基本礼仪站姿

基本礼仪站姿范文一、站立姿态1.站立时，身体直立，站稳，双脚并拢，保持身体平衡。

脚跟稍微靠拢，脚尖微微分开，形成轻微的V字形。

2.身体重心放在脚掌中央，保持身体挺直，背部稍微挺直，不要驼背。

3.肩膀放松，微收下，不要过分扬起或低垂。

双臂自然下垂，不要交叉在胸前。

4.双手自然放置在身体两侧，手指微微弯曲，不要插在口袋或交叉于身前。

二、头部和眼神1.头部稍微抬起，与身体保持一条直线，不要过度仰头或低头。

2.眼神要自然而坦诚，眼睛平视前方，不要四处乱盯或恶狠狠地盯着他人。

三、面部表情和微笑1.面部表情要自然，不要板着脸或过于僵硬。

保持微笑可以展示友善和亲切的形象。

2.微笑要真诚和礼貌，不要露出嘲笑或不自然的表情。

四、肢体语言1.双肩保持舒展，不要过于僵硬或收缩。

2.不要摇晃双腿或者晃动身体，保持站立的稳定。

3.手臂放在身体两侧，不要背手或者双手交叉在胸前。

五、行走姿态1.行走时，保持直线，行走稳定而轻盈。

不要摇摆臀部或摇晃双肩。

2.步伐要轻快，脚掌着地时要先后着地，不要拖行或者脚尖着地。

3.不要在行走时与他人肩靠肩，保持适当的距离。

4.行走时要目视前方，注意周围环境，不要四处张望或低头玩手机。

六、站姿礼仪的注意事项1.长时间站立时要适时换脚，保持舒适和稳定。

2.不要在公共场合大声喧哗，保持安静和有序。

3.遇到长时间站立排队的场合，要遵守秩序，不要推搡他人。

以上是基本礼仪站姿的要点。

正确的站姿能够展现一个人的自信和专业形象，给人留下良好的印象。

在社交场合中，秉持正确的站姿礼仪能够帮助我们与他人更好地沟通和交往。

因此，我们应该重视并不断提升自己的礼仪素养。

站姿坐姿走姿礼仪
一、站姿礼仪
⒈直立挺胸，双脚并拢，保持身体重心平衡。

⒉双手自然垂放，指尖轻轻贴在大腿两侧。

⒊身体轻微向前倾斜，保持头部垂直，目光平视前方。

⒋腹部收紧，注意保持腹式呼吸。

⒌注意保持摆臂自然，不要做出过分夸张或生硬的动作。

二、坐姿礼仪
⒈背部挺直，保持自然的曲线，背部不贴椅背。

⒉臀部均匀分散于椅面，不要将身体全部靠在椅背上。

⒊双脚平放或稍微交叉，避免抬脚放在椅子上。

⒋双手放在大腿上，或轻轻放在桌面上。

⒌注意保持身体姿势稳定，不要晃动或摇晃椅子。

三、走姿礼仪
⒈身体笔直，胸部微微前挺，保持自然而优雅的姿态。

⒉抬头挺胸，目光正对前方，不要低头垂目或四处转动视线。

⒊脚步保持稳健，步幅适中，尽量避免拖沓或迈步太大。

⒋手臂自然摆动，不要过分卷曲或摆动过大。

⒌注意与他人保持适当的距离，避免碰撞或触碰到他人。

附件：
⒈图片示例：站姿、坐姿和走姿的示意图。

法律名词及注释：
⒈礼仪：社会规范的一种，用于规范人们在社交场合中的言行
举止。

⒉素质教育：指以提高个人素质为目标的教育方式，注重人的
全面发展和综合素质的培养。

⒊办公室文化：指一种企业或组织中形成的具有特定价值观念、行为规范和表达方式的文化氛围。

⒋社交场合：指人们进行交际和社交活动的场所，如宴会、宴请、婚礼等场合。

基本礼仪站姿范文1.姿势端正：站立时，身体的重心应放在两脚之间，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，呈现一个自然放松的姿势。

身体挺直，肩膀放松自然，不要过分用力或塌胸驼背。

同时，保持头部平视前方，注意眼神的自信和专注。

2.手臂动作：双手自然下垂，不要插兜或交叉双臂。

可以稍微微微地微微微地向前倾斜手臂，略微放松肘部，使手臂呈现一个自然平衡的姿势。

3.腿部动作：两腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体的平衡。

不要翘腿，交叉腿或者站立时不断变换脚位。

可以轻轻地扭动脚踝，以减轻长时间站立带来的不适感。

4.站立位置：在特定场合，如会议、演讲或排队时，应按照规定的位置站立。

如果在团队或群体中，应根据自己的身高和位置分配，与他人保持适当的距离，以避免拥挤和碰撞。

5.注意站立姿态：站立时要保持稳定且不要晃动身体。

要注意站姿的谦和、自信和专注。

贵族站法是一种常见的站姿，即将一只脚稍微突出，半腿抬起，一只手放在背后，以显示自己的地位和身份。

这种站姿应根据具体场合和文化传统的要求来使用。

6.其他细节：站立时，要注意身体的呼吸和姿势的协调。

保持顺畅的呼吸，有助于放松和维持身体的平衡。

同时，要注意站姿的维持时间，长时间站立可能导致疲劳和不适感，可以适时休息。

在特定场合中，站姿是一种礼仪标准和尊重他人的方式。

无论是参加正式的社交活动，还是平常的工作场合，正确的站姿都会给人留下良好的印象。

通过保持正确的站姿，我们不仅可以体现自己的自信和专注，还可以尊重他人、保持身体的平衡和舒适，并传达我们的尊重和专业素质。

总之，基本礼仪站姿是人们社交和职业生活中的重要组成部分。

一个人站得好，不仅给自己带来舒适感，更能够向他人展示出自信和尊重。

通过保持正确的姿势和注意细节，我们可以更好地与他人相互交流，建立良好的人际关系，并展现自己的个人魅力和专业素质。

站姿礼仪的要领
1. 身体挺直：保持身体的挺直，挺胸收腹，双肩自然下垂，不要弯腰驼背或过度挺胸，使身体呈现出笔直而自信的姿态。

2. 头部端正：头部要保持端正，不要歪头或低头，眼睛平视前方，展现出自信和专注的神态。

3. 双脚并拢：站立时，双脚应该并拢，或者稍微分开与肩同宽，不要叉开双腿或抖动脚部，保持稳定和端庄的姿态。

4. 双手自然：双手可以自然地放在身体两侧，或者交叉放在身前，不要过度摆弄手指或手臂，显得自信而不拘谨。

5. 注意细节：站立时要注意细节，如不要倚靠墙壁或其他物体，保持身体的平衡和稳定；不要晃动身体或频繁变换姿势，显得稳重和自信。

6. 眼神交流：与人交流时，要保持眼神的交流，展示出真诚和关注，不要四处张望或避开对方的目光。

7. 姿态得体：根据不同的场合和情境，选择得体的站姿。

在正式场合中，要保持端庄和稳重；在休闲场合中，可以稍微放松，但仍要保持良好的姿态。

总之，站姿礼仪是展示个人形象和修养的重要方面。

通过注意身体挺直、头部端正、双脚并拢、双手自然等要领，以及注重细节和眼神交流，你可以展现出自信、专业和得体的形象，给人留下良好的印象。

站姿礼仪为大家搜集整理的站姿礼仪常识，希望能帮助到大家!一、标准站姿两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

二、常用站姿(1)肃立。

身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

面部表情严肃、庄重、自然。

参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

(2)直立。

身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部(前搭手式)，或两手背后相搭在臀部(后背手式)，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

(男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱)(3)直立(女士直立姿态) 身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。

(4)直立(男士直立姿态)。

身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。

正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。

站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。

三、注意事项站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。

一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。

只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。

针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。

根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。

站姿礼仪常识2022年站姿礼仪常识一、标准站姿两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

二、常用站姿（1）肃立。

身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

面部表情严肃、庄重、自然。

参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

（2）直立。

身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部（前搭手式），或两手背后相搭在臀部（后背手式），两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

（男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱）（3）直立（女士直立姿态）身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。

（4）直立（男士直立姿态）。

身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。

正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。

站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。

三、注意事项站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。

一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地；二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力；三是头顶上悬，肩向下沉。

只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。

针对不同的群体，标准站姿的.侧重点也不一样。

根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。

站姿礼仪知识总结
站姿是一种身体姿势，它反映了一个人的精神状态和仪态风度。

以下是关于站姿礼仪的知识总结：
1. 双脚并拢：站立时，双脚并拢，脚尖微向外展，这样可以让身体更加稳定，同时也显得更加端庄。

2. 挺胸收腹：站立时，要保持挺胸收腹的姿势，这样可以让身体更加挺拔，显得更加精神。

3. 目光平视：站立时，目光要平视前方，不要低头或者仰头，这样可以让你显得更加自信和有礼貌。

4. 双手自然下垂：站立时，双手自然下垂，放在身体两侧，或者交叉放在腹部前面，不要将手插在口袋里或者抱在胸前。

5. 保持微笑：站立时，要保持微笑，这样可以让你显得更加友好和有亲和力。

6. 避免身体晃动：站立时，要避免身体晃动或者摇晃，这样可以让你显得更加稳定和自信。

7. 注意站立时间：站立时，要注意站立时间，不要过长，以免身体疲劳。

8. 根据场合选择站立姿势：不同的场合需要选择不同的站立姿势，例如在正式场合，要选择更加正式的站立姿势，而在休闲场合，可以选择更加轻松的站立姿势。

总之，站姿礼仪是一个人仪态风度的重要体现，正确的站姿可以让你显得更加自信、端庄、有礼貌和有亲和力。

在日常生活中，我们要时刻注意自己的站姿，保持良好的形象。

个人礼仪的站姿和蹲姿一、男士标准站姿礼仪头部：头正、稍抬，下颌内收。

躯体：挺胸，收腹，塌腰。

三种脚位：①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立；此种脚位合适于短时间站立，迎送来宾等场合；②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立；③单腿直立式；以单腿轮换为支点，另一腿往侧前面斜放：做军队行列中的“稍息”状，合适于长时间站即刻使用。

脚位禁忌：①内八字形；②双腿交错站立；③弯腿站立。

二、女士标准站姿礼仪头部：头正稍抬，下领内收。

躯体：挺胸，收腹，双肩稍外撇。

三种脚位：①两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心曲折部分直立；②两脚平行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字站立；③两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上，后脚脚尖平行朝外站立，重心最好落在前脚。

脚位禁忌：①分腿直立；②内八字形；③双腿交错站立；④弯腿站立。

五种手位：①平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，中指指尖紧贴裤缝中线最合适于两脚平行直立式脚位；②两手腹前交错式；一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手段部分；两掌能够互换地点；此时，脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种；③两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时三种脚位都可采纳这类手位；④两手万福式：两手相扣或两掌相抚，放于身体一侧，形似先人道万福状。

注意哪支脚在前，则将手放于哪一侧，肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面地点，此种脚位最合适于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式；⑤两手后背放：两手自而后背，在后背自然相握，此时手位能够合用于两脚平行直立式。

三、男生正确的蹲姿基本蹲姿1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮盖掩。

2.下蹲时，两腿协力支撑身体，防止滑倒。

3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美四、女生正确的蹲姿1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮盖掩。

2.下蹲时，两腿协力支撑身体，防止滑倒。

基本礼仪站姿
站姿
1.男士、女士标准站姿
双脚八字步，两手放在身体两侧，手的中指贴于裤缝。

这种站姿适用于升旗仪式等庄
重严
肃的场合。

2.女士前腹式站姿
双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘。

上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。

在工作及社交场合中可采用这种站姿。

3.女士腰际式站姿
双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐
处，手指伸直但不要外翘。

在迎宾或是颁奖等重大场合中我们采用这种站姿。

4.女士交流式
双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。

在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿。

5.男士前腹式站姿
双脚跨立步，左手在腹前握住右手手腕，或右手握住左手手腕。

这种站姿适合在工作中与客户或同事交流时使用。

6.男士后背式站姿
双脚跨立步，双手在背后腰际相握，左手握住右手手腕或右手握住左手
手腕。

这种站姿适合在迎宾时使用。

其中专业理论知识内容包括：保安理论知识、消防业务知识、职业道德、法律常识、保安礼仪、救护知识。

作技能训练内容包括：岗位操作指引、勤务技能、消防技能、军事技能。

二．培训的及要求培训目的
年度安全生产目标的内容，现与财务部签订如下安全生产目标：。

礼仪常识站姿【篇一：基本礼仪站姿】基本礼仪站姿站姿1.男士、女士标准站姿双脚八字步，两手放在身体两侧，手的中指贴于裤缝。

这种站姿适用于升旗仪式等庄重严肃的场合。

2.女士前腹式站姿双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘。

上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。

在工作及社交场合中可采用这种站姿。

3.女士腰际式站姿双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐处，手指伸直但不要外翘。

在迎宾或是颁奖等重大场合中我们采用这种站姿。

4.女士交流式双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。

在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿。

【篇二：站姿礼仪】【篇三：站姿礼仪】站姿礼仪站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。

在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。

如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。

基本站姿基本的站姿就像在参加军训时一样，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视）。

两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

采取这种站姿，会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它可以帮助呼吸，改善血液循环并在一定程度上缓解身体的疲劳。

站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

标准站姿1.身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直：2.微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行；3.双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧；4.脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起；5.两腿并拢立直。

膝和脚跟靠紧。

女性标准站姿女性站立时，双脚要成“v”字形。

基本礼仪站姿
站姿
1.男士、女士标准站姿双脚八字步，两手放在身体两侧，手的中
指贴于裤缝。

这种站姿适用于升旗仪式等庄重严肃的场合。

2.女士前腹式站姿
双脚八字步或xx步，双手xx相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘。

上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。

在工作及
社交场合中可采用这种站姿。

3.女士腰际式站姿
双脚八字步或xx步，双手xx相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐处，手指伸直但不要外翘。

在xx或是颁奖等重大场合中我们采
用这种站姿。

4.女士交流式
双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。

在职场与客户或同事交流
时可采用这种站姿。

5.男士前腹式站姿
双脚跨立步，左手在腹前握住右手手腕，或右手握住左手手腕。

这种站姿适合在工作中与客户或同事交流时使用。

6.男士后背式站姿
双脚跨立步，双手在背后腰际相握，左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。

这种站姿适合在xx时使用。

标准礼仪站姿攻略标准礼仪站姿攻略站姿在日常生活中很常见，人们在各种场合都需站立，如上班、面试、演讲、参加典礼等。

标准的站姿是提升个人形象、表达自信的重要因素。

本文针对标准礼仪站姿，提出以下攻略。

一、脚步正确标准的站姿以脚为基础，脚部姿势尤其重要。

站立时，两脚应垂直于地面，与肩同宽，脚尖向前。

双脚间隔不应过大或过小，过大会显得踉跄不稳，过小会显得紧绷不自然。

同时，膝盖也要保持稍微弯曲，以保持身体平衡，形成优美的曲线。

二、身体直立正确的站姿要求身体要直立，而不是靠在墙上或圆柱上。

双肩并拢向下沉，胸部挺起，腹部收紧，以让身体重心在脚下。

同时，避免抬头仰视或低头看脚，保持头部垂直、眼神自然放松，增加自信心。

三、手臂自然手臂的位置也是站姿中需要注意的。

手臂应自然下垂，双臂放在身体两侧。

避免将手臂跨在胸前或挂在裤兜里，会让人感觉手足无措。

如果需要什么物品，可以自然地伸出手臂取物，但不宜刻意强调手势，以免不自然。

四、舞台演讲姿势在演讲场合，更需通过站姿向观众传递信心。

舞台上的姿势需要更多地表现气势和自信，手臂可适当做动作，但也不要过度张扬。

可以交替注意着眼面前的聚光灯和海量的观众，以维持平衡的视线。

五、社交场合姿势在社交场合，也需要重视站姿，以展示出自信和礼貌。

聚会中应避免将手放在口袋里，更不要磨蹭物品，这会给人一种没有自信的感觉。

在与别人交谈时，可以适当转动身体，加强交流的感觉，但也不宜激动或太奔放。

总结：标准礼仪站姿能让人呈现更自信、庄重、优雅的形象，对于成功的事业、应考、演讲等都有着积极的作用。

因此，大家可以在日常生活中多多练习标准站姿，从最基础的脚步、身体姿势、手臂姿势、演讲舞台和社交场合的姿势等方面来打造属于自己的标准礼仪站姿，彰显自身魅力和优雅。

1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。

2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

6、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。

7.身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字型。

8.身体立直,右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开,两脚平行比肩宽略窄一点.
9.身体重心应在两腿中间,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。

10.穿礼服或是旗袍，双脚并列，但应该前后稍稍分开，以一只脚为中心站立。

校庆礼仪人员仪态规范一、站姿站立是人最基本的姿势，是其他人体造型的基础和起点。

良好的站姿能体现一种静态的美。

古人主张“站如松”，也就是说，规范的站姿应给人一种挺、直、高的感觉。

女士站姿要体现端庄优雅的阴柔之美，男士站姿要体现稳健洒脱的阳刚之美。

（一）基本站姿1.头正。

头部要保持端正，两眼平视前方，嘴微闭，下颚微收，脖颈挺直，表情自然，稍带微笑。

2.肩平。

双肩平直，微微放松，稍稍向后下沉。

3.臂垂。

两臂自然下垂，双手对称放在身体两侧，中指对准裤缝。

4.躯挺。

挺胸收腹，臀部向内向上收紧。

5.腿并。

两腿直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，脚跟靠拢，两脚夹角成45度～60度，身体重心落在两个前脚掌。

（二）其他的站立姿势即两手在腹前交叉，右手搭在左手上，直立。

男子可以两脚分开，距离不超过肩宽。

女子可以用小丁字步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。

这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。

在站立较久时身体重心还可以在两脚间转换，以减轻疲劳，这时一种常用的接待姿势。

站姿禁忌站立时忌头歪、肩斜、臂屈、胸凹、腹突、背弓、臀撅、膝屈。

二、行姿行走是人的主要动作。

“行如风”是用风行水上来形容轻快自然的步态。

行姿的基本要求是轻盈自如，稳健大方，有节奏感。

（一）基本行姿（1）头正。

双目平视，下颌微收，表情自然平和。

（2）肩平。

两肩平稳，防止上下前后摇摆。

双臂前后自然摆动，前后摆幅在30度-40度之间，两手自然弯曲，在摆动中离开双腿不超过一拳的距离，手指不要外翘。

(3) 躯挺。

上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。

（4）步位直。

两脚尖略开，两脚内侧落地。

走路时尽量走成一条直线。

（5）步幅适度。

行走中两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟与后脚的脚尖相距一个脚左右的长度。

不过，不同的性别、不同的身高、不问的着装，都会有些差异( 6 ) 步速平稳。

行进的速度应保持均匀、平衡，不要忽快忽慢。

在正常情况下，步速应自然舒缓，显得成熟、自信（二）行姿1.后退步与人告别时，应当先后退两三步，再转身离去。

站姿的基本要求素养_标准的站姿礼仪介绍站立是人们在生活交往中最基本的姿势，站姿是生活中静力造型的动作，站立不仅要挺拔，而且要优美和典雅，站姿是优雅举止的基础。

下面一起来看看站姿的基本要求及相关礼仪。

站姿的基本要求正确的站姿是：抬头，颈挺直，下颌微收，嘴唇微闭，双目平视前方，面带微笑;双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸;挺胸，收腹，立腰，肩平;双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯屈;两腿并拢立直，提髋，两膝和脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型，身体重量平均分布在两条腿上。

这是基本的站姿。

在此基础上，还可以有所调整，将两脚平行分开，比肩略窄;或将左脚向前靠于右脚内侧，成丁字步站立;可以将右手搭在左手上，放在腹部或臀部;或是将一只手垂于体侧，另一只手放在腹上部或臀部。

站立时不可以双手叉腰、抱在胸前或放入衣袋，不可以探脖、弓腰、东歪西靠。

训练站姿可以在室内靠墙站立，脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴着墙，每次坚持15分钟左右，养成习惯;也可以到室外广场上、道路旁人员众多的地方面带微笑练习站立，这样更容易培养人们多方面的素质。

正确优美的站姿，会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重大方、亲切有礼、精力充沛的印象。

不同场合的站姿礼仪针对不同的群体，所采取的标准站姿侧重点不一样。

同样，在不同的场合，人们所采用的站姿也有所区别。

当站着与人交谈时，如果空着手，则可双手在体前交叉，右手放在左手上。

若手上拎着皮包，则可利用皮包摆出优美的姿势。

同时还要注意，不要双臂交叉，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里或下意识地做小动作，如，摆弄打火机，香烟盒等。

当与外宾交谈时，要面向对方站立，且保持一定的距离，太远或过近都是不礼貌的。

站立的姿势要正，可以稍弯腰，但切忌身体歪斜，两腿分开的距离过大，或倚墙靠柱、手扶椅背等不雅与失礼的姿态。

当向长辈、朋友、同事问候或做介绍时，不论握手或鞠躬，双足应当并立，相距约十公分左右，且膝盖要挺直。

标准的站姿礼仪标准的站姿礼仪：标准站姿两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

两手臂放松，自然下垂于体侧。

脖颈挺直，头向上顶。

下颌微收，双目平视前方。

标准的站姿礼仪：常用站姿(1)肃立。

身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

面部表情严肃、庄重、自然。

参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

(2)直立。

身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部(前搭手式)，或两手背后相搭在臀部(后背手式)，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。

(男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱)(3)直立(女士直立姿态)身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。

(4)直立(男士直立姿态)。

身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。

正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。

站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。

标准的站姿礼仪：注意事项站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。

在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。

一般来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。

只有这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。

针对不同的群体，标准站姿的侧重点也不一样。

根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，身体立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形。

基本礼仪站姿
站姿
1.男士、女士标准站姿双脚八字步,两手放在身体两侧,手的中指贴于裤缝;
这种站姿适用于升旗仪式等庄
重严肃的场合;
2.女士前腹式站姿
双脚八字步或丁字步,双手虎口相交叠放于脐下三指处,手指伸直但不要外翘;上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌,面带微笑; 在工作及社交场合中可采用这种站姿;
3.女士腰际式站姿
双脚八字步或丁字步,双手虎口相交叠放于腰际,用拇指可以顶到肚脐处,手指伸直但不要外翘; 在迎宾或是颁奖等重大场合中我们采用这种站姿;
4.女士交流式
双手轻握放在腰际,手指可自然弯曲; 在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿;
5.男士前腹式站姿
双脚跨立步,左手在腹前握住右手手腕,或右手握住左手手腕; 这种站姿适合在工作中
与客户或同事交流时使用;
6.男士后背式站姿
双脚跨立步,双手在背后腰际相握,左手握住右手手腕或右手握住左手手腕; 这种站姿
适合在迎宾时使用;。