击；再点法或按法刺激心俞穴。

之后刮前臂手厥阴心包经曲泽穴至劳宫穴，刮至皮肤微红即可；最后揉神门穴、内关穴。

针对阴虚火旺、心胆气虚等引起的虚证失眠，可以选择：百会穴、四神聪穴、太阳穴、角孙穴、风池穴、哑门穴、命门穴、大杼穴、肾俞穴、心俞穴、少海穴、神门穴、内关穴。

温通刮痧疗法联合针刺治疗失眠的临床疗效观察发布时间：2021-11-16T06:21:42.327Z 来源：《健康世界》2021年19期作者：梁惠桃黄香菊周颖[导读] 目的观察温通刮痧疗法配合针刺治疗失眠的疗效梁惠桃黄香菊周颖广西柳州市妇幼保健院广西医科大学附属妇产医院（儿童医院）广西柳州545001摘要：目的观察温通刮痧疗法配合针刺治疗失眠的疗效。

方法对48例失眠患者采用温通刮痧法以针刺的联合治疗，针刺每日1次，每次留针２０分钟左右，温灸刮痧法约每周一次，两个月后评定疗效。

结果显效30例（62.5％），有效１5例（31.3％），无效3例（6.2％），总有效率93.8％。

结论通过此次研究发现，温通刮痧疗法配合针刺治疗失眠临床疗效显著，可运用到中医临床中。

关键词：刮痧疗法；普通针刺；失眠；失眠症在中医学又称为“不寐”，通常指睡眠时间和(或)质量满足不了患者身体需求而使其日间生活和工作受到影响的一种病证，以经常出现睡眠障碍为主要特征。

失眠症的主要临床表现为睡眠时间不足、睡眠程度较浅、睡醒后仍自觉有疲劳感…[1]。

失眠症是重症睡眠障碍，常伴有头痛、头昏、健忘、多梦等症状，病程长、病情重、危害大。

目前西医对失眠症尚缺乏特效疗法，治疗上多以各类镇静催眠药为主，但这些药物容易引起依赖性和撤药综合征，并带来宿醉、记忆障碍以及异常精神状态等诸多不良反应，因此中医治疗该病就显示出了其显著优势[2]。

我院中医科擅长各类中医外治疗法，临床疗效佳，并总结出许多临床经验，针刺疗法一直以来都中医是治疗失眠的传统方法，研究发现针刺联合温灸刮痧疗法治疗失眠症疗效显著，现将临床疗效报道如下。

一、资料与方法1.1 一般资料病例均来自于柳州市妇幼保健院中医科门诊2019年5月～2021年8月期间的患者，共48例，其中男性20例，女性28例，年龄25岁～58岁之间，病程持续5个月至数年。

1.2 诊断标准参照枟中国精神障碍分类与诊断标准枠第３版（ＣＣＭＤ-３）及匹兹堡睡眠质量指数（ＰＳＱＩ）制定诊断标准和纳入条件：（１）几乎以失眠为唯一的症状，包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡，醒后不适感、疲乏，或白天困倦等。

刮痧能改善失眠吗？在如今快节奏的生活中，失眠似乎成为了许多人的困扰。

为了能睡个好觉，人们尝试了各种各样的方法，而刮痧作为一种传统的中医疗法，也引起了不少人的关注。

那么，刮痧究竟能不能改善失眠呢？要回答这个问题，我们首先得了解一下什么是刮痧以及失眠的成因。

刮痧，是通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

失眠，简单来说，就是入睡困难、睡眠维持困难或者早醒，导致睡眠质量和数量达不到正常需求。

造成失眠的原因多种多样，可能是心理压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，也可能是不良的生活习惯，比如睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶，还可能是身体的某些疾病，如疼痛、呼吸问题、内分泌失调等。

那么，刮痧和失眠之间到底有没有联系呢？从中医的角度来看，刮痧对于改善失眠是有一定作用的。

中医认为，人体的经络气血运行不畅会导致各种疾病，包括失眠。

而刮痧能够疏通经络、调和气血，使人体的气血运行更加顺畅，从而改善身体的整体状态。

例如，通过刮拭头部的穴位，如百会、风池等，可以促进头部的血液循环，缓解头部的紧张和疲劳，使人更容易放松进入睡眠状态。

刮拭背部的膀胱经，能够调节脏腑的功能，增强身体的免疫力，为良好的睡眠提供基础。

此外，刮痧还具有调节情志的作用。

现代人生活压力大，情绪容易波动，长期处于紧张、焦虑的状态下，这也是导致失眠的一个重要因素。

刮痧时，身体会产生一些内啡肽等物质，这些物质有助于缓解紧张和焦虑的情绪，使人的心情更加平静和放松，从而有利于睡眠。

不过，需要注意的是，刮痧虽然对失眠可能有帮助，但并不是适用于所有人，也不能完全替代正规的治疗。

对于那些由严重的身体疾病引起的失眠，如心脏病、糖尿病等，单纯依靠刮痧可能效果不佳，还需要针对原发疾病进行治疗。

而且，如果刮痧的操作不当，可能会对皮肤造成损伤，甚至引起感染等问题。

在进行刮痧时，也有一些注意事项。

头部刮痧结合耳穴埋豆治疗失眠的疗效观察发布时间：2022-09-27T07:20:30.581Z 来源：《医师在线》2022年6月11期作者：宋晶京[导读]头部刮痧结合耳穴埋豆治疗失眠的疗效观察宋晶京（北京市朝阳区中医医院；北京100022）摘要：目的：分析对于失眠患者通过联合应用头部刮痧及耳穴埋豆的治疗价值。

方法：对照组患者为常规西药治疗，观察组联合应用头部刮痧、耳穴埋豆治疗。

结果：治疗前2组PSQI评分、中医证候积分相比差异小P＞0.05，治疗后PSQI评分、中医证候积分观察组均低于对照组P＜0.05；治疗总有效率观察组、对照组分别为97.30%、81.08% ，P＜0.05。

结论：对于失眠患者联合应用头部刮痧以及耳穴埋豆治疗可获得较为满意的疗效，能够有效提升睡眠质量、改善失眠症状。

关键词：失眠；头部刮痧；耳穴埋豆；睡眠质量失眠是在生理、心理、精神、环境、个性等诸多因素共同作用下所诱发的睡眠障碍，患者可出现入睡困难、易醒、早醒等症状表现，并可对于日间的工作、生活构成影响。

近年来失眠的患病率较高，对于人群的健康状况构成严重影响，随着失眠时间的延长还可能引起焦虑症、抑郁症、高血糖以及心脑血管疾病等[1]。

中医将失眠纳入到“目不瞑”等范畴中，在其治疗中遵循平衡阴阳、宁心安神等基本原则。

以下将分析对失眠患者通过合用头部刮痧及耳穴埋豆的治疗价值。

1资料与方法1.1常规资料病例选取自2021年1月～2022年1月我院均确诊为失眠，共计74例，随机数字表法予以平均分组，均为37例，观察组男、女分别为18例、19例；年龄分布于26～78岁，均数（46.7±2.6）岁；病程3个月～5年，均数（2.3±0.6）年。

对照组男、女分别为17例、20例；年龄分布于24～79岁，均数（46.8±2.5）岁；病程4个月～5年，均数（2.4±0.5）年。

2组以上资料均有其可比性P＞0.05。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢失眠可刮痧治疗可取得良好的效果导语：失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等。

刮痧可以治疗失眠。

失眠者主要有三种类型，主要是肝郁化火、心脾两虚、肾阴虚。

不同类型的失眠者选用的刮痧方法也不一样。

若失眠者想刮痧治疗，首先要判断出自己所属的类型。

然后根据自己的失眠原因选用合适自己的刮痧方法，这样才能达到治疗失眠的效果中医认为，失眠是脏腑功能紊乱、气血亏虚、阴阳失调所引起，采用刮痧治疗失眠可取得良好的效果。

专家表示，刮痧治疗失眠可根据不同的症状表现分为三种证型，分别采用不同的穴位和方法进行治疗。

下面，我们给广大患者简单介绍一下刮痧治疗失眠的三种情况，以供大家参考。

1.心脾两虚取穴：脾俞、心俞、神门、三阴交。

刮拭顺序：先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。

刮拭方法：补法。

方义：脾俞、三阴交健脾益气养血，心俞、神门养心安神定悸，是刮痧治疗失眠的常用方法。

2.肝郁化火取穴：四神聪、行间、足窍阴、风池、神门。

刮拭顺序：先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴。

刮拭方法：泻法方义：四神聪局部取穴宁心安神，行间平肝降火，足窍阴降胆火以除烦，风池疏调肝胆而止头痛头晕，神门宁心安神。

3.肾阴虚取穴：四神聪、风池、太溪、肾俞。

刮拭顺序：先点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部肾俞，最后刮太溪穴。

刮拭方法：补法生活知识分享。

耳穴压豆联合背部刮痧治疗失眠20例疗效观察发布时间：2023-03-10T13:19:40.367Z 来源：《医师在线》2022年11月22期作者：朱玉华李逗逗孙贵凤王静通讯作者[导读]耳穴压豆联合背部刮痧治疗失眠20例疗效观察朱玉华 李逗逗 孙贵凤 王静通讯作者（南京中医药大学附属中西医结合医院；江苏南京210028）[摘要]目的： 观察耳穴压豆联合背部刮痧治疗失眠的临床疗效。

方法： 入选的40例失眠患者，随机分为对照组与观察组，对照组患者选用单纯安眠药(艾司唑仑)治疗，1-2mg/晚，观察组患者予以耳穴压豆联合背部刮痧治疗。

随访6个月。

结果： 经治疗后，观察组患者治疗的总有效率（100.0% ) 明显高于对照组患者治疗的总有效率（82.33%), P<0.01 。

结论：耳穴压豆联合背部刮痧治疗失眠效果显著，操作简单，患者易于接受，而且两法结合较单一疗法能快速的缩短疗程，减轻患者的痛苦，值得在临床上推广。

[关键词] 失眠；耳穴压豆；刮痧[中图分类号]：R473.5 [文献识别码]：AObservation on the T herapeutic E ffect of E ar P oint P ressing B eans C ombined with B ack S craping on 20 cases of I nsomniaZhu Yuhua, Li Dou, Sun Guifeng, Wang Jing (corresponding author)Nanjing University of Traditional Chinese Medicine Affiliated Hospital of Integrated Traditional and Western Medicine 210028[Abstract] Objective: To observe the clinical effect of ear point pressing bean combined with back scraping on insomnia. Methods: 40 patients with insomnia were randomly divided into the control group and the observation group. The patients in the control group were treated with simple sleeping pills (estazolam), 1-2mg/night. The patients in the observation group were treated with ear point pressing beans and back scraping. The patients were followed up for 6 months. Results: After treatment, the total effective rate of patients in the observation group (100.0%) was significantly higher than that of patients in the control group (82.33%), P<0.01. Conclusion: The combination of ear point pressing beans and back scraping is effective in treating insomnia, simple to operate, and easy to accept by patients. Moreover, the combination of the two methods can shorten the course of treatment quickly and alleviate the pain of patients, which is worth promoting in clinical practice. [Key words] Insomnia; Ear point pressing bean; Scrapping失眠是临床上常见的睡眠障碍，属于中医“不寐”范畴。

耳部刮痧，治疗失眠特效疗法耳部刮痧是刺激体表相应的穴位产生经络传导，从而发挥疏通筋脉，调畅气血的功效。

对耳部穴位进行刺激，可有效缓解术前术后及围绝经期患者失眠的症状，恢复和提高机体免疫防御功能，有改善症状、减少药量等辅助治疗作用，促进病症的缓解和痊愈，如：1.各类原因引起的失眠（器质性失眠者除外）；2.痛证：如颈椎病、肩周炎、网球肘等；3.胃肠道疾病：腹胀、消化不良、便秘等（消化系统器质性疾病者除外）；4.血糖控制不佳；5.耳鸣、耳聋；6.高血压、头晕、偏头痛；7.肢体麻木。

耳部刮痧疗法的治病作用1.促进代谢排出毒素：刮痧能够及时地将体内代谢的垃圾刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通。

2.舒筋通络：改善局部微循环，起到去除邪气，疏通经络，舒筋理气。

3.调整阴阳：中医十分强调机体阴阳关系的平衡。

刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

治疗原则1.采取耳部刮痧法，视病情的缓、急与体力的强、弱而定补泻刮试(重刮为泻，轻刮为补)。

一般对于急症、痛症多用泻法，以抑制之，对于久病或体弱气衰者，则用补法。

2.刮拭后可用热毛巾轻轻擦拭耳廓和饮一大杯温开水，以促进新陈代谢。

3.操作时长 20 分钟，一周可操作1次（左右耳交替），4次为一个疗程。

耳部刮痧后注意事项1.刮痧动作要轻柔，力度适中，略有热胀感微痛感为佳。

2.在进行耳部刮痧之前，需要对局部皮肤进行消毒，避免出现感染的情况。

刮痧油不宜过多，防止滑入耳内。

3.刮痧后一周耳部有少许水肿，属正常情况，一周左右水肿可自行消退，刮痧过程中如果皮肤破溃，一般不做处理，面积较大者消毒处理，尽量保持干燥。

4.刮痧之前，要把头发梳理好，可以使用安全发髻。

5.刮痧频次根据患者具体情况而定。

6.避免受风：在进行耳部刮痧治疗后，耳朵的局部皮肤毛孔会处于打开的状态，此时需要做好防风措施，避免诱发感冒。

7.若存在耳部炎症、损伤、感染者，过度饥饿、疲劳、高度紧张的患者，有出血倾向的患者，孕妇及年老体弱者，对疼痛不耐受者及习惯性流产者，在治疗的过程中需要遵循医嘱，不可盲目治疗。

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头、手、脚刮痧的保健功效
作者：张和汉
来源：《老友》2013年第04期
我根据自己多年来的实践体会，现介绍简便易行的头、手、脚刮痧疗法及其保健功效。

刮头部，健脑助眠。

头部是全身阳经汇聚的地方。

刮拭头部有四个好处：一是有助治疗失眠，对头部的百会、上星、神庭等穴位，反复刮拭，能起到催眠的作用；二是可防治眩晕，通过刮拭头部刺激穴位，能起到降低血压、软化血管和养心安神的作用，从而使眩晕症得到缓解或消除：三是有助于中风后遗症康复，长期坚持刮痧，刺激上星、风池、通天等穴位，能使中风后遗症得到缓解或辅助治疗；四是有助于护发，长期刮痧可增强头部血液循环，使头皮和毛发得到充足养分，进而起到减少白发、脱发作用，有助于毛发的正常代谢和发育。

刮手指，行气通络。

刮痧可以刺激有关的穴位和经络，激发经气，使经络畅通，促进血液循环，从而起到治疗疾病的作用。

所谓“十指连心”，就是说，我们手指上的许多经络都与大脑及体内的脏腑有关联。

经常刮拭手指，不断刺激经络，能够通经活血，使大脑、脏腑得到保健：常刮拇指健大脑，常刮食指脾胃强，常刮中指可强心，常刮无名指能护肝，常刮小指壮双肾。

刮双脚。

调补肾经。

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个很重要的穴位。

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”这是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

对于刮拭涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。

睡前刮两次，健脾益精血。

”經常刮双脚涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，，精力充沛，腰膝壮实不软，行走有力。

探究耳穴贴压联合耳部铜砭刮痧治疗失眠症的效果摘要：目的探究耳穴贴压联合耳部铜砭刮痧治疗失眠症的效果。

方法从普洱市人民医院中选取66例失眠症患者作为研究对象，并将所有患者进行分组，其中33例患者作为对照组，给予单纯的耳穴贴压治疗，另外的33例患者作为观察组，给予耳穴贴压联合耳部铜砭刮痧治疗。

对两组患者的治疗效果及睡眠质量进行对比。

结果观察组的治疗总有效率明显高于对照组，在睡眠质量上，观察组患者的各项评分均优于对照组，组间差异有统计学意义（P＜0.05）。

结论对于失眠症患者给予耳穴贴压联合耳部铜砭刮痧能显著提升睡眠质量，改善患者的症状表现。

关键词：耳穴贴压；铜砭刮痧；失眠症；睡眠质量失眠症是一种常见的睡眠障碍，长期处于失眠的状态将会对人们的日间功能障碍造成损害，降低了机体免疫力，时间一长会增加心脑血管疾病的风险，同时也影响到大脑思维，引发不良心理及情绪的出现。

在中医上对该病进行分析属于“不寐”的范畴，发病的原因是邪气侵入脏器内，阴阳失衡。

大量的实践研究显示，对于失眠症患者给予常规的西药治疗，患者往往会出现药物依赖性，表现为头昏目眩、精神不振等，大大降低了患者的生活质量。

另有相关的文献提示，对于失眠症患者采取中医治疗手段效果会更加突出。

而中医治疗手段较为丰富，包括口服中药、耳穴贴压、耳部刮痧[1]等，不同的治疗方法产生的效果也有差异性。

其中耳穴贴压、耳部刮痧应用得较多，对于两者的疗效对比研究并不多，本次选取了66例失眠症患者作为研究对象，以分组的形式进行了充分的对比。

1资料与方法1.1一般资料从普洱市人民医院中抽取出66例确诊的失眠症患者作为本次的研究对象，其中有男性患者30例，女性患者36例，患者的最大年龄为68岁，最小年龄为40岁，最长病程11个月，最短病程3个月。

所有患者均符合西医及中医对失眠症设立的诊断标准，并同意参与到此次研究中。

将患有重大脏器疾病、心理障碍、认知障碍的患者排除在外。

按照随机的原则将66例患者分为对照组和观察组，每组各有33例患者，对比分析两组患者的一般资料结果显示组间差异无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。

刮痧治失眠少寐
刮痧具有舒经通络、调整阴阳、活血化淤的作用，对失眠的治疗效果较好，失眠分为以下4个类型，针对这四个类型进行不同的刮痧，下面天下养生网给您一一解答：
1、心脾两虚证：
症状：是晚上不容易入睡，睡了又多梦或容易醒，心悸健忘，容易出汗。

治疗主要选取脾俞、心俞、神门、三阴交穴，多梦健忘加志室、魄户穴。

2、阴虚火旺证：
症状：是指虚烦不寐，手足心热，惊悸出汗，头晕耳鸣，腰酸遗精。

治疗主要选取大陵、太溪、神门、太冲穴，眩晕耳鸣加风池、听宫穴
3、胃腑不和证：
症状：是指睡眠不实，脘腹痞满，头晕目眩，甚则呕哕痰涎。

治疗选取中脘、丰隆、厉兑、隐白穴，头晕呕吐加内关、合谷穴。

4、肝火上扰证：
症状：是头晕而痛，多烦易怒，目赤耳鸣，不能入眠。

治疗选取行间、足窍阴、风池、神门，耳鸣目赤加太阳、翳风。

每穴刮5～10分钟，隔日1次。

【慢病门诊】失眠，试试耳部全息刮痧疗法失眠在老年人当中非常普遍反反复复让很多人非常苦恼病案实录61岁的唐奶奶失眠半年余，还伴有焦虑、头晕、健忘、烦躁。

近2个月来，失眠持续加重，每日睡眠时间仅1-2小时。

为了治疗失眠，唐奶奶在外院口服中药半年多，依旧效果甚微，到后来不得不依赖安眠药方能入睡。

前些日，唐奶奶偶然从听朋友那儿听说，南昌市洪都中医院有一种耳部全息刮痧疗法可以改善如上症状，于是来到南昌市洪都中医院慢病门诊就诊。

慢病门诊的护士在仔细了解了唐奶奶的病情后，给予耳部全息刮痧疗法+耳穴贴压每周一次，一周后夜晚睡眠改善，入睡快。

经5次治疗，每晚不再服安眠药，可睡5-6小时，头晕、焦虑、烦躁症状好转。

给唐奶奶做耳部全息刮痧耳部全息刮痧疗法耳朵是人体重要的器官之一，它不仅是听觉器官，而且还有保持身体平衡的功能。

看似不起眼的耳朵，却与全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。

在小小的耳朵上，分布着200多个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。

耳部全息刮痧疗法是通过“徐而和”的手法，蘸上介质用铜板在耳部全息穴区进行刮拭，使皮肤出现红润、痧点等，从而调节脏腑的阴阳平衡。

全息耳部刮痧疗法较传统刮痧疗法具有通过局部调理整体、暴露方便、无痛苦、操作简单及患者更易于接受等特点。

耳部全息刮痧的作用1调节阴阳耳部刮痧联合耳穴压豆，不仅可以针对不同患者、不同症状、不同证型，辩证的采用刮痧手法以及选择相应的穴位贴压，促进机体阴阳的平衡，达到治疗疾病的目的。

2舒筋通络通过全息耳部刮痧疗法，能够疏通经络，缓解疼痛，解除肌肉紧张，从而达到恢复机体机能的作用。

3促进代谢全息耳部刮痧疗法，能够及时将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，使体内的血流畅通，恢复机体本身代谢活力。

耳部全息刮痧疗法的适应症多种急慢性病症如牙疼、牙周炎、咽喉炎肩颈痛、高血压、冠心病糖尿病、更年期综合征、便秘等。

晚上睡不着刮痧刮哪里晚上刮痧会睡不着吗许多人在压力大或者情绪低落的时候，很容易出现晚上睡不着的情况，而刮痧对于失眠也有一定的治疗作用，那么晚上睡不着刮痧刮哪里？一、晚上睡不着刮痧方法一刮痧部位：大椎、大杼、膏肓俞、神堂。

配穴：神门、内关、三阴交、足三里、申脉。

刮痧方法：用刮痧法。

先用泻法刮主穴至出现红色紫斑，再刮配穴。

每日1次，均用补法刮配穴，至愈为度。

功效：主治失眠、晚上睡不着。

屡用效佳。

多1次见效。

配穴可随症加减，用补法连续刮治痊愈。

二、晚上睡不着刮痧方法二刮痧部位：脊柱两侧，颈柱两侧，腰椎两侧，膝眼下。

刮痧方法：用刮痧法。

先将轻刮脊两侧3行，再重点刮颈椎、腰椎两侧，中刮5行，然后刮膝眼下。

每日1次，5次为1个疗程。

功效：主治失眠、晚上睡不着。

屡用效佳。

1次即效，多刮可愈。

三、晚上睡不着刮痧方法三刮痧部位：脊柱两侧、颈后区（颈椎上段），枕后区，胸1～5及其两侧，膝眼下。

肝气不舒配胸9、10；胃气不和配胸11、12和上腹部；心肾不交配腰1、2。

刮痧方法：用刮痧法。

先刮脊柱两侧（自颈椎至腰椎），轻刮3行至泛红止，再重点刮胸1～5及其两侧（或加刮配穴），中等力度，刮5行，以出现痧痕为止，然后刮颈后、枕后区及膝眼下，每日1次。

功效：主治失眠、晚上睡不着。

多年使用，确有良效。

四、晚上睡不着刮痧方法四刮痧部位：百会、风池及后头部、肩井、魄户、心俞、神门、足三里、三阴交、行间、厉兑、涌泉。

刮痧方法：用刮痧法配以点揉法。

先刮百会、风池及后头部肩井、魄户、心俞，点揉神门，再刮足三里、三阴交，点揉行间、厉兑、涌泉。

每日1次。

功效：主治失眠、多梦、晚上睡不着。

屡用皆效。

同时要注意喜怒有节，心情舒畅，晚餐饮食宜清淡，生活起居要有规律，适当劳动锻炼。

积极配合，效果尤佳。

刮痧的各种好处刮痧，是民间较为常用的中医保健方法，主要是通过穴位进行输通经络，让身体达到排毒之效果。

常见的有背部刮痧和脸部刮痧。

1、刮眼周，能明目说到刮痧，相信大家都不会感到太陌生，因为我们都做过眼保健操，而且也对其中的几个穴道都非常熟悉。

而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。

能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

2、刮脚底，缓解失眠失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。

方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

3、刮胸骨，宽胸理气不少人都会在心情不好的时候或者非常疲惫的时候，产生一些胸闷气短的感觉，这个时候，我们就可以采取用刮痧梳的单角从上自下来缓慢的进行刮拭下半段胸骨。

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。

此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

4、刮手脚，行气通络女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。

建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。

同理可运用于刮拭双脚。

5、刮腹部，能通便长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。

可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。

需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

6、刮颈部，活血舒筋如果你感到颈肩不适的话，那么非常有可能是因为长期伏案工作所导致的“职业病”，可以通过刮痧来达到活血舒筋，从而达到改善局部气血淤滞的效果。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。